女人久坐易致卵巢缺氧
春季養(yǎng)生易養(yǎng)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“女人久坐易致卵巢缺氧”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
久坐不動(dòng)易導(dǎo)致卵巢缺氧，特別是經(jīng)常坐辦公室的女性要注意了，缺少鍛煉時(shí)造成婦科炎癥病毒侵襲、營(yíng)養(yǎng)不平衡和肥胖成了現(xiàn)在女性不孕的三大問(wèn)題，而在育齡女性中占有10%的人患有不孕不育癥。
久坐不動(dòng)導(dǎo)致卵巢缺氧
專家介紹說(shuō)，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡婦女中10%左右的人患有不孕癥，尤其是經(jīng)常坐在辦公室的女性，久坐不動(dòng)導(dǎo)致卵巢缺氧、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多、營(yíng)養(yǎng)不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。
尤其對(duì)于那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者后屈問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問(wèn)題。
專家表示，臨床上也經(jīng)常碰到一些女性因不孕前來(lái)檢查，結(jié)果是氣滯血淤所致。究其原因，這些病都與久坐有很大關(guān)系，還有體質(zhì)較弱者，因?yàn)榫米鴮?dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕。
坐姿不當(dāng)也可導(dǎo)致不育
專家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能導(dǎo)致生育出現(xiàn)問(wèn)題。比如蹺二郎腿的姿勢(shì)，會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問(wèn)題加重。
此外，長(zhǎng)時(shí)間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹。
健康小貼士：YS630.com
要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘，例如：
1、上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯;
2、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行;
3、在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下;
4、工作一個(gè)小時(shí)后站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下。
當(dāng)然，能做到每周抽出時(shí)間來(lái)參加體育鍛煉是更好的。
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導(dǎo)讀：據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡女性中十分之一的人患有不孕癥，其中經(jīng)常在辦公室的女性冥想居多。其原因竟包括白領(lǐng)女久坐不動(dòng)導(dǎo)致卵巢缺氧，和缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多，營(yíng)養(yǎng)不平衡和肥胖等原因一并成為現(xiàn)代女性不孕增多的四大原因。
現(xiàn)代辦公室女性即所謂白領(lǐng)的典型不孕原因有三：
1.上班時(shí)間多是處于坐的狀態(tài)，同時(shí)又缺乏鍛煉，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙。
2.痛經(jīng)嚴(yán)重，氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。
3.因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥。
要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘，例如：
1.坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行。
2.上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯。
3.工作一個(gè)小時(shí)后站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下。
4.在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下。
小編提醒：
女性朋友們?nèi)绻苊恐艹槌鲂r(shí)間來(lái)參加體育鍛煉就更好了，尤其是去戶外鍛煉的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養(yǎng)氣，豈不更好!
很多女性由于工作的忙碌，經(jīng)常一坐就是一上午，完全沒(méi)有時(shí)間起身來(lái)走一走。其實(shí)久坐有很多健康隱患，不僅容易引起下半身的水腫和肥胖，而且還會(huì)傷害到女性的卵巢。今天小編就帶女性朋友來(lái)看看，久坐為什么會(huì)傷害卵巢，并給一些健康小貼士給大家。
專家介紹說(shuō)，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡婦女中10%左右的人患有不孕癥，尤其是經(jīng)常坐在辦公室的女性，久坐不動(dòng)導(dǎo)致卵巢缺氧、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多、營(yíng)養(yǎng)不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。
尤其對(duì)于那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者后屈問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問(wèn)題。
專家表示，臨床上也經(jīng)常碰到一些女性因不孕前來(lái)檢查，結(jié)果是氣滯血淤所致。究其原因，這些病都與久坐有很大關(guān)系，還有體質(zhì)較弱者，因?yàn)榫米鴮?dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕。
坐姿不當(dāng)也可導(dǎo)致不育
專家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能導(dǎo)致生育出現(xiàn)問(wèn)題。比如蹺二郎腿的姿勢(shì)，會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問(wèn)題加重。
此外，長(zhǎng)時(shí)間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹。
健康小貼士：
要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘，例如：
1、上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯;
2、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行;
3、在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下;
4、工作一個(gè)小時(shí)后站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下。
當(dāng)然，能做到每周抽出時(shí)間來(lái)參加體育鍛煉是更好的。
張女士問(wèn)：我是辦公室文員，近幾個(gè)月來(lái)，晨便時(shí)伴有血滴，在辦公室坐久了，肛門處會(huì)有疼痛感，這是得了痔瘡吧？
肛腸科女性門診黃珍醫(yī)生答疑：痔瘡偏愛(ài)坐辦公室的白領(lǐng)女性，目前女性門診的痔瘡患者中，90%是長(zhǎng)期伏案的女白領(lǐng)們。長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，特別是坐在軟座上時(shí)，腹部血流速度減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙。在這種情況下，直腸靜脈容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，最終形成一個(gè)靜脈團(tuán)，這就是痔瘡。
在當(dāng)今激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，很多職業(yè)女性常常一坐到辦公桌前就忙到收工，盡量減少喝水、去廁所的次數(shù)，甚至午飯都要叫外賣直達(dá)辦公桌。由于長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿而很少運(yùn)動(dòng)，從而誘發(fā)或加重痔瘡病情。殊不知，在繁忙的工作中站起身倒杯水、上趟廁所，只不過(guò)是短暫的課間休息，卻能讓身體稍事調(diào)整，促進(jìn)血液循環(huán)，更是辦公室白領(lǐng)預(yù)防痔瘡的小妙方。一旦痔瘡病發(fā)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不必忍痛、害羞，痔瘡病情加重會(huì)影響工作、生活。
臨床數(shù)據(jù)顯示，27%30%年輕白領(lǐng)女性正在過(guò)早地步入隱性更年期行列。專家提醒中青年白領(lǐng)媽媽，要及時(shí)關(guān)注自身卵巢功能變化，及早進(jìn)行干預(yù)，使卵巢衰退放慢腳步，延緩衰老。
我國(guó)婦女更年期多發(fā)于4060歲，工作和家庭雙重壓力，工作節(jié)奏加快促使一些年輕女性提早出現(xiàn)隱性更年期癥狀。
據(jù)臨床調(diào)查，30多歲白領(lǐng)女性中，30%人存在著不同程度隱性更年期現(xiàn)象，歸根結(jié)底就是卵巢功能過(guò)早衰竭引起。特別是40歲以下年輕女性，如果經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退侵襲。
很多女性因缺乏專業(yè)知識(shí)，對(duì)卵巢功能衰退并不在意，認(rèn)為不來(lái)月經(jīng)倒輕松；甚至有些白領(lǐng)女性到了生育年齡發(fā)現(xiàn)停經(jīng)不孕才到醫(yī)院就診；或是生育后媽媽因工作忙沒(méi)引起足夠重視，不知不覺(jué)錯(cuò)過(guò)了延緩卵巢衰退機(jī)會(huì)。
出現(xiàn)卵巢功能衰退若不及時(shí)治療，會(huì)使年輕媽媽出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂、失眠、潮熱、盜汗等癥狀。對(duì)于白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，隱性更年期多數(shù)處于絕經(jīng)過(guò)渡期。
專家建議，白領(lǐng)女性可通過(guò)心理干預(yù)緩解緊張情緒，消除恐懼與憂慮，放松因心理壓力導(dǎo)致更年期提前，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉、合理飲食，飲食要葷素搭配，控制高脂肪和糖類攝入，清淡忌厚味，多食豆制品。
女性養(yǎng)生我們介紹過(guò)很多食補(bǔ)藥膳的方法，今天我們就來(lái)看一看女人養(yǎng)生時(shí)要注意的久坐問(wèn)題。現(xiàn)在上班族大多一整天都是坐著度過(guò)的，那么久坐回個(gè)女性的身體帶來(lái)哪些危害呢?下面我們就一起來(lái)了解一下久坐會(huì)給女性帶來(lái)哪些疾病。
女人
俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財(cái)富之一?？墒乾F(xiàn)在上班族們整天坐在桌前，壓榨著臀部?jī)H有的曲線，曾經(jīng)的性感翹臀小美女成了現(xiàn)在的臀部變胖下垂的變質(zhì)黃臉婆。
看看你每天坐多長(zhǎng)時(shí)間?
1、一天8小時(shí)的工作時(shí)間，幾乎是一直坐著;
2、除了睡覺(jué)以外就是坐著了;
3、一天之中，基本上一直坐著，屁股都坐扁了;
4、除了去飲水機(jī)旁打水和去洗手間，都是坐著(甚至去洗手間也是坐著);
5、從家到公司大概有30分鐘的路程，一天2趟，其他時(shí)間則都是坐在電腦前;
6、除了上下班乘車時(shí)沒(méi)有座位，其他時(shí)間均是坐著
上班族久坐的7大危害
1、辦公室久座超過(guò)4小時(shí)斃命
連續(xù)坐4個(gè)小時(shí)后，身體就開(kāi)始發(fā)出有害信號(hào)。調(diào)節(jié)體內(nèi)的葡萄糖和脂肪數(shù)量的基因開(kāi)始關(guān)閉。對(duì)那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，對(duì)他們的健康也不利。
2、久坐損腦傷胃 讓你吃不香睡不甜
久坐少動(dòng)會(huì)造成消化功能減退，讓您食欲不振、腹脹和便秘。久坐少動(dòng)可使您免疫力下降，肌肉萎縮、力量減弱，骨質(zhì)疏松、高血脂、高血壓、肥胖，久坐少動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足、精神疲倦記憶差，長(zhǎng)期久坐少動(dòng)甚至可能讓您早死久坐少動(dòng)，真可謂危害多多。
3、久坐最愛(ài)得婦科疾病
由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，女性私處長(zhǎng)期都處在潮濕的環(huán)境中，如果再加上長(zhǎng)期久坐就容易使盆腔充血，從而導(dǎo)致附件和宮頸血液循環(huán)不暢，也使得陰部透氣不好，這樣?jì)D科疾病就隨之而來(lái)了。
4、久坐最易長(zhǎng)痔瘡
由于長(zhǎng)時(shí)間壓迫靜脈，影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過(guò)度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降從而引起痔瘡等肛腸疾病。
加上若運(yùn)動(dòng)不足，腸蠕動(dòng)減慢，糞便下行遲緩或因習(xí)慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓升高，靜脈壁抵抗力降低，就會(huì)導(dǎo)致痔瘡發(fā)病率增高。
5、女性久坐不動(dòng)易導(dǎo)致不孕
經(jīng)常在辦公室工作的女性久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致卵巢缺氧，這是現(xiàn)代女性不孕癥增多的一大原因。
禍根又出在久坐上，久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，從而影響生育,嚴(yán)重影響女性健康。真不能小看了久坐的危害!
6、久坐加速腰椎老化
因?yàn)樽臅r(shí)候，腰部承受的壓力比站著的時(shí)候大45倍。長(zhǎng)期保持這種姿勢(shì)不變，身體的中軸線跟著變化進(jìn)一步增加腰椎應(yīng)力。
這種累積性損傷可以使椎間盤老化退變突出，椎間隙變窄，腰椎受壓后整體縮短。嚴(yán)重時(shí)壓迫神經(jīng)引起下肢麻痛不適等病癥。
7、久坐最愛(ài)得結(jié)腸癌
久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體力勞動(dòng)者。
這是因?yàn)殚L(zhǎng)期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動(dòng)減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。
久坐一族冬季養(yǎng)生
1、定期體檢
至少每年進(jìn)行一次健康體檢，體檢項(xiàng)目包括頸椎正側(cè)位拍片、腰椎正側(cè)位拍片、眼科檢查、顱頸多普勒、心功能檢查等。
2、強(qiáng)制休息
面對(duì)電腦兩小時(shí)，至少休息10分鐘，可起身活動(dòng)頭頸、四肢，目視遠(yuǎn)方。
3、調(diào)整坐姿
眼睛與顯示器中心點(diǎn)應(yīng)呈10到15度下視角，保持同一坐姿的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
4、飲食調(diào)節(jié)
飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B、不飽和脂肪酸、高碘食物為主，多飲茶，上午一杯綠茶，下午一杯菊花茶，疲勞時(shí)一杯枸杞茶，夜間一杯決明茶。
5、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)
經(jīng)?；顒?dòng)手腕、頭頸部、腰部，每周至少一次戶外運(yùn)動(dòng)。
女性健康知識(shí)
1、記住：睡覺(jué)是養(yǎng)生第一要素。睡覺(jué)的時(shí)間應(yīng)該是晚21：00~早3：00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長(zhǎng)，即第2天沒(méi)精神。
2 、一切藥物對(duì)治病來(lái)說(shuō)都是治標(biāo),不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果.錯(cuò)誤的因不除,錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來(lái)修復(fù)自己的疾病.其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的,動(dòng)物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。
4 、人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來(lái)的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心(就是佛家所說(shuō)的菩提心)，從定中生出來(lái)的。
5、 人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來(lái)就具足的;人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來(lái)完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6、 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來(lái)消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7、 人的健康離不開(kāi)兩大要素：1)足夠的氣血;2)暢通的經(jīng)絡(luò)(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8、 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)(晚天黑后~午夜1點(diǎn)40)優(yōu)質(zhì)的睡眠(這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo))+良好的生活習(xí)慣。
9、 暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。
10、 維持健康的身體不僅需要增收(增加氣血)，也需要節(jié)支(減少血?dú)獾膿p耗)。
總結(jié)：上面我們介紹的女性養(yǎng)生知識(shí)是不是對(duì)您很有幫助呢?女性不宜久坐否則會(huì)給自己的身體帶來(lái)很多負(fù)擔(dān)，那么我們不得不久坐時(shí)該怎么辦呢?我們應(yīng)該經(jīng)?；顒?dòng)，多做運(yùn)動(dòng)鍛煉我們的身體。
女人私處卵用濕紙巾 易致細(xì)菌感染
濕紙巾不僅擦試臟東西時(shí)比較方便，而且具有一種芳香的氣味，所以是目前年輕人喜歡用的一種必備品。不過(guò)有些女性喜歡用濕紙巾來(lái)擦試私處，這種方法是不建議的哦。
女性與男性相比，女性因?yàn)橐恍┥韱?wèn)題，私處免不了會(huì)受到各種細(xì)菌的侵?jǐn)_，而應(yīng)運(yùn)而生的女性專用護(hù)理濕巾，因使用方便受到眾多女性青睞，有人甚至用它代替日常的私處清洗。但實(shí)際上，這類濕巾不宜經(jīng)常使用，以免打破女性自身的酸堿平衡，帶來(lái)不必要的麻煩。
這些女性專用護(hù)理濕巾，一般都會(huì)在宣傳廣告中這樣寫道：清潔隱私部位，避免細(xì)菌孳生，清爽避味。藥液的pH值符合女性的體內(nèi)環(huán)境，能平衡酸堿度，適用于經(jīng)期清潔、如廁使用、日常隱私部位護(hù)理。
其實(shí)，女性的私處沒(méi)有大家想像得那么脆弱，陰道可以分泌出20多種微生物，其中一種叫做陰道乳酸桿菌的細(xì)菌，能分解成乳酸，使陰道內(nèi)環(huán)境保持酸性，抑制那些宜于在堿性環(huán)境中生長(zhǎng)的病原體。
另外，陰道自動(dòng)的收縮和閉合、經(jīng)期時(shí)子宮內(nèi)膜脫落都有助于陰道的自我清潔。而市面上的女性專用護(hù)理濕巾，大都添加了針對(duì)女性的除菌藥物成分，雖然在一定程度上能起到抑菌作用，但并不能殺菌。頻繁使用，甚至用它來(lái)代替衛(wèi)生紙，反而會(huì)打破女性體內(nèi)本來(lái)的酸堿平衡，從而引發(fā)婦科疾病。曾經(jīng)有一位病人由于每天都用濕巾來(lái)清潔私處，結(jié)果導(dǎo)致一系列麻煩的婦科疾病。
在正常情況下，我們只要保證日常的清洗就可以了，但注意不要采用盆浴。但在出差條件艱苦、經(jīng)期無(wú)法正常洗浴等情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。用時(shí)還要注意生產(chǎn)日期和保存環(huán)境，最好不要將濕巾置于高溫環(huán)境中，因?yàn)橛行┧幤烦煞謺?huì)揮發(fā)，影響使用效果。
久坐的危害大家都是明白的，平時(shí)上班族們每天都需要坐著，除了上廁所以后，根本是沒(méi)有時(shí)間可以站起來(lái)走動(dòng)的。一直坐著，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰部非常的不舒服，每天都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，久坐的危害是最大的。
女人久坐長(zhǎng)皺紋
作為女性，誰(shuí)都不希望出現(xiàn)皺紋，可是小編要告訴大家，如果你一直坐著的話，是很有可能長(zhǎng)皺紋的。久坐讓身體的血液得不到有效的循環(huán)，所以就會(huì)讓肌膚受到傷害，當(dāng)然皺紋也就在不斷的增加。研究發(fā)現(xiàn)，如果減少久坐的時(shí)間的話，我們的肌膚就會(huì)“年輕”很多，如果每天都能夠堅(jiān)持鍛煉身體的話，那么我們的肌膚就會(huì)看起來(lái)非常的柔嫩。
女人久坐小心不孕
久坐容易導(dǎo)致不孕的出現(xiàn)，現(xiàn)在越來(lái)越多的女性開(kāi)始患上不孕癥，那么大家有統(tǒng)計(jì)過(guò)原因嗎?久坐的女性缺乏運(yùn)動(dòng)，因此血液循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。有的女性如果在經(jīng)期前久坐的話，經(jīng)期的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛的現(xiàn)象，因此為了避免不孕癥的出現(xiàn)，女性們平時(shí)一定要改掉久坐的習(xí)慣。
女人久坐易長(zhǎng)斑
有的人認(rèn)為一直坐在屋子里面沒(méi)有了日光的照射，因此臉蛋就不會(huì)變黑了。其實(shí)如果你一直在屋子里面呆著不曬太陽(yáng)的話，是很容易長(zhǎng)斑的，色斑形成的原因里面就有久坐的一項(xiàng)。經(jīng)常久坐，身體的血液得不到有效的循環(huán)，這樣長(zhǎng)斑是很正常的。
大家或許會(huì)說(shuō)，平時(shí)坐著也是出于無(wú)賴，其實(shí)不然，我們每天即使上班沒(méi)有時(shí)間可以多站起來(lái)，我們也是可以偷懶的。每天如果覺(jué)得身體不舒適的話，可以站起來(lái)走走，運(yùn)動(dòng)一下，伸展一下筋骨，這樣對(duì)于身體的好處也是非常的多的哦!
導(dǎo)讀：辦公室的上班族們要小心了，你是不是長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前呢?你知道這樣對(duì)身體的危害有多大嗎?下面小編告訴你久坐的危害，快去下文看看!
傷不起 OL久坐不動(dòng)子宮易生病
久坐的危害是什么?辦公室女性由于長(zhǎng)期久坐，又加上缺少運(yùn)動(dòng)常會(huì)引起疾病的產(chǎn)生，子宮內(nèi)膜異位癥就是其中的一種，專家提醒一旦發(fā)現(xiàn)有痛經(jīng)的問(wèn)題，女性就需要格外小心，此外生活總要心情開(kāi)朗、及時(shí)診治對(duì)預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥很有幫助。
坐久了，容易遭遇異位癥
女性工作時(shí)久坐不動(dòng)弊端很多。久坐很容易導(dǎo)致盆腔充血，使附件和宮頸血液循環(huán)不暢通;因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著，陰部透氣不好，比較容易發(fā)生感染，導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等疾病。有些女性長(zhǎng)時(shí)間不孕，也有可能是久坐導(dǎo)致氣滯血淤引起。這是因?yàn)檠鞑粫?，容易形成淋巴或血行性栓塞，堵塞了輸卵管?/p>
另外，坐著蹺二郎腿會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問(wèn)題加重，或者引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。
不過(guò)，坐久了，最麻煩的還是引起子宮內(nèi)膜異位癥。一些體質(zhì)較弱的白領(lǐng)女性，會(huì)因?yàn)榫米鴮?dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕。
婦科疾病咋發(fā)現(xiàn)，痛經(jīng)就是信號(hào)
很多女性礙于繁忙的工作和家庭生活，往往忽略老朋友來(lái)臨時(shí)帶來(lái)的疼痛，覺(jué)得這不過(guò)是大多數(shù)女性都會(huì)發(fā)生的正常現(xiàn)象，忍忍就過(guò)去了。然而痛經(jīng)并不都是正?，F(xiàn)象，繼發(fā)性痛經(jīng)，多半從發(fā)生內(nèi)膜異位開(kāi)始。有的痛經(jīng)較重難忍，需要臥床休息或用藥物止痛。疼痛常隨著月經(jīng)周期而加重。由于雌激素水平不斷高漲，使異位的子宮內(nèi)膜增生、腫脹，如再受孕激素影響則出血，刺激局部組織，以致疼痛。
專家提醒，不要忽略痛經(jīng)，特別是癥狀嚴(yán)重、難以忍耐的女性，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，防止疾病惡化。
心情開(kāi)朗、及時(shí)診治是有效的預(yù)防辦法
中醫(yī)認(rèn)為，子宮內(nèi)膜異位癥患者多為陽(yáng)虛體質(zhì)，四肢及小腹怕冷易涼，月經(jīng)期間更為嚴(yán)重，同時(shí)部分患者性格不開(kāi)朗，長(zhǎng)期處于郁悶情緒中，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)，形成淤血與寒邪相搏結(jié)于子宮中，形成子宮內(nèi)膜異位癥。針對(duì)病因進(jìn)行預(yù)防是防止子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生的關(guān)鍵，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.注意調(diào)整自己的情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂正氣內(nèi)存，邪不可干就是這個(gè)道理。
2.要注意自身保暖，避免感寒著涼。
3.月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。
4.女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)或形成溢流。
5.如果已查出患有子宮內(nèi)膜異位癥，要注意保持情緒穩(wěn)定，月經(jīng)期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。同時(shí)避免過(guò)度勞累。
實(shí)用的久坐保健操
下面這套操能為您排憂解難，使您神清氣爽，活力再生。
1、掌心向上，將左手拇指輕輕向手腕扳動(dòng)，換右手做，重復(fù)幾次。
2、掌心向上，將手指逐個(gè)輕輕下按，同時(shí)呼氣，換另一只手再做。
3、按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)手掌，左右各5～10次。
4、上下抖動(dòng)手掌。
5、按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚓従忁D(zhuǎn)動(dòng)頭部各5次。
6、雙肩上聳吸氣，然后放松呼氣。反復(fù)做4～5次。
7、轉(zhuǎn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)，前后方向各5次。
8、按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)腳踝，左右各10次。
9、交替踮腳，左右各20～30次。
10、用指尖從太陽(yáng)穴按摩至下頜。
11、用指尖輕擊頭頂和太陽(yáng)穴若干次。
12、用大拇指和食指按摩眉弓。
13、用手指按摩眼眶，然后沿鼻翼下按摩至上頜。
14、用指尖按摩下頜。
15、手掌按住鼻尖，分別向順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋魅?次。
16、用力將耳朵向上、向外牽拉，再將耳垂向下?tīng)坷?，?次。然后將耳朵向前后各拉3次。
總結(jié)：綜上所述，久坐的危害是很大的，要想你的身體健康，大家不妨照著以上久坐操做做，可保健你身體更健康哦!
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