盤點7個導(dǎo)致疲勞的意外誘因
秋季養(yǎng)生的7個小常識。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何進行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“盤點7個導(dǎo)致疲勞的意外誘因”，相信能對大家有所幫助。
導(dǎo)讀：很多人經(jīng)常覺得全身無力、頭昏腦脹，異常的疲勞。有時候明明工作并不是很繁忙，也會覺得身體異常的疲勞。身體出現(xiàn)疲勞除了睡眠不……
很多人經(jīng)常覺得全身無力、頭昏腦脹，異常的疲勞。有時候明明工作并不是很繁忙，也會覺得身體異常的疲勞。身體出現(xiàn)疲勞除了睡眠不足之外，還有許多一些外部因素，這些因素正在悄悄偷走你的健康。下面，讓我為大家揭秘7個導(dǎo)致疲勞的誘因。
1，飲水不足
即使是輕微的脫水都會影響你的感覺和活力。缺水會引起供血不足，心跳加快，營養(yǎng)物質(zhì)吸收變慢，并且血液還以最少量流入人體重要器官，其中包括大腦。
2，缺鐵
虛弱、疲勞、易怒以及無法集中注意力都是缺鐵的早期癥狀。原因?qū)崉t很簡單，缺鐵就意味著血紅蛋白不足，會導(dǎo)致器官和組織供氧不足。專家建議，應(yīng)多食用鐵元素含量高的食品，如動物肝臟、蛋黃和堅果等。而在必要情況下，一定要咨詢醫(yī)生，查驗清楚血紅蛋白數(shù)量。
3，習(xí)慣小題大做
這種有害的心理會消耗你大量的精力，如果你在工作上出現(xiàn)失誤后的一個月仍然擔(dān)心會被炒魷魚，并且不斷地想著別再出什么事了!，這樣你就再沒有精力去做其他事情。
4，不吃早餐
早餐會決定你接下來一天中的營養(yǎng)代謝活性及自我感覺。不吃早餐就更容易疲勞。而最好的早餐就是蔬菜配碳水化合物，如蕎麥粥配蔬菜沙拉或燉肉。
5，不會說不
想讓所有人都認(rèn)為自己很好，滿足所有人的要求，注定會使自己感到疲勞。為此在同意見面、提供幫助或者僅僅是貢獻自己的時間之前，問問自己我是否真的這樣想?。
6，不分時間地上網(wǎng)
檢查電子郵件、打電話、上社會網(wǎng)絡(luò)等所有的一切都會消耗你的經(jīng)歷。如果每天24小時在線，那么你的身體就沒有機會定期休息。
7，睡前讀電子讀物
如果你有睡前閱讀的習(xí)慣，那么最好閱讀紙質(zhì)書，而不是電子書。原因是電子產(chǎn)品屏幕上的藍(lán)光刺激會導(dǎo)致失眠，使得睡眠質(zhì)量明顯下降。
長時間過度疲勞不僅會影響精神狀態(tài)，還會導(dǎo)致大腦機能退化或者引發(fā)其他重大疾病。生活中的一些小習(xí)慣或者飲食都會消耗你的精力，讓你感到力乏疲勞。建議除了糾正以上這些壞習(xí)慣之外，還要多注意鍛煉身體，增強身體素質(zhì)也能夠有效緩解疲勞。
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：有些聽起來是女人病的疾病，男人也會得上，例如乳腺癌，那么男人會得乳腺增生嗎？下面為您分析男人會得乳腺增生嗎，以及為什么男人會乳腺增生，看看吧。
男性患乳腺疾病的情況很少見，在乳腺病患者中只有不到1%的男性患者。但是，正因為男性不重視乳房檢查，所以男性乳腺癌到發(fā)現(xiàn)時，一般都是晚期，所以死亡率更高。
1、暴怒傷肝得乳腺增生
男子乳房屬腎，乳頭屬肝，若情志不調(diào)，暴怒傷肝，致肝氣郁結(jié)不暢，郁久則化火，灼傷肝腎之津液，肝功能損害，解毒功能低下，使人體過多的雌激素不能在肝臟得以代謝，而作用于靶器官乳房。
2、久病及腎得乳腺增生
年老體虛，久病及腎，肝腎虧虛，腎之陰陽兩虛，不能涵養(yǎng)肝木，木氣不舒，疏泄失職，則痰濕停聚，上結(jié)乳絡(luò)，亦可發(fā)生乳腺疾病。
3、氣血不暢得乳腺增生
先天稟賦不足，精血不能資助沖任，致沖任失調(diào)，或外邪傷肝，肝失疏泄皆可導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)失養(yǎng)，氣血不暢，從而出現(xiàn)血淤痰凝，阻滯經(jīng)脈而成男性乳腺疾病。
4、激素紊亂得乳腺增生
男人體內(nèi)除了有占主導(dǎo)地位的雄激素外，還有由腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生的少量雌激素。正常情況下，男人的乳腺在雄激素的制約下處于不發(fā)育狀態(tài)。由于某些原因?qū)е麦w內(nèi)雄激素水平下降，或雌激素水平相對或絕對增高，都可能誘發(fā)乳腺組織的增生。
5、器官病變得乳腺增生
腎上腺、腦垂體、甲狀腺等內(nèi)分泌器官的病變，分泌異常，都有可能直接或間接地通過其他激素特別是雌激素作用于乳腺組織，造成乳腺組織的增生。當(dāng)然，這些原因引起的疾病，除乳腺增生外，還會有相應(yīng)的內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)。
6、肝功能差得乳腺增生
正常時，體內(nèi)所產(chǎn)生的雌激素是在肝臟內(nèi)被破壞和滅活的，當(dāng)肝臟發(fā)生疾病，如慢性肝炎、肝硬化時，由于肝臟功能損害，對雌激素的滅活作用減弱，體內(nèi)的雌激素水平增高，刺激乳腺增生肥大。這類病人在臨床上除乳腺肥大外，尚有肝功能其他方面的損害的表現(xiàn)。
7、藥物因素得乳腺增生
有些藥物的結(jié)構(gòu)或某方面的藥理作用與雌激素相類似，服用后可刺激乳腺組織增生。例如，洋地黃、維生素D、雷米封、安體舒通、腦益嗪、灰黃霉素、氯丙嗪、西米替丁、甲基多巴等都有此作用。
前列腺癌的病人因治療的需要，長時間服用雌激素，更容易直接刺激乳腺引起增生。這種情況可通過減少或避免使用這類藥物，乳腺會逐漸回復(fù)正常。
男人會得乳腺增生嗎，答案是肯定的，以上就是為您總結(jié)的導(dǎo)致男人乳腺增生的7大原因，供參考。
乳房是相對比較脆弱的部位，很容易出現(xiàn)疼痛，那么有可能造成女性乳房疼痛有哪些原因呢？下面就請專家給大家總結(jié)幾種容易導(dǎo)致女性乳房疼痛可能性。
一、由于撫摸過度引起的乳房疼痛。
乳房在性生活中起著很關(guān)鍵的作用，撫摸女性乳房能給雙方都帶來快感。但是如果撫摸乳房時間太久，或者用力過度就會傷害到乳房的肌肉組織造成疼痛感。所以男性在撫摸伴侶乳房的時候一定要適度，不能用力太大。還要注意就是在撫摸的時候要清洗干凈手，如果手不干凈容易引起乳房皮膚感染。另外，還有的女性有自己撫摸乳房的習(xí)慣，自己撫摸的時候也要注意力度和時間。
二、由于乳房疾病引起的乳房疼痛。
乳房是女性比較容易患病的部位，很多乳房疾病都有可能引起乳房疼痛，如乳腺炎、乳腺增生等，如果是患了乳腺疾病一定要及時治療，否則很容易引發(fā)其他病變，如乳腺癌等。
三、由于外部感染引起的乳房疼痛。
內(nèi)衣不衛(wèi)生、乳房表皮排汗不暢等都有可能引起乳房感染，乳房受到外部感染后會出現(xiàn)腫脹疼痛的感覺。所以外部感染也會造成乳房疼痛。要避免感染就要注意乳房衛(wèi)生，經(jīng)常換洗內(nèi)心，睡覺的時候要穿睡衣，要經(jīng)常洗澡。
四、內(nèi)衣不合適造成乳房疼痛。
由于穿內(nèi)衣尺碼太小也有可能引起乳房疼痛，內(nèi)衣太緊會束縛乳房血液循環(huán)，容易產(chǎn)生腫脹感。所以女性穿內(nèi)衣一定要合體，不穿質(zhì)地粗糙的內(nèi)衣。有的女孩發(fā)育較早，在初高中時期乳房就發(fā)育比較豐滿了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)快要同齡其他女孩，這時候往往會產(chǎn)生一種不好意思的感覺，有的女孩就會束胸，這既不利于發(fā)育，有很有可能導(dǎo)致乳房疼痛，所以女孩一定要正確認(rèn)識乳房發(fā)育。
乳房是女性既關(guān)鍵有敏感的部位，其作用對于女性來說至關(guān)重要，首先，乳房可以突出女性線條，豐滿的乳房可以增加女性美感；其次，是女性敏感部位，在性生活中撫摸女性乳房可以給女性帶來不盡的快感；還有乳房是女性哺育下一代的工具，如果女性乳房健康可以給寶寶產(chǎn)生充足的母乳，如果不正常往往會出現(xiàn)缺奶少奶的情況。因此，女性在生活當(dāng)中應(yīng)該好好注意保護自己的乳房。
許多的朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)疲勞的情況了，身體一旦出現(xiàn)疲勞，那么我們的體力和腦力都是處于低谷狀態(tài)的，但是有些人對于導(dǎo)致疲勞的原因還不是非常的了解，那么我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)疲勞的現(xiàn)象呢?下面我們就來一起看看吧。
1、碳水化合物過多。如果午飯?zhí)穷惡扛叨鞍踪|(zhì)含量低，下午就會感覺疲勞。這是因為碳水化合物能增加大腦產(chǎn)主血清素的數(shù)量，而血清素是起鎮(zhèn)靜作用的。也許你并不需要減少碳水化合物的攝人或增加蛋白質(zhì)的攝人，而只要盡量使飲食中糖類和蛋曰質(zhì)保持均衡，就能避免下午的萎靡不振。
2、周末睡懶覺。大多數(shù)人喜歡在星期六早晨“補覺”。其實此招差矣!專家指出，我們?nèi)巳硕加幸粋€決定何時睡眠、何時清醒的生物鐘，如果你平時每天早晨7點起床，而周末卻一直睡到中千，這就會擾亂你的生物鐘，結(jié)果會感到更加疲勞。
要想在周末補覺，應(yīng)該早睡而不是晚起，這樣能使生物鐘保持順暢。
3、血壓不穩(wěn)。間歇性地陣發(fā)低血壓，被稱為神經(jīng)調(diào)解性低血壓(NMH)，它可能是導(dǎo)致疲勞的一個原因。
如果長時間站立后出現(xiàn)眩暈，或在洗熱水澡時頭暈，或經(jīng)常感覺虛弱乏力，應(yīng)找醫(yī)生看看是否患有NMH。治療辦法就是調(diào)整血壓，往往只需在飲食中增加鹽分和流質(zhì)，即能奏效。也可服用能使腎臟多保留一些鈉元素的藥物。
4、脫水。據(jù)運動營養(yǎng)學(xué)家指出，如果一旦感覺口渴，那就是失去的水分太多了。當(dāng)體液水平下降時，你就會感覺到體力下降。這一點不容忽視。缺水能引起血量減少，并且還會嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w血液的循環(huán)了，所以經(jīng)常喝水是預(yù)防疲勞的好方法哦。
5、藥物副作用。人們大都知道，某些抗組胺、感冒藥及止咳糖漿會使人疲倦。還有不少其它常用藥，也有消耗精力的潛在作用，比如血壓藥、利尿劑等。如果你感覺疲勞無力，要問問醫(yī)主或藥劑師，看是否是你正在服用的藥物所致，有無其它治療辦法。
6、心情緊張。一個“最后期限”帶來的壓刀，能使你整整一天都無精打采。心理學(xué)家指出，憂慮能使人肌肉緊張，從而導(dǎo)致疲勞。憂慮還會阻礙呼吸，攫奪氧氣，這也能導(dǎo)致疲勞。 如果再遇到什么困難，我們可以做幾個深呼吸的哦，這樣是可以很好的平復(fù)心情的，也不會出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象了。
我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)疲勞的現(xiàn)象呢?相信大家通過上面的這些介紹，對于導(dǎo)致疲勞的飲食也是有了一定的了解了吧，所以我們在生活中就要避免這些情況的出現(xiàn)了哦，這樣才能夠更好的預(yù)防疲勞了，另外多休息是緩解疲勞很不錯的方法哦。
對于我們大家來說，出現(xiàn)疲勞的問題是非常常見的了吧，現(xiàn)在我們很多人都是容易出現(xiàn)疲勞犯困的情況了，這樣的情況是會對我們的健康造成影響了，這也是現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)的不適情況，那么我們怎么做才可以緩解疲勞呢，推薦幾款食物很適合，一起看看吧。
黑巧克力
如果想恢復(fù)體力，相較于用咖啡提神，一塊黑巧克力能讓人精力充沛，而且咖啡因含量還較少。黑巧克力含有神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，是能幫助憂郁癥患者提振心情的血清素;它也有幫助制造能量的鎂。不過我們在吃黑巧克力的時候也要注意方式和方法了哦，大家是要選擇可可含量高于70%的黑巧克力及限制每日食用量約一盎司(約28克)，因為比起牛奶巧克力，黑巧克力的脂肪含量更高。
蘑菇
蘑菇是非常美味可口的食物了哦，也是現(xiàn)在我們很多人都愛吃的了，大家是完全可以選擇吃蘑菇來進行養(yǎng)生的了，而且在蘑菇中富含維生素D，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用，是可以很好的幫助我們緩解疲勞問題的了哦。
魚肉
魚肉是我們大家都熟悉的食物了，這是非常美味可口的了哦，同時魚肉是不僅非常好吃的了，而且在魚肉中富含維生素b，對預(yù)防視力下降、緩解精神緊張、保護肝臟有著很好的作用。經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)身體、眼睛疲勞等癥狀，且慢慢地容易出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神等情況。因此，熬夜的人可通過在平時多吃魚肉攝取維生素b，這對我們的健康是非常有幫助的了哦。而且不僅如此，魚類蛋白質(zhì)含量高、礦物質(zhì)含量豐富，也可為人體提供充足的所需的營養(yǎng)，提高身體抵抗力。
上面我們給大家推薦的幾款食物，都是我們在平時的生活中會經(jīng)常見到的了哦，這些食物的味道是非常好的，而且吃起來的營養(yǎng)價值也是非常出色的，可以很好的幫助我們起到緩解疲勞的作用，所以是我們現(xiàn)代人不能少的美味食物選擇哦。
眼部疲勞出現(xiàn)的原因各種各樣，最主要的原因就是用眼時間太長或者不正確的用眼方式造成的，大家只有找到臉部疲勞的真正原因，才能夠做好預(yù)防工作，出現(xiàn)問題以后才能對癥解決，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下導(dǎo)致眼疲勞的原因有哪些?
長時間面對電腦
長時間面對電腦操作就很容易出現(xiàn)眼疲勞情況，會讓眼部的血液循環(huán)速度變慢，肌肉會長時間處在緊張的狀態(tài)，引起一系列不舒服的癥狀，像眼部疼痛，眼干，這就是為什么眼睛會出現(xiàn)疲勞癥狀的原因，如果過分長時間盯著電腦屏幕看，眼睛就會越來越疲憊，隨著眼部疲倦的加劇，眼睛的感覺也會越來越不自然。
閱讀姿勢不正確
看書的時候如果距離太近，那么也容易導(dǎo)致對眼部的傷害，閱讀的姿勢不正確，眼睛就會出現(xiàn)一種錯覺，讓你沒有辦法識別寫的字體是什么，而且視覺細(xì)胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統(tǒng)的疲勞，眼肌，眼球等都會發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。
用眼衛(wèi)生習(xí)慣不好
每一個人的生活習(xí)慣不一樣，如果長時間用錯誤的方式用眼，或者用眼的衛(wèi)生習(xí)慣不好，對眼睛的影響也是非常大的，過度疲勞或者用臟的手擦眼睛，躺在床上看書，都會因為光源，細(xì)菌或眼肌肉調(diào)節(jié)導(dǎo)致疲勞感出現(xiàn)，長期不注意會爆發(fā)新一輪的病癥。
上面給大家介紹的就是眼疲勞的原因有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，造成眼部疲勞的原因就是以上這些，大家在生活當(dāng)中就應(yīng)該改掉這些不好的習(xí)慣。出現(xiàn)眼部疲勞以后，大家也應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，多吃一些含有豐富葉黃素的食物來保護眼睛。
健康、長壽是人類共同追求的目標(biāo)。數(shù)項國內(nèi)外研究表明，有十類人最有可能長命百歲。
1.身材矮者： 美國科學(xué)家認(rèn)為，人類存在一個最適宜生存的高度，這個高度是：男子165-168厘米，女子159-162厘米。
2.稍胖者： 美國科學(xué)家在調(diào)查600萬人的體重與壽命關(guān)系時發(fā)現(xiàn)，稍胖的人體能、抗病力均比瘦人強，因而壽命長。
3.禿頂者： 男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均壽命長。
4.耳長者： 耳朵長者多高壽，這可能與中醫(yī)講的體內(nèi)腎氣旺盛有關(guān)。
5.腰細(xì)者： 活過70歲的腰細(xì)者占總?cè)藬?shù)的95%，且很少患心血管疾病。
6.頭胎者： 我國的數(shù)據(jù)表明，一、二胎者壽命最長，在90歲高齡組中，第一、二胎出生的占60.6%，在100歲組中則占77.3%。
7.居住環(huán)境中多植物者： 物質(zhì)生活條件相同，常年忙碌于綠葉紅花中的花匠，比長居住在花木稀少、空氣污濁的鬧市的人平均多活7年。
8.多夢者： 日本研究人員發(fā)現(xiàn)，人腦中存在影響睡眠的物質(zhì)——催眠肽。多夢者因催眠肽少而更易長壽。
9.B型血者： B型血者多溫和平靜，從容大度，不過分爭強好勝。在長壽人群中，B型血的人占83%。
10.血壓略高者： 芬蘭醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，80歲以上的壽星，其血壓多在160/90 毫米汞柱左右，存活率遠(yuǎn)比血壓只有120/70毫米汞柱的人高。養(yǎng)生導(dǎo)讀：很多人以為，長期吸煙、壓力大才會導(dǎo)致陽痿的發(fā)生，其實吃的不對也是其中的一個重要因素。病人口入，男人要小心了，那么男人吃什么會導(dǎo)致陽痿呢？以下19種會導(dǎo)致陽痿的食物，男人一定要提高警惕，少吃為妙！
據(jù)調(diào)查顯示，我國男性有四分之一的會有陽痿。40歲以上的男性可能有一半的人都會陽痿。陽痿是大部分男人的夢魘。過去大家普遍認(rèn)為，男性陽痿只與壓力、吸煙有關(guān)。其實，也與平時飲食相關(guān)。男人吃什么會導(dǎo)致陽痿呢？以下19種食物，男人絕對不能經(jīng)常吃！
男人吃什么會導(dǎo)致陽痿？
1、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
2、魚干、腌肉
這些特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
3、燒烤食物
目前世界衛(wèi)生組織評選并公布了六種最健康食品和十大垃圾食品，稱吃燒烤等同吸煙毒性。美國一家研究中心的報告說，吃一個烤雞腿就等同于吸60支煙的毒性。世衛(wèi)組織稱吃燒烤危害等同吸煙1只烤雞腿=60支香煙。綜上所述，燒烤還是少吃為好。
4、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，造成性功能減弱，造成陽痿幾率增加。對生育有著不利的影響，故不宜多食。
5、竹筍
竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機能減退，不利于男性健康。
6、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是過量，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
7、菱角
菱角，可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分蟹菜兄?，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。因此男性要少吃菱角為好。
8、向葵花籽
向葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，阻礙男性陰莖勃起，故育齡青年不宜多食。
9、紅蘿卜
男性食用紅蘿卜必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為蒜素的物質(zhì)會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。男性要注意了，這種小人參是少吃為好。
10、芥菜
也是男性應(yīng)該少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，從而導(dǎo)致陽痿。
11、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
12、蓮心
蓮心導(dǎo)致男性陽痿。因為蓮子心有清心瀉火作用。這樣導(dǎo)致男子性欲低下。降火進而導(dǎo)致男性陽痿。
13、冬瓜
冬瓜也會造成陽痿。常食冬瓜可清心熱降欲火。因此，男性不可以經(jīng)常吃冬瓜。
14、酒精
酒精可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)。干擾性沖動，刺激神經(jīng)反射的傳遞途徑。抑制陰莖勃起。從而影響性功能的正常發(fā)揮。甚至降低年輕男性的睪酮和垂體激素水平。這樣陽痿也就不期而遇了。
15、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。
16、魚翅
魚翅，里面含有水銀，以及他重金屬的分量。水銀可能造成男性不育。而且人體內(nèi)含量過高，還會損害人的，中樞神經(jīng)系統(tǒng)。之后這些都將造成男性陽痿舉而不堅。
又到金秋，天氣轉(zhuǎn)涼，火鍋又開始盛行。傳統(tǒng)的火鍋我們已經(jīng)很熟悉，今天我們就來說說哪些比較各色的火鍋。
番茄火鍋
酸甜酷辣餐廳
酸酸甜甜的番茄成了火鍋湯底，開胃是首當(dāng)其沖，難怪開鍋后，喝湯是第一步。這里的涮品百分之九十都是經(jīng)過再加工的，滑嫩的盤龍里脊，腌制入味的秘制排骨，夾餡的肉丸，特別推薦自制豬肉蝦丸，每只丸子里都有一個完整的蝦仁，就連平常的蘑菇都做成了魔術(shù)拼盤，讓人先飽眼福再飽口福。
與其他涮鍋店不同，這里沒有亂哄哄的吵鬧，倒添了幾分咖啡館的幽靜。大廳的座位布置得寬松、舒適。包間里更是各有各的主題，吃飯間隙，你可以斜靠在沙發(fā)上，看著火鍋煙霧從鍋中左右搖擺彌漫周圍，聞著沁香的番茄味道，頓時有一種松弛、舒爽的感覺。
朝陽區(qū)新源西里中街8號
香粥鍋底
饞思仙食閣
開辦饞思仙食閣的女主人，八十年代就從事餐飲行業(yè)，開創(chuàng)家常菜館，并享譽京城。事隔二十年后，女主人又苦心研究新產(chǎn)品，并了解消費者心理，追求時尚、健康、綠色、養(yǎng)生之理念，開辦了這家饞思仙食閣私家火鍋店。 提起火鍋，大家已熟知麻辣、肥牛、涮羊肉等。這些火鍋吃后不同程度都會感覺到油大、膩、不易消化，一周之內(nèi)很難再想吃下一頓?？绅捤枷墒抽w的香粥火鍋卻不然。吃后舒服、不膩、營養(yǎng)高、易消化，這的回頭客經(jīng)常有一周光顧2-3次的。
用香粥做鍋底，涮的是什么?吃起來是什么感覺?恐怕您就要來饞思仙食閣品嘗一下，才能找到什么叫真正的美味加營養(yǎng)、吃后還舒服!先別急，在您美來之前，我先給您介紹一下：鍋底是由幾種不同的米加上特制的底湯相熬而成，不會巴鍋，其涮品是用鮮活的魚、蝦在開餐前宰殺，保證原材料最鮮是，加配料精做而成了魚泥、蝦泥，涮時挾成長條，下如粥鍋，吃起來口感滑嫩爽口;咱饞思的涮品還有禽類、海鮮類、菌類、豆制類、無公害青菜等上百種;當(dāng)您涮完后喝上一碗香香的粥，那慢慢的回味，讓您舒服到心里。
在這還能吃上正宗的潮濕火鍋，佐料共有三種：沙姜料、香辣料、潮式料，足夠您挑選的了。裝修也別具一格，復(fù)式的結(jié)構(gòu)，鋼絲簾的護欄，清新典雅、堪稱一絕。坐在這里吃火鍋讓您會忘了這是炎熱的夏季，只有一種春秋的感覺在陪伴您，心動了嗎?那就快來饞思仙食閣，品嘗一下這人間的美味吧!
朝陽區(qū)東二環(huán)廣和路出口907號樓(近光明橋)
澳門火鍋
澳門火鍋一向以口味清淡和營養(yǎng)健康見長，豆撈在澳門是很時尚的休閑美食，豆撈取自“都撈”的諧音，意思你撈我撈，大家都撈吃火鍋。還有一種解釋，美元的英文是DOLLAR，讀音接近豆撈，老板說，也許是澳門人愛錢出了名，所以取了這個懸念叢生的怪名，沒想到當(dāng)?shù)厝硕寄芙邮堋?/p>
火鍋，本已將天下美食匯集一鍋之內(nèi)，而澳門豆撈卻打造了一種全新的形式，將名貴海鮮與火鍋兩種不同風(fēng)格的美味予以完美融合，令眾人為之傾倒。澳門豆撈選料精致，80%以上的原料都由海外空運而至：澳洲大龍蝦、大鮑魚、生蠔、蘇眉、老虎斑、加拿大象拔蚌……各色高檔名貴海鮮，或整或段，或片或丸，或滑或脆，配上頂級的日本醬油，加上秘制泰國剁辣椒，讓鮮味和辣味在舌尖翻飛幻化，口感清爽滑嫩，又不失淳厚，使人們在澳門豆撈的美食體驗充滿了神秘的誘惑力。
“澳門豆撈”秉承澳門火鍋之精華，將全世界各地的深海海鮮融入一脈相承的古老秘方特色湯底中，加上現(xiàn)代技術(shù)的科學(xué)配制，造就了具有都市風(fēng)情特色的至尊火鍋文化。
野山菌火鍋
喜歡吃蘑菇的朋友的“好”去處。蘑菇種類“特別多”，“你認(rèn)識的也沒幾個”。味道真的“很鮮”，尤其烏雞的鍋底。還有特色“蘑菇茶”也不錯，據(jù)說“預(yù)防感冒”。不過，是蘑菇不是海鮮，價格實在是“貴”了點，而且吃多了第二天也容易“上火”。環(huán)境差點了，服務(wù)也不夠?qū)I(yè)。
朝陽區(qū)亞運村安慧里1區(qū)1號樓
哈根達斯冰淇淋火鍋
實在沒辦法把它和中國的火鍋聯(lián)系起來，唯一相同的大概就是用火“咕嘟”著吧。純巧克力的容器底下放一個小爐子，將巧克力煮溶，再加上牛奶，一些橘子甜酒熬成濃稠的巧克力濃漿。
開鍋后，用釵子把冰淇淋放在火鍋里涮一下，感覺就像做冰糖葫蘆似的。放在嘴里一嘗，外熱里涼，既有巧克力的醇香，又有冰淇淋的清香，如果愿意還可把水果、小點心都倒進火鍋，一個個都成了各種風(fēng)味不同的“巧克力葫蘆”。
西城區(qū)西單北大街153號君太百貨1樓
瑞土奶酪火鍋
“奶酪火鍋”是瑞士最普遍、最具盛名的火鍋之一。瑞士人制作“奶酪火鍋”一般都是先以蒜涂抹于鍋底，再將不同口味的硬奶酪擦成碎末放入鍋中加熱成糊狀，再加淀粉、白葡萄酒、大蒜、奶油等，繼續(xù)煮并慢慢攪拌至完全融化呈濃濃的煉乳狀，最后放進一些黑胡椒即可。
上桌后，人們用長柄叉子叉著切成四五厘米見方的“法式長棍面包”蘸著奶酪吃，很像中國的“拔絲香蕉”。此外，吃這種火鍋時，瑞士人還特別喜歡配上有助于清口的風(fēng)干牛肉、腌酸黃瓜、小洋蔥。不過，吃這種火鍋一定要“點到為止”，雖然奶酪富于營養(yǎng)，但很難消化，用白葡萄酒融化奶酪，就是為了幫助消化。
東城區(qū)朝陽門北大街2號港澳中心瑞士酒店1樓瑞士酒店咖啡廳
芝士火鍋
70元/份的芝士火鍋足夠兩人吃的。點起火，不一會兒芝士的香氣就彌漫開來，掀開鍋蓋，濃濃的一鍋芝士在里面汩汩地冒著泡泡。滿滿一大盤火鍋拼盤，有蔬菜、蘑菇、肉類和面條，隨便放一種在鍋里，瞬間裹上厚厚的芝士醬汁，配上意大利傳統(tǒng)的百里香、迷迭香，吃上去滿口香濃，奶味十足。
這里的芝士火鍋味道清淡，比較適合我們的口味，餐后再來款特色沙拉，絕對爽口。
海淀區(qū)遠(yuǎn)大路1號金源時代購物中心1層B05門
很多人一到晚上就會出現(xiàn)一種現(xiàn)象，就是失眠。那么是什么原因?qū)е率吣?焦慮、神經(jīng)衰弱?除了以上的身體原因，食物也會帶來讓你失眠的現(xiàn)象。下面，大家一起來看一下導(dǎo)致晚間失眠的食物吧...
導(dǎo)致晚間失眠的食物1、咖啡因
咖啡因?qū)е率呙?
咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。
于是，咖啡因可提神醒腦。
然而，營養(yǎng)專家杜達什博士表示，鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量，它只是一種刺激物。
于是在睡前攝取過多的咖啡因?qū)Υ竽X神經(jīng)造成過多的刺激，導(dǎo)致人難以入睡。
導(dǎo)致晚間失眠的食物2、干酪
干酪，又名奶酪、乳酪，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，干酪的營養(yǎng)價值很高。
其豐富的無機鹽和維生素及其他微量成分等，對人體健康大有好處。
盤點導(dǎo)致晚間失眠的九種食物
但其含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒腦作用。
因此，杜達什博士建議，睡前最好不要吃干酪。
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導(dǎo)致晚間失眠的食物3、辛辣食物
辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。
晚餐或睡前吃過辣米粉蒸肉、辣雞翅之類的食物，躺下睡覺時候更容易引起燒心(胃灼熱)，難以促進睡眠氛圍。
如果特愛吃辛辣食物，那么建議在上午或早些時候吃。
導(dǎo)致晚間失眠的食物4、加工或煙熏肉食
營養(yǎng)專家辛瑟亞帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，會導(dǎo)致大腦釋放一種保持警覺的化學(xué)物質(zhì)。
同時其他專家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，會導(dǎo)致大腦產(chǎn)生令人興奮的多巴胺。
盤點導(dǎo)致晚間失眠的九種食物
除了擾亂睡眠之外，加工或煙熏肉食也是最不健康的垃圾食品。
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導(dǎo)致晚間失眠的食物5、酒水
酒精導(dǎo)致失眠么?
酒精具有鎮(zhèn)定作用，但奇怪是卻會讓你夜間更清醒。
帕斯奎拉博士表示，很多人飲酒放松解乏，其實酒精會妨礙身體進入REM(快速眼動)深睡階段。
正因為如此，很多人酒后呼呼大睡，次日卻仍然感覺昏昏沉沉。
事實上相當(dāng)于降低了睡眠質(zhì)量。
導(dǎo)致晚間失眠的食物6、牛奶巧克力
研究表明，牛奶巧克力的營養(yǎng)成分能促進釋放單醣增進血液循環(huán)，而這有助于提高認(rèn)知能力。
換句話說就是使大腦處在一種比較清醒的狀態(tài)下。
帕斯奎拉博士表示，一般牛奶巧克力含有可轉(zhuǎn)化為多巴胺的刺激物酪胺酸。
盤點導(dǎo)致晚間失眠的九種食物
這會導(dǎo)致警覺和煩躁不安，難以入睡。
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導(dǎo)致晚間失眠的食物7、番茄沙司
番茄沙司中的番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效。
尤其對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。
但是其屬于酸性食物，在大多數(shù)食物中如意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡覺前幾小時食用。
盤點導(dǎo)致晚間失眠的九種食物
因為番茄沙司容易導(dǎo)致返酸燒心，干擾睡眠。
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導(dǎo)致晚間失眠的食物8、人參茶
有些草藥茶可幫助睡眠，但是一定不要含有人參。
人參是一種刺激物，人參茶是用人工栽培的人參鮮葉。
按制綠茶的方法，經(jīng)過殺青、揉捻、烘干等工序而制成的烘青型保健茶。
具有抗疲勞、鎮(zhèn)靜，壯陽等作用，有但些人服用人參茶后會產(chǎn)生失眠和高血壓問題。
盤點導(dǎo)致晚間失眠的九種食物
帕斯奎拉建議，這些人最好在睡前幾小時內(nèi)不要喝人參茶。
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導(dǎo)致晚間失眠的食物9、大豆
大豆導(dǎo)致失眠么?
大豆，是豆類中營養(yǎng)價值最高的品種，在百種天然的食品中，它名列榜首。
在大多數(shù)的調(diào)味料中如醬油、豆腐、味噌以及燒烤醬等發(fā)酵大豆產(chǎn)品，含有大量的酪胺，類似上文提及的加工煙熏肉。
在睡前幾小時內(nèi)盡量不要食用，避免對大腦的刺激和由于過于油膩而造成的難以入睡。
盤點導(dǎo)致晚間失眠的九種食物
為了避免出現(xiàn)夜間失眠的現(xiàn)象，大家要盡量避免在晚間食用以上的九種食物哦。
導(dǎo)讀：生活中讓孩子眼睛近視的誘因有哪些呢？世界就是這么奇妙，生活越來越好了，但是患病的人卻越來越多;孩子穿的越來越漂亮，但是個個鼻梁上都卡著厚重的眼鏡……孩子的教育問題是做父母的最關(guān)心的話題，家長為何不反思，孩子為什么會近視?
6大原因讓孩子眼睛近視：
1、燈光強弱不當(dāng)
“燈光夠不夠亮?我擔(dān)心燈光太暗了會影響孩子的視力?！蔽覀円话愣歼@么想。實際上，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。
2、配眼鏡太隨意
隨便找一家眼鏡店配眼鏡，驗光不準(zhǔn)確，度數(shù)不標(biāo)準(zhǔn)，質(zhì)量不過關(guān)。這樣眼睛容易疲勞，度數(shù)也易增加。
3、以室內(nèi)游戲為主
以前我們玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環(huán)……總之，大多數(shù)都是戶外的集體活動。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內(nèi)游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
4、看近處的時候太多
在城市里，人們的視線大部分時間都在5 米以內(nèi)，你根本無法跟孩子解釋什么是地平線，因為根本就看不見!正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會越來越弱。
5、圖書紙張、印刷太“講究”
越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
6、戶外活動時間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強的，它會自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。
