方形臉如何瘦臉？
女性養(yǎng)生臉。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“方形臉如何瘦臉？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
臉是人的面子，現(xiàn)在的人都喜歡做面子工程，首先希望臉上的皮膚非常細(xì)嫩光滑，另外希望擁有較好的臉龐，比如大家都喜歡瓜子臉，還有現(xiàn)在非常流行的網(wǎng)紅臉，有些人天生臉型就非常漂亮，這是老天賜予的禮物，但有些人天生就是方形臉，在人們的審美觀念里，方形臉是不太好看的，方形臉應(yīng)該如何瘦臉才正確呢？
方形臉如何瘦臉？
削骨手術(shù)拯救方形臉
方形臉的成年人如果骨骼一旦發(fā)育完全就很難改變，如果是骨骼型的方形臉，可以通過削骨的方式來瘦臉，削骨手術(shù)的過程是通過口內(nèi)切口，在局麻或者全麻的情況下，按原先X光片設(shè)計的截骨范圍來復(fù)鋸截去成角的一塊下頜骨，并將其取出，從而達(dá)到瘦臉的效果。不過手術(shù)的風(fēng)險比較大提醒大家要謹(jǐn)慎選擇。
按摩咬肌使臉部線條更圓滑
如果是肌肉型的方形臉，可以通過按摩的方式來消除，不過下面的按摩一定要大力而且堅持才有效果哦，食用瘦臉果就不用這么麻煩，效果也不錯哦。1、就是咬緊后壓根，用手摸后臉部有一塊硬狀的肌肉塊。那就是咬肌。2、然后不用咬緊牙了，放松。用拳頭壓住咀嚼肌揉捏一會，然后再壓住那塊肌肉把它往下壓！3、然后可以用手掌整個包覆住臉蛋向后，微提點按摩。就是完成一個淋巴的代謝。
方形臉的化妝方法
步驟1、用比膚色深一號的粉底，在額頭兩側(cè)與下顎兩側(cè)打深。步驟2、腮紅應(yīng)該從笑肌往太陽穴斜打。步驟3、眉毛建議圓形弧度的眉型，中和方形臉的角度。
發(fā)型遮住方形臉
最近很流行的內(nèi)扣發(fā)型，很適合國字臉美眉，內(nèi)扣的發(fā)型本來就可以包裹住臉蛋，遮住過于肥大的咬肌，打造出巴掌臉效果。平分的劉海也有著一樣的效果，發(fā)型設(shè)計步驟兩者的結(jié)合非論是甚么樣的臉型，看起來瘦瘦的，小小的。
擴展閱讀
生活中，每一個人的臉型都是不一樣的，而且每個人都有屬于自己的臉型，并不是每個女性都是標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉，因此，大家在選擇發(fā)型的時候，一定要根據(jù)自己的臉型挑選發(fā)型，方形臉是很多臉腫比較大眾化的臉型，那方形臉夏天怎么扎頭發(fā)好看呢？下面具體介紹方形臉夏天怎么扎頭發(fā)。
方形臉夏天怎么扎頭發(fā)
頭發(fā)弄出蓬松感
先把頭發(fā)弄出蓬松感，不讓頭發(fā)貼著頭發(fā)。如果頭發(fā)沒有燙過，就用電卷發(fā)棒，把頭發(fā)夾卷，不需要夾出規(guī)定的形狀，只要把頭發(fā)夾蓬松，略帶弧度就可以了。
再分出劉海來
方臉大臉如果是扎發(fā)，建議弄一點劉海出來，遮蓋一下寬額頭。如果是披著頭發(fā)，可以不要留劉海。劉海也需要簡單的夾下，弄出一點空氣感的感覺。
頭發(fā)上下分區(qū)
接著用一個尖尾梳給頭發(fā)分區(qū)，從耳朵后面開始，橫著挑過來。把整體個頭發(fā)分成兩份，頭頂一部分，耳朵后面一部分。再把頭發(fā)上的頭發(fā)扎起來，固定住，不要讓它礙事。
先扎下面頭發(fā)
然后開始扎下面的頭發(fā)，看自己的需要，如是喜歡丸子頭發(fā)的，可以頭發(fā)扎起來，再把發(fā)尾挽進(jìn)皮筋里去，然后用發(fā)夾把兩邊松的位置固定。如果是喜歡馬尾的，就直接扎個馬尾就可以。
再扎上面頭發(fā)
接著再把頭頂上的頭發(fā)放下了，兩邊各挑一小指頭發(fā)，留著。再把頭頂剩余的頭發(fā)嚴(yán)著后面的發(fā)尾饒進(jìn)去，注意一點，頭發(fā)一定要保持之前夾過的蓬松感，不要死死的嚴(yán)著發(fā)尾饒。饒進(jìn)去后，再用發(fā)夾固定。
兩邊留散落碎發(fā)
頭發(fā)基本上就扎好了，接著來處理兩邊是特地留下的碎發(fā)。先抹上一點定型膏，再用電發(fā)棒，把碎發(fā)夾卷一點。夾的時候，要往臉的內(nèi)側(cè)這邊靠近，越挨著臉型就越能修飾大方臉。
微調(diào)整再定型
等兩邊都夾好了后，再取一點定型膏在雙手一搓，然后均勻的抹在整個頭發(fā)上發(fā)，動作要溫柔，不要頭發(fā)壓平了啊。再用手調(diào)制一下馬尾和頭頂?shù)念^發(fā)，讓整個發(fā)型看起來蓬松而又整齊。整個步驟就完成了，方臉的美眉可以試一下，非常修飾臉型！
瘦臉針是一種在美容整形科比較常用的生物試劑，使用人群大多數(shù)為女性。瘦臉針可以對人體臉部的肌肉起到調(diào)節(jié)的作用，通過使臉部松弛的肌肉萎縮的方式來達(dá)到瘦臉的目的。瘦臉針是具有一定的時效性的，只能保持一段時間，然后需要重新注射。那么，瘦臉針真的會瘦臉嗎？
瘦臉針瘦臉的原理：
瘦臉針專業(yè)名稱為肉毒素，是一種生物制品，可以通過基因工程的方法大規(guī)模生產(chǎn)。由于它具有神經(jīng)阻斷作用，在神經(jīng)內(nèi)科、眼科、整形、美容外科十分常用。
為什么那么多明星用瘦臉針后會出現(xiàn)臉部僵硬的尷尬?
由于瘦臉針的作用原理，就是讓過度松弛的肌肉收縮，因此注射初期會造成面部表情變得僵化，比如說皺眉皺不起來。不過，這種表情僵硬的程度，以及是否會讓別人看出來，則與醫(yī)生的技術(shù)密切相關(guān)。但是在肉毒素持續(xù)多次注射后，咬肌持續(xù)性保持麻痹狀態(tài)，使咬肌永久萎縮、變小，就很有可能經(jīng)常出現(xiàn)臉部表情不自然的尷尬。
瘦臉針真的能永久瘦臉嗎?
針對這個問題，專家解釋道，瘦臉針是一種非永久性的注射瘦臉方式，打一次瘦臉針能夠維持幾個月，長一點的可以維持一年，這跟采用的產(chǎn)品有關(guān)，好的瘦臉針保持的時間當(dāng)然會長久一點，想要通過打瘦臉針實現(xiàn)永久瘦臉的愛美者，只要長期堅持打便能保持的更久，一般注射多次后就可以永久保持瘦臉效果。
以上就是關(guān)于瘦臉針的一些科普，如果有條件又想快速瘦臉的女性，可以選擇瘦臉針瘦臉，但一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院去注射，注射過后要更加注重臉部的保養(yǎng)。
瘦臉針的副作用
1、瘦臉針你害得我好慘之面部僵硬、笑容不自然
瘦臉針比較常見的副作用就是面部會變得僵硬，笑容不自然等，就曾有明星被曝出打完瘦臉針就是因為其在參加活動中出現(xiàn)不正常的面部僵硬。
2、瘦臉針你害得我好慘之兩邊不對稱或肌無力
瘦臉針副作用常見還有兩邊不對稱或是注射部位的肌肉無力。一些“美容師”由于不熟悉解剖學(xué)，注射部位不精確，或者使用濃度、劑量過大，常常出現(xiàn)臉瞼下垂、眉下垂、局部腫脹、發(fā)熱等現(xiàn)象。
3、瘦臉針你害得我好慘之吞咽困難
面部如果注射過量，可能造成吞咽困難。因為大瘦臉針就是在肌肉肥大處打肉毒素，時該處肌肉松弛、萎縮、藥肌活動減少，萎縮變小等，這樣大量注射后容易造成吞咽不便。
tips:瘦臉針一般半年后就會失效，需要重新注射。而且其注射效果也并非百分之百，少數(shù)人在幾次注射后，身體出現(xiàn)對抗瘦臉針的抗體，使得以后的注射無效。
另外，很多人在注射后會產(chǎn)生“打針依賴”，一旦看到自己的皮膚狀況變差，就難以接受，不知不覺演變?yōu)橐环N新型的心理疾病。
由于國人的審美開始逐漸變化，他們逐漸追求臉小精致為美，因此一些臉大的人就想迫切想要瘦臉，因為臉大不僅會放大五官的缺陷，也會讓一個人的臉部看起來不協(xié)調(diào)。而在生活中發(fā)現(xiàn)自己臉很大的話，可以通過發(fā)型來達(dá)到這個效果，并且也有一些小方法可以達(dá)到有效瘦臉的目的，下面就為大家具體介紹一下。
1.首先，停止嚼任何硬東西!尤其是口香糖!
3.平時做護(hù)膚工作時，注重緊致和抗衰老工作，投資一個貴的好用的、適合自己的精華和防曬，絕對是性價比最高的選擇。
4.用電腦、手機時盡量把背挺直，讓手機和自己的眼睛保持在水平線上(所以你現(xiàn)在還低著頭刷著肉的文章嘛?)。
5.使用瘦臉儀。瘦臉儀相比微整來說，安全、不需要過多的維護(hù)成本。推薦nuface mini緊致纖臉儀器、the beautools facepump瘦臉儀、refa瘦臉儀等。去水腫、緊致肌膚效果還是肉眼可見的，親測有效。但如果你沒有耐心，不堅持使用，三天打魚兩天曬網(wǎng)的話，那就憋想了，在你臉上沒用的。身邊好多盆友買了瘦臉儀后，都說自己太懶，使用頻率小到令人發(fā)指，攢錢買的瘦臉儀后來都不知道放哪兒了……
6.面部按摩。這是SUQQU的按摩瘦臉法“顏筋按摩”。整套做下來就3分鐘，有利于消除臉部浮腫和下垂。步驟：1.從臉頰推上顴骨。2.用大拇指打轉(zhuǎn)按壓太陽穴。3.由耳朵下方往上提拉。4.張開食指和拇指，利用頭部重量加壓在手上3秒，接著手心朝淋巴方向推動。
7.微整形/醫(yī)美。
先強調(diào)一點，不支持大家去任何工作室、整形美容院。因為太不安全了(而且，他們?yōu)榱擞?，會慫恿你整更多地方)，新聞上報道的因整容而毀容、死亡的事件，99%都是因為去了工作室或整形美容院。
畢竟是臉的事，千萬別貪便宜，如果有意愿去做微整，一定要去正規(guī)、專業(yè)的三甲醫(yī)院，多問幾家多問幾個主治醫(yī)生再做決定。瘦臉的微整形有一下下形式：
想要成為小臉美人?不想每天都靠化妝來塑造小臉效果?就來快快學(xué)學(xué)以下的按摩瘦臉法吧，讓你不再為大餅?zāi)槹l(fā)愁哦。
伸展運動告別下半臉?biāo)沙?/p>
伸展是針對肌膚表面的最基本的按摩動作，在肌膚護(hù)理的各個方面都會用到。在眼睛周圍，先用一只手的手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然后用另一只手在眼角附近推展肌膚。
注意不要讓肌肉顫動，用指尖和手掌在整個面部從下向上按摩。用兩只手掌在整個面部由內(nèi)向外做推展按摩。
改善淋巴循環(huán)提高新陳代謝
這種按摩手法比伸展的力量要稍微強一點。可以使淋巴液的流動更加順暢，提高新陳代謝，有效消除浮腫。
在嘴唇的周圍有很多淋巴細(xì)胞。可以用手輕輕地推按，使淋巴的流動更順暢。
眼睛周圍也有很多淋巴細(xì)胞，可眉毛下面的凹陷處用大拇指輕輕地按壓
讓手指在臉上彈鋼琴
在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方，針對一些細(xì)小的部位進(jìn)行彈鋼琴式的觸擊按摩。
從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩，能夠使這里的肌肉變得緊繃，同時使臉頰變得細(xì)小。針對眼角的細(xì)小皺紋，也用彈鋼琴式的觸擊按摩進(jìn)行擴展，可以使血液循環(huán)暢通，從而使皺紋變淺。
局部松弛局部擊破
這是針對皺紋和下垂松弛等肌膚問題十分重要的按摩手法，可以修復(fù)肌肉不正常的地方，緊實臉部輪廓。
用手指縱向按壓笑紋
用整個指肚對皺紋進(jìn)行向上擴展和按壓按摩。
對于額頭上的皺紋也依照這種方法，一只手按壓太陽穴，另一只手的手掌沿著額頭反向進(jìn)行擴展按壓。
額頭的皮膚也會下垂，因而可以像這樣用手掌按壓額頭，同時雙手交替著向上按摩。
讓身心放松的小震動
利用整個手掌，對頭部及面部進(jìn)行震動按摩，這種按摩手法能夠令身心得到放松。
用雙手手掌按住太陽穴，輕輕地加以震動，可以使全身心得到放松。用雙手手掌抱住耳朵下方，慢慢地前后按摩，可以促進(jìn)淋巴液流動。
輕輕按壓出的小臉
這種按摩手法可以觸及真皮部分。同時通過整個手掌將體溫傳導(dǎo)到面部肌膚。
從臉部正中開始，按照由內(nèi)到外、由下到上的順序進(jìn)行按摩，在此過程中可以不斷提高面部的溫度。用整個手掌覆蓋住面部做按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫，還能使膚色變得健康紅潤。
小臉與大臉的區(qū)別，由《赤壁》兩位女主角身上我們就可以看看到，大臉的趙薇終究還是不如巴掌臉的林志玲的來得嬌俏可人。你是否也想擁有巴掌臉呢?瘦臉行動正式開始了!
由于都會生活繁忙，在缺乏運動的的情況下，很容易因循環(huán)不良而造成水分的堆積，尤其以下半身和臉部最為明顯，今天讓我們來學(xué)學(xué)怎么把水份排出體外，賜給自己一個小臉蛋吧!
淋巴按摩
手法以輕按壓為主，不宜過重。
力量約為把脈的力道，隨著呼吸的頻率吸放吐壓。
推動方向應(yīng)朝著鎖骨，將淋巴液匯集到胸管流到靜脈。
手法重點在：耳后、下頷骨及頸側(cè)。
方法
先在頸部鎖骨凹陷處隨著呼吸的頻率按壓7次。
以食指、中指、無名指三指指腹按壓頸部三點各3次。
以三指指腹按壓下頷各3次，再順著按壓頸部三點各3次。
以三指從眉頭到眉尾3處各按壓3次。
將雙手拇指對立橫放在眉頭處，由眉頭往發(fā)際處交替推滑3次。
將雙手拇指對立橫放在眉頭處，由眉頭往太陽穴滑，再下拉滑至耳后淋巴結(jié)處，連續(xù)動作3次。
以中指壓食指上，由眼頭往眼尾方向輕按壓眼窩框3點各3次。
將拇指放在雙耳下方當(dāng)作支撐點，然后用三指指腹延顴骨下方滑至耳下，重復(fù)3次。
以大拇指食指輕輕擠壓的方式按摩下巴。
終日枯坐OFFICE的你看著浮腫、略粗膚色青黃的小腿，黯然傷神。美麗小腿可是吸引男性目光的重點區(qū)域，刻不容緩，必須立即行動!中醫(yī)師說，什么都比不上按摩，來得快捷，來得健康，來得自然。
中醫(yī)按摩幫你提升女人味
沒想到的還有，按摩小腿后不僅纖體了，而且皮膚又能彈起來，頭發(fā)亮澤了，女人味也直線上升。
1、約會前10分鐘按摩，讓腿細(xì)2～3cm浮腫
腿肚粗常常是因為浮腫。在按摩后，使身體排出積累的廢棄物，再使用瘦身霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE變小2～3cm。
方法
(1)雙手交替撫摩
將雙手的手掌全部貼在跟腱周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。
(2)用雙手扭動揉搓
雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進(jìn)行揉搓，一直持續(xù)到腿肚全部變熱為止。
(3)從下向上拍打
五指緊扣呈中空狀態(tài)，從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節(jié)奏地拍打。右腿結(jié)束后，左腿也用同樣的方式進(jìn)行。
2、按摩腿部穴位調(diào)整女性荷爾蒙婦科
腿上分布著對婦科各種癥狀都有效的重要穴位。通過刺激穴位可以調(diào)整荷爾蒙，使女性更加嫵媚動人!
穴位
血海穴促進(jìn)血液循環(huán)。在膝蓋內(nèi)側(cè)上方三根手指的位置，用一只手或雙手的大拇指慢慢充分加以刺激。
涌泉穴應(yīng)對腿部疲勞等。彎曲腳趾，腳掌上就會出現(xiàn)凹陷，涌泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激這個穴位。
三陰交穴應(yīng)對所有婦科疾病。距腳踝上方4根手指的位置。用一只手或雙手的拇指慢慢刺激穴位。
方法
(1)用一只手的大拇指按壓
將大拇指垂直放在穴位處，輕輕按壓5～7秒，再停5～7秒，再按壓5～7秒，然后慢慢恢復(fù)。
(2)雙手拇指按壓
在三陰交穴、氣海穴，將雙手拇指重疊，用單手按壓的要領(lǐng)進(jìn)行按壓就可以了。因為刺激更強，效果也會更明顯。
(3)用4根手指按壓
在肚子等拇指無法按壓的穴位可以并攏4指進(jìn)行按壓。方法與拇指按壓相同。手指垂直接觸穴位，慢慢按壓。
3、按摩腿肚順暢血液循環(huán)，使肌膚更美血液循環(huán)
長期坐姿，缺乏運動，會使得整個下半身血液循環(huán)不暢。按摩腿肚不僅能讓小腿處于健康狀態(tài)，全身的血液循環(huán)也會因此更好。不僅是腿部，全身的細(xì)胞都會充滿活力。肌膚和秀發(fā)也會逐漸變得潤澤!
方法
(1)臉朝上躺著進(jìn)行：早晨在床上豎起膝蓋，將另一條腿的腿肚放在膝蓋上，以擠壓的方式加以刺激。
(2)坐在椅子上進(jìn)行：將一條腿的腿肚放在另一條腿的膝蓋上，上下活動上面那條腿加以刺激。在辦公休息時進(jìn)行也能取得不錯的效果。
有些人的臉上天生就有很多贅肉，這和遺傳因素有關(guān)系，另外和平時的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，還有和運動量的多少有關(guān)系，總之，大家要找到臉部肥胖的原因，然后才去飲食調(diào)理以及運動等方式瘦臉，現(xiàn)在網(wǎng)上有各種各樣的瘦臉操，自己可以學(xué)習(xí)這些方法，那么每天拍打臉部有沒有瘦臉作用呢？
每天拍臉能瘦臉嗎？
為了讓保持年輕狀態(tài)和皮膚緊致狀態(tài)，需要通過一些手法來幫助瘦臉和緊致皮膚；今天給大家介紹相關(guān)方法就是拍打臉部，可能拍打臉部讓大家覺得效果不那么明顯。但是拍打臉部的確是一個很日常有方法和效果都很好的一種方式。不過需要在使用這種方法的時候，每天堅持下來；如果不堅持，效果就會顯得非常不明顯，這樣子可能會認(rèn)為是沒有效果；但如果每一天定時的去進(jìn)行這項運動，就很有可能有顯著的效果。
這種情況這是先天性的個體差異，最好是不必在意的，應(yīng)該是拍臉沒有太大作用的。
指導(dǎo)意見：
建議最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，多吃富含維生素的蔬菜和水果的，適當(dāng)?shù)腻憻挘刻熘辽馘憻捜昼娨陨希⒁庹{(diào)理，盡量保證身體健康，健康是第一位的。
如果想只瘦臉不瘦身上的話，可以平時的時候多做一些臉部的按摩以及臉部的運動，這樣子的話可能能促進(jìn)臉上脂肪的一種消耗。
會促進(jìn)血液循環(huán)但是注意力度
指導(dǎo)意見：
瘦臉方法有很多的可以像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
不要太用力拍臉，這樣容易損傷皮膚。
指導(dǎo)意見：
平時沒事的時候可以按摩一下，還有就是自己可以仰頭看天，持續(xù)10秒再返回，這樣也可以幫助消耗下巴，脖子的脂肪。
每位MM都希望自己能夠擁有巴掌大的上鏡小臉，那么，如何瘦臉呢？今天就為大家分享10種快速瘦臉的食品，讓MM輕松打造巴掌小臉。
1.菠菜
菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動之外，對于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質(zhì)可以幫助有效地消除臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。
2.豆苗
所謂的豆苗，實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們?nèi)粘Ｋ缘亩姑?，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經(jīng)常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。
豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以對于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當(dāng)MM攝取豆苗的時候，這些物質(zhì)就會幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進(jìn)口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對于瘦臉就更加容易了。
3.雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)都很容易被人體吸收，而且對于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有著意想不到的瘦臉功效。因為去皮的雞肉是屬于低脂的食品，還可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造一張小臉了。
4.魚干
很多MM都喜歡吃魚，因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外，魚的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質(zhì)，因為可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚制成魚干，這就會達(dá)到良好的瘦臉的效果。
魚干本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓MM們快速遠(yuǎn)離大餅?zāi)?。但是在吃魚干瘦臉的時候要注意，因為魚干中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
5.西芹
西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)，它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿，因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實際上，西芹除了一定的利尿消水腫效果之外，在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。因為西芹可以促進(jìn)口腔的活動，這也就是說，當(dāng)MM吃西芹的時候，口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收，這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續(xù)活動。這樣就可以輕松瘦臉了。
6.胡蘿卜
胡蘿卜的瘦身效果在近年來逐漸被人們熟知，但是如果對于想要增加魅力的MM來說，胡蘿卜的功效并不僅僅是局限于瘦身。因為胡蘿卜本身還有良好的養(yǎng)顏美容效果。換句話來說，胡蘿卜同樣可以讓臉上的皮膚更加光滑富有彈性，這樣就可以在一定的程度上減少臉上多余肉肉的囤積了。所以說，胡蘿卜同樣是是一款極佳的瘦臉食品。
7.堅果
堅果是很多MM都十分喜歡的一種零食，而且這種零食的營養(yǎng)價值非常高，可以為人體提供補充營養(yǎng)。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。這樣就可以達(dá)到良好的打造小臉了。
8.木瓜
很多人都知道木瓜是的營養(yǎng)非常豐富，而且對于豐胸的功效是尤為突出。但是事實上，木瓜除了以上的功能之外，還可以幫助想瘦臉的MM甩掉臉上的脂肪，從此遠(yuǎn)離大餅?zāi)?。因此木瓜本身可以幫助分解脂肪，但木瓜進(jìn)入口腔的時候，分解脂肪的物質(zhì)也同樣會對臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以說，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦！
9.檸檬
檸檬實際上是一種堿性物質(zhì)，但是檸檬本身可以同時起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是，如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上的松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。一段時間過后，你會發(fā)現(xiàn)，自己的臉蛋變得比之前小了。
10.紅豆湯
紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養(yǎng)價值。除此之外，紅豆還經(jīng)常被MM作為一種養(yǎng)顏和瘦身的健康食品。然而，紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果將紅豆煮成紅豆湯，對于瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅?zāi)樕隙嘤嗟乃?。?dāng)臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現(xiàn)了。
