男人補(bǔ)腎經(jīng)典湯粥最棒
冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供男人補(bǔ)腎經(jīng)典湯粥最棒，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腎虛使男人們的身體不再那么的健康、強(qiáng)壯，你知道男人們?cè)撊绾窝a(bǔ)腎嗎?男人們吃什么補(bǔ)腎你知道嗎?今天小編就為大家推薦幾款補(bǔ)腎的經(jīng)典的湯粥，來(lái)幫助男人們補(bǔ)腎，讓男人們擁有健康強(qiáng)壯的身體!
補(bǔ)腎吃什么
1、鹿頭湯
原料：鹿頭1只，鹿蹄2只，蓽茇5克，生姜3克，食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。
制作：
(1)將鹿頭、鹿蹄除去毛樁，洗凈;蓽茇、生姜洗凈，用刀拍破。
(2)將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋內(nèi)，加水適量，再放入蓽茇、生姜、八角、小茴香，置武火上燉熬，燒開后，移文火熬熟。
(3)將鹿頭、鹿蹄取出，剖下鹿肉，切成粗條，再置湯中燒開，放入食鹽、味精、胡椒即成。
服法：可佐餐，或單食。
功效：壯陽(yáng)益精。適用于陰虛體弱、腎精虧虛所出現(xiàn)的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽(yáng)痿早泄等癥。
2、菟絲子粥
原料：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。
做法：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
3、韭菜粥
原料：韭菜150克，大米100克。
做法：將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑?？蓽啬I壯陽(yáng)。
4、蓯蓉羊肉粥
原料：蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。
做法：將蓯蓉切細(xì)，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑?？蓽仃?yáng)益精。
5、陽(yáng)起石粥
原料：陽(yáng)起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。
做法：將陽(yáng)起石布包，蓯蓉切細(xì)，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、細(xì)鹽適量服食，每日一劑。可溫陽(yáng)益腎。
6、復(fù)元湯
原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
制作：
(1)將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈;羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。
(2)將中藥及食物同時(shí)放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。
服法：佐餐食。
功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無(wú)力、陽(yáng)痿早泄等癥。
補(bǔ)腎的食物
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。
不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說(shuō)：天上龍肉，地上驢肉。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提升欲望。
狗肉
在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。
但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
鴿肉
鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使勃起更加有力。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些適合男人們補(bǔ)腎的湯粥大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你需要補(bǔ)腎就一定要試試這些哦!還有小編為大家推薦的一些可以補(bǔ)腎的肉類，男士朋友們也要記得吃哦!
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男性適當(dāng)?shù)倪x擇一些補(bǔ)腎粥也是保健養(yǎng)生的一種方式，那么對(duì)于毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的人如何選擇好呢？請(qǐng)看下文介紹。
都說(shuō)男人的壓力很大，秋季通過(guò)喝粥來(lái)進(jìn)補(bǔ)非常適宜，但是要選擇適合自己的粥。
嗜酒男人：蓮藕綠豆粥呵護(hù)心肝。
長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝臟損傷最大，建議來(lái)碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。
陳淑霞提醒，熬粥最好用砂鍋，因?yàn)橄鄬?duì)于電飯煲來(lái)說(shuō)，它質(zhì)地較粗，所以有些物質(zhì)，電飯煲沒(méi)辦法分解，而砂鍋就不同。因?yàn)殄侒w有很多細(xì)小的砂眼，所以能把油性物質(zhì)吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來(lái)的東西才好喝。
瘦弱男人：白術(shù)山藥粥健脾養(yǎng)腎。
這類人往往認(rèn)為吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物身體就會(huì)沒(méi)問(wèn)題，其實(shí)他們一般脾胃較虛弱，過(guò)多地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)素，食物中的蛋白質(zhì)不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。
建議這類人多喝白術(shù)山藥粥以健脾養(yǎng)腎。白術(shù)補(bǔ)脾，暖胃，消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉的作用。
忙碌男人：蓮子芡實(shí)粥養(yǎng)心安神。
這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運(yùn)動(dòng)較少，這些都會(huì)影響腸胃對(duì)飲食的正常吸收。久坐容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀，還可能會(huì)引發(fā)前列腺炎，可喝些蓮子芡實(shí)粥。蓮子補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，而芡實(shí)則能健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張?jiān)斐墒叩劝Y狀。
生活節(jié)奏的加快使得人們的壓力越來(lái)越大，不論是生活上的壓力還是工作上的壓力，都把人的身體給累垮了。再加上現(xiàn)在的人們不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、喝酒、抽煙等等。這些不良的生活習(xí)慣會(huì)加重人體質(zhì)的酸化進(jìn)程。容易讓人的腎出問(wèn)題。一提到腎就會(huì)想到男性，其實(shí)女也有這個(gè)問(wèn)題，今天小編總結(jié)了各種各樣的養(yǎng)神補(bǔ)腎的粥，供大家選擇。
所以，日常生活的規(guī)律性顯得尤為重要，而我們男士偏偏不注重飲食，合理科學(xué)的飲食有利于腎病的保養(yǎng)，會(huì)讓我遠(yuǎn)離腎病。所以，從飲食上來(lái)保養(yǎng)身體要比等病了后再去治療關(guān)鍵的多。下面就專為不同生活規(guī)律的人介紹幾款養(yǎng)腎粥，讓我們自己保護(hù)自己的腎。
瘦弱男人：白術(shù)山藥粥
越是瘦弱的人就越覺(jué)得只要多吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物就沒(méi)有問(wèn)題了。其實(shí)人的身體瘦弱也會(huì)導(dǎo)致脾和腎的虛弱，過(guò)多的使用營(yíng)養(yǎng)豐富的書屋，但是食物中的蛋白質(zhì)不能被吸收，在帶些的時(shí)候加重了腎臟的壓力。白術(shù)補(bǔ)脾，暖胃，消食。而枸杞則能起到補(bǔ)腎的作用，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫，這3中食物放在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉的作用。
嗜酒男人：蓮藕綠豆粥
由于在外應(yīng)酬，喝酒是必須的事情，打算長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝臟的損害極大。這時(shí)候可以經(jīng)常的煮點(diǎn)蓮藕綠豆粥來(lái)補(bǔ)一下。綠豆和藕都是能開胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗蓮藕綠豆粥，能夠起到很好的解酒作用。這種粥最好是用砂鍋來(lái)煮。
忙碌男人：蓮子芡實(shí)粥
人在精神高度緊張的時(shí)候容易疲勞，導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量不高，而且在上班一坐就是一天，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，導(dǎo)致腰酸的癥狀時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致腎病上身。而蓮子芡實(shí)粥能夠起到安神養(yǎng)心補(bǔ)腎健脾的功效，常喝可以緩解工作導(dǎo)致的精神緊張?jiān)斐傻氖叩劝Y狀。
山藥枸杞粥
粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳米洗凈，山藥去皮洗凈切小塊，文火熬煮30分鐘成粥狀。此粥綿軟爽口，能消除疲勞、補(bǔ)血明目。
五彩蝦仁粥
糯米150克，鮮蝦仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜各50克，精鹽、蔥花少許。將糯米洗凈，鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗凈，香菇、胡蘿卜切碎，先將糯米文火煮20分鐘成粥狀，再放入鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜，煮沸5分鐘后即成。此粥鮮香滑潤(rùn)，能滋養(yǎng)肝腎，潤(rùn)燥滑腸。
蓮子百合粥
粳米150克，蓮子50克，百合50克，新鮮胡蘿卜適量。將胡蘿卜切碎，同粳米、蓮子、百合一同文火熬煮30分鐘即成。此粥清香甜潤(rùn)，能健胃補(bǔ)脾，對(duì)消化不良、食欲不振有很好的功效。
黑米八寶粥
黑糯米100克，紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、桂圓、百合、大棗各50克，紅糖米酒各少許。紅豆、綠豆、薏仁洗凈后，加水浸泡一晚，將紅豆、綠豆、薏仁煮、蓮子先煮爛，再加黑米等洗煮成粥狀。此粥香甜美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜?？诟屑冋?。
五豆粥
香糯米150克，赤豆、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆各50克，白糖適量。將五豆洗凈后，浸泡過(guò)夜，次日清洗后，五豆不易爛可先煮透，再放香糯米文火煮20分鐘成粥。此粥色澤艷麗，能健脾和胃、補(bǔ)腎保肝、健身強(qiáng)體。
西瓜皮綠豆粥
先將大米同綠豆如果煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入鍋中，旺火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮成粥，吃時(shí)可添加適量白糖或者陳皮絲。此粥清熱解毒消暑利尿養(yǎng)脾胃。
益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
蝦米粥
原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。
做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時(shí)加入調(diào)味品即可。
功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。
核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)，潤(rùn)燥化痰，滋肺潤(rùn)腸。
鎖陽(yáng)羊肉粥
原料：鎖陽(yáng)10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣，過(guò)10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。
功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
枸杞大棗玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大棗10個(gè)，枸杞15克。
做法：枸杞、大棗用清水淘洗干凈，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時(shí)，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。
功效：養(yǎng)血安神，補(bǔ)肝，腎降血糖。
結(jié)語(yǔ)：補(bǔ)腎補(bǔ)腎男人的專利，女性也要注意保護(hù)好自己的腎。上面介紹的這么多粥當(dāng)中，有很多是適合于女性的。腎一旦出問(wèn)題，那就是大問(wèn)題，只有在平常的時(shí)候就注意保養(yǎng)，才會(huì)擁有健康的腎。
男性是整個(gè)社會(huì)的中心力量，是每個(gè)家庭幸福的源泉，是家人的精神支撐!所以我們每個(gè)人都要關(guān)注男性健康，大多數(shù)男人都有腎虛的癥狀，你們知道嗎，腎臟的健康直接關(guān)系著男性的健康!那么生活中補(bǔ)腎食物都有哪些呢，你們知道男人們吃什么可以補(bǔ)腎嗎?一起來(lái)了解一下男人補(bǔ)腎吃什么好吧!
男人吃黑米桂圓粥可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
相信現(xiàn)在的每個(gè)男性朋友都承擔(dān)著家庭的重任，不僅僅是要賺錢養(yǎng)家，還要兼顧家庭!大量的工作和社會(huì)的壓力往往會(huì)影響男性的健康，出現(xiàn)了腎虛的癥狀。那么男性腎虛應(yīng)該怎么辦呢，你們平時(shí)都了解哪些補(bǔ)腎的常識(shí)呢?補(bǔ)腎的最好方法就是食補(bǔ)啦，一起學(xué)習(xí)一下男人補(bǔ)腎的美食是怎么做的吧!
男人補(bǔ)腎食物1：黑米
男人吃什么食物可以補(bǔ)腎?寒冷季節(jié)里，首當(dāng)其沖的是補(bǔ)腎氣。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。
推薦：黑米桂圓粥
材料：黑米60克，桂圓肉12克，紅糖適量。
做法：先把黑米人鍋，加適量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圓肉繼續(xù)煮成稠粥，加紅糖調(diào)味即成。
黑米桂圓粥功效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎益精。
男人補(bǔ)腎食物2：黑芝麻
對(duì)于男人吃什么食物可以補(bǔ)腎?專家指出，黑色食物補(bǔ)腎效果好，那么，大家會(huì)不自覺(jué)想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用?？蓮?qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘。
推薦：黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。
功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。
提示：本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，并有預(yù)防早衰之功效。
九大男人補(bǔ)腎食譜做法
現(xiàn)代的快節(jié)奏的生活和社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，會(huì)讓許多的男士都覺(jué)得喘不過(guò)氣來(lái)!男性整天的忙于自己的工作和家庭瑣事，常常忽略自己的健康，很多的男人都不愿意承認(rèn)自己有腎虛的情況!但其實(shí)男人腎虛并不丟人，只要找到合適的方法很容易的就可以補(bǔ)腎成功!
男人補(bǔ)腎吃什么好
大家都知道，腎臟在人體內(nèi)是非常重要的，腎臟是人體的排毒器官，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)更是如此!但是現(xiàn)在的大多數(shù)男性都有腎虛的困擾，腎虛嚴(yán)重影響著男人的正常生活!所以一定要多多了解這些男性補(bǔ)腎的常識(shí)，這樣可以更好的照顧男人們!
今天，就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)男人補(bǔ)腎吃什么好，一起來(lái)看看吧!
第一：滋腎固齒八寶鴨
材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實(shí)米、棗干、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒
做法：將鴨子宰殺干凈;隨后將準(zhǔn)好的蓮子、芡實(shí)、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗干、薏苡仁填充進(jìn)入鴨子的腹部之中，隨后將糯米放入填滿之后用細(xì)線縫合;將準(zhǔn)備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要進(jìn)行拆線。
第二：霸王花陳腎煲排骨湯
材料：生姜、蜜棗、陳腎、霸王花干、排骨、水分、米酒、食鹽
做法：將霸王花用清水洗干凈之后泡發(fā);將陳腎切開清洗干凈;將排骨剁成塊，然后放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入準(zhǔn)備好的蜜棗。生姜、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開之后小火慢燉一個(gè)半小時(shí)，加入適量的食鹽調(diào)味就可以起鍋服用了。
第三：牛鞭燉雞腎
材料：牛鞭、雞腎、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精
做法：將牛鞭清洗干凈之后放入開水之中焯一邊，然后加入香料進(jìn)行鹵，最后切片備用;雞腎清洗干凈之后放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗干凈，生姜切片備用;在干凈的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有姜片，大火燒開之后小火慢燉大約一個(gè)小時(shí)就可以了。
關(guān)系：牛鞭之中含有豐富的氨基酸以及脂肪酸，服用之后能夠有效的治療陽(yáng)痿。遺精還有腎虛等等情況。所以男人補(bǔ)腎吃什么好，這道食譜是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
第四：豬腳筋煲杜仲
材料：新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗
做法：將豬腳筋清洗干凈，然后放入開水之中焯一邊;陳皮清洗干凈，然后浸透;其他的食材也全部清洗干凈;將核桃肉放入開水之中焯一邊，這樣能夠有效的去除澀味;將所喲丶食材一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉大約兩個(gè)小時(shí);起鍋之前加入適量的調(diào)味品就可以服用 。
禁忌：建議，如果是患有感冒發(fā)熱的患者，最好不要服用這道食譜，避免病情加重。
第五：菟絲子粥
材料：菟絲子、大米、白糖
做法：將菟絲子清洗干凈，然后搗碎放入鍋中煎煮;去除藥渣，將藥液進(jìn)行熬煮;起鍋之前加入適量的白糖進(jìn)行調(diào)味，最好每天服用兩劑，分別是早晚的時(shí)候服用。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎作用，能夠有效的治療陽(yáng)痿的情況。
第六：陽(yáng)起石粥
材料：陽(yáng)起石、蓯蓉、大米、調(diào)味品
做法：將陽(yáng)起石用紗布包裹好，然后蓯蓉清洗干凈之后切碎;將蓯蓉還有陽(yáng)起石一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎煮;將藥液進(jìn)行熬煮，起鍋之前加入適量的調(diào)味品就可以了。
功效：建議每天服用一劑，具有很好的溫陽(yáng)益腎的作用。
第七：蓯蓉羊肉粥
做法：肉蓯蓉、羊肉、大米
做法：將肉蓯蓉切碎，羊肉也清洗干凈切碎，大米淘洗干凈;將肉蓯蓉放入鍋中，加入適量的清水煮開，隨后放入大米一劑羊頭;小火熬粥，起鍋之前加入食鹽就可以服用了。
功效：具有很好的溫陽(yáng)益精的作用，最好能夠每天服用一劑。
第八：韭菜粥
材料：韭菜、大米
做法：將大米淘洗干凈，然后韭菜清洗干凈切碎備用;將大米放入清水之中熬煮成粥;隨后加入韭菜煮開之后就可以服用看。
功效：每天服用一劑，具有很好的溫腎壯陽(yáng)的功效。
第九：鎖陽(yáng)粥
材料：鎖陽(yáng)、大米以及適量的調(diào)味品
做法：將大米以及鎖陽(yáng)淘洗干凈;然后鎖陽(yáng)用水煎煮，取汁水備用;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽、味精等等調(diào)味品就可以了。
功效：每天服用一劑，具有很好補(bǔ)腎以及強(qiáng)健腰骨的作用。
結(jié)語(yǔ)：相信每個(gè)男性都希望自己的身體永遠(yuǎn)健康，但是總會(huì)遇到各種的健康問(wèn)題，大部分的男性對(duì)于腎虛是非常困擾的!今天了解了小編介紹的上述補(bǔ)腎的常識(shí)之后，學(xué)習(xí)這些補(bǔ)腎的美食，可以輕松達(dá)到補(bǔ)腎的效果，恢復(fù)健康!也希望大家可以把這些補(bǔ)腎的常識(shí)分享給身邊的朋友們哦!
2.其實(shí)我剛剛一直在想你。（昨天呢？前天呢？）
3.我絕對(duì)不會(huì)告訴別人。（認(rèn)識(shí)的人除外）
4.你的過(guò)去我不在乎。（如果你沒(méi)做什么壞事的話）
5.妳是我的唯一……（唯一不知情的）
6.我對(duì)天發(fā)誓今生今世只愛(ài)你一個(gè)。（連老天都騙，最好選個(gè)黃日，一起在神明面前三柱香！）
7.你的美充滿靈性，是照相機(jī)抓不住的。（因?yàn)橛玫氖巧倒舷鄼C(jī)）
8.我加班還不都是因?yàn)槟?？（跟別的女人應(yīng)酬真是辛苦啊?。?/p>
9.我還是想跟你在一起。（即使他現(xiàn)在已有女朋友）
10.從來(lái)沒(méi)有人給我這種感覺(jué)。（他有健忘癥吧?。?/p>
11.我愛(ài)你。（期限到他不愛(ài)你為止）
12.沒(méi)有你，我會(huì)瘋掉?。ㄋ灰愕臅r(shí)候，就會(huì)痊愈。）
13.我一定會(huì)離開她的?。ǖ饶闼懒艘院蟀桑。?/p>
14.我跟她只是玩玩、我跟她之間只有性沒(méi)有愛(ài)。（他敢說(shuō)，你敢聽嗎？）
15.我累了，今晚不想。（跟別人就不會(huì)）
16.我不會(huì)做出對(duì)不起你的事。（他大概不清楚「對(duì)不起」三個(gè)字的意義吧?。?/p>
17.相信我，我跟她己經(jīng)分了。（分？是分不清楚吧?。?/p>
18.我絕對(duì)不會(huì)說(shuō)謊?。ǖ且膊粫?huì)說(shuō)實(shí)話）
19.你是唯一了解我的人。（不！妳一點(diǎn)都不了解他?。?/p>
20.我真的配不上你、你對(duì)我真的太好了！（男人乞求原諒的絕招）
21.我末婚。（他有選擇性失憶癥）
22.我會(huì)照顧孩子的，請(qǐng)你放一百個(gè)心。（他連自己都照顧不了了）
23.這一次我是認(rèn)真的?。ㄓ质撬目陬^禪）
24.那是我姊姊的小孩，不是我的。（他姊姊真倒霉，老是被連累。）
25.如果沒(méi)有你，日子怎么過(guò)？（過(guò)幾天看看，他還不是活得好好的？）
26.我下次不敢了。（如果狗改得了吃屎，就再給他一次機(jī)會(huì)吧?。?/p>
27.我最近會(huì)到南（北、中）部出差。（別忘了告訴他你在搜集旅館的火柴盒，請(qǐng)他務(wù)必帶回來(lái)。）
28.我是為了你好。（省省吧！要聽他說(shuō)實(shí)話，等他長(zhǎng)大吧！）
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