女人常吃甜食易致膽結(jié)石
膽結(jié)石季節(jié)養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女人常吃甜食易致膽結(jié)石”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多女性愛吃甜食，甜食不僅幫助你減壓，又補(bǔ)充營養(yǎng)，女性要適當(dāng)食用甜食對身體有益處，如果吃甜食過多，可能引發(fā)乳腺癌，甚至很容易膽結(jié)石。下面就跟著小編來看一下吧。
少吃甜食
研究發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過多，易導(dǎo)致膽結(jié)石，多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。
少坐車
女性長期活動量太小，導(dǎo)致便秘。長期便秘，體內(nèi)毒素不能及時排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾?。蝗绻加行哪X血管等慢性疾病，便秘還會導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇。
女性，是堅強(qiáng)的亦是脆弱的。從健康的角度來說，面對工作家庭兩頭忙的局面，女性朋友更不能忽視自身特有的保健。在日常生活中，女性保持健康至少要做到四少.一起來看看到底是哪四少吧！ys630.COm
少熬夜
經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會不期而至。
少喝咖啡
咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。雌激素水平過高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇。
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快節(jié)奏、競爭激烈的都市生活，讓許多上班族顧及不了吃早餐，而胃病、肥胖等也常與他們相伴而行。營養(yǎng)專家指出，早餐是營養(yǎng)供給中非常重要的一環(huán)，關(guān)注健康，就要從健康營養(yǎng)的早餐開始。下面小編介紹不吃早飯的十大危害，希望能給你幫助。
不吃早餐的10大危害：
1、容易發(fā)胖：
不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯后不久就睡覺。機(jī)體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負(fù)，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發(fā)胖。不吃早餐會變成易胖體質(zhì)，所以，早餐是減肥之道!
2、不吃早餐影響女性容貌：
不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習(xí)一樣，也會嚴(yán)重影響女性的美貌。如果不吃早餐，貧血、營養(yǎng)不良癥等便可能乘虛而入。這不僅嚴(yán)重?fù)p害健康，而且還容易使得女性的膚色呈難看的灰白或蠟黃。
3、加速衰老：
不吃早餐，人體只能動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。
4、易引起便秘：
如果經(jīng)常不吃早餐，胃結(jié)腸反射的動作會逐漸減弱，最后引起便秘。
5、營養(yǎng)不均衡，抵抗力低：
長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養(yǎng)素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象，造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病而引起營養(yǎng)不良，這樣，全身的免疫力降低、機(jī)體的抵抗力就會大大下降。
6、易患膽結(jié)石：
如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下，照樣地蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因膽囊中的膽汁沒有機(jī)會排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結(jié)久而久之，使人易患膽結(jié)石癥。國外研究證實：在20歲~35歲女性膽石癥患者中，80%90%的人都有不吃早餐的習(xí)慣。
7、易患消化道疾?。?/p>
不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)的疾病。
9、加大患慢性病的幾率：
不吃早餐就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會使體質(zhì)變?yōu)樗嵝泽w質(zhì)，加大患慢性病的幾率。
10、易發(fā)心肌梗塞：
美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發(fā)出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導(dǎo)致血液凝固，使人易患心肌梗塞。
營養(yǎng)專家提醒：吃營養(yǎng)充足的早餐，不僅有益于身體健康，更有益于提高工作效率。
天熱，許多人把啤酒當(dāng)作消暑解熱的最佳飲料，甚至將啤酒放在冰箱里“冰鎮(zhèn)”成0℃左右的冰鎮(zhèn)啤酒，認(rèn)為這樣既解暑，又爽口。但是專家提醒：大量飲用冰鎮(zhèn)啤酒，雖可獲得一時的涼快，但過后會加重出汗、口燥和發(fā)熱的現(xiàn)象，反而不利于消暑解熱。
冰鎮(zhèn)啤酒入口時，雖有一時涼爽之感，但胃腸道和全身的毛細(xì)血管會因急劇降溫而收縮，血流量減少，不但不利消化吸收，而且不利全身散熱，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒性腹瀉；另因啤酒喝多了后會加劇酒精積蓄，反而加重口干唇燥和全身發(fā)熱之感。
除此之外，劇烈運(yùn)動后立即喝冰鎮(zhèn)啤酒，不但影響消化功能，還會使血液中尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內(nèi)臟和關(guān)節(jié)等部位產(chǎn)生尿酸結(jié)晶沉淀，久而久之發(fā)生結(jié)石和痛風(fēng)，對于關(guān)節(jié)有損傷的運(yùn)動員來說，這種致病作用尤為明顯。
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，在6℃-10℃時，啤酒的口味最好，0℃左右的冰鎮(zhèn)啤酒不但口感不好，而且里面的營養(yǎng)成分也會遭到破壞。啤酒最好先存放在避光、通風(fēng)的陰涼處，喝時提前1小時將啤酒放在保鮮室中冷藏，不要放在冷凍室中?；加形秆?、腹瀉、肝炎、肥胖、結(jié)石、痛風(fēng)、糖尿病和心腦血管疾病的人，最好不要喝啤酒，盛夏消暑解熱，可多喝熱茶、綠豆湯和西瓜等。
：膽結(jié)石是常見的疾病，女性的得病率高于男性，那么膽結(jié)石是怎么形成的，女人得了膽結(jié)石怎么辦呢？下面為您分析膽結(jié)石的治療和護(hù)理，告訴您女人得了膽結(jié)石怎么辦，看看吧。
膽結(jié)石是怎么形成的？
膽囊結(jié)石的成因十分復(fù)雜，是綜合性因素所致。
1、基本因素是膽汁的成分和理化性質(zhì)發(fā)生了改變，導(dǎo)致膽汁中的膽固醇呈過飽和狀態(tài)，易于沉淀析出和結(jié)晶而形成結(jié)石。
2、膽囊結(jié)石病人的膽汁中可能存在一種促成核因子，可分泌大量的粘液糖蛋白促使成核和結(jié)石形成。
3、膽囊收縮能力減低，膽囊內(nèi)膽汁淤滯也有利于結(jié)石形成。
總之，我們每日排尿的時候，都會從尿液中排除大量人體所不需要的廢物，這類廢物有多余的水、肌酐、尿素、尿酸、無機(jī)鹽等等。我們的肝臟就是起到維持這類物質(zhì)平衡的功能，并且負(fù)責(zé)將這些廢物通過水溶液的形式排除體外。
但是當(dāng)我們的膽囊出現(xiàn)一些問題的時候，尿液的排出就會受到影響，這種影響包括排出尿液的量、尿液的成分等等，如果排出尿液較少，這些廢物就會在膽囊內(nèi)堆積，同時致病因素存在于肝臟當(dāng)中，經(jīng)過長時間的累積，這些廢物就會在膽囊中團(tuán)成一個結(jié)石。
得了膽結(jié)石怎么辦？
1、多飲茶。茶水有增加膽汁排泌的作用，同時茶葉不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有豐富的維生素。
2、適當(dāng)增加進(jìn)餐次數(shù)，可刺激膽汁的分泌和排泄。
3、忌烈性酒和刺激性食物，避免用濃烈的調(diào)味品。
4、應(yīng)多食谷物和淀粉類食物，多食富含纖維、維生素類食物，多吃各種粗糧，蔬菜水果，少吃含糖食品。
5、要減少食物中膽固醇和脂肪的攝入量。不要吃或是減少吃肥肉、動物內(nèi)臟、蟹黃、蛋黃等高脂高膽固醇食物，少吃油炸食物，烹調(diào)食物應(yīng)以清燉、蒸煮為選。
6、應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，以保證每日熱量及新陳代謝的需要。如豆類制品、菌菇類、瘦肉、禽類、海產(chǎn)及貝類等。
7、煙酒是導(dǎo)致膽囊結(jié)石的一個主要誘因之一，盡量的避免煙酒。
8、日常的飲食一定有規(guī)律，尤其是早期一定不要耽誤。生活中許多膽囊結(jié)石患者都是由于長期的不食用早餐引起的。
膽結(jié)石的治療方法
治療膽結(jié)石的方法很多，包括口服溶石、排石藥物、手術(shù)治療、腹腔鏡下膽囊切除術(shù)、體外震波碎石等。但每種方法都有優(yōu)點和不足，應(yīng)根據(jù)病情需要來選擇。
1、口服溶（排）石藥物
可明顯減輕或緩解與膽結(jié)石伴發(fā)的慢性膽囊炎引起的癥狀，部分結(jié)石可以溶解或排出。雖然患者都希望用口服藥物治療，但目前完全用一種藥物溶石或排石需要相當(dāng)長的過程，而且對多發(fā)結(jié)石或較大結(jié)石效果較差，停藥后多在兩年內(nèi)復(fù)發(fā)。
2、體外震波碎石
它利用特別的碎石機(jī)在體外產(chǎn)生沖擊波，傳達(dá)到結(jié)石所在部位，使結(jié)石粉碎排出。由于并發(fā)癥發(fā)生率較高、效果不太理想，現(xiàn)在已不廣泛應(yīng)用。
3、手術(shù)治療
對口服藥物無效或膽囊多發(fā)的泥沙樣結(jié)石，需手術(shù)治療?，F(xiàn)在多采用腹腔鏡膽囊切除。該技術(shù)僅需在腹部做兩個小切口，插入腹腔鏡及特制的手術(shù)器械切除膽囊。因為不需開腹故手術(shù)時間短、創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，易被患者接受。但它僅適用于有癥狀，腹腔粘連不重的膽結(jié)石患者。對年齡較大、病程較長、膽囊壁增厚明顯的患者就需要開腹手術(shù)。
另外，沒有永遠(yuǎn)靜止不動的膽結(jié)石。結(jié)石可在膽囊內(nèi)移動、摩擦膽囊壁致其損傷發(fā)炎。一旦阻塞膽管可引起膽絞痛、梗阻性黃疸、化膿性膽管炎。隨著病程延長，無癥狀膽結(jié)石約有25％的人在10年內(nèi)出現(xiàn)癥狀。
因此，膽囊結(jié)石較大超過2厘米，又嵌頓在膽囊頸部，哪怕無癥狀也應(yīng)該盡早做手術(shù)以防癌變。如果屬于充滿型膽囊結(jié)石，膽囊壁較厚也須及時手術(shù)。因為上述兩種情況吃藥很難溶石或排石。
女人得了膽結(jié)石怎么辦，以上就是為您總結(jié)的膽結(jié)石的治療和護(hù)理，供參考。
導(dǎo)讀：不出意外，甜食應(yīng)該是女人天生的最愛。當(dāng)你在享受甜食帶給你的快樂時，有沒有想過它會不會帶來健康問題呢?專家表示，常吃甜食不……
不出意外，甜食應(yīng)該是女人天生的最愛。當(dāng)你在享受甜食帶給你的快樂時，有沒有想過它會不會帶來健康問題呢?專家表示，常吃甜食不忌口，容易引起皮膚病。
甜食是很多人鐘愛的食品，尤其是女生，對甜食基本上毫無抵抗力。每到夏季，為了消暑，大家都對冰涼甜蜜的感覺趨之若鶩，品種豐富的水果和冰淇淋充斥冰箱，各種甜食開始冠冕堂皇地撩撥人們的味蕾。然而，甜蜜背后卻潛藏危機(jī)，糖分?jǐn)z入過多有損健康，尤其是對皮膚健康會造成不小的威脅和損害。
吃糖過多或致皮膚松弛老化
一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃甜食不僅會增加腰圍，還會導(dǎo)致人體過早老化和皮膚受到損傷，且這種現(xiàn)象在女性月經(jīng)期間尤為突出。吃糖過多會導(dǎo)致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質(zhì)黏合起來，這種黏性會把皮膚粘連在一起，形成晚期糖基化終末產(chǎn)物。這一物質(zhì)會讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。
兒童多吃甜食易誘發(fā)膿皰瘡
引起膿皰瘡的原因是夏天天氣炎熱，出汗多，污垢多，兒童不注意衛(wèi)生。但除上述原因外，過多吃甜食也是一個主要誘因。夏天人們喜歡的各種冷飲和水果，含有大量的白糖、紅糖。糖類經(jīng)過人體消化后分解成人體容易吸收的葡萄糖，葡萄糖被吸收入血液后，機(jī)體中的血糖值升高。當(dāng)人體，尤其是過敏體質(zhì)的人體內(nèi)血糖含量超過一定程度時，就有可能引發(fā)不利身體的情況：如促使金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌生長繁殖，引發(fā)痱子、疔瘡、膿皰瘡等疾病。
此外，當(dāng)人體血糖超過一定程度時，皮膚不僅容易感染發(fā)炎，還可引起其他一些兒童期疾病，如軟骨病、腳氣病、慢性消化不良、性情暴躁等，嚴(yán)重的還可引發(fā)免疫系統(tǒng)更嚴(yán)重的疾病。因此，專家提醒家長，應(yīng)適當(dāng)對孩子的飲食加以約束，讓孩子少吃甜食。
吃糖分高的食品容易引發(fā)痤瘡
近期國外研究發(fā)現(xiàn)，臉上的痤瘡跟飲食亦有很大關(guān)系，醫(yī)學(xué)專家建議預(yù)防痤瘡可以從飲食調(diào)整開始。
如今人們的生活條件好起來，許多以前比較少見的水果現(xiàn)在也非常普遍了，夏天恰好是水果的盛產(chǎn)季節(jié)，小孩子以及年輕女性，都愛吃各種水分足糖分高的水果，比如楊梅、葡萄、香蕉等，但這些水果都容易導(dǎo)致痤瘡。此外，進(jìn)食巧克力、蛋糕等高糖食物后，糖迅速進(jìn)入血液，會引起體內(nèi)荷爾蒙波動，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導(dǎo)致皮膚長痘。糖類在人體內(nèi)代謝時需要消耗B族維生素，又是痘痘加重的因素之一。甜食里含有大量白糖、黃油等，會被機(jī)體轉(zhuǎn)化為脂肪存儲起來，導(dǎo)致分泌更多的皮脂，堵塞毛囊而加重痤瘡。
上文提出的不能吃糖，并不是不能吃高糖食物，而是要學(xué)會控制高糖食物的攝入量。在采購的時候，一定要重視其配料表，假如白砂糖、果葡糖漿等排在前幾位，那么就說明這一食物主要由糖構(gòu)成。
膽結(jié)石是生活中較為常見的一種疾病，很多人都不注重身體的保養(yǎng)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。今天小編給大家講講膽結(jié)石的危害、膽結(jié)石飲食要注意哪些以及如何預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。一起了解一下吧。
膽結(jié)石的危害
1、引起膽絞痛
每年大約20的無癥狀膽囊結(jié)石患者出現(xiàn)膽絞痛。在沒有癥狀的間歇期內(nèi)，結(jié)石在膽囊中漂浮不定，在這種情況下，病人沒有任何感覺。當(dāng)油餐后或在夜間，膽囊結(jié)石易卡在膽囊頸部或膽囊管內(nèi)，結(jié)石一旦嵌頓，膽囊里的膽汁流不出去，使膽囊內(nèi)壓力升高，膽囊膨脹，膽囊為排出其膽汁，不得不加強(qiáng)收縮。膽囊在短時間內(nèi)迅速膨脹與收縮便產(chǎn)生了劇烈的絞痛。這種絞痛常常是持續(xù)性陣發(fā)性加重，嚴(yán)重者出現(xiàn)休克甚至生命危險。
2、各類膽源性炎癥
過去，人們熟悉的只是膽結(jié)石、膽囊炎，如今膽管癌也很常見了，而膽囊癌患者往往都有膽結(jié)石，這證明膽囊癌與膽結(jié)石是直接的聯(lián)系，有資料表明膽囊結(jié)石會并發(fā)膽囊癌。
3、并發(fā)癥
膽結(jié)石導(dǎo)致膽囊炎可能是眾所周知的。除此之外，一些小的結(jié)石落入膽總管、排入十二指腸，而每次落入膽總管后均可損傷膽總管末端肝胰壺腹括約肌，反復(fù)如此則造成膽總管末端狹窄，繼發(fā)膽總管結(jié)石及膽源性胰腺炎。一些大的結(jié)石嵌頓、壓迫膽囊及其鄰近器官會形成膽內(nèi)瘺，如膽囊十二指腸瘺、膽囊橫結(jié)腸瘺、膽囊膽總管瘺等。
4、導(dǎo)致膽囊癌
一位肝膽外科專家說，過去，人們熟悉的只是膽結(jié)石、膽囊炎，如今膽管癌也很常見了，而膽囊癌患者往往都有膽結(jié)石，這證明膽囊癌與膽結(jié)石是直接的聯(lián)系，有資料表明約0.5~1的膽囊結(jié)石并發(fā)膽囊癌。這種情況導(dǎo)致時常誤診，有統(tǒng)計誤診率可達(dá)79.5。往往在膽結(jié)石手術(shù)時才發(fā)現(xiàn)膽囊癌，多為晚期，療效極差，絕大多數(shù)患者在一年內(nèi)死亡。專家指出，若能早期診斷，及時將沒有轉(zhuǎn)移的膽囊癌進(jìn)行單純膽囊切除，5年生存率可達(dá)92%。
膽結(jié)石的危害有很多，在患上膽結(jié)石的時候還有一些飲食的注意事項，具體有哪些，小編為大家介紹。
膽結(jié)石飲食要注意哪些
1、忌吃含膽固醇較高的的食物
如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋、魚子及巧克力等。
2、忌吃含高脂肪食物
如肥肉、豬油、油煎油炸食品。油多的糕點也不宜多吃，因為過多的脂會引起膽囊收縮，導(dǎo)致疼痛。
高脂肪的食物是對膽結(jié)石的恢復(fù)很不利的，膽結(jié)石患者在患病期間應(yīng)避免食用這些食物。
3、忌借節(jié)日或親友聚會時大吃大喝
因為暴飲暴食會促使膽汁大量分泌，而膽囊強(qiáng)烈的收縮又會引起膽囊發(fā)炎、局部絞痛等。
我們的舌頭不但能品嘗出酸甜苦辣，從它的外觀色澤的變化上還能反映出身體的健康狀況，平時，你是否留意過自己舌頭的變化呢?當(dāng)它有以下表現(xiàn)時一定不能錯過這些健康信息，這可能是身體向你發(fā)出的“求救信號”。
舌苔發(fā)白、變厚
正常情況下，人的舌頭應(yīng)呈現(xiàn)為淡紅色，舌面上覆蓋著一層淡白色的舌苔，一旦當(dāng)舌苔變?yōu)槿榘咨?，出現(xiàn)增厚變膩的情況，這可能是體濕過重所導(dǎo)致的。當(dāng)人體內(nèi)的濕氣過重時不但容易導(dǎo)致風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎，還會增加高血脂、高血壓等急癥出現(xiàn)的風(fēng)險，為了避免這些威脅，我們應(yīng)從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)理。
首先在飲食上，應(yīng)該減少生涼、甜膩、高糖食物的過量攝入，多吃薏米、綠豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒，有助祛濕的食物;再者，在生活中要避免長時間處在潮濕或寒冷的環(huán)境中，應(yīng)根據(jù)氣候的變化及時增加衣物，防止外寒侵入體內(nèi)形成濕氣。
舌頭上出現(xiàn)齒痕
當(dāng)我們伸出舌頭時，如果發(fā)現(xiàn)舌面上出現(xiàn)一道道齒痕樣的印記，不要認(rèn)為這是無意間自己咬的，印記的出現(xiàn)是因為舌頭變得胖大，受到齒緣壓迫所導(dǎo)致的現(xiàn)象，而造成舌頭胖大的原因，則是脾虛氣虛，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?
脾虛、氣虛都是中醫(yī)的說法，用中醫(yī)的方式進(jìn)行調(diào)理再合適不過，首先可以通過按摩特定的部位進(jìn)行調(diào)節(jié)，肚臍兩側(cè)的天樞穴、身體兩側(cè)的的肋骨、小腿外側(cè)的足三里穴都是按摩的選擇。再者，也可以通過服用中藥進(jìn)行調(diào)理，用人參、白術(shù)、茯苓、甘草煎制的四君子湯、以黃芪、白術(shù)、陳皮、升麻、柴胡、甘草為藥引的補(bǔ)中益氣湯，都能很好地緩解脾虛氣虛的癥狀。
舌面光滑
當(dāng)舌頭上舌苔消失，舌面光滑如鏡，呈現(xiàn)為深紅色，這也是健康出現(xiàn)異樣的表現(xiàn)，這時由陰虛內(nèi)熱所導(dǎo)致的，同時身體可能還會伴隨出現(xiàn)心中煩熱、口干喉痛、大便干燥等不適癥狀。
這時，可以多吃魚肉、綠豆、冬瓜等性涼的食物，避免羊肉、蔥姜、辣椒、韭菜等溫?zé)崾澄锏臄z入;再者，避免熬夜，科學(xué)的安排日常起居，平時注意體育鍛煉，這些生活調(diào)節(jié)都能有效地調(diào)理陰虛內(nèi)熱的癥狀。
當(dāng)我們的舌頭出現(xiàn)上述異樣時，一定不能視而不見，要及時的進(jìn)行調(diào)理，以防止對健康造成更大的威脅。
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4、忌食辛辣刺激的調(diào)味品
如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。
5、忌煙、酒、咖啡等
這些帶有刺激性的食品能使胃酸過多，膽囊劇烈收縮而導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣、膽汗排出困難而誘發(fā)膽絞痛。
生活中，疾病都是由于生活習(xí)慣以及作息的問題而導(dǎo)致的，下面小編給大家講講膽結(jié)石該如何預(yù)防。
如何預(yù)防膽結(jié)石
一、多喝水，不憋尿
想要有效預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生，那么生活中就要多喝水，而且千萬不要憋尿，那樣對身體的健康才是非常有利的。
不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會。
二、少喝啤酒
有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。
三、肉類、動物內(nèi)臟要少吃
生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能有效預(yù)防膽結(jié)石的出現(xiàn)，肉類、動物內(nèi)臟要少吃，因為這些食物會誘發(fā)膽結(jié)石的出現(xiàn)。
控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量，因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成份。因此，日常飲食應(yīng)以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
四、少吃食鹽
太咸的飲食會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。
五、不宜多吃糖
服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。
結(jié)語：膽結(jié)石是非常容易引發(fā)心絞痛和膽囊炎的。在生活中，膽結(jié)石患者應(yīng)注意飲食習(xí)慣的改善，忌煙酒等刺激性食物、高膽固醇的食物以及高脂肪的食物。日常生活中，我們要避免憋尿和少吃一些食鹽，以預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。
女人常吃太飽 容顏易老
快到周末了，工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養(yǎng)就好，誰又知道長期飽食和營養(yǎng)過剩，非但不能增進(jìn)健康，反而會加速衰老。
腸道負(fù)荷過重
長期吃得太多太好會極大地增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì)，會刺激腸壁，引起腸管擴(kuò)張，功能衰退，還可能并發(fā)結(jié)腸癌。
大腦代謝紊亂
長期吃得過飽，大腦中的纖維芽細(xì)胞生長因子會大量增加，并在大腦中積累，進(jìn)而導(dǎo)致腦動脈硬化。時間長了，大腦細(xì)胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。
長期飽食，使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細(xì)菌分解成有毒的代謝產(chǎn)物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致思維遲鈍，智商降低。
所以女人們，要注意了，周末的時候不要吃得太多了。
