私處尷尬不必煩 十招幫你巧調(diào)理
輕運動巧養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“私處尷尬不必煩 十招幫你巧調(diào)理”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性的私密處是十分脆弱，容易受到病菌侵擾，尤其是女性私密處有疾病出現(xiàn)時，女性又難以難以啟齒，又不能放著不管。因此女人的事還是得由女人告訴女人該怎么辦，當遇到以下10個私密處的問題，女性要怎樣才能把身體調(diào)整好！
一、陰部感染、過敏
怎么辦？裸睡
你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機會吧。然而，敏感的陰部如不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當你累了一天，完全放松地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放松的機會？
另外，注意外陰部的清潔衛(wèi)生是委重要，謹記不用肥皂清洗外陰;要盡量克制搔抓和摩擦患處;飲食方面上，少吃辛辣食物;注意避免情緒的憂郁和緊張。若仍不能緩解癥狀，應(yīng)去醫(yī)院就診，查出騷癢的原因，針對病因治療。
二、子宮內(nèi)膜癌
怎么辦？避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。雌性激素會加速子宮內(nèi)膜癌細胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預(yù)防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。
為預(yù)防子宮內(nèi)膜癌應(yīng)積極開展防癌普查，有可疑時隨診觀察。而功能失調(diào)性子宮出血或更年期綜合征應(yīng)慎用雌激素，防止使子宮內(nèi)膜過度增生。如果有高血壓或其它心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因為在這些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。
三、陰部疾病
怎么辦？陰部自檢
陰部一有異常感覺或表現(xiàn)，可能陰部發(fā)生疾病，需要提高警惕，白帶增多、陰部僵癢等生殖器部位的異常表現(xiàn)，常常也是皮膚科、婦科或泌尿科疾病所致，并不一定都是性病。每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。
黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。
腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。
小白點、皮膚干枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。
異味、瘙癢可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。
四、生育能力差
怎么辦？曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其它季節(jié)。
多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質(zhì)。
每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。
其實，所有女性，無論多大年齡，都應(yīng)該在孕前就去看醫(yī)生，這樣做好處很多，但是，年齡在35歲及以上的女性孕前去看婦科或產(chǎn)科醫(yī)生以進行孕前咨詢。
五、乳腺癌
怎么辦？散散步
乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細胞增長的激素水平。
每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%.喜歡家里的小狗狗嗎？那么帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經(jīng)輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。
擁有良好的心境也能防治乳腺癌，另外要注意乳腺癌是會遺傳到下一代，如果父母任何一方在遺傳物質(zhì)上存在著缺陷，都有可能傳給子女。遺傳性的乳腺癌的發(fā)生與這些遺傳物質(zhì)上的缺陷是相關(guān)的，存在遺傳物質(zhì)缺陷的人容易患乳腺癌，所以，乳腺癌就是通過遺傳缺陷的傳遞而傳給下一代的。
六、宮頸癌
怎么辦？谷類早餐
宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%。
然而，宮頸刮片是篩查早期宮頸癌的重要方法，準確率高，因此女性應(yīng)該開始定期做宮頸癌的篩查。另外女性更需要注意子宮疾病，例如子宮頸糜爛等疾病是有可能演變成宮頸癌的可能。
七、經(jīng)期乳房腫痛
怎么辦？佩戴無鋼圈的胸衣
一項調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。而在睡覺的時候，不妨解除胸衣的束縛，讓乳房得到放松。
八、直腸癌
怎么辦？觀察排氣量
如果總是感覺腹脹，并且排氣量太大，就要注意了，也許正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀輕輕就有這種癥狀就不可輕視了。
看看你是否還有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時就醫(yī)了。
除了以上的癥狀，還可以留意大便的顏色和質(zhì)量，如出現(xiàn)大便變稀、大便帶血和黏液就更需要就醫(yī)檢查。飲食方面，多吃容易消化及含豐富纖維的食物，也可以預(yù)防直腸癌。
九、膀胱炎
怎么辦？勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。
趕走患膀胱炎的危險其實也很簡單，當女性水分攝取增加，尿量必然增多，你只需做到勤上廁所即可，增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。
謹記不太能長時間地忍尿，在感到尿急時，就應(yīng)及時將尿液排出，不要等太多的時間。而每次排尿的時間都要記得留意已將尿液徹底排出。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。
十、卵巢癌
怎么辦？服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病性往往已到晚期，所以其危險度不可小視。而女性定期進行卵巢癌篩查，有助于卵巢癌的早期發(fā)現(xiàn)。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。
研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。另外女性在飲食上要健康清淡，少吃高脂肪、高蛋白、高熱量的食物。而家族中有患過卵巢癌、乳腺癌的親人，更需要注意并要定期檢查。
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在最快樂的那個時段，原來一切都應(yīng)該是溫潤柔滑的，可就在那一刻，干澀卻讓你叫了起來：疼！
現(xiàn)在，我們幫你找到了幕后元兇，并幫助你--保濕到私處。
女人的保濕計劃從上到下才算完美，除了肌膚的保濕，還有陰道。它同樣標示出女性健康和衰老的跡象。如果干澀已經(jīng)出現(xiàn)，就開始保濕治療吧！如果沒有呢，私處的保濕也能讓我們更美地盡享快樂High時分。
解讀干澀癥候群
卵巢早衰
卵巢早衰是指40歲以前的女性月經(jīng)停止已達一年，或者在三十幾歲時就表現(xiàn)為月經(jīng)量少或一向規(guī)律的月經(jīng)突然不來了。一些生了寶寶的女性以為停經(jīng)并非壞事--性生活時不用避孕，卻忽略了這是卵巢早衰的信號。
卵巢是女性的性腺器官，有分泌雌、孕激素的功能。它的早衰除了導致絕經(jīng)，還可出現(xiàn)全身潮熱、面部發(fā)紅、皮膚缺乏彈性、情緒不穩(wěn)定，尤其是性生活時出現(xiàn)陰道干澀疼痛的情況。
保濕秘訣：目前醫(yī)學界最受關(guān)注的卵巢早衰理論是自由基理論：上述癥狀的出現(xiàn)在于機體的細胞組織對體內(nèi)激素改變的敏感性增高，即使體內(nèi)激素水平有很小變化，也會使卵巢陷于癱瘓狀態(tài)。
日常生活中，造成體內(nèi)激素發(fā)生變化，導致自由基堆積的原因有內(nèi)外兩個方面：一是外部各種輻射，環(huán)境污染，化學添加劑等催人衰老;二是不良習慣，包括抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、長期生活在緊張和壓力中、整天愁眉苦臉、動不動發(fā)脾氣等，都會加速機體老化。
所以醫(yī)生提醒讀者：卵巢早衰固然可以采用補充雌激素的方法，但應(yīng)從月經(jīng)開始改變時，就進行調(diào)整，恢復(fù)卵巢功能。同時，有一個心平氣和的好心態(tài)不僅可以保濕肌膚，更可保濕性福。
產(chǎn)后
分娩后的女性常常抱怨性交疼痛、陰道干澀、性欲減退分娩后由于激素水平急劇下降，若再哺乳更易使性生活受到影響，故產(chǎn)后有一部分女性短時間內(nèi)出現(xiàn)性方面的異常是正常的。
同時，陰道分娩者常常有陰道產(chǎn)傷，或分娩受傷所形成的疤痕。有時會使女性做愛時感到痛楚，以致形成了產(chǎn)后干澀。
保濕秘訣：除了因傷口處理不當所引起的冷淡外，其他因素都會慢慢隨時間的流逝而淡化，所以不必過于擔心。另外，剛生育的女性體內(nèi)會產(chǎn)生一種名為泌乳激素的荷爾蒙，它會刺激乳腺分泌，但這種荷爾蒙會使陰道的分泌減少，增加做愛時摩擦的痛楚。
這時不要隨便服用調(diào)節(jié)荷爾蒙的藥品，相反，最好使用陰道潤滑劑。好的潤滑劑是水溶性的，不含油脂，接近人體自然體液，不僅舒服，而且便于清洗，既可以保證性生活的質(zhì)量，又可避免副作用的發(fā)生。
陰道炎
女性的私密部位最需要精心呵護，如果不注意個人衛(wèi)生和性生活衛(wèi)生，很容易受到細菌等病原體的侵入而引起感染發(fā)炎。陰道炎按所感染病原體的不同分為霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎和細菌性陰道炎。
炎癥可引起陰道充血，白帶增多，下身瘙癢、燒灼痛或干澀不爽。這時有性行為不僅會將病菌帶給性伴侶，而且會造成性交疼痛。
保濕秘訣：由于這些病原體有時也可以侵入男性的尿道，而男性感染時常無癥狀，容易被忽視，所以本著對自己的伴侶負責的態(tài)度，在女性患有陰道炎治療期間，不要有性交等生殖器接觸性行為。
這樣做一方面可以避免性交時的摩擦使陰道充血炎癥加劇;另一方面可以防止交叉感染，形成惡性循環(huán)。治療結(jié)束后，在下次月經(jīng)干凈后再做復(fù)查，如果呈陰性，方能恢復(fù)正常性生活。
抑郁
抑郁癥會讓一切生理的、心理的快感都喪失殆盡。有抑郁癥狀的人胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲，抑郁病人會變得消瘦，睡眠也會出現(xiàn)問題，對萬事皆無興趣，生活受到明顯影響。性冷淡以及陰道干澀都是心理波及生理的現(xiàn)象。而抗抑郁藥物能造成陰道分泌物的不足。
保濕秘訣：可能大多數(shù)患者的疾患程度不能診斷為抑郁癥，但抑郁焦慮的傾向是很多工作壓力大的女性的通病。在性生活中，這是陰道無法保濕的一個隱匿原因。抑郁的人不接受暗示，自身的體驗和感受變得非常遲鈍，以至于很難調(diào)動她們的激情讓情緒好起來。
這時除了在性生活中用潤滑劑來完善舒適的感覺，輕柔的撫摸和貼心的話語倒是可以幫幫忙。另外，在這段灰色的日子里服用一些復(fù)合維生素B，對于抑郁行為有緩解作用。
外陰異常瘙癢，時有灼痛感，陰道分泌物增多，并且伴有些許異味，這些是陰道炎的典型癥狀。陰道炎是女性生殖系統(tǒng)的常見疾病之一，在發(fā)病的過程中伴有陰道黏膜的損傷及自潔系統(tǒng)的破壞。
外陰瘙癢通常難以啟齒
尷尬一 癢：
最常見外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但又要考慮形象問題，故總是做出種種不雅的動作解決難忍之癢，給工作和學習帶來很多不便，又難以啟齒。
專家分析：外陰異常瘙癢，時有灼痛感，陰道分泌物增多，并且伴有些許異味，這些是陰道炎的典型癥狀。陰道炎是女性生殖系統(tǒng)的常見疾病之一，在發(fā)病的過程中伴有陰道黏膜的損傷及自潔系統(tǒng)的破壞。較為常見的包括：滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎及幼女性陰道炎。
尷尬二 濕：
最常見白帶增多，會使女性有非常不適的感覺，過多的白帶會使女性覺得下體有濕濕的感覺，渾身不自在。更有甚者，多到溢在褲子或裙子上的程度，即使用了護墊也不管用，衣服上的斑斑點點給女性造成很大的心理障礙，自信心也隨之消失。
專家分析：白帶增多、白帶夾雜血絲，這些是宮頸炎的典型表現(xiàn)。宮頸炎發(fā)生于任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。主要表現(xiàn)為白帶多，呈乳色，黏稠的粘液或膿性粘液，有時可伴有血絲或夾有血絲，伴外陰分泌物刺激引起瘙癢，腰骶部疼痛，下腹墜脹等臨床癥狀。長期慢性機械性刺激是導致宮頸炎的主要誘因。另外陰道炎也都會有不同的白帶異常表現(xiàn)。
尷尬三 痛：
盆腔炎帶來的疼痛會讓女性在每個月的那幾天里像失去光澤的花朵一樣暗淡無光。小腹疼痛嚴重的時候，甚至不能進行正常的工作和學習。
專家分析：下腹痛、白帶增多、發(fā)燒，有時感覺惡心，全身乏力，這些都是盆腔炎的典型癥狀。盆腔炎是婦科常見病，急性的可導致敗血癥、感染性休克等嚴重后果，遷延不愈的話可導致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。
專家支招：
1、自我的生理衛(wèi)生保健要了解、長期懂得正確的清潔護理、保持自然的生理防御能力。
2、要科學對待疾病及時上專業(yè)婦科檢查，準確診斷、合理用藥、規(guī)范治療。
3、重視女性的健康體檢對有性生活史的應(yīng)該每年做一次婦科體檢。
4、以上如有反復(fù)發(fā)作的慢性婦科炎癥疾病，皮膚外陰瘙癢癥目前有聚焦超聲海扶刀的治療方法、宮頸糜爛宮頸息肉宮頸肥大慢性宮頸炎宮血可去有開展婦科微創(chuàng)的醫(yī)院治療一次性很快、慢性盆腔炎和伴盆腔積液的最好是結(jié)合體外或介入物理的治療。
專家們認為真正的愛分為七個境界：情欲、精神、浪漫、實際、哲學、持久、理智。陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現(xiàn)，陰道潤滑不足在醫(yī)學上被稱為性喚起障礙，相當于男性的陽痿。
一、潤滑紅燈：女人也陽痿！
女人也陽痿
陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現(xiàn)，陰道潤滑不足在醫(yī)學 上被稱為性喚起障礙，相當于男性的陽痿。不同之處在于男性發(fā)生喚起障礙時，不能完成性生活，而女性發(fā)生喚起障礙的時侯還是可以繼續(xù)的，但是對女性的身體健 康而言，是一個潛在的危險因素，會導致感染，誘發(fā)多種疾病。
私房處為什么會變黑私密部位會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其 實這是非常正常的現(xiàn)象，不必過于擔憂。
女性性喚起障礙全國數(shù)字發(fā)生率為74。8%的，但只有7%的人在遇到問題的時侯選擇就醫(yī)， 大部分人選擇自己上網(wǎng)或者看書尋求解決方法，這樣某些重要問題可能會被延誤治療。與男性性喚起障礙形成鮮明對比，尋求治療的比例卻非常低。
專家分析女性性喚起障礙其中大部分為輕度的，大部分不是病理性的，39。2%是因為情緒不好或者壓力過大，13。3%為使用避孕套的時侯，其他常見原因還有 當女性處于產(chǎn)后，更年期時，雌激素水平下降容易導致陰道干澀。
二、干燥女人：想愛不能愛的傷痛！
每年一次婦科體檢
每年一次婦科體檢，學做一個聰明的女人，拒絕性干燥！
低興趣？沒有高潮？性愛之后會流血？這些問題不僅僅是性的問題，它們可能預(yù)示著你的健康出了問題。
三、抗旱阻擊戰(zhàn)之寶典
抗旱阻擊戰(zhàn)之寶典
抗旱阻擊戰(zhàn)之技術(shù)寶典：
你可以創(chuàng)造自己運用潤 滑劑的風格。這取決于你喜好的油品種類與它的黏稠度。你可以以一場美妙的愛撫，順勢為伴侶涂抹潤滑劑。
抗旱阻擊戰(zhàn)之心理寶典：
當消極心理因素居主導地位時可以影響和干擾陰道下段的充分反應(yīng)和潤滑物的滲出。所以，沒有健康的心理和情感，性反應(yīng)很難不受影響和干擾。
四、抗旱阻擊戰(zhàn)之男女行為
抗旱阻擊戰(zhàn)之男女行為
1、男人在抗旱中要理解：
由于生理期的關(guān)系，女性會改變原本喜愛的性行為，如果能夠配合女性的需要，會使女性倍加快樂。
2、男人在抗旱中要溫柔：
每個人都夢想著與白馬王子共舞時優(yōu)雅迷人的舞姿，但事實上，初次跳舞的人多是笨拙僵硬地移動腳步，還不時傳出踩到腳的哀嚎。第一次性接觸也是如此，與其抱著 浪漫的憧憬，不如先作好新手上路，請多包涵的心理準備吧！
3、女人在抗旱中要主動：
當你渴望愛撫， 而他卻十分的木訥沒有覺察，怎么辦？渴望性不僅僅是男人的專利，女人也可以盡性，女人也要盡性！不妨耍點小花招！
4、女人在抗旱中要放松：
不論你有無達到性高潮，事實上與享受性愛是兩回事，也不會影響性關(guān)系。你無須懷有罪惡感，你善解人意的伴侶不會因為你沒有達 到性高潮而責怪你，也不會對你施加壓力。
男女并肩作戰(zhàn)
5、男女并肩作戰(zhàn)
如果我們把夫妻生活比喻為一場雙打比賽， 那么比賽之前的性感訓練計劃才能保證你在賽場上發(fā)揮超常水平！現(xiàn)在的女性在婚姻里，還是能夠做到有自信地說，讓丈夫得到滿足。但輪到自己的身體，快感 就顯得有些神秘和可遇不可求，我們不能控制對自身的快感。
五、抗旱阻擊戰(zhàn)勝利凱歌
專家們認為真正的愛分為七個境界：情欲、精神、浪漫、實際、哲 學、持久、理智。一段戀情能否持久，就看你是否同時體會到這七個境界。親密愛侶的奧秘就在善于發(fā)現(xiàn)愛的哪個境界出了問題，并及時修復(fù)。
貼心提醒：
知道嗎？不僅是女人才會遭遇愛之痛，有時男人也會受到同樣的情況，但是他們?yōu)榱俗约旱拿孀訂栴}，為了愛護女人，往往有痛 難言，只有通過細心的交流，你才會發(fā)現(xiàn)他痛的原因，當然最重要的還是幫助他祛除愛所帶來的疼痛。
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