腎不好有哪些癥狀 女性警惕12警報(bào)信號(hào)
男性腎虛有哪些養(yǎng)生常識(shí)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“腎不好有哪些癥狀 女性警惕12警報(bào)信號(hào)”，希望能為您提供更多的參考。
常?？匆娔腥搜a(bǔ)腎的廣告或者男人腎虛的毛病，其實(shí)女人也會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，你可知道女人腎不好有哪些癥狀嗎?那就一起來核對(duì)下你是否有下面的12種情況吧!
腎功能不好的癥狀
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出往，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會(huì)有沒勁兒的表現(xiàn)。
1、沒勁兒
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出往，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會(huì)有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟題目。吃什么補(bǔ)腎 專家薦女性補(bǔ)腎食物
2、不想吃
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中假如蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起很多泡沫。
4、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)，會(huì)感到腰痛。
5、尿多尿少
健康的人天天排尿次數(shù)大約4-6次，尿量約8002000毫升，假如排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要留意了。
6、水腫
飲水太多，或者是睡眠時(shí)間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)稍微的水腫，假如不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了題目。
腎不好有什么癥狀
7、尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
8、貧血
貧血的患者經(jīng)常會(huì)往血液科看貧血，實(shí)在，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素，當(dāng)腎功能損害時(shí)，也會(huì)造成貧血。
9、糖尿病
糖尿病會(huì)引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時(shí)候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會(huì)發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要?？纯茨I科。
10、高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加留意。當(dāng)然，腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓，血壓假如高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病。男女通用的補(bǔ)腎食譜 可讓你返老還童
11、痛風(fēng)、高尿酸血癥
痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會(huì)沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。
12、尿路感染
經(jīng)常尿路感染的人，時(shí)間長了，有可能造成腎功能不全。我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時(shí)、不徹底，也不了解會(huì)導(dǎo)致腎功能不好，結(jié)果等發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。
腎不好怎么辦
1.六味地黃丸，此方既補(bǔ)腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補(bǔ)三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補(bǔ)腎健脾為三補(bǔ);茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個(gè)補(bǔ)而不膩，補(bǔ)瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個(gè)非常好的方子。
2.如果腎陰虛出現(xiàn)頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時(shí)在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。
3.如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛證時(shí)在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。
4.如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ǖ默F(xiàn)象時(shí)在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。女人也要防腎虛 日常補(bǔ)腎妙招輕松學(xué)
食補(bǔ)同樣可以達(dá)到補(bǔ)腎的目的
1.山藥 為中醫(yī)上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2.干貝 能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，
3.鱸魚 既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
4.栗子 除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
5.枸杞子 補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6.何首烏 有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。
腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒等。
結(jié)語：女人如果腎不好從臉色上就可以看出來，所以女人想要美麗與健康并存，那么就一地要好好養(yǎng)護(hù)自己的腎臟健康，只有身體內(nèi)部不出問題，才能由內(nèi)而外散發(fā)美麗!
ys630.coM延伸閱讀
編者按：女人乳房是女人魅力的一種體現(xiàn)，是女人性感曲線的靈魂，可是女人再遇到乳房腫塊，乳房脹痛等一些乳房疾病的時(shí)候有沒有特別重視起來呢?對(duì)于自己的乳房你究竟了解多少?
每個(gè)女性都希望擁有一對(duì)豐滿而富有彈性的乳房，讓自己的身體曲線顯得更加優(yōu)美。為此，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主任、中國抗癌協(xié)會(huì)乳腺癌專業(yè)委員會(huì)副主任委員徐兵河教授提醒，健康的乳房，應(yīng)是兩側(cè)位置、大小都要對(duì)稱，乳頭沒有異常分泌物，沒有腫塊，皮膚緊繃。一旦形態(tài)發(fā)生改變，可能預(yù)示某些疾病，女性要密切關(guān)注。
1.腫塊。生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥;增長迅猛、邊界不清的腫塊則需要盡快檢查。
2.乳頭內(nèi)陷。引起乳頭凹陷的原因有幾種：衣著過于緊束，特別是女性在乳房發(fā)育期內(nèi)衣過緊;乳罩使用不當(dāng)，過小、過緊，使用過早等;遺傳因素。
3.皮膚潰爛。在乳腺癌患者中，有的病人會(huì)出現(xiàn)皮膚問題，表現(xiàn)為局部潰爛久治不愈，伴大量血性、膿性惡臭分泌。
4.發(fā)紅發(fā)熱。乳頭、乳暈顏色加深、發(fā)熱，預(yù)示可能雙側(cè)或單側(cè)乳房內(nèi)有增生性病變或囊性增生病變，或伴隨體內(nèi)雌激素水平增高。
5.乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多，除了乳腺增生，還有乳腺結(jié)核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性內(nèi)分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病，既有良性，也有惡性，需及時(shí)檢查。
6.小凹點(diǎn)。乳房出現(xiàn)酒窩是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)。而乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術(shù)后瘢痕攣縮等，都可能造成皮膚凹陷。
7.深部硬結(jié)。如果在乳房里摸到質(zhì)地堅(jiān)韌、表面光滑，但增長緩慢，沒有其他感覺的硬結(jié)，可能是腺瘤。
8.橘皮樣改變。乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會(huì)隨之水腫，于是容易表面凹陷，就像橘皮一樣。徐兵河教授說，能引起橘皮樣改變的疾病有：纖維腺瘤、結(jié)核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪壞死。
9.不對(duì)稱。先天不對(duì)稱主要是因青春期體內(nèi)雌激素、孕激素影響，導(dǎo)致發(fā)育敏感強(qiáng)的一側(cè)乳房發(fā)育過快，而另一側(cè)乳房發(fā)育過緩;后天不對(duì)稱主要發(fā)生在生育哺乳過的女性，喂奶時(shí)習(xí)慣用一側(cè)乳房，或者喂奶的姿勢、方式不正確所導(dǎo)致。
10.靜脈顯現(xiàn)。由于淺靜脈位置表淺，接近皮膚，妊娠時(shí)以及在乳房病變進(jìn)展迅速時(shí)，如乳房肉瘤，淺靜脈可曲張。
11.硬化。植入假體的乳房易出現(xiàn)硬化現(xiàn)象。
12.局部凹陷。植入的假體出現(xiàn)偏移，容易有凹陷出現(xiàn)。
每天1杯豆?jié){ 讓乳房更幸福
據(jù)上海疾控中心腫瘤防治科主任鄭瑩介紹，根據(jù)最近一次，2003至2007年全國32個(gè)登記點(diǎn)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，乳腺癌的發(fā)病率高達(dá)十萬分之41.64，死亡率為十萬分之9.63，其中廣州、鞍山、大連、北京、上海等城市是高發(fā)地區(qū)。中國女性乳腺癌的發(fā)病率和死亡率正在逐步提高，過去三十年里死亡率增長了99.99%。專家建議，每天喝一杯豆?jié){，可以讓乳房更幸福。
乳房，為幸福負(fù)債累累
為了擁有一個(gè)豐滿的胸部，越來越多的女性選擇使用豐胸產(chǎn)品、去豐胸機(jī)構(gòu)做豐胸手術(shù)，像硅膠隆胸、激素增大等，雖然能有效增大乳房，實(shí)際上卻加重了乳房負(fù)擔(dān)，甚至帶來乳腺癌的隱患。
而根據(jù)最近一次，2003至2007年全國32個(gè)登記點(diǎn)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，乳腺癌的發(fā)病率高達(dá)十萬分之41.64，死亡率為十萬分之9.63，其中上海、北京、廣州等城市是高發(fā)地區(qū)。
對(duì)于乳腺癌的發(fā)病原因，鄭瑩說：乳腺癌家族史、不健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、雌激素暴露、生育過晚等因素都是乳腺癌的誘因。其實(shí)對(duì)于女性白領(lǐng)上班族來說，熬夜通宵、飲食不規(guī)律、情緒壓抑、煙酒無度、經(jīng)?；瘖y等不正常的生活習(xí)慣都會(huì)加大女性乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
放棄讓乳房不幸福的生活方式
鄭瑩說，對(duì)于預(yù)防女性乳腺疾病，良好的生活方式是最根本的解決途徑。首先要盡量避免對(duì)乳腺產(chǎn)生危害的行為，不能為了豐滿而損害健康;其次要保持良好的情緒和心態(tài)，并建立正常健康的生活習(xí)慣。
此外，一定要注意乳房健康的危險(xiǎn)信號(hào)，那就是乳腺增生等乳房疾病。2011年初東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院數(shù)字化乳腺檢查中心公布的數(shù)據(jù)表明，近幾年在該中心進(jìn)行乳腺檢查的4萬余名成年女性中，95%存在乳腺增生。
另外，油脂攝入過多也會(huì)增加乳腺癌發(fā)病幾率，有相關(guān)調(diào)查證明，以西餐為主的女性患有乳腺癌比以豆類和蔬菜為主的女性高60%。其中，豆類食材，尤其是大豆具有良好的乳腺疾病防治功效。
常喝豆?jié){有效預(yù)防乳腺疾病
據(jù)衛(wèi)生部醫(yī)政司《乳腺癌治療規(guī)范》專家組成員、衛(wèi)生部《乳腺癌診斷指南》專家組成員、廣東省人民醫(yī)院乳腺科主任廖寧稱，多項(xiàng)研究表明喝豆?jié){能夠降低乳腺癌的發(fā)病和復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。豆?jié){中富含的植物激素成分大豆異黃酮，能夠產(chǎn)生選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑的作用，進(jìn)而治療和預(yù)防乳腺疾病。
但是營養(yǎng)專家也提醒，考慮到豆?jié){制作工藝和質(zhì)量等因素，盡量不要買街邊販賣的豆?jié){，超市零售也要注意保質(zhì)期。解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任，營養(yǎng)專家張曄建議在家中自制豆?jié){，既安全放心又可以根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)添加五谷、蔬菜等食材，享受美味豆?jié){的同時(shí)抵抗乳腺疾病，有效提高乳房健康指數(shù)，借用豆?jié){機(jī)，每天自制800到1200毫升左右豆?jié){，就可以達(dá)到《中國居民膳食指南》推薦的每日30至50克大豆的標(biāo)準(zhǔn)。
結(jié)語：在日常生活中如果遇到以上乳房的一些不適和小問題時(shí)一定要及時(shí)去醫(yī)院查明情況，避免一些乳房疾病的危害，當(dāng)然，乳房保健也要在平時(shí)更加的重視起來哦!
腰疼
女人腎不好有很多明顯的癥狀的，比如說腰疼，腰疼跟腎虛有著很大的關(guān)系，而腰疼很有可能是因?yàn)閯诶圻^度所引起的，輕度腰疼會(huì)使彎腰或蕁層吒椋者直立有困難，嚴(yán)重的時(shí)候，腰部沒有力氣，腳后跟也會(huì)有疼痛的感覺。長時(shí)間的坐著，也是會(huì)引起腰疼的。
便秘
其次，腎不好，便秘也是一個(gè)很明顯的癥狀，便秘也跟腎虛有著密不可分的關(guān)系，便秘的患者經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽约旱拇蟊愀稍锒斐筛亓?，還有痔瘡，嚴(yán)重的時(shí)候，對(duì)我們的日常生活有著很大的影響。
頭暈耳鳴
最后，要提醒大家的是，經(jīng)常感到頭暈還有耳鳴，也是腎不好的癥狀，現(xiàn)實(shí)生活中，有很多的朋友們都會(huì)有頭暈的感覺，而頭暈經(jīng)常會(huì)伴有耳鳴的癥狀，這種滋味真是難受啊，其實(shí)，這就是腎虛的表現(xiàn)。
編者按：從古至今，男人保健保養(yǎng)都離不開補(bǔ)腎，補(bǔ)腎是男人的根本，那么男人腎不好都有哪些癥狀可以看出來呢?又該如何針對(duì)情況去補(bǔ)腎呢?下面跟小編一起來看一看吧!
不想吃
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。五黑色美食 養(yǎng)腎效果很給力
沒勁兒
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會(huì)有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)，會(huì)感到腰痛。中醫(yī)按摩手法 教你7大養(yǎng)腎穴位
水腫
飲水太多，或者是睡眠時(shí)間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
貧血
貧血的患者經(jīng)常會(huì)去血液科看貧血，其實(shí)，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素，當(dāng)腎功能損害時(shí)，也會(huì)造成貧血。
高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然，腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓，血壓如果高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病。
尿多尿少
健康的人每天排尿次數(shù)大約46次，尿量約8002000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。
糖尿病
糖尿病會(huì)引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時(shí)候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會(huì)發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。男人養(yǎng)腎護(hù)肝應(yīng)做到六點(diǎn)
痛風(fēng)、高尿酸血癥
痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會(huì)沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。
尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)兒，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。10個(gè)最實(shí)際的養(yǎng)腎方
尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。
尿路感染
經(jīng)常尿路感染的人，時(shí)間長了，有可能造成腎功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治療不及時(shí)、不徹底，也不了解會(huì)導(dǎo)致腎功能不好，結(jié)果等發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。
過招 教你不花錢即可養(yǎng)腎
一、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。腎出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。健脾養(yǎng)腎揉三陰交
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。6山藥食療法 養(yǎng)腎健脾又抗老
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
五、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
六、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
七、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。什么姜最養(yǎng)腎 吃姜保健時(shí)間吃法有講究
八、避免勞累，節(jié)房事
體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
九、警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎，所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。中醫(yī)保健按摩 拉拉耳朵就養(yǎng)腎
十、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
結(jié)語：生活中這些小的細(xì)節(jié)往往被人所遺忘，當(dāng)有這些情況的時(shí)候就要注意了，腎不好的信號(hào)身體已經(jīng)在向你傳達(dá)了!一定要注意了!
編者按：關(guān)于如何補(bǔ)腎，好多人認(rèn)為只有男人才需要，其實(shí)不然，女人腎臟也需要補(bǔ)哦!女人腎不好的癥狀都有哪些呢?女人又該怎么補(bǔ)腎?一起來跟小編了解下吧!
1、沒勁兒
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出往，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會(huì)有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟題目。中醫(yī)泡腳補(bǔ)腎偏方
2、不想吃
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中假如蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起很多泡沫。
4、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)，會(huì)感到腰痛。防7情6淫女人養(yǎng)血補(bǔ)腎方
5、尿多尿少
健康的人天天排尿次數(shù)大約4-6次，尿量約8002000毫升，假如排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要留意了。
6、水腫
飲水太多，或者是睡眠時(shí)間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)稍微的水腫，假如不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了題目。
7、尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
8、貧血
貧血的患者經(jīng)常會(huì)往血液科看貧血，實(shí)在，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素，當(dāng)腎功能損害時(shí)，也會(huì)造成貧血。女人養(yǎng)生之溫補(bǔ)腎保健康
9、糖尿病
糖尿病會(huì)引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時(shí)候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會(huì)發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。
10、高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加留意。當(dāng)然，腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓，血壓假如高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病。女人常吃6補(bǔ)腎養(yǎng)顏粥
11、痛風(fēng)、高尿酸血癥
痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會(huì)沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。
12、尿路感染
經(jīng)常尿路感染的人，時(shí)間長了，有可能造成腎功能不全。我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時(shí)、不徹底，也不了解會(huì)導(dǎo)致腎功能不好，結(jié)果等發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。
教女人8招養(yǎng)腎補(bǔ)腎
1、動(dòng)物肝臟
中醫(yī)學(xué)有以臟養(yǎng)臟的說法，動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。女性補(bǔ)腎補(bǔ)血要選對(duì)食物
4、核桃
多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
6、栗子
栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。女人補(bǔ)腎 十大食物顯奇效
7、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
8、海馬
海馬是同人參有一樣的補(bǔ)腎功效的食物，其價(jià)值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅(jiān)持每天飲用，可起到補(bǔ)腎功效。
結(jié)語：腎虛腰痛的女人一定要在日常生活中多多愛護(hù)自己，不要一味的只操持家庭，關(guān)愛自己的身體才能讓丈夫孩子得到你更好的照顧，以上介紹的方法不妨試一試哦!
現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏加快，工作、生活壓力增大，生活習(xí)慣改變，一些女性開始頻繁的遭受疼痛的迫害。尤其是生理期，疼痛的到來更是讓人無法忍受，可是很多女性朋友缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)，或認(rèn)為自己的身體還健康，對(duì)這些疼痛熟視無睹，認(rèn)為忍一忍就過去了。其實(shí)，用消極觀望的態(tài)度對(duì)待不正常的疼痛是很危險(xiǎn)的。因?yàn)樵谕唇?jīng)的掩蓋下，一些疾病可能正在悄然侵蝕您的健康，疼痛是給您的健康預(yù)警。
預(yù)警一：盆腔炎
盆腔炎多發(fā)于性活躍期的女性，尤其是早年性交、有多個(gè)性伙伴、性交過頻、性伴侶有性傳播疾病者以及使用不潔的月經(jīng)墊、經(jīng)期性交等，均可使病原體侵入而引起炎癥。盆腔炎的主要癥狀慢性盆腔痛，慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，常引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、性交后以及月經(jīng)前后加劇。另外輸卵管粘連阻塞可致不孕或異位妊娠，據(jù)悉急性盆腔炎后不孕發(fā)生率為20%～30%。文獻(xiàn)報(bào)道1次盆腔炎發(fā)作，不孕危險(xiǎn)為13%，2次為36%，3次為60%～75%，嚴(yán)重威脅著年輕女性的生育。
預(yù)警二：子宮內(nèi)膜異位癥
本該長在子宮壁內(nèi)層的子宮內(nèi)膜生長在子宮腔以外的組織或器官上，在異位處呈周期性的增生、剝落、出血就是子宮內(nèi)膜異位癥。這些異位的子宮內(nèi)膜干擾生殖器官的各種正常功能，會(huì)導(dǎo)致一系列異常癥狀。其臨床業(yè)主要表現(xiàn)為繼發(fā)性痛經(jīng)，多隨局部病變加重而逐漸加劇，常在月經(jīng)開始出現(xiàn)，并持續(xù)至整個(gè)月經(jīng)期；少數(shù)患者長期下腹痛，至經(jīng)期加?。恍越惶弁醇案亻T墜痛等疼痛癥狀，還常常會(huì)有經(jīng)期延長、經(jīng)血過多、經(jīng)前點(diǎn)滴出血等各種月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。
子宮內(nèi)膜異位癥由于它是局部種植浸潤的特點(diǎn)，而且病變廣泛，具有與癌癥相似的發(fā)病的特征，因此有不死人的癌癥之稱，在良性婦科疾病里是最難治的，最好的辦法是預(yù)防，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，以免病情發(fā)展。
預(yù)警三：子宮腺肌癥
當(dāng)子宮內(nèi)膜腺體及間質(zhì)侵入子宮肌層時(shí)，稱為子宮腺肌癥，多見于40歲以上經(jīng)產(chǎn)婦，約半數(shù)患者同時(shí)合并子宮肌瘤，約15%患者合并內(nèi)異癥。其臨床表現(xiàn)主要是經(jīng)量增多、經(jīng)期延長以及逐漸加劇的進(jìn)行性痛經(jīng)，痛經(jīng)常常在月經(jīng)來潮的前一周就開始，至月經(jīng)結(jié)束。子宮會(huì)呈均勻性增大或局限性結(jié)節(jié)隆起，質(zhì)硬而有壓痛，經(jīng)期時(shí)壓痛尤為顯著。
女人是水，健康是源。如果女性遭遇來自身體隱秘的疼痛，萬萬不能認(rèn)為可能是偶爾的現(xiàn)象，對(duì)自己的疾病一拖再拖，延誤治療的最佳時(shí)機(jī)，給有關(guān)的子宮疾病發(fā)展變化的鍥機(jī)，讓自己的健康處于危險(xiǎn)的邊緣，甚至失去生育的權(quán)利。
現(xiàn)在，得慢性腎病的女性越來越多，每年全球大概有60萬女性死在腎病的手里。女人比男人更需要補(bǔ)腎，腎健康與否對(duì)女性健康有直接的影響。那么，女性腎不好癥狀有哪些呢?女性腎不好吃什么?下面來了解一下吧。
女性腎不好癥狀
病例1：腿腫以為勞累，一查竟是膜性腎病
三十多歲的吳女士，在廣州一家養(yǎng)老院上班，平時(shí)身體健壯如牛，一個(gè)人照料幾個(gè)老人都不嫌累。然而就在一個(gè)多月前，吳女士突然雙腿水腫，開始以為是站立時(shí)間太長，勞累所致。于是，回家煲了幾次清熱利濕湯喝，但是腿腫依舊不消，這才到醫(yī)院就診。
一查尿常規(guī)發(fā)現(xiàn)有蛋白尿，經(jīng)腎穿刺確診是膜性腎病。“這是導(dǎo)致成人腎病綜合征的常見原因，屬于自身免疫性疾病?！眳温方榻B，膜性腎病病因尚未明確，自身免疫異常、環(huán)境、藥物 飲食、工作環(huán)境(特別是接觸化學(xué)品)均可能引起該病。
病例2：長期尿血尿，都沒到大醫(yī)院就診過
25歲的小群從兩年前開始拉血尿，平時(shí)癥狀輕，感冒則血尿加重，在社區(qū)醫(yī)院反復(fù)就診。每次驗(yàn)?zāi)蚨硷@示有紅細(xì)胞，但一直沒有確診。后來B超查出有左腎靜脈“胡桃夾現(xiàn)象”(即左腎靜脈壓迫綜合征)，以為是該病引起血尿。
對(duì)于左腎靜脈胡桃夾現(xiàn)象，沒有特別的藥物治療，病人不要太勞累，注意預(yù)防感染即可。所以，小群沒有太在意。直至血尿量明顯增多，并且尿里出現(xiàn)蛋白，才來到廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科就診。
“病人有血尿和蛋白尿，尿中紅細(xì)胞又以畸形紅細(xì)胞為主，我們懷疑是慢性腎炎。”呂路介紹，小群做了腎穿刺果然發(fā)現(xiàn)有IG腎病。經(jīng)降蛋白尿治療，小群的癥狀明顯改善，病情得到有效控制，在去年還生了孩子。
身體出現(xiàn)3個(gè)變化，是腎病發(fā)出的信號(hào)
腎臟病是一種慢性進(jìn)展性疾病，比較隱匿。當(dāng)女性出現(xiàn)以下3個(gè)異常變化時(shí)，要警惕是腎病的前兆。
變化一：患上腎病會(huì)出現(xiàn)一系類的身體變化，身體出現(xiàn)浮腫，主要表現(xiàn)為下肢水腫、眼瞼浮腫;
變化二：小便顏色改變，比如尿中帶血、尿色為紅色，腎臟肯定有問題;而尿色像濃茶一樣也要當(dāng)心。
變化三：小便泡沫特別多。女人尿尿有點(diǎn)泡沫不奇怪，但是泡沫增多且不容易消退，意味著“腎不好”。
女性腎不好怎么辦
第一，排查風(fēng)濕免疫性疾病
女人受基因、激素水平的影響，比男性更容易得狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕免疫性疾病，可能影響腎功能。如果出現(xiàn)皮膚紅斑、關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬或變形，以及長期口腔潰瘍等癥狀，應(yīng)該注意排查這些疾病。
第二，預(yù)防尿路感染，以免波及腎健康
女性的尿道生理結(jié)構(gòu)決定了她比男性容易得尿路感染。女人的尿道短，會(huì)陰部常處于潮濕環(huán)境，特別容易招惹尿路感染。而長期尿路感染帶來兩個(gè)弊端：一是感染嚴(yán)重可引起腎盂腎炎，波及腎功能，二是長期服用抗生素可能引起腎臟病變。所以，女性在平時(shí)要注意預(yù)防尿路感染，保持私處清潔、干爽，多喝水，不要憋尿。
臭氧治療是女性在治療婦科疾病的時(shí)候，常會(huì)用到的一種治療方法，對(duì)于多數(shù)的婦科疾病，臭氧都是可以有效治療的。但是臭氧治療婦科病有什么樣的危害呢?小編給大家講講臭氧治療婦科病的危害、臭氧的治療作用是什么以及怎樣預(yù)防婦科病。
臭氧治療婦科病的危害
傷口愈合時(shí)間變長
婦女在接受臭氧治療時(shí)，一般會(huì)讓身體與臭氧直接的進(jìn)行接觸，當(dāng)臭氧過量時(shí)會(huì)對(duì)皮膚的愈合組織造成一定傷害，當(dāng)皮膚受到傷害裂口時(shí)，愈合的時(shí)間相比之前會(huì)有所延長。
皮膚起皺、出現(xiàn)黑斑
對(duì)于愛美的女性來說臭氧可能就是一個(gè)不太好的東西了，在用臭氧治療婦科病的時(shí)候，臭氧被皮膚吸收，皮膚也會(huì)因此失去水分開始出現(xiàn)皺紋出現(xiàn)黑板，嚴(yán)重的會(huì)還會(huì)對(duì)女性的免疫功能造成影響。
致使胎兒畸形
如果女性在用臭氧治療婦科病的過程中不慎吸入，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)中毒，從而致使記憶力衰退，不但讓人很難受孕，而且就算受孕生出來的胎兒也能出現(xiàn)畸形的情況。同時(shí)對(duì)于已經(jīng)懷孕的女性，吸入氧氣對(duì)于胎兒的發(fā)育也是極為不利的，所以對(duì)于臭氧的使用我們需要極為注意，在意料中使用更是要越加謹(jǐn)慎。
臭氧的治療作用
1、弧菌、病菌、真菌等滅活效用
臭氧透過氧化弧菌細(xì)胞膜上的磷脂和脂蛋黃來毀壞細(xì)胞膜的完整性。對(duì)于真菌，臭氧能夠按捺真菌在某一階段的發(fā)育。對(duì)于病菌，臭氧可以敗壞毒劑衣殼，而且經(jīng)過過氧化作用來毒劑經(jīng)過病菌和弧菌連系，既而敗壞病菌的重建輪回。薄弱的細(xì)胞膜上的酶衣對(duì)于毒劑的入侵是易損的，同時(shí)對(duì)于身上里面的氧化和清除作用也是敏感的，進(jìn)一步機(jī)體用健康的細(xì)胞頂替本來病變細(xì)胞。
2、增強(qiáng)血液輪回
在輪回性疾病中，紅細(xì)胞凝結(jié)妨礙血流透過小的毛細(xì)血管，由于紅細(xì)胞總的表層積遞減，下降氧的吸取，既而下降號(hào)召攜氧量;臭氧可以減低或者化除紅細(xì)胞的凝聚，同時(shí)光復(fù)紅細(xì)胞的適應(yīng)性，進(jìn)一步提升血液攜氧財(cái)力。動(dòng)脈分壓增高和血液粘滯性降低使團(tuán)體充氧作用增高;臭氧也足以氧化動(dòng)脈內(nèi)壁上的斑塊，使代謝產(chǎn)物要到清除，血管壁更暢快;臭氧足以改善橘紅細(xì)胞的舒展性，提升穿越毛細(xì)血管能力，利于向號(hào)召供氧。
第三，懷孕對(duì)女人腎臟是一大考驗(yàn)患有慢性腎病的婦女，懷孕很可能加重病情，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良或早產(chǎn)。就算腎臟正常，在懷孕后也可能因高血壓、先兆子癇而傷及腎小管、腎小球。因此，孕婦一定要定期查尿，排除孕期由于腎臟負(fù)擔(dān)加重或其他疾病引起的腎臟問題。
第四，警惕化妝品損害腎臟，少化濃妝
女性有更多機(jī)會(huì)使用化妝品、護(hù)膚品，重金屬中毒的風(fēng)險(xiǎn)也更高。一些美白產(chǎn)品常常會(huì)添加大量的汞元素，對(duì)女性健康危害很大。汞通過皮膚被人體吸收，會(huì)損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟等重要器官，可以引起腎病綜合征。呂路提醒女性朋友在追求美的同時(shí)，要注意護(hù)膚美妝產(chǎn)品潛在的腎損害風(fēng)險(xiǎn)，不要使用成分不明的產(chǎn)品。
女性腎不好吃什么
1、黑芝麻
黑芝麻的補(bǔ)腎作用眾所周知。它可補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
2、海參
女性補(bǔ)腎葉少不了海參，海參滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
3、龍眼干
龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
4、阿膠
阿膠可用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
5、何首烏
何首烏可補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
6、黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補(bǔ)腎必備選擇。黑豆可用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
結(jié)語：女人患腎病不僅懷孕會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，而且女性容易尿路感染，累及腎臟，還有一些自身免疫性疾病更好發(fā)于女性，會(huì)影響腎功能。以上為大家介紹了有助女人補(bǔ)腎的食物以及方法，大家不妨來看看吧。
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