做胸部拉緊痛一下
春季養(yǎng)生了解一下。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“做胸部拉緊痛一下”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在做胸部保健的時候，如果存在著疼痛的問題的話，則說明人的健康方面是存在著一定的問題的，比如說如果是陣發(fā)性的胸痛的話，可能是因為肋間神經(jīng)炎所導(dǎo)致的，而如果胸骨后方疼痛的話，很可能是因為心絞痛所導(dǎo)致的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下胸痛的性質(zhì)特征、常見疾病以及應(yīng)急措施。
一、胸痛的性質(zhì)、特征
1、胸痛的特點
胸壁疾病引起的胸痛，定位明確，局部可有紅腫、觸痛、皮疹、畸形。
2、胸痛的性質(zhì)
肋間神經(jīng)炎引起胸痛為陣發(fā)性，針刺樣痛。食道炎引起燒灼樣痛。撕裂樣痛多見于夾層動脈瘤。
3、胸痛的部位
胸骨后疼痛常見于心絞痛。左前胸痛也可以是心絞痛、心肌梗塞、左側(cè)肺炎。胸痛放射到左肩部多為心絞痛。
二、常見的引起胸痛的疾病
1、胸膜疾病
如胸膜炎、自發(fā)性氣胸，這些疾病引起的胸痛與呼吸、咳嗽有關(guān)。在深呼吸及咳嗽時胸痛加重，常伴有呼吸困難。胸痛位于病變的一側(cè)。
2、心血管疾病
以心絞痛、心肌梗塞為代表，其次為心包炎。這類胸痛多表現(xiàn)為心前區(qū)和胸骨后壓迫性，堵悶樣痛，甚至撕裂樣痛。常放射到左肩、頸部及左臂內(nèi)側(cè)，嚴(yán)重時伴有休克癥狀。
3、肋間神經(jīng)炎、帶狀皰疹、食道炎
均可引起胸痛，帶狀皰疹時劇烈胸痛，沿肋間走行，1～2天后皮膚出現(xiàn)密集性小水皰。
4、某些腹腔臟器病變引起胸痛
如膈下膿腫，急性膽囊炎，急性胰腺炎。
5、胸部外傷
常見于肋骨骨折，有胸部外傷史，呼吸或咳嗽時胸痛加重。
三、劇烈胸痛的應(yīng)急措施
(1)
懷疑心絞痛發(fā)作，立即吸氧，休息，舌下含硝酸甘油。(2)
胸膜炎或胸壁疾病引起的胸痛，可以用較寬的腹帶在疼痛處固定胸壁，減輕呼吸時胸廓的運(yùn)動度。(3)
立即去醫(yī)院做心電圖和X線檢查確診。針對病因治療。(4)
適當(dāng)服用止痛片。yS630.Com相關(guān)推薦
尾骨受傷往往是非常痛苦的，所以家庭治療的目的就是要減少疼痛、避免尾骨部位再次受到刺激。日常生活中避免久坐，尤其不要坐在堅硬的物體上，并不時交替坐在臀部的兩側(cè)。同時，身體前傾，不要將全部體重壓在尾骨上。所以，我們要盡可能的避免尾骨的損傷，但是有時候我們不小心摔了一跤，容易摔到屁股，那么下面我們就來了解一下屁股摔了一跤尾骨痛應(yīng)該怎么辦吧！
如果扭傷患處特別疼痛,疑是骨裂、骨折，如果按壓只是輕痛，那么可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會出現(xiàn)局部腫脹、腫痛等現(xiàn)象，軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，自身很難修復(fù)，一般在X光片下是很難發(fā)現(xiàn)的。如果拍片檢查骨頭有損傷，首先應(yīng)該積極用藥對癥治療讓斷骨快速生長愈合，如果在X光片下確認(rèn)骨頭沒有損傷，那么出現(xiàn)疼痛就是軟骨損傷造成，建議選用中國傳統(tǒng)中醫(yī)治療，因為中醫(yī)可以通過用藥物來幫助損傷的組織快速生長，這樣就可以很快康復(fù)，如能得到專業(yè)治療骨外傷的中醫(yī)治療，早期骨折一般在30至40天左右可以基本康復(fù)。軟組織損傷則需要延長一些時間。中醫(yī)講究越早治療越好，時間耽誤越久治療越麻煩。未治愈前飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經(jīng)驗所得。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過多活動關(guān)節(jié)，以免加重?fù)p傷。
一、治療方法
1.家庭護(hù)理
尾骨受傷往往是非常痛苦的，所以家庭治療的目的就是要減少疼痛、避免尾骨部位再次受到刺激。日常生活中避免久坐，尤其不要坐在堅硬的物體上，并不時交替坐在臀部的兩側(cè)。同時，身體前傾，不要將全部體重壓在尾骨上。
損傷發(fā)生后的最初兩天，可以在尾骨部位每天冷敷四次，每次 15～20 分鐘。可以買一個中間有洞的坐墊（形狀類似游泳圈），減少尾骨與平面接觸時產(chǎn)生的直接壓力。多喝水、吃纖維素含量高的食物，防止便秘。
2.藥物治療
可以服用一些止疼藥，減輕疼痛和改善行動能力。特別提醒：如果存在腎臟疾病、消化道出血病史，或同時服用血液稀釋劑，請在咨詢醫(yī)生后服用藥物。
3.后續(xù)治療
保守治療主要是止疼，防止便秘。情況嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院就診。根據(jù)損傷的嚴(yán)重性和治療的進(jìn)展情況，醫(yī)生會提醒患者是否還需要定期復(fù)查。
二、尾骨疼痛的恢復(fù)取決于因素
1.
病因：跌倒、其他創(chuàng)傷、腫瘤或感染；2.
創(chuàng)傷性損傷的嚴(yán)重程度：挫傷，骨折，或脫位；3.
其他：如依從性，個體恢復(fù)和愈合的能力等。在接受適當(dāng)?shù)闹委熀?，多?shù)創(chuàng)傷性的尾骨損傷會在幾周內(nèi)好轉(zhuǎn)。疾病重在預(yù)防，大多數(shù)尾骨受傷是意外造成的（如滑冰、騎車時摔倒），生活中應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防，減少意外的發(fā)生。參加可能導(dǎo)致尾骨損傷、身體接觸性體育運(yùn)動時，應(yīng)穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)器具。肚子疼這種情況是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷牧?，引起肚子疼的原因有很多有可能是吃壞了東西，有可能是由于氣溫變涼受涼導(dǎo)致，也有可能是人體腸道部位出現(xiàn)疾病等等。而肚子疼也分為有其他不同的情況例如上腹疼、下腹疼以及肚子一下疼一下不疼的情況，那么下面就來介紹一下肚子一下疼一下不疼是怎么回事。
引起原因:
一、上腹痛：肚臍以上的腹痛
1、腸胃炎引起的腹痛
吃壞肚子，例如食物中毒，在飯后幾小時開始肚子絞痛，接下來出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀稱為「胃腸炎」;也有人是肚子痛后腹瀉，下痢不止，稱為「小腸大腸炎」。前者以胃、后者以大腸的發(fā)炎為主，主要因腐敗的食物或細(xì)菌所產(chǎn)生的毒素，刺激腸胃道的發(fā)炎，除少數(shù)需到打點滴，通常在幾天之內(nèi)會好。
2、胃痛
胃或十二指腸發(fā)炎或潰瘍引起的腹痛，痛點通常在肚臍上方，因胃酸分泌過多而引起十二指腸潰瘍;吃點東西會改善，肚子餓時又痛，是典型的十二指腸潰瘍病人。此外，有少數(shù)真正的胃痛是因胃癌而起，一定要做胃鏡檢查，找出確實原因，才不會延誤病情。
3、膽結(jié)石
膽結(jié)石掉出來卡在膽囊管出不來，引起膽囊收縮，產(chǎn)生劇烈腹痛，痛點通常在上腹部，常令人以為是胃痛，痛的時間通常是在飯后半小時至一小時;膽囊結(jié)石常常并發(fā)膽囊炎，陣痛會變成持續(xù)的痛，痛點在右上腹，且常合并明顯的壓痛。
4、胰臟發(fā)炎或胰臟癌
胰臟炎常見於膽結(jié)石患者，而三酸甘油脂高的患者血液濃稠，胰臟分泌的消化液不容易流到小腸內(nèi)，引起胰液逆流，也會導(dǎo)致胰臟發(fā)炎。胰臟炎引起的腹痛通常是慢慢加劇，容易誤以為胃痛。
胰臟癌也會引起類似胃痛的癥狀，尤其長在胰臟體部或尾部的癌癥，常引起胃部甚至背痛，很多人以為是骨刺，等到病況加劇，才發(fā)現(xiàn)大事不妙。
5、肝癌末期
除了表面的包膜，肝臟并沒有痛覺神經(jīng)，因此肝癌通常不會痛，除非肝癌很大或末期，包膜被撐開，才會疼痛;或肝癌雖不大，但長在表面，也會在早期就會有胃痛的感覺。痛點通常在上腹部，持續(xù)性的痛。在臺灣，另一項常見的腹痛原因是肝癌破裂，多痛在右上腹部或右胸下部，有些人會痛到倒伏在地。
二、下腹痛：肚臍以下的疼痛
1、盲腸炎
盲腸炎在初期可能會感覺上腹或胃痛，后來轉(zhuǎn)到右下腹，即盲腸所在的位置。此外，會輕微發(fā)燒，白血球也會升高，通常診斷不難，但老人家常常不容易診斷。
2、子宮外孕破裂
女性突然下腹痛，大冒冷汗，甚至昏厥過去。嚴(yán)重的子宮外孕破裂癥狀常發(fā)生於輸卵管粘黏的病人。
3、膀胱或結(jié)石發(fā)炎
結(jié)石卡在尿道口，會引起膀胱處劇烈疼痛，小便時會有尿道疼痛感，甚至血尿的現(xiàn)象，而如果是膀胱遭到細(xì)菌感染，也會有同樣部位的疼痛，但疼痛感較輕微，通常伴有小便灼熱感，做尿液檢查可見白血球升高。
4、生理痛
女性生理期間會有程度不一的下腹痛，是正常的現(xiàn)象，但若疼痛厲害或兼有下
隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，人們進(jìn)行運(yùn)動的機(jī)會越來越少了，除了是在休息的時候到健身房進(jìn)行運(yùn)動外，已經(jīng)很少進(jìn)行比較大的運(yùn)動了。所以現(xiàn)在很多人在進(jìn)行一點運(yùn)動的時候就會出現(xiàn)氣喘的現(xiàn)象，如果經(jīng)常的出現(xiàn)這樣類似情況就要引起注意，很可能是運(yùn)動所導(dǎo)致的氣喘。
運(yùn)動一下就氣喘怎么回事
有研究指出，80％的氣喘病人在運(yùn)動時會導(dǎo)致氣喘的發(fā)作，而有將近四十％單純罹患過敏性鼻炎的患者在運(yùn)動過程中會有氣喘的癥狀發(fā)生。
典型的運(yùn)動氣喘通常在運(yùn)動后五到二十分鐘內(nèi)分發(fā)作，癥狀包括了咳嗽、哮喘音、胸悶，甚至是胸痛。其他癥狀如突然發(fā)生的呼吸急促更是在運(yùn)動后五到十分鐘便可能出現(xiàn)。
導(dǎo)致該類氣喘的真正原因并沒有定論，但一般相信與呼吸道過敏，以及呼吸道對周遭溫度與濕度的改變有很大關(guān)系。
為什么稍微運(yùn)動就氣喘
正常呼吸時，空氣從鼻子進(jìn)入后，鼻腔的黏膜會把干冷的空氣變成溫暖潮濕的空氣，空氣接著由支氣管進(jìn)入肺泡進(jìn)行氣體的交換。
然而在劇烈運(yùn)動的同時，因為換氣量急速地增加，空氣便直接由嘴巴進(jìn)入支氣管，干冷的空氣直接刺激支氣管壁，支氣管因而產(chǎn)生痙攣而導(dǎo)致氣喘的發(fā)作。
除此以外，運(yùn)動的環(huán)境如果飄浮太多的空氣污染物，花粉、二手淤，或運(yùn)動選手有呼吸道的感染時，都可能激發(fā)運(yùn)動導(dǎo)致之氣喘的發(fā)作。
怎么判斷運(yùn)動是否氣喘
運(yùn)動氣喘的診斷主要靠病史與運(yùn)動后肺功能測試來確立。醫(yī)師可以借著測量肺功能的呼吸計來測試運(yùn)動員在運(yùn)動前、在運(yùn)動過程的不同時段以及運(yùn)動停止后，其肺功能的變化。
如果在第一秒內(nèi)用力吐氣量的值比運(yùn)動前的數(shù)值減少了十二至十五％以上，便表示運(yùn)動員極可能罹患了運(yùn)動導(dǎo)致的氣喘。
罹患了運(yùn)動氣喘并不代表就失去了運(yùn)動的權(quán)利，慎選運(yùn)動方式，可以避免反覆發(fā)作。游泳是一般認(rèn)為最適合的運(yùn)動，因為游泳的環(huán)境溫暖潮濕，全身肌肉規(guī)律地運(yùn)動，而且水平的姿勢可以幫助肺臟內(nèi)黏液的活動。
此外，健行、騎腳踏車也是不錯的選擇。至于一些激烈的運(yùn)動，例如籃球、足球、短跑、棒球，因為它們需要爆發(fā)力，而且不能有效控制呼吸方式，是這類患者較不建議從事的運(yùn)動。
如何預(yù)防運(yùn)動氣喘發(fā)生
首先，在運(yùn)動前十五分鐘，使用吸入性短效型的乙型交感神經(jīng)促進(jìn)劑，可以有效控制并預(yù)防運(yùn)動氣喘的發(fā)作。
大約有高達(dá)90％的病患，可借此得到很好的控制，預(yù)防的效果可以持續(xù)四到六個小時。即使是不幸氣喘發(fā)作，該類藥物也可以有效減輕癥狀的嚴(yán)重度。
除了藥物以外，運(yùn)動前的暖身與運(yùn)動后的緩和運(yùn)動更是重要。前面提到運(yùn)動氣喘最常因干冷的空氣直接刺激氣管壁所引起，而運(yùn)動前后的小跑步可以使肺內(nèi)的空氣溫度隨著運(yùn)動的強(qiáng)度慢慢升高與降低，便不致因溫度變化太快而導(dǎo)致氣喘發(fā)作。
一覺睡醒，一轉(zhuǎn)脖子，“哎喲，疼!”——這是落枕了。
天氣漸涼，落枕的發(fā)生率也越來越高了。
落枕了怎么辦?冷敷還是熱敷?還能左右轉(zhuǎn)動脖子嗎?
對此，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院的林敏醫(yī)生的建議是：
疼痛和活動受限不太厲害的，可以用熱毛巾敷敷，并嘗試自己緩慢活動脖子，一般而言，休息幾天就能好轉(zhuǎn)。
若疼痛比較劇烈，活動明顯受限，在某一個方向上幾乎是動不了或一動就痛，就別輕舉妄動了。
細(xì)究起來，落枕的類型有好幾種，沒搞清情況就亂按亂擰，容易出大問題。
落枕，多半因睡姿不良
落枕多半是因為夜間睡姿不良，或枕頭不合適，使頸部過伸或過屈，或長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的狀態(tài)。
“就好比一個橡皮筋，拉了很長時間，就疲軟了，彈性一時半會恢復(fù)不過來。”林醫(yī)生介紹道。
這會導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，活動脖子時，某個方向上有“卡住”的感覺;或單側(cè)肌肉緊張痙攣，向?qū)?cè)伸展時有根筋扯住的感覺。
另外，醉酒、淋雨、受寒、濕冷天氣等皆容易誘發(fā)落枕，某些疾病如咽炎、頸肩扭傷、頸肌勞損等，都跟落枕的發(fā)生密切相關(guān)。
腦供血不足，通常會導(dǎo)致腦部缺血、缺氧，從而還會出現(xiàn)腦袋突然抽筋一閃一下的現(xiàn)象。具體造成腦供血不足的原因有很多種，需要結(jié)合患者的臨床癥狀來分析。因此接下來我們就來簡單的和大家介紹一下腦供血不足的產(chǎn)生原因都有什么，以及腦供血不足具體的臨床表現(xiàn)都有哪些。
主要病因有：
（1）某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，導(dǎo)致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足；
（2）血流動力學(xué)障礙，當(dāng)血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足；
（4）微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現(xiàn)腦局部供血不足。
腦供血不足是中老年一種常見的疾病，雖然這種疾病的“殺傷力”很強(qiáng)，但是卻往往不受人們的重視。小編提醒大家不要因為這次暈倒了，好起來了，就以為沒事了。其實這些癥狀都是身體對您的警告！下面就讓我們來了解一下腦供血不足的臨床表現(xiàn)以及在生活中的注意事項吧！
腦供血不足的臨床表現(xiàn)是什么？
40歲以上老年人多見，男性多于女性。最常見的表現(xiàn)依次為：
1.頭暈：特別是突感到眩暈，站立或行走不穩(wěn)，眼球晃動，惡心或嘔吐，聽力下降；
2.肢體麻木：突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻；
3.暫時的吐字不清或講話不靈；
4.肢體無力或活動不靈；
5.與平日不同的頭痛；
6.突然原因不明的跌跤或暈倒；
7.短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化；
8.全身明顯乏力，肢體軟弱無力；
9.惡心嘔吐或血壓波動；
10.嗜睡狀態(tài)；
11.一側(cè)或某一肢體不自主地抽動；
12.突然但暫時出現(xiàn)的視物不清，視物模糊或變形、視野缺損、復(fù)視。
