剛下奶脹的痛怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《剛下奶脹的痛怎么辦》，相信能對大家有所幫助。
女性在生了寶寶之后就會有母乳，母乳是新生兒必須的食物，可以給他提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。很多剛生完寶寶的母親都會在坐月子的時候吃些補足奶水的食物，讓寶寶有足夠的口糧。還有的媽媽會出現(xiàn)奶水過多的情況，在漲奶的時候 ，乳房會變得脹痛，這種情況該怎么辦呢？
女性脹奶時，乳房會變得比平時硬挺、脹痛和壓痛，甚至還有發(fā)熱的感覺，表面看起來光滑、充盈，乳暈也變得堅挺而疼痛。這時寶寶極其不易含到媽媽的乳頭，為了解除媽媽脹奶的疼痛感，特提供以下幾種處理方式，好讓產(chǎn)后媽媽脹奶的疼痛感獲得舒緩！
1.熱敷當(dāng)媽媽脹奶疼痛時，可自行熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)也會變得好一些。注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
2.按摩當(dāng)熱敷過乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠出在容器中的方式為主。待乳房變得較為柔軟了，寶寶才容易含住奶頭。
3.借助吸奶器
媽媽若感到奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果還是不錯的。
4.沖熱水澡當(dāng)乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺會舒服些。如果用力將寶寶與乳房拉開，也容易造成乳頭受傷，要注意避免。
5.冷敷如果奶脹疼痛的情形非常嚴(yán)重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
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說到肚子脹很多人都不陌生，生活中很多人都有過肚子脹的經(jīng)歷，那么是什么因素導(dǎo)致了肚子脹的出現(xiàn)呢?其實導(dǎo)致肚子脹的因素是有很多的，那么肚子脹怎么辦呢?其實不同的肚子脹的類型的調(diào)理方法也是有所不同的，本文我們就來看看不同原因?qū)е碌亩亲用浽撛趺崔k吧。
導(dǎo)致肚子脹的因素有很多比如，吃飯?zhí)旎蛘呤浅燥垥r說話以及思慮過等等因素都會導(dǎo)致肚子脹的出現(xiàn)，在出現(xiàn)肚子脹后是很難受的，而中醫(yī)把肚脹分為飲食停滯型、氣滯型、濕困型、脾虛型、腹水型。下面分別介紹之。
一、飲食停滯型
因為飲食停滯在中脘，胃氣失去蠕動功能;或者飲食阻滯胃腸，濕熱交結(jié)，腑氣阻塞不通而發(fā)病。臨床表現(xiàn)為：胃腹脹滿、噯氣厭食、食后加重、便惡臭、腸鳴泄瀉、舌苔厚膩、脈弦滑。治療原則為消食理氣、和胃降逆、通腑除脹。處方如下：萊菔子10g、杏仁20g、橘紅12g、雞內(nèi)金15g、山楂15g、神曲20g、砂仁5g、刀豆子10g、厚樸花10g、大黃12g、瓜蔞20g、枳殼10g、焦檳榔10g、元胡15g等。
二、氣滯型
因為肝氣上逆侵犯胃脘，胃失之和降，就會發(fā)生肚脹;肝郁克于脾土，脾失其健運，也會發(fā)生肚脹。臨床表現(xiàn)為：著急生氣發(fā)火后加重，打飽嗝或者放出肚中之氣后則減輕，喜揉喜按，并且伴有脅肋疼痛、舌苔薄白、脈弦滑。治療原則為疏肝解郁、行氣消脹。處方如下：旋復(fù)花10g、生赭石30g、柴胡20g、香附15g、郁金15g、木香15g、川樸10g、玫瑰花8g等。
三、濕困型
因為寒濕過重脾臟受困，脾陽運化無力，不能化濕而發(fā)病。臨床表現(xiàn)為：連續(xù)悶脹、晝夜不止、空腹食后皆脹;并且伴有胸悶憋氣、四肢困重乏力、大便粘滯、小便不利、苔厚膩、脈滑。治療原則為溫陽振脾、芳化利濕。處方如下：生姜10g、干姜10g、草蔻10g、木香15g、蒼術(shù)10g、苡米20g、藿香10g、佩蘭10g、烏藥12g、大腹皮20g等。
四、脾虛型
因為貪食肥膩生冷，加之思慮太過，或者病后失調(diào)等原因，脾胃運化失職而致病。臨床表現(xiàn)為：勞累或者午后、晚間加重，肚脹一般在肚臍周圍，并且伴有吃飯不香、倦怠乏力、面色萎黃、形體消瘦、舌淡、苔白、脈細(xì)弱。治療原則為補中益氣、健脾。處方如下：黨參20g、黃芪30g、白術(shù)20g、云苓20g、升麻10g、砂仁6g、葛根30g等。
五、腹水型
因為三焦之氣化不利，致使脾胃運化失職、水濕內(nèi)停而發(fā)病。臨床表現(xiàn)為：腹脹、腹水嚴(yán)重，伴有下肢浮腫、腹部青筋顯露、倦怠乏力、尿少短赤、腹水消則腹脹減，苔白膩、脈沉。治療原則為通利三焦、溫補腎陽。處方如下：附子(先煎)30g、香附15g、肉桂10g、生黃芪30g、黨參20g、麻黃10g、玉米須20g、大腹皮20g、冬瓜皮15g、車子30g、桂枝20g、木香15g、澤蘭10g、生姜10g等。
看了本文的介紹大家應(yīng)該知道肚子脹怎么了吧，總的來說在出現(xiàn)肚子脹的狀況后大家一定不要忽視，要及時進(jìn)行治療，在日常生活中也要做好護(hù)理，特別是在飲食上就更不能忽視，合理的飲食對于緩解病情是很有幫助的。
是不是經(jīng)常感覺自己的肚子脹脹的，十分的不舒服呀。今天就為肚子脹這個問題為大家詳細(xì)介紹下。肚子脹了，千萬不可不重視，因為很多的大病就是因為這些小病積累來的。所以若是出現(xiàn)了肚子脹，以及疼痛現(xiàn)象，就需要治療哦!那么脹肚子該怎么辦，如何治療會比較好呢?大家向下看看吧。
肚子脹是一種很常見的臨床現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在全腹部膨隆，有時候自己的腹部或者是偏下的位置更是出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。若是發(fā)現(xiàn)自己有這些情況出現(xiàn)，建議大家去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，以免耽誤了治療的好時機哦，最后治療起來更加的困難了。
脹肚子怎么辦?減少腹脹的方法如下所述：
1、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
2、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
3、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
4、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
5、適當(dāng)鍛煉身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6、注意某些疾患。對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等。
在上述關(guān)于肚子脹痛的相關(guān)介紹。在此也提醒大家肚子脹，不要認(rèn)為是小病，就亂服用藥物。建議方法是按照上述介紹方法，合理改善自己的生活習(xí)慣，然后遵照醫(yī)生的囑咐可以合理的服用一些藥物以緩解疼痛。
導(dǎo)讀：胃脹怎么辦？胃脹，病名，脹病之一。主證脹滿、胃脘痛。胃脹怎么辦？下面一起來看看胃脹的治療方法。
胃的生理功能主要是暫時儲存食物和消化食物。食物由胃進(jìn)入小腸的過程稱為胃的排空，一般在食物入胃后5分鐘就開始有部分排入十二指腸。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要4~6小時。
胃的排空主要取決于幽門兩側(cè)（胃內(nèi)和十二指腸內(nèi)）的壓力差。食物在胃的排空過程中引起胃運動，從而產(chǎn)生胃內(nèi)壓。當(dāng)胃內(nèi)壓大于十二指腸內(nèi)壓時，食物即可由胃排出。反之，十二指腸內(nèi)容物對胃運動的抑制則減慢胃的排空。
在病理情況下，當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤或胃液、十二指腸液成分發(fā)生改變時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力；同時，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就出現(xiàn)了上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹。
從中醫(yī)理論來講，胃脹的產(chǎn)生主要是由于各種病因影響到胃腑，使胃氣不能正常和降，氣機停滯于胃脘而形成的。
胃脹怎么辦
1、藥物療法
用藥物來治療胃脹主要是為了加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性，同時藥物是化學(xué)合成的，對人體存在著或多或少的副作用。
（1）胃動力藥如嗎丁林、開胸順氣膠囊。嗎丁啉10mg,每日2~3次，飯前半小時服；該藥可加快胃腸排空，促使胃腸蠕動，增強胃功能，對幫助胃腸功能的恢復(fù)有明顯療效。開胸順氣膠囊為中藥，由龔賢廷的利氣丸加減而成，能調(diào)理胃氣，能消積化滯、行氣止痛，治療因氣滯引發(fā)的胃脹等腸胃不適癥狀。
（2）腸道菌群調(diào)節(jié)劑乳酸菌素片、乳酶生等可調(diào)節(jié)腸道菌群，適用于消化不良、異常發(fā)酵引起的腹脹。
（3）助消化藥可用多酶片，中藥制劑如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。
（4）調(diào)節(jié)胃植物神經(jīng)功能紊亂藥-如安神護(hù)胃劑，適用于久治不愈的胃病患者。
（5）腸胃保健藥如，可用于胃腸消化系統(tǒng)的日常保健，對因精神緊張，飲食不調(diào)引發(fā)的胃腸不適癥狀有良好的調(diào)養(yǎng)保健功效。對慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等癥有良好的輔助治療效果，尤其適用于防治胃病復(fù)發(fā)，緩解因胃炎引起的腹部疼痛。
2、飲食療法
（1）雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。
（2）橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當(dāng)茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
（3）楊梅酒：鮮楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。
（4）山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。
其實，治療胃脹最主要的還是要在生活中注意保養(yǎng)，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結(jié)合。
如果在剛剛懷孕的時候，出現(xiàn)牙痛的現(xiàn)象，也不要太著急，剛剛懷孕的時候，孕婦因為身體激素分泌的影響，常常會導(dǎo)致上火的情況，這時候一定要注重飲食調(diào)理，平時要多注意口腔衛(wèi)生，吃過東西要漱口，要減少口腔的細(xì)菌，在牙痛比較嚴(yán)重的時候，可以咬一小片姜來緩解。
剛懷孕牙痛怎么辦
1、平時飲食上要注意，辛辣和寒涼的食物要少吃或不吃
2、勤刷牙，多漱口，減少口內(nèi)細(xì)菌殘留，有注意緩解牙疼
3、在牙疼時，可以切一小片生姜咬在口中。不僅可以止痛，還可反復(fù)使用，睡覺時遺忘在口中都不礙事
懷孕初期注意事項
懷孕初期即懷孕的前三個月是胚胎發(fā)育的重要時期，這時候由于胚胎不穩(wěn)，一旦出現(xiàn)意外則容易給胚胎發(fā)育造成傷害甚至造成流產(chǎn)。為了避免這些情況的發(fā)生，在懷孕初期孕婦需注意以下幾點：
1、懷孕前3個月應(yīng)避免或減少性生活
因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會引起子宮收縮造成流產(chǎn)。因此，懷孕前3個月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險的孕婦。
2、孕早期陰道出血需要立即就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。這可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
3、孕婦早期睡眠問題
(1)突然犯困：懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使身體很容易疲累。另外，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦覺得困了，就要抓緊時間小睡一會兒。
(2)什么姿勢都不舒服：由于胸部變得敏感，所以你可能會睡不好。不過懷孕期是你開始訓(xùn)練自己往左或右側(cè)睡的好時間，這樣能加強血液和營養(yǎng)流向你的子宮和寶寶，還能幫助你的腎臟更好地排毒。
女性應(yīng)該知道的一個常識就是，一般只有到女性懷孕到一定月份之后才會產(chǎn)生孕吐現(xiàn)象而如果一位女性剛剛懷孕的話，身體上的癥狀表現(xiàn)并不是十分明顯，孕吐現(xiàn)象也不會產(chǎn)生。但是有的女性卻發(fā)現(xiàn)自己剛剛懷孕的時候卻有法為情況產(chǎn)生，這也嚴(yán)重影響到了食物的攝入，所以剛懷孕的女性反胃應(yīng)該怎么辦呢?
剛懷孕反胃厲害怎么辦
1、盡管喝水對預(yù)防脫水非常重要，但孕婦也不要一口氣地猛喝水，把胃漲滿。因為這樣胃里就盛不下其他防吐食物了。如果吐得很頻繁，不要早晨起床后空腹服用孕婦維生素。孕婦可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用，以免引起胃部不適。
2、孕婦覺得不舒服時，可喝點熱茶或熱牛奶;在熱開水中加點檸檬亦可。一般冷的食物、較熱的食物不易引起惡心。因為冷的食物氣味較淡，不刺激胃黏膜，因此孕婦在嘔吐厲害時，盡量避免進(jìn)食溫的食物;孕婦進(jìn)食后盡量保持安靜，多休息、少運動。孕婦要多餐少量，避免吃油膩的食物，像辣椒等調(diào)味劑也要盡量少吃，以免太刺激腸胃。在此期間，孕婦體力的運用，應(yīng)隨惡心、嘔吐的程度相對減少，由此可減輕不適癥狀。
3、孕婦要盡量避免吃或聞可能會讓自己覺得惡心的食物或氣味。如果孕婦覺得吃什么都會覺得惡心的話，不要著急，設(shè)法吃那些能提起胃口的東西，哪怕這些食物不能讓自己達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點，總比吃一大頓但全都吐出來了要強得多;孕婦要少食多餐，或隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著。因為空腹是最容易引起惡心的。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，有助于抑制惡心。
剛懷孕的孕婦能按摩嗎
1、我們都知道，由于孕婦的體質(zhì)比較特殊，孕期按摩的禁忌比較多，但也并非說一定不能按摩。只是按摩的力道和手法要掌握好，孕婦是可以通過按腰來緩解腰背酸痛的狀況的。
2、孕婦在按摩時最好是到醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)師來按摩，按摩的手法不宜過重，禁止拍打，尤其不能刺激到腹部、腰骶部強穴位，否則可能會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)或者流產(chǎn)。
3、在此也要提醒各位孕婦，在孕晚期更要預(yù)防和減輕腰背酸痛，避免拎過重的東西，不要長期保持一個姿勢，注意保暖避免背部受寒，如果腰背酸痛的情況不能得到緩解，就應(yīng)該到醫(yī)院做一個細(xì)致的檢查，再根據(jù)原因?qū)ΠY治療。
有的孕婦在懷孕以后還是喜歡去按摩的，只要是適度的也是可以的，有的人也腰酸背疼的，只要力度適當(dāng)，如果是按摩到穴位感覺肚子疼就要立刻停止的，以免引起宮縮造成流產(chǎn)等。
頸椎部位出現(xiàn)酸脹的癥狀表現(xiàn)，多因為頸椎出現(xiàn)勞損造成的。和平時一些不良的生活習(xí)慣有關(guān)，如何長時間久坐，長時間沒有活動頸椎的部位，這時候就會引起頸椎的肌肉僵硬，導(dǎo)致血液循環(huán)變差，引起酸脹的癥狀表現(xiàn)，為了避免癥狀加重，應(yīng)該及時采用一些緩解的方法，比如說按摩頸部的肌肉，采用熱敷的方法等等。
頸椎酸脹怎么辦
1、蛇擊式：
雙腿自然分開，雙膝跪地，彎曲手肘向前，讓前臂和肘關(guān)節(jié)落地，肘關(guān)節(jié)位于肩膀下方，大臂垂直地面；保持雙腿肌肉收緊，腳背貼地，隨著下一次吸氣，手臂收向肋骨兩側(cè)，胸口貼地向前滑動；雙膝保持不動，手臂用力推地，胸腔向上展開，收緊腹背部肌肉，開始烏加依呼吸。
2、服用葛根黑豆湯
具體方法是：葛根50克，黑豆30克，生牡蠣20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除頸部肌肉痙攣的關(guān)鍵藥物，而且葛根能升清陽，促使人體陽氣上升。牡蠣能把頸部的濁水往下收，再用黑豆把濁水通過小便利出來，并且黑豆還兼補腎益陰的作用。
3、按摩揉搓后頸部肌肉
頸部不適的原因有很多種，如果患者經(jīng)常感覺脖子、肩膀酸痛，建議最好及時就醫(yī)。此外，夏天空調(diào)直吹、開窗睡覺等，都可能使頸部受到冷刺激，導(dǎo)致局部血管收縮，頸部和肩膀血液循環(huán)受影響，時間長了可能使頸部肌肉持續(xù)痙攣、收縮，加重血流循環(huán)障礙。建議大家盡量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受風(fēng);低頭工作1~2小時后習(xí)慣性抬抬頭，或起身走走，讓頸肩部放松5~10分鐘;還可嘗試按摩揉搓后頸部肌肉，直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚發(fā)熱為止。
4、熱敷療法(推薦）
熱敷后身體的受熱部位產(chǎn)生明顯的“熱感”，局部皮膚出現(xiàn)潮紅現(xiàn)象，從而血流增加，血管擴張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，即“活血”的效用 。特別是泰國草藥熱敷包成分有天然姜黃 、印度姜、青檸檬、羅望子葉、香茅草、天然冰片、沉香木、茉莉香米。通過一定溫度加熱藥物療法去緩解和減輕肌肉和關(guān)節(jié)疼痛。
在平時相信很多人都會出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象，特別是在吃飯之后，如果稍微吃多一點，就會有胃脹的現(xiàn)象，但是很多的時候出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象我們都沒有意識到是怎么引起的，也沒有認(rèn)識到它的一些影響，其實胃脹腹脹雖然是很常見的，但是也是對我們身體有危害的現(xiàn)象，可是胃脹腹脹怎么辦。
能夠引起胃脹腹脹的病因是很多的，特別是胃脹就有很大的可能是因為長期的胃炎引起的，出現(xiàn)胃脹腹脹的現(xiàn)象要及時的采取一些科學(xué)的方法處理，更重要的是要及時的去檢查，看看身體是不是存在某方面的疾病。
在引起胃脹的胃病中，各種胃炎、胃潰瘍除疼痛之外，還有胃脹的癥狀，而十二指腸潰瘍出現(xiàn)腹脹的情況少。胃脹是什么原因呢?腸胃專家說，胃病之所以引起胃脹，是因為胃體、胃壁有炎癥，有潰瘍，這些病變使胃的蠕動功能減弱，單位時間內(nèi)總的蠕動次數(shù)減少，致使食物在胃里停留的時間較長，產(chǎn)生氣體，從而讓人感到胃脹。老胃病患者，胃脹是一個常見的癥狀，只有將胃病治好，胃脹才會隨胃痛等癥狀一齊消失。對于新發(fā)的胃病患者，胃脹是一個信號，有的時候即使沒有出現(xiàn)胃痛
，如果胃脹的時間過長，也要注意到醫(yī)院檢查檢查。
除胃病之外，引起胃脹發(fā)生的原因還有膽囊炎、肝炎、胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病;慢性肺心病影響消化功能，也可表現(xiàn)為肚子脹，消化不良。不管是何種原因引起的胃脹，它都是身體有病的信號，應(yīng)充分重視才對。
腹脹是由于胃腸道內(nèi)存在過量的氣體，以腹部脹大、皮色蒼黃、甚至脈絡(luò)暴露、腹皮繃急如鼓為特征，屬于腸胃功能紊亂癥的一種癥狀，。指導(dǎo)意見：(1)脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣：吃東西時，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。建議少食多餐?！?2)平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。(3)少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產(chǎn)氣的元兇。豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。
對于胃脹腹脹怎么辦，今天我們介紹的一些方法都是很有效果的，出現(xiàn)胃脹腹脹要能夠及時的引起我們的重視，一般都是很常見的胃病引起的，如果胃病不能夠及時治療的話，經(jīng)過慢性的發(fā)展就會引起很嚴(yán)重的胃病，到時候?qū)ι眢w的健康就會造成嚴(yán)重的傷害。
便秘肚子脹怎么辦
1、便秘肚子脹怎么辦
吃菠菜
菠菜專門治療大、小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和便秘。菠菜的烹調(diào)也相當(dāng)簡單,可以做成湯,也可以用白開水勺熟食用,方便又有成效,多吃也無妨。
吃蜂蜜
蜂蜜可以說是治療便秘的最佳食品,它不僅能潤腸治便秘,還能讓你皮膚光滑,助你重塑健康膚質(zhì)。早晚一杯蜂蜜水,適當(dāng)可以加片檸檬下去,既能潤腸,排毒素,又能養(yǎng)顏,還不趕快試試,記得要堅持哦。
食用香蕉
香蕉是眾所周知的通便水果,吃香蕉既可以預(yù)防便秘,又可以通便,其原理是香蕉含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而易排出。
2、便秘的表現(xiàn)
便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難,許多患者的排便次數(shù)每周少于2次,嚴(yán)重者長達(dá)2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難,排便時間可長達(dá)30分鐘以上,或每日排便多次,但排出困難,糞便硬結(jié)如羊糞狀,且數(shù)量很少。此外,有腹脹、食欲缺乏,以及服用瀉藥不當(dāng)引起排便前腹痛等。體檢左下腹有存糞的腸袢,肛診有糞塊。
3、老年人便秘會怎樣
老年人過分用力排便時,可導(dǎo)致冠狀動脈和腦血流的改變。由于腦血流量的降低,排便時可發(fā)生昏厥。冠狀動脈供血不足者可能發(fā)生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外,還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發(fā)生猝死。由于結(jié)腸肌層張力低下,可發(fā)生巨結(jié)腸癥。用力排便時,腹腔內(nèi)壓升高可引起或加重痔瘡,強行排便時損傷肛管,可引起肛裂等其他肛周疾病。糞便嵌塞后會產(chǎn)生腸梗阻、糞性潰瘍、尿潴留及大便失禁。
便秘的危害
1、影響美容:便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道,異常發(fā)酵,腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素,易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導(dǎo)致肥胖:毒素導(dǎo)致大腸水腫,下半身血液循環(huán)減慢,易形成梨形身材及胖肚子。
3、產(chǎn)生體臭:毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無味:便秘可使腹部脹滿,產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。
5、神經(jīng)衰弱:便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
6、引發(fā)痛經(jīng):慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激,?？梢l(fā)痛經(jīng)。
7、性欲減退:長期便秘病人可有性欲減退,導(dǎo)致男子陽痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活質(zhì)量下降。
8、并發(fā)疾病:便秘病人可并發(fā)肛腸病,如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外,還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥,頭痛以及肩凝癥等許多病。
9、誘發(fā)癌癥:此外,尚可誘發(fā)乳腺癌:便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜,易導(dǎo)致大腸癌,此外尚可誘發(fā)乳腺癌。
10、造成猝死:特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者,嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升,造成中風(fēng)甚至猝死。
中醫(yī)治療便秘偏方
1、生甘草治療便秘:取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。
每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。
2、我們也可以采用胖大海來進(jìn)行便秘的治療。
首先我們要準(zhǔn)備胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。
3、蒲公英治療便秘:取蒲公英干品或鮮品60～90克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。
4、桑椹子治療便秘:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量,1日服1次,5天為1個療程。
5、決明子治療便秘治療便秘的效果也非常的不錯。
取決明子20克,放置茶杯內(nèi),以白開水沖浸,如泡茶葉一樣,20分鐘后,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液后,再加1次開水泡飲。
