頭發(fā)油臭怎么辦？
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供頭發(fā)油臭怎么辦？，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多朋友平時出門都是坐公交車的，有的時候公交車是非常擠的，人非常非常多，這時候如果車廂內(nèi)沒有空氣對流的話，味道肯定是非常不好的。有的時候我們會聞到有的人頭發(fā)上散發(fā)出一種非常難聞的味道，就好像臭油一般，這就是因為不洗頭且頭發(fā)冒油引起的。那么，頭發(fā)油臭怎么辦?
夏天勤洗頭
我們都知道不能頻繁洗頭的,因為頻繁洗反而會破壞頭皮組織,但是夏天不一樣,因為夏天容易流汗頭發(fā)臟得比較快,也容易出油,所以夏天頭發(fā)比較油膩的菇?jīng)鲆欢ㄒ谙搭^,保持頭發(fā)的清爽哦~
辛辣食物少吃
夏天飲食本身就需要清淡一點,吃太油膩辛辣的食物除了容易上火以外,還會導(dǎo)致頭發(fā)更容易油膩,因為辛辣的食物會刺激皮脂腺的分泌,產(chǎn)生油脂.
盡量不要散發(fā)
夏天天氣太熱了,如果老是散著頭發(fā)的話,頭發(fā)也是很容易油膩的,因為頭發(fā)夾著汗液就容易濕了,濕的頭發(fā)也更容易粘灰塵,頭發(fā)臟了就很容易出油.所以最好扎頭發(fā).
按摩頭部
洗頭之前可以按摩下頭部,促進血液循環(huán),增加頭皮新陳代謝,可以進一步調(diào)節(jié)好頭皮容易出油的癥狀.
少涂抹定型產(chǎn)品
夏天都喜歡清爽,但是碎發(fā)總是讓人感覺毛躁,于是就會用定型產(chǎn)品,但是定型產(chǎn)品不宜多用,因為用久了會把頭發(fā)頻繁的和空氣隔離接觸,頭發(fā)也就會容易出油.
溫和洗發(fā)水
很多人都會有一個誤區(qū)就是以為油膩的頭發(fā)反而需要去油膩的洗發(fā)水,其實使用去油膩超強的洗發(fā)水反而會導(dǎo)致頭發(fā)太干燥而出油更嚴重.就跟皮膚一樣,油膩并不是去油,而是要做補水工作.所以洗發(fā)水建議使用溫和一點的洗發(fā)水,滋潤去油都不適合.
頭發(fā)也需要防曬
夏天出門也要給頭發(fā)做一下防曬工作,比如戴帽子或者遮陽傘.因為頭發(fā)在太陽下暴曬,水分容易流失,溫度直接刺激到頭皮,皮脂腺的分泌會導(dǎo)致產(chǎn)生更多的油脂,這跟臉部皮膚暴曬容易出油一樣的道理,所以夏天臉部也需要擦防曬霜哦~
水溫不宜過高過低
洗頭的時候,水溫最好控制在30-40°左右最佳,溫度太高的水洗頭發(fā)會刺激頭皮產(chǎn)生更多的油脂,而夏天很多人會選擇涼水洗頭,因為涼快.但是你知道嗎水溫太低也是不好的,因為頭發(fā)油膩,油脂遇到冷水沒辦法很好的溶解掉,就洗不干凈,頭發(fā)還是照樣很油膩.
熬夜生活不規(guī)律
熬夜亞健康問題也會導(dǎo)致頭發(fā)油膩的原因,所以生活要按正常的軌道走,年輕人不要熬夜啊~
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口臭是一個很難解決的問題，很多人為了減輕口腔氣味問題每天吃完東西就會刷牙，而且還會吃一些清除口腔氣味的食物，例如口香糖。但是嘴巴特別臭怎么辦呢?如果連刷牙、吃口香糖都不能改緩解口腔氣味，大家可以從根源方面進行了解。下面給大家介紹下口臭都可能是什么原因引起的。
一、有四類口臭
胃火口臭：
它是由胃火旺盛引起的。除了口臭外，它的特征還在于面部發(fā)紅，口渴，感冒或口腔疼痛，或牙齦腫脹，膿液出血。治療這種口臭應(yīng)該清除胃火。虛熱口臭：
主要由陰虛和內(nèi)熱引起，伴有鼻腔干燥，干咳，大便干燥等癥狀，是肺陰虛時，肺部明顯時。如果伴有心煩，失眠多夢，肌肉跳動，爪子不好，為肝臟的陰虛和失血，當(dāng)肝臟是陰和血。如果伴有腰膝酸軟，多做夢和遺精，口干舌燥，尤其是夜間，對于腎陰虛，應(yīng)陰虛，減少火災(zāi)。熱痰口臭：
它是由肺部熱情或熱和痰引起的。除了口臭外，還表現(xiàn)為咳嗽和渾濁或膿血，胸痛和呼吸急促等，應(yīng)清除肺部和痰。積食口臭：
多是因為過飽傷胃，食物積留在胃中導(dǎo)致的。癥狀是散發(fā)酸腐氣味，腹痛，不想吃飯，口臭等，應(yīng)該消化胃中積食。二、預(yù)防和控制口臭
1茶水漱口
根據(jù)研究，茶是一種很好的口腔清潔劑。你可以用茶漱口。如果你剛剛吃過大蒜或氣味重的食物并且有重要的約會，你可以試試用茶水漱口，在將茶葉在嘴里咀嚼，這將有助于你去除口臭的尷尬。
2經(jīng)常喝桂花茶
經(jīng)?？诟傻娜藨?yīng)多喝桂花茶，不僅解渴，還防止口臭。桂花，又名九里香，有清新的香味。從桂花蒸餾出來的“桂花露”是一種很好的飲用，用于健脾開胃，用于舒緩肝臟和氣。它也常用于緩解口干和口臭的、，而桂花茶也有類似的效果。
3少喝酒，不要吸煙
盡量不要喝酒，它們的殘留物粘附在牙垢上并滲入消化系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭。吸煙者口中總會冒出濃煙和焦油的味道。如果是新鮮的話必須戒煙，這是必要的。
4多吃水果和蔬菜
蔬菜含有大量纖維，有助消化消化、防止便秘。蔬菜和水果中的維生素可以幫助恢復(fù)牙齦健康，防止牙齦出血，并消除多余的粘液分泌物和口腔中的廢物。
5飯后堅持刷牙
如果您在飯后立即刷牙，一些氣味可能會暫時或完全消失?？诔舻闹饕锟準资怯伤劳龊突罴毦纬傻恼衬?即牙垢)，附著在牙齒和牙齦上。因此，飯后刷牙是特別必要的，必須堅持。
造成頭發(fā)油脂多的原因比較多，有些人的身體體質(zhì)就屬于油脂分泌比較旺盛的，如果平時不注意控油，不注意及時的清洗頭發(fā)，就可能會導(dǎo)致油脂過多的情況，給人感覺臟臟的，油油的。另外平時飲食不良，經(jīng)常吃一些油膩性的食物，或者是不注意個人衛(wèi)生，心理壓力比較大，等等都可能會引發(fā)這樣的現(xiàn)象。
頭發(fā)油脂多的原因
容易產(chǎn)生油性頭皮，大致上有下列幾點1.清洗頭發(fā)觀念不太正確 有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗你的秀發(fā)兩次也無妨。2.壓力過大 壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。3.過度使用化學(xué)美發(fā)用品 使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。4.生活、飲食習(xí)慣的不正常 在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因為營養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導(dǎo)致脫發(fā)。
油性頭發(fā)的改善治療
1、洗頭的時候要避免將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，這樣不僅不容易清潔干凈，時間長了還會損傷頭發(fā)。2、應(yīng)該將洗發(fā)水倒在掌心，搓揉起泡后再均勻地涂在頭發(fā)上，并且用打圈的方式輕揉。3、不能用指甲直接抓頭皮，這樣會導(dǎo)致毛囊發(fā)炎的問題出現(xiàn)，正確的方式應(yīng)該是用指腹輕輕地按摩，在比較臟或者比較癢的地方稍微用力。4、沖水的時候不要用很熱的水沖洗，雖然熱水的溶解能力較強，但是對頭皮造成的傷害也很大，所以如果擔(dān)心洗發(fā)水的殘留，可以用溫水多沖幾次。
現(xiàn)代社會當(dāng)中，有很多朋友都是喜歡熬夜的，有的人是因為要熬夜工作，有的人則是熬夜玩游戲，還有的人喜歡通宵出去K歌、喝酒等等。要知道，熬夜可不是一種對身體有益的行為，長期熬夜不僅免疫力會下降，還可能患上很嚴重的疾病。那么，熬夜頭發(fā)油到底是因為什么呢?
1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法：加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
3、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。
防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開始，下面的是介紹頭發(fā)護理的基本方法:
頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。
干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。
油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。
中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。
正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：
刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
1、護理發(fā)絲
干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。
2、修剪發(fā)絲
當(dāng)毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。
a.蓬松發(fā)絲
毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。
b.慎重燙發(fā)
燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。
頭發(fā)與個人的形象有著很大的關(guān)系，其實頭發(fā)與個人的身體健康也是存在一些關(guān)系的。比如有的朋友頭發(fā)總是容易冒油，而冒油就是皮脂腺非常旺盛，可能與內(nèi)火有一定的關(guān)系。在生活中，有一些朋友的身體就是偏油性的，不僅皮膚容易冒油，頭發(fā)也是經(jīng)常冒油，嚴重的情況下也可能出現(xiàn)脫發(fā)的情況。那么，頭發(fā)油脫發(fā)吃什么藥?
醫(yī)學(xué)專家認為脫發(fā)與血虛、腎虛有關(guān)，因此可以用補血、養(yǎng)腎陰的中藥來調(diào)理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫(yī)對患者對癥開出的每服中藥里，通常也會加入女真子、汗蓮草等養(yǎng)腎陰的中藥。不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現(xiàn)一些副作用。
有醫(yī)生建議不妨用側(cè)柏樹葉煮水喝，再用煮過側(cè)柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部皮膚的血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。另外，秋天陽光中的紫外線強度并不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣干燥的日子，在陽光下頭發(fā)中水分丟失得快，頭發(fā)也容易掉，因此秋季應(yīng)避免長時間直曬太陽。
1、可服二妙丸、參苓白術(shù)丸等去濕健發(fā)的中藥。
2、頭皮指溢洗方。蒼耳子30g、苦參15g、王不留行30g、明礬9g。每天1劑,水煎洗頭。
3、百部50g,蛇床子、地膚子各30g,每天1劑,水煎后洗發(fā)。
4、首烏、女貞子、丹參、補骨脂各10g,加人95%酒精500ml浸泡2周后外擦，每天3次。
注意：中醫(yī)只針對頭發(fā)的根，毛囊存在的情況，如果脫發(fā)時間比較久，已經(jīng)有明顯的光裸面積，需要及時到毛發(fā)醫(yī)院做毛囊檢測再做治療。
頭發(fā)枯黃干燥在生活當(dāng)中比較常見，這說明發(fā)質(zhì)非常不好，引起的原因也是比較多的，比如說經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，飲食不良，身體缺乏某種微量元素等等，出現(xiàn)這種情況的時候，首先要避免在染發(fā)燙發(fā)，可以使用一些含有精油的護發(fā)產(chǎn)品，另外要加強飲食調(diào)養(yǎng)，做好頭發(fā)的護理工作。
頭發(fā)枯黃干燥怎么辦
1、停止使用美發(fā)器：
如果你的頭發(fā)受損嚴重，那么，請暫停各種美發(fā)儀器的使用吧，諸如電吹風(fēng)、電卷棒、卷發(fā)器、直發(fā)棒等，都會進一步加劇你的頭發(fā)干枯開拆問題，讓情況一發(fā)不可收拾，此時，必須果斷棄之不用。
2、選擇含精油的洗護產(chǎn)品：
受損的頭發(fā)，需要用心呵護，在洗護產(chǎn)品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品，這些元素對頭發(fā)有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環(huán)境。
3、給頭發(fā)做個spa：
自己的頭發(fā)狀況，自己最清楚，洗完頭之后，用干毛巾擦拭好頭發(fā)，在頭發(fā)上涂抹發(fā)膜，或者天然橄欖油、米糠油，讓頭發(fā)從頭皮到發(fā)梢都浸透，然后纏上保鮮膜，30分鐘后洗去，自然陰干即可。
4、日常使用營養(yǎng)水：
對于本身就然燙過的頭發(fā)，每天清早起來，梳理的時候，最好噴一些不要太粘稠的營養(yǎng)水，可以是你自己再用的天然爽膚水，也可以是專門的美發(fā)營養(yǎng)水，裝載小噴壺里，稍許讓頭發(fā)濕潤一些，這樣頭發(fā)會顯得比較有光澤。
5、買一把潤發(fā)梳子：
頭發(fā)干枯，一般會出現(xiàn)掉發(fā)過多，容易斷發(fā)的問題，這種情況，一定不要適用齒子很密集很細小的發(fā)梳，這會讓頭發(fā)掉落得更多，最好買一把木梳或者玉石、牛角梳子，這都是對頭發(fā)極好的，齒子也要稍微寬一些。
6、夏天注意防曬：
頭發(fā)其實也怕曬，大夏天出門，最好戴一個太陽帽，或者撐一把太陽傘，不要讓紫外線直接照射到頭發(fā)上，會曬傷發(fā)質(zhì)，做好防曬，也是讓頭發(fā)盡快恢復(fù)正常的訣竅之一。
7、多吃烏發(fā)美發(fā)食品：
我們在日常生活，要調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃不健康的垃圾食品，多吃一些蔬菜、水果，著重吃一些芝麻、核桃等傳統(tǒng)的美發(fā)烏發(fā)產(chǎn)品，可以煮粥，也可以磨粉，更可以直接吃，效果是很好的。
8、不要經(jīng)常熬夜：
熬夜的人氣血是不充足的，這也表現(xiàn)到了頭發(fā)上，頭發(fā)很細小、容易開叉，經(jīng)常會脫發(fā)，這種情況，要及時調(diào)整睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，確保每天8個小時的睡眠時間。
頭發(fā)油是肝火旺嗎
1、頭發(fā)油是肝火旺嗎
吃得油膩、辛辣,不良生活習(xí)慣?，F(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),加劇頭皮出油。
頭發(fā)洗得太勤也出油。大家都知道,時間長不洗頭會出油,其實,洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后,皮脂會收到“缺油了”的信息,然后進一步分泌油脂,這就會導(dǎo)致分泌越來越多,頭發(fā)越來越油。
所以，頭發(fā)油不是肝火旺。
2、去頭油的小妙招介紹
去油柑橘洗發(fā)水所需原料:洗發(fā)水,純水,柑橘即可。第一步:倒出一定量的洗發(fā)水和純水,并剝開橘子皮待用。注意:倒出的洗發(fā)水和純水的比例一定是一樣的!如果你想多做一些的話那就多放一些,如果想少做點就少放些~只要比例對就OK。不過一般來說最好少做一些,因為不管什么DIY的,加入天然原料了,就需要盡快用完。另外,橘子皮不要扔哦!等下可是有用處噠!混合純水和洗發(fā)水,并擠出橘子汁,混合橘子皮。注意:只是混合哦,不用攪拌先哦~還有可別貪心哦~按比例加哦~當(dāng)然,多下來的橘子就可以吃啦!哈哈!當(dāng)然啦,喜歡檸檬的朋友也可將橘子汁換成檸檬汁,但是還是需要橘子皮的，調(diào)勻,完成。
3、肝火旺原因
加工食品吃多了?，F(xiàn)在的加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質(zhì),而肝恰恰是解毒的,當(dāng)毒素超出了肝解毒的范圍是,肝肯定受不了導(dǎo)致肝火旺。
睡眠不好,導(dǎo)致肝火大。(肝得不到休息,所以火大)
飲食五行搭配不當(dāng)。如果青菜吃的少、肉類吃的多,吃辛辣、上火的東西太多了。
肝火旺吃什么好
海帶綠豆湯。海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因為海帶性寒,其含有的碘被人體吸收后,促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。此外,海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整。
冰糖雪梨糖水：梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,其對肺熱咳嗽、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。
菠菜豬肝湯：豬肝本身具有補肝養(yǎng)血、明目的作用,還能有效去除肺火,清熱解毒。并且豬肝里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)和動物性鐵質(zhì),可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),促進人體新陳代謝,有效美容養(yǎng)顏。
肝火旺吃什么水果好
梨:梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、潤肺去燥等功能。對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。
甘蔗:甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑,對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
香蕉:香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
牙齒內(nèi)一旦有了細菌就會發(fā)生病變，如果牙齒內(nèi)部有一種叫做牙菌斑的物質(zhì)，我們的牙齒就會從你健康的牙齒慢慢的變的發(fā)黑，長洞，還會有疼痛的感覺。醫(yī)生說這種情況就是我們小時候聽過的蛀牙。蛀牙會讓牙齒爛成一個大洞，而且還會伴隨著臭味。出現(xiàn)這種情況該怎么解決呢？
蛀牙有時也有人叫它蟲牙，學(xué)名齲齒。其主要形成原因是牙菌斑。牙菌斑是牙齒表面的一層幾乎無色的薄膜，含有造成齲齒的細菌。每次進食后，牙菌斑中的這些細菌會和食物中的糖分或淀粉發(fā)生化學(xué)作用，產(chǎn)生腐蝕牙齒的酸性物質(zhì)。久而久之，牙齒的琺瑯質(zhì)便會破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續(xù)惡化則會形成牙洞，即蛀牙。
所以，蛀牙是從小蛀斑發(fā)展而來的，不是真的有蛀蟲或什么其他蟲子，而是牙齒被逐漸腐蝕的結(jié)果。蛀牙在嚴重情況下，會導(dǎo)致牙齒的壞死和脫落。蛀牙也就是牙齒出現(xiàn)腐爛現(xiàn)象。蛀牙很大程度上受我們生活方式的影響，我們吃什么食物，我們是否注意牙齒健康，我們的飲用水和牙膏中是否含有氟化物，這些因素都決定我們是否會患上蛀牙。是否易生蛀牙也受遺傳因素的影響。
蛀牙（診斷名為齲齒）并不是牙齒真正被蟲吃蛀了，而是由于長期附著在牙齒表面菌斑里的細菌分解食物殘渣中的糖份產(chǎn)生酸，酸使牙齒表面礦物質(zhì)被腐蝕崩脫形成牙齒表面硬組織的缺損導(dǎo)致牙齒破壞。
牙齒破壞的程度如果接近牙齒中間的牙神經(jīng)（牙髓），那么外界的冷熱刺激就會刺激牙神經(jīng)引起疼痛。牙齒破壞的程度如果已經(jīng)到了牙神經(jīng)，就會引起牙神經(jīng)發(fā)炎，由于牙神經(jīng)周圍都是很硬的牙體組織，牙神經(jīng)發(fā)炎會導(dǎo)致滲出腫脹至牙髓腔里壓力變大，這個壓力壓迫牙神經(jīng)就會導(dǎo)致比較劇烈的牙疼。
我們最好是通過正確刷牙、定期洗牙清除牙齒表面的菌斑預(yù)防蛀牙，一旦有了蛀牙應(yīng)該及時盡早補牙，不疼的時候發(fā)現(xiàn)牙齒有刷不掉的小黑洞就應(yīng)該找口腔醫(yī)生檢查，有了冷熱刺激疼痛更加應(yīng)該盡快補牙，避免牙齒破壞到牙神經(jīng)，一旦牙齒破壞到牙神經(jīng)治療就比較復(fù)雜了。由于牙神經(jīng)發(fā)炎導(dǎo)致牙齒劇烈疼痛又不方便及時就診的可以吃少量幾次止疼藥暫時緩解疼痛，但止疼藥不能解決蛀牙的根本問題，還是建議及時就醫(yī)。
蛀牙治好后不代表萬事大吉了，因為補過和沒補過的牙都有可能再發(fā)生蛀牙，所以口腔衛(wèi)生更重要。還可以請醫(yī)生幫你檢查一下是否有刷不干凈的角落，如最后面的牙，牙縫等，不但要每天早晚刷牙，同時更要保證每個角落都刷到。每個人的牙齒發(fā)育以及口腔抵抗力不同，導(dǎo)致有的人更容易患齲齒。
建議選擇含氟并抑菌的牙膏，如含亞錫-氟牙醫(yī)專業(yè)成分亞錫-氟的佳潔士健康專家牙膏，強化牙釉質(zhì)，同時抑制細菌的滋生。
頭皮毛囊出現(xiàn)堵塞，對發(fā)質(zhì)的影響比較大，這也是造成脫發(fā)的一個重要原因，可能會導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)干枯分叉，平時要加強頭發(fā)的護理，平時要注意洗頭，要避免出現(xiàn)毛囊堵塞的情況，另外對于一些脂溢性皮炎引起的毛囊堵塞，應(yīng)該采用一定的方法來進行治療，另外要注重飲食調(diào)理。
1、內(nèi)調(diào)食療法：
平時要多吃含有蛋白質(zhì)食品（如豆制品、牛奶、肉、蛋等）、碘及其它微量元素食品（如海藻類、堅果、土豆、木耳等）、綠色蔬果（蘋果、香蕉、芒果、胡蘿卜、菠菜等）。易脫落者應(yīng)多食海產(chǎn)品、黃豆、黑豆、芹菜、菠菜、全谷類；干燥、無光澤者應(yīng)多吃海帶、紫菜、大豆、紅棗和含膠質(zhì)食物（如豬皮、豬蹄、魚皮、軟骨等），可增加韌度，使頭發(fā)更濃密。
2、外養(yǎng)之法：
“發(fā)宜多梳”這是從古至今被養(yǎng)生專家們一直倡導(dǎo)的最簡單的養(yǎng)發(fā)方法?！督故筋惲帧分杏涊d：“梳頭一百次，以贊陽氣，經(jīng)歲五臟流通。梳頭能使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，發(fā)根安穩(wěn)，頭發(fā)光潤，更能到達明目，緩解頭痛，健腦提神，改善睡眠等多種對人體有益的功效。古今中外，正確的梳頭法一直是保養(yǎng)頭發(fā)的一大秘方。梳頭時要選用木頭類、牛角類制品且梳齒頭圓滑的（不能選頭尖的，會刺傷頭皮）?？捎汕跋蚝螅儆珊笙蚯?；由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復(fù)，梳頭數(shù)十次或數(shù)百次，最后把頭發(fā)整理，梳到頭發(fā)光滑光整為止。亦可用五指代替梳子梳理。時間一般在清晨，午休或者就寢前。
3、選用好的洗發(fā)水和正確洗頭方法：
洗頭發(fā)時要選用質(zhì)地好的洗發(fā)水（洗發(fā)水的成分主要是十二醇硫酸鈉）。好的洗發(fā)水一般無過多添加劑，溶液稀薄而且透明度高，底部無沉淀。
4、正確的洗頭方法
（1）洗發(fā)前先梳頭。用梳子將頭發(fā)梳理通順，頭發(fā)短的可以直接用手指按摩一下頭皮。（2）用溫水將頭發(fā)全部浸濕。水溫在20-25攝氏度為宜，最好不要超過30攝氏度，也不要用冷水洗頭，會讓頭部毛孔收縮，造成血液循環(huán)不良，頭皮內(nèi)的污漬也不容易清洗掉。（3）取適量洗發(fā)水倒在手掌上，雙手揉出泡沫后再抹到頭發(fā)上進行清洗。如果直接將洗發(fā)水倒在頭上，很容易損傷頭皮，若是用不好的洗發(fā)水很容易刺激到頭皮。（4）洗頭發(fā)時，不要用指甲抓或摳頭皮，因為頭皮比臉的皮膚還薄，一旦抓破，就會造成細菌感染以及角質(zhì)層細胞破壞。正確的方法是用指腹輕輕的按摩揉洗，若是頭皮發(fā)癢，也不要抓，用指腹撓一撓就好。（5）洗完頭發(fā)時，毛鱗片是處于半開狀態(tài)的，這時候是補充營養(yǎng)的最佳時機?？梢詫I養(yǎng)發(fā)膜或護發(fā)素涂抹在發(fā)梢及發(fā)尾，按摩一會待吸收養(yǎng)分后再用溫水沖洗干凈。
生活的壓力無處不在這導(dǎo)致許多人的健康受到了影響，壓力的增大會導(dǎo)致各類疾病其中就有掉發(fā)，平時洗頭我們都會感覺到頭發(fā)的掉落，人每天都會掉頭發(fā)這是正常的現(xiàn)象，但是如果掉發(fā)的速度快得都快掉光了，這就需要大家注意了。
1：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
2：治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。
3：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
4：治療脫發(fā)的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮.
前額的頭發(fā)掉光了患者就會面對禿頂?shù)奈ｋU，禿頂不僅影響美觀還會打擊到患者的心理，所以想要避免禿頂就要從早預(yù)防，平時洗頭的次數(shù)不可太多，選擇洗發(fā)水要選擇含有固發(fā)功能的，可以多多按摩頭皮，幫廚皮脂的排出。
前額的頭發(fā)是人們比較直觀的一個部位，如果當(dāng)你第一見到一個人的時候前額沒有頭發(fā)那將會造成印象不好，所以前額頭發(fā)掉的多一只都是大家比較關(guān)心的話題，也想要找個好的方法來制止這種情況，下面就來看看前額脫發(fā)的治療方法。
1、大多是由各種原因使毛囊血液供應(yīng)減少，或者局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，以致毛囊營養(yǎng)不良引起，但無毛囊結(jié)構(gòu)破壞，因此經(jīng)過治療，新發(fā)還可再生并恢復(fù)原狀。此種禿發(fā)多屬暫時性的。而雄激素性脫發(fā)發(fā)生原因可能往往與遺傳和雄性激素有關(guān)。在男性青春發(fā)育期之后體內(nèi)雄激素水平升高，雄激素睪酮使皮脂腺分泌皮脂，使毛乳頭營養(yǎng)豐富，毛發(fā)生長期時間長，毛發(fā)生長良好。而人體內(nèi)有一種5-α還原酶，會使睪酮變成雙氫睪酮，雙氫睪酮使毛乳頭血管收縮，毛乳頭萎縮，變小，導(dǎo)致毛發(fā)脫落。
2、除了某些疾病或藥物因 素導(dǎo)致的脫發(fā)外，禿頂?shù)闹饕蚴求w內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛。因為，皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌過于旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部、頭頂部就會分泌出過多的油脂。當(dāng)頭頂?shù)拿妆挥椭氯瑫诡^發(fā)的營養(yǎng) 供 應(yīng)發(fā)生障礙，最終導(dǎo)致逐漸脫發(fā)而最后成為禿頂。
1、充足的睡眠
可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
建議：盡量做 到 每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定 時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的 食品，多吃青 菜、水 果，少吃油膩及含糖高的食品。
2、保持心理健康
每天焦慮不安會導(dǎo) 致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
建議：對于女 性而言 ，保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng) 天的精神疲勞。
3、中醫(yī)配方
中醫(yī)理論認為：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。故毛發(fā)枯白脫落與肝腎精血有密 切關(guān)系。
1.外洗方：來源于《歷代古傳秘方》，其藥物組成為：艾葉、菊花、防風(fēng)、藿香、甘草各10克，荊芥6克，白蘚皮、刺蒺藜各15克，煎水洗頭，隔日一次，可生發(fā)。
2.內(nèi)服 方：來源 于《趙炳南臨床經(jīng)驗集》，其藥物組成為：炒白術(shù)、豬苓、萆薢、白蘚皮、首烏藤各15克，澤瀉、車前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、干地黃、熟地各12克，煎水服，日1劑，分2次服，能生發(fā)健發(fā)。
3.益腎生發(fā)丸：益 腎生發(fā)丸選用十幾味名貴中藥 材精制而成，該藥組方嚴謹科學(xué)，療效確切。方中的制首烏、生地黃、熟地 黃、桑 葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補肝腎，益精血。黃芪、大棗補氣。當(dāng)歸補血和血。羌活祛風(fēng) 潤燥。諸藥合用糍補肝腎、養(yǎng)血生精、扶正固本，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡代謝，全面增強體內(nèi)免疫功能，從而達到補腎生發(fā)治標(biāo)治本的雙重功效。
掉發(fā)的原因大都是自身的壓力過大或者是失眠過久，這就要求大家適當(dāng)?shù)呐沤庾约旱膲毫?，保持一個愉快的心情，注意保持一個規(guī)律的時間休息，切記不可熬夜，酗酒，洗頭發(fā)的時候可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^部，促進頭發(fā)的生長。
