吃瑪卡好還是淫羊藿好
養(yǎng)生運動好還是靜好。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“吃瑪卡好還是淫羊藿好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
吃瑪卡好還是淫羊藿好
1、吃瑪卡好還是淫羊藿好
這兩個藥物主要是針對提高性功能的藥物,建議最好是先做一下激素的檢查或者是先使用瑪卡進行治療會比較好的。
2、淫羊藿的作用
治偏風,手足不遂,皮膚不仁:仙靈脾一斤,細銼,以生絹袋盛,于不津器中,用無灰酒二斗浸之,以厚紙重重密封,不得通氣,春夏三日,秋冬五日。每日隨性暖飲之,常令醺醺,不得大醉。治風走注疼痛,來往不定:仙靈牌一兩,威靈仙一兩,芎藭一兩,桂心一兩,蒼耳子一兩。上藥,搗細羅為散。每服,不計時候,以溫酒調(diào)下一錢。治目昏生翳:仙靈脾、生王瓜(即小栝樓紅色者)等分。為末,每服一錢,茶下,日二服。治牙疼:仙靈脾,不拘多少,為粗末,煎湯漱牙齒。
3、淫羊藿的功效
淫羊藿味辛、甘,性溫,歸肝、腎經(jīng),體輕氣雄,可升可降。具有補腎壯陽、祛風除濕、強健筋骨的功效。主治腎虛陽痿、遺精早泄、精冷不育、尿頻失禁、腎虛喘咳、腰膝酸軟、筋骨攣急、風濕痹痛、麻木拘攣、半身不遂、四肢不仁、更年期高血壓、小淋瀝、喘咳等。用于腎虛陽痿、遺精早泄、腰膝痿軟、肢冷畏寒。治陽痿遺泄,可配仙茅、山萸肉、肉蓯蓉等品;治腰膝痿軟,可配杜仲,巴戟天、狗脊等品。用于寒濕痹痛或四肢拘攣麻木。治風濕痹痛偏于寒濕者,以及四肢麻木不仁或筋骨拘攣等,可與威靈仙、巴戟天、肉桂、當歸、川芎等配伍。祛風除濕:用于風濕及類風濕性關(guān)節(jié)炎,可與黃芪、當歸、羌活、秦艽等同用。降血壓:用于陰陽兩虛型高血壓,可與仙茅、巴戟天、黃柏、知母等補陽滋陰藥同用,如二仙湯。
瑪卡泡水喝的害處有哪些
瑪卡泡水喝的害處有哪些
瑪卡的副作用:可能會導致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹。
瑪卡的副作用:可能會過敏,好多人都很容易過敏,過敏主要是針對過敏源導致的,而且每個人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而 瑪咖也可能是某些人的過敏源。
瑪卡副作用:可能會導致皮膚問題,由于瑪咖會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾病。
瑪卡副作用:瑪咖過量會導致上火,正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重,這個量一定要控制好,好東西還要適量攝入。
藥材瑪卡泡水喝的功效主要有
對于男性:抗疲勞、增強精力、體力瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞菽苊黠@對抗疲勞。改善性功能,增加精子數(shù)量,提高精子活力獨有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺,利于勃起功能,提高精子數(shù)量和活躍能力調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),平衡荷爾蒙瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體,調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能,達到平衡荷爾蒙水平。補腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙、新一代延時、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡(MACA)天然偉哥。
對于女性:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀。增強免疫功能,抗疲勞,抗貧血瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,改善貧血癥狀。
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現(xiàn)在人們在平時的生活中非常注重，而想要達到這一目標，最佳的做法就是通過食療方法，既簡單又實用，更何況與吃一些昂貴的補品相比，普通的食療方法還是比較節(jié)省成本的?，F(xiàn)在人們都比較流行吃瑪卡，但有的人認為牡蠣效果更好。那么，牡蠣效果好還是瑪卡效果好?
牡蠣的營養(yǎng)成分較高，主要含有蛋白鋅，是腎陰虛患者較好的食補材料?，斂ㄊ侵参镱?，主要含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白含量不如牡蠣。
牡蠣價值
主要成分
含80%～95%的碳酸鈣、磷酸鈣及硫酸鈣，并含鎂、鋁、硅及氧化鐵等.牡蠣煅燒后碳酸鹽分解，產(chǎn)生氧化鈣等。牡蠣原動物含糖原，?；撬?，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質(zhì)如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今為止人類所發(fā)現(xiàn)的含量最為高的海洋物種之一。我國廣東、福建臺灣養(yǎng)殖較多。肉味鮮美，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪和肝糖，可以鮮食或烹食。也可加工制成蠔豉或蠔油。殼可入藥，也可燒石灰。
營養(yǎng)成分
教您看懂牡蠣的營養(yǎng)成分表，從左邊表中可以看出牡蠣的膽固醇、鈣、鐵、磷、鎂、錳、鈉、鋅、硒、銅、維生素B2與同類食物相比高于平均值，牡蠣的各個營養(yǎng)成分含量及各營養(yǎng)素作用詳解見圖表。
牡蠣富含蛋白質(zhì)、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低。其中鋅含量極高，有助改善男性性功能。注意：6只牡蠣的含鋅量是日需求量的兩倍。如果牡蠣不新鮮，容易引起食物中毒。
瑪卡這種中藥材在服用的時候還是需要遵循一些方法的，而且還有時間的，不能夠隨意去服用的，否則的話對于自己的身體來說反而是沒有任何的好處，會帶來一些害處的，其實大部分在服用藥物的時候都是要等到吃完飯以后，避免給自己的胃腸道造成損傷的，其他的沒有那么大的時間限制。
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。2、瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養(yǎng)成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。4、瑪卡根浸泡在水缸，將將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。6、將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之后，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)，這就是瑪卡保健酒。8、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。
一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。
瑪咖經(jīng)陽光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬干后用水或牛奶煮熟食用，人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。
腎虛吃瑪卡能不能好
瑪卡屬于保健品,可以輔助調(diào)理,腎虛要對癥治療,腎陰虛主要表現(xiàn)為腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等,可以口服六味地黃丸。腎陽虛的主要表現(xiàn)為腰膝酸痛,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,男子性功能下降等,可以口服金匱腎氣丸。
對于腎虛患者建議注意休息,避免勞累,多吃羊肉,狗肉,羊腰,牛鞭,黑芝麻,木耳,枸杞,山藥,核桃等補腎食物,保持良好的心情,多鍛煉身體,增強體質(zhì)。
瑪卡的副作用
“瑪咖容易上火,這個有臨床驗證的,所以一般容易上火的要少量吃瑪咖,對于正在上火的人,吃瑪咖會加重上火的病情,所以建議少吃甚至不吃”,武警西藏總隊醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師陳良建議。對于瑪咖吃多了上火,具體應該怎么吃呢,陳良談到:瑪咖不能吃的太多,一般建議一天不超過15克,吃的太多容易上火,而且可能達不到預期的效果。那么吃瑪咖上火該怎么辦呢?很多人都選擇吃降火的食物或者藥物,如三黃片等,也可以用中醫(yī)的辦法來治理上火,如針灸、推拿等等,其實上火完全可以用飲食來調(diào)理,大家知道味苦的食物是火的天敵,在吃瑪咖上火后,可以適當吃一些味苦的食物,如苦瓜、杏仁、苦菜,這是下火最好的辦法;當然也可以喝一些下火茶,比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。還可以喝些蜂蜜或菊花茶。
腎虛的危害
1、腎虛傷肝
肝腎之陰,息息相通,相互制約,協(xié)調(diào)平衡,故在病理上也相互影響。
2、腎虛傷心
腎陰不足,心陽獨亢:腎水不足,不能上承以濟心陰,心陰不能制約心陽,使心陽亢于上的病理變化,出現(xiàn)心悸、心煩、失眠、多夢,以及腰膝酸軟、男子遺精、女子夢交等。又稱“心腎不交”或“水火不濟”。
3、腎虛累肺
腎陰虧虛,陰虛火旺,上灼肺陰,使肺失清潤,形成肺腎陰虛,出現(xiàn)干咳、音啞、潮熱盜汗、兩顴發(fā)赤、腰膝酸軟、男子遺精、女子經(jīng)閉等肺腎陰虛火旺之癥。
4、腎虛傷脾
腎為先天,脾為后天,腎陽不足,不能溫煦脾陽,致脾陽不振或脾陽久虛,進而損及腎陽,引起腎陽亦虛,二者最終均可導致脾腎陽虛。臨床上主要表現(xiàn)在消化機能失調(diào)和水液代謝紊亂方面如:五更泄、水腫、小便不利等。
以上就是分享內(nèi)容,希望對大家有幫助。
瑪卡是一種非常受歡迎的藥材，在現(xiàn)代生活中雖然屬于比較新鮮的事物，但是短短時間內(nèi)就贏得了大批保健人士的青睞，可見其藥物功效是非常強大的，瑪卡一般用于男性強身健體，用法是泡酒等等，能夠取得非常不錯的功效，下面就來看看瑪卡與什么藥材泡酒好呢？
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀，使膚色看起來更年輕，精氣神更足。所以很多人會選擇用瑪卡來泡酒喝。
1、瑪卡+人參
人參是名貴藥材，亦有百草之王的美譽，與貂皮、鹿茸并稱為東北三寶。人參有“補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目開心益智”的功效，“久服輕身延年”。 李時珍在《本草綱目》中也對人參極為推崇，認為它能“治男婦一切虛癥“。幾千年來，中草藥中人參都被列為“上品”。
而我們在泡酒的時候一般都會放入少量枸杞。枸杞具有養(yǎng)肝，滋腎，潤肺，解熱止咳之效用，肝主明目，所以食用枸杞對眼睛是有好處的。枸杞解熱，泡酒一般都采用大補藥材，放入枸杞可以平衡進補。根據(jù)泡酒學分析，瑪咖與鹿茸、人參、枸杞、首烏和肉蓯蓉等一起泡酒并不會產(chǎn)生藥性相沖現(xiàn)象。
2、瑪卡+蓯蓉
瑪卡干果或者瑪卡干片加蓯蓉。蓯蓉甘而性溫，咸而質(zhì)潤，具有補陽不燥，溫通腎陽補腎虛；補陰不膩，潤腸通腹治便秘的特點，瑪卡蓯蓉酒的效果非常不錯。
3、瑪卡+枸杞
瑪卡干果或者瑪卡干片加枸杞子泡酒，這是一種非常常見的瑪卡酒泡法，枸杞子的功效有：降血糖、提高免疫力、保肝明目、抗脂肪肝、抗疲勞、延緩衰老的作用，瑪卡枸杞酒也是目前國內(nèi)較常見的瑪卡酒泡法，效果非常不錯。
瑪卡具有比較高的營養(yǎng)功效，在提高身體免疫力，預防疾病方面的作用都是不錯的，雖然瑪卡不是傳統(tǒng)的中藥，但是近些年來，它的功效和作用越來越受到人們的認可，馬卡用來泡酒也具有一定的保健身體的作用，在溫腎壯腎方面也能達到一定的功效，比如說可以用瑪卡和枸杞來泡酒，能夠達到不錯的補腎作用。
瑪卡和什么泡酒補腎好
【原 材 料】：瑪卡泡酒一般都采用瑪卡干片，如果是鮮瑪卡果，要洗凈切成片，300克，純糧食白酒3000ML，泡酒瓶1個
【第 一 步】：將準備好的瑪卡片洗凈晾干（瑪卡果切片）
【第 二 步】：把晾干的瑪卡放進泡酒壇里，把純糧白酒倒入進去并密封好
【第 三 步】：放入陰涼常溫地方保存一個月以后即可喝了
【注意事項】：每天早晚一小杯，約30mL，不宜多喝。泡瑪卡的時候可以加入一些其他的補品，比如人參、枸杞、蓯蓉之類的。
【泡酒禁忌】泡酒之家總結(jié)泡酒四大禁忌！如不注意這些事項可能會傷害身體！強烈推薦泡酒者必看！點擊閱讀
瑪卡泡酒補腎壯陽配方
瑪卡枸杞泡酒
【制作原料】：瑪卡200克，枸杞子100克，純糧食白酒3000ML，泡酒瓶1個
【第 一 步】：將準備好的瑪卡、枸杞子洗凈晾干
【第 二 步】：把晾干的瑪卡、枸杞子放進泡酒壇里，把純糧白酒倒入進去并密封好
【第 三 步】：放入陰涼常溫地方保存一個月以后即可喝了
【注 意】：每天早晚一小杯，約30mL，不宜多喝
泡瑪卡的時候可以加入一些其他的補品，比如人參、枸杞、蓯蓉之類的。
瑪卡泡藥酒功效作用都有哪些？
一、抗疲勞，恢復精力;
二、增加精子數(shù)量，提升性能力;
三、補充體力;沒百克高達28502卡能量，快速補充體力;
四、徹底改善陽痿早泄，提高性生活質(zhì)量;
五、舒解壓力;快速釋壓，抑制焦慮，提高睡眠質(zhì)量;
六、調(diào)節(jié)荷爾蒙，對抗更年期癥狀;
七、活躍生育能力：刺激生殖器官，促進受孕作用;
八、激勵腦力：頭腦清晰、記憶力增強。
東革阿里和瑪卡哪個好
生活的緊張，工作的壓力大給今天的食色男女帶來無盡的煩惱，一些富貴病不分性別，不分年齡的向我們一股腦的襲來。糖尿病，前列腺炎，腎虛，性無力成為困擾現(xiàn)代人的四大痼疾。
1、在南美，人們鐘情于一種叫瑪卡的植物，南美古印加人曾經(jīng)大量的食用，促進其勇猛作戰(zhàn)。經(jīng)過現(xiàn)代科技的研究，瑪卡的藥物活性在瑪卡根，經(jīng)過現(xiàn)代專利糊化技術(shù)的瑪卡提取物，以及瑪卡粉具有一定提高性功能的能力，可以促進勃起，提高精子的數(shù)量和活力。
瑪卡的副作用，就藥物的本身來說并不大，但是就目前南美洲由于大面積的工業(yè)化種植，瑪卡的原生態(tài)型值得探討。而且由于瑪卡單獨使用效果不是很好，所以市場上的瑪卡類“植物偉哥”大多為復方制劑，如將瑪卡與中國淫羊藿甙、銀杏葉提取物、紅參、刺蒺藜以及其他成分組成合劑。
2、在亞洲，在東南亞人更多的聚焦于“東革阿里”。東革阿里是一種野生的灌木植物，東革阿里根部的藥效最強勁。東革阿里被稱為有機人參，在男性功能以外某些方面的功能同美國人參相比也毫不遜色。其強健腎臟，治療前列腺炎，降低血糖的功效得到了一致的肯定。
東革阿里分布于東南亞的馬來西亞。東革阿里作為天然的催情藥已經(jīng)經(jīng)歷數(shù)百年之久。美國、馬來西亞等多家機構(gòu)對東革阿里的研究證實，東革阿里富含生物堿、苦味素、精原蛋白、抗氧化劑、糖元皂角苷、丙磺舒、單寧酸、類黃酮化合物等多種有效成分，可以有效的治療性功能疾病和其他的一些疾病。在糖尿病、高血壓、痛風、風濕、性功能障礙、前列腺腫脹、癌癥、艾滋病等方面有著顯著的療效。
東革阿里的功效，最主要的還是促進睪酮的分泌，美國的科研報告顯示可以有效提高440%睪酮的分泌，有效地促進肌肉的增長，增加體能和控制力。保持旺盛的精力，促進快速恢復體力?？梢杂行У卮龠M人的生殖能力和增強腎動力?？梢宰尲で橛涝冢寗恿﹂L存。
經(jīng)常會有人提問，問瑪卡和東革阿里在提高性功能補腎方面哪個更好一些，其實這二種藥材都非常不錯，并不需要去分它個高低，二種藥材可以搭配著一起服用，效果會更佳！
東革阿里的服用方法
食用方法：
泡茶：一片東革阿里原片加入100毫升熱開水沖泡，燜泡片刻后即可服飲。
（可反復沖泡至味道轉(zhuǎn)淡，早晚各一次）
煮水：取適量東革阿里原片，小火熬煮約20分鐘，三碗水煮成一碗水，將湯水倒出飲用。剩余殘渣可再反復加水回煮1-2次，至味道轉(zhuǎn)淡丟棄。
燉湯：把適量東革阿里原片（葉苦）放進鍋里和其他原料一起煲湯。排骨湯，雞湯，菜湯都可以。
泡酒：把約30克東革阿里原片倒入瓶內(nèi)，加入二到四斤白酒，或者高粱酒（濃度越高越好），最好上泡上一個月，然后每晚臨睡前飲用一小杯。
瑪卡的服用方法
瑪卡鴛鴦鍋：
抗疲祛乏，一個就夠了。
文火慢煮入味，微辣激活味覺，喚醒沉睡生命力。
將瑪卡切成片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪卡中的營養(yǎng)成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片，瑪卡中富含各種氨基酸，維生素，活性物質(zhì)，長期食用，可起到抗疲勞，增強免疫力的作用。
瑪卡紅燒肉：
運用傳統(tǒng)烹飪技術(shù)，享受高品質(zhì)生活
瑪卡營養(yǎng)價值豐富，屬藥食兩用型植物。其藥性溫補，卻對人體沒有任何毒副作用。
原生態(tài)吃法：
瑪卡果：洗凈切成片，可煮火鍋，炒菜，燉湯。
瑪卡粉：曬干制成粉劑，日服兩次，可做雞蛋糕佐料。
友情提示：瑪卡具有很好的保健滋補作用，但是不能過量的食用，我們可每天2次少量攝取，這樣才能讓我們得到健康的同時保證身體的健康！
瑪卡保健酒：
將瑪卡片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之后，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片）。
特別提示：烈性白酒泡制的瑪卡酒，不宜過多飲用。對于不勝酒力的人，建議用開水沖泡瑪卡，但效果可能不及白酒。
瑪卡作為新食品原料，是一種非常不錯的日常使用食材。不論燉湯、炒、火鍋還是與燒肉都是上上之選，選擇瑪卡入菜，不但能更好的補充人體精力，最重要的是藥食同源的生活心態(tài)。
怎樣吃瑪卡
1、怎樣吃瑪卡效果好
1.1、瑪卡燉湯
瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
1.2、切片干吃
直接咀嚼,易吸收,每天5片,長期堅持具有非常好的療效。
直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品,這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。
1.3、泡酒喝
泡酒應選擇瑪卡干片,比起瑪卡干更容易泡出藥效,用白酒浸泡,瑪卡干片150克可以泡5斤酒,按這個比例來對應您購買的量即可,泡上30天后取服,一天兩次,每次喝30--40毫升。
將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
1.4、瑪卡泡水
瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
2、瑪卡有什么營養(yǎng)價值
瑪卡干根中的化學組成成份:蛋白質(zhì)含量為10%以上(胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質(zhì)含量超過14%),59%的碳水化合物;8.5%的纖維,內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì),并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ,脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸,亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上,天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。
瑪咖中含有兩類新的植物活性成份,瑪咖酰胺、和瑪咖稀,并確定這兩種物質(zhì)對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用,所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動機。
3、吃瑪卡要注意什么
3.1、不能過量吃
瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體,能夠激發(fā)體內(nèi)激素合成。但是過量食用,會導致短期內(nèi)激素合成過多,造成欲望過盛。南美古印加帝國士兵戰(zhàn)前大量食用瑪卡提升荷爾蒙分泌增加士兵戰(zhàn)力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用瑪卡,以免性亢奮傷害婦女。
3.2、不宜單獨食用
食補最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強主方的功效,就是中醫(yī)中講的君臣佐使。特別是現(xiàn)代人生活方式多樣化,體內(nèi)精氣運行也經(jīng)常發(fā)生變化,單純靠一味方調(diào)養(yǎng)是不足的,需要將食材多元化,協(xié)調(diào)作用方能事半功倍。
3.3、不宜在不當?shù)臅r間食用
很多人習慣清晨起來就食用瑪卡,其實這種習慣并不科學。人在睡眠時處于饑餓狀態(tài),為了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,并不易被吸收,瑪卡最佳的服用時間應該是中飯或晚飯后,特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛,因此晚飯后是瑪卡最佳的服用時間。
吃瑪卡有什么功效
1、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
2、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
3、增強記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
4、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當?shù)豈ACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
5、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
吃瑪卡有什么禁忌
1、在女性懷孕和兒童,應當慎重服用瑪卡,因為截至目前為止,還沒有科學實驗來證明瑪咖中是否會對胎兒有間接影響,因此,在孕婦懷孕期間,應當停止服用瑪卡。
2、對于甲狀腺患者來講,因為瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,若是結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺,在脖子底部可見腫脹的癥狀,也應當慎重服用。
長期吃瑪卡好嗎?
1、長期吃瑪卡可能會導致過敏
過敏主要是針對過敏源導致的,而且每個人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而 瑪咖也可能是某些人的過敏源。
2、長期吃瑪卡容易上火
瑪卡是相當容易上火的一種物質(zhì),因此,對于那些比較容易上火的人來說,就要少吃瑪卡,因為這可能會造成嚴重的上火,所以,一般情況下,都是采取少吃或者不吃的方式。正常情況下,一天吃瑪卡的數(shù)量是不能夠超過25克。若是吃了超過這一數(shù)目的話,與預期的效果完全是不一樣,甚至是更差,而且還會很容易上火。
3、長期吃瑪卡會導致內(nèi)分泌失衡
調(diào)節(jié)性激素水平,導致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降,好多人對這個不理解,瑪咖明明可以增加性欲,為什么會導致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降?瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用,如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖,因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌,導致內(nèi)分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
瑪卡的功效
1、瑪卡能抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、瑪卡富含纖維素
植物中的膳食纖維具有降血脂、降血糖、助消化、抗饑餓、減肥、調(diào)節(jié)腸胃功能、通便等作用,瑪卡中膳食纖維的含量為21.13g/100g,其中可溶性纖維5.3g/100g,不溶性纖維15.19g/100g,粗纖維占32.57%,食用瑪卡能很好的補充膳食纖維,同時也能防治結(jié)腸癌。
3、瑪卡富含的生物堿活性分子
瑪卡富含的各種生物堿活性分子,可以有效的作用于視丘下部和腦垂體,從而達到調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌腺的功效。比如可以調(diào)節(jié)卵巢、睪丸,從而達到影響性激素分泌,可以調(diào)節(jié)腎上腺激素分泌,從而保持人體內(nèi)分泌平衡。更年期綜合癥主要是由于內(nèi)分泌腺功能衰老、分泌不均衡造成的,所以瑪卡的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用還可以延遲衰老、緩解更年期。
4、瑪卡能抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
瑪卡的吃法
1、可制成瑪卡保健酒
將瑪卡片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)特別提示:烈性白酒泡制的瑪卡酒,不宜過多飲用。對于不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。
2、瑪卡可以用來燉雞燉肉燉湯
每次區(qū)瑪卡15-20克,水開后文火慢燉2小時左右,即可食用,口感好,易吸收。瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
瑪卡的功效作用與食用方法,瑪卡含有豐富的氨基酸和各種營養(yǎng)成分,女性吃了主要是調(diào)整內(nèi)分泌,平衡自身荷爾蒙,延緩衰老,促進新陳代謝,增強機體免疫能力,更是改善和提高睡眠質(zhì)量。下面詳細了解下瑪卡的功效作用與食用方法吧。
吃瑪卡的好處
1、改善睡眠
因為睡眠不好,所以選擇了瑪卡一試,確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力,現(xiàn)在越來越多的人開始失眠了,改善睡眠質(zhì)量就變得舉足輕重。
2、提高記憶力
生活的壓力,可能會給我們帶來腦力上的透支,工作壓力大,自然會導致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力,使人可以精神抖擻,提高工作效率,以致事半功倍。
3、改善性功能
瑪卡可以讓您的射程變得更遠,射速超過光速!全方位對夫妻雙方有著必要的優(yōu)點,此等功效和作用不用可惜啊!
4、提高免疫力
免疫系統(tǒng)的下降,會導致人生病的幾率大大提高,而瑪卡可增強體力,提供機體免疫力,讓人獲得豐富的精神,讓您思想活躍,精神百倍!
5、其它功效作用
當然,瑪卡功效甚多,還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。
吃瑪卡不能吃什么
1、不要和其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補了,但是瑪卡的這種補和傳統(tǒng)的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時食用
每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
哪些人群不適合吃瑪卡
1、哺乳期婦女
瑪卡有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用,而內(nèi)分泌失調(diào)會導致一系列后果,如皮膚粗糙,色斑等等。好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,食用瑪卡或者瑪卡精片,可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡,從而達到美容養(yǎng)顏的作用?，斂ǖ拇_有這個作用,但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪卡,因為瑪卡能夠增強性欲,而且瑪卡中的營養(yǎng)成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響。
2、孕期女性
處于懷孕期的女性,在懷孕期間,由于出于孩子的保護,一般都會停止同房,而瑪卡可以增強性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪卡的營養(yǎng)成分不會對胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪卡或者巨青瑪卡精片。
3、甲狀腺疾病患者
瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響。
4、未成年人
瑪卡專家認為瑪卡不適合未成年人食用,未成年人處于發(fā)育期,是正在長身體的時候,建議多吃各種營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣就可以發(fā)育的很好,從健康意義上講,只要營養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長。云南瑪卡面對的人群主要是性欲下降、性能里下降、內(nèi)分泌失調(diào)的成年人群。
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