盤點偷走男人營養(yǎng)的7個“竊賊”
秋季養(yǎng)生的7個小常識。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“盤點偷走男人營養(yǎng)的7個“竊賊””，希望能為您提供更多的參考。
日常生活中，許多人常有這樣的感嘆：雖然自己已經(jīng)增加了鍛煉次數(shù)，補(bǔ)足了睡眠時間，搭配了豐富的飲食，可疲勞還是照例前來報到。這時，就需要考慮是不是體內(nèi)營養(yǎng)被竊賊偷走了。那么，是誰在扮演營養(yǎng)的竊賊的角色呢？
電腦偷走維生素A
原因解析：連續(xù)看電腦工作3小時以上，視神經(jīng)細(xì)胞就會缺乏維生素A，因為它與視網(wǎng)膜感光直接相關(guān)。
專家忠告：服用復(fù)合維生素，既能補(bǔ)充失去的維生素A，又可提供在維生素A缺乏時可轉(zhuǎn)換成維生素A的胡蘿卜素，還有維生素B、維生素D等與視神經(jīng)健康相關(guān)的維生素。
酒精偷走維生素B1
原因解析：酒精要在體內(nèi)正常代謝，必須有足量的維生素B1參與，因此大量飲酒會造成體內(nèi)維生素B1供應(yīng)不足。若不及時補(bǔ)充，將增大酒精對肝臟和腦神經(jīng)的危害，長期缺乏甚至導(dǎo)致心臟病變，危及生命。
專家忠告：大量飲酒后服用1粒復(fù)合維生素，既能補(bǔ)充損失掉的維生素B1，還能提供維護(hù)肝臟和腦神經(jīng)健康所需的其他多種維生素。
香煙偷走維生素C
原因解析：煙霧中的焦油等有害成分會大量耗損維生素C。據(jù)統(tǒng)計，每吸一支煙約消耗25毫克維生素C;如果是被動吸煙，維生素的損耗更大，甚至高達(dá)50毫克。
專家忠告：有吸煙習(xí)慣的人日常多吃西紅柿等維生素C含量豐富的食物，如果是長期處于煙霧中的被動吸煙者，則最好每天服用50毫克維生素C補(bǔ)充劑來自我保護(hù)。
運(yùn)動偷走維生素E
原因解析：運(yùn)動過程中，人體需要更多的能量，氧的*3120e046c5cd9433ceb52aa1433810c8*和消耗量均增加，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)自由基成比例增多，最多時可達(dá)平時的4倍。身體不得不消耗大量的抗氧物質(zhì)維生素E來修復(fù)多出來的自由基。
專家忠告：在大強(qiáng)度運(yùn)動后服用適量的維生素E補(bǔ)充劑。另外維生素E還有減輕肌肉酸痛，預(yù)防器官老化，防治慢性病的作用。
高、低溫偷走多種維生素
原因解析：維生素C需要參與肌體體溫調(diào)節(jié)，因此高溫環(huán)境下消耗增加，維生素B、維生素C等水溶性維生素就隨汗液排出。體溫很低時，腎上腺激素的分泌升高，維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等的消耗也增加。
專家忠告：服用復(fù)合維生素，特別是體溫調(diào)節(jié)機(jī)制較弱的人更要注意在氣溫變化大是補(bǔ)充維生素。
咖啡偷走鈣
原因解析：咖啡會溶解古格里的鈣。據(jù)測定，每天所喝的咖啡超過2杯后，每多喝一杯將造成8毫克骨鈣的流失，增大患骨質(zhì)疏松的危險。
專家忠告：多吃豆類等含鈣豐富的食物，或者每次喝咖啡時用鮮奶代替咖啡伴侶，也可以適量補(bǔ)充鈣片。
抗生素偷走正常菌群
原因解析：抗生素在殺死致病菌的過程中，也會殺死體內(nèi)的一些對健康有益的細(xì)菌，尤其是消化和泌尿系統(tǒng)的正常菌群。造成胃腸道內(nèi)的菌群失調(diào)。
專家忠告：在服用抗菌素期間的每天喝一杯酸奶，酸奶中含有雙歧桿菌是胃腸道中原有的非致病菌，可減輕抗生素的副作用，促進(jìn)食物消化。
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人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經(jīng)休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養(yǎng)非常重要。
你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發(fā)半小時，在書房看書或上網(wǎng)工作2小時，有時應(yīng)酬吃飯桌前坐2小時久坐傷腰，你的腰一定累壞了
警惕腰突上班族如何護(hù)腰曾經(jīng)一組57000人的職業(yè)調(diào)查顯示，以下職業(yè)者腰椎間盤突出病率高：長期坐辦公室伏案工作者，就是包括上班一族、司機(jī)。
醫(yī)生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質(zhì)從20歲就開始減少，負(fù)責(zé)維持椎間盤彈性的蛋白多糖開始減少的時間下限是30歲。這意味著，從30歲以后椎間盤就走上了逐漸退化的道路。調(diào)查統(tǒng)計顯示，中國30~40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。
椎間盤突出是怎么回事？
椎間盤是脊椎骨骼間負(fù)責(zé)減震的裝置，所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結(jié)構(gòu)：上下軟骨、作為圍墻的纖維環(huán)和膠狀的髓核。在這三種成分中，軟骨最堅固，彈性效果最強(qiáng)的是髓核，最容易磨損的是纖維環(huán)。當(dāng)纖維環(huán)受到磨損后，膠狀的髓核就會溢出，并擠占神經(jīng)的居住空間。隨著神經(jīng)被侵占地盤的多少，又分為膨出、突出以及椎管狹窄。
保衛(wèi)腰椎行動起來
晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜后，肌肉、關(guān)節(jié)都會因沒有運(yùn)動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放松，吸收了水分而膨脹僵硬。此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產(chǎn)生較大的壓力，讓神經(jīng)受到擠壓。晨起最好活動一下腰部，做做前后伸、左右旋轉(zhuǎn)、伸懶腰等動作，使腰部不至于從靜止?fàn)顟B(tài)馬上轉(zhuǎn)變?yōu)樵黾友控?fù)荷的動作。
倒退，換一種方式行走
倒退的行進(jìn)方式是腰椎最欣賞的。倒步走時，兩腿交替向后邁步，增強(qiáng)了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強(qiáng)，就像自備了腰椎保護(hù)帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復(fù)，不但可以讓腰椎的穩(wěn)定性增強(qiáng)，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時，最好每分鐘走60步~100步，每次10分鐘。
統(tǒng)計：中國腰椎病患者超2億 常見誘因有五種
鍛煉下身肌肉群
強(qiáng)健的腿部能有效分擔(dān)腰背部負(fù)擔(dān)，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習(xí)這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養(yǎng)供應(yīng)，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來沖擊的能力。
控制體重，保護(hù)腰椎
統(tǒng)計表明，正常人的腰椎每天前屈的次數(shù)會高達(dá)3000~5000次。如果有個顯著的啤酒肚，這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包，會讓身體的重心更加向前，既增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到鍛煉。
以下四種情況，如果有一項屬于經(jīng)常發(fā)生，說明腰椎開始出現(xiàn)問題了，應(yīng)該引起重視，去醫(yī)院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關(guān)照了。
1.如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發(fā)現(xiàn)腰疼加重了。
2.熟睡一夜后腰痛仍沒有緩解；向左側(cè)臥如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。
3.平躺坐起，雙腿因為疼痛而伸不直。
4.平躺，將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直，并抬高，抬到一半就疼痛難忍。
1. 他系上了圍裙，主動下廚洗手做羹湯。如果只是二人世界，就挑一條有sexy圖案的，背影看起來是溫馨“煮夫”，轉(zhuǎn)過身來，就是色香味俱全的情色大廚！
2. 發(fā)動車子之前，伸身過去，為你拉出安全帶并扣牢——趁機(jī)吻一下，以此“懲罰”你總是忘記這么重要的事情！
3. 一向行色匆匆的他，過馬路時突然停下來，溫柔地牽住你的手，一起走過斑馬線。偶爾一露的溫柔體貼，比隨時隨地的甜言蜜語更有殺傷力。
4. 靦腆地從外套內(nèi)兜里掏出一支玫瑰，小聲地說“相識7周年快樂”。而你原本以為他又會像以前那樣要么忘掉要么覺得根本不重要。
5. 嚴(yán)肅認(rèn)真地，還略帶些許緊張地握緊你的手，直視著你的眼睛，小心翼翼地問：“你的MC怎么還沒來？是不是……我要做爸爸了？”
6. 一起看電視的時候，自然而然地?fù)ё∧悖?xì)心地為你拔掉一根白發(fā)。
7. 甘愿、善于并且勇于承認(rèn)自己是“妻管嚴(yán)”。當(dāng)他在你的朋友面前調(diào)侃自己“妻管嚴(yán)”的時候，多么迷人！
8. 為兒子DIY玩具時無比地專注。在熱心為兒子制作玩具的時候，其實他也正沉浸于對童年美好的追憶中——男人的性感并不只有剃須刀廣告的那一種，當(dāng)然如果能同時兼?zhèn)渚透昝懒恕?/p>
9. 當(dāng)他拎著水桶自己洗車而不是將車子直接開進(jìn)洗車場。他細(xì)細(xì)地清洗車身清理車廂——沒錯，車子就是男人的情人，這個時候，他認(rèn)真的樣子真的很迷人。
10. 他做出每一項正確的決定時，都顯得那么自信而勇武：創(chuàng)業(yè)、買基金、投資藝術(shù)品……是的，女人其實都更愿意做小女人，尤其是，當(dāng)他總是能做你的主心骨。
⒈久存蔬菜
上班族通常喜歡一周做一次大采購，把采購回來的蔬菜存在家里慢慢吃，這樣雖然節(jié)省時間、方便,但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養(yǎng)素,例如菠菜，在通常狀況下(20℃)每放置一天，維生素C損失高達(dá)84%。因而,應(yīng)該盡量減少蔬菜的儲藏時間。假如儲藏也應(yīng)該選擇干燥、通風(fēng)、避光的地方。
⒉丟掉含維生素最多的部分
人們的一些習(xí)慣性蔬菜加工方式也影響蔬菜中營養(yǎng)素的含量。例如,有人為了吃豆芽的芽而將豆瓣丟掉，實際上豆瓣的維生素C含量比豆芽多2～3倍。再比如，做餃子餡的時候把菜汁擠掉，維生素也會損失70%以上。正確的方法是，切好菜后用油拌好，再加鹽和調(diào)料，這樣油包菜的方法，餃子餡就沒那么多湯了。
⒊小火炒菜
維生素C、B1都怕熱。因而炒菜避免用小火悶,應(yīng)該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利于維生素保存。還有些蔬菜更適于涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等等。
⒋菜做好了不馬上吃
很多人喜歡做好了飯菜后放在鍋里溫著或者放在保溫桶里面，等上一段時間再吃。這樣也會損失大量的營養(yǎng)物質(zhì)，試想，辛辛勞苦做好的飯菜，因為沒有馬上吃而使飯菜變得毫無營養(yǎng)，該多可惜啊。
⒌吃菜不喝湯
炒菜時，蔬菜中大量的營養(yǎng)物質(zhì)都溶解在菜湯里了，不喝多可惜。
⒍先切菜后洗菜
食堂的大師傅經(jīng)常為了省事兒，先切菜再放在一起沖洗一下。很多人不以為然，其實這樣做也會令大量的維生素白白流到了水中。
⒎偏愛吃炒菜
很多減肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的攝入，其實蔬菜更輕易吸收油脂。
⒏吃素不吃葷
時下素食者越來越多，盡管有利于防止動脈硬化，但是一味吃素也不對;一是人天天必須要從肉里攝入一定量膽固醇，適量的膽固醇還有利于防癌。二是純粹吃素會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足,輕易惹起消化道腫瘤。三是維生素B2攝入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏鋅,因而，素食者也輕易嚴(yán)重缺鋅。一個比較好的方法是根據(jù)自己的身體特點，搭配著吃。既可以獲得素食的效果，也可以避免素食對身體的損害。
⒐生吃蔬菜不洗干凈
現(xiàn)在蔬菜污染越來越嚴(yán)重，有各種農(nóng)藥和寄生細(xì)菌的殘留，因而生吃蔬菜最好洗干凈、去皮。
男人天生該滋補(bǔ)，天生對能量的要求比女人高得多，無論你是20歲，或者30、40歲，都要多多不補(bǔ)充營養(yǎng)，下面小編就給男人們介紹7種營養(yǎng)，這些營養(yǎng)是男人必備的，讓你越來越MAN。
維護(hù)免疫力的必須維生素A
研究發(fā)現(xiàn)，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且對保護(hù)視力大有益處。
攝入量：一個男人每天維生素A的正常攝入量為1.5毫克，相當(dāng)于一塊奶酪的維生素含量，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量則是它的4倍。
食物來源：富含維生素A的食物有動物肝臟、海魚、杏和甜瓜。專家們主張最好每天從膳食中補(bǔ)充維生素A，不需要額外補(bǔ)充片劑，因為補(bǔ)充過量容易中毒，過猶不及。
減壓必備鎂
研究表明，鎂攝入量正?？梢詼p少心臟病，降低血壓。
攝入量：350毫克左右為佳。
食物來源：你可以從一頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日鎂需要量的2/3?？景资怼⒍诡?、堅果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海產(chǎn)品也都含有豐富的鎂。
膽固醇的克星維生素
研究表明維生素E可以降低膽固醇，防止血小板在動脈內(nèi)集結(jié)，提高免疫力，清除體內(nèi)雜質(zhì)，防止白內(nèi)障。
攝入量：不超過300毫克。
食物來源：富含維生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。如果無法保障從日常飲食中獲得足夠的維生素E，那么最好服用維生素E膠囊，每天一粒就好，不要過量。
成就雄之美鋅
人體內(nèi)有足夠的鋅才能保證精力旺盛，健康正常。鋅還能加速人體傷口的愈合，在抵抗疾病方面也有明顯的功效。
攝入量：美國營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)推薦表上注明男人每天鋅的正常需要量是15毫克，可是實際攝入量往往只有2/3。如果運(yùn)動量大則缺鋅更多，因為男人出汗時會比女人損失更多的鋅。
食物來源：塊11O克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含鋅豐富的食物有火雞、海產(chǎn)品、麥片和豆類等。
耐力的保證鉻
這種維持生命所必需的礦物質(zhì)可以降低膽固醇含量，增加運(yùn)動員的耐力，還可以使健美運(yùn)動員增長肌肉、減少脂肪。
攝入量：普通男人每天至少需要50微克鉻，好動的男人則需要100～200微克。
食物來源：鉻最好的來源是各種海產(chǎn)品，例如魚蝦等。另外，從啤酒酵母中也可以得到每天所需的鉻，所以，每天喝一瓶啤酒對男人是個安全的選擇。
腸道健康的保證纖維素
高纖維素含量的飲食減少結(jié)腸癌發(fā)病率(結(jié)腸癌在男人易患的癌癥中位居第三)，還可以控制糖尿病人的血糖指數(shù)，甚至能幫助你減肥。
攝入量：我們每日理想的攝入量是18～35克，而70%以上的人攝入量不及一半。
食物來源：含纖維素較多的食物有全麥面包、海帶、粗米、草莓、梨以及各種莖部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡蘿卜等。
愛護(hù)心臟的功臣維生素C
維生素C增強(qiáng)免疫力，減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險，有利于牙齦和牙齒，防止白內(nèi)障發(fā)生，加速傷口愈合，緩解氣喘的功效。攝入量 每人每天維生素C的攝入量在30毫克左右就好，吸煙的男人則更應(yīng)注意加量補(bǔ)充，但補(bǔ)充再多也不要超過35毫克。食物來源維生素C供應(yīng)充足可以推遲衰老。獼猴桃、橙子、檸檬、柚子都是維生素C的好來源。
維生素A（VITAMINA）
研究發(fā)現(xiàn)，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護(hù)視力大有益處。一個男人
每天維生素A的正常攝人里為1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。專家們不主張額外補(bǔ)充維生素A
維生素B6（VITAMINB6）
這種人體不可缺少的營養(yǎng)成分對增強(qiáng)免疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥（男性腎結(jié)石發(fā)病率是女性的兩倍）。而且對失眠癥有治療作用。你每日只需2毫克維生素B6約等于2只大香蕉的含量。好運(yùn)動的男人消耗的維生素B6較多，因此應(yīng)多補(bǔ)充幾毫克。其他富含維生素B6的食物有雞肉、魚、肝、馬鈴薯和葵花籽等。專家們主張每日攝入量不超過5O毫克。
小編提示。1、食用一定量的鉻。2、食用富有植物纖維的食物。3、食用含有鎂的食物。4、食用含維生素A的食物。5、食用含維生素B6的食物。6、多食用含維生素C的食物。7、多食用含維生素E的食物。8、食用含鋅的食物。9、必須適量飲用水。
維主素C（VITAMINC）
維生素C增強(qiáng)免疫力，防止癌癥發(fā)生，減少心臟病和中風(fēng)，有利于牙齦和牙齒，防止白內(nèi)障發(fā)生，加速傷口愈合，緩解氣喘，對治療不育癥也有功效。維生素C供應(yīng)充足可以推遲衰老?；ㄒ?、甜瓜、青椒、柚子都是維生素C的好來源。維生素C可以防治感冒現(xiàn)在已經(jīng)家喻戶曉。
維生素E（VITAMINE）
研究表明維生素E可以降低膽固醇，防止血小板在動脈內(nèi)集結(jié)，提高免疫力，清除體內(nèi)雜質(zhì)，防止白內(nèi)障。富含維生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。單從日常飲食中很難獲得足夠的維生素E，幸好服用維生素E藥片比較安全。
纖維素（FIBER）
高纖維素含量的飲食減少結(jié)腸癌發(fā)病率（結(jié)腸癌在男人易患的癌癥中位居第三），還可以控制糖尿病人的糖指數(shù)，甚至能幫助你減肥。
我們每日理想的攝人量是18～35克。含纖維素較多的食物有全麥面包、麥片粥、黑米、草莓、梨以及各種莖部可食用的蔬菜。如花椰菜和胡蘿卜等。
鎂（MAGNESIUM）
研究表明，鎂攝入量正?？梢詼p少心臟病，降低血壓。鎂還可以增強(qiáng)生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以從一頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日鎂需要量的三分之二。
鋅（ZINC）
人體內(nèi)有足夠的鋅才能保證性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。醫(yī)生們用鋅治療陽痿，鋅對加速人體傷口的愈合，抵抗疾病也有明顯的功效。美國營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)推薦表上注明男性每天鋅的正常需要量是15毫克，可是實際攝人量往往只有2/3。如果運(yùn)動量大，缺鋅更多，因為男人出汗的時候，比女人損失更多的鋅。一塊11O克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含鋅豐富的食物有火雞、海產(chǎn)品、麥片和豆類。
2008年北京奧運(yùn)會開幕式上，李寧以夸父追日的方式點燃圣火，給人們留下了深刻的印象。然而，在之后的采訪中，45歲的李寧看上去要比實際年齡蒼老得多。問題出在哪里?就在頭發(fā)上!李寧頭頂部的頭發(fā)幾乎掉光了，與1984年洛杉磯奧運(yùn)會上那個有著一頭烏黑濃密頭發(fā)的體操王子相比，可謂判若兩人。
男性脫發(fā)，不是病?
李寧遭遇的，就是常見的脫發(fā)。在現(xiàn)實生活中，男性脫發(fā)遠(yuǎn)較女性常見。中間是個足球場，四周圍著鐵絲網(wǎng)，地方支援中央，聰明絕頂，這些都是人們耳熟能詳?shù)哪行悦摪l(fā)者專用語。因為不會在生理層面造成任何痛苦，幾乎沒有人認(rèn)為脫發(fā)是一種疾病。然而，它卻給脫發(fā)者帶來無限的精神煩惱，在心理層面造成難以衡量的病痛。
盡管人不可貌相，海水不可斗量，但不得不承認(rèn)，外貌對人的整體印象有著不可言喻的重要性。完美的頭發(fā)是身體健康和精力旺盛的象征，能夠使人更具有吸引力，更討人喜歡。
相對于脫發(fā)者，頭發(fā)濃密者更顯年輕和健康，在并不熟悉的情況下，會在相當(dāng)程度上影響一個人的判斷。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，61.5%的人認(rèn)為脫發(fā)會增加男性求職的難度，69.7%的女友會對男友脫發(fā)表示遺憾，52%的女性贊成脫發(fā)會影響男性的魅力，89.0%的女性認(rèn)為男性外表會影響女性的擇偶選擇男性脫發(fā)，不是身病，是心病!
是誰偷走了男人的頭發(fā)?
男性脫發(fā)有很多種，其中最常見的是男性型脫發(fā)(超過90%)。男性型脫發(fā)又稱雄激素源性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)，發(fā)生于青春期后，隨著年齡的增長而變得更為常見，通常在頭發(fā)過早過多脫落的同時伴有頭皮皮脂溢出、頭皮屑較多等情況。
男性頭皮中雙氫睪酮(DHT)水平過高，是導(dǎo)致男性型脫發(fā)的主要原因高水平的DHT可以造成毛囊萎縮、毛發(fā)生長期縮短和減少發(fā)根數(shù)量，簡直就是毛發(fā)殺手!雙氫睪酮是睪酮在5還原酶的作用下轉(zhuǎn)化而成，而5還原酶相對集中存在于男性的頭頂部。
因此，男性型脫發(fā)多由前額兩側(cè)的鬢角部開始，頭發(fā)逐漸細(xì)軟、稀疏、脫落，然后向內(nèi)延伸，數(shù)年至數(shù)十年后，額上部和頂部的頭發(fā)可完全脫光。男人的頭發(fā)，就這樣在不知不覺中被偷走!
應(yīng)對脫發(fā)，皮膚科有專室
脫發(fā)，是一種非正常狀態(tài)。尋求正確的診斷與治療，是阻止和延緩脫發(fā)的重要途徑。面對脫發(fā)的煩惱，很多人都求助于社會上的美容美發(fā)機(jī)構(gòu)，并不知道醫(yī)院的皮膚科是專門應(yīng)對脫發(fā)的科室毛發(fā)根植于皮膚，脫發(fā)正是皮膚科的勢力范圍。
目前，應(yīng)對男性型脫發(fā)的方法，主要有三類：
手術(shù)療法，也就是常說的植發(fā)，通過手術(shù)將枕后部的頭發(fā)移植到脫發(fā)區(qū)域，其效果明顯，但花費(fèi)巨大，需要多次治療，而且移植的頭發(fā)仍然有脫落的危險。
美容美發(fā)，也就是佩戴假發(fā)，可以迅速改變形象，缺點是不夠自然，護(hù)理假發(fā)也很麻煩。
藥物治療，其效果確切，是治療脫發(fā)的較好辦法，但是服藥周期較長。
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