黑棗泡水功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《黑棗泡水功效與作用》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
二、喝黑棗泡水要注意什么三、哪些人不能喝黑棗泡水黑棗泡水功效與作用
1、黑棗泡水有什么功效
1.1、排毒養(yǎng)肝
通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),每天服用適量的大棗茶,能夠很好的起到補(bǔ)肝的作用,非常的適合那些肝功能比較差的患者獨(dú)用。
1.2、補(bǔ)血
大棗具有補(bǔ)血作用應(yīng)該是很多人都知道的一個(gè)好處,只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補(bǔ)身體以及不氣血的作用。
1.3、安神助眠
如果是女性患者出現(xiàn)了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況,可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配,這樣能夠很好的起到安神的效果。
1.4、美容養(yǎng)顏
可以將大棗泡水在早上空腹的時(shí)候服用,因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)中更加有利于身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。只需要堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)膚色會(huì)越來(lái)越好,臉上的斑點(diǎn)顏色也會(huì)變淺了,再也不要擔(dān)心自己變成黃臉婆了。
2、黑棗泡水有哪些營(yíng)養(yǎng)成分
2.1、維生素C
黑棗作為柿屬食物之一,當(dāng)然具有柿屬食物富含維生素C的共同特點(diǎn)。
2.2、鉀元素
黑棗中的礦物質(zhì)含量也相當(dāng)豐富,尤其是鉀元素含量非常之高,而鈉含量則相對(duì)低得多,這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
2.3、膳食纖維
黑棗的最大營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)之一就是富含膳食纖維,膳食纖維一方面促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),另一方面增加消化液的分泌,因此起到良好的潤(rùn)腸通便的作用,另外,膳食纖維還可以發(fā)揮降低血脂、降低血糖的功效。
2.4、果膠
果膠是一類構(gòu)成植物細(xì)胞間組織的多糖類高分子聚合物,果膠具有良好的降血脂效果,膽固醇是血脂的主要成分之一,果膠具有很強(qiáng)的吸水性且難消化,其具有的凝膠特性可以阻止膽固醇與消化酶、膽汁酸及腸黏膜的接觸,同時(shí)束縛膽汁酸,進(jìn)而使膽固醇的吸收大大降低。
3、黑棗泡水有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石:這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用:中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對(duì)高血壓病有防治功效。
棗還可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
喝黑棗泡水要注意什么
如在經(jīng)血時(shí)期,一些女孩常會(huì)出現(xiàn)眼腫或者腳腫的征象,實(shí)在這是濕重的體現(xiàn),這種人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?紅棗味甜,多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),而加劇浮腫癥狀。
棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品,但超過(guò)限量進(jìn)食卻有害。因?yàn)樯r紅棗進(jìn)食過(guò)多,易產(chǎn)生拉稀并將危險(xiǎn)“脾”,是以,因?yàn)橥飧酗L(fēng)熱而導(dǎo)致的感冒、發(fā)熱者及腹脹氣滯者,均歸屬忌服人群。
除了飲用禁忌,吃法也當(dāng)有所講求:水煮吃是明智之舉,因?yàn)槿缭S既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效,也可避免生吃所導(dǎo)致的拉稀。
哪些人不能喝黑棗泡水
吃維生素K的人。大棗如果和維生素K一起吃,維生素K就會(huì)被分解掉,療效也就別提了。
喜歡吃蔥、黃瓜、蘿卜、海鮮及動(dòng)物肝臟的人。這些食物中的一種如果和大棗同食,營(yíng)養(yǎng)免談,還可能導(dǎo)致中毒。
兒童。大棗黏膩,而孩子的脾胃功能弱,吃多了不易消化,還會(huì)降低他們的食欲。大棗含糖量高,容易導(dǎo)致孩子齲齒。
經(jīng)期女性。有些女性喜歡在經(jīng)期煮大棗水喝,這是不科學(xué)的。因?yàn)楹攘舜髼椝?月經(jīng)量就會(huì)增多,不但不能補(bǔ)身體,反而對(duì)身體有害。經(jīng)期有水腫癥狀的女性,吃大棗后體內(nèi)生濕,只能是加重病癥。
胃病患者。大棗皮硬,不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬東西損傷,胃不好的人吃大棗要去皮。大棗能激發(fā)胃酸分泌,因此,胃酸多和易反酸者最好別吃大棗。
咳漱痰多者。吃大棗后引起生痰和生濕,容易導(dǎo)致病情加重。
腹脹者。吃大棗會(huì)導(dǎo)致脹氣,因此腹脹者包括腹脹的孕婦,盡量不要吃大棗以及喝大棗水。
糖尿病人。大棗含糖量高,糖尿病人如果貪吃大棗,只能是加重病情。
習(xí)慣性便秘者。棗皮纖維含量很高,不容易消化,腸胃道不好的人,腹脹的人,習(xí)慣性便秘者一定不能多吃。
腎功能失調(diào)者和患有尿毒癥的病人。盡量少吃或者不吃大棗。
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黑棗酒的功效與作用
1、黑棗酒的功效與作用
1.1、黑棗性微溫味甘,有平胃健脾、滋陰補(bǔ)血補(bǔ)腎等作用。黃酒度數(shù)不高,且含有豐富的氨基酸,若再加上熟地、枸杞,補(bǔ)血作用更為明顯。
1.2、中醫(yī)認(rèn)為,黑棗可以調(diào)和百藥、解毒;而酒能通行血脈、活絡(luò)筋骨、提神御寒。兩者結(jié)合,滋補(bǔ)功效更為明顯。
1.3、在寒冷的冬天喝上一杯黑棗泡酒,可去除寒氣,暖身滋補(bǔ),還有提神的功效。
1.4、咽喉不舒服的,可以在釀制過(guò)程中加入少許冰糖。冰糖能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳嗽,治療咽喉疼痛,亦可補(bǔ)益中氣。
1.5、黑棗泡酒特別適合老年人冬季滋補(bǔ),因老年人氣血、關(guān)節(jié)已經(jīng)不太靈便、舒暢,常飲此酒,便可達(dá)滋陰健脾,活絡(luò)舒筋之功效。一些冬天怕冷,經(jīng)常手腳冰涼、氣血不足的年輕人也可以吃一些。
2、黑棗泡酒的方法
首先先要將黑棗完全的洗干凈,先用開(kāi)水將黑棗完全的泡開(kāi),同時(shí)開(kāi)水也能夠有效的將一些細(xì)菌殺死,之后將黑棗中的核去除,當(dāng)然還需要準(zhǔn)備一瓶高酒精純度的高粱酒,將事先弄好的黑棗全部都倒入高粱酒中,之后適量的加入一些藥材比如說(shuō)當(dāng)歸人參,配合著一起泡,最后將蓋子蓋上進(jìn)行密封,大概需要泡制10到20天左右,并且要注意放在陰涼通風(fēng)的地方,泡制20天之后就可以取出來(lái)喝了。
3、黑棗的吃法
黑棗本身是可以直接生吃,只要將黑棗完全的清洗干凈之后就可以直接的食用,當(dāng)然黑棗用來(lái)搭配一些東西進(jìn)行燉湯,或者炒菜也是可以的,平時(shí)生活中如果做雞湯或者燉魚(yú)湯的話都是可以用黑棗進(jìn)行搭配的,這樣可以豐富湯的營(yíng)養(yǎng),當(dāng)然黑棗也可以選擇去核之后進(jìn)行榨汁或者做成黑棗泥,此外,用黑棗搭配一些中藥材進(jìn)行泡酒的話能夠起到很好的養(yǎng)生功效,適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)能夠很好地滋養(yǎng)人的腸胃。
黑棗泡酒的保存方法
1、黑棗泡酒屬于發(fā)酵酒類,一般酒精的含量較低,所以貯存地點(diǎn)最好在陰涼、干燥的地方。即溫度在4℃以上,15℃以下,變化平穩(wěn),干濕度合適的通風(fēng)良好的倉(cāng)庫(kù)。這樣,能促進(jìn)酒質(zhì)陳化,并能減少酒的損耗。
2、黑棗泡酒不宜與其他有異味的物品或酒水同庫(kù)儲(chǔ)存。
3、黑棗泡酒儲(chǔ)存不宜經(jīng)常受到震動(dòng),不能有強(qiáng)烈的光線照射;要遠(yuǎn)離熱源,不能潮濕。
4、不可以用金屬器皿儲(chǔ)存黑棗泡酒。
5、黑棗泡酒貯存時(shí)間要適當(dāng)。普通黃酒宜貯存1～3年,這樣能使酒質(zhì)變得芳香醇和,如果貯存時(shí)間過(guò)長(zhǎng),酒的色澤會(huì)加深,糖分含量更高的酒更為嚴(yán)重;香氣則會(huì)由醇香變?yōu)樗?這是酸類和醇類結(jié)合生成的醇香,并散發(fā)焦臭味;而且口味會(huì)由醇和變?yōu)榈?。但若黑棗泡酒選用優(yōu)質(zhì)黃酒制成,可長(zhǎng)期貯存。
6、黑棗泡酒經(jīng)貯存會(huì)出現(xiàn)沉淀現(xiàn)象,這是酒中的蛋白質(zhì)凝聚所致,屬于正常現(xiàn)象,不影響酒的質(zhì)量。
黑棗的食用禁忌
1、一般人群均可食用。
1.空腹是不適宜吃黑棗的,因?yàn)楹跅椇写罅抗z和鞣酸,這些成分與胃酸結(jié)合,同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。
2.黑棗性寒,所以脾胃不好的朋友要適量食用。
2、食物相克
過(guò)多食用棗會(huì)引起胃酸過(guò)多和腹脹,忌與柿子同食。
過(guò)多食用棗會(huì)引起胃酸過(guò)多和腹脹。
在煮黑棗時(shí),如果加入少量燈芯草,就會(huì)使棗皮自動(dòng)脫開(kāi),只要用手指一搓,棗皮就會(huì)脫落。
3、黑棗的挑選注意
識(shí)別優(yōu)質(zhì)黑棗,好的黑棗皮色應(yīng)烏亮有光,黑里泛出紅色,皮色烏黑者為次,色黑帶萎者更次。
好的黑棗顆大均勻,短壯圓整,頂圓蒂方,皮面皺紋細(xì)淺。
在挑選黑棗時(shí),也應(yīng)注意識(shí)別蟲(chóng)蛀、破頭、爛棗等。
棗子吃多了會(huì)漲氣,孕婦如果有腹脹現(xiàn)象就不要吃棗了,如果只喝紅棗湯就不要緊。
黑棗在日常并不像紅棗、冬棗那樣常見(jiàn)，但是黑棗的功效與作用對(duì)人來(lái)說(shuō)是非常有好處的。下面我們就來(lái)詳細(xì)了解下關(guān)于吃黑棗的好處以及食用黑棗的注意事項(xiàng)。
【黑棗的功效與作用】
1、提高免疫力
黑棗同樣富含維生素C，有助于提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。不僅如此，如果維生素C和蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)形成膠原蛋白，能夠很好地維持我們血管的彈性，養(yǎng)護(hù)血管健康。
2、有效降低膽固醇
黑棗中所含的豐富果膠，她可以有效地阻止膽固醇和膽汁酸、消化酶以及腸黏膜的接觸，還可以有效地阻斷對(duì)膽固醇的吸收，降低膽固醇，防治各類心血管疾病。
3、消炎抗菌
黑棗中含有一種叫黃色素的天然物質(zhì)，據(jù)了解，這種黃色素具有一定的消炎抗菌作用。
4、養(yǎng)血安神
黑棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因營(yíng)養(yǎng)供給不足而出現(xiàn)的疲勞、頭暈、注意力渙散等情況。黑棗非常適合血虛面色萎黃及心失所養(yǎng)、血虛臟躁者。
【食用黑棗的注意事項(xiàng)】
1、一般人均可以食用黑棗，不過(guò)由于黑棗性寒，腸胃不大好的人要少吃。
2、也不大建議空腹大量食用黑棗，因?yàn)楹跅椫懈缓舜罅康镊匪崤c果膠，如果空腹食用黑棗，這些成分可能會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，引起腸胃不適。
結(jié)語(yǔ)：黑棗具有一定的養(yǎng)生價(jià)值，平時(shí)可以將紅棗、黑棗這類交替食用，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充更全面。
黑棗能泡水喝嗎
1、黑棗能泡水喝嗎
黑棗是可以泡水喝的,因?yàn)楹跅椀淖饔媚芴岣呷梭w免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),烏棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì),黑棗的作用經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷?/p>
膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少,黑棗的作用棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的,黑棗的作用對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
2、黑棗的吃法
2.1、黑棗醋
【材料】:黑棗1000g、陳年醋2000CC
【做法】:A、黑棗不用清洗,只要揀去雜質(zhì)即可。B、黑棗加陳年醋放進(jìn)玻璃罐中,密封。C、存入4個(gè)月后即可飲用。
【食用】:也可以將黑棗醋與新鮮的葡萄汁調(diào)和,加入適量的開(kāi)水稀釋飲用。
【功效】:這道飲品甘甜好喝,滋潤(rùn)心肺,生津止渴,抗老化,可帶動(dòng)氣血循環(huán),減少心血管的淤塞,建議睡前飲用最適合,補(bǔ)血又瘦身,經(jīng)常飲用,還可抑制身材橫著長(zhǎng)。
3、黑棗的功效與作用
3.1、能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)胃健脾,養(yǎng)血壯神,潤(rùn)心肺,調(diào)營(yíng)衛(wèi)、生津液,悅顏色,通九竅,助十二經(jīng),解藥毒,調(diào)和百藥。
3.2、能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
3.3、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷Ｄ懝檀忌倭?結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
3.4、棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用:中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;黑棗的作用對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
黑棗如何選
1、看黑棗的外表,優(yōu)質(zhì)黑棗整體很飽滿,裂紋的地方也較少。大家在挑選的時(shí)候多挑選外皮光滑,沒(méi)有傷痕的就可以了。
2、看大棗的個(gè)頭,小的棗,吃起來(lái)沒(méi)有太多的果肉,味道也一般。而大個(gè)的棗,果肉很厚,很多,看起來(lái)也很胖。大家在挑選的時(shí)候多挑選大個(gè)的為主。
3、品嘗大棗的味道,大家買的時(shí)候可以先嘗一個(gè)。如果很甘甜,那么是很好的大棗了。太甜的大棗不建議大家購(gòu)買,怕是添加了增加甜味的化學(xué)物質(zhì)。一般甘甜的就可以了。
4、看黑棗的顏色,顏色要挑選很光亮的那種。顏色亮的棗一般都很甜,因?yàn)槿諘窈艹渥恪Ｈ绻F(xiàn)吃的話,味道很香醇。
5、看黑棗的手感,可以用手捏一下黑棗,如果感覺(jué)外皮很柔軟,而里面的果肉卻很飽滿,那么就是好黑棗了。
6、看大棗的新鮮程度,有的存放很久的大棗會(huì)有蟲(chóng)子。大家在挑選的時(shí)候多看看大棗的兩端部分,看有沒(méi)有蟲(chóng)子洞。如果很干凈,沒(méi)有蟲(chóng)子洞,那么這樣的大棗是不錯(cuò)的。
吃黑棗的注意事項(xiàng)
1、黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結(jié)合,同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。
2、黑棗性寒,脾胃不好者不可多吃。
3、 棗子吃多了會(huì)漲氣,孕婦如果有腹脹現(xiàn)象就不要吃棗了,如果只喝紅棗湯就不要緊。
4、制作指導(dǎo)。在煮黑棗時(shí),如果加入少量燈芯草,就會(huì)使棗皮自動(dòng)脫開(kāi),只要用手指一搓,棗皮就會(huì)脫落。
5、食物相克。過(guò)多食用棗會(huì)引起胃酸過(guò)多和腹脹 ;忌與柿子同食。
金桔生吃是非常可口的水果，還可以制作成蜜餞當(dāng)零食，日常將金桔泡水喝還能當(dāng)飲品，吃法簡(jiǎn)直不要太多。冬季人們不愛(ài)吃冷的，所以把金桔用來(lái)泡水最合適了，那金桔怎么泡水喝呢?金桔泡水的功效與作用都有哪些?人們喝金桔泡水，那自由它的益處，下面我們一起來(lái)了解下吧。
金桔怎么泡水喝?
1、金桔泡水很簡(jiǎn)單，將新鮮的金桔洗干凈后切成片，然后放入杯中，倒入適量的溫開(kāi)水(溫度最好不要超過(guò)50度，因?yàn)榻鸾壑械木S生素c在高溫下容易被破壞)，然后加入蜂蜜、紅茶或者綠茶調(diào)味即可。
2、還有一種非常方便的方法，就是將金桔干(這個(gè)市面上可以買到)直接沖開(kāi)水即可，喜歡甜一點(diǎn)的可以加糖或者蜂蜜，也可以直接喝。
【金桔泡水的功效與作用】
1、美容養(yǎng)顏
金桔中的維生素c在水的作用很容易釋放出來(lái)，這個(gè)再飲用金桔水的話，可以很好的收入維生素c，維生素c是一種抗氧化劑，常吃食用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。可以說(shuō)金桔泡水是非常養(yǎng)顏飲品，冬季女孩們常喝可以滋潤(rùn)皮膚，緩解皮膚干燥問(wèn)題。
2、抗寒防感冒
金桔中有多種維生素成分，身體補(bǔ)充足夠的維生素類可以為我們?cè)鰪?qiáng)我們的抗寒能力，預(yù)防感冒。用于防治感冒方面非常推薦金桔和生姜一起沖泡著喝，可以驅(qū)寒保暖，防止風(fēng)邪的入侵。
3、解酒開(kāi)胃
金桔水還有一定的解酒功效，尤其是過(guò)年期間，聚會(huì)多，吃喜酒也多，難免會(huì)遇到喝酒的情況，如果喝醉了可以來(lái)一杯金桔飲，有很好的醒酒效果，還能緩解酒后沒(méi)有食欲的問(wèn)題。
4、促進(jìn)消化
冬季飲食比夏季更偏油膩些，這個(gè)時(shí)候更需要一杯金桔水來(lái)解解膩了。金桔還有開(kāi)胃助消化的功效，吃太多了肚子總是不舒服?喝一杯金桔水輕松解決，這是因?yàn)榻鸾壑泻袚]發(fā)性的香油，它能刺激消化系統(tǒng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
冬季就適合喝一杯暖暖的金桔飲，趕緊試試吧。
荷葉又叫蓮葉、鮮荷葉荷葉的用途很多，荷葉也是一種“藥食兩用”的食物，很多人都喜歡在閑暇時(shí)泡上一壺荷葉茶，淡淡的荷葉香味不僅唇齒留香還有寧神養(yǎng)心的作用，那么荷葉的功效與作用是什么?接下來(lái)我們就一起來(lái)看看吧。
1.治療腹瀉
在夏天以及秋天的時(shí)候，由于氣候?qū)儆谑顫竦那闆r，如果飲食方面不更加的注意，很容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況，并且糞便顏色表現(xiàn)為黃色，但是更加的臭味難聞。這個(gè)時(shí)候想要令身體恢復(fù)健康，可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補(bǔ)助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失了。除了直接用開(kāi)水沖泡這種方法之外，也可以將荷葉燜炒成灰，然后研磨成為粉末用白糖沖服，每天服用三次，很快就能夠恢復(fù)健康了。
2.漆瘡
所謂的漆瘡，其實(shí)說(shuō)的就是一種由于皮膚對(duì)油漆過(guò)敏所導(dǎo)致的過(guò)敏性皮炎，想要治療這種疾病，也可以借助荷葉的作用。將荷葉曬干，然后用開(kāi)水進(jìn)行沖泡或者是煎煮，然后擦洗患處，每天進(jìn)行兩次，幾天之后就能夠恢復(fù)健康了。
3.降低血脂
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有降低血脂的效果。荷葉味苦，性平，服用之后對(duì)于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫(yī)方面認(rèn)為具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。
4.利尿通便
荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時(shí)大便也變得更加的順暢了。如果平時(shí)是一天一次的大便，那么服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)就會(huì)增加，主要表現(xiàn)為一天兩三次都有可能。
5.荷葉可以減肥
荷葉含有中藥成分，現(xiàn)已經(jīng)被用在了臨床醫(yī)學(xué)上面，因?yàn)楹扇~里面含有生物堿，它可以減脂，阻礙腸道吸附脂肪，在臨床中也是被常用來(lái)醫(yī)治需要減肥的人群，而且不會(huì)有反彈作用;
6.清熱解暑
在夏天大家看著美美的荷花就會(huì)有一種清清爽爽的感覺(jué)，這是因?yàn)楹扇~脾性溫涼，可以去內(nèi)火，健脾胃，經(jīng)常被人們用來(lái)熬粥喝。
7.消水腫
荷葉有利尿消腫的作用，大家可以用荷葉來(lái)泡水喝，可以促進(jìn)人體內(nèi)部水分的流動(dòng)，起到一定的作用。
8.緩解便秘
這個(gè)功效大家應(yīng)該不太了解，之前我們就說(shuō)了荷葉里面含有生物堿，它可以刺激腸道消化，緩解便秘癥狀。
9.防止心血管疾病
荷葉里面含有的化合物有一定的抗氧化性，可以阻擋有害物質(zhì)對(duì)人體血管的破壞，起到保護(hù)血管，預(yù)防疾病的效果。
10.靜心安神作用
荷葉具有靜心安神的作用。荷葉對(duì)緊繃的神經(jīng)具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣。
荷葉泡水喝有很多的好處，我們平時(shí)的生活中，如果有文章中提到的需求，那么就可以通過(guò)荷葉泡水來(lái)滿足你的需求。
導(dǎo)讀：黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？黑棗，學(xué)名君遷子，它可不是棗類，而是柿子屬，吃了這么多年，你知道它不是棗類嗎？不過(guò)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高哦。下面來(lái)了解黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃黑棗的好處。
黑棗的屬性黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃黑棗的好處吃黑棗的最佳時(shí)間黑棗的選購(gòu)方法黑棗的副作用黑棗的屬性
科屬：柿科，柿屬
產(chǎn)地：分布于遼寧、河北、山東、陜西、中南及西南各地。
別名：君遷子，野柿子，軟棗、牛奶棗，牛奶柿、野柿子
簡(jiǎn)介：
黑棗，學(xué)名君遷子，又稱野柿子，屬于柿樹(shù)科柿屬，廣泛分布于我國(guó)北方地區(qū)。黑棗雖然也叫棗，但其實(shí)不屬于我們通常認(rèn)識(shí)的棗類，而是屬于柿。
黑棗的別名較多，如軟棗、丁香棗、牛奶柿、野柿子等，廣泛分布于我國(guó)北方地區(qū)，主要分為有核和無(wú)核兩種，主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等。
喬木，高510米；樹(shù)皮暗褐色，深裂成方塊狀；幼枝有灰色柔毛。葉橢圓形至長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)612厘米，寬36厘米，表面密生柔毛后脫落，背面灰色或蒼白色，脈上有柔毛?；ǖS色或淡紅色，單生或簇生葉腋；花萼密生柔毛，4深裂，裂片卵形。果實(shí)近球形，直徑11.5厘米，熟時(shí)藍(lán)黑色，有白蠟層，近無(wú)柄。
圖片：
黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃黑棗的好處
一、黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.每100克黑棗含熱量228（千卡）、硫胺素0.07（毫克）、鈣42（毫克）、蛋白質(zhì)3.7（克）、核黃素0.09（毫克）、鎂46（毫克）、脂肪0.5（克）、煙酸1.1（毫克）、鐵3.7（毫克）、碳水化合物52.2（克）、維生素C6（毫克）、錳0.37（毫克）、膳食纖維9.2（克）、維生素E1.24（毫克）、鋅1.71（毫克）、維生素A0（微克）、膽固醇0（毫克）、銅0.97（毫克）、胡羅卜素1.8（微克）、鉀498（毫克）、磷66（毫克）、視黃醇當(dāng)量32.6（微克）、鈉1.2（毫克）、硒0.23（微克）。
2.黑棗最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠。
二、吃黑棗的好處
1.黑棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，黑棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，黑棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2.黑棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用：中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
3.黑棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；
4.黑棗還可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
三、黑棗的藥用作用
須發(fā)早白，精血虧虛者
黑棗黑豆兔肉湯：兔肉200克、黑棗10個(gè)、黑豆30克、生姜2片。所有材料清洗干凈，武火煮沸后文火煲2小時(shí)。
吃黑棗的最佳時(shí)間
飯后吃黑棗最佳，黑棗富含膳食纖維，飯后吃能促進(jìn)消化。
黑棗的選購(gòu)方法
1.識(shí)別優(yōu)質(zhì)黑棗：好的黑棗皮色應(yīng)烏亮有光，黑里泛出紅色，皮色烏黑者為次，色黑帶萎者更次；好的黑棗顆大均勻，短壯圓整，頂圓蒂方，皮面皺紋細(xì)淺。
2.在挑選黑棗時(shí)，也應(yīng)注意識(shí)別蟲(chóng)蛀、破頭、爛棗等。
黑棗的副作用
吃黑棗的時(shí)候不能空腹，尤其是不能再饑餓的狀態(tài)下吃黑棗，因?yàn)楹跅椑锩婧写罅康墓z和鞣酸，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致胃中出現(xiàn)硬塊。
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