喝薏米長(zhǎng)痘
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝薏米長(zhǎng)痘”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
對(duì)于長(zhǎng)痘的人來說，我們平時(shí)都建議大家調(diào)整自己飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣刺激的食物。同時(shí)調(diào)整自己的生活習(xí)慣，避免熬夜，這樣才可以改善自己的激素分泌，從而達(dá)到抑制長(zhǎng)痘的問題。同時(shí)大家還可以喝一些薏米水，因?yàn)檗裁卓梢耘懦蠹殷w內(nèi)的濕氣，也可以抑制長(zhǎng)痘問題的發(fā)生。今天我們就來介紹一下薏米如何起到去豆的作用。
去痘功效：
從我國(guó)的第一部中藥學(xué)專書《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載了薏仁“久服輕身益氣”開始，之后歷代的藥學(xué)經(jīng)書無一不提及薏仁對(duì)各種病癥的療效。而所有論及生機(jī)飲食或中藥學(xué)之書籍也大都對(duì)于薏仁能夠鎮(zhèn)痛、治療風(fēng)濕痛、肩痛等各種疼痛，以及對(duì)于肝病、腎臟病、皮膚病、婦科疾病等的療效多所著墨，可以說幾乎對(duì)于所有的病癥都有幫助。近代關(guān)于薏仁的研究，又進(jìn)一步證實(shí)它能夠治療扁平疣及具抗癌功效。
蓮實(shí)美容羹
【用料】蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，
【做法】先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
綠豆薏仁米粥
【原料】綠豆仁1/3杯、薏仁米1/3杯、米1/3杯、檸檬皮屑1小匙、水8—9杯、糖1/2杯。
【做法】
1.綠豆仁、薏仁米、米分別洗凈，泡水1小時(shí)。
2.鍋內(nèi)加入綠豆仁、薏仁米、米和8—9杯水，用大火煮開后，改用小火煮至粥稠，加入糖調(diào)味。YS630.Com
3.起鍋前撒上檸檬皮屑即可。
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造成人體長(zhǎng)痘的原因有很多，有些是內(nèi)部原因，有些是外部原因，而身體內(nèi)部的主要原因是體內(nèi)的火氣過旺，飲食不當(dāng)造成的，而外部原因是經(jīng)常接觸一些細(xì)菌環(huán)境。所以對(duì)于長(zhǎng)痘的人來說，生活上要注意自己的飲食情況。而紅豆薏米粥是一種對(duì)身體非常有益處的食物，那么長(zhǎng)痘的人可以喝紅豆薏米粥嗎？
一、薏米禁忌：
1、因?yàn)檗裁讜?huì)使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化唷！
3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療！
二、薏米的功效和作用
薏米既是普通常吃的食物，又是藥用輔助材料，中醫(yī)認(rèn)為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕藥。其主要功效和作為如下所示。
1、因?yàn)檗裁缀械鞍踪|(zhì)、維生素B1、B2成分，其本身具有美白潤(rùn)澤肌膚，減少皺紋功效，因此長(zhǎng)期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑，同時(shí)讓臉部肌膚恢復(fù)滋潤(rùn)。
2、另外，薏米能預(yù)防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病；而薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽（負(fù)責(zé)消化脂肪），使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促進(jìn)新陳代謝：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
很多人的臉上長(zhǎng)痘痘是因?yàn)樾玛惔x不循環(huán)，再加上色素沉著造成的，油性分泌強(qiáng)導(dǎo)致的毛孔堵塞，所以才會(huì)導(dǎo)致痘痘的問題發(fā)生。為了預(yù)防痘痘的出現(xiàn)，飲食方面需要注意，可以多喝一些蜂蜜，長(zhǎng)痘痘可以和蜂蜜。
1.肥膩厚味
除了要知道臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好之外，同時(shí)對(duì)于一些飲食禁忌也是需要了解的，我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動(dòng)物肥肉、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等，這些食物都是應(yīng)該盡量少吃的。
長(zhǎng)痘痘有什么飲食禁忌 能喝蜂蜜水嗎
2.辛辣溫?zé)?/p>
研究發(fā)現(xiàn)，辛辣刺激的食物會(huì)刺激我們的神經(jīng)以及血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。這類食物包括有酒、濃 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。除此之外還有一些食物是不宜食用的，比如如羊 肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等。
那么，我們先了解一下喝蜂蜜水的好處：
1、蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用于心血管患者很有優(yōu)點(diǎn);
2、蜂蜜對(duì)肝臟有維護(hù)效果，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的構(gòu)成有一定的抑制效果;
3、食用蜂蜜能敏捷彌補(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;
4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對(duì)牙齒無阻礙，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果;
5、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙壞，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時(shí)，細(xì)菌無法成長(zhǎng);
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，能夠協(xié)助趕快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);
7、蜂蜜還能夠潤(rùn)腸通便(只要是天然老練的真實(shí)蜂蜜都有潤(rùn)腸通便的效果)。
所以，每天一杯蜂蜜水，告別便秘型痘痘。
在我們的身邊總會(huì)發(fā)現(xiàn)很多上班由于上班時(shí)間需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的輻射，這樣特別容易導(dǎo)致臉上出現(xiàn)長(zhǎng)痘的情況，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響這自身的形象，但那是很多人總是希望能通過飲食的調(diào)整來對(duì)皮膚進(jìn)行更好的改善，其中薏米紅豆粥有很好的美容養(yǎng)顏的作用，下面一起了解下喝薏米紅豆粥可以祛痘嗎
喝薏米紅豆粥可以祛痘嗎
? 薏米和紅豆一起煮，去濕效果好。不祛痘。要想食療祛痘首先不要吃辛辣和油膩的食物
? 在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
? 現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已
? 祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆混合粉具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。薏米紅豆湯是清除體內(nèi)濕氣的最好偏方。每天喝一兩杯，體內(nèi)濕氣能在短期內(nèi)排盡
? 一般長(zhǎng)痘主要主要是由于體內(nèi)的因素造成的要注意平常的面部清潔和補(bǔ)水;平常多注意自身保養(yǎng)：
? 1、對(duì)于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡
? 2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因?yàn)檫@樣容易刺激面部;
? 3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
? 4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
? 5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)
? 6、平常盡量避免使用過多的護(hù)膚品
上面就是對(duì)喝薏米紅豆粥可以祛痘嗎的介紹，通過了解之后我們知道喝薏米紅豆粥是去濕的食物，起到祛痘的效果，想要更好的祛痘最好掌握好原因，之后平時(shí)不要經(jīng)常熬夜，并且要保證臉部皮膚衛(wèi)生干凈，飲食上不要吃辛辣刺激性的食物。
體內(nèi)肝火、胃火過旺、油脂分泌過盛等問題都會(huì)導(dǎo)致下巴長(zhǎng)痘。這個(gè)時(shí)候，大家都會(huì)用降火的方法來治療下巴長(zhǎng)痘的問題。大家都知道姜水可以幫助人們治療體寒，傷風(fēng)感冒也可以飲用姜水來進(jìn)行治療。人們?cè)谙掳烷L(zhǎng)痘期間感染風(fēng)寒，喝姜水可以治療風(fēng)寒，但是又怕喝了姜水以后讓痘痘更加的嚴(yán)重。具體說明下巴長(zhǎng)痘能喝姜水嗎？
不可以喝，因?yàn)槟樕仙欢徊豢梢猿孕晾贝碳な澄铮蛯儆谛晾钡臇|西，喝了會(huì)加重痘痘的再生。那下巴長(zhǎng)痘怎么辦。
1、排毒+補(bǔ)腎。
每日至少抽出半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)毒素從毛孔和大小便中排出。盡量不要熬夜，在晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肌膚新陳代謝最旺盛的時(shí)候，因此必須在這段時(shí)間熟睡，幫助肌膚排毒。
每天早上起來沖一杯檸檬蜂蜜水，能夠清腸排毒，喚醒細(xì)胞。如果嫌麻煩的話，一杯清水也可以。因?yàn)橄掳烷L(zhǎng)痘反映了腎功能虧損，因此注意合理均衡的飲食，盡量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。
2、去油+除螨。
夏天來臨，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要徹底清潔肌膚，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，還有老化的角質(zhì)，同時(shí)要每?jī)蓚€(gè)禮拜到一個(gè)月清除一次來華角質(zhì)，同志使用補(bǔ)水產(chǎn)品調(diào)理肌膚水油平衡，有條件的可以選擇除螨霜，定期除螨。
3、按摩舒緩。
先洗干凈雙手，然后用拇指在額頭中央開始，從眉頭到發(fā)際線;再從額頭開始，用大拇指從額頭中間到太陽穴方向推;到兩頰的時(shí)候，可以用四只手指按壓鼻竇之后向兩旁移動(dòng)到耳朵，效果很好。
豆?jié){是深受很多人喜歡的一種食物，現(xiàn)在很多家庭都會(huì)把豆?jié){作為早餐中必備的一種食物，很多人在制作豆?jié){的時(shí)候會(huì)使用幾種食材一起制作，這樣會(huì)讓豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)更加豐富。但是在生活當(dāng)中很多人發(fā)現(xiàn)喝豆?jié){之后會(huì)有長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，其實(shí)喝豆?jié){對(duì)起痘痘沒有任何的影響的，長(zhǎng)痘痘是很多原因?qū)е碌摹?/p>
1、內(nèi)分泌失調(diào)。
臉上老是長(zhǎng)痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致雄性激素增多的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對(duì)粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件;
小提示：導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作;
2、不良的作息習(xí)慣。
往往這種不良的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致痘痘一直長(zhǎng)的原因，長(zhǎng)期的熬夜，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長(zhǎng);
小提示：注意保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;
3、不注意個(gè)人的衛(wèi)生。
像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時(shí)的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);
小提示：平時(shí)多注意自己個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手，定時(shí)更換床單被套等;
4、飲食的不規(guī)律。
比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);
小提示：養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;
5、身體免疫力下降。
可想而知，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);
小提示：平常要多注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力;
6、生活壓力過大。
如今快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導(dǎo)致作息的混亂，時(shí)常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長(zhǎng)起來;
小提示：生活壓力大，更應(yīng)該學(xué)著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;
7、腎陰虛。
這類體質(zhì)的人皮膚很容易出油，因此會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞;
現(xiàn)在很多人都會(huì)通過使用薏米，來幫助身體排出毒素，同時(shí)起到去除身體濕氣的作用。但是每一種食物并不是完完全全的都是正面作用的，對(duì)于不同的體質(zhì)，他還會(huì)起到一定的副作用。薏米也同樣存在著一定的副作用。大家一定要正確地認(rèn)識(shí)這方面的問題，才可以處理正確，避免問題進(jìn)一步的惡化，影響到身體的其他方面。今天我們就為大家具體介紹一下這方面的知識(shí)。
薏米的副作用：
1、因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑L(zhǎng)期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。
2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨(dú)用薏米泡水喝。
3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由睢?/p>
科學(xué)研究表明，婦女懷孕期忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米;體寒的人不能多吃，特別是在月經(jīng)期間不要多吃。而適合食用薏米的人群是：各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營(yíng)養(yǎng)不良粗糙者等。
薏米的功效和作用：
薏米既是普通常吃的食物，又是藥用輔助材料，中醫(yī)認(rèn)為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕藥。
1、因?yàn)檗裁缀械鞍踪|(zhì)、維生素B1、B2成分，其本身具有美白潤(rùn)澤肌膚，減少皺紋功效，因此長(zhǎng)期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑，同時(shí)讓臉部肌膚恢復(fù)滋潤(rùn)。
2、另外，薏米能預(yù)防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病;而薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促進(jìn)新陳代謝：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
與其說它是粥，不如說是稀飯，這款薏米稀飯，曾陪伴我走過了那段嫩綠色的戰(zhàn)“痘”的青春。
它對(duì)皮膚上的暗瘡有很好的治療作用，在我臉上長(zhǎng)痘的那些歲月中，我就用它代替米飯作為主食連著吃上一個(gè)星期，然后就可以昂起頭走路了。遇到男生約我，我也敢在燈光明亮的麥當(dāng)勞或肯德基與其面對(duì)面，否則就會(huì)退掉在那個(gè)年代那么奢侈的飯局。
現(xiàn)在，雖然臉上無痘了，但這款粥對(duì)滋潤(rùn)美白皮膚，也很有幫助。至今，我還保持著每月至少吃3天的記錄。如果說，有什么是我糧倉中唯一不可缺少的東西，那薏米絕對(duì)是拔頭牌的。
好了，好了，你別再問我了，這是一個(gè)不看廣告看療效的時(shí)代了哈。
祛痘養(yǎng)顏薏米粥--告別戰(zhàn)“痘”的青春
原料：薏米50克 大米50克
做法：
1.將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。
2.鍋中倒入水大火燒開后，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻后，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時(shí)候放一把勺子進(jìn)入，并把火力調(diào)整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會(huì)溢鍋。)
超級(jí)啰嗦：
薏米，也稱薏仁，超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用，豐富的脂肪油和維生素B1，還有氨基酸等成分，對(duì)于消炎，美容有很多好處。
需要注意的是，由于薏米會(huì)抑制受精卵的成長(zhǎng)，而且有研究說薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。
薏米這種小小的食材他豐富的作用令人幾乎感到驚異，其不僅可以消除身體的水腫，還可以幫助起到降血壓、抗疲勞、調(diào)養(yǎng)生息的作用，但有很多人并不知道薏米實(shí)際上對(duì)于長(zhǎng)痘的人來說也大有幫助。想要其起到祛痘的作用，不僅可以用來泡水，還可以用來做成菜肴，今天我們就來介紹幾個(gè)食譜幫助長(zhǎng)痘的人解決這個(gè)問題。
1、 祛痘印薏米蜂蜜粥 材料：薏米50克 、百合15克 、 蜂蜜適量 做法：將薏米、百合洗凈；放入鍋中，加水適量；煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。 效果：美白皮膚，淡化痘印，消減痘痘，排除體內(nèi)濕氣。
2、 炒薏米泡水 材料：薏米、水 做法：將炒鍋燒熱，放入干凈的薏米（薏米不需要洗，就用干的，如果嫌不干凈可以用濕毛巾揉搓一下），用小火翻炒至表皮微黃。炒好放涼后裝入密封的容器內(nèi)保存。每天晚上抓一把炒薏米放保溫杯里，用開水200～300毫升沖泡，第二天早上空腹喝下。 效果：褪除面部粉刺、色素斑點(diǎn)。
3、 祛痘養(yǎng)顏薏米粥 材料：薏米、大米、水適量 做法：將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。鍋中倒入水燒開后，倒入浸泡好的米，煮20分鐘即可。 效果：消除暗瘡、減淡色斑，美白肌膚。
4、 薏米祛痘面膜 材料：薏仁粉、綠豆粉水(或絲瓜水)、面膜紙、牛奶 做法：將薏仁粉、綠豆粉、水(或絲瓜水)、面膜紙，將他們以1:1混合(如各5克混合)，然后視材料混合比例加入適當(dāng)?shù)乃?如各5克，加入10毫升的水)，將之均勻的攪拌。在經(jīng)適當(dāng)攪拌過后，建議直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。 效果：能有效淡化色斑、改善油性、軟化角質(zhì)、有效去除痘痘。
對(duì)年輕人來說，最苦惱的莫過于臉上總長(zhǎng)痘了， 與皮膚的特征有關(guān)，有的人因?yàn)橛托云つw而經(jīng)常長(zhǎng)痘，在平時(shí)就要做好清潔工作，使用適合自己的洗面奶。但是也要注意飲食，不要吃容易過敏的的食物，那么長(zhǎng)痘喝牛奶好嗎？牛奶雖然有較豐富的營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)于長(zhǎng)痘的人來說并不適合，這與牛奶中包含的物質(zhì)有關(guān)。
第一：臉上長(zhǎng)痘的時(shí)候能夠喝牛奶嗎?
牛奶是我們大家都非常熟悉的一種飲品，常喝的話可以為我們的身體補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，讓我們的骨骼發(fā)展的更加的強(qiáng)壯，讓我們的身高變得更加的高。但是在臉上長(zhǎng)痘的時(shí)候不能喝牛奶嗎?
答案其實(shí)是不可以的，這是為什么呢?因?yàn)榕Ｄ汤锩婧械哪骋环N蛋白其實(shí)是有可能導(dǎo)致身體引發(fā)炎癥的，而且還能夠促進(jìn)我的皮膚的皮脂腺分泌的油脂量變大。而當(dāng)我們臉上長(zhǎng)痘的時(shí)候一旦身體出現(xiàn)炎癥就有可能導(dǎo)致痘痘發(fā)紅發(fā)腫，讓它的情況變得更加的惡劣。
而且皮脂腺分泌油脂過多的話也有可能導(dǎo)致我們的臉上長(zhǎng)出更多的痘痘。因此臉上長(zhǎng)痘的時(shí)候希望大家還是盡可能的不要喝牛奶，轉(zhuǎn)而喝其他的那些比較清淡的飲料，例如果汁或者是蔬菜汁或者是白開水。
第二：臉上長(zhǎng)痘的時(shí)候哪些食物是不能夠吃的?
我們?cè)谀樕祥L(zhǎng)痘的期間，還有一些食物也是應(yīng)該盡可能不要去吃的，到底是哪一些食物是不應(yīng)該吃的呢?主要有三種。
食物一：甜品。
吃太多甜品的話也是有可能導(dǎo)致我們的皮脂腺分泌的量變大的，所以也是有可能導(dǎo)致痘痘的情況變得惡化，因此在長(zhǎng)痘的時(shí)候盡可能不要吃太多的甜品。
食物二：辛辣食物。
辛辣的食物同樣會(huì)誘發(fā)我們皮膚的炎癥。如果臉上長(zhǎng)痘的時(shí)候吃了太多辛辣的食物，第二天起來，痘痘可能會(huì)變得又紅又腫，十分的恐怖。所以辛辣的食物也不能夠吃。
食物三：太過油膩的食物。
例如燒烤，火鍋，紅燒肉這一些太過油膩的食物也是我們?cè)陂L(zhǎng)痘期間應(yīng)該禁口的。因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致我們臉上分泌的油脂變多，也不利于我們痘痘的愈合。
第三：長(zhǎng)痘時(shí)推薦食用的食物。
在長(zhǎng)痘期間推薦大家多吃一些比較清熱下火的食物，例如綠豆湯就是很好的選擇，它可以幫助排出身體里的熱氣，緩解皮膚發(fā)炎癥，對(duì)痘痘的愈合有好處。除了痘痘，多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜也是不錯(cuò)的。
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