集結(jié)去黑頭效果優(yōu)劣大比拼
【www.cndadi.net - 中醫(yī)運動養(yǎng)生的效果】
黑頭主要是由皮脂、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種栓樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這么一個不太雅致的稱號黑頭。
黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現(xiàn)在顏面的額頭、鼻子等部位，當(dāng)油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多余的油脂而造成阻塞時，在鼻頭及其周圍部分，經(jīng)常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化，經(jīng)氧化后成為黑色的小點，這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物。
通常長痘痘和黑頭的人皮膚都比較粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住張開的毛孔，還有皮膚里面有一個個硬硬的疙瘩，總是被反復(fù)誘發(fā)成痘痘，嚴(yán)重的更會有凹凸不平的狀況。
擠壓去黑頭
擠壓去黑頭讓人很有快感，一個個硬的油脂粒迸出來的時候很痛快，但是擠得不好就會發(fā)炎，或者留下紅印子。一般擠黑頭都用粉刺針挑破皮再擠，為了讓油脂粒容易出來，還可以通過先去角質(zhì)，再敷面膜的方法讓毛孔通暢角質(zhì)變軟后輕輕就能擠出黑頭。
優(yōu)點：很徹底
缺點：容易發(fā)炎
鼻貼 拔除黑頭
拔除黑頭是一種物理解決方法，借助粘力將黑頭從毛孔中拔出來，最常見的就是各種鼻貼。在洗澡后或用毛巾熱敷清潔過的臉，讓角質(zhì)軟化，并在毛孔張開皮膚還沒有干燥的時候就把粘濕的鼻貼貼上去，等到完全干透鼻貼開始發(fā)硬，再從下而上將鼻貼揭起，就會發(fā)現(xiàn)拔出好多黑頭了。用完以后記得用有收斂效果的爽膚水收縮毛孔或用冰水冷敷收縮。
優(yōu)點：直接有力不損傷
缺點：會導(dǎo)致毛孔口松弛變大，如不及時收斂，黑頭會更快出現(xiàn)
鼻貼 拔除黑頭
拔除黑頭是一種物理解決方法，借助粘力將黑頭從毛孔中拔出來，最常見的就是各種鼻貼。在洗澡后或用毛巾熱敷清潔過的臉，讓角質(zhì)軟化，并在毛孔張開皮膚還沒有干燥的時候就把粘濕的鼻貼貼上去，等到完全干透鼻貼開始發(fā)硬，再從下而上將鼻貼揭起，就會發(fā)現(xiàn)拔出好多黑頭了。用完以后記得用有收斂效果的爽膚水收縮毛孔或用冰水冷敷收縮。
優(yōu)點：直接有力不損傷
缺點：會導(dǎo)致毛孔口松弛變大，如不及時收斂，黑頭會更快出現(xiàn)
導(dǎo)出液溶解去黑頭
市面上有一些黑頭導(dǎo)出液，通過涂抹加熏蒸讓黑頭乳化變軟容易從毛孔排出，用起來比較麻煩。許多美容院提供此項服務(wù)。其實利用潔顏油加按摩也能起到軟化黑頭排出黑頭的效果。
優(yōu)點：去黑效果比較明顯，基本無損傷。
缺點：需要花比較長的時間，用完皮膚會發(fā)干。
ys630.COm精選閱讀
古羅馬人借神力來增添性心
羅馬尼祿時代貴族佩特羅尼烏斯在《薩蒂利孔》一書中記載了男人接受治療陽痿的經(jīng)過，他在書中說這種儀式由女巫師執(zhí)行，女巫師把胡椒粉、蕁麻籽和油的混合物涂在男性的大腿上，然后用水芹和神樹的汁液清洗他們的身體，甚至用新鮮的蕁麻抽打腹部肚臍以下的身體部位這種做法，僅是想象一下也覺得是古怪而可怕的，更別說要做了，但在當(dāng)時的男性看來，這卻是一種可增加信心，讓神力加身的方式。
古希臘人的特殊春藥
不僅是羅馬，其實世界各國都在尋找各種各樣讓男人金槍不倒的神奇偏方。比如古希臘人就有自己特殊的春藥DD阿佛洛狄忒。古希臘人認(rèn)為男人如果吃大量的橄欖和蒸熟的大麥的話，就能擁有整夜激戰(zhàn)的能力，性能力將超凡。
而西班牙的男人則認(rèn)為猛吃公牛肉做成的火腿，可性福無限，因為公牛肉做成的火腿富含蛋白，可以讓他們?nèi)缍放Ｒ话闵陀辛ΑＡ碛杏《鹊摹跺饶?jīng)》記載，用大米、麻雀蛋、洋蔥和蜂蜜在一起燉，可增添性的力量;而蘋果酒在在歐洲被認(rèn)為具有非凡的催情功效，在俄羅斯烤土豆則是好東西，被認(rèn)為可延長做愛時間，讓人們視為房中秘技。
蘿卜白菜，各有所愛，各國人滋陰壯陽的妙方似乎各有不同。這寫偏方是否真的有用，是否具備科學(xué)的依據(jù)呢？這些偏方不全是一無所用，比如俄羅斯烤土豆，研究人員經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，烤土豆的皮中有一種化學(xué)物質(zhì)可減輕皮膚的敏感程度，從而延緩高潮的到來。
現(xiàn)代人的FRESHHGH
壯陽偏方盛行的年代，科學(xué)家們也都在不斷地尋求增強男性戰(zhàn)斗力的科學(xué)方法。1914年，阿爾文艾奇醫(yī)生發(fā)明了真空療法，能有效地促進陰莖勃起。后來，再也沒有人用古羅馬古怪的偏方來治療陽痿，而是在阿爾文艾奇醫(yī)生的研究基礎(chǔ)上，開發(fā)出真空負(fù)壓吸引裝置來治療陽痿。真空負(fù)壓吸引裝置是利用真空負(fù)壓的原理，使陰莖周圍的血液被負(fù)壓吸引到陰莖海綿體內(nèi)，促使陰莖增大并勃起。研究顯示，當(dāng)負(fù)壓達(dá)到-23.3kpa至-50.7kpa時，陰莖可以最大速度地勃起。 1983年， 英國的生理學(xué)家布林德利則發(fā)明了注射療法則 ，通過直接向陰莖注射來達(dá)到快速勃起的目的。此方法在很長一段時間內(nèi)得到人們的青睞。
1979年，生物科學(xué)泰斗杜赫提聯(lián)合多國專家，以及中國的羅日英教授、研究員歷經(jīng)十幾年的艱辛，終于在九十年代初研究發(fā)現(xiàn)了人的荷爾蒙分泌與基因的關(guān)系，并因此研究出了一種新型的壯陽方法，即采用舌下噴服的FRESHHGH，并于1995年10月，在世界各地找出五千例人來做實驗，試驗證明服用FRESHHGH等于是人的第二次發(fā)育。另外，傳統(tǒng)的打針注射是一般患者所認(rèn)為治療中最感到不舒服的一件事，口噴式舌下粘膜吸收方式的成功，也是怕打針一族的福音。
為了人們的性福，科學(xué)家們的嘗試似乎從來沒間斷過，但如舌下噴服這么簡單的并不多，如今舌下噴服法已被成為人們治療陽萎的最常用的方法。
女性在生完寶貝4個星期后，如果沒有母乳喂養(yǎng)，就已經(jīng)具備了再次受孕的可能性。即便是進行母乳喂養(yǎng)，也僅僅只會延遲月經(jīng)的恢復(fù)，卻并不一定會阻止排卵。因此，母乳喂養(yǎng)也并不能作為一種可靠的產(chǎn)后避孕方式。而且，生育寶貝后以前曾經(jīng)采取的一些避孕方式，也許已不再適合你。那么，產(chǎn)后到底應(yīng)該怎樣避孕？你還需多一些了解，這樣有助于你選擇出最適合自己，的避孕方法。
外科手術(shù)
1、女性輸卵管結(jié)扎術(shù)
女性輸卵管結(jié)扎術(shù)
有效程度--可達(dá)99.9%
優(yōu)點：該手術(shù)將女性體內(nèi)輸卵管切除掉一部分，并結(jié)扎，導(dǎo)致卵子無法再和精子相遇。該手術(shù)在生育寶貝后的第二天就可進行。如果媽咪是剖腹產(chǎn)方式分娩，可以在分娩的同時進行。
缺點：輸卵管結(jié)扎術(shù)是一種永久性的避孕方式，如果媽咪還想保持自己的生育能力，就不宜選擇這種方式。
2、男性輸精管切除術(shù)
男性輸精管切除術(shù)
有效程度--可達(dá)99.9%
優(yōu)點：該手術(shù)要把從睪丸到陰莖的一段輸精管切除。對于那些愿意選擇絕育的夫婦來說。這是一個比輸卵管結(jié)扎術(shù)創(chuàng)傷更小的手術(shù)。它僅僅要求局部麻醉，在一般的門診部就可以進行。并且患并發(fā)癥的危險也較小。
缺點：很難再恢復(fù)男性的輸精生殖能力。一般在手術(shù)6星期后才能達(dá)到避孕效果，這期間如果有性生活，尚需采取其他避孕方法。
荷爾蒙方式
3、避孕藥
避孕藥
有效程度--最佳使用狀態(tài)下可達(dá)99.5%
--實際使用狀態(tài)下可達(dá)95%
優(yōu)點：13服避孕藥在西方是最受女性青睞的一種避孕方式。它不僅是一種可以隨時恢復(fù)生育能力的避孕方式。而且效果穩(wěn)定。并能夠讓女性在月經(jīng)期間緩解因大量失血和月經(jīng)痛帶來的不適。最新研究表明，口服避孕藥還能夠減少患卵巢癌的幾率。
缺點：該方式要求每天都要堅持服用。并且無法起到預(yù)防性病和艾滋病的作用。而且，喜好抽煙、血壓高或者心臟功能不良的女性不宜用這種方式，因為避孕藥會增加血液凝固、心臟病發(fā)作的危險。哺乳期的媽咪口服避孕藥，會抑制母乳的分泌。
4、子宮內(nèi)節(jié)育器
子宮內(nèi)節(jié)育器
有效程度--最佳使用狀態(tài)下可達(dá)99%
--實際使用狀態(tài)下可達(dá)97%
優(yōu)點：這種方式是指醫(yī)生在女性子宮內(nèi)安置一個塑料或者銅的節(jié)育器，這種節(jié)育器可以提供方便、長期的避孕效果。一旦取出來，又可使女性恢復(fù)生育能力。此外。目前還有一種黃體酮節(jié)育器，可恒定緩慢釋放黃體酮，產(chǎn)生長效避孕作用。每個節(jié)育器可使用1年，并且有緩解月經(jīng)痛以及減少月經(jīng)血量的效果。
缺點：安置節(jié)育器可能會感覺到輕微不適。銅制的節(jié)育器。還可能導(dǎo)致某些女性大出血或者月經(jīng)痛。而且，該方式無法預(yù)防性病。已經(jīng)患有性病的女性或者未生育的女性不宜采用。
5、注射醋甲孕酮
注射醋甲孕酮
有效程度--最佳使用狀態(tài)下可達(dá)99.7%
--實際使用狀態(tài)下可達(dá)98.7%
優(yōu)點：這種方式只需每年注射4次醋甲孕酮，就可以產(chǎn)生持續(xù)的避孕作用。注射1次醋甲孕酮。就可以避孕1214周。
缺點：這種注射必須由專業(yè)醫(yī)護人員操作。如果想恢復(fù)生育能力，需要停藥9個月之后才行。近期研究表明。長期進行這種注射易誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。這種方法也無法預(yù)防性病，還可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、體重增加、眩暈和頭疼。
非荷爾蒙方式
6、男用避孕套
男用避孕套
有效程度--最佳使用狀態(tài)下可達(dá)97%
--實際使用狀態(tài)下可達(dá)86%
優(yōu)點：可直接在藥店柜臺購買。在性生活時，男性使用避孕套可以防止細(xì)菌被引入陰道，還有預(yù)防性病的作用。
缺點：男性避孕套可能會出現(xiàn)裂縫或者滑落；含有殺精子劑的避孕套還可能刺激陰道。并且必須是在男性愿意使用的情況下。才能起到避孕作用。
7、避孕隔膜
避孕隔膜
有效程度--最佳使用狀態(tài)下可達(dá)94%
--實際使用狀態(tài)下可達(dá)80%
優(yōu)點：這是一種簡單易行的避孕方法，能夠迅速讓女性恢復(fù)生育能力。而不需改變荷爾蒙的分泌狀態(tài)。在使用前，女性要到醫(yī)生那里去定制適合自己子宮頸直徑的避孕隔膜。之后，可以自己按照需要放入或取出隔膜。這種方法可阻止精子進入子宮頸，在它的底部還涂有殺精劑，能夠殺死任何接觸到它的精子。一旦放入后，效果可長達(dá)6小時。
缺點：由于許多女性不會正確使用避孕隔膜，因此失敗率相對較高。女性在生育后。因子宮頸直徑的變化。在開始性生活之前，要重新定制新的避孕隔膜。在放入隔膜時可能會感覺到不方便或較困難。而且，避孕隔膜的使用還有可能導(dǎo)致膀胱感染。
8、女用避孕套
女用避孕套
有效程度--最佳使用狀態(tài)下可達(dá)95%
--實際使用狀態(tài)下可達(dá)79%
優(yōu)點：這種避孕套是放入女性陰道的，其外沿可覆蓋女性的外陰，以阻斷陰莖和陰道的接觸。女性可不必依賴男性的意愿來使用避孕套。它還能夠有效預(yù)防性病和艾滋病。
缺點：女性避孕套在使用的時候，如果放置不當(dāng)。也比較容易滑落。
9、陰道殺精劑
陰道殺精劑
有效程度--最佳使用狀態(tài)下可達(dá)94%
--實際使用狀態(tài)下可達(dá)74%
優(yōu)點：殺精劑可增加陰道潤滑，所以可以幫助陰道干燥的女性。這也是非處方藥物，能夠在藥房購買。
缺點：一些人對某些種類的殺精劑可能過敏。當(dāng)單獨使用的時候，其有效性不如其他方式。
1O、預(yù)測排卵期
預(yù)測排卵期
有效程度--75%～99%
優(yōu)點：通過定期測量自己的體溫，觀察子宮頸黏液和其他排卵征兆。女性可以有效控制自己是否受孕。
缺點：這種方式需對自己的體溫及其他排卵征兆進行堅持不斷的記錄；以及在排卵期時，夫妻雙方對性需求的良好控制。
很多人以為只有女人會注意美容，其實男士也不例外，他們也會對自己的肌膚問題感到困擾，比如有黑頭怎么辦。如今，男士美容也是很正常一件事，他們對于自己的肌膚的保護一點也不輸給女生。今天我們就為大家介紹一些男士去黑頭小竅門，大家一起來看看吧。
男士肌膚相對來說會比較粗糙，很容易干燥，出現(xiàn)一些肌膚問題，毛孔黑頭就是很明顯的一個問題。那么男士都是如何去黑頭的呢?首先我們先了解一下黑頭的形成，再找到竅門去黑頭。
黑頭的形成原因
臉部T部位置油脂分泌旺盛，所以最常出現(xiàn)黑頭的地方就是額頭、鼻子等區(qū)域。毛孔中分泌的過剩油脂混雜著老廢角質(zhì)堵塞在毛孔里，經(jīng)過氧化后變成硬化的油脂阻塞物，而阻塞物暴露在空氣中的表面會呈現(xiàn)出黑色。
推薦4個男士去黑頭最簡單有效方法
蜂蜜水去黑頭
每天洗臉的時候在洗面奶上加入適量的蜂蜜水，混合之后一起洗臉，可以有效的去黑頭。另外蜂蜜水除了洗臉之外，還可以早晚堅持喝蜂蜜水。
蛋白去黑頭
新鮮的雞蛋殼里有一層很薄的膜，將這層薄薄的膜輕輕的取下來，貼在鼻子上，然后等自然風(fēng)干，或者直接使用小風(fēng)筒吹干，緊貼肌膚之后就可以輕輕的撕下來了。堅持使用還可以收縮毛孔。
蛋清去黑頭
除了雞蛋殼中的薄膜之外，蛋清也可以去黑頭。將蛋清分離出來，準(zhǔn)備干凈的化妝棉，化妝棉越薄越好，然后浸入到蛋清中，充分的吸收了蛋白之后，稍微的瀝干一下就可以貼在鼻子上了。敷10分鐘左右，化妝棉干透之后就可以撕下來了。
嬰兒油去黑頭
嬰兒油的主要成分是礦物油，黑頭的中的油脂成分可以得到有效的溶解。清潔面部之后，倒適量的嬰兒油在手指上，慢慢按摩，每次按摩不要超過20分鐘，多堅持幾次就可以看到明顯的效果了。選擇嬰兒油的時候一定要注意是否有礦物油成分。
注意事項
出現(xiàn)黑頭千萬不要用手去擠，這樣做會使毛孔擴大，堵塞會更嚴(yán)重哦。 相信堅持以上的方法，黑頭會慢慢消失的。
毛孔粗大的問題可不僅僅只有女性朋友感到苦惱，男人的毛孔更是值得人們關(guān)注的一個話題，因為毛孔粗大會影響人的形象，那么男士毛孔粗大怎么辦呢?為什么會出現(xiàn)毛孔粗大的問題，下面就來通過這篇文章了解下毛孔粗大怎么辦吧。
最近接觸到一位男士，年紀(jì)不大，但皮膚容易油膩，粉刺少量，毛孔特別粗大。這樣的人生活中其實不在少數(shù)。一般來說，男人愛喝酒，愛熬夜，夜生活豐富者更容易產(chǎn)生這樣的問題。
同時長痘也會導(dǎo)致毛孔粗大，小編結(jié)合多年抗痘經(jīng)驗給大家分享一下如何對付男士臉部有黑頭毛孔粗大的現(xiàn)象!
生活規(guī)律是根本
一直在強調(diào)要早睡早起。這是抗痘者的法寶?？苟辉谏钌献⒁馐马棢o非就是兩種：一是睡眠，而是飲食。晚上10點到10點半最好能睡覺。11點是肝臟排毒期。
錯過了就容易導(dǎo)致身體內(nèi)多余物質(zhì)排泄不暢，有些人還會便秘，則更容易引發(fā)痘痘了。所以一定要避免夜生活。
護膚三部曲—潔面，去角質(zhì)，保濕
外擦祛痘用品。男人護膚不需要像女人那樣復(fù)雜，畢竟天生角質(zhì)層就比女人厚，愛長痘痘的男士一般用偏油性洗面奶潔面，要保證潔面時候泡沫足夠，不要三兩下就完事了。
另外可以買一些常規(guī)的去角質(zhì)用品。最后涂上一層薄薄的保濕霜。祛痘產(chǎn)品的話，選擇蘆薈膠即可。
男士重在多運動
男人先天就較女人具備足夠充足的精力和能量。而運動也是排泄的最佳方式之一，運動的最終結(jié)果就是排汗，你看看籃球場上那些大汗淋漓者就很少有長痘痘的。
而且身材都特別好。可以多做做體育運動或者戶外運動項目。如游泳，打籃球，登山等等。
不要隨便相信哪款祛痘特效產(chǎn)品
男人不像女人，天性對皮膚護膚感興趣，可能今天長痘了明天就會去醫(yī)院治療，很少自己研究。而醫(yī)院醫(yī)生大部分以西醫(yī)的治療方式針對性祛痘，結(jié)果就判定你內(nèi)分泌失調(diào)了。
給你開一些特效的祛痘產(chǎn)品，可能當(dāng)時具有很好的效果，但過段時間痘痘可能反而會更嚴(yán)重。
多洗熱水澡，有條件可以偶爾去澡堂泡澡
現(xiàn)在澡堂一般都有沖澡和泡澡的地方，另外還會有專門給你搓背的人。男人生活上不要太懶，經(jīng)常不洗澡或者隨便洗洗就睡覺也會讓痘痘更嚴(yán)重。淋浴時間稍微長些，要讓身體內(nèi)的氣血足夠暢通。
男士毛孔粗大了不要著急，先把痘痘的根給去了，毛孔自然也就縮小了。洗臉時要冷熱交替，不能只用冷水或熱水，涂洗面奶前用熱水洗臉，潔面完了用冷水洗臉。長期堅持以上方法，皮膚會越來越光滑而不油膩哦!
男生毛孔粗大解決辦法
出現(xiàn)毛孔粗大的原因有2種，其一是油脂性的毛孔粗大，而另一種是因為皮膚衰老導(dǎo)致的毛孔粗大，不管是哪種引起的毛孔粗大，我們都要注意以下幾點。
1、不宜過多洗臉，控油產(chǎn)品既要控油又要保濕
毛孔粗大的人不宜過于頻繁的洗臉，因為這樣很容易會導(dǎo)致皮膚的水油分泌失調(diào)，使皮膚油脂不平衡，其實控油并不是把油脂全部洗掉，而是要保持皮膚的油脂平衡，控油產(chǎn)品不僅要有很好的控油效果還要考慮產(chǎn)品的保濕效果。
男士去黑頭收縮毛孔
方法一：堅持正確的面部按摩手法
男士去黑頭收縮毛孔方法有哪些，很多男生都不知道正確的按摩手法，導(dǎo)致皮膚表層的衰老細(xì)胞不能及時脫落，新細(xì)胞的無法生成和面部的血液循環(huán)阻礙，黑頭粉刺等皮膚問題容易出現(xiàn)。
方法二：正確剃須
男士去黑頭收縮毛孔方法有哪些，男士的胡須長得快，不正確剃須容易在臉部滋生細(xì)潤，產(chǎn)生黑頭。刮胡子應(yīng)選擇在臉部和表皮都處于放松狀態(tài)的早晨，剃須的時候要選擇刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水，有助于保護皮膚。
方法三：認(rèn)真洗臉
認(rèn)真洗臉是男士去黑頭收縮毛孔的第一步。如果你能夠做到這一點，黑頭起碼會減少一半。洗臉時先用溫水全面打開皮膚毛孔，然后取適量的k1夢幻潔面在手上揉出豐富泡沫，鼻子、額頭等易出油部位應(yīng)加強清潔。堅持一段時間，就可以明顯發(fā)現(xiàn)黑頭變少了。
方法四：不要吸煙
男士去黑頭收縮毛孔方法有哪些，吸煙不僅有害健康，對皮膚也不好。吸煙對身體的危害是很多人都知道，吸煙直接導(dǎo)致肺癌產(chǎn)生，還會因香煙中含有多種有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，令皮膚灰暗無光，甚至產(chǎn)生黑頭。男生不僅為了身體，也為自己的臉部著想，還是戒煙吧。舒緩壓力還是有很多方式，不一定要用這種傷身傷皮膚的辦法的。
方法五：防曬防凍
男士要承擔(dān)家里大部分的負(fù)擔(dān)，出去奔波是無法避免的事。所以對于男生防曬，防凍很重要。千萬不要以為防曬只是女生的事，其實現(xiàn)在紫外線的強烈程度也不是以前的皮膚黑黑的更有男人味，常暴曬太陽會加大皮膚癌的機率。所以哪怕再勞累的旅途，也要做好皮膚護理，否則哪怕掌握了去黑頭最有效的方法，也還是會產(chǎn)生黑頭。保護皮膚健康，比什么都重要，男士們應(yīng)該學(xué)會護理自己的皮膚哦。
方法六：慎用油質(zhì)護膚品
男士去黑頭收縮毛孔方法有哪些，黑頭的產(chǎn)生根本原因是油脂分泌過多，不能及時清理干凈，導(dǎo)致阻塞毛孔。男生油脂分泌比女生多，所以不宜再選用油質(zhì)護妝品。盡量選用沒有油質(zhì)的爽膚水，油性皮膚也要注意多補充水分可達(dá)到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。
男士去黑頭收縮毛孔的方法就如上面介紹的這樣，有了這些男士去黑頭收縮毛孔的方法之后，相信愛美的你一定可以清除這些小頑疾。覺得這些男士去黑頭收縮毛孔的方法很贊的話，就要多多支持哦。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于男士去黑頭小竅門的內(nèi)容，通過文中的介紹，我們知道了男士的一些肌膚問題，知道了男士黑頭形成的原因，當(dāng)然，我們也通過找原因，更好的治療好了黑頭，讓男士不用再為有黑頭而焦急，其實男士美容也沒有我們想象中的那么難，大家參考文中的內(nèi)容就可以了。
黑頭永遠(yuǎn)都是愛美女人最頭疼的問題，每次照鏡子看著鼻子上滿那些密密麻麻的小黑點，真的是非常討厭，恨不得馬上把它們?nèi)慷枷闯鰜恚活w都不剩。但是實際上，要想去除這些小黑頭那是非常困難哪，很多女人常用的方法就是用市場那些添加化學(xué)物質(zhì)的去黑頭的產(chǎn)品，又沒有效果還浪費錢，下面小編要為各位愛美的女人們帶來福利啦!教你如何用牙膏去除黑頭，你絕對想不到的。
首先用牙膏去黑頭所需要用到：
第一肯定是我們天天都在使用的牙膏了，任意品牌都可以，如果是純白色牙膏就更好了，那盡量還是選擇使用天然成分的牙膏，這樣能減少對皮膚的刺激。
第二我們要準(zhǔn)備冰鎮(zhèn)的飲料或者冰塊備用。
第三要準(zhǔn)備非常有收斂效果的爽膚水。
好了，東西都準(zhǔn)好了，下面就開始輕松去黑頭啦!
首先用溫水、洗面奶清潔臉部后，再用蒸汽蒸面，沒有蒸汽蒸面機的MM們可用盆子接上熱水，并滴入兩滴精油，臉靠近面盆可以接觸到蒸汽就可以了。蒸面是為了讓毛孔自然張開，以便更好地清除黑頭。
然后在擠出小量牙膏輕輕涂抹在鼻子和T字區(qū)長有黑頭的地方，將牙膏均勻推開即可，推開之后不能太薄(看到皮膚)，見到全白色就可以，但是又不能涂太厚喲，涂上牙膏之后會有一種涼涼的感覺，這是正常的。
最后就等5分鐘，5分鐘之后，感覺不那么涼涼之后，就可以用溫水把牙膏洗掉，最好不要用冷水清洗，溫暖的水最適宜清潔皮膚。
還有一步?jīng)]有做，那就是在擦干臉之后，用有收斂毛孔作用的爽膚水浸濕化妝棉(面膜紙最好)，然后把化妝棉敷在剛才去過黑頭的區(qū)域，再拿冰凍的飲料(或者冰塊)貼近濕敷著的化妝棉，目的是收斂毛孔。3分鐘之后就可以把貼著的化妝棉拿掉，并使用保濕霜。
到此為止，用牙膏去除黑頭就徹底完成了，在看看你的小鼻子是不是干干凈凈的呢，再也看不得那些討厭的小黑頭了，因為全部都被洗掉了，現(xiàn)在心情是不是美美噠?怎么樣，這個方法好用吧，又經(jīng)濟又實惠，MM們可以在家里試一試喲。但是小編要提醒的是，如果你的皮膚對牙膏有敏感的話那就不要用了喲，因為會對皮膚造成傷害，另外，用牙膏去除黑頭一周最多只能兩次，不能過多喲!
：白領(lǐng)平日工作繁忙，沒空打理肌膚，就容易出現(xiàn)黑頭、毛孔粗大的問題，那么白領(lǐng)怎么去黑頭收縮毛孔呢？下面為您介紹白領(lǐng)怎么去黑頭收縮毛孔，看看吧。
常見的去黑頭誤區(qū)有哪些？
1、黑頭是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種栓樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，僅僅靠撕拉是不可能根除黑頭的。
2、適度的擠壓可以去除黑頭，但是過火刺激反而使得肌膚的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，就像我們擠壓一個油棕果一樣，力度越大出油越多，而且擠壓會給細(xì)嫩柔弱的肌膚帶來更嚴(yán)重的傷害，造成毛孔粗大和疤痕。
3、鼻貼不可以根治黑頭，一旦養(yǎng)成用鼻貼的習(xí)慣，黑頭粉刺就會像噩夢那樣一直纏著你，并且導(dǎo)致你毛孔粗大。
4、號稱對黑頭有效的產(chǎn)品添加了刺激成分，如椒薄荷、薄荷醇、檸檬、酸橙、桉樹提取等刺激成分會促進皮脂分泌，使情況惡化，只會令黑頭更加嚴(yán)重。
5、保養(yǎng)時一定要仔細(xì)卸妝，卸妝油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，將其溶解，卸妝油還有清除毛孔的作用。
白領(lǐng)怎么去黑頭收縮毛孔？
1、深層清洗控油
形成黑頭最直接的原因就是毛孔堵塞，而洗面奶是最為直接疏通毛孔的護膚單品，選擇一款具有去黑頭功效的潔面乳為肌膚打開毛孔，溶出臟東西，為肌膚帶來一定的水分和滋養(yǎng)。
手上分泌的油脂會影響洗面奶的功效，所以在潔面前，一定要先洗手，再擠出適量的洗面奶于手心，搓出豐富的泡沫在臉部輕輕按摩，尤其是黑頭，可按摩半分鐘，將臟東西清洗徹底，再用水沖凈。
2、去黑頭收毛孔
①小蘇打粉
油脂是酸性的，小蘇打粉會進行酸堿中和，黑頭粉刺就會被軟化，不會堵在毛孔處，只要輕輕整理就能清除。
小蘇打粉少量，可以用平時喝酸奶的時候，隨送的塑料小勺子，半勺就可，加純凈水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。
取一片化妝棉泡在里面，輕輕擰一下水分，半干的狀態(tài)下，貼在鼻子上，也可以貼在下巴，額頭等油膩處，15分鐘后拿下來，不要等到干透。
用小蘇打粉去油收毛孔不會傷害到真皮層，毛孔粗大的問題也不用擔(dān)心。
②綠豆粉加蛋清
綠豆粉，有著不錯的去死皮效果，同時清涼降火，鎮(zhèn)靜肌膚，但綠豆粉過大的顆料需要有潤滑相助，綠豆粉加蛋清混合輕輕磨擦?xí)r，蛋清的粘性和溶脂性還能幫助黑頭變軟溶出。
③糖加蜂蜜
糖的顆粒較鹽更粗，因此需要更多的潤滑，所以選擇蜂蜜為伴，用未溶化的糖加蜂蜜輕輕按揉，直至糖完全溶化于蜂蜜中，再停留幾秒，讓毛孔復(fù)原，而后再沖洗干凈，由于蜂蜜很粘膩，這個方法較適合干性肌膚。
④鹽加牛奶
鹽有不錯的去角質(zhì)功效，加上牛奶來減少摩擦，同時溶解油脂，要在鹽半溶解的狀態(tài)下開始行動，讓鹽顆粒在按摩中慢慢變小，動作要輕，時間不宜過久，一分鐘之內(nèi)就足夠了，這個搭配比較適合油性及混合性肌膚。
⑤高溫?zé)岱?/p>
如果肌膚清潔到位，同時又有熱氣薰蒸，被自然打開的毛孔就會主動將黑頭向外推送，此時用粉刺針的圓形頭輕輕地按壓就可將黑頭擠出，請注意，如果擠了三四下仍然不出來，就證明這個黑頭仍在生長階段，再擠就容易傷及真皮層了，可能留下疤痕，所以就此停手，并且，擠后要馬上涂抹收縮水以助毛孔恢復(fù)正常。
⑥黑頭導(dǎo)出液
使用黑頭導(dǎo)出液，是專家認(rèn)為最科學(xué)的方法，先用熱蒸或熱敷讓鼻子的毛孔充分打開，然后將適量的黑頭導(dǎo)出液滴在化妝棉上，在鼻子上貼15分鐘后，撕掉化妝棉。
⑦雞蛋內(nèi)膜
溫水將臉洗凈，敲一個生雞蛋，取雞蛋殼內(nèi)層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等緊貼后小心的撕下來。
⑧番茄配檸檬
將番茄與檸檬片打成泥，加入適量的面粉攪拌均勻（面粉不要加太多）。均勻的涂抹在臉上約30分鐘左右，用清水洗凈。
提醒，黑頭不可能一次根除，根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天后，新的黑頭又在生成，好的黑頭產(chǎn)品，會令黑頭一次比一次少，毛孔一次比一次緊致。另外，黑頭去得過于頻繁，很容易傷害皮膚，使毛孔更粗大。建議一個月去一兩次就足夠了。
女性天生都是愛美的，大部分女性都喜歡漂亮的衣服，想要擁有完美的肌膚，但讓女性最煩惱就是黑頭粉刺，特別是鼻子上存在很多的黑頭，怎么弄也弄不掉，這不僅是容易影響女性的美觀，同時也會影響女性的心情。因此，女性看到有黑頭的時候就想方設(shè)法除去黑頭，但煩惱總是除不完。其實，女性黑頭總是去除不完是由于陷入一些誤區(qū)而導(dǎo)致的。
很多女性覺得采用去黑頭粉刺鼻貼好，這是一個使用較多的辦法，但如果女孩子養(yǎng)成了用黑頭粉刺鼻貼的習(xí)慣，那就可能要忍受黑頭粉刺粉刺會一直綿延不斷出現(xiàn)的惡性循環(huán)了。做完鼻貼一定要做好毛孔的收縮工作，最好用收縮水，省錢的辦法則是用紗布裹一個冰塊在鼻頭上熨一熨，也能起到收斂作用。
部分女性也會采用暗瘡針去除黑頭，暗瘡針其實是只有專家能用的東西，因為使用時必須水平地把表皮挑開然后才能把黑頭粉刺擠出來，一般人并不具備那樣的水平。你要是想著去美容院抓著床沿、讓不懂的美容師用它在你臉上猛刮，還覺得越疼越干凈，那可趕緊作罷，疼可不表示干凈，那是你的皮膚正哭呢，它受了多大的罪啊!
部分女性也會采用用手?jǐn)D黑頭粉刺，其實用手?jǐn)D黑頭粉刺是最糟糕的一種方法，一是我們手上有很多細(xì)菌，會導(dǎo)致皮膚感染，另外用手指腹去擠是擠不出來的，必須用指甲去擠，那很容易傷害皮膚甚至留下斑印。
總結(jié)：女性想要更好的去除黑頭的話，必須選擇正確的方式才能夠有效的去除黑頭，否則都是在做無用功的，甚至還會導(dǎo)致鼻子出現(xiàn)感染，最終更加容易產(chǎn)生痘痘發(fā)生。同時女性除了要采用正確的方式去除黑頭，同時也需要合理的飲食以及生活作息規(guī)律等等，這些都是非常有必要的，這樣才能避免黑頭的產(chǎn)生。
黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現(xiàn)在顏面的額頭、鼻子等部位，當(dāng)油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多余的油脂而造成阻寒時，在鼻頭及其周圍部分，經(jīng)常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化，經(jīng)氧化后成為黑色的小點，這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物。
錯誤去黑頭方法：
1、用手?jǐn)D：很多人都會用手?jǐn)D，但由于指甲易藏細(xì)菌，所以容易引致皮膚發(fā)炎，而且毛孔會越變越大。
2、用刷擦：這種方法只適用于去死皮，如去黑頭，作用不大，若大力擦?xí)翐p皮膚。
各路人馬總結(jié)的有效的去黑頭方：
一、鹽加牛奶去黑頭
1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來;
2.每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摩;
3.由于此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力;
4.半分鐘后用清水洗去，不能太久了;
5.為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護，所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了。
二、用珍珠粉去黑頭
用珍珠粉可以很好地清除老化角質(zhì)和黑頭。其具體作法如下：
1.在藥店選購質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉。
2.取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。
3.好的珍珠粉均勻地涂在臉上。
4.部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。
5.每周可用兩次。能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。
特別提醒
想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然張開，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔。清除完黑頭后，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和T字部位，除能鎮(zhèn)靜皮膚外，還可以收縮毛孔。
三、蛋清去黑頭
1、準(zhǔn)備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好;
2、打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用;
3、將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上;
4、靜待十至十五分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。
四、雞蛋殼內(nèi)膜去黑頭
雞蛋殼內(nèi)層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干后撕下來。這是很多人都說好的方法!
五、鹽
洗臉后趁皮膚沒有干透，用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化(偶用的是細(xì)鹽)，繼續(xù)按摩，過十分鐘左右(自己可以感覺)用清水洗干凈!
注意事項：有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛，慎用;敏感膚質(zhì)者不提倡使用該方法。
建議產(chǎn)品：匯美舍的洗面鹽，用的時候可以取一小勺在手上，用幾滴清水調(diào)和，就變成濃濃的液體，然后把這個液體在鼻子上按摩一會，再洗掉就OK了。
六、米飯
每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕柔，說會把臟東西都帶下來。據(jù)說她認(rèn)識的老太太從不做美容，但是皮膚非常好，就用的是這個法子!使用飯團在臉上輕輕滾，然后應(yīng)該是洗臉的。
注：沒有太多人親身試驗，效果不詳。
七、BB油
卸裝油的成分一般有3種：為植物油最佳，礦物油次之，合成脂最差。因為植物油通常會帶給你粘膩的感覺，所以更多的人喜歡礦物油。嬰兒油的主要成分就是礦物油，所以用它來溶解黑頭的油脂成分必然有效。事先準(zhǔn)備好高質(zhì)量的面巾紙，一瓶嬰兒油(強生就好，看看成分是否以礦物油為主)，清潔面部之后，開始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，這個需要耐心，因為油脂的溶解不是瞬間的事情，建議可以一邊看電視一邊做這個按摩。
我大約按摩了1個小時左右，到了半個小時的時候，就已經(jīng)感覺到手指上有一些小顆粒，其實就是黑頭的油脂被按摩出來了，用紙巾擦掉，接著按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要謹(jǐn)慎，因為不當(dāng)?shù)陌茨碳ざ欢唬茨r避免有青春痘的地方。按摩時力度適中，不能太用力，否則可能會把鼻子按摩紅的，那可就不好看了。已經(jīng)有很多姐妹們實踐了，大家的反應(yīng)一致不錯，尤其是按摩過程中感覺黑頭油脂一顆顆的出來，心里很高興，按摩結(jié)束之后，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。
目錄
第一章：20到40輕熟女人 吹響健康集結(jié)號
第二章：會讓女人減壽的六大殺手需避開
第三章：破除女性健康的四大劫難
編者按：女人要學(xué)會保護自己i尤其是在這個婦科病嚴(yán)重泛濫的時代，任何不良生活方式都會使女人減壽。那么，無論是處在哪個年齡段的女人都有必要嘗試以下小編為您盤點女人養(yǎng)生秘笈，教女人如何吹響健康集結(jié)號。
20到40輕熟女人 吹響健康集結(jié)號
20歲青春洋溢
1、警惕乳房疾病
你的骨質(zhì)密度達(dá)到最高峰，身材很豐腴、生育條件也很理想。同時，因為你已經(jīng)停止成長，所以身體需要的熱量也減少了。因為荷爾蒙分泌的變動，胸部組織也會開始有變化。尤其是家族中有乳癌病史的人，更應(yīng)該特別注意乳房的檢測。乳癌的初期癥狀多有胸部的硬塊和腫痛，若不多加小心防范，很可能造成遺憾。
專家建議：每月定期做1次乳房自我檢測，每3年至少進醫(yī)院檢查1次。但如果有親人曾得乳癌，就是乳癌的高危險群，建議你和醫(yī)師討論，是否要盡早進行數(shù)位胸部X光透視掃描。如果你發(fā)現(xiàn)乳房有硬硬的纖維腫塊，請趕緊就醫(yī)，每年定期檢查1次，以確保腫塊是良性的。
點擊圖片直接進入
2、宮頸糜爛防不勝防
調(diào)查結(jié)果顯示，只要有性生活的女性，80%以上都有不同程度的宮頸疾病。確診患宮頸糜爛的年齡，20～25歲為72.72%;26～30歲為17.48%。
專家建議：宮頸糜爛防不勝防，情緒、激素和體液狀況都可能誘發(fā)。輕度不用刻意治療，注意衛(wèi)生，加強免疫力即可。中、重度患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院診治。有性生活女性要每年做TCT涂片檢查，以提前發(fā)現(xiàn)宮頸病變。
3、小心意外懷孕
隨著身體的成熟和思想的開放化，過早開始性生活是現(xiàn)代年輕女性的通病。20歲年輕女性面臨的問題，大都和性愛有點關(guān)系。其中，意外懷孕的現(xiàn)象呈現(xiàn)遞增趨勢，現(xiàn)在大學(xué)生因意外懷孕而需要人流的幾率在明顯上升專家介紹說。每年新學(xué)期開始的第一個月后，常常使醫(yī)院的人流高峰期。此外，其他假期，如五一、十一、情人節(jié)等節(jié)日，也很容易出現(xiàn)人流高峰期，有的學(xué)生甚至多次人流。
專家建議：對于婚前性行為，最先要做的就是潔身自愛。不隨便發(fā)生性行為是對自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。如果已經(jīng)發(fā)生了，那么，應(yīng)該忠實于自己的伴侶，并適當(dāng)?shù)牟扇“踩胧?，如正確使用安全套，不僅可以有效避孕，更可以有效阻止疾病的感染。
4、別忽視憂郁癥
許多女性患有憂郁癥卻不自知，其主要原因是不了解初期的癥狀，這些癥狀包括了疲勞、焦慮、嗜睡或不安。
專家建議：當(dāng)一個人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會產(chǎn)生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，因此，不妨?xí)r常提醒自己放松，做個快樂的女人。
30歲美麗升級
從二十歲到三十歲，是人生的一個關(guān)鍵時期，30歲你會開始真正了解自己、知道自己的風(fēng)格，有信心依照自己的風(fēng)格處事，但是，30歲以后，各種各樣的婦科疾病也隨之而來，這是不得不承認(rèn)的事實。隨著女性工作、家庭壓力的增大，生物鐘很容易紊亂，加上機體的免疫力下降，很容易誘發(fā)各種婦科疾病。
1、生殖道感染自治很糟糕
調(diào)查顯示患過生殖道感染的比例最高，為31.97%。其中確診陰道炎患病年齡時小于30歲的占五成以上。用婦科洗液自行清洗的占61.95%;無癥狀后自行停藥達(dá)51.75%。
專家建議：陰道炎的發(fā)病率的確很高，年齡也越來越小，這是與性生活年齡提前、衛(wèi)生措施不當(dāng)有重大關(guān)系。預(yù)防應(yīng)該每天用清水洗外陰，健康狀況下無需用護理液，以免打亂陰道自身免疫導(dǎo)致菌群失調(diào);還要注意性生活衛(wèi)生。從調(diào)查來看，患者最愛自行醫(yī)治，擅自服藥或停藥，反而會導(dǎo)致陰道炎反復(fù)發(fā)作。
2、預(yù)防子宮肌瘤關(guān)鍵在飲食
子宮肌瘤被稱為婦科第一瘤。而如今30歲以前的患者竟達(dá)到71.08%，的確十分驚心。主要發(fā)病因素為長期大量的雌激素刺激。
專家建議：預(yù)防關(guān)鍵在飲食，要少吃含動物雌激素的食物、反季果蔬、含激素保健品等。如果肌瘤較小、無癥狀、無并發(fā)癥及變性者，每3～6個月復(fù)查即可。
3、預(yù)防乳腺增生要保持好心情
調(diào)查結(jié)果顯示30歲前患過乳腺增生者72.4%。45.03%的人常去美容院做乳房保健。乳腺增生跟內(nèi)分泌紊亂，雌孕激素不平衡有很大關(guān)系。
專家建議：乳腺增生與情緒有密切的關(guān)系，要少生氣，保持活潑開朗心情，經(jīng)前少吃咸。有些美容機構(gòu)號稱按摩可治療乳腺增生，是毫無醫(yī)學(xué)根據(jù)的，充其量只能使乳房的皮膚、外觀有些改觀。相反，如果使用含激素的美容產(chǎn)品來豐胸，還可能會加重病情，甚至導(dǎo)致乳腺癌。
40歲更年期來襲
女人最怕什么？怕老。40歲的女性開始面對衰老問題，更年期的到來，為女性的健康帶來了隱患。現(xiàn)在很多女性的衰老都是自己找來的，特別是女人在40歲以后，身體素質(zhì)明顯下降，但許多女人就想著家人怎么樣，卻忘記自己如何。
1、身體機能衰老
婦科專家說，導(dǎo)致女性衰老的因素很多，如睡眠不足、壓力過大、飲食不當(dāng)?shù)?，但最根本的是卵巢的衰老。卵巢功能的衰退，是女性衰老的根本原因?/p>
專家建議：保持良好的睡眠。熬夜的女人最容易衰老-，而保養(yǎng)皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因為而當(dāng)你熟睡時，皮膚的更新工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整，所以，大家切記在12點前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態(tài)。
2、骨質(zhì)疏松
人到四十也必須防治骨質(zhì)疏松癥，以及被膝蓋疼痛、跟骨骨刺困擾著。女性膝蓋疼痛及跟骨骨刺的一個主要原因是女性喜歡穿高跟鞋，研究指出，女性穿高跟鞋上下樓梯時，髕骨承受的重量可達(dá)到體重的7至9倍，長期如此，很容易膝蓋骨因磨損引起的退化、變性。
專家建議：在飲食方面注意補鈣，平時上班盡量少穿高跟鞋。
會讓女人減壽的六大殺手需避開
反復(fù)減肥
危害：醫(yī)學(xué)界過去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢。不過反復(fù)減肥、增肥對于健康的影響亦不容樂觀。
近來華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示：多次反復(fù)減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會降低細(xì)胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。
補救方法：對于體重超標(biāo)的人來說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。
首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實際行動，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂減肥―既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營養(yǎng)的攝入量。
再次，定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。
最后一點，無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。
日光浴
危害：很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害―頻繁或時間過久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老（如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等）。
盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤（皮膚癌中死亡率最高的一種）的幾率要高于其他人。
最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
從日光浴的方式來說，人工日光浴的傷害性更大一些，因為皮膚會在短時間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。
補救措施：從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過一個10～30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經(jīng)被陽光灼傷過，那么現(xiàn)在必須提高警惕。
每個月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現(xiàn)，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時，如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。
當(dāng)然，還有最基本的一點：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。
經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境
危害：年輕時酷愛搖滾樂的你會發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對中波聲音接收能力下降，有時候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時候情況尤甚。
隨著年齡的增長，人們繼而會對更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍，也就是說，聽高音調(diào)聲音，如門鈴、電話的能力降低。
補救措施：聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動避免聽力的繼續(xù)下降。比如，看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對于那些喜歡大聲放音樂的人來說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時就醫(yī)，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。
無保護性行為
危害：你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。
另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒（HpV）的侵?jǐn)_，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。
補救措施：如果你沒有定期檢查身體的習(xí)慣，那么從今天開始應(yīng)該要求自己做到這一點。面對醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。
最不易察覺的劫 甲減干掉外星人
很多人知道甲亢，卻很少人知道甲減 （甲狀腺功能減退） ，直到足壇巨星、外星人羅納爾多也因甲減而在球場枯萎，才讓大眾認(rèn)識到了這一疾病的危害，可謂是最不易察覺的健康隱患。成年人甲減多發(fā)于女性，在早期幾乎沒有什么明顯不適，但隨著時間的推移，則會慢慢浮現(xiàn)出一些癥狀，例如明顯感覺到自己怕冷、皮膚蒼白或呈姜黃色、頭發(fā)稀疏、莫名的聲音低沉嘶啞、肢體及臉部腫脹、眼皮下垂，出現(xiàn)水腫且按壓后很久不能復(fù)原等。
專家提醒：
工作、生活壓力過大、不良的生活習(xí)慣等都會增加女性患甲減的幾率，所以保持良好心態(tài)、規(guī)律的生活才是保持健康的不變主題。
最常被扛著走的劫 百忍成鋼更年期
更年期，是你的想躲也躲不掉。女人年過四十，慢慢的月經(jīng)也紊亂了，心也悸了，汗也盜了，脾氣也狂暴了，也開始被人奚落了。一句你更年期了吧，正如一把刺中人心的小李飛刀，意味深長你懂的。大部分女性對待更年期的方式只有一個忍。其實，更年期是每個女性健康之路上的一劫，它不僅會帶來一系列的不適，還會對晚年健康造成深遠(yuǎn)影響。研究表明，更年期不去積極治療，任由雌激素水平急劇下降，會給女性帶來心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥的健康問題。
專家提醒：
更年期女性會遭遇明顯的潮熱、失眠、脾氣暴躁、月經(jīng)紊亂等不適，而如果不重視這些癥狀，則會大大增加未來患骨質(zhì)疏松、心血管疾病的幾率。因此更年期女性應(yīng)重視更年期問題，積極前往醫(yī)院的婦科或更年期門診向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢，根據(jù)自身情況積極治療?？茖W(xué)的治療不僅是保證更年期女性健康的基礎(chǔ)，更是對生活品質(zhì)的保障。另外，在更年期不應(yīng)盲目亂吃保健品，因為市面上對更年期癥狀有緩解作用的保健品中都含有不明劑量和成分的雌激素，盲目服用會給健康帶來風(fēng)險。
總結(jié)：女人的身體總是比男人的柔弱，女人的不適都會引發(fā)大的戰(zhàn)爭，而健康才是一切革命本錢，因此女人們，趕緊來學(xué)習(xí)小編為您盤點的女人養(yǎng)生秘笈吧。專家?guī)瞥越】档乃拇蠼匐y，不得錯過哦。
酗酒
危害：酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。
由于大量酒精會殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長此以往，會導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進行肝臟移植才能保全性命。
補救方法：如果你對酒精尚未達(dá)到依賴的程度，那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。
同時，盡管我們無法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會漸漸恢復(fù)。
吸煙
危害：不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾意思一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。
具體來說，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。
補救方法：對于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢？答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達(dá)一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。
關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達(dá)5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達(dá)到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時，應(yīng)積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環(huán)。
破除女性健康的四大劫難
最貼近生活的劫to避or not to避？
從開始有了親密生活起，一個與女性生活息息相關(guān)的問題就擺在眼前to避（孕）or not to避（孕） ？避孕問題看似簡單，但如果處理不好，則會影響女性一生：也許是被當(dāng)媽，早早成為了孩奴；也許是重復(fù)人流，讓各種術(shù)后并發(fā)癥糾纏一身，甚至不孕。所以，想要把握好自己人生軌跡的獨立女性一定要性福避孕兩手抓，兩手都要硬。
專家提醒：
短效口服避孕藥是讓女性把握避孕主動權(quán)的首選方法，如今最新型的短效口服避孕藥優(yōu)思明以比安全套更安全的避孕效果、能夠光潔皮膚、控制體重的特點，非常適合有固定性伴侶的女性作為常規(guī)避孕方式。專家指出：復(fù)方口服避孕藥具有非常可靠的避孕效果，并可以降低婦科腫瘤的發(fā)生危險，對子代及生育能力沒有影響。新型的口服避孕藥優(yōu)思明（含屈螺酮）是健康婦女常規(guī)避孕的理想選擇。
最有知名度的劫 《拯救乳房》
時至今日，乳腺癌已經(jīng)成為最受女性關(guān)注的惡性腫瘤疾病，容易患乳腺癌的人群主要有：家族中有乳腺癌史，尤其是母親或同胞姐妹；初潮年齡小于12歲，或者絕經(jīng)年齡大于56歲；35歲后生育第一胎或者從未生育者；一側(cè)乳房曾患乳腺良性疾病或乳腺癌史，另一側(cè)容易發(fā)生；偏好高脂肪食物者；產(chǎn)后未進行哺乳者；肥胖或絕經(jīng)后體重明顯增加的婦女。
專家提醒：
婦女要注意定期檢查乳房。乳腺癌通常表現(xiàn)為無痛性腫塊，質(zhì)地堅硬，邊界不清；乳房變形，皮膚凹陷呈桔子皮樣或潰瘍；乳頭內(nèi)陷，有血性分泌物；晚期可有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。乳腺癌重在早期發(fā)現(xiàn)，可以極大提高治愈率。
到底應(yīng)該如何去除黑頭。除了愛美女性，相信也是很多男士共同關(guān)心的問題。男士去黑頭的方法有哪些？在此總結(jié)了4種最適合男士去黑頭的方法，看看四種方式都有哪些優(yōu)缺點。
黑頭又稱黑頭粉刺，為開放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸）。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成。黑頭粉刺常見于青春發(fā)育期的青少年，好發(fā)于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點。
黑頭主要是由皮脂、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這么一個不太雅致的稱號——黑頭。黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現(xiàn)在顏面的額頭、鼻子等部位，當(dāng)油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多余的油脂而造成阻塞時，在鼻頭及其周圍部分，經(jīng)常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化，經(jīng)氧化后成為黑色的小點，這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物。通常長痘痘和黑頭的人皮膚都比較粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住張開的毛孔，還有皮膚里面有一個個硬硬的疙瘩，總是被反復(fù)誘發(fā)成痘痘，嚴(yán)重的更會有凹凸不平的狀況。
擠壓去黑頭
擠壓去黑頭讓人很有快感，一個個硬的油脂粒迸出來的時候很痛快，但是擠得不好就會發(fā)炎，或者留下紅印子。一般擠黑頭都用粉刺針挑破皮再擠，為了讓油脂粒容易出來，還可以通過先去角質(zhì)，再敷面膜的方法讓毛孔通暢角質(zhì)變軟后輕輕就能擠出黑頭。
優(yōu)點：很徹底
缺點：容易發(fā)炎
鼻貼拔除黑頭
拔除黑頭是一種物理解決方法，借助粘力將黑頭從毛孔中拔出來，最常見的就是各種鼻貼。在洗澡后或用毛巾熱敷清潔過的臉，讓角質(zhì)軟化，并在毛孔張開皮膚還沒有干燥的時候就把粘濕的鼻貼貼上去，等到完全干透鼻貼開始發(fā)硬，再從下而上將鼻貼揭起，就會發(fā)現(xiàn)拔出好多黑頭了。用完以后記得用有收斂效果的爽膚水收縮毛孔或用冰水冷敷收縮。
優(yōu)點：直接有力不損傷
缺點：會導(dǎo)致毛孔口松弛變大，如不及時收斂，黑頭會更快出現(xiàn)
深層清潔面膜去黑頭
深層清潔面膜一般都具有去黑頭的功能，因為深層清潔一般能去除角質(zhì)層，這樣堵在里面的油脂粒就能夠比較暢通地排出來。而且一些深層清潔面膜含有高嶺土、活性炭之類具有吸附功能的成分也能將黑頭吸附出皮膚表面而不是深藏在毛孔中。要讓黑頭長得少，保持毛孔疏通是根本問題，所以許多人會發(fā)現(xiàn)雖然使用深層清潔面膜一次黑頭并不能明顯去掉很多，但是定期連續(xù)用，慢慢會發(fā)現(xiàn)黑頭長得少了。
優(yōu)點：不刺激毛孔，無損傷。
缺點：一次去黑效果不夠明顯，見效慢。
導(dǎo)出液溶解去黑頭
市面上有一些黑頭導(dǎo)出液，通過涂抹加熏蒸讓黑頭乳化變軟容易從毛孔排出，用起來比較麻煩。許多美容院提供此項服務(wù)。其實利用潔顏油加按摩也能起到軟化黑頭排出黑頭的效果。
優(yōu)點：去黑效果比較明顯，基本無損傷。
缺點：需要花比較長的時間，用完皮膚會發(fā)干。
黑頭是我們很多人都有的一個困擾，它常常非常的頑固，好不容易消除了一些又會長出新的。那么男人的皮膚比男人更加的愛出油，所以黑頭也更多。男人如果長了黑頭，應(yīng)該怎么樣去掉呢?想知道方法，就請看今天的內(nèi)容吧!
男人怎樣去黑頭
自制檸檬磨砂膏
準(zhǔn)備好一個新鮮檸檬對半切開，放入榨汁機中榨成汁，然后在檸檬汁中加上適量的蜂蜜和細(xì)砂糖，混合均勻后涂抹在黑頭或者粉刺易發(fā)區(qū)，五分鐘后，用溫水洗凈便可。檸檬中富含維生素C，它不僅可以收縮毛孔，更能去黑頭美白肌膚。
蜂蜜水去黑頭
每天洗臉的時候在洗面奶上加入適量的蜂蜜水，混合之后一起洗臉，可以有效的去黑頭。另外蜂蜜水除了洗臉之外，還可以早晚堅持喝蜂蜜水。
蛋白去黑頭
新鮮的雞蛋殼里有一層很薄的膜，將這層薄薄的膜輕輕的取下來，貼在鼻子上，然后等自然風(fēng)干，或者直接使用小風(fēng)筒吹干，緊貼肌膚之后就可以輕輕的撕下來了。堅持使用還可以收縮毛孔。
嬰兒油去黑頭
嬰兒油的主要成分是礦物油，黑頭的中的油脂成分可以得到有效的溶解。清潔面部之后，倒適量的嬰兒油在手指上，慢慢按摩，每次按摩不要超過20分鐘，多堅持幾次就可以看到明顯的效果了。選擇嬰兒油的時候一定要注意是否有礦物油成分。
蛋清去黑頭
蛋清去黑頭也是一個非常經(jīng)典的方法，首先需要你找到一片薄薄的化妝棉，然后浸泡在蛋清當(dāng)中，浸泡好了之后貼在有黑頭的位置。
你可以用在臉上除了眼睛周圍的所有地方，鼻子和下巴、額頭都是可以的。然后等待十分鐘左右，當(dāng)你感覺到蛋清完全干燥了之后就可以了。
輕輕的把化妝棉從臉上撕下來，這樣黑頭就會被連著帶下來了。不過需要提醒一下大家，這個方法屬于比較暴力的撕拉法，偶爾使用可以，千萬不要常常用哦。
蘇打粉鼻膜
取半勺蘇打粉放入玻璃瓶中，然后再加入適量的溫?zé)峒儍羲?，把小蘇打水均勻攪拌，直到蘇打粉完全溶解在純凈水中。
然后再把化妝棉放進玻璃瓶里浸濕，取出后擰至半干的狀態(tài)貼在黑頭等需要解決面部問題的部位，15分鐘后取下就可以了，會發(fā)現(xiàn)黑頭被吸出來了，用面紙擦干凈就可以了。
我們每個人都喜歡自己的肌膚可以白白嫩嫩，即使是男性朋友也是這樣，誰也不想臉上斑斑點點的。臉上的斑點除了遺傳因素之外，多數(shù)都是色素沉淀導(dǎo)致的。但是又是什么原因?qū)е逻@些色素沉淀了呢?關(guān)于男人臉上為什么會長斑，今天就來告訴大家!
男人為什么長斑
1、肝郁氣滯
肝失條達(dá)，血行不暢，則使顏面氣血失和，滯而為淤?？煽诜羞b丸，疏肝理氣，活血退斑。
2、勞傷脾土
勞傷脾土，致脾胃運化失健，津液輸布代謝障礙，顏面皮膚失養(yǎng)，日久成斑?？煽诜藚⒔∑⑼瑁∑仃?，調(diào)和顏面氣血。
3、腎陰不足
腎水不能上承以滋養(yǎng)、潤澤肌膚所致?？煽诜兜攸S丸，滋陰補腎，補氣活血。
長斑的原因大致就是這些，那么知道了這個原因之后，我們應(yīng)該怎么樣去調(diào)理呢?其實食療的方法就很不錯，安全又有效，一起看看吧!
男人長斑吃什么
1、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外，還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
2、綠豆百合美白湯
我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調(diào)味料進行調(diào)味食用了。
這道湯非常適合在夏季的時候來食用，因為綠豆可以起到降火的效果，百合又可以安神。夏季常吃，既能讓身體更舒服，又能讓皮膚更好。
如果你比較愛吃的話，可以在天熱的時候經(jīng)常做一點，還可以放進冰箱里面冷藏一會兒，冰冰涼涼的夏日點心，可以讓心情也好起來哦。
牛奶食鹽鼻膜這款鼻膜也要用到食鹽，把鹽放在小碟子中，然后滴入幾滴牛奶使鹽變成半溶解的狀態(tài)，接著就可以用鹽來按摩黑頭處了，半溶解狀態(tài)的鹽還有一些小顆粒狀，正好可以把黑頭按摩出來，之后用清水洗凈就可以了，這些使用自制鼻膜去黑頭的小竅門都非常有效。
黑頭是什么原因?qū)е?/p>
飲食不均衡
相信多數(shù)人都會出現(xiàn)因為吃油炸辛辣的食物會出現(xiàn)痘痘，這樣會給我們皮膚帶來困擾。平時只要我們不過度飲食，不暴飲暴食、大魚大肉，我相信我們還是可以避免的。
卸妝油
在市面上，有將近一半以上的卸妝用品都是卸妝油，但這種看似好用的卸妝油在很多時候反而是痘痘、粉刺的元兇。大家平時可以選擇溫和不刺激適合自己皮膚的卸妝油。
壓力和荷爾蒙分泌失調(diào)
現(xiàn)今社會每個人都會有壓力，這些壓力的形成會是生活上的、工作上的一些事情帶來，身體為了對抗這些壓力，荷爾蒙系統(tǒng)就會進行調(diào)整。
當(dāng)這些壓力超過我們的心理或身體范圍后，皮脂的分泌就會增加。還有一種情況，很多女孩子的生理期期間會長痘痘。這些因素都會影響我們的皮脂的分泌，從而使我們的皮膚會變差。
保養(yǎng)或清潔用品不當(dāng)
很多人為了皮膚的保養(yǎng)會買一些化妝類用品，那與此同時保養(yǎng)品、彩妝里的成分也會造成我們皮膚的堵塞，也會刺激我們的皮膚。
所以平時我們要使用溫和不刺激，添加劑少的的產(chǎn)品。化妝之后最最重要的就是清潔，一整天下來皮膚會很臟，清潔是必不可少的，清潔一定要徹底，這樣才能我們的皮膚狀態(tài)才會好。
陽光照射
陽光可以說是皮膚老化的最大殺手，黑色素則是天生防護陽光傷害的因子;黑色素的量取決于種族膚色的深淺。
大家仔細(xì)想想，就不難理解，為什么白人二十幾歲就比我們東方人皮膚老化得嚴(yán)重，就是這個道理。每個種族膚色深淺度不同，可以承受的陽光曝曬量也不一樣，所以皮膚老化的速度也不同。
總結(jié)：想要去掉黑頭，其實第一步是確認(rèn)一下自己的黑頭是怎么形成的。如果是太陽照射導(dǎo)致，那么以后你就要注意防曬。如果是因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致，那么就要記得以后在吃上面多加注意。只有這樣對癥治療，才是最有效的方法哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《集結(jié)去黑頭效果優(yōu)劣大比拼》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“中醫(yī)運動養(yǎng)生的效果”專題。
