瑪卡膠囊有什么效果
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“瑪卡膠囊有什么效果”，相信能對(duì)大家有所幫助。
瑪卡膠囊是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和治療功效比較好的一種藥物，我們知道瑪卡在秘魯?shù)臓I(yíng)養(yǎng)作用就相當(dāng)于中國(guó)的人參，所以說(shuō)它的養(yǎng)生保健治療的效果都非常的好，具有提高男性性能力的作用，能夠預(yù)防性功能障礙，對(duì)于女性更年期綜合癥也有很好的治療的作用。
瑪卡膠囊的效果
有效緩解疲勞，恢復(fù)精力。讓男人迅速勃起，程度大，可反復(fù)勃起，且能使陰莖增長(zhǎng)、增粗，提升性欲和增加精子數(shù)量，增加受孕機(jī)會(huì)。
由于瑪卡(MACA)富含高單位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺(jué)；MACA并且能促進(jìn)新陳代謝、抵抗壓力并提升人類及動(dòng)物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障礙、減緩老化、增進(jìn)腦活力、大部分的不孕癥、性冷淡、陽(yáng)痿等都因?yàn)镸ACA而一一消除了。
瑪卡富含55種高單位營(yíng)養(yǎng)素，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖原等營(yíng)養(yǎng)成分，沒(méi)有任何副作用，是純天然、最有效、最寶貴的能量補(bǔ)充劑。這些營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同作用于人體，其功效較為明顯的表現(xiàn)在女性出現(xiàn)二次發(fā)育，胸部挺翹，女性特征明顯；男人體力充沛，精力旺盛，性能力得到大幅提高!
瑪咖膠囊的作用和好處非常的多，能夠幫助人們?nèi)矫娴恼{(diào)節(jié)身體的各個(gè)機(jī)能，讓身體散發(fā)出青春的活力?，斂z囊雖然好處非常的多，但是在使用的時(shí)候一定要咨詢醫(yī)生，特別是孕期女性跟未成年人最好不要使用。甲狀腺患者服用瑪咖很容易出現(xiàn)腫脹，因此要慎用。
注意事項(xiàng)
瑪卡膠囊的治療效果和營(yíng)養(yǎng)功效雖然非常的好，但是要了解一些注意事項(xiàng)的問(wèn)題，比如說(shuō)，如果用藥不當(dāng)，可能會(huì)引起甲狀腺腫大，也容易誘發(fā)過(guò)敏的現(xiàn)象，會(huì)引起皮膚的問(wèn)題，另外因?yàn)楝斂〞?huì)促進(jìn)和荷爾蒙的分泌，所以說(shuō)對(duì)于青少年和幼兒嬰幼兒來(lái)說(shuō)，不適合吃這種藥物，避免導(dǎo)致早熟。
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現(xiàn)在人們?cè)谄綍r(shí)的生活中非常注重，而想要達(dá)到這一目標(biāo)，最佳的做法就是通過(guò)食療方法，既簡(jiǎn)單又實(shí)用，更何況與吃一些昂貴的補(bǔ)品相比，普通的食療方法還是比較節(jié)省成本的?，F(xiàn)在人們都比較流行吃瑪卡，但有的人認(rèn)為牡蠣效果更好。那么，牡蠣效果好還是瑪卡效果好?
牡蠣的營(yíng)養(yǎng)成分較高，主要含有蛋白鋅，是腎陰虛患者較好的食補(bǔ)材料?，斂ㄊ侵参镱?，主要含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白含量不如牡蠣。
牡蠣價(jià)值
主要成分
含80%～95%的碳酸鈣、磷酸鈣及硫酸鈣，并含鎂、鋁、硅及氧化鐵等.牡蠣煅燒后碳酸鹽分解，產(chǎn)生氧化鈣等。牡蠣原動(dòng)物含糖原，?；撬?，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無(wú)機(jī)質(zhì)如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今為止人類所發(fā)現(xiàn)的含量最為高的海洋物種之一。我國(guó)廣東、福建臺(tái)灣養(yǎng)殖較多。肉味鮮美，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪和肝糖，可以鮮食或烹食。也可加工制成蠔豉或蠔油。殼可入藥，也可燒石灰。
營(yíng)養(yǎng)成分
教您看懂牡蠣的營(yíng)養(yǎng)成分表，從左邊表中可以看出牡蠣的膽固醇、鈣、鐵、磷、鎂、錳、鈉、鋅、硒、銅、維生素B2與同類食物相比高于平均值，牡蠣的各個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分含量及各營(yíng)養(yǎng)素作用詳解見圖表。
牡蠣富含蛋白質(zhì)、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低。其中鋅含量極高，有助改善男性性功能。注意：6只牡蠣的含鋅量是日需求量的兩倍。如果牡蠣不新鮮，容易引起食物中毒。
其實(shí)在吃完瑪卡這種藥物以后肯定是會(huì)有一些反應(yīng)的，只不過(guò)每個(gè)人出現(xiàn)的反應(yīng)都是完全不一樣的，但是總體來(lái)說(shuō)瑪卡這種藥物只要是在吃下去以后人們就會(huì)感覺(jué)到自己的身體不是那么疲憊的，會(huì)有一定緩解疲勞的情況發(fā)生，而且還可以在一定程度上面去很好的去增加自身精子的一個(gè)質(zhì)量。
1、抗疲勞，瑪卡含較高量的鐵，等成分能明顯對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力。
2、增加精子質(zhì)量。
3、補(bǔ)充體力。
4、改善陽(yáng)痿早泄，豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效，縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽(yáng)痿早泄癥狀。
5、提高睡眠，
6、抗更年期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能。
7、活躍生育，促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
8、增強(qiáng)記憶，使頭腦清醒靈活。
瑪卡對(duì)于男性有抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力。改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙。補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、陽(yáng)痿、早泄、性功能障礙的功效。促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作、提高體內(nèi)性腺功能、促進(jìn)消化、從根本上改善大腦及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能。
此外，還可以提高持久力，促進(jìn)睪丸激素的分泌，增強(qiáng)勃起組織的反應(yīng)性，提高精子及精液含量。改善我們的睡眠質(zhì)量，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬嵋约疤烊换钚猿煞郑菟饶軌驇椭覀兾者@些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
1，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥：瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
2，增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血：瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀。
3，瑪卡可幫助女性擺脫婦科炎癥的困擾，瑪咖可平衡人體激素分泌，進(jìn)而幫助女性敗退婦科炎癥困擾;改善女性皮膚，讓你的皮膚更有光澤，彈性更好。
一、吃瑪卡有什么禁忌
1、食用人群禁忌
瑪卡有食用禁忌人群,一般來(lái)說(shuō)更適合成年人食用,而未成年人以及孕婦、哺乳期的婦女則最好不要食用。
科研人員認(rèn)為,1-3歲的嬰幼兒不適合食用瑪卡,這是因?yàn)閶胗變鹤詈檬秤媚溉?瑪卡嬰幼兒難以消化和吸收;哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡,瑪卡可能會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響,雖然目前這種影響沒(méi)有臨床驗(yàn)證,但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。
甲狀腺患者不適宜吃瑪卡,這是因?yàn)楝斂ㄖ杏幸环N叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。
2、食用搭配禁忌
吃瑪卡時(shí)最好不要與其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用。這是因?yàn)楝斂ㄒ呀?jīng)是非常滋補(bǔ)的食物了。如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過(guò)腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
吃瑪卡的禁忌之最好不要和具有壯陽(yáng)功效的產(chǎn)品同時(shí)食用。營(yíng)養(yǎng)師指出,每一種壯陽(yáng)保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。
一般來(lái)說(shuō),因?yàn)楝斂ㄊ撬幨硟捎玫氖澄?個(gè)別在治療期或者身體狀況特殊的人食用瑪卡時(shí)要咨詢醫(yī)生。
二、瑪卡怎么吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過(guò)不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時(shí)間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長(zhǎng)時(shí)間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
三、瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
四、瑪卡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
直到上世紀(jì)九十年代中期,意大利科學(xué)家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪卡干根中的化學(xué)組成成份:蛋白質(zhì)含量為10%以上(胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質(zhì)含量超過(guò)14%),59%的碳水化合物;8.5%的纖維,內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì),并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ,脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸,亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上,天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。1999年,美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份,瑪卡酰胺(macamides)和瑪卡稀(macaenes),并確定這兩種物質(zhì)對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用,所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)。在近幾年對(duì)瑪卡產(chǎn)品的針對(duì)性研究中,又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪卡生物堿,隨著研究的深入,瑪卡中還會(huì)有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。并將被廣泛地應(yīng)用到生物工程產(chǎn)品的研發(fā)推廣之中。
瑪卡其實(shí)在吃的時(shí)候也是會(huì)有一些講究的，每次吃的劑量都是需要嚴(yán)格根據(jù)醫(yī)生的囑托，不能夠自作主張的，否則的話就會(huì)引起一些不好的情況，而且在服用以后患者就會(huì)明顯的感覺(jué)到自己的睡眠質(zhì)量要比以前有所提高的，是可以很好的去改善自己的睡眠，還可以增強(qiáng)自己大腦當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)。
1.養(yǎng)氣、提神
瑪卡中的氨基酸、?；撬帷⒌V物質(zhì)鋅等成份能有效對(duì)抗人體疲勞，緩解精神狀態(tài)，提神養(yǎng)氣?，斂芨纳芓-細(xì)胞免疫而使免疫系統(tǒng)恢復(fù)正常，可提升機(jī)體對(duì)感染逐漸發(fā)展所積聚成的毒的抵抗能力。
2.改善睡眠
由于瑪卡所含多種活性成分，對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)具有顯著調(diào)節(jié)作用，對(duì)失眠患者有很好的療效，是瑪卡具有高營(yíng)養(yǎng)、抗疲勞等重要生理活性的物質(zhì)基礎(chǔ)之一。因?yàn)樗卟缓茫赃x擇了瑪卡一試，確實(shí)有點(diǎn)作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現(xiàn)在越來(lái)越多的人開始失眠了，改善睡眠質(zhì)量就變得舉足輕重。
3.增強(qiáng)大腦營(yíng)養(yǎng)
瑪卡中富含的糖質(zhì)是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一營(yíng)養(yǎng)成分，多食用瑪卡有益腦的作用。瑪卡能使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
1.病改善陽(yáng)痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效?？s短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽(yáng)痿早泄癥狀。
2.提高睡眠
現(xiàn)在90%以上的人群都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
3.抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
一、吃瑪卡效果怎么樣
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
二、瑪卡吃多久有效果
瑪卡吃多久有效果與人的體質(zhì)、瑪卡的食用方法、瑪卡有效成分純度、瑪卡食用計(jì)劃都對(duì)瑪卡效果的發(fā)揮有很大的影響。一般來(lái)講,平常體質(zhì)的人食用瑪卡3-5天就能見到效果。
1、一般體質(zhì)的人服用3天,就能感覺(jué)到精神狀態(tài)改善了好多,除此之外,另一個(gè)很好的感受就是睡得著覺(jué)了,每天排泄比較規(guī)律,人也不像以前那樣心浮氣躁了,注意力容易集中。
2、一般體質(zhì)的人服用5天左右,就能感覺(jué)到皮膚方面有所改善,比以前有彈性有光澤,中年婦女朋友會(huì)感覺(jué)到色斑明顯變淡了,婦科炎癥變少了;而男性朋友則會(huì)感覺(jué)到精神狀態(tài)明顯改善了,人體免疫力、抗壓能力、抗疲勞能力都有較大的提升。對(duì)于處于亞健康狀態(tài)的人群,其感受非常明顯。
三、吃瑪卡見效慢的原因
1、瑪卡品質(zhì)問(wèn)題
瑪卡的品質(zhì)是決定效果的主要因素,真正的好瑪卡對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境、加工環(huán)節(jié)等要求苛刻。
如果生長(zhǎng)在低海拔、晝夜溫差較小的地區(qū)的瑪卡,相比高海拔、晝夜溫差大的地區(qū)的瑪卡效果大大減弱。同時(shí),在加工過(guò)程中,烘干、凍干等方式,相比自然晾干會(huì)大大損害瑪卡中的營(yíng)養(yǎng)成分。
瑪卡行業(yè)規(guī)范尚不完善,部分商家借低價(jià)的幌子,銷售劣質(zhì)瑪卡。因此,在購(gòu)買過(guò)程中,需辨別好瑪卡的品質(zhì),以品質(zhì)為基礎(chǔ)才會(huì)有好效果。
2、沒(méi)有周期性服用
買上半斤八兩,吃了試試看。是很多消費(fèi)者的心態(tài)。
但瑪卡本質(zhì)上是食物,它對(duì)身體的改善作用效果的顯現(xiàn),是逐步積累的周期過(guò)程。
經(jīng)長(zhǎng)期觀察表明,吃瑪卡15-30天為身體適應(yīng)期,30-60天為瑪卡功效作用期,60~90天為身體變化期;90-120天為鞏固期;所以,吃瑪卡至少2~3個(gè)月以上!
3、沒(méi)有按需求堅(jiān)持吃
理想的狀態(tài)是每天吃15~20g的瑪卡,來(lái)持續(xù)不斷地為身體補(bǔ)充能量,改善各項(xiàng)生理機(jī)能。特別是對(duì)長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作的人群。
但很多人,有規(guī)律地吃一到兩周,感受到效果后,就懈怠了,不再按時(shí)按量服用,但這個(gè)時(shí)候瑪卡對(duì)你的調(diào)節(jié)還沒(méi)有到鞏固期。一段時(shí)間后,你又回到原有的狀態(tài)。
或者,一開始服用就沒(méi)有規(guī)律,三天打魚兩天曬網(wǎng),導(dǎo)致瑪卡對(duì)你的作用無(wú)法“可持續(xù)發(fā)展”。
4、不尊重身體規(guī)律,劑量使用不當(dāng)
有的人剛開始吃就過(guò)于追求速效,超指定劑量服用,身體吸收不了那么多,反而認(rèn)為是瑪卡不起作用。
過(guò)多劑量攝入,可能還會(huì)引起上火等反應(yīng),身體不適應(yīng)后又過(guò)多減量服用,這樣就造成要么劑量太多吸收不了,要么劑量太少,不夠用的狀態(tài)。
5、保存方法不對(duì)
瑪卡干果干片如果保存不當(dāng),很容易受潮、生蟲、霉變等,導(dǎo)致瑪卡的營(yíng)養(yǎng)成分流失,健康價(jià)值大大折扣。
首先,瑪卡不能放在冰箱等潮濕的地方。對(duì)于特殊季節(jié)或氣候濕潤(rùn)的地區(qū),一定要做好防潮措施,開了包裝的瑪咖用2層防潮材料包裹嚴(yán)密后放在陰涼干燥地方。
同時(shí),每20~~30天檢查一下瑪卡是否變質(zhì),定期拿出來(lái)曬曬太陽(yáng),是最好的防潮殺菌措施。
6、食用方法不當(dāng)
有部分求速效的人士,在服用瑪卡的時(shí)候,同時(shí)服用其他壯陽(yáng)產(chǎn)品,這會(huì)影響到瑪卡功效的發(fā)揮,反而達(dá)不到理想的效果。
或者在服用瑪卡的同時(shí),食用大量的辛辣、酸性物質(zhì)(包括過(guò)量吸煙和喝酒)瑪卡中有大量的生物堿,一旦遇到酸性物質(zhì)就會(huì)減弱功效。
7、體質(zhì)差異,吸收能力不同
體質(zhì)不同,身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力也不同,導(dǎo)致不同的人見效速度不一樣。
比如,陽(yáng)虛的人夏天吃瑪卡可冬病夏治,而陰虛的人吃瑪卡比較容易上火;腸胃吸收能力好的人,更容易感受到瑪卡的效果。脾胃功能差的人,則需要較長(zhǎng)的時(shí)間。
了解個(gè)人體質(zhì)差異,可進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇钆洹?/p>
8、遇到“不適反應(yīng)”就停服
瑪卡是純天然食品,但因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)差異,或瑪卡對(duì)身體改善過(guò)程中出現(xiàn)的一些“不適應(yīng)”反應(yīng),誤以為是瑪卡的副作用。
只要是質(zhì)量合格的瑪卡,不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害,甚至一些“不適應(yīng)”反應(yīng)恰好是瑪卡發(fā)揮效果,身體開始好轉(zhuǎn)的征兆。這個(gè)時(shí)候停止服用大大地影響了瑪卡的效果表現(xiàn)。
建議,有不適反應(yīng)的人,找相關(guān)人士咨詢或查閱資料了解,不要輕易停服瑪卡。
9、瑪卡重在改善預(yù)防,不在治療
瑪卡營(yíng)養(yǎng)豐富,含有很多物質(zhì)對(duì)部分慢性疾病有一定的改善調(diào)理左右。但瑪卡不是藥,一些消費(fèi)者或出于理解不當(dāng),或被商家誤導(dǎo),誤把瑪卡當(dāng)成藥物來(lái)“治療”,“治療”不當(dāng)則認(rèn)為沒(méi)有效果。
吃瑪卡類似于一種健康投資,沒(méi)有問(wèn)題的時(shí)候可以預(yù)防問(wèn)題,提高人的精神狀態(tài)等;有問(wèn)題的時(shí)候,可以起到緩解、改善的作用,減少傷害。這些都不在“治療”范圍內(nèi),需要你理性看待,正確認(rèn)識(shí)。
10、不調(diào)整不健康的生活方式
瑪卡抗疲勞、提高抵抗力、補(bǔ)充五臟營(yíng)養(yǎng)……效果諸多。于是很多人把瑪卡當(dāng)“萬(wàn)金油”來(lái)看待,在不改變酗酒、暴飲暴食、長(zhǎng)期熬夜……傷害身體健康的習(xí)慣下,以為服用瑪卡就可以保住健康。
但瑪卡不是“萬(wàn)金油”,它可以改善不良生活習(xí)慣對(duì)你身體的傷害,但不可能代替你的身體本身。
因此,服用瑪卡的同時(shí)需要回歸健康本質(zhì),改變不良的生活習(xí)慣,才能讓瑪卡真正改善你的健康。
四、瑪卡怎么吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過(guò)不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時(shí)間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長(zhǎng)時(shí)間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
五、吃瑪卡不能吃什么
1、不要和其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用
因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過(guò)腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽(yáng)功效的產(chǎn)品同時(shí)食用
每一種壯陽(yáng)保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽(yáng)產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來(lái)不利的影響。
瑪卡,別名又叫做瑪咖、 MACA。瑪卡是十字花科的高原植物,原產(chǎn)于南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨(dú)有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果?，斂в锌蛊?補(bǔ)充體力,改善睡眠,抗更年期,活躍生育,增強(qiáng)記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的,對(duì)女性的更年期綜合癥也有很好的調(diào)節(jié)作用。
一、吃瑪卡有什么效果
由于瑪卡中含有多種均衡合理的營(yíng)養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物,因此,瑪卡具備多種保健和治療功效與作用,傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥,另外,它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國(guó)科學(xué)家的極大興趣。關(guān)于瑪卡的營(yíng)養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實(shí)驗(yàn)研究正在世界范圍內(nèi)全面展開。必將為人類的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來(lái)越大的貢獻(xiàn)。
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
二、瑪卡怎么吃效果最好
瑪卡干果有很多種吃法,在秘魯和玻利維亞的印加人,常用來(lái)煮食,磨粉吞食,或加入面粉烤瑪卡曲奇,也就是說(shuō)瑪卡干果的吃法很多,常見的是:煲湯,泡酒,比例1:10濃郁。1:20剛好適宜,磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可,直接咀嚼瑪卡干果也可。
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過(guò)不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時(shí)間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長(zhǎng)時(shí)間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
三、吃瑪卡還需要注意什么呢
1、不要和其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用
因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡 的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿 瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過(guò)腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽(yáng)功效的產(chǎn)品同時(shí)食用
每一種壯陽(yáng)保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽(yáng)產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受 到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來(lái)不利的影響。
瑪卡作為現(xiàn)在深受大眾喜愛的保健品之一，大家也在生活之余選擇瑪卡來(lái)提高身體素質(zhì)，但是大部分人對(duì)于瑪卡功效的了解非常片面，僅僅知其一二，有些還是被誤導(dǎo)的錯(cuò)誤信息，那么瑪卡到底有什么具體功效，是所有人都合適嗎?下面小編就帶你一起詳細(xì)了解一下我們身邊的瑪卡。
由于瑪卡中含有多種均衡合理的營(yíng)養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥，另外，它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國(guó)科學(xué)家的極大興趣。關(guān)于瑪卡的營(yíng)養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實(shí)驗(yàn)研究正在世界范圍內(nèi)全面展開。必將為人類的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來(lái)越大的貢獻(xiàn)。
瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕，精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
中藥瑪卡具有一定的治療和保健的作用，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?，有很好的促進(jìn)男性精力提高的作用，還能夠提高生育能力，在治療更年期綜合征方面的效果也是不錯(cuò)的，另外還具有治療貧血，抑郁，風(fēng)濕等疾病，有一定的抗疲勞的效果，能夠發(fā)揮補(bǔ)充身體體力的效果。
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕，精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更
年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
一、女人吃瑪卡有什么作用
瑪卡是促進(jìn)卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化卵巢功能回復(fù)到最佳狀態(tài)的神奇綠色食品。
瑪卡與人參、靈芝、蘆薈一樣，都是國(guó)家批準(zhǔn)不久的新資源食品，食字號(hào)營(yíng)養(yǎng)品?，斂?MACA又譯瑪咖)，是一種生長(zhǎng)在海拔3500米以上高寒山區(qū)的珍稀純天然植物，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿等，其中所獨(dú)有的珍貴物質(zhì)瑪卡稀、瑪卡酰胺，被科學(xué)家譽(yù)為"荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)"它又被稱為"南美蟲草"、"秘魯國(guó)寶"、"植物偉哥"等。在歐美及亞洲的臺(tái)灣、香港、日本、韓國(guó)等國(guó)家和地區(qū)，食用瑪卡早已成為一種時(shí)尚，是全球十大暢銷保健品之一。
二、瑪卡怎么吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片，隨佐料同時(shí)入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分，擴(kuò)散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過(guò)不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒，按重量(g)：體積(ml)為1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時(shí)間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長(zhǎng)時(shí)間炮制，瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中，一個(gè)月之后，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)，這就是瑪卡保健酒。
三、哪些人不能吃瑪卡
一般來(lái)說(shuō)，瑪卡更適合成年人食用，而對(duì)于未成年和孕婦、哺乳期婦女來(lái)說(shuō)，由于目前沒(méi)有明確的資料顯示，所以最好不要食用。1-3歲的嬰幼兒也不適合食用瑪卡。
1、孕婦
在懷孕期間，由于出于孩子的保護(hù)，一般都會(huì)停止同房，而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力，這不利于孕婦保胎，從另一方面講，目前并沒(méi)有臨床證明瑪咖的營(yíng)養(yǎng)成份不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響，但是為了保險(xiǎn)起見，不建議孕婦吃瑪卡。
2、嬰幼兒
瑪卡雖然是一種天然食品，可以快速補(bǔ)充人的精力、改善睡眠等功效，但是瑪卡中獨(dú)有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙，提高人的性欲和性能力，這個(gè)不適合嬰幼兒吃，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟，所以不建議嬰幼兒服用。
3、未成年人
未成年人處于發(fā)育期，是正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，建議多吃各種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發(fā)育的很好，從健康意義上講，只要營(yíng)養(yǎng)跟得上，一般都可以健康成長(zhǎng)?，斂鎸?duì)的人群主要是精力不足，性欲下降、性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等身體亞健康成年人群。
4、甲狀腺疾病患者
瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹，這對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。那么瑪卡可能導(dǎo)致正常人甲狀腺腫脹嗎？這個(gè)是不會(huì)的，請(qǐng)放心食用。
5、哺乳期婦女
哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)性欲，而且瑪卡中的營(yíng)養(yǎng)成份是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成份造成影響，目前還沒(méi)有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對(duì)胎兒有影響，在這種情況下，為了保險(xiǎn)起見，不建議吃瑪卡。
男女吃瑪卡有什么作用
1、男人吃瑪卡有什么作用
瑪卡可以使人在很短時(shí)間內(nèi)消除由于外界環(huán)境巨變而帶來(lái)的壓力指數(shù),迅速恢復(fù)到”0”。男人在生活上有很大的壓力,工作和家庭的雙重壓力,會(huì)讓他們的身體吃不消,而瑪卡又有助于減輕壓力緩解焦慮,因此很多男人都十分信賴瑪卡產(chǎn)品。除此之外瑪卡還能提高生育能力抗疲勞,經(jīng)常食用瑪卡的人體力充沛、精神旺盛、耐疲勞。
2、女人吃瑪卡有什么作用
女人都是愛美的,上了一定年齡之后,就會(huì)出現(xiàn)雀斑和皺紋,食用瑪卡可以有助于改善睡眠,調(diào)節(jié)便秘,排除毒素,痘痘、皺紋色斑不見了,皮膚變得光滑細(xì)嫩,身材的保持也是女人一生的事業(yè),因此很多女人為了不讓身材走形,食用瑪卡來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,保持S型身材就是這么簡(jiǎn)單。如果月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、有婦科炎癥的女性也可以食用瑪卡,因?yàn)楝斂ㄓ姓{(diào)理月經(jīng)、消除炎癥、瘙癢、異味的作用,讓你遠(yuǎn)離婦科疾病就是這么容易。
3、男女吃瑪卡的注意事項(xiàng)
瑪卡雖然作用很顯著,但是男女在食用瑪卡的時(shí)候一定要注意不能服用過(guò)量,過(guò)量食用,會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)激素合成過(guò)多,反而造成欲望過(guò)盛,泄欲過(guò)度傷及腎器。還需要注意不要單獨(dú)食用,要注意搭配,這樣才能更好的發(fā)揮功效,最后再要事宜的時(shí)間服用,瑪卡最佳的服用時(shí)間應(yīng)該是中飯或晚飯后,特別是晚上9點(diǎn)人體激素分泌最旺盛,因此晚飯后是瑪卡最佳的服用時(shí)間。
吃瑪卡有什么好處
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕,精氣神更足。對(duì)抗更年期,瑪卡意識(shí)很有辦法的瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。除此之外,瑪卡還能使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。因此老年人要多食用，可以有效的防治老年癡呆。
吃瑪卡有什么禁忌
因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過(guò)腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
每一種壯陽(yáng)保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽(yáng)產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來(lái)不利的影響。
這下大家對(duì)于男女吃瑪卡有什么作用這個(gè)問(wèn)題心中都有數(shù)了吧,雖然瑪卡是很好的保健品,但是大家在食用的時(shí)候一定要注意一些禁忌,這樣才能有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),才不會(huì)適得其反,對(duì)身體造成傷害。
相信大家都知道瑪卡吧，瑪卡是一種特別好的壯陽(yáng)藥物，但是對(duì)于那些腎特別虛的人來(lái)說(shuō)是不適合吃瑪卡的，因?yàn)楝斂〞?huì)使他們虛不受補(bǔ)，所以在吃瑪卡的時(shí)候最好的辦法就是用瑪卡泡水喝，如果認(rèn)為瑪卡泡水喝的味道不夠好，喝可以加入一些蜂蜜，那么瑪卡加蜂蜜有什么功效呢?
瑪卡和蜂蜜結(jié)合在一起，吃了之后可以生津止咳，也可以用來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
如果將瑪卡和蜂蜜結(jié)合在一起再吃的話，那么這種情況下對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果會(huì)更好，這兩種食物加在一起喝了之后，也可以達(dá)到互補(bǔ)的效果，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)人體的免疫功能，改善身體的疲勞，適當(dāng)?shù)某砸恍┮材軌蚺懦瞿c道毒素，緩解胃酸過(guò)多的現(xiàn)象，如果胃酸過(guò)多的話，會(huì)引起不適的反應(yīng)，都可以通過(guò)這兩種食材結(jié)合的方式來(lái)調(diào)理。
瑪卡加入蜂蜜調(diào)和之后，能夠調(diào)理胃酸，改善嘔吐的反應(yīng)，并且也可以用來(lái)生津止咳。
瑪卡是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的一味中藥，一般瑪卡可以配上枸杞泡水喝，溫經(jīng)固陽(yáng)，效果比較好
意見建議：建議多喝水，合理飲食，適量的運(yùn)動(dòng)
瑪卡是一種很好的中藥，中藥瑪卡的功能很多，如抗疲勞、補(bǔ)充體力、改善陽(yáng)痿早泄、提高睡眠、增強(qiáng)記憶等。瑪卡可以用來(lái)泡酒，煲湯等，酒精能夠幫助瑪卡所含的瑪卡烯胺快速被人體吸收?，斂臃涿劭梢院?，口感更好。
瑪卡是生活中比較常見的一種植物，其形態(tài)和蘿卜比較類似，因此，初次見到的人往往將其當(dāng)做蘿卜，但是，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值個(gè)蘿卜是完全不同的，它的保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其食用價(jià)值，因此，非常的受人歡迎。而嗎咖也是類似蘿卜的植物，下面就來(lái)看看瑪咖和瑪卡有什么區(qū)別呢?
瑪咖、瑪卡、MAKA指的都是同一種植物，沒(méi)區(qū)別。它外形看起來(lái)和蔓菁一樣，像個(gè)小蘿卜似的。
營(yíng)養(yǎng)
意大利科學(xué)家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪卡干根中的化學(xué)組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上(胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質(zhì)含量超過(guò)14%)，59%的碳水化合物;8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。1999年，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份，瑪卡酰胺(macamides)和瑪卡稀(macaenes)，并確定這兩種物質(zhì)對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)。在瑪卡產(chǎn)品的針對(duì)性研究中，又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪卡生物堿，隨著研究的深入，瑪卡中還會(huì)有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。
食用
瑪卡經(jīng)陽(yáng)光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過(guò)瑪卡的人說(shuō)，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂ǜ缓邌挝粻I(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺(jué)。
