熬夜頭發(fā)油是為什么？
讓你養(yǎng)生是為什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“熬夜頭發(fā)油是為什么？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)代社會當中，有很多朋友都是喜歡熬夜的，有的人是因為要熬夜工作，有的人則是熬夜玩游戲，還有的人喜歡通宵出去K歌、喝酒等等。要知道，熬夜可不是一種對身體有益的行為，長期熬夜不僅免疫力會下降，還可能患上很嚴重的疾病。那么，熬夜頭發(fā)油到底是因為什么呢?
1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)
解決方法：加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
3、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導致脫發(fā)
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。
防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開始，下面的是介紹頭發(fā)護理的基本方法:
頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。
干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。
油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。
中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。
正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：
刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
1、護理發(fā)絲
干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。
2、修剪發(fā)絲
當毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。
a.蓬松發(fā)絲
毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。
b.慎重燙發(fā)
燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損，而得不到修復，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。
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頭發(fā)油是肝火旺嗎
1、頭發(fā)油是肝火旺嗎
吃得油膩、辛辣,不良生活習慣。現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),加劇頭皮出油。
頭發(fā)洗得太勤也出油。大家都知道,時間長不洗頭會出油,其實,洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后,皮脂會收到“缺油了”的信息,然后進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,頭發(fā)越來越油。
所以，頭發(fā)油不是肝火旺。
2、去頭油的小妙招介紹
去油柑橘洗發(fā)水所需原料:洗發(fā)水,純水,柑橘即可。第一步:倒出一定量的洗發(fā)水和純水,并剝開橘子皮待用。注意:倒出的洗發(fā)水和純水的比例一定是一樣的!如果你想多做一些的話那就多放一些,如果想少做點就少放些~只要比例對就OK。不過一般來說最好少做一些,因為不管什么DIY的,加入天然原料了,就需要盡快用完。另外,橘子皮不要扔哦!等下可是有用處噠!混合純水和洗發(fā)水,并擠出橘子汁,混合橘子皮。注意:只是混合哦,不用攪拌先哦~還有可別貪心哦~按比例加哦~當然,多下來的橘子就可以吃啦!哈哈!當然啦,喜歡檸檬的朋友也可將橘子汁換成檸檬汁,但是還是需要橘子皮的，調(diào)勻,完成。
3、肝火旺原因
加工食品吃多了?，F(xiàn)在的加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質(zhì),而肝恰恰是解毒的,當毒素超出了肝解毒的范圍是,肝肯定受不了導致肝火旺。
睡眠不好,導致肝火大。(肝得不到休息,所以火大)
飲食五行搭配不當。如果青菜吃的少、肉類吃的多,吃辛辣、上火的東西太多了。
肝火旺吃什么好
海帶綠豆湯。海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因為海帶性寒,其含有的碘被人體吸收后,促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。此外,海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整。
冰糖雪梨糖水：梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,其對肺熱咳嗽、咽干喉痛,大便燥結癥較為適宜。梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。
菠菜豬肝湯：豬肝本身具有補肝養(yǎng)血、明目的作用,還能有效去除肺火,清熱解毒。并且豬肝里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)和動物性鐵質(zhì),可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),促進人體新陳代謝,有效美容養(yǎng)顏。
肝火旺吃什么水果好
梨:梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、潤肺去燥等功能。對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。
甘蔗:甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
香蕉:香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
頭發(fā)與個人的形象有著很大的關系，其實頭發(fā)與個人的身體健康也是存在一些關系的。比如有的朋友頭發(fā)總是容易冒油，而冒油就是皮脂腺非常旺盛，可能與內(nèi)火有一定的關系。在生活中，有一些朋友的身體就是偏油性的，不僅皮膚容易冒油，頭發(fā)也是經(jīng)常冒油，嚴重的情況下也可能出現(xiàn)脫發(fā)的情況。那么，頭發(fā)油脫發(fā)吃什么藥?
醫(yī)學專家認為脫發(fā)與血虛、腎虛有關，因此可以用補血、養(yǎng)腎陰的中藥來調(diào)理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫(yī)對患者對癥開出的每服中藥里，通常也會加入女真子、汗蓮草等養(yǎng)腎陰的中藥。不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現(xiàn)一些副作用。
有醫(yī)生建議不妨用側柏樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部皮膚的血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。另外，秋天陽光中的紫外線強度并不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣干燥的日子，在陽光下頭發(fā)中水分丟失得快，頭發(fā)也容易掉，因此秋季應避免長時間直曬太陽。
1、可服二妙丸、參苓白術丸等去濕健發(fā)的中藥。
2、頭皮指溢洗方。蒼耳子30g、苦參15g、王不留行30g、明礬9g。每天1劑,水煎洗頭。
3、百部50g,蛇床子、地膚子各30g,每天1劑,水煎后洗發(fā)。
4、首烏、女貞子、丹參、補骨脂各10g,加人95%酒精500ml浸泡2周后外擦，每天3次。
注意：中醫(yī)只針對頭發(fā)的根，毛囊存在的情況，如果脫發(fā)時間比較久，已經(jīng)有明顯的光裸面積，需要及時到毛發(fā)醫(yī)院做毛囊檢測再做治療。
造成頭發(fā)油脂多的原因比較多，有些人的身體體質(zhì)就屬于油脂分泌比較旺盛的，如果平時不注意控油，不注意及時的清洗頭發(fā)，就可能會導致油脂過多的情況，給人感覺臟臟的，油油的。另外平時飲食不良，經(jīng)常吃一些油膩性的食物，或者是不注意個人衛(wèi)生，心理壓力比較大，等等都可能會引發(fā)這樣的現(xiàn)象。
頭發(fā)油脂多的原因
容易產(chǎn)生油性頭皮，大致上有下列幾點1.清洗頭發(fā)觀念不太正確 有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗你的秀發(fā)兩次也無妨。2.壓力過大 壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。3.過度使用化學美發(fā)用品 使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。4.生活、飲食習慣的不正常 在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養(yǎng)攝取不均衡很容易導致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫發(fā)。
油性頭發(fā)的改善治療
1、洗頭的時候要避免將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，這樣不僅不容易清潔干凈，時間長了還會損傷頭發(fā)。2、應該將洗發(fā)水倒在掌心，搓揉起泡后再均勻地涂在頭發(fā)上，并且用打圈的方式輕揉。3、不能用指甲直接抓頭皮，這樣會導致毛囊發(fā)炎的問題出現(xiàn)，正確的方式應該是用指腹輕輕地按摩，在比較臟或者比較癢的地方稍微用力。4、沖水的時候不要用很熱的水沖洗，雖然熱水的溶解能力較強，但是對頭皮造成的傷害也很大，所以如果擔心洗發(fā)水的殘留，可以用溫水多沖幾次。
臉上冒油的人頭發(fā)也更容易冒油，這是有所關聯(lián)的。這種油并不是真正意義上的油，而是類似油的一種分泌物，摸起來還是非常膩的。其實這種情況與個人的身體狀況有一定的關系，想要解決的話，應該從身體方面的調(diào)整入手。那么問題來了，頭發(fā)油臉油到底是什么原因呢?
頭發(fā)和臉容易出油有以下兩點原因：
1、因為是油性皮膚。
2、肝臟消化不好，攝入的脂肪 、油脂多。
擴展資料：
油性皮膚是因人體皮脂腺分泌旺盛所產(chǎn)生的，皮膚中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。臨床上根據(jù)皮膚表面脂質(zhì)量的多少，可將皮膚大致分為：油性皮膚、干性皮膚、中性皮膚和混合皮膚等多種類型。
油性皮膚者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光;同時還易出現(xiàn)面部相應的皮膚疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等?？刂破ぶ龠^度分泌、減輕出油癥狀，是保持皮膚健康的關鍵。
注意一些生活習慣尤為重要。
1.要養(yǎng)成不用吹風機的習慣，讓頭發(fā)自然晾干，不要梳理濕發(fā)。
2.禁止習慣性抓撓頭皮或用手指常摸頭發(fā)等動作，梳頭發(fā)的時候，應該用梳子從根部開始輕輕梳。
3.不扎頭發(fā)也是保護頭發(fā)的一種習慣，盡量披發(fā)，避免對頭發(fā)的拉扯。
4.注意少吃或者不吃辛辣刺激的食物，飲食清淡為宜。
5.要學會正確的洗頭，頻率控制在一周3-4次，搭配繕思緣絲木精華液外用，調(diào)節(jié)頭皮環(huán)境，油膩脫發(fā)的情況慢慢就會好起來。
肝火旺頭發(fā)油怎么辦
1、肝火旺頭發(fā)油怎么辦
1.1、調(diào)節(jié)心情
肝火旺盛的人心情都很容易出現(xiàn)急躁、發(fā)火動怒,所以想要調(diào)理肝火,首先就要讓自己能夠擁有一個愉快的心情。
1.2、飲食調(diào)理
肝火旺盛的人還可以通過日常飲食進行調(diào)理。
1.3、充足睡眠
在旺盛11點到凌晨3點的時間是人體進行肝臟排毒的時間,為了保證肝臟自身排毒修復正常進行,這個時間點最好是進入熟睡狀態(tài)。
2、肝火旺的癥狀有哪些
2.1、容易發(fā)怒,肝火旺的人容易發(fā)怒煩躁,肝火旺盛時會使得交感神經(jīng)興奮,容易出現(xiàn)躁動,不耐煩。
2.2、食欲下降,肝火旺還可以導致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
2.3、四肢無力,肝火旺導致全身倦怠無力、渾身沒勁、身體悶熱、嗜睡、容易疲倦等。
2.4、頭暈口干,一般情況下,如果肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點,表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、舌苔增厚等, 更甚者會暈厥、嘔血等。
3、導致肝火旺的原因
3.1、加工食品吃多了。現(xiàn)在的加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質(zhì),而肝恰恰是解毒的,當毒素超出了肝解毒的范圍是,肝肯定受不了導致肝火旺。
3.2、睡眠不好,導致肝火大。(肝得不到休息,所以火大)
3.3、飲食五行搭配不當。如果青菜吃的少、肉類吃的多,吃辛辣、上火的東西太多了。
3.4、身體五臟功能不調(diào)。
3.5、季節(jié)變化。隨著季節(jié)的變化,人也會跟著在變,秋天比較容易肝火大。
3.6、喝水太少。身體里面的毒素排不出去。
調(diào)理肝火旺的藥茶
玫瑰白芍茶
適用癥狀:舒緩胸悶、煩躁。
材料:玫瑰花、白芍各3克。
功效:玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁,白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。
菊花薄荷飲
適用癥狀:眼睛酸澀、頭痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效,薄荷疏肝解郁、清利頭目。
銀花梔子飲
適用癥狀:痘痘問題、淺眠。
材料:金銀花、梔子各3克。
功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。
柴胡甘草茶
適用癥狀:口干舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎,甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。
肝火旺的日常飲食
1、絲瓜
說起絲瓜,應該很多人都熟悉。這是我們平時經(jīng)常吃的蔬菜,而且味道很不錯的。那么對于絲瓜的功效,大家有研究過嗎?絲瓜的營養(yǎng)價值很高,是很好的清熱化痰、涼血解毒食物。另外,在藥用方面,絲瓜也有很多價值。
在炎熱的夏季和干燥的秋季,食用絲瓜能夠涼血解暑、止渴生津、解毒通便、通經(jīng)絡。因此肝火旺吃什么,絲瓜是很好的選擇。
2、黃瓜
夏天到了,我們最喜歡吃熗黃瓜了。和這個炎熱的天氣絕對是完美的搭檔。如果你肝火旺盛,吃些黃瓜也是不錯的。黃瓜性涼,而且水分極多,所以多吃黃瓜能幫助我們利尿消腫,還能清熱解毒。是不錯的選擇,大家可以回去研究黃瓜的各種吃法,沒事的時候做著來吃。
3、香椿
香椿是香椿樹的嫩芽,有“樹上蔬菜”之稱。香椿味苦,入肝、胃、腎經(jīng),有清熱解毒,健肝理氣之效。因此肝火旺吃什么好,香椿也是不錯的選擇。香椿具有季節(jié)性,通常在早春會大量上市,而“春旺于肝”,肝在春季最為活躍,也最容易“肝火旺”,所以在早春時節(jié),買些香椿補肝滋陰最適合不過了。
頭發(fā)油膩，脫發(fā)嚴重，都是脂溢性脫發(fā)的癥狀。脂溢性脫發(fā)，也就是柱發(fā)癬，亦可稱之為蟲蛀脫發(fā)，不僅會導致患者頭發(fā)脫落，同時還會使患者頭皮癢、頭發(fā)濕，對于患者的形象而言，具有著極大的影響。脂溢性脫發(fā)在不同的時期，癥狀是不同的，下面就給大家介紹脂溢性脫發(fā)的原因及癥狀。
基本簡介
脂溢性脫發(fā)在中醫(yī)中被稱為“柱發(fā)癬”或“蟲蛀脫發(fā)”由于濕熱侵襲肌膚，使營養(yǎng)失調(diào)，腠理不固，脈絡瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成脫發(fā)，辨證為：脾胃濕熱(平素嗜食，甘肥，頭發(fā)油濕，鱗屑油膩，頭發(fā)疫癢，毛發(fā)脫落);血虛風燥(頭發(fā)干燥，稀疏脫落，鱗屑疊起，頭皮病癢)。
正常人平均每天脫發(fā)約50根左右，屬正常新陳代謝，每天脫落的頭發(fā)與新生發(fā)的數(shù)量大致相同，因此不會變稀。如果脫發(fā)數(shù)量超過這個數(shù)字，且頭發(fā)比以前明顯
變稀即為病理性脫發(fā)，如果平時脫發(fā)不多，但頭發(fā)生長非常緩慢，頭發(fā)漸稀，這也屬于病理性脫發(fā)。
原因
脂溢性脫發(fā)，是在皮脂溢出過多的基礎上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮常常油膩，痛癢明顯。
脂溢性脫發(fā)主要原因是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍，甚至壓迫或堵塞毛囊孔，給毛發(fā)正常生長制造障礙，此外，皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時對毛囊有毒性作用，導致毛發(fā)中毒、枯萎、脫落。脂溢性脫發(fā)多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年，逐漸自頭頂開始脫發(fā)，蔓延至額部。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。
癥狀
初期
：頭油多，頭發(fā)一天不洗顯油膩，此時脫發(fā)癥狀不明顯。頭發(fā)漸由粗變軟。
中期：
頭油較多，頭發(fā)一天不洗更顯油膩，此時脫發(fā)癥狀明顯。頭發(fā)開始明顯變細軟。后期：
頭皮產(chǎn)油量成倍增加，頭皮油膩膩光亮，此時已出現(xiàn)明顯的局部脫發(fā)區(qū)，如頭頂或前額。頭發(fā)幼細長不長，發(fā)尾明顯看出是尖的，僅幼小的就象葺毛，這個階段是治療的最后機會。
晚期：頭頂部已經(jīng)油光光的寸發(fā)不生，皮下肌肉層已經(jīng)消失或被脂肪層代替的多，頭皮組織已經(jīng)轉化為毛孔性皮膚區(qū)，發(fā)孔
變成了毛孔。所以我們只能稱其為寸發(fā)不生而不能稱為寸草不生。因為大多數(shù)人用放大鏡一看能發(fā)現(xiàn)有極幼小的汗毛。這時候就可以稱之為“永久性脫發(fā)了”，它賴以生存的土壤頭皮組織已變徹底性了，不能逆轉了。
很多朋友平時出門都是坐公交車的，有的時候公交車是非常擠的，人非常非常多，這時候如果車廂內(nèi)沒有空氣對流的話，味道肯定是非常不好的。有的時候我們會聞到有的人頭發(fā)上散發(fā)出一種非常難聞的味道，就好像臭油一般，這就是因為不洗頭且頭發(fā)冒油引起的。那么，頭發(fā)油臭怎么辦?
夏天勤洗頭
我們都知道不能頻繁洗頭的,因為頻繁洗反而會破壞頭皮組織,但是夏天不一樣,因為夏天容易流汗頭發(fā)臟得比較快,也容易出油,所以夏天頭發(fā)比較油膩的菇?jīng)鲆欢ㄒ谙搭^,保持頭發(fā)的清爽哦~
辛辣食物少吃
夏天飲食本身就需要清淡一點,吃太油膩辛辣的食物除了容易上火以外,還會導致頭發(fā)更容易油膩,因為辛辣的食物會刺激皮脂腺的分泌,產(chǎn)生油脂.
盡量不要散發(fā)
夏天天氣太熱了,如果老是散著頭發(fā)的話,頭發(fā)也是很容易油膩的,因為頭發(fā)夾著汗液就容易濕了,濕的頭發(fā)也更容易粘灰塵,頭發(fā)臟了就很容易出油.所以最好扎頭發(fā).
按摩頭部
洗頭之前可以按摩下頭部,促進血液循環(huán),增加頭皮新陳代謝,可以進一步調(diào)節(jié)好頭皮容易出油的癥狀.
少涂抹定型產(chǎn)品
夏天都喜歡清爽,但是碎發(fā)總是讓人感覺毛躁,于是就會用定型產(chǎn)品,但是定型產(chǎn)品不宜多用,因為用久了會把頭發(fā)頻繁的和空氣隔離接觸,頭發(fā)也就會容易出油.
溫和洗發(fā)水
很多人都會有一個誤區(qū)就是以為油膩的頭發(fā)反而需要去油膩的洗發(fā)水,其實使用去油膩超強的洗發(fā)水反而會導致頭發(fā)太干燥而出油更嚴重.就跟皮膚一樣,油膩并不是去油,而是要做補水工作.所以洗發(fā)水建議使用溫和一點的洗發(fā)水,滋潤去油都不適合.
頭發(fā)也需要防曬
夏天出門也要給頭發(fā)做一下防曬工作,比如戴帽子或者遮陽傘.因為頭發(fā)在太陽下暴曬,水分容易流失,溫度直接刺激到頭皮,皮脂腺的分泌會導致產(chǎn)生更多的油脂,這跟臉部皮膚暴曬容易出油一樣的道理,所以夏天臉部也需要擦防曬霜哦~
水溫不宜過高過低
洗頭的時候,水溫最好控制在30-40°左右最佳,溫度太高的水洗頭發(fā)會刺激頭皮產(chǎn)生更多的油脂,而夏天很多人會選擇涼水洗頭,因為涼快.但是你知道嗎水溫太低也是不好的,因為頭發(fā)油膩,油脂遇到冷水沒辦法很好的溶解掉,就洗不干凈,頭發(fā)還是照樣很油膩.
熬夜生活不規(guī)律
熬夜亞健康問題也會導致頭發(fā)油膩的原因,所以生活要按正常的軌道走,年輕人不要熬夜啊~
