頭發(fā)油了怎么辦 去油竅門來幫忙
怎么去養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的頭發(fā)油了怎么辦 去油竅門來幫忙，相信能對大家有所幫助。
頭發(fā)油一直是大家熱門的美容話題，有些人剛剛洗完澡、洗完頭，過一會吃個飯，晚上睡覺的時候還是覺得頭發(fā)油油的，以為自己是沒有清潔好，其實沒有太大的關(guān)系，那么，頭發(fā)油怎么辦呢?天然養(yǎng)生專家說頭發(fā)油可以采用一些竅門去除，一起來了解下吧。
竅門1：綠茶發(fā)膜去油，在洗完頭以后用綠茶發(fā)膜涂于全部頭發(fā)上，綠茶發(fā)膜含有的多種維生素、礦物質(zhì)，這些元素能夠起到殺菌控油、增加頭發(fā)彈力、增加頭發(fā)潤澤度的作用，涂于以后不要著急清洗下去，等待5分鐘后溫水洗凈就可以控制頭發(fā)出油啦。
竅門2：啤酒洗頭去油，將啤酒到入盆中參加熱水調(diào)淡一下，然后頭發(fā)放到其中，30秒后再用啤酒澆到頭發(fā)上，反復(fù)幾次就行，然后再用洗發(fā)露洗頭發(fā)，這樣有很好的去油效果。
竅門3：薄荷精油洗頭去油，薄荷精油含有的成分能夠幫助頭皮深層清潔，還能夠幫助抑制皮脂過度分泌的油脂，所以對去油有很不錯的效果，使用的話也很簡單，將薄荷精油滴入洗發(fā)水中就行了，要是覺得效果不強可以放在護(hù)發(fā)素里面。
竅門4：正確用護(hù)發(fā)素去油，女生都有用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，當(dāng)然，現(xiàn)在的男性也愛保護(hù)頭發(fā)了，也有這樣的習(xí)慣，在解決頭發(fā)油的時候，天然養(yǎng)生專家告訴大家要將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)梢的位置，這樣有很好的滋養(yǎng)作用。
頭發(fā)油了怎么辦?去油竅門來幫忙，相信大家都看到了幾個去油竅門，頭發(fā)油影響一個人的形象，所以要馬上解決這個問題，如果您也有頭發(fā)油的問題，那趕緊試試天然養(yǎng)生專家介紹的去油竅門吧，頭發(fā)不又了會為您的形象加分。
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頭發(fā)出油怎么辦
多按摩
很多人覺得經(jīng)常梳頭可以疏通活絡(luò)，讓頭發(fā)變得更好，但是同時也會刺激分泌油脂的皮脂腺，會讓頭發(fā)變得更油，可以多按摩，少用梳子的方式來緩解。
淘米水護(hù)理頭皮
我們還可以用淘米水來護(hù)理頭發(fā)，因為淘米水可以讓水油達(dá)到一個平衡，這樣就可以讓頭發(fā)出油的問題得到很好的緩解。
巧用小蘇打
如果你的發(fā)質(zhì)本身就不錯那么你可以選擇使用小蘇打來清洗頭發(fā)。小蘇打能夠柔和的凈化你的頭發(fā)，去除死皮細(xì)胞，并剝離頭發(fā)上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2湯匙的小蘇打然后用一小杯水來混合，這樣就可以直接使用在頭發(fā)上了。如果你的頭發(fā)很特別好或頭發(fā)比較短，還可以自由的調(diào)配小蘇打的比例。
飲食調(diào)理，營養(yǎng)全面
可以常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、雞、鴨、豆制品以及新鮮蔬果。盡量避免攝取高油脂與煎炸食物，更要記得少碰辛辣食品。
干發(fā)免洗噴霧趕走油分
這是一種對抗頭發(fā)出油的應(yīng)急策略：選擇一款水潤型的免洗噴霧，噴在頭發(fā)上，發(fā)根位置也要稍稍噴上，然后用梳子輕輕打理頭發(fā)，手上如果有吹風(fēng)機最好用冷風(fēng)吹一下，這樣頭發(fā)就好像剛剛洗過一樣，一點油分都沒有哦。
爽身粉來救急
起床晚了，來不及洗頭，就頂著一頭油發(fā)出門?絕不!事先準(zhǔn)備一盒爽身粉，在發(fā)根的位置輕輕點上一層，再用粉撲好好拍打至吸收，爽身粉去頭油這招非常有用，能夠及時解決頭發(fā)的出油問題，維持時間在4小時左右，到時候記得補涂喲。
頭發(fā)油吃什么好
魚類
魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，并非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。
玉米
玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內(nèi)水分代謝正常，遠(yuǎn)離水腫。
綠茶
綠茶是一款非常好的清脂飲料，它不僅可以降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化，它還含有頭發(fā)生長需要的維生素B，有利于頭發(fā)的健康生長。
冬瓜
冬瓜是公認(rèn)的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。
燕麥
清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生發(fā)的偏方，其實就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進(jìn)消化的原理。
牛奶
牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質(zhì)，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習(xí)慣。
對于一些頭發(fā)愛出油的朋友們來說，遇到需要臨時出門的情況是非常困擾的。因為頂著一頭油發(fā)出門，是十分尷尬的。其實有些時候，有些小技巧，是可以幫助解決這個問題的。下面我們給大家介紹一下處理頭發(fā)油的小竅門，希望對大家日常搭理秀發(fā)有一定的幫助。小竅門都是哪些呢，趕緊看一下吧！
用吸油紙去油
使用吸油紙擦拭頭頂油膩處，可以減少頭發(fā)油膩程度。特別適合來不及洗頭時進(jìn)行去有效去油的好方法，而且還可以節(jié)約時間，邊走邊弄都可以。
清洗劉海之后把頭發(fā)扎起來
頭發(fā)油膩損害形象但是又沒有時間清洗整頂頭發(fā)，這時候我們可以清洗一下劉海，之后用吹風(fēng)筒吹干，后面的頭發(fā)扎成丸子。這樣出門時人們看到的是蓬松干凈的劉海，后面油膩的頭發(fā)扎起來也就看不出油膩。
使用頭發(fā)干洗噴霧去油
頭發(fā)油膩時可以使用頭發(fā)干洗噴霧急救，能有效清除頭發(fā)殘余物和油脂、除去異味，用完之后頭發(fā)清爽自然、潔凈、甚至還會留有淡淡香味，非常適合約會或是逛街前頭發(fā)油膩急救使用。
將頭發(fā)盤起來
頭發(fā)油膩時最好的辦法就是把頭發(fā)盤起來，這樣可以有效地把油膩的頭頂用發(fā)中和發(fā)尾等不那么油膩的頭發(fā)遮蓋起來，并且人們的視覺重點會發(fā)在欣賞發(fā)型上而非油膩膩的發(fā)根上。在時間非常緊急盤一個簡單的花苞頭是個非常不錯的選擇哦。
毛巾洗頭去頭油
這里說的毛巾洗頭不要將頭發(fā)完全浸潤打濕，而是用少量的水煎頭發(fā)擦濕，然后用毛巾揉搓頭發(fā)，將稍微濕潤的頭發(fā)全部擦開，如果可以用吹風(fēng)機吹一下頭發(fā)能夠讓頭發(fā)更加自然，不僅簡單十分更是讓頭發(fā)看起來像是洗過了一樣。
爽身粉去油
爽身粉能夠幫助吸附多余的油脂，幫助快速拯救油膩頭發(fā)。只需要將爽身粉撒在頭發(fā)發(fā)根位置，然后用梳子梳理頭發(fā)，約3分鐘后再用吹風(fēng)機將多余的爽身粉吹干凈即可，這樣就能讓頭發(fā)看起蓬松不顯油膩。
很多的女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)頭發(fā)出油的情況。哪怕是今天才洗的頭發(fā)，但是沒有一天的時間，頭發(fā)就出油了。一些油脂分泌比較旺盛的朋友，更是容易遇到這種問題。那么，大家知道頭發(fā)出油怎么辦嗎？今天我們給大家介紹一些小妙招，可以有效的幫助大家解決頭發(fā)出油的問題。
干皮女生到了秋冬季，兩三天不洗頭，頭發(fā)都不會出現(xiàn)油膩感。但是油皮女生可就慘了，有的時候早上洗了頭，到晚上就油的差不多了。
今天木木來教大家如何抵抗大油頭困擾噢！
1.少吃高熱量高脂肪的食物
高熱量、高脂肪、油膩辛辣的食物日常我們應(yīng)該少吃，尤其是皮膚、頭發(fā)容易出油的女生更應(yīng)該少吃。
油脂分泌其實跟飲食也有很大的關(guān)系，如果想要“控油”的話，那么在飲食方面一定要好好注意一下啦。
秋冬天氣比較冷，大家都喜歡吃一些火鍋、烤肉、串串之類的“溫暖”美食。
但對于頭油星人來說，每吃一次“溫暖”美食，你的頭就會油出新高度。而且吃這種重口味一點的美食，會弄得身上味道很重。
所以頭皮容易出油的小仙女盡量少吃這些東西啦~
2.使用免洗蓬松噴霧
頭發(fā)容易出油的女生，可以買一瓶免洗蓬松噴霧隨身攜帶，感覺頭油了就拿出來噴一噴，時刻保濕頭皮的清爽度。
免洗蓬松噴霧其實很好買，一般大超市都能夠買到，使用方法也很簡單，將噴霧噴到發(fā)根頭皮處，然后用手撥弄幾下頭發(fā)就好了，用量稍微控制一下，不要弄太多了。
噴一噴，頭發(fā)就會回到蓬松清爽狀態(tài)了，對于頭油星人來說，簡直就是福音神器。
3.用散粉/痱子粉
是不是很驚訝呢，原來我們?nèi)粘Ｓ玫纳⒎邸蜃臃圻€有使頭發(fā)變蓬松的功效。
用粉撲或者是刷子，將散粉/痱子粉掃在頭皮發(fā)根處，一定要適量，且要掃均勻，不然頭頂就會顯得很白了。
盡量用粉撲、刷子將粉質(zhì)撲開。撲開之后，頭發(fā)會蓬松很多，整個頭頂也會呈現(xiàn)一種啞光清爽的狀態(tài)。
4.使用無硅油洗發(fā)水
油皮容易出油的女生，比較適合無硅油的洗發(fā)水噢！而且頭發(fā)比較容易油的女生，要盡量避免滋潤度很強的洗發(fā)水。
希望每個女生都做個發(fā)絲清爽的小仙女~
你找到最適合自己的發(fā)型了嗎？如果還沒有找到的話 可以留言你的發(fā)際線高低程度+膚色+臉型 木木可以幫你推薦噢！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：現(xiàn)代人壓力一大，頭皮就容易出油，頭發(fā)總是油塌塌的，實在不雅觀，那么頭發(fā)油膩怎么辦，怎樣才能讓自己不再因為頭發(fā)油膩而受鄙視呢？別擔(dān)心，為您介紹頭發(fā)油膩怎么辦。
1、準(zhǔn)備一個帶噴嘴的小瓶，將1份抗油洗發(fā)水與4份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發(fā)根處。揉出泡沫后沖掉。吹干頭發(fā)之前，在濕潤的頭發(fā)上用慕絲類定型產(chǎn)品，藉以吸收部分的油脂。絕對要避免使用粉末狀的定型產(chǎn)品，即使是少許的濕度，都會讓頭發(fā)黏膩不堪。
2、洗發(fā)前，先梳理頭發(fā)一次，確保頭發(fā)不纏結(jié)。選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品。
3、洗發(fā)的水溫需要掌控，不宜過熱也不宜過冷，一般來說，與體溫相近的37度左右最為宜。
4、洗發(fā)的時候不能用指甲撓頭皮，以免抓傷。
5、洗發(fā)后可以先用手指慢慢擠出多余水分，然后輕輕地用毛巾吸干。
6、吹風(fēng)時不能讓吹風(fēng)機緊貼頭皮，并且需要讓吹風(fēng)機上下晃動，保持與頭部之間45度角。
7、當(dāng)頭發(fā)仍濕時，選用闊齒梳將頭發(fā)分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結(jié)完全解除。
8、將雜質(zhì)濾干凈的淘米水反復(fù)清洗頭皮，并加以適當(dāng)按摩，就像修護(hù)肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養(yǎng)分，讓頭皮水油平衡。
9、選擇針對油性頭皮、有控油效果的洗發(fā)水，這類產(chǎn)品一般含有檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等能幫助有效調(diào)節(jié)油脂分泌、潔凈頭皮的成分。
10、適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊^部按摩，按摩不僅能深層清潔頭皮，還能舒緩頭皮敏感、抗菌止癢，修護(hù)并重建水脂膜，但要在洗發(fā)前進(jìn)行。
11、用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)，專業(yè)的梳子能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
12、飲食上要堅持少油多素。不論季節(jié)是否正在轉(zhuǎn)變交替，減少刺激性食物的進(jìn)食總是一種好習(xí)慣。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃，以免油從口入。
13、平時應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤發(fā)的作用。
14、飯后應(yīng)該多喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘猿置刻斐?個新鮮水果，補充身體水分，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。
15、在每次蒸桑拿或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水，把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約3分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。
16、頭皮的種種問題很可能是因為頭皮的敏感性及輕度炎癥造成的，選擇針對性的精油產(chǎn)品對頭皮進(jìn)行護(hù)理。
17、短發(fā)的男性很容易把發(fā)膠涂抹到頭皮，如果清洗不足，更容易造成頭皮油膩。解決之道是盡量不要把定型類產(chǎn)品涂抹到頭皮上，并選擇含有能去除定型劑的高度洗凈成份。
18、用醋洗發(fā)，可以去屑去油膩，還可以使頭發(fā)更容易打理。
①用醋洗發(fā)前先用洗發(fā)水洗一遍頭發(fā)。不要直接把香波直接倒在頭發(fā)上，皂質(zhì)的東西太多會損害發(fā)根。如果你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕，再浸些水而不是加更多的香波，香波用的太多的都會對頭發(fā)造成損害的。
②洗干凈頭發(fā)之后開始使用醋。用醋和溫水兌過的溫水漂洗一下頭發(fā)，給頭發(fā)按摩按摩，大約10-20分鐘后，再用清水沖洗，醋和溫水稀釋的比例大約為1：10。
③普通的白醋就可以了，還可以用蘋果醋，效果比白醋還好，因為頭發(fā)屬于蛋白質(zhì)，酸性太強或者太弱的物質(zhì)都會損害頭發(fā)的，會造成頭發(fā)里面的蛋白質(zhì)變性。
④用醋洗完頭之后就用清水進(jìn)行清理，把頭發(fā)上面的醋清除掉，然后利用毛巾把頭發(fā)上面的水弄干凈，如果想頭發(fā)自然一點，不損害頭發(fā)的發(fā)質(zhì)的話，最后用自然風(fēng)風(fēng)干它。
19、選擇含有檸檬草、蘆薈等天然成分的洗發(fā)水，利用天然草本植物能對抗頑固真菌、消炎止癢、深層凈化、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，去屑更溫和健康。
20、在家護(hù)理頭發(fā)，幾大湯匙的檸檬汁，桉葉油或者蘋果醋都可以在與堵塞毛孔的細(xì)菌做斗爭的同時控制油量的產(chǎn)生。也可以用一半金縷梅和一半漱口水的混合物作為洗發(fā)水前的步驟，這樣既可以給頭發(fā)消毒，還可以中和及冷卻油膩發(fā)根。
21、居家完成高效頭皮SpA。自己動手做1-2分鐘按摩，幫助頭皮調(diào)整到健康狀態(tài)，同時軟化皮膚角質(zhì)層、擴張皮膚內(nèi)的毛細(xì)血管、促進(jìn)皮膚微循環(huán)，從而加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力。
22、用溫水沖洗頭發(fā)，可全面清理頭發(fā)的死細(xì)胞、頭皮屑、雜質(zhì)和油膩的脂肪，如不把頭發(fā)的泡沫、皮屑沖洗干凈，那停留頭發(fā)上堿物質(zhì)會對頭發(fā)造成腐蝕而損傷頭發(fā)，直接影響頭發(fā)的光澤和頭發(fā)的韌性。
23、用溫水洗頭后，配合適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)素和按摩膏，先疏通頭發(fā)，然后從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，作穴位刺激。接著從頭頂開始，橫向兩側(cè)按壓。之后從前額發(fā)際開始到后頸慢慢按壓，同時用指尖輕捏頭部兩側(cè)輕輕敲打，就想要提起頭皮一樣。如果是長發(fā)，最后像要扎辮子一樣向上拽一拽頭發(fā)，再慢慢地放下。
24、染發(fā)燙發(fā)不能同時進(jìn)行。染發(fā)和燙發(fā)，期間最好間隔2-3個月的時間。
25、頭發(fā)染燙后，可以為頭皮頭發(fā)做一番針對性的護(hù)理，減少染燙所造成的傷害。
頭皮就和皮膚一樣，護(hù)理不好就容易失控，平時多注意一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的細(xì)節(jié)，就自然可以讓頭發(fā)不油膩。
有些朋友發(fā)現(xiàn)，自己今天才洗的頭發(fā)，但是下午還沒到，感覺頭發(fā)就已經(jīng)油油的了。很多的時候，頭發(fā)出油了，但是我們來不及清洗就要出門，這樣是很影響自己的外在形象的。那么，有沒有什么方法，可以幫助大家解決這個問題呢？今天我們說一說頭發(fā)油不想洗的小竅門。
急出門頭發(fā)太油不想洗小竅門
即便每天都洗頭發(fā)，結(jié)果還是出油的厲害，早上著急出門上班，沒有足夠的時間再去洗頭，那么，急出門頭發(fā)很油處理小竅門有哪些呢？
借助一些去油小工具
用點干洗噴霧
現(xiàn)在市面上已經(jīng)有很多的小玩意兒可以便利我們的生活了，頭發(fā)油得很快的女生，可以在家里囤個干洗噴霧，在著急出門時噴一點在頭發(fā)上，不用洗頭就可以起到急救作用。
先搖晃瓶身，距離頭發(fā)差不多20厘米左右，一撮撮的均勻的噴在頭發(fā)上，過3-5分鐘的樣子，用毛巾揉搓發(fā)絲，最好用梳子梳理好即可。
拍點爽身粉
如果家里沒有干洗噴霧，可以在頭發(fā)上拍一點爽身粉，同樣可以緩解頭發(fā)出油的現(xiàn)象。將爽身粉輕拍到頭發(fā)上，讓爽身粉在頭發(fā)上面，最后用梳子整理頭發(fā)，頭發(fā)就可以變得清爽蓬松，為了防止頭發(fā)白白的一片，要拍得均勻些。
拍點玉米淀粉
玉米淀粉有很好的吸油效果，而且不會散發(fā)出爽身粉的氣味。將玉米淀粉輕拍些在頭發(fā)上，再輕輕拍均，或者用玉米淀粉混合幾滴精油，要注意淀粉要多些，精油用量不超過4滴，再用化妝刷將玉社淀粉均勻的刷在頭發(fā)發(fā)要部，最好抖掉即可。
用點小蘇打
小蘇打?qū)儆趬A性物質(zhì)，可以有效中和頭發(fā)上的油脂，改善頭發(fā)出油的問題。用手指沾少量的小蘇打揉搓在油膩的發(fā)根，注意不要接觸到頭皮，可能會產(chǎn)生疼痛感。并且這個方法建議發(fā)質(zhì)偏好的小伙伴使用，干枯毛躁的發(fā)質(zhì)不建議使用，也不能經(jīng)常使用此方法。
用吸油紙
吸油紙除了可以吸掉臉上的油外，對吸頭發(fā)上的油也有一定的幫助。將一片吸油紙貼在頭發(fā)上，然后再換一片，多貼幾次。出門的時候可以多備些吸油紙，一有空就貼貼，盡量幫忙抗一抗。
換個造型
如果非常不幸，家里既沒有干洗噴霧，也沒有爽身粉之類的去油小工具，那么，你可以試試以下的這些方法：
把頭發(fā)扎起來
頭發(fā)油油的，可以把頭發(fā)扎成馬尾，或者是干脆全部盤起來，扎個簡單的丸子頭，這樣一來能擋油頭，二來整個人的形象會清爽，顯得更有青春活力。
戴個帽子
如果是準(zhǔn)備要去和閨蜜逛街，突然發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)很油，而且已經(jīng)沒有時間洗頭了，不想扎起頭發(fā)，可以戴個帽子，不僅可以遮擋住油膩的頭發(fā)，而且帽子又可以為造型加分。
只洗劉海
早上起晚上，上班怕遲到頭發(fā)又非常油，在沒有時間洗頭發(fā)的情況下，可以只洗洗前面的劉海，再用吹風(fēng)機吹干，劉海一蓬松起來，后面的頭發(fā)也會顯得清爽些。
應(yīng)對各種導(dǎo)致頭發(fā)油的原因
壓力大
精神壓力太大，會刺激刺激神經(jīng)末梢，從而造成皮脂腺過度分泌油脂。這種情況不僅頭發(fā)油，面部皮膚也會很油。
去油方法：保持樂觀向上的積極心態(tài)，可以通過運動，看電影，聽歌等等方法來緩解情緒。
生活作息不合理
經(jīng)常熬夜，生物鐘顛倒，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不僅頭發(fā)油，臉上還容易長痘痘，或長斑，還會有口臭，便秘，皮膚粗糙等等問題。
去油方法：調(diào)整生物鐘，經(jīng)常參與戶外運動，可以有效增加體質(zhì)。
洗頭太勤快
為了應(yīng)對油膩的頭發(fā)，很多人就會增加洗頭的次數(shù)，然而，洗太勤也會導(dǎo)致頭皮油膩，過度清洗會把頭皮表層的油脂洗掉，導(dǎo)致水油不平衡，油脂腺分泌更多油分，導(dǎo)致頭皮越來越油。
去油方法：每次洗頭建議相隔48小時，且每天次洗頭發(fā)不要用太多的護(hù)發(fā)素，洗頭時要輕輕按摩頭發(fā)，不要亂抓撓。
頻繁使用吹風(fēng)機
毛囊對溫度特別敏感，吹風(fēng)機的熱風(fēng)會傷害到毛囊，而且熱風(fēng)會讓頭皮嚴(yán)重失水，，頭皮的皮脂腺就會分泌油脂來保護(hù)表皮。
去油方法：吹干時，應(yīng)將頭發(fā)全部向下，逆著梳頭的方向吹，溫度應(yīng)自我感覺良好為宜，且每次不要吹得太干，半干即可。
飲食不合理
平時愛吃油膩的食物，如肥肉，豬油等，或者刺激性的東西吃太多，如辣椒，油炸，煙，酒等等，這些食物會造成油脂大量分泌。
去油方法：學(xué)會控制飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，堅持低脂高蛋白的飲食習(xí)慣。
紫外線照射
皮膚里面的膠原蛋白會因紫外線的照射而流失，跟面部皮膚一樣，頭皮就會變得很干，且會衰老得更快，紫外線會導(dǎo)致頭皮加速出油并引起脫發(fā)。
頭發(fā)油的話不僅頭皮癢而且還會有異味，這時因為頭皮油脂分泌過大導(dǎo)致的堵塞毛孔，在生活中一定要注意自身的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天都要洗頭，而且據(jù)研究經(jīng)常洗頭梳頭的人比較聰明。洗頭的時候要選擇適合自己的洗發(fā)膏，最好選擇純植物的。
頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但用適當(dāng)?shù)拿腊l(fā)化妝品和正確的作頭法可以加以控制。
方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。
方法2：使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過敏在青春期內(nèi)表現(xiàn)得最為強烈，以后便隨著年齡的增長而減弱?；瘖y品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風(fēng)機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用后沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補劑對頭部進(jìn)行輕輕的按摩，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補劑可在理發(fā)前涂在頭頂上。
方法3：使頭發(fā)在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節(jié)省時間，第二是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中干燥時間過長，可用擴散吹風(fēng)機吹干。這時要低頭用手指揉動發(fā)根。這樣做還可以使頭發(fā)更蓮松。
方法4：在發(fā)相處使用香波對有油性頭發(fā)的人來說，洗發(fā)根是一種好的解決辦法。對于油性發(fā)根是受過傷害的頭發(fā)便更適用。為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發(fā)根處。使香波冒一冒泡，然后沖掉。從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來將頭發(fā)洗凈。七上續(xù)波浪也可使迅速起何油的頭發(fā)節(jié)省時間和省去煩惱，尤其是當(dāng)頭發(fā)修剪得能使發(fā)型在空氣中干燥成形時。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學(xué)方法改善起油的頭發(fā)。
方法5：使頭發(fā)間保持距間所有阻止發(fā)根緊貼頭皮的發(fā)型設(shè)計都是好的。這包括使發(fā)根微微隆起或噴上霧狀定型液。想將發(fā)根吹得直立起來，必須注意吹風(fēng)機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先涂上蓬松泡沫強化劑。
