男人也長痘 分享熟男抗痘秘方
春節(jié)女性養(yǎng)生長痘。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。對于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人也長痘 分享熟男抗痘秘方”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
男人也會長痘痘，帥氣的臉龐多了幾顆礙眼的痘痘，都難受??！五一已經(jīng)過去，各位型男千萬別因過度的狂歡而導致休息不夠引起痘痘的生長。
1、什么是男士的問題肌膚？
皮膚經(jīng)常受到油光困擾（特別是T區(qū)域：鼻子）而且非常容易產(chǎn)生痘痘，很難擺脫黑頭和粉刺的侵擾！
問題性肌膚不光皮膚會有油光現(xiàn)象，除此之外還有一個主要的問題就是特別明顯的小痘痘（比如紅腫的面皰和黑頭粉刺等）。如果只有油光的問題，那么就是油性肌膚的問題。
2、痘痘形成的原因？
痘痘最初形成的原因是由于黑頭或者粉刺形成而誘發(fā)的，這種現(xiàn)象是由于很多相關(guān)因素積累而成的：毛囊皮脂腺導管的萎縮導致皮脂流動的受阻，一定程度上促進了油脂的結(jié)塊硬化，然后形成了一種由于脂肪的拴塞而引發(fā)的粉刺。
總結(jié)有三個原因：
皮脂分泌亢進：痘痘容易產(chǎn)生在那些皮膚受到油光困擾的男士身上，所以痘痘主要容易產(chǎn)生在那些油性的區(qū)域，例如臉部主要是T區(qū)。
過多的角質(zhì)硬化，角化過多：毛囊皮脂腺導管是內(nèi)陷在表皮層中，毛發(fā)和油脂的通道正常情況下，角質(zhì)層的適當更新是由于受到深層組織的遷移推動而產(chǎn)生的。在肌膚表面，老廢角質(zhì)會和皮膚發(fā)生剝離而脫落。而在毛囊附近的這些細胞會隨著皮脂的流動向上達到皮膚的表面，同時也會和這些皮脂混合在一起而過多的油脂會導致正常的細胞脫落的過程能力減弱，這樣皮膚表面的角質(zhì)層就會不斷增厚，就會產(chǎn)生障礙使毛囊受到堵塞。
細菌的滋生：細菌感染不僅會刺激皮脂分泌，產(chǎn)生的炎癥更會惡化痘痘，導致變紅形成紅腫的面苞情況，后然甚至可能會有膿頭，有流膿的癥狀。
3、痘痘的形成過程？
當皮脂的流動過程受到阻礙減弱時，毛囊堵塞後就會開始形成粉刺：粉刺，也叫做白頭粉刺，配合有堅硬的小塊。而小硬塊上的毛孔幾乎是完全閉合的，肉眼通常無法看得特別的清楚有時候這種癥狀也被叫做皮下脂肪囊腫。
粉刺還會不斷的發(fā)展演變：事實上，由于角質(zhì)細胞和皮脂的不斷產(chǎn)生，他們的混合體就會不斷向上打開一個通道口，使得毛孔張開擴大，在表面顯現(xiàn)出來。
這就叫做表面性粉刺，或者叫做黑頭粉刺和白頭粉刺相比較，黑頭粉刺相對可以讓皮脂溢出，而且很容易用手指擠出（雖然有時候我們常常建議不要輕易的用手去擠壓這些粉刺）而避免惡化而形成痤瘡。
4、誘發(fā)痘痘的因素？
荷爾蒙激素的影響：皮脂亢進的問題主要就是受到荷爾蒙激素的影響，特別是在青春與更年的時期，男士的內(nèi)分泌非常的不穩(wěn)定，是痘痘的高發(fā)時期！
熱度和濕度：這兩種因素都會導致皮脂的過渡分泌，大約溫度每上升1度，皮脂分泌量就會增加10%。而這種皮脂分泌過多的情況下通常就會伴隨有痘痘問題的困擾。炎熱，潮濕都加速導致了痘痘的現(xiàn)象產(chǎn)生。
陽光和紫外線：人們總以為陽光和紫外線具有消毒殺菌的作用，而事實上他們并不是完全對我們有利的因素。而且相反的，他們還會導致彈性反應(yīng)。特別是在曬完太陽一段時間以后，紫外線會加速細胞的老化和死亡，所以我們的角質(zhì)層就開始會變得增厚，很容易導致毛囊堵塞而造成粉刺現(xiàn)象。而且通是伴隨著皮脂的增加分泌就會帶來如同定時炸彈般的破壞，產(chǎn)生可惡的痘痘。特別是男士們通常不注意皮膚的防曬，無意中縱容了痘痘的形成。
飲食：飲食并不能被看作是引發(fā)痘痘的主要因素，但是我們也無法忽視很多時候痘痘的產(chǎn)生和一些食物的攝入特別有關(guān)系，譬如說烈酒，巧克力等。
焦慮和壓力：因為這些因素可能會造成人體內(nèi)荷爾蒙比例的失調(diào)，而現(xiàn)代都市男士通常都在高壓高節(jié)奏下工作生活，生活不規(guī)律都會影響你身體的節(jié)律。
皮膚的清潔和衛(wèi)生：這也是男士容易忽視的一個環(huán)節(jié)，其實皮膚的清潔工作是最為重要的，不然就很容易產(chǎn)生痘痘問題。
平時不注意清潔和定期的去角質(zhì)工作：毛孔很容易被堆積的角質(zhì)堵塞，細菌也容易滋生。另外，如果選擇了不恰當?shù)那鍧嵁a(chǎn)品也會刺激皮膚，破壞了皮膚自然的pH平衡值，變得過于堿性或者過于酸性（正常的pH值的比例在5-7之間）。
ys630.coM延伸閱讀
1. 擠痘痘前，手都要清洗干凈，最好用去角質(zhì)面膜，讓角質(zhì)層變得柔軟，痘痘更容易擠出
不過，有發(fā)炎的痘痘的話去角質(zhì)時記住不要擦到它。準備戰(zhàn)痘的手，最好用化妝水再擦一次。洗臉后，要擠痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收斂性化妝水，那會讓毛孔收縮，更難擠出痘痘。至于要用的青春棒，先要先用灑精或化妝水消毒干凈。
青春棒擠痘痘時，所接觸到范圍較小，不會影響或傷害到痘痘旁邊的正常皮膚。但剛開始使用時，可能會不順手，而且有些人用青春棒若是忘記清潔，擠出來的痘痘留在上面的膿，再蔓到下一顆痘痘，有點像患傳染病。
2. 先擦柔軟角質(zhì)化妝水，擠痘痘更容易
對付堅毅不拔的頑強的粉刺，先擦柔軟性角質(zhì)化妝水，你會發(fā)現(xiàn)擠起來特別容易，就像拔除粉刺面膜時，一定要用軟化角質(zhì)的美容液一樣的道理。
3. 用手擠痘痘，先拿面紙包住手指
不過露在空氣中的面紙還是有污染的危險，所以，建議你抽取面紙時，選下面的第二張比較安全。如果要用青春棒擠時，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭，看起來像鐵線繞成一圈的形狀，擠痘痘則用洞較大的那邊，看起來較深，圓圓凸進去的樣子，擠壓時，只要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了。如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同，可轉(zhuǎn)個方向試試。
4. 不能拔起所有的粉刺
其實，拔完粉刺后，你會發(fā)現(xiàn)許多粉刺沒被子連根拔起，這時候只要你拿出夾眉的夾子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夾出來，那粉刺就真的會干干凈凈了。不過，如果你發(fā)現(xiàn)，粉刺和痘痘都到了可擠的程度，還無法輕易地擠出來，建議你不要太用力，太暴力，還是乖乖地搽藥吧！
5. 擠完痘痘，為了避免發(fā)炎
可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及珍珠粉敷在上面，這樣不但可以減少發(fā)炎的情形，也能讓擠完后的紅腫消退一些。
相信油膩膩是大部分男人最頭疼的皮膚問題，讓女朋友也不愿意親近你。如此面子問題，不可小視，如何掃除油膩做個清爽型男，其實很簡單。
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
8、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。
10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!
養(yǎng)生導讀：臉上長痘怎么調(diào)理好，你知道嗎？臉上長痘痘是很惱人的事情，擠也不是，摸也不是，既影響容貌又破壞心情。那么臉上長痘怎么調(diào)理好呢？從飲食、面膜和生活習慣方面分析臉上長痘痘怎么調(diào)理，看看吧。
臉上長痘怎么調(diào)理好：食療祛痘
1、生姜紅糖
新鮮生姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
2、桂枝紅糖
桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
3、韭菜汁
新鮮鮮韭菜300克，水糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)即可。
總之，祛痘就要少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如辣椒、蔥、蒜等，少喝可樂、茶、咖啡及含酒精的飲料，少吃海鮮類食物。多食用富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜等。要多喝補水，不要吃一些火氣大的食物、辛辣食品，不要酗酒、抽煙，飲食清淡為好。
臉上長痘怎么調(diào)理好：祛痘面膜
1、胡蘿卜面膜
鮮胡蘿卜500克，面粉5克。取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎。將搗碎的胡蘿卜及其汁液，加入面粉在搗成泥。將胡蘿卜泥敷于臉部，隔日一次，每次敷面10分鐘。有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。
2、香蕉橄欖面膜
香蕉一個、半匙橄欖油。將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上10分鐘后洗去。一周23次。冬季皮膚干燥，橄欖油能滋補皮膚，恢復滋滑，而香蕉有保持皮膚緊繃，恢復彈性的效果，對預防痘痘發(fā)生也有很好的功效。
3、柳葉面膜
新鮮柳葉10g，蘋果醋50ml，然后將柳葉切碎，加入蘋果醋，然后攪勻放入冰箱中保存，每天要搖勻一次，連續(xù)一周后將醋汁濾渣備用。使用時用棉簽沾取涂在痘印上即可。該面膜主要是根據(jù)柳葉中含有水楊酸來做的，水楊酸有很好的祛斑效果。對于祛痘痕效果也很好。
臉上長痘怎么調(diào)理好：生活習慣
1、清潔
痘痘大多是因為清潔不夠，因此洗臉要格外注意。洗臉不可用強堿性香皂洗臉，每天用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次即可。
2、角質(zhì)
因接觸外在環(huán)境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等因素影響，常會使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質(zhì)細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養(yǎng)品，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細胞吸收。所以，要祛痘的話，去角質(zhì)很重要。
去角質(zhì)的正確方法：洗臉后，讓臉保持微濕狀態(tài)，取少量的精鹽或者去角質(zhì)的乳液在臉上按摩（眼瞼四周避免使用），30秒后用大量的水沖凈，皮膚會變得光滑細致，一周以一次為宜。
3、精神
調(diào)整好自己的心態(tài)，接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，就會慢慢好起來的。
4、習慣
當你臉上長痘痘的時候，不要用手去摸，因為用手會刺激臉部的毛囊，容易發(fā)生炎癥。
每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
生活上要有規(guī)律，絕對不要熬夜，保證每天8小時睡眠。還要保持大便通暢及早排除體內(nèi)毒素，及時避開風沙，粉塵及化合物多的環(huán)境和場所。
一般平常不長痘痘的女生，在月經(jīng)即將來臨或者結(jié)束的時候，臉上都會出現(xiàn)爆痘的現(xiàn)象，而且很難祛除，還會留下痘印，那么經(jīng)期前后爆痘怎么辦?怎么預防長痘痘?經(jīng)期前后長痘的原因是什么?一起來看看相關(guān)情況吧!
經(jīng)期前后爆痘怎么辦
1、日常的基本護膚是少不了的，皮膚我們平常不僅要做到清潔，而且還要補水，要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合的洗面奶，在出油比較嚴重的部位，一定要清潔干凈，這樣是為了防止毛孔被堵住，這樣就不容易長痘痘了。在月經(jīng)期間也不能熬夜，熬夜會使內(nèi)分泌失調(diào)也會長痘痘。
2、大家都知道在月經(jīng)期間，我們是要忌口的，飲食上不能和平時一樣什么都可以吃，一般比較有刺激性的就要少吃或者不吃，比如辛辣以及生冷的食物就不要吃了，會影響皮膚的狀態(tài)，而且還影響健康。
3、女生在月經(jīng)前后，情緒波動都是很大的，有的時候心情會非常的煩躁，而且容易發(fā)脾氣，這個時候也及時的調(diào)整自己的情緒，保持一個良好的心情狀態(tài)，不要因為壓力，給自己造成負擔，壓力過大也是長痘痘一個重要的因素。
4、女孩子在生理期的時候可以多吃一些補血養(yǎng)顏的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等有養(yǎng)生保健功效的食物，這是因為這些食物當中含有豐富的維生素、各種氨基酸以及微量元素，能夠?qū)ε詺庋恼{(diào)養(yǎng)起到一定的幫助，不管是泡水喝還是直接生吃都是很不錯的。
怎么預防長痘痘
1、有效清潔皮膚
洗臉是很重要的，一定要經(jīng)常洗臉。應(yīng)注意肌膚的清潔，選用的清潔產(chǎn)品，能夠有效的去除污垢、去油，還能夠帶來抑制細菌繁衍的作用。每天洗臉最好不超過兩次，過度清潔皮膚，會刺激皮脂腺分泌。
2、及時控油保濕
臉部有油堵塞毛孔，更多需要的是保濕皮膚，皮膚出油多，其實也是由于缺水造成的，我們可以再清潔完皮膚過后，使用爽膚水和保濕乳，保持皮膚的濕潤，是保護皮膚的重點。
3、選擇具有消炎、化痘功能的凝膠
在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著凝膠點在青春痘上，如此，可以幫助青春痘干化，加速終結(jié)它的生命。此刻要注意，凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。
月經(jīng)和女性的衰老也是密切相關(guān)的，當絕經(jīng)的時候，女人也就進入更年期了，這個時候不僅生理上發(fā)生了明顯的變化，而且情緒波動也非常大，身材還發(fā)福了，那么絕經(jīng)后為什么會發(fā)胖?如何緩解絕經(jīng)后發(fā)胖?女人絕經(jīng)后的保養(yǎng)調(diào)理怎么做?一起來看看吧!
絕經(jīng)后為什么會發(fā)胖
1.卵巢功能急劇下降
月經(jīng)的正常是代表女人的卵巢也是健康的，在絕經(jīng)之后，卵巢的功能即將喪失，這個時候女人身體中的雌激素分泌也不旺盛了，身材變胖，女人身體的新陳代謝也不如以前，絕經(jīng)后，女性腹腔內(nèi)臟器脂肪組織的面積會大大增加。
2.自主神經(jīng)功能紊亂
絕經(jīng)之后，女人開始更年期，神經(jīng)系統(tǒng)也變得紊亂了，所以人在更年期的時候，總是不好相處，脾氣很大，體內(nèi)的代謝活動失常。久而久之，絕經(jīng)的女人身材開始發(fā)福。
3.其他原因
除了在一些主觀的意識上變化，導致身體發(fā)福，其實生活上的變化也是發(fā)福的主導因素，進入更年期之后，開始不愿意運動，體內(nèi)能量不消耗，進而致使日趨肥胖。
如何緩解絕經(jīng)后發(fā)胖
1.飲食合理
絕經(jīng)以后的女性，身體需要的能量會大大減少，飲食上應(yīng)該做些適量的調(diào)理，多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆制品等，忌口高油，高鹽，高糖，高脂之類的食品，限制食入熱量。
2.適當運動
運動是一種控制體重頗為有益的方法，但要注意絕經(jīng)后的女性不太適合過于激烈的運動，也不要一次運動時間太長，每次運動以身體有微微出汗即可，堅持每天運動30分鐘，比如太極，瑜伽，慢跑，散步等等，既能控制體重，還能幫助減肥。
3.調(diào)節(jié)心情
更年期情緒波動很大，女性應(yīng)多學習更年期保健知識，了解到更年期是人生的必然階段，穩(wěn)定情緒，注意勞逸結(jié)合及生活規(guī)律。
女人絕經(jīng)后的保養(yǎng)調(diào)理
1、少穿高跟鞋
人到中年骨質(zhì)較為疏松，骨頭脆弱，所以過了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一點的鞋子，以保證鞋的緩沖能力，減少腳掌的壓迫。
2、避免久坐
中年女性要注意避免久坐，并加強腰部鍛煉。平時扭扭腰，做做慢跑，適當補充鈣和維生素D，可以防止腰痛以及防止骨頭僵化、疏松。
4、小心祛痘
先用溫水敷，再用暗瘡針/粉刺針圓頭部分慢慢擠壓刮掉。優(yōu)點是快速。但沒有做好消毒也可能感染發(fā)炎，用力過猛會留下紅印子也會傷害皮膚。如果真的忍不住要擠，一定要做好清潔工作，而且擠完要做好后續(xù)護膚，減少傷害。但是能忍的話一定要忍住。
5、注意飲食
少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。
6、注意防曬措施
陽光中的紫外線，一旦經(jīng)青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以后、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
經(jīng)期前后長痘的原因
1.雌性激素過旺通常從排卵后到經(jīng)期的前一段時間內(nèi)，女人的雌激素相對較高，導致皮脂腺活體會跟著增強，因此容易長痘痘。
2.皮脂分泌過量有研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前皮膚表面的油脂會和平常有明顯差別，皮脂分泌很容易受到阻礙，進而會讓女性在經(jīng)期時長閉口式痘痘。
3.黃體素荷爾蒙分泌減少經(jīng)期時，女性體內(nèi)黃體素及卵細胞分泌量會大量減少，身心狀況容易不穩(wěn)定，肌膚也就容易出現(xiàn)過敏，皮膚會變的特別粗糙，油脂分泌就會增多。
4.經(jīng)期情緒暴躁很多女性經(jīng)期時情緒容易不穩(wěn)定、暴躁，而且焦慮不安、煩躁失眠等等，這些都會嚴重影響生活，因為情緒暴躁其實也是引發(fā)痘痘的原因之一。
總結(jié)：女孩子在月經(jīng)期間更要愛護自己，不僅是生理上的，還有是護膚上的，月經(jīng)雖然是生理上的表現(xiàn)，但是也會給我們的肌膚一些反饋，在月經(jīng)期間想要不長痘痘，還是要多注意平常皮膚的清潔，在飲食上清淡為主，情緒應(yīng)該平和些。
春天一到，人的皮膚油脂分泌更加旺盛，尤其是處于“花季”的時尚型男們，只要稍微吃點高糖油膩的食物，惱人的“痘痘”就開始發(fā)威了。因此，不少家長按照“無糖少油”食譜給孩子安排一日三餐，結(jié)果導致他們叫苦不迭。專家建議，春天防痘可以多吃一些富含纖維素又促進消化的蔬菜、水果，像大拌菜就是不錯的選擇。
專家介紹，青春痘主要與內(nèi)分泌因素有關(guān)，在中醫(yī)看來，還與個人體質(zhì)有密切關(guān)系，多屬于肺胃濕熱較盛，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，的確可促使痘痘產(chǎn)生或使之加重。但如果按照“無糖少油”食譜給孩子安排一日三餐，那就是矯枉過正了。預防痘痘關(guān)鍵在于身體的全面調(diào)理，除減輕壓力、不要太勞累外，日常飲食可以起到非常重要的輔助調(diào)節(jié)作用。
在飲食調(diào)理上，首先要幫助孩子改變一些不良的飲食習慣，要少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入。
家長要注意在做正餐的時候增加一些花樣，可以在晚飯時讓孩子多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，這樣可以保持大便通暢，因為便秘往往可使痘情加重。
預防痘痘還要適當補充維生素，增加新鮮蔬果的攝入是非常有必要的。盛夏時節(jié)，建議家長多做點大拌菜，但要注意不要放生蔥、生蒜和辣椒，也不要放那種油膩膩且熱量非常高的色拉醬，可以適當放一些鹽、醋和香油。做葷菜的時候，要盡量少做油炸牛羊肉、魚、蝦等，這些食物孩子可以吃，但要少吃，烹飪的時候盡可能清淡，不要放辣椒。
痘痘是令很多痘肌妹煩惱的問題，為了消除痘痘，痘肌妹們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。其實，同樣是痘痘，產(chǎn)生的原因可能并不一樣。要想真正達到好的抗痘效果，痘肌妹們必須首先了解自己面部的痘痘產(chǎn)生的原因，然后根據(jù)自己的情況對癥下藥，才能夠真正獲得抗痘行動的勝利。
原因1：膚質(zhì)
油性皮膚更容易張青春痘，這是不爭的事實。油性皮膚的出油本來就多，毛孔也比干性皮膚的人粗大，角質(zhì)也厚重。在冬天，油性皮膚往往可以保持良好的狀態(tài)，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，長出一大堆痘痘。
解決方法：建議使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，同時做好肌膚的調(diào)理工作。
原因2：內(nèi)分泌
有些女孩子雖然經(jīng)常美容，皮膚也很少泛油，可總是會長出成片的細小痘痘，這就需要去醫(yī)院檢查自己的內(nèi)分泌是否正常了因為內(nèi)分泌失調(diào)是引起痘痘的一個很重要的原因。
解決方法：在繼續(xù)做好美容工作的同時區(qū)看中醫(yī)，調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚雙管齊下的方法來達到標本兼治的目的，痘痘自然會迎刃而解。
原因3：生理期
有些女孩子在生理期前一周左右的時間里，下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這段時間內(nèi)分泌的改變引起了痘痘的產(chǎn)生。
解決方法：生理痘痘在月經(jīng)過后會自動消失，所以只需使用一些消炎鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品防其惡化即可。
原因4：便秘
便秘問題常常導致臉上出現(xiàn)痘痘，那是由于積聚于體內(nèi)的毒素在通過皮膚排出時而引起的。
解決方法：調(diào)整自身的飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，改善便秘的情況，痘痘自然會消失。
原因5：壓力
人長期處于壓力之下，容易長出痘痘。比如考試之前或常常處于緊張、失眠狀態(tài)的人，特別容易出現(xiàn)痘痘。
解決方法：如果你的緊張感和生活壓力是暫時的，那么不必要過于操心，因為這樣的痘痘持續(xù)的時間不會太長。出痘痘期間只要加強皮膚清潔、保持充足的睡眠，痘痘便會很快消失。如果有神經(jīng)失調(diào)或心理壓抑的傾向，而導致痘痘問題一直沒有好轉(zhuǎn)，建議先去看心理醫(yī)生，等到心理調(diào)試好了痘痘也就自動消失了。
原因6：水土不服
環(huán)境的變遷，會使得皮膚出現(xiàn)不適應(yīng)或膚質(zhì)暫時的改變，特別是在溫度或濕度高的地方，皮膚油質(zhì)分泌會增多，容易產(chǎn)生痘痘。
解決方法：根據(jù)膚質(zhì)變化做好調(diào)理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質(zhì)保養(yǎng)品。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人也長痘 分享熟男抗痘秘方》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjienyuxingyangshengzhangdou/">春節(jié)女性養(yǎng)生長痘”專題。
