李醫(yī)生 教你如何愛惜你的臉
教你冬季如何養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供李醫(yī)生 教你如何愛惜你的臉，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一、洗臉
1、用白糖洗臉對(duì)去黑色痘印非常有效
2、洗完臉不擦干，用細(xì)鹽搓鼻子，可以去黑頭
3、鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓，會(huì)慢慢搓得很細(xì)很嫩，完全可以替代去死皮膏，
4、祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。嚴(yán)重的好象一星期兩次，真的有用
5、去雀斑：把vc片搗爛用純凈水泡開涂臉上再用紙膜敷上就行了
二、祛痘
1、紅霉素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。因?yàn)楹锌股?，見效快，但不能長(zhǎng)期使用
2、痤瘡膏 治療痘痘 抹平眼角小細(xì)紋無敵。原理是痔瘡膏的成分和眼霜成分相同，只是工藝和精細(xì)程度不同而已
3、臉上有小痘痘的TX，睡前抹一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油上去，痘痘就會(huì)癟了
4、金霉素眼藥膏擦痘，膿很快就出來，擠之，世界清靜了
5、平痘痘可以用珍珠粉，用一點(diǎn)純凈水或爽膚水把珍珠粉和成糊狀，點(diǎn)在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
三、美白
1、 清水：白醋：鹽= 9：3：1 ，晚上用面膜紙浸泡15分鐘膚臉，美白效果極佳。
2、把番茄打成泥，用面膜紙吸番茄汁，泥先敷一層在臉上，在把面膜紙貼上，半個(gè)小時(shí)這樣，洗洗臉~~發(fā)現(xiàn)皮膚變得很白很細(xì)
3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起來你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉很白很白~~~
4、自己打的綠豆粉加牛奶做面膜，超級(jí)美白的
四、嫩膚
1、仙人掌搗爛敷臉，有消炎嫩膚的作用。但是仙人掌有很多種，要那種搗爛后黏糊糊的
2、面膜：美麗加芬家的酸奶面膜非常好用，雖然99一袋比較貴，但是非常經(jīng)用，可以用半年多（一個(gè)星期摸三次的話）。如果頭天熬夜睡眠時(shí)間很少，在睡之前抹點(diǎn)，第二天皮膚會(huì)比較好上妝，不會(huì)浮妝。堅(jiān)持用的可以使皮膚變好，更嫩。
3、冬天洗完澡，趁身體還是濕的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮膚就好嫩好滑~！
五、潤(rùn)膚
1、想要讓臉立即水潤(rùn)起來，可以上網(wǎng)買天然海藻顆粒自己做面膜，一包十來塊可以做兩個(gè)月了，效果也是立竿見影的哦~~！
2、西藏紅花冰漾補(bǔ)水面膜，便宜啊，好用??！一般救急補(bǔ)水，非常非常的好用
3、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部會(huì)變得很滋潤(rùn)
4、防干燥的：晚上洗臉后用橙子涂臉上 皮膚真的是水當(dāng)當(dāng)啊 很舒服
六、控油
1、擦臉油：郁美凈的兒童霜，我從小就用，非常非常非常非常好用，皮膚嫩嫩的，刺激性?。ㄎ矣卸螘r(shí)間是敏感皮膚，就用它家的舒服）。但是夏天用有點(diǎn)油，適合除夏天以后的季節(jié)。當(dāng)擦手油更好。
2、絲瓜水（我在淘寶上買的千纖草的，十幾塊500ml）泡紙膜敷臉超級(jí)控油~~我這樣的大油田敷完第二天早上起來一點(diǎn)都不油
ys630.coM延伸閱讀
手是第二張臉，是最容易暴露你的年齡的。在寒冷的冬季，我們的手會(huì)遇到很多問題：干燥粗糙、起倒刺、紋路深、指 甲分層斷裂等等。這主要是因?yàn)槭植康钠つw具有角質(zhì)層厚、只有汗腺?zèng)]有皮脂腺、處于循環(huán)末節(jié)容易循環(huán)不良等特點(diǎn)造成的。因此，我們就應(yīng)該有針對(duì)性地采取措 施，那就是：去角質(zhì)+補(bǔ)油。下面，美容專家給我們推薦便宜和更便宜的兩種保健方案。
經(jīng)濟(jì)版
手部去角質(zhì)是大家很容易忽略的，但是由于手承擔(dān)著勞作的功能，天生有較厚的透明層來保護(hù)我們，所以去角質(zhì)是一定要做的。可以選擇天然堅(jiān)果研磨細(xì)的磨砂膏，比如含有杏仁粉或核桃粉的，這樣堅(jiān)果中的油脂還能滋潤(rùn)皮膚。去角質(zhì)的時(shí)候要記住，手掌和指縫間也要按摩到哦。
按摩后洗掉磨砂膏，用維生素E油涂到指甲及周圍，可以有效防止、修復(fù)倒刺，因?yàn)榫S生素E能促進(jìn)皮膚再生，修復(fù)受損皮膚，它不但對(duì)倒刺有效，對(duì)凍瘡效果也很好。但是需要注意的是，最好購(gòu)買專業(yè)化妝品牌的維生素E油，吃的維生素E膠囊分子顆粒比較大，效果會(huì)有一些差別。
之后，涂上厚厚的一層護(hù)手霜，或者身體霜也行。戴上塑料手套5~10分鐘就完成了。乳霜不必很貴，但是一定要涂得比較厚，如果你的手經(jīng)常冰涼，可以選擇含有生姜成分的護(hù)手霜，涂上以后按摩幾分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
效果點(diǎn)評(píng)：做完后手的光澤度和水潤(rùn)度都提高很多，而且柔軟細(xì)嫩，手背的紋路幾乎看不到了。
平民版在沒有去角質(zhì)產(chǎn)品的情況下，可以換用白醋代替。一個(gè)洗臉盆里加入溫水，滴兩三滴白醋，然后手浸泡3分鐘左右，白醋能軟化角質(zhì)，所以需要用手做一下按摩。用白醋泡手不但能軟化角質(zhì)，還能起到美白的效果。
去角質(zhì)后，用清水清洗，擦半干，倒四五滴廚房做菜用的植物油，再按摩，只要是純植物油都可以的，但以橄欖油、葡萄籽油為最好。按摩之前要先用手掌把油搓熱。
之后，裹上兩層保鮮膜，同樣5~10分鐘即可。
效果點(diǎn)評(píng)：皮膚白嫩了很多，效果也非常明顯。但是可以看到的是，由于油脂的分子比較大，吸收不如乳霜好，需要用濕毛巾把手上的油擦掉。關(guān)鍵是味道不如經(jīng) 濟(jì)版的好，像剛做過飯的手，這種情況下可以通過精油來改善，在加入白醋的水中再加入兩滴玫瑰精油泡手，既遮蓋了味道，美白效果也能加倍。
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，會(huì)對(duì)脊柱及手臂造成損害?，F(xiàn)在不少病人由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致椎間盤突出、脊柱變形等。由于操作電腦時(shí)必須保持持久的坐姿，手臂始終保 持上抬姿勢(shì)。這就要求肌肉保持持續(xù)的收縮狀態(tài)。肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張，血流量減少，氧氣供應(yīng)不足，代謝產(chǎn)物堆積，就產(chǎn)生了肌肉不適、酸痛等癥狀。如果沒有及時(shí)得到改善，病情進(jìn)展，就會(huì)發(fā)生肌肉僵硬和痙攣。
手臂勞損：剛開始是用力活動(dòng)后手臂感到不適及疼痛，慢慢地即使手臂不活動(dòng)也疼痛難忍。最后如果引發(fā)腕管綜合征、橈骨莖突腱鞘炎這樣嚴(yán)重的疾病，就很難治愈了。
頸腰部勞損：電腦的使用首先使腰痛的發(fā)病率大大提高。頸腰部長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，椎間盤壓力增大，會(huì)引起頸腰部慢性疼痛和僵直以及椎間盤突出，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)腿痛、麻木、無力等。
青少年姿勢(shì)不好，還會(huì)引起駝背、脊柱側(cè)彎等，長(zhǎng)期留戀電腦會(huì)壓迫骨骼，不利于青少年生長(zhǎng)發(fā)育。
其實(shí)只要在平時(shí)工作中多加注意，并在癥狀出現(xiàn)的早期就采取預(yù)防措施，這些病癥的出現(xiàn)或惡化是完全可以避免的：
1、調(diào)整電腦桌椅的高度，使它適合自己的身材，千萬不要彎腰駝背地去操作電腦。
2、偷空做一會(huì)兒工間操，站起來走動(dòng)一會(huì)，或在座位上活動(dòng)幾下頭部和手臂。
3、控制工作時(shí)間。工作1小時(shí)必須休息或做其他工作10分鐘，每天操作電腦時(shí)間不宜超過4－6小時(shí)。
導(dǎo)讀：如今，人們?cè)谙硎茈娔X帶來的高效、快捷，同時(shí)也遭受著電腦無聲的傷害。電腦輻射斑、皮膚干燥變黃、毛孔變粗等一系列癥狀正提醒人們要保護(hù)自己的肌膚。那么，電腦族如何護(hù)膚?如何告別電腦臉?
告別在OL中盛行的電腦臉
1、全面防曬
白領(lǐng)每天面對(duì)的致黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內(nèi)潛伏的各種小太陽，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等，這些都是導(dǎo)致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。所以，全面防曬是十分必要的，對(duì)于甩掉電腦臉也是十分奏效的。
2、眼部護(hù)理
長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，給MM帶來的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細(xì)紋。這些看似并不起眼的小細(xì)紋，旦長(zhǎng)時(shí)間不加以護(hù)理，就會(huì)變成真正的皺紋，成為女人們真正的噩夢(mèng)。因此，白領(lǐng)們每工作-小時(shí)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)停下來做做眼保健操，如果晚上潔膚之后再敷個(gè)眼膜，效果更佳。當(dāng)然，日常的眼霜護(hù)理依然是必不可少的哦。
3、額頭護(hù)理
很多白領(lǐng)在工作的時(shí)候酷愛皺眉，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了刻有川字的額頭，多數(shù)MM對(duì)此都苦不堪言。其實(shí)，定時(shí)停下手中的工作，為額頭做個(gè)按摩是很不錯(cuò)的，雙手從中間向兩側(cè)劃去，不僅能夠平展細(xì)紋，更能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)哦。白領(lǐng)MM們，用實(shí)際行動(dòng)來擺脫電腦臉的困擾，讓頭頸肌膚變白。
4、去皺保濕補(bǔ)水
女人上了三十歲，非常容易出現(xiàn)皺紋。但如果你仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皺紋并不是一夜爬上臉頰的。當(dāng)眼周、唇角和臉頰蘋果肌出現(xiàn)細(xì)紋的時(shí)候(哪怕只有笑的時(shí)候才出現(xiàn))，你就要格外警惕了!這時(shí)的你，需要把保濕作為美容護(hù)膚的重點(diǎn)工作。為什么呢?打個(gè)小小的比方：扎彩花用的皺紋紙相信很多網(wǎng)友都見過摸過，無論你怎么延展按壓，皺紋紙都無法恢復(fù)到打印用的A4紙那么平滑的狀態(tài)，但如果你把皺紋紙放在水里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒過一會(huì)兒，它的皺紋就消失了，水里就像飄著一片打印紙。肌膚也是如此。所以，對(duì)抗細(xì)紋，保濕是關(guān)鍵!
(1)、在辦公室備一瓶保濕霜
覺得空氣開始變干燥，或是臉部肌膚變緊變干的時(shí)候，就給全臉擦上一層厚厚的保濕霜，配合拍打和按摩，幫助肌膚吸收，15-20分鐘后洗掉，再擦上基礎(chǔ)護(hù)膚品如眼霜和保濕乳液等，最后擦上防曬霜(或含有防曬系數(shù)的乳霜)，以抵抗電腦屏幕的輻射。
(2)、利用午休時(shí)間充分保濕補(bǔ)水
午休時(shí)，你可以把頭后仰放在椅背上，然后敷張保濕面膜，讓肌膚與身體一起休息30分鐘。這樣，可以讓你醒來精神飽滿，肌膚嬌嫩水潤(rùn)一下午。
5、抗輻射祛斑
肌膚經(jīng)常裸露在陽光和電腦輻射下的OL，臉部除了愛長(zhǎng)皺紋，還特別容易長(zhǎng)斑，這是因?yàn)榧∧w受到紫外線和電腦輻射時(shí)，基底層的黑色素加速聚集，時(shí)間久了，色素沉著就會(huì)形成斑點(diǎn)。但如果肌膚水分充足，就有足夠的能量來抵抗日曬和電腦輻射的侵襲，抵擋色斑的形成。所以，對(duì)抗色斑，保濕補(bǔ)水也同樣是重點(diǎn)!
6、頸部護(hù)理
據(jù)悉，目前的白領(lǐng)絕大部分都會(huì)出現(xiàn)頸椎疾病，原因也是因?yàn)殚L(zhǎng)期的伏案。那么，每天堅(jiān)持做頸椎的訓(xùn)練則是必須的。種方法是將頭用力向后，然后用力向前，爭(zhēng)取下巴貼住鎖骨哦;另種方法就是左右耳朵分別貼左右肩膀，長(zhǎng)此以往，頸椎能夠得到最大限度的活動(dòng)，也會(huì)越來越靈活，預(yù)防更多的頸椎疾病。
7、按摩防松弛
雷雅婷女士說：潔面時(shí)，抬起下巴，用無名指和中指順著臉頰的肌肉走勢(shì)，以打圈法由下巴按摩到耳垂，由嘴角按摩到耳屏，由鼻翼按摩到太陽穴，打圈按摩后，還可以左右手配合，仍然按照上述三條線路，按摩右臉時(shí)，右手手指的指腹將肌膚向上拉，左手手指的指腹同時(shí)向上推(左臉的手勢(shì)相反)，這對(duì)面部肌膚有提拉緊致的效果。在潔面奶的滋養(yǎng)和潤(rùn)滑效果下，按摩的力度可以適當(dāng)?shù)卮笠恍?，如果是配合?rùn)滑效果差一點(diǎn)的乳霜，力度就要小一些，以免力量太大，反而推拉出皺紋。
女人要多愛自己一點(diǎn)點(diǎn)!每天多花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間觀察自己、保養(yǎng)自己，那樣的話，即使歲月侵蝕，你依然能時(shí)刻保持最美麗、最優(yōu)雅的狀態(tài)!
面部按摩 預(yù)防電腦臉措施
面部按摩Step1
用雙手的中指和無名指的指尖由額頭中間位置，向外推開約4-8次。預(yù)防皺紋的出現(xiàn)。
面部按摩Step2
同樣用雙手的中指和無名指指尖再在面頰位置向上推6-10次。這樣做可以提升面頰肌肉彈性，不會(huì)容易變老婆婆喔。
面部按摩Step3
也是用雙手的中指和無名指以適當(dāng)力度在唇角位置向外推4-8次。能夠有效減少笑紋，MM們想怎么笑就怎么笑吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《李醫(yī)生 教你如何愛惜你的臉》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“教你冬季如何養(yǎng)生”專題。
