男人這些身體信號燈 警報你腎不好了
冬季養(yǎng)生腎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)路上網站小編特地為大家精心收集和整理了“男人這些身體信號燈 警報你腎不好了”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
編者按：從古至今，男人保健保養(yǎng)都離不開補腎，補腎是男人的根本，那么男人腎不好都有哪些癥狀可以看出來呢?又該如何針對情況去補腎呢?下面跟小編一起來看一看吧!
不想吃
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結果耽誤了病情。五黑色美食 養(yǎng)腎效果很給力
沒勁兒
腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養(yǎng)物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。中醫(yī)按摩手法 教你7大養(yǎng)腎穴位
水腫
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
貧血
貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。
高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓如果高了，要當心是不是得了腎臟病。
尿多尿少
健康的人每天排尿次數大約46次，尿量約8002000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。
糖尿病
糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。男人養(yǎng)腎護肝應做到六點
痛風、高尿酸血癥
痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。
尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。10個最實際的養(yǎng)腎方
尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。
尿路感染
經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不了解會導致腎功能不好，結果等發(fā)現時，已經錯過了最佳治療時機。
過招 教你不花錢即可養(yǎng)腎
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。腎出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。健脾養(yǎng)腎揉三陰交
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。6山藥食療法 養(yǎng)腎健脾又抗老
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
五、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
六、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
七、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。什么姜最養(yǎng)腎 吃姜保健時間吃法有講究
八、避免勞累，節(jié)房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護腎精。
九、警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。中醫(yī)保健按摩 拉拉耳朵就養(yǎng)腎
十、運動養(yǎng)腎
生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
結語：生活中這些小的細節(jié)往往被人所遺忘，當有這些情況的時候就要注意了，腎不好的信號身體已經在向你傳達了!一定要注意了!
ys630.coM延伸閱讀
編者按：男人在日常生活中對自己腎臟的關注是雖多的，但是還是會有一些細節(jié)被忽視。那么，男人腎不好癥狀有哪些呢?男人護腎應該如何做?
1.沒勁兒。
腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養(yǎng)物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。
有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
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2.不想吃。
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結果耽誤了病情。
3.尿有泡沫。
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。
4.腰痛。
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
5.尿多尿少。
健康的人每天排尿次數大約46次，尿量約8002000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。
6.水腫。
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
7.尿蛋白和尿潛血。
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
8.貧血。
貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。
9.糖尿病。
糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要?？纯茨I科。
10.高血壓。
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓如果高了，要當心是不是得了腎臟病。
11.痛風、高尿酸血癥。
痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。
12.尿路感染。
經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不了解會導致腎功能不好，結果等發(fā)現時，已經錯過了最佳治療時機。
男人護腎從日常小習慣做起
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗血的時候，發(fā)現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得 它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。
我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。
腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。
其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
總結：腎臟是人們身體很重要的器官，因此，人們應該學會好好保護，尤其是男人們。那么，以上小編準備的男性保健秘訣來學習下吧，很有效哦~
常常看見男人補腎的廣告或者男人腎虛的毛病，其實女人也會出現腎虛的現象，你可知道女人腎不好有哪些癥狀嗎?那就一起來核對下你是否有下面的12種情況吧!
腎功能不好的癥狀
腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出往，會出現精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養(yǎng)物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。
1、沒勁兒
腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出往，會出現精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養(yǎng)物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟題目。吃什么補腎 專家薦女性補腎食物
2、不想吃
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結果耽誤了病情。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中假如蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起很多泡沫。
4、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
5、尿多尿少
健康的人天天排尿次數大約4-6次，尿量約8002000毫升，假如排尿次數和尿量過多或過少，就要留意了。
6、水腫
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現稍微的水腫，假如不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了題目。
腎不好有什么癥狀
7、尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
8、貧血
貧血的患者經常會往血液科看貧血，實在，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。
9、糖尿病
糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要?？纯茨I科。
10、高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加留意。當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓假如高了，要當心是不是得了腎臟病。男女通用的補腎食譜 可讓你返老還童
11、痛風、高尿酸血癥
痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。
12、尿路感染
經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不了解會導致腎功能不好，結果等發(fā)現時，已經錯過了最佳治療時機。
腎不好怎么辦
1.六味地黃丸，此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個補而不膩，補瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子。
2.如果腎陰虛出現頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。
3.如果出現夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛證時在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。
4.如果出現頭暈目眩、視物昏花的現象時在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。女人也要防腎虛 日常補腎妙招輕松學
食補同樣可以達到補腎的目的
1.山藥 為中醫(yī)上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2.干貝 能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，
3.鱸魚 既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
4.栗子 除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5.枸杞子 補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6.何首烏 有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。
腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒等。
結語：女人如果腎不好從臉色上就可以看出來，所以女人想要美麗與健康并存，那么就一地要好好養(yǎng)護自己的腎臟健康，只有身體內部不出問題，才能由內而外散發(fā)美麗!
在男人養(yǎng)生中腎臟的保養(yǎng)一直以來都是大家比較關注的話題，而男人的腎一旦出現了問題，那么身體的一個部位就會變大，而這個部位不是別的，正是肚子。小編接下來就來給你們介紹下腎不好有哪些癥狀以及腎怎么排毒。男人多尿竟然暗示這事
為什么男人腎不好肚子會變大
腎之所以一直以來都受到大家的關注，主要就是因為它不僅是人精力的來源，而且還是人代謝的主要器官。
如果腎出現了問題，首先大家的精神狀態(tài)就會變差，緊接著就是本應該通過腎而代謝出身體之外的有毒物質會得不到很好的釋放，那么在這樣的情況之下，就會讓身體中的毒素越積越多。
人體內的毒素一旦增多，那么就會影響各個臟腑的正常運行，從而就會讓代謝能力紊亂，引發(fā)各種疾病。
比如說便秘，以及下腹鼓脹。這也就是為什么有些腎部不好的人群，他們腹部會變大的原因，因此大家在日常一定要保養(yǎng)好自己的腎臟，還有就是讓體內的毒素順利的代謝出體外，才能夠避免這樣的情況出現。
怎么調養(yǎng)腎臟讓肚子變小
既然說腎不好了，容易讓人的腹部變大，那么大家在日常的生活中怎么做就能夠有效的幫助自己改善這種情況的出現呢?
小編告訴大家，其實方法是非常簡單的，只要你們在日常的生活中多注意調養(yǎng)好自己的腎臟，讓身體中的毒素能夠順利的代謝出體外就可以了。
1、養(yǎng)好腳
如果你想要讓自己的腎臟健康，那么在日常的生活中有一個部位是你們一定要注意先保養(yǎng)好的，那就是自己的腳部。
為什么要這么說呢?這主要就是因為腳底是腎經的源頭，因此大家在日常的生活中如果保養(yǎng)好自己的腳部就能夠間接性的保養(yǎng)好腎臟。
而腳部應該怎么保養(yǎng)呢?小編告訴大家，最主要就是要避免腳部受到寒氣的侵襲，這樣才能夠讓血液以及營養(yǎng)能夠順利的達到腎臟，從而有養(yǎng)腎的功效。
感冒的時候可以吃水果嗎?可以吃的話又應嘎吃哪些水果呢?其實咳嗽對于男士而言是很常見的癥狀，有感冒引起的，也有吸煙引起的，很多時候我們除了藥物治療之外，還可以進行一些食療，讓我們一起來看看吧。
1、檸檬
大家都知道檸檬含有非常豐富的維生素C，并且它還具有清熱解毒，預防感冒的作用。
檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養(yǎng)身體，達到預防感冒的功效。
2、荸薺
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。對于剛發(fā)燒的病人來說，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個左右即可。無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、西瓜
西瓜屬于寒性水果，吃完西瓜就會有一種非常涼快的感覺，因此又被叫做寒瓜。
果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
4、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現，經常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。
做法其實有很多，最常見的就是和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制，之后將核挖去，將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，對于止咳的效果都很好。
對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
5、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，并提供相當多的熱量和營養(yǎng)。甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。柚子皮內含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各一兩(50克)，加數瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日，常服能強健肺部。
咳嗽不能吃什么
大家應該知道在日常的生活中很多的食物對于咳嗽都是有益處的，那么對于咳嗽哪些食物是不能吃的呢，所以在平時的生活中大家多加的注意對飲食的調節(jié)，保證身體的健康才是最重要的，那么對于咳嗽哪些食物是不能吃的呢，下面小編就為大家介紹一下。
日常避免做哪些事情
既然上文中說了那么多關于如何保養(yǎng)腎臟就能夠有效的幫助慢性緩解肚子變大的情況，那么在日常的生活中還要避免做哪些事情就能夠更好的維護腎臟健康呢?
1、飲食
大家在平時的飲食中，要盡量減少對鹽分的攝入，可以在平時做菜的時候多放點醋。因為體內的鹽分如果比較多的話，那么就會加重腎臟的代謝，那么在這樣的情況之下，就會嚴重影響大家日常的健康。
而在飲食中多加入食醋就不會有這樣的情況出現，反而醋有比價大的活性，能夠促進身體中的水液以及新陳代謝加速運行，從而有效的把堆積在身體中的有毒物質排出體外，那么在這樣的情況下就會有助于腎臟的健康。
2、腰帶松點
還有就是對于男性來說，你們在日常使用褲腰帶的時候，一定要注意把它弄的松一點，這樣才不會讓自己的腎臟以及腹部的器官血液循環(huán)受到阻礙，而且還有助于保養(yǎng)好腎臟的健康。
因此男性在日常使用褲腰帶的時候，可以適當的松一點，其實最為關鍵的就是要穿適合自己腰圍的褲子，這樣即使不用褲腰帶也行，而且不會對腎臟造成危害。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中，如果你們不保養(yǎng)好自己的腎臟，那么就有可能會讓自己的腹部變大，因此大家在日常的生活中只有注意到這點了，才能夠讓自己變得更加健康。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
現在天氣逐漸轉涼，大家在平時穿鞋的時候，最好是穿著襪子，這不僅能夠保養(yǎng)好你腳部的肌膚，而且還能夠有保暖的功效。
特別是你在晚上睡覺之前，可以用手掌去搓一搓自己的腳底，這樣就能夠加速腳底血液的流動，打通腳底的穴位，讓身體中的陽氣上升，從而對于腎臟有比較好的保養(yǎng)功效，大家在日常要注意帶到這點。
2、給身體排毒
腎臟如果不好了，必然會影響大家日常身體的排毒，這不僅會影響腎部的健康，而且對于臟腑來說，也沒有什么好處。
因此，做好身體排毒的工作顯得特別重要，大家在日常的生活中可以多用手去按摩自己的腹部，這樣就能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而有助于大家把身體中存在的毒素排出體外。
除了這點之外，大家在日常還可以吃一些有利于排毒的食物，比如說烏梅。它能夠促進身體中的血液循環(huán)，而還能夠有清除體內毒素的功效，值得一提的就是在它當中含有的有機酸，能夠調節(jié)體液平衡，不僅能夠維護好健康，而且還能夠幫助自己保養(yǎng)腎臟。
而且這種食物也便于攜帶，大家可在自己的包中放上一些，在日?？臻e的時候拿出來吃一些就可以了。
3、調節(jié)睡眠
在子時是養(yǎng)腎的最好時間，也就是晚上十一點到凌晨一點這個時間段，因此大家在每天晚上的時候最好不要熬夜，保證自己有充足的時間去睡覺，這樣就能夠給腎臟比較充裕的時間去調養(yǎng)，從而能夠更好的保養(yǎng)自己的腎臟。
如果你一直都有熬夜的習慣，那么你一定要想辦法去改正，比如說，你可以在自己的房間中點上一些熏香，當你聞著安神的香氣時，就會有睡覺的欲望，那么在這樣的情況之下，就能夠慢慢的幫助你們調節(jié)身體。
如果家中沒有熏香的，你可以通過聽輕音樂的方式，來讓自己的神經放松下來，這樣你的精神就會得到舒緩，從而就會更加有效的促進你們的睡眠。
在女人的這一輩子的生活過程當中，子宮扮演的角色是尤為重要的，它不僅能夠孕育生長胎兒，在調節(jié)女性內分泌以及雌性激素方便也起著重要的作用。所以女性同胞在日常的生活中，一定要好好保護愛惜自己的子宮?？墒怯袝r候我們并無法得知自己體內的子宮狀態(tài)到底如何，很簡單，想要知道自己的子宮到底健不健康，看看身體的這幾個信號就知道。
臉上長痘
女性在青春期長痘是一種正常的生理現象，但是過了青春期那段時間，如果痘痘不消持續(xù)長痘的話，可能跟子宮有關。如果子宮內毒素太多，就可能直接體現在臉上長痘上。
白帶異常
正常情況下，女性的白帶量并不多，并呈周期性出現，顏色一般呈乳白色，是子宮內膜腺體和宮頸分泌而來，里面還混有脫落的陰道上皮細胞、乳酸桿菌和白細胞，無異味，pH為酸性。但如果白帶顏色呈黃、或帶有血絲呈現紅色，出現異味，或呈豆腐渣樣，那可能就是子宮出了問題。
痛經
痛經通常是指女性在月經期或前出現小腹疼痛的情況，如果不影響到正常生活，那么這種疼痛屬于正常的，但是如果嚴重出現面色蒼白、惡心嘔吐、冒冷汗的癥狀，就要引起我們的注意，這可能是因為子宮異常引起的。
月經不調
臨床發(fā)現，很多婦科病的初始癥狀都是月經不調，一些大病如子宮肌瘤、卵巢癌和宮頸癌也會導致月經不調，所以當出現經期時間不穩(wěn)定，時長時短，提前或推后;經量不正常，時多時少;經血顏色異常，過淺或過深，伴有血塊時一定要注意是不是子宮異常引起的疾病。
閉經
這里的閉經指的是未到絕經時間卻月經停止，造成這種原因可能是由子宮內膜炎癥、節(jié)育環(huán)異常和腫瘤引起的。
由此可見，當出現上述問題時，我們要從以下幾個方面好好保護自己的子宮：
注意保暖
宮寒是一切疾病的源泉，所以對子宮的保養(yǎng)要從暖做起。除了日常避免吃一些寒性食品外，還可以適當做些“暖宮操”。
注意鍛煉
要加強體育鍛煉，保持體內血液循環(huán)暢通。
學會自我檢查
在生活中，女性應該過得細心一點。經常觀察下白帶，看看白帶的顏色和氣味是不是正常，如果有異?，F象一定要重視;再比如下腹部如果有疼痛感或者是嚴重的痛經那么就要警惕盆腔炎癥或者是腫瘤，及時到醫(yī)院做相關檢查。
希望以上這些能夠引起女性朋友們的注意，如果出現不要拖著，應及早就醫(yī)。
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小便是我們身體的正常代謝，但是，有時候你會發(fā)現，你怎么突然出現尿頻的現象了，并不是正常的排尿，而是出現了比較頻繁的現象，這個現象的出現你就要當心了，小心是身體這里出現了問題，那么，下面我們就一起來了解一下，女性尿頻是怎么回事?
女性尿頻是怎么回事
1.需要婦科或泌尿系統(tǒng)?？茩z查，是否存在尿道外口畸形如處女膜傘、尿道肉阜甚至尿道癌等病變。
2.泌尿生殖系統(tǒng)的急慢性感染：如結核、細菌或真菌感染。常規(guī)泌尿系統(tǒng)超聲或實驗室檢查包括尿、分泌物涂片等多可以明確診斷。很多女性的尿路感染是由于生殖系統(tǒng)炎癥，這種情況下泌尿系統(tǒng)是受累器官，應該針對原發(fā)病如陰道炎等進行治療。長期尿頻的患者還要考慮進行膀胱鏡或尿動力學等侵入性檢查，能夠發(fā)現普通超聲檢查難以發(fā)現的病變如膀胱黏膜白斑、腺性膀胱炎、膀胱過度活動癥、間質性膀胱炎等。
3.中青年女性的尿頻要注意是否與肚臍生活有關：肚臍生活過程由于細菌逆行容易誘發(fā)感染，這種情況下除雙方保持清潔衛(wèi)生外，很重要的一個方法是夫妻生活后立即排尿，利用尿液把細菌沖出，減少尿道膀胱內感染的機會。
4.膀胱功能問題：最典型的就是膀胱過度活動癥，其實質是各種原始使膀胱處于激惹狀態(tài)，遇到刺激就會產生難以控制的尿意，需要立即排尿。
5.相當一部分女性的尿頻是由于精神因素所致，一個典型表現就是分散注意力時不感覺尿頻，而睡前或情緒緊張時尿頻明顯。處于更年期的女性更常見，這需要進一步的行為或心理治療。
6.老年女性尿頻要注意是否同時存在排尿困難。如果合并存在排尿困難，需要進一步檢查除外有無下尿路梗阻導致的尿潴留。
在生活中，很多人因為一些原因，需要進行人流，那么在人流之后的一些i去您購卡，大家有多少的了解呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
人流后多久可以碰冷水
人流后，到底多久才能碰冷水呢?人流手術后，因為女性的身體會較為虛弱，所以身體對于外界的病菌抵抗力也會有所降低，因此人流后必須要注意調理身體。
人流術后切勿使用涼水沖洗，即便身體素質比較好，也最好可以在人流30天后再碰冷水，此外，人流后應休息2周、少看報紙及電視、術后適當臥床休息、不做重體力勞動、多吃些富有營養(yǎng)的食物，讓身體盡快恢復正常。
人流后有哪些注意事項
1、注意休息
人流后一定要注意休息，因為人流后，人會變得非常的虛弱，如果在這個之后，沒有好好的休息的話，會引發(fā)一些其他的問題的，還要對注意食物的營養(yǎng)，一定要營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成一個良好的飲食習慣。
在飲食方面，女性朋友最好是多吃一些高蛋白的食物，例如魚肉等，還可以吃一些新鮮的蔬菜，希望大家能夠注意一下。
2、保持外陰清潔
人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。
3、觀察出血情況
女性要觀察自己流產后的出血情況。如果超過一周，并且肚子經常痛而且下體有異味的話，建議再去醫(yī)院檢查一下最好。
4、堅持做好避孕
人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節(jié)育的措施。
在日常生活中，我們身體上出現的異常癥狀是不能忽視的，這極有可能是某種疾病的征兆，所以為了身體健康，一定要照顧好自己的身體。那么男性的養(yǎng)生保健知識有哪些呢?今天就給大家介紹一些男性實用的養(yǎng)生方法吧。
這些疾病信號不能忽視
皮膚變化
許多人都知道痣的變化可能是皮膚癌的征兆，但色素沉著的變化、突然皮下出血或大面積角質化等也須注意。
異常出血
如果大小便、痰中帶血，絕對不能掉以輕心。大便中帶血不一定是痔瘡，可能是直腸癌所致。
口腔變化
如果你抽煙或嚼煙葉，要對口腔或舌頭上出現的白色小點尤其注意。它有可能是黏膜白斑病，發(fā)展成口腔癌的幾率很高。
消化不良
許多男性朋友發(fā)生嚴重消化不良時，常誤以為自己得了心臟病。持續(xù)的消化不良可能是食道、咽喉或胃部腫瘤的表現。
排尿問題
上了年紀的男人泌尿系統(tǒng)容易出問題，尿急、尿頻、尿不盡、大笑或咳嗽時失禁等都可能由前列腺增生導致，它也有癌變的風險。
淋巴結變化
如果發(fā)現腋下或頸部的淋巴結增大或出現腫塊，一定要去醫(yī)院。
發(fā)燒
原因不明的發(fā)燒也許暗示著癌癥，但也可能是其他小病所致。大多數癌癥都會在某個階段出現發(fā)燒，通常是在癌細胞從原位轉移到身體其他部位時。此外一些血液病如白血病或淋巴瘤等也會導致發(fā)燒。
體重驟減
在沒有節(jié)食或加大運動量的前提下，如果你的體重在3~6個月內減輕超過10%，就應該去看醫(yī)生。
腹痛和抑郁
如果發(fā)生腹痛同時伴隨抑郁就要去檢查，它很可能是胰腺癌的癥狀。這種病的其他癥狀包括黃疸、大便顏色發(fā)灰、小便發(fā)暗，有時還伴隨全身發(fā)癢。
疲勞
疲勞是癌癥的另一項模糊指標，常出現在白血病、直腸癌或胃癌初期。如果感覺極度疲勞，休息后不見好轉，應盡快去看醫(yī)生。
持續(xù)咳嗽
如果咳嗽的時間超過三四個星期，或者咳嗽的模式發(fā)生了變化，應該去看看醫(yī)生。它有可能是癌癥的預兆，也可能是慢性支氣管炎或胃酸倒流等。
吞咽困難
這通常是胃腸道癌如食管癌的伴隨癥狀。
男性健康8道防線
一號防線：40歲后別吃肥肉
美國人把心血管疾病稱為男性病，他們發(fā)現，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人，大多懷揣著一份心血管疾病診斷書。要減少這一現象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人戒煙，再寫一份護心食譜。
在很多人的印象之中男士是一個邋遢的群體，人們總是認為男士身體上的細菌比女士要多的多，而在生活中一些證據也證明了這一說法，因為并非是每個男士都很注重清潔身體的，這也就導致了男士身體上的細菌數量會大大增加。
尤其是男士身體一部位肌膚過于松弛，其中堆積的汗液過多，細菌滋生的數量也就會變多，男士們如果不解決這一問題，身體健康很容易遭受影響。
哪里皮膚松會積累細菌
其實男人的頸部肌膚如果十分松弛，總是存在許多溝壑便會導致其中積累大量的細菌，因此在生活中想要避免這種情況，男士們對于頸部肌膚的保護就要重視起來。緊致頸部肌膚能夠更好的避免細菌堆積情況出現。
為何頸部肌膚松會積累細菌
這一個問題想必是許多朋友要問的，其實這是因為頸部肌膚松，會導致頸部出現一條條溝壑，當面部的汗液流到頸部時，就會讓頸部肌膚變的潮濕，為細菌滋生提供良好的環(huán)境，導致大量細菌滋生，所以在生活中及時清潔頸部肌膚這樣便可以幫助我們更好的保護身體了。
頸部肌膚滋生細菌帶來的危害
一、皮膚炎癥
許多皮膚炎癥都是因為細菌感染所導致的，尤其是人的頸部肌膚較為脆弱，雖說頸部存在淋巴，但是細菌多了，同樣會導致皮膚炎癥出現，甚至頸部出現皮膚炎癥在一定程度上還會影響到面部。
因此想要避免這種情況出現，男士們在生活中一定要注意清潔頸部皮膚，避免頸部皮膚堆積大量細菌導致健康遭受損害。
二、淋巴感染
大量細菌還會讓淋巴出現問題，一些朋友會發(fā)現頸部淋巴鼓起，這就是因為細菌感染所導致的，而頸部淋巴腫大，很容易引起一些并發(fā)癥狀，甚至有可能會導致呼吸系統(tǒng)遭受影響，因此在生活中細菌侵襲淋巴導致，淋巴腫大甚至淋巴發(fā)炎是一件十分危險的事情。
所以為了防止淋巴系統(tǒng)遭受感染在生活中注意清潔頸部皮膚是我們需要重視的事情。當然除了細菌之外，一些病毒同樣會通過頸部侵襲淋巴，所以對于頸部的保護我們同樣不可以掉以輕心。
因此大家在平時的生活中一定要注意對頸部進行清潔，這樣才能夠維持頸部的健康，所以大家一定要注意到了。
八號防線：白酒不能超一兩
當男人在酒精的作用下滿臉紅暈時，可能沒想到，除了傷肝外，他的前列腺也跟著醉了。前列腺對酒精十分敏感，在酒精刺激下會變得肥大、笨拙，喝酒過量還會干擾性反應，減少興奮。
有輕微前列腺炎的人，對任何刺激性的飲料和食物都要非常注意。喝白酒絕不能超過一兩，咖啡每天別超過一杯，還要少吃辛辣食物。
男人養(yǎng)生要注意三個要點
1、忌辛辣
蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。
2、忌油膩
秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性。
3、忌生吃
葧薺、菱角、茭白等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現象。
保護男人健康的好習慣
1.照看好肝臟
少喝啤酒
如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天豪飲啤酒，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。
2.攔截心臟病
多吃牛排
多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
3.繞開肺癌
做個巴西人
我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆。
不再吸煙
我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對你敬而遠之;如果這些還不夠，那么不得不告訴你80%的肺癌都是吸煙所致。
4.回避自殺
重整河山
陷入困境可能會導致你人生的一些大門被關閉，那么且試著和你大學的死黨一起去歐洲旅行，或者開一輛吉普去穿越柴達木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。
加拿大的研究者發(fā)現離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話，立即穿上你最性感的衣服，出門去吧。
把注意力放到工作上
即使香煙沒有殺死你，你最終還是可能被你自己干掉。美國研究人員對30萬軍隊人員進行調查分析，發(fā)現那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學物質會加重你的沮喪情緒。
結語：男性朋友是一個家庭中頂梁柱般的存在，所以男性朋友一定要保護好自己的身體健康，對于身體上出現的異常癥狀千萬不能掉以輕心。今天和大家介紹了男性養(yǎng)生保健的
男人最愛吃肉和油炸食品，對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多，沉淀在血管上造成動脈硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要讓他們多吃魚、豆制品、堅果、燕麥和大蒜，這些都是心血管疾病克星。此外，還要少吃鹽，多吃水果，40歲以后不要吃動物內臟和肥肉。
二號防線：包里放瓶急救藥
在由心血管疾病導致的猝死中，男性的比例要遠遠高于女性。對于肥胖、抽煙和長期處于疲勞緊張狀態(tài)的男性來說，也許在打球、洗澡、開會或吃飯過程中，就可能突發(fā)心臟事件。
因此，年過40歲，特別是有心臟病高危因素的男性，應該隨身攜帶急救藥，為自己的心臟上份保險。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，經常停留的床頭、書房、辦公室、衛(wèi)生間等也要預備一瓶。
一旦發(fā)生狀況，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛癥狀還沒明顯減輕，則可能是心肌梗死，必須馬上去醫(yī)院。
三號防線：在外吃飯少喝濃茶
有人說，男人有胃病，原因有兩條，要么受上司的氣，要么受老婆的氣。雖然是玩笑，不過要想胃腸好，確實要減少生氣、緊張、焦慮等不良情緒。此外，還不能給脆弱的胃太多食物刺激。
男人在外應酬，妻子最好常提醒他們：少喝濃茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，從而減少胃酸分泌。胃不好的男人還要少抽煙，因為其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失調。
四號防線：早晚喝點小米粥
男人的胃病，尤其是胃潰瘍和胃癌的發(fā)病率高于女性。要想幫他們護好胃，三分治七分養(yǎng)最重要。教男人一個護胃順口溜：每餐定時八分飽，蔬菜水果不可少，多吃白肉替紅肉，早晚喝點小米粥。
此外，細嚼慢咽，多吃軟、爛、加工細的食物，也能減少胃腸的工作量。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道潰瘍的人，也不要喝太多的牛奶。
五號防線：每頓只吃八分飽
每年單位體檢完，不少男性都會在自己的體檢報告上看見脂肪肝三個字。調查顯示，我國三四十歲的男性中，1/4都患有脂肪肝。脂肪肝大多由酒精中毒和營養(yǎng)過剩引起。
男人事業(yè)越做越大，大餐越吃越多，腰圍與日俱增，就喂養(yǎng)出了脂肪肝。要想預防，沒什么特效藥，最關鍵就是每頓吃到七八分飽，尤其是晚飯，千萬別撐著。不僅要少吃紅肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不能吃太多，因為饅頭米飯也能轉化成脂肪，進入肝臟。
六號防線：每周三到五次慢跑
每天走路10公里，可以甩掉自己的重度脂肪肝。這一經驗，可以讓很多男性借鑒。預防和治療脂肪肝最有效的辦法莫過于運動。運動量可以由小漸大，每次至少堅持20分鐘，每周35次，中年體胖者可每周57次。
對于男性來說，最便利、經濟的方法是：每分鐘120步左右的中速步行、圍著小區(qū)花園慢跑、臨睡前做幾十個仰臥起坐、盡量用騎自行車或步行代替開車或坐車當然，如果能堅持每周游一次泳或爬次山，能更快地消耗肝臟內多余的脂肪。
七號防線：多喝水不憋尿
在很多男性看來，尿頻、尿急、尿不盡和眼花、牙齒脫落一樣，都是衰老的自然表現，不用擔心。然而，50歲以上男性出現這些癥狀，往往意味著良性前列腺增生癥。若不及時就醫(yī)、治療，可能會出現尿潴留、反復血尿、泌尿系統(tǒng)感染，甚至誘發(fā)腎積水。
要想避免前列腺出現故障，最好的方法就是多喝水，每天要喝20002500毫升;不憋尿;多放松，保持心情愉快;洗溫水澡，緩解肌肉與前列腺緊張。
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