食品包裝這標(biāo)注你看過嗎
女性養(yǎng)生包裝。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《食品包裝這標(biāo)注你看過嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
隨著天氣漸涼，一些北方消費(fèi)者開始在家中調(diào)制可樂姜湯防治感冒。沈陽的喬女士將沒開啟的易拉罐可樂放在沸水中加熱，結(jié)果導(dǎo)致罐體爆炸，鍋內(nèi)開水和熱可樂四濺，將她的手臂燙傷。
還有北京市民胡大媽在家庭聚餐時(shí)，因?yàn)橄牒葻犸嫞谑前巡Ａ垦b飲料放在最近剛拿出來使用的電暖氣旁加熱。誰知還沒來得及打開，只聽砰的一聲巨響，玻璃瓶爆裂了，濺在胡大媽的脖子上，驚慌的胡大媽在家人陪同下趕到醫(yī)院，所幸受傷還不算嚴(yán)重。這些事故都是由于對飲料包裝上的警示根本沒有注意到造成的后果。
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除了加熱、冰凍飲料可能會(huì)引起爆炸，暴曬罐裝飲料和普通裝飲料、酒類也可能導(dǎo)致爆炸。公安部一位不愿意透露姓名的官員稱，每年的盛夏許多地方都有因?yàn)檐噧?nèi)溫度過高致使飲料和打火機(jī)爆炸的事例，事后警方經(jīng)過仔細(xì)查看分析，發(fā)現(xiàn)原來是車內(nèi)溫度過高惹的禍，為此有些地方公安交警部門會(huì)專門發(fā)布預(yù)警提醒駕駛者注意安全。炎炎烈日經(jīng)過暴曬后車內(nèi)溫度達(dá)到60℃以上時(shí)，一些塑料打火機(jī)外殼會(huì)因?yàn)椴荒艹惺芤夯⊥闅怏w膨脹進(jìn)而發(fā)生爆炸。爆炸時(shí)若碎片與車內(nèi)飾材料產(chǎn)生火花，在密閉的汽車內(nèi)很有可能會(huì)引燃丁烷蒸氣造成燃燒;罐裝飲料在高溫或劇烈晃動(dòng)下則有可能導(dǎo)致罐體破裂乃至爆炸。這位官員解析說，除了罐裝飲料，玻璃瓶啤酒也是暴曬后可能發(fā)生爆裂的危險(xiǎn)物品。
疏忽警示為主要原因
近年來飲料包裝爆裂傷人的事件頻頻出現(xiàn)，消費(fèi)者不禁要問：原本豐富美食生活的飲料緣何會(huì)變身為殺手?衷心提醒廣大消費(fèi)者，請要按照產(chǎn)品標(biāo)注的貯存條件和注意事項(xiàng)，進(jìn)行妥善貯存和正確消費(fèi)。
那么目前市售的各類飲料是如何標(biāo)注相關(guān)注意事項(xiàng)的呢?就此有記者在北京市場進(jìn)行了探訪。記者發(fā)現(xiàn)，許多飲料儲(chǔ)存方法標(biāo)注有常溫、加熱飲用小于80℃、如有脹包和脹罐現(xiàn)象請勿飲用等字樣，可樂等碳酸飲料罐裝產(chǎn)品則在罐體上明確標(biāo)明了禁止加熱或0℃以下冷凍，避免陽光直曬及高溫等警示語。
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對此，業(yè)內(nèi)人士表示，許多消費(fèi)者沒有按照這些提醒去做導(dǎo)致發(fā)生消費(fèi)慘劇。尤其是含有氣體的碳酸飲料罐裝產(chǎn)品更容易發(fā)生問題。一位大型飲料生產(chǎn)企業(yè)負(fù)責(zé)人舉例說，如果加熱可能導(dǎo)致罐里的二氧化碳體積膨脹，從而導(dǎo)致瓶壁的壓力變大，進(jìn)而引發(fā)變形、爆裂。如果消費(fèi)者為了快速使飲料變冷而將可樂等飲料放進(jìn)冰箱冷凍，可能會(huì)發(fā)生兩種情況，一種情況是如果在飲料凍結(jié)之前的液體狀態(tài)下打開罐子，首先巨大壓力會(huì)將一部分飲料噴出罐口;其次壓力驟然降低，溶解的二氧化碳會(huì)迅速釋放，液體和氣體混合著快速從罐口噴涌而出，這個(gè)過程可能會(huì)非常猛烈，事故往往就是這樣發(fā)生的。還有一種情況是如果罐身足夠結(jié)實(shí)，可樂開始結(jié)冰。結(jié)冰過程中飲料體積不斷增大，壓力增加，最后罐子被擠裂了，當(dāng)你打開冰箱時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)冰箱內(nèi)壁都是可樂的冰渣。
警示語應(yīng)該醒目準(zhǔn)確
著名食品安全衛(wèi)生專家、國際食品包裝協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長兼秘書長董金獅在接受本報(bào)記者采訪時(shí)強(qiáng)調(diào)，消費(fèi)者在購買飲料后應(yīng)多留意包裝上的消費(fèi)提示，而不是一味地圖消費(fèi)的方便和簡單，想當(dāng)然地進(jìn)行加熱或者冰凍。要知道正是因?yàn)檫@種大意的心態(tài)才釀成大錯(cuò)，造成消費(fèi)慘劇發(fā)生。同時(shí)，還要建議商家的消費(fèi)安全警示更加到位，更加準(zhǔn)確，從而有效減少類似傷人事件發(fā)生。
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記者發(fā)現(xiàn)，盡管有些產(chǎn)品已經(jīng)標(biāo)示了禁止加熱或0℃以下冷凍，避免陽光直曬及高溫等警示語，和同在罐身上標(biāo)注的產(chǎn)品原料、廠家名稱、宣傳語相比，警示語的字體往往很小，不夠醒目;還有一些飲品公司在罐裝飲料外包裝上沒有標(biāo)示警示語;有些警示語則說得模模糊糊，容易引起消費(fèi)者誤解。例如，有商家雖然標(biāo)注常溫儲(chǔ)存或禁止冷凍等警示語，卻同時(shí)又標(biāo)注冷飲口味更佳之類的消費(fèi)提示，這樣的結(jié)果要么會(huì)誤導(dǎo)消費(fèi)者采取冷藏和冷凍措施，要么則形成矛盾，讓消費(fèi)者無所適從。警示語要想說得不含糊，就要求其能夠更加精準(zhǔn)、精確。漢語作為四大文明古國中唯一傳承綿延下來的語言，其詞匯的豐富和無限的張力完全可以在這里大力呈現(xiàn)并充分展示。消費(fèi)者王先生認(rèn)為，常溫儲(chǔ)存的警示語遠(yuǎn)不如禁止加熱或0℃以下冷凍，避免陽光直曬及高溫更為具體，可操作性更強(qiáng)。如果商家想強(qiáng)調(diào)該企業(yè)的飲料確實(shí)是冷飲風(fēng)味更好，則最好在冷飲口味更佳外，同時(shí)加注適宜冷藏，最好將飲料從罐中倒出進(jìn)行冷藏，切記不能將整罐飲料放入冷凍室冷凍。飲料究竟該如何標(biāo)注，如何行文，在這里，語言已經(jīng)不是簡單的咬文嚼字問題，其背后考問的是生產(chǎn)企業(yè)的責(zé)任感及企業(yè)對消費(fèi)者生命價(jià)值的掂量。
專家揭秘：
飲料包裝不安全另有隱因
當(dāng)心飲料包裝危及消費(fèi)安全，要采取行動(dòng)的不僅是消費(fèi)者，還有生產(chǎn)企業(yè)，而生產(chǎn)企業(yè)要做的，不僅僅是消費(fèi)警示語的問題。在業(yè)內(nèi)人士呼吁消費(fèi)者按產(chǎn)品說明正確消費(fèi)的同時(shí)，記者還聽到了另外的聲音。
導(dǎo)致罐裝飲料易爆炸的原因還在于現(xiàn)在一些企業(yè)把罐壁做得越來越薄。著名食品安全衛(wèi)生專家、國際食品包裝協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長兼秘書長董金獅在接受本報(bào)記者采訪時(shí)表示，聽裝、罐裝飲料本身就不能冷凍或加熱，而有些企業(yè)為了降低成本將飲料罐壁越做越薄，則大大增加了消費(fèi)者飲用時(shí)的危險(xiǎn)性。
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董金獅解釋說，罐裝飲料罐壁厚度變薄有原材料價(jià)格不斷上漲的背景，但是也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)品質(zhì)量的不穩(wěn)定，尤其對產(chǎn)品的安全性影響較大。因?yàn)楣薇谧儽∫院蠊摅w的耐壓強(qiáng)度也在相對下降，變薄的聽裝飲料罐里面只有一層涂料，就是環(huán)氧樹脂，這里面含有雙酚A。雙酚A涂得多，罐體金屬含量就會(huì)降低，罐壁的厚度就會(huì)變小，一旦所受壓力過大，內(nèi)膜超過了罐身承受極限就容易破裂從而導(dǎo)致罐體爆裂。其結(jié)果有可能是罐裝飲料放入冰箱冷凍在冰箱內(nèi)爆炸或者從冰箱取出開啟罐體的瞬間爆炸，也有可能是飲料取出后掉在地上導(dǎo)致爆炸。
眾所周知，玻璃瓶裝啤酒爆炸傷人事件也時(shí)有發(fā)生，除了少部分是消費(fèi)者使用不當(dāng)?shù)脑?，其中很多就是玻璃瓶材料本身質(zhì)量不合格的原因?qū)е碌?，希望發(fā)生在食品包裝上的類似慘劇不要在消費(fèi)者身上重演。
食品包裝上標(biāo)注過敏提示，你注意到嗎?
食品在外包裝中對于過敏字樣缺失比較多，絕大部分只標(biāo)明營養(yǎng)成分和含量后并未出現(xiàn)過敏原字樣，即使有的存在提醒也形形色色，只有少數(shù)能達(dá)到讓人警醒的作用。
在定型食品、預(yù)包裝食品的外包裝上，有的標(biāo)注出過敏原字樣及內(nèi)容;有的僅在食品成分中注明其中含有引發(fā)過敏成分的食物;有的明明白白在配料成分表或鄰近位置加以過敏提示的貼士。日前，記者在各類超市調(diào)查走訪，注意到由于各種原因，食品在外包裝中對于過敏字樣缺失比較多，絕大部分只標(biāo)明營養(yǎng)成分和含量后并未出現(xiàn)過敏原字樣，即使有的存在提醒也形形色色，只有少數(shù)能達(dá)到讓人警醒的作用。
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在日常生活中，有不少市民因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)原因?qū)σ恍┦澄锇l(fā)生過敏現(xiàn)象，比如乳糖不耐受的，喝牛奶拉肚子;有的吃雞蛋或是花生類食物出疹子，發(fā)生哮喘等等。食品標(biāo)簽的內(nèi)容對他們來說顯得非常重要。記者在一家經(jīng)營進(jìn)口食品的大型超市看到，一盒原產(chǎn)地為法國的黃油餅干，翻譯后的中文標(biāo)簽上，用粗黑字體特別突出顯示，過敏原信息:含有小麥和牛奶;此生產(chǎn)線也加工有雞蛋、堅(jiān)果和芝麻的產(chǎn)品。
據(jù)市工商部門專家介紹，因食品中某些原料或成分被特定人群食用后會(huì)誘發(fā)過敏反應(yīng)，有效的預(yù)防手段之一就是在食品標(biāo)簽中標(biāo)示所含有或可能含有的食品致敏物質(zhì)，以便提示有過敏史的消費(fèi)者選擇適合自己的食品。過敏原提示因此被需要，主要讓消費(fèi)者多一個(gè)知情權(quán)，體現(xiàn)出對消費(fèi)者的尊重，也是生產(chǎn)者負(fù)責(zé)任的態(tài)度。
據(jù)了解，衛(wèi)生部早在2012年4月實(shí)施的《預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》中，推薦的標(biāo)識(shí)內(nèi)容之一，就是從2013年開始實(shí)施包裝標(biāo)示致敏物質(zhì)。通則還列舉了8類可能引發(fā)過敏的食品:含有麩質(zhì)的谷物及其制品(如小麥、黑麥、大麥、燕麥、斯佩耳特小麥或它們的雜交品系);魚類及其制品;蛋類及其制品;甲殼綱類動(dòng)物及其制品(如蝦、龍蝦、蟹等);花生及其制品;大豆及其制品;乳及乳制品(包括乳糖);堅(jiān)果及其果仁類制品。
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專家介紹，因?yàn)樵谶@一法規(guī)中，沒有關(guān)于食品過敏提示的相關(guān)強(qiáng)制要求，目前對致敏物質(zhì)的標(biāo)識(shí)也未作為食品安全國家強(qiáng)制標(biāo)準(zhǔn)之一，因此目前也僅僅是作為一種推薦的規(guī)范在執(zhí)行。隨著社會(huì)的進(jìn)步和企業(yè)的發(fā)展，通過越來越多的建議提出，食品外包裝標(biāo)注過敏提示規(guī)定的也一定會(huì)逐步達(dá)到完善。
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【導(dǎo)讀】紅牛含非法添加劑？監(jiān)督管理部門對紅牛驚奇發(fā)現(xiàn)，紅牛飲料罐體配料表及食品添加劑的標(biāo)注和有關(guān)文件的批文并不相符，配料中含有國家不允許在維生素功能飲料中使用的人工合成色素胭脂紅等諸多問題。
紅牛標(biāo)注批文嚴(yán)重不符
9日，黑龍江電視臺(tái)法制頻道《紅牛真相》報(bào)道稱，哈爾濱食品藥品監(jiān)督部門負(fù)責(zé)人在接受采訪時(shí)表示，紅牛飲料存在標(biāo)注成分與國家批文嚴(yán)重不符、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和產(chǎn)品不一致等一系列問題。
家長憂孩子喝多影響健康
報(bào)道稱，哈爾濱市一學(xué)生家長日前反映，其孩子在考試期間一天喝了4罐紅牛，他擔(dān)心這種維生素功能飲料喝多了會(huì)影響健康，于是找到相關(guān)部門了解情況?？墒?，哈爾濱食品藥品監(jiān)督管理部門對紅牛進(jìn)行查證的過程中卻驚奇的發(fā)現(xiàn)，紅牛飲料罐體配料表及食品添加劑的標(biāo)注和有關(guān)文件的批文并不相符，配料中含有國家不允許在維生素功能飲料中使用的人工合成色素胭脂紅等諸多問題。
執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和產(chǎn)品不一致
據(jù)黑龍江電視臺(tái)記者調(diào)查，紅牛維生素功能飲料產(chǎn)品罐體標(biāo)注的添加劑有檸檬酸、檸檬酸鈉、咖啡因、苯甲酸鈉、胭脂紅、檸檬黃等六種成分，但在國家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站上，記者查詢到的紅牛生產(chǎn)批文中，并沒有檸檬酸鈉、苯甲酸鈉、咖啡因、胭脂紅四種成分。
哈爾濱市食品藥品監(jiān)督局一分局副局長劉連軍告訴記者，紅牛飲料標(biāo)注的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)查證為果味型功能飲料，但是果味型功能飲料定義是，果汁含量達(dá)不到水果飲料基本技術(shù)要求的普通飲料，而紅牛飲料并沒有果汁，它屬于維生素功能飲料。執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和產(chǎn)品不一致，按照相關(guān)規(guī)定，應(yīng)當(dāng)立即停止經(jīng)營。
記者在調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，在紅牛維生素功能飲料中，還有兩種成分分外引人關(guān)注，即咖啡因和苯甲酸鈉。兩種成分在一起是否會(huì)對人體產(chǎn)生不良影響？
樣品送省質(zhì)檢機(jī)構(gòu)檢測
8日下午3時(shí)，就以上問題，黑龍江電視臺(tái)記者跟隨哈爾濱市食品藥品監(jiān)督局一分局，對北京紅牛飲料有限公司黑龍江分公司進(jìn)行抽樣調(diào)查。
下午4時(shí)，紅牛維生素功能飲料的檢測樣品被送往黑龍江省質(zhì)檢中心檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測。到底紅牛維生素功能飲料含有多少違規(guī)添加的成分，質(zhì)監(jiān)部門將會(huì)給消費(fèi)者一個(gè)最權(quán)威的檢測結(jié)果。
紅牛曾查出含可卡因
據(jù)香港《文匯報(bào)》報(bào)道 2009年6月，奧地利生產(chǎn)的紅牛能量飲料先后被德國和中國臺(tái)北檢驗(yàn)出含有毒品可卡因。香港有關(guān)部門隨后在三款紅牛飲料中查出含可卡因。3款紅牛飲料包括紅?？蓸贰⒓t牛無糖配方及紅牛能量飲料,每公升可卡因含量介乎0.1至0.3微克，較臺(tái)灣驗(yàn)出的高10倍。之后，香港超市紅牛紛紛下架。
在我們的生活水平不斷提高，各類美食佳肴不斷出現(xiàn)的同時(shí)，有一類食品也悄悄地爬上了我們的餐桌，這就是垃圾食品。垃圾食品總是讓我們愛恨交加，它確實(shí)是既方便又快捷，但同時(shí)也在傷害著我們的健康。這不，世界衛(wèi)生組織公布了十大垃圾食品，快來看看有哪些是你的“最愛”吧!
1.油炸類食品
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖，也是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。有研究表明，常吃油炸食物的人，癌癥的發(fā)病率高于不吃油炸食物的人。
2.罐頭類食品
不論是水果還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。很多水果類罐頭含有較高的糖分，進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖升高，胰腺負(fù)荷加重。
3.腌制食品鈉鹽
此類食品含量嚴(yán)重超標(biāo)，造成食者腎臟負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
4.加工的肉類食品(火腿腸等)
此類食品含有一定量的亞硝酸鹽，可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重?；鹜鹊戎破反蠖酁楦哜c食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓高及腎功能損害。
5.肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物
它們中含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但所含有的大量飽和脂肪和膽固醇是導(dǎo)致心血管病最重要的膳食因素，長期大量食用可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。
6.奶油制品
奶油制品常可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。空腹進(jìn)食奶油制品后常出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
7.方便面
方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)類食物，鹽分含量高可增加腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓;另外含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有負(fù)面影響;還含有防腐劑和香精，對肝臟有潛在的不利影響。
8.燒烤類食品
這類食品含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。
9.冷凍甜點(diǎn)包括冰激凌、雪糕等
這類食品因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖;因含糖量高，可降低食欲;還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。
10果脯、話梅和蜜餞類食物
這類食品含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟。
走在大街上，隨處可見烤紅薯，空氣中烤紅薯的香味十分誘人。紅薯對人體有怎么樣的好處呢，吃紅薯有哪些注意事項(xiàng)呢?
紅薯有三大營養(yǎng)亮點(diǎn)。紅薯是典型的高鉀低鈉食物，其膳食纖維含量很高，比看著有筋的大白菜高很多。而且，新鮮紅薯的維生素C含量比西紅柿、蘋果的還要高一些，既耐熱又不怕水，不易在加工過程中流失。
“心”不同，營養(yǎng)特長也不同。紅黃心紅薯中的胡蘿卜素含量要高一些，對保護(hù)視力更有益處;白心紅薯的粗纖維含量高，含糖量比紅黃心高出4%~5%，口感更甘甜;紫心紅薯硒和花青素含量較高，是名副其實(shí)的抗氧化高手。
不過，紅薯雖好，但也要留心幾件事
吃紅薯別忘減主食。紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當(dāng)，吃二兩紅薯就應(yīng)少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道里產(chǎn)生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下，建議吃100～200克即可。
空腹吃紅薯要謹(jǐn)慎。腸胃功能比較弱的人，空腹食用紅薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不適。腸胃功能正常的人吃，影響不大。最好是高溫加熱后趁熱吃。胃潰瘍、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。
吃紅薯找好配餐。單吃紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，最好搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會(huì)營養(yǎng)失衡。比如在吃紅薯時(shí)，也少吃點(diǎn)豬肉，可促進(jìn)對脂溶性β胡蘿卜素和維生素E的吸收;還可以搭配一些咸味菜肴，既調(diào)節(jié)口味，又能減少胃酸，消除腸胃的不適感。
紅薯熬粥，不腹脹
熬紅薯粥。擔(dān)心吃紅薯腹脹，可與小米或糯米一起煮粥喝，緩解不適感。
蒸煮紅薯。先將紅薯放在鹽水中浸泡10分鐘后再蒸煮，可降低氧化酶的作用，減少腹脹。
烤紅薯?？捎梦⒉t或烤箱來自制烤紅薯，這樣比外面買的更安全?？炯t薯糖含量更高，吃著更甜美。而且碳水化合物在120℃以上時(shí)會(huì)產(chǎn)生芳香物質(zhì)，蒸煮溫度達(dá)不到。
此外，還可以做成水煎紅薯片、紅薯粉絲湯，做點(diǎn)心，單獨(dú)炒菜皆可。還有紅薯燒肉，紅薯燒丸子的作法，但熱量較高。
人到中年，常常的會(huì)出現(xiàn)一些三高方面的問題，各項(xiàng)身體的機(jī)能是嚴(yán)重的下降。日常因?yàn)楣ぷ鬏^忙，生活壓力大，沒有多余時(shí)間調(diào)理自己的身體，但是一些飲食是可以幫到你調(diào)理三高。
1.碳水化合物補(bǔ)充
吃一些太水化合物，注意飲食習(xí)慣。適宜——米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌——番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。
2.蛋白質(zhì)補(bǔ)充
吃一些蛋白質(zhì)，一些豆制品。適宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、豬瘦肉、魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黃豆粉、豆腐絲等)。
禁忌一些不健康飲食?！径嗟氖称?牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等)、肉類加工品(香腸等)。
3.脂肪類補(bǔ)充
適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應(yīng)忌——?jiǎng)游镉?、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。
4.維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充
吃一些健康的蔬菜，有利于健康。(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等)、水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻類、菌類。
注意一些飲食的禁忌——纖維硬的蔬菜(竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、蔥、香菜類)。
三高的中老年人，應(yīng)該調(diào)整自己的飲食狀況，注意日常的運(yùn)動(dòng)，減少不健康的飲食以及生活習(xí)慣，這些對于三高人群的健康是有著幫助的。
秋季干燥，容易產(chǎn)生虛熱，讓人煩躁不已。這時(shí)候就需要美食上場了，既可以愉悅心情，還有養(yǎng)生功效。
生煎包
作為熱愛打美食卡的人，自然不會(huì)錯(cuò)過大名鼎鼎的網(wǎng)紅生煎包。
剛好遇到生煎包出鍋，不用等就喜提熱乎乎的生煎包。晾了幾分鐘，賣相不錯(cuò)，表皮香脆的，餡料鮮，湯汁足，沒有出現(xiàn)漏湯汁。吃前先用吸管喝完湯，不蘸醋也不會(huì)膩，咬下去很鮮嫩還有湯汁，肉質(zhì)不錯(cuò)，煎得恰到好處，底皮煎得很香脆，挺入味的。我喜歡聞芝麻淡淡的香味，熱乎乎的生煎包皮薄底脆，十分可口，不過要小心燙口。
鴨血粉絲湯
分量足，料也多，都是實(shí)打?qū)嵉?，鴨腸處理得很干凈很脆，鴨胗與鴨血都很新鮮，湯非常夠味，湯鮮味美，感覺不把湯喝光就虧了，非常符合是廣東胃的朋友?？谖兜蚁矚g食材原汁原味的食客有福了，吃辣的朋友可以蘸辣醬吃。而且團(tuán)購不貴，味道鮮美，價(jià)值實(shí)在，性價(jià)比超高。
糯米燒麥
圓柱形的糯米燒麥，充分吸收醬汁的糯米粒粒分明，頂層澆上一層番茄醬，口感豐富、細(xì)膩，軟糯鮮香。
紅燒排骨面
湯汁爽滑香濃，面條煮得剛好，筋道，有面的韌勁兒。排骨醬汁入味，有嚼頭汁濃肉香，老板比較大方，N多塊排骨?？傊痪湓?，湯鮮味正，值！
鍋貼
鍋貼一般是餡面各半，呈月牙形，底面呈深黃色，酥脆，面皮軟韌，餡味香美。制作精巧，味道可口，還可根據(jù)季節(jié)配不同蔬菜。
有很多人分不清鍋貼和煎餃的區(qū)別，認(rèn)為是一樣的，其實(shí)兩者制作方法有本質(zhì)區(qū)別。煎餃先煎后煮，或先煮后煎，總之都少不了這道工序。而鍋貼只能煎，千萬不能煮，期間需要不斷轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)雍徒议_鍋蓋澆水，以免粘鍋。
灌湯包、餃子
顧名思義，是一種包子，里面卻有湯汁。這是何故？湯本在餡里，包之前把肉凍放在餡中，經(jīng)籠屜上火一蒸，肉凍化開而不漏。灌湯包講究湯不能漏，包子粘不粘籠屜，就全看大師傅手藝了。 小飛生煎灌湯包不但有形式美，其內(nèi)容精美別致，肉餡與鮮湯同居一室，吃之，便將吃面、吃肉、吃湯三位一體化，是一種整合的魅力。 吃灌湯包子，湯的存在列第一位，肉餡次之，面皮次次之。
“好吃不過餃子”，餃子多用面皮包餡水煮而成，皮薄餡足，蘸醋、醬可解膩提味。
蜂蜜柚子茶、酸梅汁
強(qiáng)推蜂蜜柚子茶，比飲品店好喝N倍，甘甜清香！好大的一瓶，吃完六個(gè)生煎包還能剩一半，太良心了！雖然不是主推的，但是味道一點(diǎn)也沒有打折。
酸梅汁又稱酸梅湯，是一種民間的解暑飲料，有生津開胃，消暑解渴的功效，吃了辣么多小吃，來一杯解膩消暑最好不過了。
還有紅豆粥、涼皮等等也不錯(cuò)，吃貨一定不要錯(cuò)過噠~~
聽說集齊七個(gè)，可以召喚神龍，
都七個(gè)了，你腫么還沒出來？
你造嗎？醫(yī)生絕對不會(huì)吃的食品
垃圾食品嚴(yán)重威脅著我們的身體健康，到底哪些食物屬于垃圾食品呢？哪些食物是醫(yī)生絕對不會(huì)吃的呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。
1、罐裝番茄醬問題
罐子里襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會(huì)引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病癥的合成雌性激素。研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人體內(nèi)的雙酚水平都超量，從而會(huì)抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄中就會(huì)有50微克的多酚，足以影響人們的健康，尤其是年輕人。
2、玉米飼養(yǎng)的牛肉問題
牛天生是食草動(dòng)物，但是為了使牛長的更快，現(xiàn)在的農(nóng)民以玉米或大豆作為牛的飼料。農(nóng)民賺了更多的錢，但是我們得到的營養(yǎng)卻更少了。
研究發(fā)現(xiàn)，食草牛肉富含β-胡蘿卜素、維他命E、歐米茄3脂肪酸、共軛亞油酸、鈣、鎂、鉀，少量引起炎癥的歐米茄6脂肪酸和引起心臟病的飽和脂肪。食草牛肉富含β-胡蘿卜素、維他命E、歐米茄3脂肪酸、共軛亞油酸。
3、圈養(yǎng)鮭魚問題
大自然不會(huì)把鮭魚趕到圍欄中，也不會(huì)給鮭魚喂大豆、家禽糞便等。圈養(yǎng)鮭魚維生素D含量少，卻含有大量污染物，如致癌物、多氯聯(lián)苯、溴化的阻燃劑和殺蟲劑。只有每五個(gè)月吃一次鮭魚，癌癥的患病率才不會(huì)增加。
4、微波爆米花問題
研究發(fā)現(xiàn)，袋子中的化學(xué)物包括全氟辛酸會(huì)引起不孕、肝癌、睪丸癌和胰臟癌。微波會(huì)引起這些化學(xué)物蒸發(fā)進(jìn)入爆米花從而進(jìn)入機(jī)體。
5、非有機(jī)土豆問題
根菜類蔬菜會(huì)吸收土壤中的除草劑、殺蟲劑和殺菌劑。而作為日常主食的土豆，在生長期農(nóng)民會(huì)噴上除草劑以防止刨土豆的時(shí)候有多余的蔓生植物。之后，土豆又會(huì)經(jīng)過處理以防止發(fā)芽。
6、由人工激素制造的牛奶問題
牛奶制造者會(huì)使用牛生長素來促進(jìn)牛奶生產(chǎn)，但是這種激素也會(huì)引起奶牛乳房的感染，甚至使牛奶發(fā)膿，還會(huì)使牛奶中的類似胰島素成分增加。而對于人類來說，高水平的胰島素樣生長因子會(huì)引起乳癌、前列腺癌和結(jié)腸癌。
我們經(jīng)常說不吃垃圾食品，但你知道哪些食品是垃圾食品嗎?今天就讓我們一起來看一看垃圾食品的種類、垃圾食品的危害以及公認(rèn)的最健康的食物有哪些，希望大家在生活中多吃一些健康的食物，避免垃圾食品帶來的危害。
垃圾食品的種類及危害
我們都知道垃圾食品是沒有營養(yǎng)，容易導(dǎo)致人生病，會(huì)給身體帶來危害的食物，但對于哪些食品是垃圾食品卻不是很清楚，下面就讓我們詳細(xì)了解一下吧。
一、油炸類食品主要危害
1、油炸淀粉導(dǎo)致心血管疾病;
2、含致癌物質(zhì);
3、油炸的食品還會(huì)破壞維生素，讓食物中的蛋白質(zhì)變性。
二、腌制類食品主要危害
1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌;
2、影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害);
3、易得潰瘍和發(fā)炎。
三、加工類肉食品主要危害
1、加工的肉類之中含有只致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽，雖說并不是很多，但經(jīng)年累月的食用數(shù)量依然十分可觀。
2、含大量防腐劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)。
四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)主要危害
1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負(fù)擔(dān);
2、嚴(yán)重破壞維生素;
3、熱量過多、營養(yǎng)成分低。
五、汽水、可樂類食品主要危害
1、含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣;
2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害
1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝;
2、只有熱量，沒有營養(yǎng)。
木耳是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)食用的東西，那么，網(wǎng)上有傳言說，黑木耳泡久了會(huì)中毒，這是真的嗎?今天我們就來了解一下，黑木耳泡久了會(huì)中毒嗎?黑木耳的功效與作用，以及黑木耳的禁忌。喜歡吃黑木耳的親們，趕緊來看看吧!
黑木耳泡久會(huì)中毒嗎
黑木耳泡久了會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)
木耳泡久了有毒，這并不意味著木耳本身有毒，而是在長時(shí)間泡發(fā)的過程中，其中含有的細(xì)菌大量繁殖，使得木耳變質(zhì)，大量的細(xì)菌毒素產(chǎn)生，這個(gè)時(shí)候再食用已經(jīng)變質(zhì)的木耳就可能引發(fā)中毒。
根據(jù)營養(yǎng)師研究，就目前已知的資料來看，木耳里面并沒有毒素，或者是直接轉(zhuǎn)化為毒素的物質(zhì)。但夏季高溫，黑木耳浸泡時(shí)間太久容易發(fā)生變質(zhì)，就有可能生成生物毒素。食用后，輕者產(chǎn)生嘔吐、腹瀉等中毒癥狀，重者可引發(fā)多器官功能衰竭。
木耳泡的時(shí)間不宜過長，一般，木耳泡發(fā)時(shí)間超過8小時(shí)，其中含有的細(xì)菌就已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于原來的細(xì)菌數(shù)量，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該考慮避免進(jìn)食此木耳。
其實(shí)，在家里常吃的木耳雖然是干制的，但泡發(fā)起來也是很方便的。正常情況下，用常溫水泡發(fā)，最多1個(gè)小時(shí)即可完成，當(dāng)然，如果泡發(fā)時(shí)忘記了，幾天之后才想起來吃，那對身體健康就極為不利了，最好就不要吃了，以免中毒?，F(xiàn)在正值夏季高溫天，木耳變質(zhì)的速度很快，當(dāng)泡發(fā)時(shí)間超過8小時(shí)時(shí)，變質(zhì)所導(dǎo)致的細(xì)菌會(huì)升至十幾倍甚至幾十倍，很有可能生成毒素。
為了更好地泡發(fā)黑木耳，取保鮮盒，在其中放入適量黑木耳，再倒入適量溫開水，蓋蓋密封，如此3-5分鐘后，木耳即可泡好。在泡發(fā)時(shí)還可以倒入一些淀粉，在清洗時(shí)，可以幫助清洗掉木耳上的污垢。
黑木耳的功效與作用
1.養(yǎng)血烏發(fā)
木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。同時(shí)，微量元素鐵是促進(jìn)頭發(fā)黑色素合成的重要元素之一，頭發(fā)變白的人應(yīng)多吃黑木耳。
2.預(yù)防心腦血管疾病
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能維持體內(nèi)凝血因子的正常水平、減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。
3.清理腸胃
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的膠質(zhì)，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附起來排出體外。
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)主要危害
1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性;
2、熱量過多，營養(yǎng)成分低。
八、話梅蜜餞類食品(果脯)主要危害
1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽;
2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。
3、維生素完全損壞。
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害
1、含奶油極易引起肥胖;
2、含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品主要危害
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首);
2、1只烤雞腿=60支煙的毒性;
3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)。
最健康的十種食物
1、番茄—提到健康、抗癌，維生素C呀，都會(huì)想到番茄，很普通吧，你家那邊多少錢一斤。
2、菠菜—這可是動(dòng)畫片大力水手的主打菜呀。與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養(yǎng)顏美膚食物”。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
3、大蒜—傳說2100年前，凱撒大帝遠(yuǎn)征歐非大陸時(shí)，命令起士兵每天服1頭大蒜以增強(qiáng)氣力，抗疾病。時(shí)值酷暑，瘟疫流行，對方士兵得病者成千上萬，而凱撒士兵無一染上疾病腹瀉。僅用短短的幾年時(shí)間便征服了整個(gè)歐洲，建立了當(dāng)時(shí)最強(qiáng)大的古羅馬帝國。
4、花生—看別名“長生果”，你就懂了。
5、菜花—有的版本說是西藍(lán)花，它與西藍(lán)花(青花菜)和結(jié)球甘藍(lán)同為甘藍(lán)的變種。
6、藍(lán)莓—聯(lián)合國糧農(nóng)組織列將藍(lán)莓列為人類的健康食品之一，被譽(yù)為“黃金漿果”。
7、燕麥—性味甘平。能益脾養(yǎng)心、斂汗。有較高的營養(yǎng)價(jià)值。
8、綠茶—本來綠茶就很牛，后來有了電腦，綠茶的防輻射能力使它更牛啦。
9、紅酒—研究證實(shí)，適當(dāng)飲用紅葡萄酒對健康有益。
10、桂魚—唐朝詩人張志和在其《漁歌子》寫下的著名詩句“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥”，贊美的就是這種魚。
總結(jié)：長年累月的食用垃圾食品對我們身體的危害是十分巨大的，當(dāng)然了，并不是說不吃，而是少吃，吃的時(shí)候間隔的時(shí)間長一些，這樣便不會(huì)累計(jì)很多的致病物質(zhì)，既可以放開嘴巴，也可以避免疾病。
現(xiàn)在人都提倡多吃蔬菜和水果對身體有益，因此很多人的飲食從肉類慢慢向水果和蔬菜轉(zhuǎn)變。蔬菜的選擇對于我們而言并不陌生，正是熟悉的并且經(jīng)常做的事情我們往往會(huì)做的不好，很多食物的選擇對我們身體健康程度有一定的影響。下面我們就一起看一下哪些食物避免購買，以免危害身體健康。
1、有裂痕的蘿卜
蘿卜雖然營養(yǎng)價(jià)值高于一般的蔬菜，但是在購買時(shí)要注意仔細(xì)挑選，以免不能給身體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，反而危害身體健康，例如有裂痕的蘿卜。
有裂痕的蘿卜要么是被蚊蟲叮咬過，要么是經(jīng)過人工種植造成的，被蟲子咬過的蘿卜，不僅營養(yǎng)價(jià)值有所下降，而且對身體有一定的危害。人工種植的蘿卜營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于自然生長的蘿卜，并且在種植過程中會(huì)加入一些化學(xué)成分，這些化學(xué)成分對人體有一定的傷害，因此，為了擁有更健康的身體，盡量避免購買有裂痕的蘿卜。
2、太硬的西紅柿
西紅柿是很多女孩的最愛，不僅可以減肥，還可以美白祛斑。最好不要選擇太硬的西紅柿食用，正常成熟的西紅柿顏色鮮紅并且比較軟，如果鮮紅但是很硬那是用化學(xué)藥劑催熟的，食用這類西紅柿對身體有一定的影響，建議大家購買自然生長的西紅柿，不僅營養(yǎng)價(jià)值很高，而且對身體有益。尤其是孩子在成長發(fā)育時(shí)期，更要避免食用催熟的西紅柿。
3、太淺的綠葉蔬菜
很多人都知道多吃綠葉蔬菜對身體好，但是綠色與淺綠色要完全區(qū)分。綠色蔬菜是指深綠色的蔬菜，而不是淺綠色的蔬菜。深綠色蔬菜是通過自然的光合作用進(jìn)行生長的，而淺綠色蔬菜是人工制作而成的，也就是人們現(xiàn)在所說的大棚蔬菜。
大棚蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值低于自然環(huán)境生長的蔬菜，因此，建議購買深綠色蔬菜食用。另外，大家最好買時(shí)令蔬菜食用，反季節(jié)的蔬菜大多數(shù)都是大棚蔬菜。
雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值非常高，這是大家都知道的事情，但是并不是所有人都知道如何正確吃雞蛋的，生活中，有很多錯(cuò)誤的吃雞蛋的方法，影響了人們的身心健康。那么吃雞蛋的注意事項(xiàng)有哪些呢?吃雞蛋要注意什么?今天我們就來為大家介紹一下吃雞蛋禁忌，讓大家了解一下如何正確吃雞蛋。
有時(shí)候人們不敢相信，我們習(xí)慣了多年的雞蛋吃法竟是不對的，那么究竟還有哪些是我們做過的呢?
1.用碗或灶臺(tái)邊緣敲破雞蛋
選擇干凈的灶臺(tái)臺(tái)面等平面(而非碗邊)敲破雞蛋，可以防止碎蛋殼落入碗中，造成污染，同時(shí)也避免了撈碎蛋殼帶出蛋液造成浪費(fèi)。
2.沸水煮雞蛋
盡量不要將雞蛋放入沸水中煮，否則不但造成蛋殼破裂，蛋液流出，而且容易燙傷手指。正確的做法是，雞蛋冷水下鍋，慢火升溫，沸騰后微火煮3分鐘，停火后再浸泡5分鐘。這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老。
3.等熟雞蛋自然冷卻后剝殼
這種方法其實(shí)試驗(yàn)過后就知道真假了，這樣剝殼不但費(fèi)時(shí)費(fèi)力，而且還容易讓蛋白留在蛋殼上，造成浪費(fèi)。正確的方法是將剛煮好的雞蛋迅速撈起來放入冷水中，感覺不燙手的時(shí)候，盡快的剝殼。
4.大火炒雞蛋
大火快炒很容易將雞蛋炒糊，并且導(dǎo)致其口感發(fā)硬。炒雞蛋最好用中低檔火輕輕翻炒，這樣炒出的雞蛋就不會(huì)老，口感也更柔滑。
5.煎蛋餅前使勁攪蛋液
使勁攪蛋液煎出的蛋餅口感偏硬。攪蛋液不需要用太大力氣，如果攪時(shí)加點(diǎn)水或奶油，煎出的蛋餅不容易糊鍋，還松軟可口。
6.煮荷包蛋時(shí)加鹽
煮荷包蛋時(shí)，只需在熱水(不燒開)中加少許醋(而非食鹽)。煮3~4分鐘后，即可將雞蛋撈出，這樣煮出的荷包蛋口感更嫩。
7.使用鐵鍋
其實(shí)這種說法是不正確的，使用不粘鍋?zhàn)鲭u蛋菜肴明顯比用不銹鋼鍋或鐵鍋好，因?yàn)橐坏╇u蛋粘鍋就會(huì)變糊。
8.用雞蛋做菜時(shí)，最后才放調(diào)料
對炒雞蛋和煎蛋餅而言，攪蛋液時(shí)或快入鍋前，就該加入鹽和胡椒等調(diào)料，確保調(diào)味均勻。
4、會(huì)長大的黃瓜
黃瓜味道清香，很多人都喜歡吃。有人如果仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)購買的黃瓜在第二天會(huì)比第一天大，如果發(fā)現(xiàn)黃瓜變大，很有可能添加了激素膨大劑，這種藥劑對人體有害，因此不能經(jīng)常食用，購買到此類黃瓜盡量不要食用，以免危害身體健康，另外，想要購買正常的黃瓜，最好去正規(guī)超市購買。
5、聞起來有異味的蔬菜
大多數(shù)蔬菜都有淡淡清香味，而無其他異味，但除了香菜、香椿等自身特殊異味的蔬菜。如果其他蔬菜有異味，盡量不要購買。有異味的蔬菜使用的是劣質(zhì)農(nóng)藥，因此，避免購買此類蔬菜，以免給身體帶來危害。
另外，蔬菜存放時(shí)間過長，產(chǎn)生的異味也不能購買，蔬菜中的營養(yǎng)價(jià)值有所損失，不僅不能給人體補(bǔ)充營養(yǎng)，甚至?xí)p害身體健康。
6、時(shí)間過久的南瓜
南瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是存放很久的南瓜最好不要食用，存放太久糖分含量不斷增加，而且時(shí)間久了南瓜自身會(huì)產(chǎn)生毒素，使南瓜變質(zhì)，因此，不要食用存放時(shí)間太久的南瓜，以免食用后影響身體健康。
7、清洗過的蔬菜
很多商家想要蔬菜很快的賣出去，他們會(huì)將蔬菜清洗干凈，吸引顧客購買。洗過的蔬菜雖然看起來很干凈，但是它的細(xì)菌殘留也較多，而且洗過的蔬菜容易腐爛，買回家存放時(shí)間較短。另外，水洗蔬菜的營養(yǎng)素會(huì)被破壞，營養(yǎng)價(jià)值被人體吸收利用較少。因此，建議大家不要購買水洗蔬菜。
結(jié)語：很多食物我們經(jīng)常吃，但是往往不知道如何挑選，更不知道哪些食物吃了對我們身體有害。在上文中給大家介紹了有關(guān)不能食用的蔬菜，相信大家在看完后應(yīng)該有所了解了，希望大家可以牢記這些蔬菜，在購買時(shí)盡量避免，以防帶來不必要的麻煩。同時(shí)希望大家可以將其分享給親朋好友，讓他們也遠(yuǎn)離這些蔬菜，擁有健康的身體。
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