牡蠣效果好還是瑪卡效果好？
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“牡蠣效果好還是瑪卡效果好？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
現在人們在平時的生活中非常注重，而想要達到這一目標，最佳的做法就是通過食療方法，既簡單又實用，更何況與吃一些昂貴的補品相比，普通的食療方法還是比較節(jié)省成本的?，F在人們都比較流行吃瑪卡，但有的人認為牡蠣效果更好。那么，牡蠣效果好還是瑪卡效果好?
牡蠣的營養(yǎng)成分較高，主要含有蛋白鋅，是腎陰虛患者較好的食補材料?，斂ㄊ侵参镱?，主要含有豐富的維生素，礦物質，蛋白含量不如牡蠣。
牡蠣價值
主要成分
含80%～95%的碳酸鈣、磷酸鈣及硫酸鈣，并含鎂、鋁、硅及氧化鐵等.牡蠣煅燒后碳酸鹽分解，產生氧化鈣等。牡蠣原動物含糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今為止人類所發(fā)現的含量最為高的海洋物種之一。我國廣東、福建臺灣養(yǎng)殖較多。肉味鮮美，含有豐富蛋白質、脂肪和肝糖，可以鮮食或烹食。也可加工制成蠔豉或蠔油。殼可入藥，也可燒石灰。
營養(yǎng)成分
教您看懂牡蠣的營養(yǎng)成分表，從左邊表中可以看出牡蠣的膽固醇、鈣、鐵、磷、鎂、錳、鈉、鋅、硒、銅、維生素B2與同類食物相比高于平均值，牡蠣的各個營養(yǎng)成分含量及各營養(yǎng)素作用詳解見圖表。
牡蠣富含蛋白質、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低。其中鋅含量極高，有助改善男性性功能。注意：6只牡蠣的含鋅量是日需求量的兩倍。如果牡蠣不新鮮，容易引起食物中毒。
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吃瑪卡好還是淫羊藿好
1、吃瑪卡好還是淫羊藿好
這兩個藥物主要是針對提高性功能的藥物,建議最好是先做一下激素的檢查或者是先使用瑪卡進行治療會比較好的。
2、淫羊藿的作用
治偏風,手足不遂,皮膚不仁:仙靈脾一斤,細銼,以生絹袋盛,于不津器中,用無灰酒二斗浸之,以厚紙重重密封,不得通氣,春夏三日,秋冬五日。每日隨性暖飲之,常令醺醺,不得大醉。治風走注疼痛,來往不定:仙靈牌一兩,威靈仙一兩,芎藭一兩,桂心一兩,蒼耳子一兩。上藥,搗細羅為散。每服,不計時候,以溫酒調下一錢。治目昏生翳:仙靈脾、生王瓜(即小栝樓紅色者)等分。為末,每服一錢,茶下,日二服。治牙疼:仙靈脾,不拘多少,為粗末,煎湯漱牙齒。
3、淫羊藿的功效
淫羊藿味辛、甘,性溫,歸肝、腎經,體輕氣雄,可升可降。具有補腎壯陽、祛風除濕、強健筋骨的功效。主治腎虛陽痿、遺精早泄、精冷不育、尿頻失禁、腎虛喘咳、腰膝酸軟、筋骨攣急、風濕痹痛、麻木拘攣、半身不遂、四肢不仁、更年期高血壓、小淋瀝、喘咳等。用于腎虛陽痿、遺精早泄、腰膝痿軟、肢冷畏寒。治陽痿遺泄,可配仙茅、山萸肉、肉蓯蓉等品;治腰膝痿軟,可配杜仲,巴戟天、狗脊等品。用于寒濕痹痛或四肢拘攣麻木。治風濕痹痛偏于寒濕者,以及四肢麻木不仁或筋骨拘攣等,可與威靈仙、巴戟天、肉桂、當歸、川芎等配伍。祛風除濕:用于風濕及類風濕性關節(jié)炎,可與黃芪、當歸、羌活、秦艽等同用。降血壓:用于陰陽兩虛型高血壓,可與仙茅、巴戟天、黃柏、知母等補陽滋陰藥同用,如二仙湯。
瑪卡泡水喝的害處有哪些
瑪卡泡水喝的害處有哪些
瑪卡的副作用:可能會導致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹。
瑪卡的副作用:可能會過敏,好多人都很容易過敏,過敏主要是針對過敏源導致的,而且每個人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而 瑪咖也可能是某些人的過敏源。
瑪卡副作用:可能會導致皮膚問題,由于瑪咖會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾病。
瑪卡副作用:瑪咖過量會導致上火,正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重,這個量一定要控制好,好東西還要適量攝入。
藥材瑪卡泡水喝的功效主要有
對于男性:抗疲勞、增強精力、體力瑪卡中氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。改善性功能,增加精子數量,提高精子活力獨有的生物活性物質瑪咖烯、瑪咖酰胺,利于勃起功能,提高精子數量和活躍能力調節(jié)內分泌系統(tǒng),平衡荷爾蒙瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體,調節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能,達到平衡荷爾蒙水平。補腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙、新一代延時、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡(MACA)天然偉哥。
對于女性:調節(jié)內分泌瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀。增強免疫功能,抗疲勞,抗貧血瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,改善貧血癥狀。
黑瑪卡是瑪卡中的一種，是一種天然的綠色植物，對有性功能障礙的男性朋友有很大的幫助。它能夠調節(jié)內分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙，對于更年期女性朋友也有很好的效果。且黑瑪卡中含有多種營養(yǎng)物質，例如維生素，蛋白質等，也易于人體吸收。購買的時候要選擇正規(guī)的廠家，按照說明食用，切不可為了效果過量使用，會產生反作用的。
①緩解男性更年期
其實男性朋友也存在更年期的現象，一般性在進入50歲之后，人體的腺體以及器官都會出現老化的現象，那么此時就會導致激素分泌出現不均衡的情況，在服用黑瑪卡之后就能夠讓體內的環(huán)境得到凈，起到促進腺體激素分泌的效果。
②緩解女性更年期
所謂女性更年期，其實就是卵巢的功能逐漸出現衰退的現象，最后會完全消失。更年期綜合癥最為明顯的特點就是內分泌出現失調的現象，如果出現激素分泌不足的情況，就會導致女性朋友在生理及心理上都會出現變化，黑瑪卡里面含有的瑪卡烯和瑪卡酰胺，都能夠達到腺體激素分泌均衡的效果。
③抗氧化
人體在年齡逐漸增大之后，身體機能就會出現衰退的現象，各個器官也會呈現出一定的衰退狀況，這其實就是人體一個非常自然的表現，但是在服用黑瑪卡之后就可以調節(jié)腺體來起到促進激素分泌的作用，能夠產生延緩衰老的效果。
④改善亞健康
不管是因為工作還是娛樂，我們在生活中都會使用到電腦，這就導致更多的人都缺少鍛煉，因此出現了很多亞健康的狀態(tài)，所謂亞健康就屬于免疫功能低下。這類的人群雖然說并沒有患有疾病，但是對于疾病和細菌的抵抗能力還是非常差的?，斂ɡ锩婧卸喾N氨基酸和礦物質，能夠讓人體獲得充足的營養(yǎng)物質。
瑪卡膠囊是一種營養(yǎng)價值和治療功效比較好的一種藥物，我們知道瑪卡在秘魯的營養(yǎng)作用就相當于中國的人參，所以說它的養(yǎng)生保健治療的效果都非常的好，具有提高男性性能力的作用，能夠預防性功能障礙，對于女性更年期綜合癥也有很好的治療的作用。
瑪卡膠囊的效果
有效緩解疲勞，恢復精力。讓男人迅速勃起，程度大，可反復勃起，且能使陰莖增長、增粗，提升性欲和增加精子數量，增加受孕機會。
由于瑪卡(MACA)富含高單位營養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺；MACA并且能促進新陳代謝、抵抗壓力并提升人類及動物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障礙、減緩老化、增進腦活力、大部分的不孕癥、性冷淡、陽痿等都因為MACA而一一消除了。
瑪卡富含55種高單位營養(yǎng)素，含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖原等營養(yǎng)成分，沒有任何副作用，是純天然、最有效、最寶貴的能量補充劑。這些營養(yǎng)素協(xié)同作用于人體，其功效較為明顯的表現在女性出現二次發(fā)育，胸部挺翹，女性特征明顯；男人體力充沛，精力旺盛，性能力得到大幅提高!
瑪咖膠囊的作用和好處非常的多，能夠幫助人們全方面的調節(jié)身體的各個機能，讓身體散發(fā)出青春的活力。瑪咖膠囊雖然好處非常的多，但是在使用的時候一定要咨詢醫(yī)生，特別是孕期女性跟未成年人最好不要使用。甲狀腺患者服用瑪咖很容易出現腫脹，因此要慎用。
注意事項
瑪卡膠囊的治療效果和營養(yǎng)功效雖然非常的好，但是要了解一些注意事項的問題，比如說，如果用藥不當，可能會引起甲狀腺腫大，也容易誘發(fā)過敏的現象，會引起皮膚的問題，另外因為瑪卡會促進和荷爾蒙的分泌，所以說對于青少年和幼兒嬰幼兒來說，不適合吃這種藥物，避免導致早熟。
瑪卡其實在吃的時候也是會有一些講究的，每次吃的劑量都是需要嚴格根據醫(yī)生的囑托，不能夠自作主張的，否則的話就會引起一些不好的情況，而且在服用以后患者就會明顯的感覺到自己的睡眠質量要比以前有所提高的，是可以很好的去改善自己的睡眠，還可以增強自己大腦當中的營養(yǎng)。
1.養(yǎng)氣、提神
瑪卡中的氨基酸、牛磺酸、礦物質鋅等成份能有效對抗人體疲勞，緩解精神狀態(tài)，提神養(yǎng)氣?，斂芨纳芓-細胞免疫而使免疫系統(tǒng)恢復正常，可提升機體對感染逐漸發(fā)展所積聚成的毒的抵抗能力。
2.改善睡眠
由于瑪卡所含多種活性成分，對人體神經系統(tǒng)具有顯著調節(jié)作用，對失眠患者有很好的療效，是瑪卡具有高營養(yǎng)、抗疲勞等重要生理活性的物質基礎之一。因為睡眠不好，所以選擇了瑪卡一試，確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現在越來越多的人開始失眠了，改善睡眠質量就變得舉足輕重。
3.增強大腦營養(yǎng)
瑪卡中富含的糖質是大腦和神經系統(tǒng)的唯一營養(yǎng)成分，多食用瑪卡有益腦的作用。瑪卡能使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
1.病改善陽痿早泄
豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效。縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。
2.提高睡眠
現在90%以上的人群都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
3.抗更年期
調節(jié)內分泌，對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進女性雌激素，容顏。
一、吃瑪卡效果怎么樣
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調節(jié)內分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
二、瑪卡吃多久有效果
瑪卡吃多久有效果與人的體質、瑪卡的食用方法、瑪卡有效成分純度、瑪卡食用計劃都對瑪卡效果的發(fā)揮有很大的影響。一般來講,平常體質的人食用瑪卡3-5天就能見到效果。
1、一般體質的人服用3天,就能感覺到精神狀態(tài)改善了好多,除此之外,另一個很好的感受就是睡得著覺了,每天排泄比較規(guī)律,人也不像以前那樣心浮氣躁了,注意力容易集中。
2、一般體質的人服用5天左右,就能感覺到皮膚方面有所改善,比以前有彈性有光澤,中年婦女朋友會感覺到色斑明顯變淡了,婦科炎癥變少了;而男性朋友則會感覺到精神狀態(tài)明顯改善了,人體免疫力、抗壓能力、抗疲勞能力都有較大的提升。對于處于亞健康狀態(tài)的人群,其感受非常明顯。
三、吃瑪卡見效慢的原因
1、瑪卡品質問題
瑪卡的品質是決定效果的主要因素,真正的好瑪卡對生長環(huán)境、加工環(huán)節(jié)等要求苛刻。
如果生長在低海拔、晝夜溫差較小的地區(qū)的瑪卡,相比高海拔、晝夜溫差大的地區(qū)的瑪卡效果大大減弱。同時,在加工過程中,烘干、凍干等方式,相比自然晾干會大大損害瑪卡中的營養(yǎng)成分。
瑪卡行業(yè)規(guī)范尚不完善,部分商家借低價的幌子,銷售劣質瑪卡。因此,在購買過程中,需辨別好瑪卡的品質,以品質為基礎才會有好效果。
2、沒有周期性服用
買上半斤八兩,吃了試試看。是很多消費者的心態(tài)。
但瑪卡本質上是食物,它對身體的改善作用效果的顯現,是逐步積累的周期過程。
經長期觀察表明,吃瑪卡15-30天為身體適應期,30-60天為瑪卡功效作用期,60~90天為身體變化期;90-120天為鞏固期;所以,吃瑪卡至少2~3個月以上!
3、沒有按需求堅持吃
理想的狀態(tài)是每天吃15~20g的瑪卡,來持續(xù)不斷地為身體補充能量,改善各項生理機能。特別是對長期高強度工作的人群。
但很多人,有規(guī)律地吃一到兩周,感受到效果后,就懈怠了,不再按時按量服用,但這個時候瑪卡對你的調節(jié)還沒有到鞏固期。一段時間后,你又回到原有的狀態(tài)。
或者,一開始服用就沒有規(guī)律,三天打魚兩天曬網,導致瑪卡對你的作用無法“可持續(xù)發(fā)展”。
4、不尊重身體規(guī)律,劑量使用不當
有的人剛開始吃就過于追求速效,超指定劑量服用,身體吸收不了那么多,反而認為是瑪卡不起作用。
過多劑量攝入,可能還會引起上火等反應,身體不適應后又過多減量服用,這樣就造成要么劑量太多吸收不了,要么劑量太少,不夠用的狀態(tài)。
5、保存方法不對
瑪卡干果干片如果保存不當,很容易受潮、生蟲、霉變等,導致瑪卡的營養(yǎng)成分流失,健康價值大大折扣。
首先,瑪卡不能放在冰箱等潮濕的地方。對于特殊季節(jié)或氣候濕潤的地區(qū),一定要做好防潮措施,開了包裝的瑪咖用2層防潮材料包裹嚴密后放在陰涼干燥地方。
同時,每20~~30天檢查一下瑪卡是否變質,定期拿出來曬曬太陽,是最好的防潮殺菌措施。
6、食用方法不當
有部分求速效的人士,在服用瑪卡的時候,同時服用其他壯陽產品,這會影響到瑪卡功效的發(fā)揮,反而達不到理想的效果。
或者在服用瑪卡的同時,食用大量的辛辣、酸性物質(包括過量吸煙和喝酒)瑪卡中有大量的生物堿,一旦遇到酸性物質就會減弱功效。
7、體質差異,吸收能力不同
體質不同,身體對營養(yǎng)的吸收能力也不同,導致不同的人見效速度不一樣。
比如,陽虛的人夏天吃瑪卡可冬病夏治,而陰虛的人吃瑪卡比較容易上火;腸胃吸收能力好的人,更容易感受到瑪卡的效果。脾胃功能差的人,則需要較長的時間。
了解個人體質差異,可進行適當的搭配。
8、遇到“不適反應”就停服
瑪卡是純天然食品,但因為個人體質差異,或瑪卡對身體改善過程中出現的一些“不適應”反應,誤以為是瑪卡的副作用。
只要是質量合格的瑪卡,不會對身體造成任何傷害,甚至一些“不適應”反應恰好是瑪卡發(fā)揮效果,身體開始好轉的征兆。這個時候停止服用大大地影響了瑪卡的效果表現。
建議,有不適反應的人,找相關人士咨詢或查閱資料了解,不要輕易停服瑪卡。
9、瑪卡重在改善預防,不在治療
瑪卡營養(yǎng)豐富,含有很多物質對部分慢性疾病有一定的改善調理左右。但瑪卡不是藥,一些消費者或出于理解不當,或被商家誤導,誤把瑪卡當成藥物來“治療”,“治療”不當則認為沒有效果。
吃瑪卡類似于一種健康投資,沒有問題的時候可以預防問題,提高人的精神狀態(tài)等;有問題的時候,可以起到緩解、改善的作用,減少傷害。這些都不在“治療”范圍內,需要你理性看待,正確認識。
10、不調整不健康的生活方式
瑪卡抗疲勞、提高抵抗力、補充五臟營養(yǎng)……效果諸多。于是很多人把瑪卡當“萬金油”來看待,在不改變酗酒、暴飲暴食、長期熬夜……傷害身體健康的習慣下,以為服用瑪卡就可以保住健康。
但瑪卡不是“萬金油”,它可以改善不良生活習慣對你身體的傷害,但不可能代替你的身體本身。
因此,服用瑪卡的同時需要回歸健康本質,改變不良的生活習慣,才能讓瑪卡真正改善你的健康。
四、瑪卡怎么吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
五、吃瑪卡不能吃什么
1、不要和其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經很補了,但是瑪卡的這種補和傳統(tǒng)的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調節(jié)人體激素分泌,而現在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產品同時食用
每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
瑪卡,別名又叫做瑪咖、 MACA?，斂ㄊ鞘只频母咴参?原產于南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果?，斂в锌蛊?補充體力,改善睡眠,抗更年期,活躍生育,增強記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的,對女性的更年期綜合癥也有很好的調節(jié)作用。
一、吃瑪卡有什么效果
由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產物,因此,瑪卡具備多種保健和治療功效與作用,傳統(tǒng)上可用于增強精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風濕癥、抑郁癥、貧血癥,另外,它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學家的極大興趣。關于瑪卡的營養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實驗研究正在世界范圍內全面展開。必將為人類的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來越大的貢獻。
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調節(jié)內分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
二、瑪卡怎么吃效果最好
瑪卡干果有很多種吃法,在秘魯和玻利維亞的印加人,常用來煮食,磨粉吞食,或加入面粉烤瑪卡曲奇,也就是說瑪卡干果的吃法很多,常見的是:煲湯,泡酒,比例1:10濃郁。1:20剛好適宜,磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可,直接咀嚼瑪卡干果也可。
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
三、吃瑪卡還需要注意什么呢
1、不要和其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經很補了,但是瑪卡 的這種補和傳統(tǒng)的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿 瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調節(jié)人體激素分泌,而現在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產品同時食用
每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產品,避免瑪卡的功效受 到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
黃金瑪卡之所以會有這樣的稱呼，是因為有部分地方的人們會認為瑪卡的珍貴程度和黃金想媲美?，斂ㄖ泻胸S富的氨基酸和鐵元素，對于人體恢復精力確實有很好的效果，但是大家不能認為這樣東西有益處，就可以大量的食用，這也會容易對身體產生反效果的。適量的服用瑪卡，對身體會有提高精子治療、補充體力、改善早泄陽痿等情況，如果大家不懂得如何進行服用，可以先咨詢醫(yī)生的意見之后再進行的。
黃金瑪卡片在臨床上具有下列治療效果：
一、抗疲勞恢復精力：瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
二、增加精子提升質量：自然草本植物中的營養(yǎng)物質能夠有效提高精子數量和活躍能力，使男人射精強勁有力，射程更遠。強勁提高男人性能力，使陰莖更壯碩更滾燙，延長激情性愛時間，龜頭變大更飽滿。
三、快速補充體力：由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
四、改善陽痿早泄：豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。
瑪卡是一種滋陰補腎的好東西，瑪卡可以用來治療腎虛，失眠，睡眠質量差等，效果都是相當的不錯。為了防止瑪卡長蟲，發(fā)霉，應該把瑪卡放在干燥，密封的容器里面，然后再放在干燥通風的地方，這樣可以防止回潮的時候出現霉變，每年蟲蛀季節(jié)是在三四月份，這個時候需要將瑪卡反復的暴曬，這樣才可以保持瑪卡的營養(yǎng)價值?，斂ㄈ绻情L期存放不食用的話，那么一定會導致藥性失效的，保存自然也就沒有意義了。
一、腎虛吃瑪卡多久才有效果
瑪卡吃多久有效果與人的體質、瑪卡的食用方法、瑪卡有效成分純度、瑪卡食用計劃都對瑪卡效果的發(fā)揮有很大的影響。一般來講,平常體質的人食用瑪卡3-5天就能見到效果。
1、一般體質的人服用3天,就能感覺到精神狀態(tài)改善了好多,除此之外,另一個很好的感受就是睡得著覺了,每天排泄比較規(guī)律,人也不像以前那樣心浮氣躁了,注意力容易集中。
2、一般體質的人服用5天左右,就能感覺到皮膚方面有所改善,比以前有彈性有光澤,中年婦女朋友會感覺到色斑明顯變淡了,婦科炎癥變少了;而男性朋友則會感覺到精神狀態(tài)明顯改善了,人體免疫力、抗壓能力、抗疲勞能力都有較大的提升。對于處于亞健康狀態(tài)的人群,其感受非常明顯。
3、有一點需要注意,如果想提高生育能力的話,最好男女雙方同時吃瑪卡,這樣可以更快更有效的達到目標。至于瑪卡在改善陽痿、增強性欲、提高精子質量等方面的具體使用時間,因為大家每個人的體質差異,實際服用時間都是不完全一樣的。不過,總體上來看,還是有一個大概的服用周期的。
4、瑪卡在改善陽痿等幾大主要效果上的使用時間,主要有以下這幾類:改善陽痿,瑪卡的初步見效時間一般是1個月左右,加上鞏固效果,前后可能需要吃上4-5個月;增強性欲,一般需要服用瑪卡2個月左右,如果想取得更進一步的效果,建議持續(xù)使用瑪卡5個月左右; 提高精子質量,瑪卡至少需要吃3個月;如果是想單純養(yǎng)生的話,瑪卡可以長期使用。
二、瑪卡的功效與作用收藏
瑪卡富含單位營養(yǎng)素,對人體有滋補強身的功用,食用卡瑪能讓人感覺精力旺盛,不易疲憊?，斂ǖ墓πc作用具體體現如下:
1、補充體力?，斂ㄉL于貧瘠的高原,需較高的能量才能更好地生長,因為其生長環(huán)境與特性,所以食用瑪卡可以迅速補充體力、消除疲勞、讓精力恢復。
2、抗疲勞?，斂ㄖ泻休^多的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞?有利于對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,還能提高和鞏固免疫力,提高機體對抗疾病的技能。
3、提高睡眠?，斂苡行Ц纳埔驂毫υ斐傻膽n慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、壯陽。天然草本植物中的營養(yǎng)物質能夠有效提高精子數量和活躍能力?，斂ㄖ泻S富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺,有利于改善陽痿早泄癥狀。
5、抗更年期。調節(jié)內分泌,對抗更年期綜合癥-瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
6、增強記憶:使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
三、吃瑪卡的禁忌收藏
1、食用人群禁忌
瑪卡有食用禁忌人群,一般來說更適合成年人食用,而未成年人以及孕婦、哺乳期的婦女則最好不要食用。
科研人員認為,1-3歲的嬰幼兒不適合食用瑪卡,這是因為嬰幼兒最好食用母乳,瑪卡嬰幼兒難以消化和吸收;哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡,瑪卡可能會對孩子產生影響,雖然目前這種影響沒有臨床驗證,但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。
甲狀腺患者不適宜吃瑪卡,這是因為瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。
2、食用搭配禁忌
吃瑪卡時最好不要與其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用。這是因為瑪卡已經是非常滋補的食物了。如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調節(jié)人體激素分泌,而現在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
吃瑪卡的禁忌之最好不要和具有壯陽功效的產品同時食用。營養(yǎng)師指出,每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。
一般來說,因為瑪卡是藥食兩用的食物,個別在治療期或者身體狀況特殊的人食用瑪卡時要咨詢醫(yī)生。
一般來說瑪卡這種中藥材如果是想要吃了以后見效的話是沒有辦法那么快的，這是一種中藥材的，見效其實還是比較慢的，所以說人們在服用的時候都是需要有耐心的，要做好長期服用的準備，大部分都是需要服用一到兩個療程才可以使得自己的病情看起來的時候有所好轉的，不會有惡化的情況。
一、瑪咖粉泡酒，據說是最好的一種辦法，是長期食用，保健的一種好方法。
瑪卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天兩次，每次喝30—40毫升。
二、煲湯，如果癥狀嚴重，可以采用此方法，吃的多一點，不過有些感覺浪費。
三、泡茶，切成片，泡水當茶喝，跟西洋參類似的吃法?？蛇x擇瑪咖干片，1天10克，一次放3—5片，用開水沖泡即可，泡后的片不要丟掉，可咀嚼后吞下。
四、瑪咖制品，本人不怎么推薦，因為畢竟含量有限，還是原果，干果的含量多。
五、新鮮瑪咖炸成汁喝，不過受瑪咖鮮果提供的時間段的限制，部分人能享受到。
衛(wèi)生部規(guī)定的是，日攝入量不得超過25克。控制在30g以內就好。
瑪咖粉所含的瑪咖酰胺和瑪咖烯是瑪咖特有的兩種獨一無二的活性物質,主要成分為：n-芐基十六酞胺、-芐基-(92)十八烯酰胺、n-芐基-(92、122)-二烯十八酞胺、-芐基-(92、122、152)-三烯十八酞胺、n-芐基十八烷酰胺，及n-芐基辛酰胺、n-芐基-16-羥基-9-氧化-10E12E14E-辛葵三烯酰胺、n-芐基-16羥基-9，16-二氧-10E12E14E-辛葵三烯酰胺等17個同系物?，斂０泛同斂┰诂斂崛∥镏泻繛?.6%。
采用瑪咖粉泡水，預先將瑪咖干片打成粉，再去泡水喝，這樣才能將瑪咖更好溶入在水中，更有效地吸地瑪咖的營養(yǎng)。
瑪咖鮮果不能泡新鮮瑪咖因為含水量很大，泡入酒中后，酒精不能進入瑪咖果實中將里面的有效成分逼出，所以功效不太好。
而且由于有效成分還基本都在瑪咖鮮果中，滲透不出營養(yǎng)，這樣瑪咖酒基本沒什么味道。所以一般情況下，還是建議大家不要用新鮮瑪咖泡酒。
我們在買藥的時候經?？吹蕉喾N保健藥，藥房的工作人員也會多加推薦，其實保健藥的成份里有中藥，但是比服用中藥的功效要差些，并且藥物的副作用則更明顯，建議患者服用保健藥時先了解藥物的組成，確定服用有療效后再食用。如果不行最好是直接購買中藥飲用，比如常見的藥物瑪卡，可以泡水喝，那么藥物瑪卡泡水喝有效果嗎?
瑪卡含豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。泡水喝也是可行的，其效果主要有：
瑪卡泡水喝的功效1、抗疲勞
瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，瑪卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲勞的功效。
瑪卡泡水喝的功效與2、增加免疫力
增強免疫功能，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
瑪卡泡水喝的功效3、補充營養(yǎng)
瑪咖本身含有豐富蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸以及天然活性成分，瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養(yǎng)物質。
瑪卡泡水喝的功效4、改善睡眠
瑪卡的功效有抗疲勞、增加精子質量、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用，瑪卡泡水喝的功效與作用就是發(fā)揮瑪卡的功效，抗疲勞、提高睡眠等等。
瑪卡泡水喝的功效5、對抗更年期綜合癥
瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能，瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期癥狀。
藥物瑪卡泡水喝有效果嗎?上述文章就是對此問題的解答，瑪卡泡水喝對身體有效果，對男性或是女性所達到的效果都非常大，當我們身體處于疲勞或是亞健康時，就可以使用瑪卡泡水喝?；颊哔徺I瑪卡時要注意藥的保質其，必須是新鮮的成品瑪卡，食用必須要有正確的療程，患者只需要保健能時則可以定期飲用。
