買(mǎi)到生的香蕉怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“買(mǎi)到生的香蕉怎么辦”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
二、吃香蕉有什么好處1. 吃香蕉有什么好處2. 香蕉什么時(shí)候吃最好三、香蕉和芭蕉的區(qū)別1. 香蕉和芭蕉外形的區(qū)別2. 香蕉和芭蕉功效的區(qū)別買(mǎi)到生的香蕉怎么辦
1、買(mǎi)到生的香蕉怎么辦
買(mǎi)生香蕉,分批快速催熟,就解決問(wèn)題啦.
蘋(píng)果催熟法
用紙箱或膠袋,香蕉加2-3個(gè)成熟蘋(píng)果(或1個(gè)成熟木瓜),用塑料袋密封,常溫下2/3天可催熟(勿放置在空調(diào)房),蕉皮略泛黃,肉質(zhì)清甜可口。
靜待,第二晚過(guò)去了,香蕉顏色沒(méi)有怎么變黃,但香蕉已經(jīng)軟軟的了,而且灰常清甜了。
大米催熟法
粉蕉用塑料袋裝好(無(wú)需密封),放置于存米容器內(nèi),2/3天即可催熟,略帶米香喲。
或者將青香蕉和大米一起放進(jìn)保鮮袋里,把蕉頭用紙巾包住再密封。
香蕉皮催熟法
用水果泡沫箱,將大蕉放些黃熟蕉或吃完后的黃蕉皮一同密封,放置正常溫度下,2/3天即可催熟。
如果將青果(香蕉、木瓜、蕃茄、蕃荔枝、雞蛋果、芒果、柿子等)放太陽(yáng)下曬幾個(gè)鐘,再按以上方法會(huì)更快催熟。
2、生香蕉能吃嗎
香蕉未成熟時(shí),外皮呈青綠色,剝?nèi)ネ馄?澀得不能下咽。熟透了的香蕉,澀味一掃而凈,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛(ài)。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便于保存和運(yùn)輸,采摘香蕉的時(shí)候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過(guò)催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用,可以將糞便結(jié)成干硬的糞便,從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后,非但不能幫助通便,反而可發(fā)生明顯的便秘。
3、怎么挑選香蕉
挑選時(shí),應(yīng)找那些果形端正、大而均勻、整把香蕉無(wú)缺損和脫落、色澤鮮亮的;此外,要注意,新鮮的香蕉應(yīng)該果面光滑,無(wú)病斑、無(wú)創(chuàng)傷,果皮易剝離,果肉稍硬,捏上去不發(fā)軟,口感香甜、不澀、無(wú)怪味。如果皮黑肉軟,或果柄泛黑,枯干皺縮,很可能已開(kāi)始腐壞,不可購(gòu)買(mǎi)。
吃香蕉有什么好處
1、吃香蕉有什么好處
1.1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀,可使過(guò)多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
1.2、增加免疫力,預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化,增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收,不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解,所以更具抗癌功效。
1.3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng),增加糞便體積,幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
2、香蕉什么時(shí)候吃最好
香蕉適合餐后食用?？崭箷r(shí),胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物,此時(shí)若是吃香蕉,將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)擔(dān)。
香蕉和芭蕉的區(qū)別
1、香蕉和芭蕉外形的區(qū)別
香蕉的外形:彎曲呈月牙狀,果柄短,果皮上有5～6個(gè)棱。
芭蕉的外形:兩端較細(xì),中間較粗,一面略平,另一面略彎,呈“圓缺狀”。其果柄較長(zhǎng),果皮上有3個(gè)棱。
香蕉的顏色:香蕉未成熟時(shí)為青綠色,成熟后轉(zhuǎn)為黃色,并帶有褐色斑點(diǎn),果肉呈黃白色,橫斷面近圓形。
芭蕉的顏色:果皮呈灰黃色,成熟后無(wú)斑點(diǎn),果肉呈乳白色,橫斷面為扁圓形。
2、香蕉和芭蕉功效的區(qū)別
香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分:每100克香蕉果肉的熱量91大卡、碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克、磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。此外含糖15%以上,酸0.2--0.3%,蛋白質(zhì)1.5%。香蕉還含有果膠、多種酶類(lèi)物質(zhì)以及微量元素等。
芭蕉的營(yíng)養(yǎng)成分:芭蕉含有大量糖類(lèi)物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分,可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量。芭蕉還富含鉀和鎂,鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣,鎂則具有消除疲勞的效果。芭蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì),可以抑制血壓的升高。芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。芭蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒等。
延伸閱讀
導(dǎo)讀：已經(jīng)生蟲(chóng)的大米怎么辦？有時(shí)候天氣潮濕，買(mǎi)回來(lái)的大米沒(méi)多久就開(kāi)始長(zhǎng)蟲(chóng)了，有人覺(jué)得沒(méi)事，米蟲(chóng)沒(méi)什么，有人覺(jué)得影響食欲，就把整袋米扔了。別浪費(fèi)，小編告訴你已經(jīng)生蟲(chóng)的大米怎么辦。
已經(jīng)生蟲(chóng)的大米怎么辦？
這個(gè)問(wèn)題恐怕一般人都會(huì)遇到過(guò)，其實(shí)是不太影響吃的，一般米里面生的蟲(chóng)都是比較干凈的，本身是沒(méi)有病毒的，只要處理掉，再把米淘干凈，是可以正常食用的，沒(méi)有必要一袋米里面生幾只蟲(chóng)就全部扔掉，會(huì)造成很大的浪費(fèi)。
1、放生蟲(chóng)子。將生蟲(chóng)大米放在陰涼通風(fēng)處，讓蟲(chóng)子慢慢爬出，然后再篩一篩。
2、其實(shí)一般情況下大米是不太容易生蟲(chóng)的，因?yàn)榇竺锥急容^干，含的水分很少，這樣的環(huán)境并不適宜生蟲(chóng)，而家庭儲(chǔ)存的大米容易生蟲(chóng)子是因?yàn)榉啪昧?。已?jīng)生蟲(chóng)不嚴(yán)重的，可把米連口袋放入冰箱冷凍室，凍24小時(shí)再取出。小蟲(chóng)都凍死變成紅黑色，很容易撿出來(lái)，而且大米的口味沒(méi)有變化。
3、大米生蟲(chóng)較多時(shí)，采用磷他鋅加有機(jī)酸熏殺。在涼臺(tái)或閑置的房間內(nèi)，把生蟲(chóng)的米連袋一起放在一密封性好的塑料袋中，即熏蒸袋，再在熏蒸袋內(nèi)放一只杯或碗，內(nèi)放50克食醋；如果糧食不超過(guò)500千克，就將磷化鋅一克用紙包好投入裝醋的杯或碗中，無(wú)須攪動(dòng)，立即密封熏蒸袋口。密封5-10天，便可將里面的害蟲(chóng)全部殺死。之后散氣2-3天，取出醋水和殘?jiān)淼簟?/p>
4、對(duì)于問(wèn)題太陽(yáng)中的生蟲(chóng)大米，應(yīng)該拿去喂雞。如果我們發(fā)現(xiàn)大米生蟲(chóng)的時(shí)候已經(jīng)有很長(zhǎng)一段日子，蟲(chóng)子已經(jīng)發(fā)展到遍布大米的的周?chē)?，大米也可能已?jīng)出現(xiàn)空心和斷開(kāi)的專(zhuān)題，這個(gè)時(shí)候大米已經(jīng)不能供我們食用了，我們應(yīng)該拿去喂雞，雞吃蟲(chóng)子是對(duì)雞有好處的，吸收了里面的營(yíng)養(yǎng)成分，我們平時(shí)吃雞的時(shí)候，如果留心觀察的話也應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，在地上走的雞，喜歡吃蟲(chóng)子，這些雞供我們食用的時(shí)候往往要比吃木康的雞美味，另外，雞也是很喜歡吃大米的，此時(shí)，生蟲(chóng)的大米，里面的兩種主要成分都是雞的愛(ài)好，大米沒(méi)有浪費(fèi)，雞又找到了自己的糧食，可謂一舉兩得。
以上是對(duì)付已經(jīng)生蟲(chóng)的大米的辦法，另外要注意，切忌將米放在陽(yáng)光下暴曬。大家常常喜歡把貯存過(guò)久而生蟲(chóng)的大米置于陽(yáng)光下曝曬，這樣做，非但達(dá)不到殺死米蟲(chóng)的目的，曝曬后的大米因失水過(guò)多而影響口味。不過(guò)可以將米放在陰涼處晾干，讓蟲(chóng)子飛走或爬出。
如果已經(jīng)有經(jīng)驗(yàn)了，就應(yīng)該在儲(chǔ)存大米的時(shí)候做些預(yù)防措施，才不會(huì)在吃飯的時(shí)候大吃一驚，影響食欲。怎么儲(chǔ)存大米才不會(huì)生蟲(chóng)呢？
大米怎么保存不會(huì)生蟲(chóng)
1、用石灰預(yù)防大米生蟲(chóng)。在裝米的容器底部鋪些生石灰，上面再鋪塑料布，然后再放大米，把容器蓋嚴(yán)，可防蟲(chóng)。
2、白酒預(yù)防大米生蟲(chóng)。因?yàn)榘拙浦袚]發(fā)的乙醇有滅蟲(chóng)、殺菌的作用，所以可防止大米生蟲(chóng)。在存米的容器里放入一個(gè)裝有白酒的干凈酒瓶，瓶口高于米面，不加蓋子，然后把容器蓋嚴(yán)，可以防止生蟲(chóng)。
3、大蒜預(yù)防大米生蟲(chóng)。在存米的容器里分散的放幾瓣大蒜，把容器蓋嚴(yán)，同樣能起到防蟲(chóng)的效果。
4、花椒預(yù)防大米生蟲(chóng)。用幾塊紗布分別包一些花椒粒，放入裝米的容器里，放置于上、中、下不同的位置，然后把容器蓋嚴(yán)。如用是用袋子裝米，可以將袋子直接放到煮好的花椒水中浸透并晾干，再裝米時(shí)就可以防止生蟲(chóng)了。
5、海帶預(yù)防大米生蟲(chóng)。因?yàn)楦珊в泻軓?qiáng)的吸濕能力，所以起到殺蟲(chóng)和抑制霉菌的作用。在大米中放一些干海帶，大米和海帶的比例大概為100∶1，隔10天左右取出并曬干，然后再放回米缸。此方法可反復(fù)使用，能有效防止大米霉變和生蟲(chóng)。
6、瓶裝預(yù)防大米生蟲(chóng)?？梢园汛b的大米分別裝入飲料瓶?jī)?nèi)，也能保存很長(zhǎng)時(shí)間不生蟲(chóng)。米具要潔凈、嚴(yán)實(shí)。最好將米放在缸、壇、桶中，并備有嚴(yán)實(shí)的蓋。如果用布袋米，要在布袋外面套一塑料袋，扎緊袋口。
一般來(lái)講，人們?cè)谄綍r(shí)如果儲(chǔ)存大米的時(shí)候方法不得當(dāng)，是很容易讓大米出現(xiàn)受潮而生蟲(chóng)的，此時(shí)，要想盡快的讓大米內(nèi)的蟲(chóng)子消失掉，大家就需要掌握一些應(yīng)對(duì)大米生蟲(chóng)的解決辦法。
生姜。生姜能夠祛除米里的蟲(chóng)子，把新鮮的生姜放到裝米的容器中，上層、中間、下層都放一塊，小蟲(chóng)子聞到生姜的味道就都跑出來(lái)啦。等到蟲(chóng)子跑光了，就要把生姜拿出來(lái)，以防它會(huì)壞掉，污染到大米。
花椒?；ń返奈兜酪脖容^特別，也能驅(qū)除蟲(chóng)子。取30粒左右的花椒，分成三份，分別用紗布或者棉布包好，放到米的上、中、下部分，小蟲(chóng)就會(huì)都跑掉。這個(gè)方法也可以用來(lái)防止大米生蟲(chóng)，將花椒放好后，扎緊米袋，放在陰涼通風(fēng)處就可以了。這樣儲(chǔ)存的大米也不會(huì)有怪味，不用擔(dān)心影響米飯的味道。
冷凍。一般的蟲(chóng)子在冬天都會(huì)死去，所以將米冷凍也可以驅(qū)除蟲(chóng)子。將米分成幾份，一份不要太多，分別放入干凈的口袋里，將袋口扎緊，然后放入冰箱的冷凍室里，過(guò)48小時(shí)左右后，將其取出，放置一會(huì)兒，將袋子外面的水擦干凈，將大米過(guò)濾就可以了。
楊樹(shù)葉。在米生蟲(chóng)子之后，要把米移到干燥、密封的容器中，采摘些干凈的楊樹(shù)葉，將其均勻的放到米里，然后將容器密封。大概四天左右，再打開(kāi)容器后，蟲(chóng)子和蟲(chóng)卵都已經(jīng)被殺死，然后用篩子將米里的蟲(chóng)子篩出來(lái)，也可以用簸箕。
晾曬。這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單，什么也不用添加。將大米取出，平鋪在干凈的袋子上，放置在陰涼、通風(fēng)的地方，這樣米里面的蟲(chóng)子就會(huì)爬出來(lái)。不要放在太陽(yáng)下暴曬，蟲(chóng)子都喜歡溫暖的地方，曬太陽(yáng)反而使蟲(chóng)子不愿意出來(lái)。
大米生蟲(chóng)怎么辦好呢？如上所述，花椒、晾曬、生姜、冷凍和楊樹(shù)葉這五種方法，就是人們?cè)谄綍r(shí)可以選擇的能夠有效解決大米生蟲(chóng)而采取的措施，所以，大家在平時(shí)應(yīng)對(duì)大米生蟲(chóng)的問(wèn)題時(shí)，便可采用上述方法進(jìn)行解決。
眾所周知，大米在人們的家居生活中一般都是必備的一種主食，而由于保存不當(dāng)?shù)脑?，大米是很容易出現(xiàn)生蟲(chóng)子的情況的，顯然，在應(yīng)對(duì)大米生蟲(chóng)子的狀況時(shí)，大家是需要采取一定的應(yīng)對(duì)措施的。
1、放生蟲(chóng)子。將生蟲(chóng)大米放在陰涼通風(fēng)處，讓蟲(chóng)子慢慢爬出，然后再篩一篩。
2、對(duì)于問(wèn)題太陽(yáng)中的生蟲(chóng)大米，應(yīng)該拿去喂雞。如果我們發(fā)現(xiàn)大米生蟲(chóng)的時(shí)候已經(jīng)有很長(zhǎng)一段日子，蟲(chóng)子已經(jīng)發(fā)展到遍布大米的的周?chē)?，大米也可能已?jīng)出現(xiàn)空心和斷開(kāi)的專(zhuān)題，這個(gè)時(shí)候大米已經(jīng)不能供我們食用了，我們應(yīng)該拿去喂雞，雞吃蟲(chóng)子是對(duì)雞有好處的，吸收了里面的營(yíng)養(yǎng)成分，我們平時(shí)吃雞的時(shí)候，如果留心觀察的話也應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，在地上走的雞，喜歡吃蟲(chóng)子，這些雞供我們食用的時(shí)候往往要比吃木康的雞美味，另外，雞也是很喜歡吃大米的，此時(shí)，生蟲(chóng)的大米，里面的兩種主要成分都是雞的愛(ài)好，大米沒(méi)有浪費(fèi)，雞又找到了自己的糧食，可謂一舉兩得。
3、大米生蟲(chóng)較多時(shí)，采用磷他鋅加有機(jī)酸熏殺。在涼臺(tái)或閑置的房間內(nèi)，把生蟲(chóng)的米連袋一起放在一密封性好的塑料袋中，即熏蒸袋，再在熏蒸袋內(nèi)放一只杯或碗，內(nèi)放50克食醋;如果糧食不超過(guò)500千克，就將磷化鋅一克用紙包好投入裝醋的杯或碗中，無(wú)須攪動(dòng)，立即密封熏蒸袋口。密封5-10天，便可將里面的害蟲(chóng)全部殺死。之后散氣2-3天，取出醋水和殘?jiān)淼簟?
預(yù)防大米生蟲(chóng)的一些方法：
1、用石灰預(yù)防大米生蟲(chóng)。在裝米的容器底部鋪些生石灰，上面再鋪塑料布，然后再放大米，把容器蓋嚴(yán)，可防蟲(chóng)。
2、白酒預(yù)防大米生蟲(chóng)。因?yàn)榘拙浦袚]發(fā)的乙醇有滅蟲(chóng)、殺菌的作用，所以可防止大米生蟲(chóng)。在存米的容器里放入一個(gè)裝有白酒的干凈酒瓶，瓶口高于米面，不加蓋子，然后把容器蓋嚴(yán)，可以防止生蟲(chóng)。
3、大蒜預(yù)防大米生蟲(chóng)。在存米的容器里分散的放幾瓣大蒜，把容器蓋嚴(yán)，同樣能起到防蟲(chóng)的效果。
總的來(lái)講，人們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)對(duì)自己家的大米有生蟲(chóng)子的現(xiàn)象的時(shí)候，便可以依據(jù)文中所介紹的三種方法來(lái)進(jìn)行處理，需要注意的是，在平時(shí)儲(chǔ)存大米的時(shí)候，大家就應(yīng)當(dāng)為預(yù)防大米生蟲(chóng)采取一些應(yīng)對(duì)的措施。
便秘應(yīng)該可以說(shuō)是生活中比較常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，現(xiàn)在很多人都存在便秘的情況，涉及的人群范圍非常的廣，不論是男女老少都會(huì)發(fā)生過(guò)這樣的情況。不過(guò)有時(shí)候會(huì)很難受很煎熬，特別是老人家。有人說(shuō)香蕉蜂蜜可以治便秘，是真的嗎？那么還有什么方法可以治便秘呢？
臨床表現(xiàn)
便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會(huì)就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性，老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。
便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。
由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會(huì)，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。便秘的“報(bào)警”征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現(xiàn)報(bào)警征象應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，作進(jìn)一步檢查。
便秘不是病，無(wú)需就醫(yī)?
不少伙伴應(yīng)該都體驗(yàn)過(guò)，在廁所里憋半個(gè)小時(shí)，想排排不出的痛苦，而那些常年患有便秘的朋友，每到上廁所的時(shí)光，都是他們記憶中最痛苦的時(shí)光。雖然不少人深受其苦，但是都覺(jué)得便秘不是病，無(wú)需就醫(yī)，忍忍就過(guò)去了。
其實(shí)不然，長(zhǎng)期便秘對(duì)人體有很大的危害。比如，便秘會(huì)讓大量有害的毒素沉淀體內(nèi)，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等；還可能導(dǎo)致大腸水腫，導(dǎo)致下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚；還可能引起口臭和體臭；可能并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室等，便秘很大程度上影響了我們的健康生活，小伙伴們一定要重視起來(lái)呀!
香蕉、蜂蜜就可以解決便秘?
其實(shí)引起便秘的原因有很多，部分因糖尿病引發(fā)便秘的患者，多吃香蕉可能會(huì)引發(fā)血糖波動(dòng)，這對(duì)身體的影響更大，因此不提倡此類(lèi)便秘患者采用"香蕉療法"。此外，香蕉也要"一分為二":一般來(lái)說(shuō)，成熟的香蕉才可能有潤(rùn)腸通便的作用，而生香蕉的作用恰恰相反，不僅不通便，還有收斂的可能。
有些老年便秘患者常食用蜂蜜緩解便秘。應(yīng)注意的是，若一次性大量攝入蜂蜜，可能導(dǎo)致腹脹，降低食欲，這對(duì)老年朋友而言是非常不合適的。所以適量成熟香蕉、蜂蜜可以緩解便秘癥狀，但是不能治本。
排便不暢就使用瀉藥?
一些人出現(xiàn)便秘就會(huì)買(mǎi)藥吃，或者吃一些潤(rùn)腸的茶飲，但是這樣長(zhǎng)期的服用是有很大的傷害的，不規(guī)范地使用中藥或保健品等，容易出現(xiàn)瀉劑依賴(lài)或結(jié)腸黑變病。
長(zhǎng)期服用刺激性的瀉藥，猶如飲鴆止渴，雖然短期可以緩解癥狀，但是造成的危害更甚。所以對(duì)于慢性便秘的治療，除了要改善癥狀之外，還要建立正常的腸道排便功能，不能總是依賴(lài)輕瀉藥達(dá)到排便作用。在達(dá)到緩解便秘的同時(shí)，一定要將腸道正常的排便功能建設(shè)起來(lái)，從而實(shí)現(xiàn)自發(fā)排便的最終目標(biāo)。
狂吃蔬菜水果能消除便秘?
一說(shuō)便秘，很多人就會(huì)被勸多吃蔬菜、水果，雖然多增加一些膳食纖維，食用水果、蔬菜，對(duì)于排便能夠起到一定的幫助，但為何有時(shí)是"只進(jìn)不出"呢?因?yàn)檎５奈改c運(yùn)動(dòng)必須具備兩個(gè)功能:一是正常的胃腸道蠕動(dòng);二是正常的排便，就是必須有一個(gè)協(xié)調(diào)動(dòng)作才可以排出來(lái)。事實(shí)上，大部分慢性便秘存在胃腸動(dòng)力障礙問(wèn)題，因此恢復(fù)胃腸動(dòng)力是治療慢性便秘的關(guān)鍵所在。
孕媽媽在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀，孕早期會(huì)有早孕反應(yīng)，出現(xiàn)胃口不佳，孕吐不斷的情況，此時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？一起和小編來(lái)看看！
1、胃口改變
滿(mǎn)足口腹之欲
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，胃口改變是一件很有趣的事。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕前一點(diǎn)辣都不能吃，可是懷孕后反而喜歡吃辣，也有些人對(duì)于酸的食品是來(lái)者不拒。這樣的改變，其實(shí)都是因?yàn)榧に刈兓斐?。醫(yī)師建議，在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因?yàn)楹芏鄿?zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐之后，食欲明顯減弱，什么都不想吃，就會(huì)直接影響到營(yíng)養(yǎng)攝取。當(dāng)然，身為準(zhǔn)媽媽的你，必須戒除吸煙、喝酒等不良習(xí)慣。
避免太咸的食物
食鹽中含鈉，食用過(guò)量的鈉，容易導(dǎo)致高血壓，所以，孕婦應(yīng)該避免食用鹽分過(guò)高的食物。在烹調(diào)時(shí)要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌漬類(lèi)食品。
2、食量改變
控制體重變化
很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開(kāi)始，總感覺(jué)饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺(jué)有所不同。變得“愛(ài)吃”并沒(méi)有關(guān)系，只是到了懷孕后期，要避免因?yàn)檫^(guò)重而引發(fā)其他疾病。一般來(lái)說(shuō)，孕期體重增加應(yīng)該維持在10～14千克。懷孕中期后，則需要較多的鈣質(zhì)與鐵質(zhì)，以補(bǔ)充母親及胎兒所需。
營(yíng)養(yǎng)均衡最重要
醫(yī)師建議，孕期食量雖然改變，但仍應(yīng)該以均衡飲食為原則。富含各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的食品都要平均攝取，在懷孕中期以后，可以額外補(bǔ)充鐵質(zhì)及鈣質(zhì)，幫助胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)樵衅谌菀壮霈F(xiàn)便秘現(xiàn)象，所以，多食用富含纖維素的蔬菜、水果，可以幫助排便順利。
3、嘔吐
要學(xué)習(xí)忍耐
孕吐是懷孕初期常見(jiàn)的癥狀之一，可分為輕微、一般和嚴(yán)重三種程度。對(duì)于輕微嘔吐及一般嘔吐，醫(yī)師會(huì)建議孕婦盡量忍耐，只要度過(guò)懷孕初期，癥狀大多可以獲得改善。很多準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐后，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。其實(shí)，吃太多稀的食物反而會(huì)吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應(yīng)該食吃一些比較干的食物，像是干飯、面包等；有胃口的時(shí)候多吃一點(diǎn)，沒(méi)胃口的時(shí)候就少吃一點(diǎn)，如此一來(lái)，不僅可以減輕嘔吐，更可以補(bǔ)充到一些孕期應(yīng)該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)。
必要時(shí)須采取藥物治療
準(zhǔn)媽媽若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來(lái)了，并出現(xiàn)體重急劇下降，這時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，醫(yī)師會(huì)針對(duì)孕婦的身體狀況進(jìn)行評(píng)估，然后采取適當(dāng)藥物治療，幫助孕婦度過(guò)難熬的孕吐時(shí)期。經(jīng)常清潔，并保持陰道部位的透氣與清潔。清洗時(shí)用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護(hù)膜；最好選擇穿著棉質(zhì)、透氣性高的衣褲為佳。
夏日天氣炎熱，寶寶的新陳代謝旺盛，肌肉較少脂肪較多，散熱能力有限，體溫調(diào)節(jié)功能差，對(duì)環(huán)境適應(yīng)性能力不強(qiáng)，遇到夏天氣溫驟然升高或者局部環(huán)境悶熱，如密閉性較嚴(yán)的車(chē)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)中暑的可能。
寶寶中暑的反應(yīng)癥狀
1、看起來(lái)焦躁不安，哭鬧不停，接著可能發(fā)生抽搐或昏迷。
2、活動(dòng)力變差，食欲減低或嘔吐。
3、體溫明顯升高，甚至可高達(dá)40℃以上。
4、膚色紅潤(rùn)，但是沒(méi)有出汗，皮膚干燥。
5、呼吸及脈搏跳動(dòng)加快。
寶寶中暑后的正確處理方式
1、寶寶中暑后立即將寶寶移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下。
2、寶寶中暑后讓寶寶仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服。如寶寶的衣服己被汗水濕透，應(yīng)及時(shí)給寶寶更換干衣服，同時(shí)打開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào)，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝寶寶身上吹。
3、寶寶中暑后快降溫，使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。
4、寶寶中暑后在寶寶意識(shí)清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水，意識(shí)清醒后可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
希望這些能夠?qū)寢寕冇兴鶐椭?，最后提示媽媽們：?dāng)遇上寶寶中暑時(shí)千萬(wàn)不能慌張哦！
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