女性也會有“陽痿” 五招幫你的私處“抗旱”
春季女性私處健康養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《女性也會有“陽痿” 五招幫你的私處“抗旱”》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
專家們認為真正的愛分為七個境界：情欲、精神、浪漫、實際、哲學、持久、理智。陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現(xiàn)，陰道潤滑不足在醫(yī)學上被稱為性喚起障礙，相當于男性的陽痿。
一、潤滑紅燈：女人也陽痿！
女人也陽痿
陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現(xiàn)，陰道潤滑不足在醫(yī)學 上被稱為性喚起障礙，相當于男性的陽痿。不同之處在于男性發(fā)生喚起障礙時，不能完成性生活，而女性發(fā)生喚起障礙的時侯還是可以繼續(xù)的，但是對女性的身體健 康而言，是一個潛在的危險因素，會導致感染，誘發(fā)多種疾病。
私房處為什么會變黑私密部位會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其 實這是非常正常的現(xiàn)象，不必過于擔憂。
女性性喚起障礙全國數(shù)字發(fā)生率為74。8%的，但只有7%的人在遇到問題的時侯選擇就醫(yī)， 大部分人選擇自己上網(wǎng)或者看書尋求解決方法，這樣某些重要問題可能會被延誤治療。與男性性喚起障礙形成鮮明對比，尋求治療的比例卻非常低。
專家分析女性性喚起障礙其中大部分為輕度的，大部分不是病理性的，39。2%是因為情緒不好或者壓力過大，13。3%為使用避孕套的時侯，其他常見原因還有 當女性處于產(chǎn)后，更年期時，雌激素水平下降容易導致陰道干澀。
二、干燥女人：想愛不能愛的傷痛！
每年一次婦科體檢
每年一次婦科體檢，學做一個聰明的女人，拒絕性干燥！
低興趣？沒有高潮？性愛之后會流血？這些問題不僅僅是性的問題，它們可能預示著你的健康出了問題。
三、抗旱阻擊戰(zhàn)之寶典
抗旱阻擊戰(zhàn)之寶典
抗旱阻擊戰(zhàn)之技術寶典：
你可以創(chuàng)造自己運用潤 滑劑的風格。這取決于你喜好的油品種類與它的黏稠度。你可以以一場美妙的愛撫，順勢為伴侶涂抹潤滑劑。
抗旱阻擊戰(zhàn)之心理寶典：
當消極心理因素居主導地位時可以影響和干擾陰道下段的充分反應和潤滑物的滲出。所以，沒有健康的心理和情感，性反應很難不受影響和干擾。
四、抗旱阻擊戰(zhàn)之男女行為
抗旱阻擊戰(zhàn)之男女行為
1、男人在抗旱中要理解：
由于生理期的關系，女性會改變原本喜愛的性行為，如果能夠配合女性的需要，會使女性倍加快樂。
2、男人在抗旱中要溫柔：
每個人都夢想著與白馬王子共舞時優(yōu)雅迷人的舞姿，但事實上，初次跳舞的人多是笨拙僵硬地移動腳步，還不時傳出踩到腳的哀嚎。第一次性接觸也是如此，與其抱著 浪漫的憧憬，不如先作好新手上路，請多包涵的心理準備吧！
3、女人在抗旱中要主動：
當你渴望愛撫， 而他卻十分的木訥沒有覺察，怎么辦？渴望性不僅僅是男人的專利，女人也可以盡性，女人也要盡性！不妨耍點小花招！
4、女人在抗旱中要放松：
不論你有無達到性高潮，事實上與享受性愛是兩回事，也不會影響性關系。你無須懷有罪惡感，你善解人意的伴侶不會因為你沒有達 到性高潮而責怪你，也不會對你施加壓力。
男女并肩作戰(zhàn)
5、男女并肩作戰(zhàn)
如果我們把夫妻生活比喻為一場雙打比賽， 那么比賽之前的性感訓練計劃才能保證你在賽場上發(fā)揮超常水平！現(xiàn)在的女性在婚姻里，還是能夠做到有自信地說，讓丈夫得到滿足。但輪到自己的身體，快感 就顯得有些神秘和可遇不可求，我們不能控制對自身的快感。
五、抗旱阻擊戰(zhàn)勝利凱歌
專家們認為真正的愛分為七個境界：情欲、精神、浪漫、實際、哲 學、持久、理智。一段戀情能否持久，就看你是否同時體會到這七個境界。親密愛侶的奧秘就在善于發(fā)現(xiàn)愛的哪個境界出了問題，并及時修復。
貼心提醒：
知道嗎？不僅是女人才會遭遇愛之痛，有時男人也會受到同樣的情況，但是他們?yōu)榱俗约旱拿孀訂栴}，為了愛護女人，往往有痛 難言，只有通過細心的交流，你才會發(fā)現(xiàn)他痛的原因，當然最重要的還是幫助他祛除愛所帶來的疼痛。
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陽痿是指男性在性生活時，陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無法插入陰道進行性交。陽痿又稱“陽事不舉”等，是最常見的男子性功能障礙性疾病。偶爾1~2次性交失敗，不能認為就是患了陽痿。只有在性交失敗率超過25%時才能診斷為陽痿。
據(jù)國外有關資料統(tǒng)計，陽痿患者約占全部男性性功能障礙的37%~42%。國內有關調查表明，在成年男性中約有10%的人發(fā)生陽痿。陽痿的發(fā)生率隨年齡的增長而上升。男性在50歲以后，不少人會陽痿，到了65~70歲時陽痿的發(fā)生進入高峰。但也因人而異，并非絕對。
陽痿的養(yǎng)生五法：
1、消除心理因素。
要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。
男人“痿”了是誰的錯？
2、節(jié)房事，戒手淫。
長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
3、飲食調養(yǎng)。
（1）多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
（2）不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據(jù)的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
4、提高身體素質。
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、謹慎用藥。
（1）中醫(yī)對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
（2）到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發(fā)生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。
談起ED，大家首先想到的是男性，仿佛這是男性的專利，與女人毫無瓜葛。其實，女性也會患上ED，女性性喚起障礙相當于男性勃起功能障礙。有資料顯示，24%（約1/4）的中國女性有不同程度的性喚起障礙，但媒體最新報道其全國數(shù)字發(fā)生率為74.8%。所以，我們完全有理由相信，女性ED的發(fā)病率遠遠高于男性。
患上ED的女性往往把愛與性尷尬的割裂了，兩者不能融合成一個和諧、互補的統(tǒng)一體。明明愛他，自己卻提不起絲毫的性致；面對他的繾綣擁抱，卻無以為報；努力讓自己性奮起來，身體卻干涸得像沙漠一般，沒有高潮來臨的濕潤很多女人就這樣不尷不尬地與愛人相處，性福指數(shù)不斷在下降，直至出現(xiàn)家庭危機。
所謂女性ED（女性性功能障礙）指的是一組疾病，它包括性欲低下、性厭惡、性欲亢進、性喚起障礙、性高潮障礙、陰道痙攣等等疾患，其中，性喚起障礙發(fā)病率最高，其主要的生理特征是缺乏陰道潤滑。
在性交的過程中，一般有效刺激10秒鐘，液體就會從陰道壁滲出，使陰道潤滑，有人稱之為愛液。陰道潤滑是性生活開始階段女性必然出現(xiàn)的生理特征，既是性生活狀態(tài)良好的表現(xiàn)，也是女性自我保護的一種反應。在潤滑不足的情況下進行性生活，可能會使陰道黏膜損傷，導致性交疼痛。一個陰道總是又干又澀的女性，是不可能擁有流暢完美的性愛，最終會奪走女性的性福，讓女人的性致在剎那間灰飛煙滅。
到底是什么原因讓女性的陰道又干又澀？有何抗旱之道？對與廣大ED女性來說，除了揪出其罪魁禍首，此外，別無選擇。
一、罪魁禍首之心理障礙
重點侵襲對象：所有女性。
生活的七情六欲能直接影響夫妻間的性生活，如：羞怯、焦慮、畏懼、緊張、憎恨、悲痛等都可以抑制性喚起。造成這些心理反應的因素較多，比如痛苦的性生活體驗，保守傳統(tǒng)觀念的影響，夫妻關系或家庭成員不和睦。有學者研究表示，心理因素是引起女性ED的最重要原因，在一項針對女性性喚起不足的調查顯示，有39.2%的人由于情緒不好或壓力過大而出現(xiàn)了女性ED。
抗旱之道：坦誠交流溝通，男方溫柔體貼。
在日常生活中，女方應主動和對方進行坦誠的交流，告訴他自己害怕什么，擔心什么，然后兩人一起解決問題。在性愛過程中，男性應理解女方、動作要溫柔，更要關注女方的真實感受。要知道，當女性抱怨伴侶愛撫自己某些部位感到不舒服、發(fā)癢時，很可能是一種防衛(wèi)性反應，反映出她內心有沖突，精力沒有完全放在性生活中。此刻，男性應根據(jù)女性要求，改變性愛動作，讓女性完全放松下來。如果有嚴重的心理障礙，則要進行專業(yè)的性行為指導或者心理脫敏治療。
二、罪魁禍首之雌激素水平低下
重點侵襲對象：哺乳期女性、更年期女性。
絕經(jīng)后的婦女，雌激素水平的迅速下降，可導致陰道分泌物不足，陰道黏膜萎縮，陰道失去原有的潤滑。又如哺乳期婦女，雌激素水平較低，加上哺乳、照料嬰兒等，性趣大減，陰道也會干澀不適。
抗旱之道：通過合理的藥物來輔助治療。
1、雌激素替代治療：更年期女性的陰道干澀，可用雌激素替代治療：雌激素能使陰道受損變薄的黏膜恢復到正常狀態(tài)。一般來說，絕經(jīng)早期開始使用，效果會更好。服藥前要進行一次全面的體格檢查，高血壓、糖尿病、高血脂患者以及有乳癌家族史的女性，要慎重選擇雌激素替代治療。
2、陰道潤滑劑：能潤滑生殖組織，避免性交不適和刺激對陰道黏膜保護屏障的破壞，克服性交時陰道部位的灼熱感、疼痛感及其他不適。不過，對于陰道黏膜變薄而出現(xiàn)的陰道干澀，潤滑劑雖然能起到潤滑作用，卻無法消除性生活后的疼痛。這時最好應用雌激素，使黏膜恢復到正常狀態(tài)。
三、罪魁禍首之卵巢早衰
重點侵襲對象：工作壓力過大的女性、過度減肥者。
正常婦女卵巢功能在45～50歲時才開始衰退，如果在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學上稱之為卵巢功能早衰。常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，臨床表現(xiàn)出不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等癥狀。
現(xiàn)代女性，工作忙碌，精神壓力過大，容易引起內分泌系統(tǒng)失調，出現(xiàn)閉經(jīng)、性欲下降的表現(xiàn)；而過度減肥的女性就更加糟糕。促性腺激素是一種含糖的蛋白質，長期營養(yǎng)不足、缺乏蛋白質的人，會使腦垂體功能衰退，該激素分泌不足，其結果是卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。
抗旱之道：積極改善內分泌，健康保養(yǎng)身體。
女性要改善內分泌，延緩衰老，除在醫(yī)生指導下口服雌激素外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上堅持適當?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)，這才是真正年輕的秘訣，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
最后，關于愛液
愛液，這個在性愛過程中具有神奇力量的液體，其實就是陰道液，它由多種液體混合而成，包括子宮頸液，脫落上皮細胞，少量前庭大腺分泌物及陰道液本身。女性分泌愛液就像男性遺精一樣，屬于正常的生理現(xiàn)象。它的分泌期從青春期開始，一直持續(xù)到老年，其中，20-30歲這一階段的女性，由于性發(fā)育的成熟，愛液的分泌量會大大增加。而愛液的分泌不僅是為了便于性交而產(chǎn)生，它主要目的是：在中和陰道內酸性的基礎上，保證精子的存活率，延長其存活時間，保護受孕。
熱情減退受多種因素影響
專家指出，是否每一個男性到了四五十歲，就不行了呢？能延緩性能力的下降嗎？要想回答這些問題，就要了解男性性生理的演變過程。
男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環(huán)境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，只不過表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以后，睪丸功能會出現(xiàn)一個由盛到衰的過程，稍加注意就會發(fā)現(xiàn)，在這個時期，肌肉力量減弱，心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉、易怒、情緒不穩(wěn)定等，并且有可能出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙。但更年期的男性出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙，并不意味著永久性的性功能喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。
防止早衰需從年輕時做起
專家指出，中年男性防止性功能早衰，應從年輕時做起，首先應保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能促進人體內分泌功能，使控制性活動的神經(jīng)中樞保持活躍，但同時也要有所節(jié)制，不縱欲。
其次，男性在飲食上要注意營養(yǎng)，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。非常重要的一點是，要有溫馨、健康的家庭生活，一位對性愛有熱情的伴侶是幫助男性克服性下崗的最好良藥。
五招延緩性功能減退
延緩性功能減退必須及早重視，有五種方法可延緩性功能衰退。
一是堅持健身運動有益于性生活
凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。
二是不吸煙不酗酒
長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。
三是少用藥物
不少藥物會對性功能產(chǎn)生影響，如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產(chǎn)生抑制作用，引起性欲低下。
四是堅持正常的性生活
這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。
五是解除不必要的心理負擔
出現(xiàn)短暫的性功能障礙不應盲目地當成是永久性的。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現(xiàn)暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現(xiàn)的性功能障礙，一定要有正確的認識。
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