導致中國女性臀部扁平的5大原因
女性臀部養(yǎng)生方法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W的不同人群的養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“導致中國女性臀部扁平的5大原因”，希望能對您有所幫助，請收藏。
中國女人的腰與屁股生得特別低，背影望過去，站著也像坐著。當張愛玲曾經(jīng)痛快地觸及我們的身材弱點時，美臀變成了時下追逐的必然。但有些生活壞習慣可是破壞美臀計劃的大敵，而你又占了其中的幾成呢？
剔除斜坐的軟骨頭
坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環(huán)不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來臀部疲憊變形指日可待。
長時間站立
可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。錯！站太久，血液不易自遠程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿產(chǎn)生靜脈曲張的恐怖現(xiàn)象。
抽煙、喝酒、不睡覺
如果你認為抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大，又用不著臀部出馬，跟臀形沒有關系，那可就錯！錯！錯！不良生活習慣與臀形絕對有關系，血液循環(huán)不好、代謝不良、肌肉松弛，想要擁有豐盈圓潤的臀部，做夢。
常吃口味重的飲食
高熱量、高甜度、口味重，現(xiàn)代人的飲食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不愛動手動腳，肥肉日漸累積是理所當然的。
運動時穿三角內(nèi)褲
運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內(nèi)褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到年老珠黃，你的臀部就會因為彈性纖維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。
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在我們生活中，有的人會有尿頻尿不盡的現(xiàn)象發(fā)生，那你知道女性尿頻尿不盡是什么原因?qū)е碌膯?平時女性應該怎樣預防尿頻尿不盡的現(xiàn)象發(fā)生呢，女性尿頻尿不盡的話該怎么辦呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
女性尿頻尿不盡的原因
尿量增加
在生理情況下,如大量飲水,由于進水量增加,尿量也會增多,排尿次數(shù)亦增多,便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下,如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多,尿量多,排尿次數(shù)也多。
炎癥刺激
炎癥刺激也是會導致尿頻尿不盡的現(xiàn)象發(fā)生的，就如急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下,可能尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn),被稱為尿路刺激征。
非炎癥刺激
非炎癥刺激導致的尿頻尿不盡是在如尿路結(jié)石、異物等。
膀胱容量減少
膀胱容量減少導致的尿頻尿不盡是指如膀胱占位性病變、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
精神神經(jīng)性尿頻
需要到醫(yī)院進一步詳細檢查明確原因,針對性進行有效的治療。一般來說尿頻都是炎癥引起,要引起重視,積極到正規(guī)醫(yī)院診治,否則容易上行感染,導致難以治療。
什么是尿頻
正常成人白天排尿4~6次,夜間0~2次,次數(shù)明顯增多稱尿頻。尿頻是一種癥狀,并非疾病。由于多種原因可引起小便次數(shù)增多,但無疼痛,又稱小便頻數(shù)。尿頻的原因較多,包括神經(jīng)精神因素,病后體虛,寄生蟲病等。
中醫(yī)認為小便頻數(shù)主要由于小兒體質(zhì)虛弱,腎氣不固,膀胱約束無能,其化不宣所致。此外過于疲勞,脾肺二臟俱虛,上虛不能制下,土虛不能制水,膀胱氣花無力,而發(fā)生小便頻數(shù)。因此尿頻多為虛癥,需要調(diào)養(yǎng),多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
什么是尿不盡
是從腎盂到尿道外口這一段叫尿路。凡尿路中任一段受到細菌感染都可稱為尿路感染,尿路感染有膀胱炎和腎盂腎炎,尿不盡是尿路感染的典型癥狀。是前列腺炎的主要排尿癥狀表現(xiàn)之一。
女性尿頻尿不盡的預防
注意外陰部的清潔衛(wèi)生,經(jīng)常用清水清洗、勤換內(nèi)衣褲等。
多飲水,勤排尿 ,這可以不斷沖洗稀釋尿液內(nèi)細菌并有沖洗尿路的作用。
夫妻間注意房事衛(wèi)生,以避免細菌的交叉感染。
乳房結(jié)節(jié)是從一種女性在日常生活中經(jīng)常會遇到的癥狀，乳房結(jié)節(jié)有許多女性有過，乳房結(jié)節(jié)并不會傷害身體，卻會影響生活，那么請問乳房結(jié)節(jié)是什么病?乳房結(jié)節(jié)怎么辦?治療乳房結(jié)節(jié)的偏方是什么?怎么小編為大家講解。
乳房結(jié)節(jié)是什么病
乳腺結(jié)節(jié)，就是乳腺發(fā)生病變，一般包括乳腺增生、乳腺纖維瘤、漿細胞性乳腺炎、乳腺癌等?，F(xiàn)在乳腺癌發(fā)病率高，內(nèi)因與乳腺發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)有很大的關系。
當然乳腺結(jié)節(jié)也并非是腫瘤疾病。一般常見的有4種類型。
1、青春期月經(jīng)前，乳房會疼痛，但沒有腫塊，當月經(jīng)完了后，疼痛會消失。
2、小葉增生，年齡段在20-35歲，經(jīng)前乳房疼痛，伴隨有多發(fā)小結(jié)節(jié)，經(jīng)后得到緩解。
3、纖維腺瘤或乳頭狀瘤。一般是單邊乳房有腫塊，活動較大，沒有疼痛。
3、纖維囊性增生，年齡段是30歲以后，乳房產(chǎn)生多個小結(jié)節(jié)，成片狀，輕輕壓一下會感覺疼痛。
乳房結(jié)節(jié)怎么辦
1、刮痧治療。用刮痧板刮背部位置，先涂抹刮痧油，然后刮拭。刮一會后，發(fā)現(xiàn)砂粒、條索狀物，這就需要重點刮拭。因為這些就是乳腺增生的重點部位。接著再是刮拭脊椎、兩側(cè)膀胱經(jīng)，鞏固治療效果。
2、拔罐治療。取出百分之七十五的酒精局部消毒。膻中、乳根、膏肓、天肝俞、太沖穴位嘗試刺絡拔罐。上罐時間為10-30分鐘不等。剛開始比較難受，可以減少時間。
3、按摩治療。直坐或側(cè)臥，充分暴露胸部。現(xiàn)在乳房上撒些滑石粉或石蠟油，然后雙手沿著乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫50-100次。
另外可以考慮針灸治療，或是比較有效的中醫(yī)治療方法。
乳腺結(jié)節(jié)的食療方法
1、多吃蔬果。乳腺結(jié)節(jié)患者要多吃富含纖維素的蔬果，如：南瓜、冬瓜、茄子、橙子等。這些食物能夠減輕胃部負擔，加長消化道研磨時間，減少脂肪吸收，降低激素，有助于乳腺結(jié)節(jié)修復。
2、多吃高營養(yǎng)食物。高營養(yǎng)的食物，提高患者抵抗力，增強吸收力。高營養(yǎng)的食物有蘆筍、胡蘿卜、獼猴桃、人參果等。
3、合理搭配飲食，注意作息。乳腺結(jié)節(jié)患者應該減少脂肪吸收，控制雌激素生成。除了多吃蔬果，建議搭配牡蠣、海帶等益氣的食物。
尿路結(jié)石患者要避免攝取高鈣食物,如菠菜、莧菜、春筍、柿子椒等,還要忌飲紅茶、可可茶,勿食果仁等,因為它們可引起草酸鈣和磷酸鈣結(jié)石。另外,要忌食肝、腎等動物內(nèi)臟,魚肉、巧克力等也要少食,否則易形成尿酸結(jié)石。
女性尿頻、尿急、尿不盡等刺激征是泌尿系感染的先兆,所以應該及時到醫(yī)院檢查導致出現(xiàn)女性尿頻尿急尿不盡的原因,然后進行針對性的治療,及早擺脫尿頻尿急尿不盡的困擾。
女性尿頻尿不盡怎么辦
保持外陰清潔
應每日清洗外陰1次,勤換內(nèi)褲,大便后擦拭肛門,應從前向后,避免將肛門污物帶到尿道口。
禁用坐浴
如果坐在浴盆內(nèi)洗澡,污水容易浸入尿道,引起感染。因女性尿道短而寬,尿道口與陰道、肛門靠近,尤應注意。女性尿頻尿不盡是什么原因
注意性生活衛(wèi)生
泌尿系感染的發(fā)病原因,性生活衛(wèi)生習慣不良較為常見,男女一方外陰或陰道、尿道的病菌極容易傳給對方,也容易自身感染。因此性生活前,應清洗外生殖器。
如果使用避孕工具,應將避孕工具清洗或消毒。性交前后,都應排尿一次。此外,戒除手淫,尤其是用器物手淫,防止尿道感染和損傷。
首先來說,每天都需要注意自己的陰部衛(wèi)生,最好每天都要更換自己的內(nèi)衣褲,而且清洗內(nèi)衣的時候不要與其他衣服一起洗,最好用清水洗。越是有尿頻的癥狀,反而越要喝水,這樣就可以起到?jīng)_洗尿路的作用。
尿頻尿急尿不盡怎么治療
1、膀胱訓練療法
增強神經(jīng)系統(tǒng)對排尿的控制能力,降低膀胱的敏感性,扭轉(zhuǎn)異常的排尿習慣。
2、內(nèi)服產(chǎn)品療法
可在咨詢醫(yī)生的前提下,選擇適合自己病情的藥物進行內(nèi)服治療。
3、封閉療法
在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。雖然有緩解尿頻尿急的問題,但是對人自身的尿道或膀胱有一定傷害,操作不當反而容易引起炎癥。
4、雌激素治療法
適當服用小劑量雌激素治療。但雌性激素對于男性朋友還需慎用,別把自己治成偽娘了。
5、手術治療法
腎盂或腎竇切開取石術:切開腎盂、取出結(jié)石,鹿角狀結(jié)石或腎盞結(jié)石,有時須作腎竇內(nèi)腎盂腎盞切開取石。
結(jié)語：通過文章我們了解到，女性尿頻尿不盡是由于膀胱容量減少、炎癥刺激等原因所導致的，另外有尿頻尿不盡的現(xiàn)象發(fā)生的時候一定要注意保持外陰的清潔，大便后擦拭肛門,應從前向后,避免將肛門污物帶到尿道口。
便秘，不僅會危害健康，還會導致小腹突出，讓女人身材走形。那么便秘怎么辦呢？在尋找治療便秘的方法前，建議你先了解女性便秘的六大原因，從根本上解決便秘的難題。
一、該排便的時候不排
本來隱隱約約感到有了便意，卻碰到其它事情要處理，就只有忍了。但問題是，經(jīng)常這樣忍著不便，很容易造成便秘。在一次又一次地放棄中，大腸對發(fā)出的便意信號反應越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了，嚴重的甚至沒有排便的欲望了。所以說，如果感到有便意，就應該立即去解決。
二、總是拿著報紙或雜志如廁
很多女性總是喜歡拿著報紙或雜志如廁，其實這是一種非常不好的習慣。因為，從坐上馬桶到排便完成，最好把時間控制在3分鐘以內(nèi)。如果超過這個時間，就很容易患上痔瘡。所以說，當排便超過一定時間后，就應該果斷地站起來，離開馬桶。哪怕是過后有殘便感，還要去洗手間，也不要在馬桶上坐得太久。
三、經(jīng)常穿塑身衣
塑身衣會抑制調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，所以食物殘渣在經(jīng)過大腸的時，要比正常情況下更費時，于是很容易發(fā)生便秘。所以說，便秘嚴重的女性，盡量不要穿緊身衣，特別是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。
四、平時很少喝水
便秘患者一天最好喝8-10杯水。特別是早晨起床后，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸的反應。另外，大便的70%都是水分，從這一點看，充足的水分攝取，在改善便秘方面是非常有必要的。因為如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收出去，結(jié)果大便就會變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地通過直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良癥狀。
五、認為每天不大便是不行的
便秘是大便在腸道內(nèi)非正常停留的狀態(tài)。醫(yī)學上認為一周排便次數(shù)少于3次，每天排便量少于30g的話，就是便秘。不過，3-4天都沒有大便的人，如果沒有什么特殊異常的話，也不是大問題。因此，拋棄那些不必要的強迫觀念吧，保持良好的心情、尊重自然的規(guī)律才是最重要的。
六、習慣性地服用便秘藥
等上1-2天，如果仍沒有便意，就開始服用便秘藥，這樣的做法無異于自我傷害。雖然一開始可能會有效果，但隨著時間的推移，如果產(chǎn)生了耐藥性，為了有效，必然會加大用藥量，這種對便秘藥的依賴，最終會導致腸道蠕動的無力，以至于離開藥物，腸道幾乎都不能自己蠕動了。所以說，不是萬不得以，最好不要吃便秘藥，如果要吃也一定要在醫(yī)生的指導下服用，切勿自己給自己當醫(yī)生。
但隨著生活節(jié)奏的加快，脫發(fā)的女性越來越多，那么是什么原因正在悄悄扼殺你的女人味呢?
過度減肥節(jié)食
頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中富含鋅、鐵、銅等微量元素。吃素減肥的人只食用蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝入量不足，致使頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良而脫落。
過度使用空調(diào)
空調(diào)中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發(fā)的原因，甚至還會催生白發(fā)。
頻繁使用電腦
從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是用腦時間較長，使大腦興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而使頭發(fā)營養(yǎng)供給出現(xiàn)障礙，導致頭發(fā)脆性增加而易脫落。
吃得太膩太辣
攝取過量的油脂性食物，使皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的食物會造成發(fā)質(zhì)干;吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭發(fā)，時間一長則造成脫發(fā)。
服用避孕藥
避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會導致一種假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素水平會突然下降，便會出現(xiàn)如同產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。
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