磨腰怎么快速治好
老人養(yǎng)生腰控制自身情緒。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“磨腰怎么快速治好”，希望能對您有所幫助，請收藏。
磨腰也就是閃腰，指的是突然出現(xiàn)腰部的疼痛，這時候疼痛往往會持續(xù)，有時候會引起淤血腫脹，導致腰部活動受限的情況，一般出現(xiàn)這種磨腰都和平時腰部有勞損有關(guān)，這時候一定要及時進行良好的治療，可以通過一定的物理治療，效果還是不錯的，比如說按摩的方法，熱敷的方法，都有一定的治療作用。
磨腰怎么快速治好
按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。背運法：讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然后家人低頭彎腰，把患者背起并輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之后，腰痛會逐步好轉(zhuǎn)，以后每天背幾次，直至痊愈。熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。藥物外敷法：取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細的雄黃放入生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撕在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。
磨腰的原因
(1)腰扭傷：腰扭傷多因行走滑倒，跳躍、閃扭身軀、跑步而引起，多為肌肉韌帶遭受牽摯所致，故損傷較輕，
(2)腰挫裂傷：腰挫裂傷是較為嚴重的損傷，如高攀、提拉、扛抬重物的過程中，用力過猛或姿勢不正，配合不正當造成腰部的肌肉筋膜、韌帶、椎間小關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)囊的損傷和撕裂
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很多的人對自己身體不是很滿意，因此可以采取一些瘦身的方法來進行瘦身，尤其是可以采取瘦腰的方法來進行瘦腰，這樣能夠很好的保證瘦腰的效果很好，也能夠保證好身體的健康，避免出現(xiàn)危險的情況發(fā)生，那么快速瘦腰腹都有哪些方法?那么下面我為大家來介紹一下吧。
1、躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直于身體兩側(cè)，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數(shù)到十的速度，把腿往前伸直。使身體成一直線，然后再以數(shù)到五的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。
2、針對腹部和小腿的減肥操呼吸也能纖瘦腹部
這個運動能夠把多余的腹部脂肪消除，緊縮腹部肌肉。尤其對下腹部特別肥厚的人特別有效。下面給您介紹兩種運動,幫助你減掉小腹。
必須注意：背部、肩膀和手臂都要放松，感覺到就是肚子在用力，做伸腿的動作時，腳尖務必朝上。腿伸直的時候，注意身體要保持平行線。
腹肌運動
3、小S一分鐘瘦身操
仰面平躺，保證腰部舒適，膝蓋彎屈，上半身用力抬起。如果你暫時做不起，也可以用手抓住腿，這樣會省力一些，做10次。
背肌運動
4、輕輕松松去除腹部脂肪( 喝黑茶最宜減腹部脂肪)臉朝下俯臥，膝蓋向上彎曲，雙手抓住雙腳，用力抬起上半身，使身體成弓狀，也做成10次，這種運動對胸健美也有效果。
扭腹運動仰面平躺，右腿平屈。左腿置于右腿之上，左右扭動上半身，然后左右腿交換位置。該運動可以腰腹肌肉得到充分的鍛煉。每天洗澡之前做扭腹運動，兩個星期以內(nèi)腰圍減少2公分。
仰臥起坐--三天給你纖纖細腰每天堅持做仰臥起坐，每天做兩組，每組做30次，10天下來，腰圍可減少3公分。身體仰面平坦，膝蓋彎曲，雙手置于腦后，用力抬起上半身，如果完全抬起來上半身暫時有困難，抬起到能看見肚臍眼就可以了。這種運動也有助于收緊下垂的腹部。貴在堅持，每次想停下來時，再堅持做5次。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果想要進行瘦腰，那么可以采取上述的方法來進行瘦腰，這樣能夠保證瘦腰的效果很好，并且避免其他的一些瘦腰的方法會對人體造成傷害的情況發(fā)生，如果還有其他的問題可以咨詢我來進行了解。
孕婦在懷孕期間由于體內(nèi)缺少一種膠原蛋白，減弱肌腱和骨骼的支撐力量，容易出現(xiàn)腰部扭傷的情況，引起孕婦腰背疼痛。如果孕婦腰扭傷了如何快速恢復呢？其實孕婦腰扭傷后，要注意休息，最好不要隨意使用外貼藥膏，以免對胎兒產(chǎn)生影響。
一: 按摩法1: 閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
二: 背運法1: 讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然后家人低頭彎腰，把患者背起并輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之后，腰痛會逐步好轉(zhuǎn)，以后每天背幾次，直至痊愈。
三: 熱敷法1: 用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
四: 注意姿勢1: 站姿：孕媽站立的時候要挺胸抬頭，腹部稍向前傾，臀部稍向前收，腿部稍彎。這個姿勢能放松腰背部肌肉，緩解腰背部疼痛。在走路時，不要穿高跟鞋，選擇柔軟舒適的孕婦平底鞋，以減少腰椎負擔。
2: 坐姿：孕媽在坐著時，腰部盡量挺直，后面可以墊一個柔軟的靠墊。選擇適合自己的椅子，要盡量往里坐，后背用下部緊貼靠背。另外，別坐太軟的椅子。雙腳也可放于矮凳上，幫助腿部血液循環(huán)。不要蹺二郎腿，兩腳平放在地面上。避免保持同一個坐姿超過30分鐘。
3: 睡姿：腰背疼痛輕微時，可以采取臥床休息的方法來進行緩解疼痛不適感。睡眠時最好取左側(cè)臥位，雙腿屈彎，以減輕腰部負擔。可以買個孕婦枕，側(cè)臥的時候，還可以將一只腿彎曲，將膝蓋搭在孕婦枕上。這樣的體位還有利于糾正妊娠晚期易發(fā)生的子宮向右旋轉(zhuǎn)，改善子宮胎盤血液供應，有利于胎兒發(fā)育。
五: 孕婦如果不小心把腰扭了的話，建議只能通過緩慢調(diào)理，不要吃藥，口服腰或者是外用藥膏最好不要用，因為有一些治療腰扭傷的藥物含有麝香，孕婦一旦用了這類藥物的話，就會增加流產(chǎn)的風險。
周圍神經(jīng)病，在現(xiàn)在來講，常見的治療方法就是手術(shù)治療。以及藥物治療和康復治療，對于患者來講，想要達到最好的效果，應該盡早發(fā)現(xiàn)，盡早采取干預措施，從而有效地促進神經(jīng)再生。
一、預防與治療合并癥。
1.浮腫：可用抬高患肢，彈力繃帶壓迫，患肢按摩與被動運動，熱敷、溫水浴、蠟浴、紅外線、電光浴以及超短波、短波或微波等方法來改善局部血液循環(huán)、促進組織水腫或積液的吸收。,2.攣縮：預防極為重要。除采用預防浮腫的方法外，還應將受累肢體及關(guān)節(jié)保持在功能位置上，可使用三角巾、夾板、石膏托或其他支具作固定或支托，并應注意避免對感覺喪失部位的壓迫，以免引起新的損傷。,
3.繼發(fā)性外傷：一旦發(fā)生創(chuàng)傷，由于創(chuàng)口常有營養(yǎng)障礙，治療較難。對喪失感覺的部位等要經(jīng)常保持清潔，并進行保護。對創(chuàng)口可采用超短波、微波、紫外線、激光等方法進行治療，以促進創(chuàng)口愈合。
二、促進神經(jīng)再生。
對保守治療與神經(jīng)修補術(shù)后病人早期應用理療有利于受損神經(jīng)的再生過程，同時，可應用促神經(jīng)再生藥物。三、保持肌肉質(zhì)量
，迎接神經(jīng)再支配?？刹捎秒娽?、電刺激療法以及按摩、被動運動、傳遞神經(jīng)沖動等方法，以防止、延緩、減輕失神經(jīng)肌肉萎縮，保持肌肉質(zhì)量。四、增強肌力
，促進運動功能的恢復。一旦受累肌的肌電圖檢查出現(xiàn)較多的動作電位時，就應開始增強肌力訓練，以促進運動功能的恢復。五、促進感覺功能的恢復。
六、解除心理障礙。
周圍神經(jīng)病損患者，往往伴有心理問題。可采用醫(yī)學宣教、心理咨詢、集體治療、病人示范、作業(yè)治療等方式來消除或減輕病人的心理障礙，使其發(fā)揮主觀能動性，積極地進行康復治療。七、對保守治療無效而又適合或需要手術(shù)治療的周圍神經(jīng)損傷患者，
應及時進行手術(shù)治療。慢性單純性咽炎又稱慢性咽炎，較多見。病變主要在黏膜層，表現(xiàn)為咽部黏膜慢性充血，其血管周圍有較多淋巴細胞浸潤，也可見白細胞及漿細胞浸潤。黏膜及黏膜下結(jié)締組織增生。黏液腺可肥大，分泌功能亢進，黏液分泌增多。多見成年人，病程長，易復發(fā)。
1、 橄欖茶：取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水加蓋悶5分鐘后飲用。
2、 蜂蜜藕汁：取鮮藕，蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調(diào)勻飲服，每日1次，連服數(shù)日。這對慢性咽炎的治療很有幫助。
3、 糖漬海帶：取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈，切絲，用沸水燙一下?lián)瞥觯舆m量白糖腌3日，佐餐。
4、取些茶葉，蜂蜜適量，然后將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，然后等涼一下的時候，加入蜂蜜，攪勻，每隔半個小時，喝點兒這樣的蜜茶，連續(xù)喝幾天，對慢性咽炎有很好的效果。
5、患慢性咽喉炎，喉嚨里老是發(fā)癢、發(fā)干，沒痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，簡直無法入睡?？稍谂R睡前，找一小片“玄參”，含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。
6、取鮮藕，蜂蜜適量，將鮮藕絞成汁，然后加上蜂蜜調(diào)勻，就可以直接飲用了。這樣，一天堅持飲用一次，堅持數(shù)日，慢性咽炎就會好起來。
7、取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。
8、吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之?？芍窝屎硌住?/p>
9、用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
治療咽炎偏方
胖大海冰糖茶
配方：胖大海4個，冰糖適量。
用法：加開水泡至胖大海呈海綿狀，飲水每日數(shù)次。
適應證：咽喉疼痛，發(fā)音嘶啞。
功效：胖大海清熱生津，有利咽、開音作用。
現(xiàn)代研究認為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。
蘿卜汁
配方：鮮蘿卜500克。
用法：洗凈，生吃或搗汁飲，或煮食飲湯。
適應證：防治咽喉炎。
功效：蘿卜，古稱萊菔，其營養(yǎng)價值很高，含大量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2、維生素C等。其中維生素C含量在一般蔬菜中名列前茅，為梨、蘋果中維生素含量的10倍。故有“蘿卜賽過梨”之美稱。據(jù)研究，蘿卜的醇提取物有抗菌作用;臨床對防治流感、咽喉炎等有效。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
蜂蜜蘿卜汁
配方：白蘿卜適量，蜂蜜20毫升。
用法：將蘿卜洗凈、切碎，以潔凈紗布絞汁。每次取30毫升，加蜂蜜20毫升，再加溫開水適量，調(diào)勻頓服，每日3次。
適應證：秋季咽燥喉癢或燥咳。
功效：蘿卜潤喉化痰，解毒、消食、散淤，有治喘作用;蜂蜜補虛潤肺，抗菌消炎。
大豆由于它的營養(yǎng)價值很高，被稱為“豆中之王”、“田中之肉”、“綠色的牛乳”等，是數(shù)百種天然食物中最受營養(yǎng)學家推崇的食用。
橄欖酸梅湯
青橄欖藥用檀香營養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。中醫(yī)認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉嚨嗓子不適問題，除煩醒酒，化刺除鯁之功，冬春季節(jié)，每日嚼食2-3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。兒童經(jīng)常食用，對骨骼的發(fā)育大有益處。
酸梅是屬于堿性食物，它的功用可不只是讓人解解饞、當零嘴。它還有以下多種神奇的療效。其中蘊含著防老化、益肝養(yǎng)胃、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。
配方：橄欖100克，酸梅2個。
用法：橄欖劈碎，與酸梅一起加水2碗，煎成1碗，加冰糖飲服。
適應證：咽干、發(fā)音不暢。
功效：橄欖甘澀涼，利咽生津;酸梅味酸，生津;冰糖甘潤，潤肺。
咽炎也可以用西醫(yī)的方法來治療，但是治療咽炎的抗生素對人的細胞有較強的破壞性，而且還會抑制咽喉處有益菌群的生長，所以不建議使用，而食療的副作用非常的小，可以說是沒有副作用，建議大家能用食療治好的就不要吃藥了。
冠心病怎么才能治好？冠心病難治這一點很多患者都非常的清楚，所以當知道自己患上了冠心病的時候，很多患者都會有比較大的心理壓力，可是越是這樣越會讓疾病癥狀加重，使得冠心病更難治療。不過隨著科技的發(fā)展，對于冠心病已經(jīng)有了很多不同的治療方法，具體如何可以更好的治療冠心病您不妨在這里了解一下。
冠狀動脈搭橋
雖然外科冠狀動脈搭橋手術(shù)比較適用，但是治療風險比較大，并且費用也較高，所以，該手術(shù)治療存在弊端，特別是經(jīng)濟條件不太好的家庭，這昂貴的費用對于他們無疑是天文數(shù)字。再者，搭橋之后的血管一樣容易堵塞。因此，搭橋不能根本上治愈冠心病。
內(nèi)科介入治療方法
何為內(nèi)科介入治療，內(nèi)科介入治療是能夠幫助冠狀動脈再通，心肌灌注恢復，挽救缺血心肌，最終達到心臟的正常血液供應目的的一種治療。但是該種治療方法往往會有復發(fā)的可能性，由此可見，也不能從根本上治愈并保證不復發(fā)。
藥物治療
通常情況下，藥物治療是任何疾病包括冠心病在內(nèi)的首選治療方法。目前治療冠心病的藥物有很多，常見的有硝酸酯制劑（硝酸甘油）,腎上腺素貝它阻滯劑（洛爾類),鈣通道阻滯劑(硝苯地平）,調(diào)節(jié)血脂的藥物,抗血小板藥物和抗血栓藥物,還有些中醫(yī)中藥如益安寧丸,保心丸等。藥物治療也是最根本的治療方法，在疾病的前期治療階段，藥物治療起著關(guān)鍵性的作用，如果能及時抑制病情的發(fā)展。那么，是很有可能達到疾病治愈的目的，而自然也就不需要手術(shù)治療了。
其實不管您采用什么方法治療冠心病，冠心病怎么才能治好的重點是患者的心情，如果是患者可以放松自己的心情，不讓自己有太大的壓力的話，就可以很好的改善冠心病癥狀，減輕冠心病帶來的危害，這一點才是患者最需要注意的事情。
赤痢怎么治好呢
1、赤痢怎么治好呢
中醫(yī)治療:熱結(jié)腸中,痢疾下血。
1.1、血痢湯
白術(shù)、條芩、蒼術(shù)、黃連、干姜、黃柏、當歸、滑石、烏梅。水煎,食前服。
1.2、止血痢疾丸
鴉膽子、桂元上為細末,制丸劑,如綠豆大?；蜓b膠囊溫水送服。
2、赤痢的檢查項目
尿常規(guī) 血常規(guī) 便常規(guī) 糞便白細胞。
2.1、血象急性病例白細胞總數(shù)及中性粒細胞有中等度升高,慢性病人可有輕度貧血。
2.2、糞便檢查典型痢疾糞便中無糞質(zhì),量少,呈鮮紅粘凍狀,無臭味,鏡檢可見大量膿細胞及紅細胞,并有巨噬細胞,培養(yǎng)可檢出致病菌,如采樣不當,標本擱置過久,或患者已接受抗菌治療,則培養(yǎng)結(jié)果常不理想,常用的鑒別培養(yǎng)基為SS瓊脂和麥康凱瓊脂。
2.3、其他檢查熒光抗體染色技術(shù)為快速檢查方法之一,較細胞培養(yǎng)靈敏,國內(nèi)采用免疫熒光菌球法,方法簡便,靈敏性及特異性均高,采樣后8小時即可作出診斷,且細菌可繼續(xù)培養(yǎng)并作藥敏試驗,乙狀結(jié)腸鏡檢查可見急性期腸粘膜彌漫性充血。
3、赤痢的鑒別診斷
赤痢有:疫熱痢、濕熱痢、虛寒痢、休息痢、五色痢、水谷痢、禁口痢、風痢等多種。對于痢癥,古人以白凍者為濕為寒;赤污者屬熱屬毒;初患者為實為熱者多;患時長者虛寒、虛熱者多。依古論,初秋痢疾多發(fā),當屬時疫;患時已逾十余日,當屬虛寒;重墜嚴重,似如風痢;膿血兼雜,可為水谷;此皆典籍辨痢病之法,雖為正統(tǒng)之論,實不醫(yī)學。通法認為,只要有里急后重,時時入廁便膿血者,即可定證為痢。此病舌紅而干,脈沉而數(shù),可依熱毒引起大便出血論治。
治療赤痢的偏方和臨床表現(xiàn)
1、治療赤痢的偏方
1.1、赤痢血痢
用三七三錢,研細,淘米水調(diào)服。
1.2、小兒赤痢
搗藍汁二升,分四次服。
1.3、千里及
有小毒,治赤痢、眼疾。
1.4、治赤痢不止
用大麻子大水中三末濾汁,煮綠豆吃,極效。
1.5、赤痢腹痛
用陳白梅同茶、蜜水各半煎服。
1.6、赤痢不止
有適用桃仁、枳殼各七個,無蛀皂角一個,新瓦上燒存性,研為細末,分作八服。每臨臥時一服,二更一服,五更一服,荊芥茶送下。
大便下血,里急后重,時時入廁,每次便量甚少。嚴重者,肛腸如筒,血如屋漏,腹疼不食,?？山?。
2、臨床表現(xiàn):大便下血,里急后重,時時入廁,每次便量甚少。嚴重者,肛腸如筒,血如屋漏,腹疼不食,?？山凇?/p>
赤痢的飲食
1、粳米50克、苡仁30克、馬齒莧30克,共煮粥吃,每日2次。用于濕熱痢。
2、活鯽魚500克、大蒜2只。將魚洗凈,大蒜去皮,一起煮湯,加調(diào)料食之,每日1次。用于疫毒痢。
3、粳米50克、生姜20克、苡仁30克,共煮粥食之,1日2次。 用于寒濕痢。
4、粳米50克、苡仁30克、生姜10克、紅棗10枚,共煮粥吃,每日1-2次。用于休息痢。
5、生姜9克、雞蛋2個。將生姜搗爛,雞蛋打碎。兩味相合蒸熟。空腹頓服,每日2次。生姜辛溫,解表散邪;雞蛋甘潤,扶正解毒。本方治痢,是大腸治病從肺論治之法。對痢疾初起而兼有惡寒發(fā)熱者較為適宜。
6、獨頭大蒜2只、雞蛋1個。把鍋置火上,蒜放鍋內(nèi),將雞蛋打碎燒蒜上,蓋嚴,候蒜熟,空腹食下,以愈為度。大蒜解毒止痢;雞蛋和中止痢。二味相得益彰,為治痢食療良方。
7、干姜適量。干姜燒黑存性,候冷為末,每次服5克,用米湯送飲,具有神效。本法適用于急性熱痢之赤痢。
怎么治好尿急尿頻
1、怎么治好尿急尿頻
尿頻尿急是可以治療的哦,但是我們一定要治療及時的哦,如長期得不到治療,可影響到泌尿道、性腺及外生殖器的正常生理功能,尤其容易影響性欲和性功能。
五大原則:
治療及時。尿頻尿急疾病最佳治療期為感染后的1-4個月以內(nèi),拖延時間越長,治療難度就越大,極易造成久治不愈的后果;
效果延續(xù)。避免頻繁更換醫(yī)院或醫(yī)生,保證治療尿頻尿急的效果的延續(xù)性;
用藥徹底。在尿頻尿急的治療過程中,需要足量用藥,療程足滿,遵循規(guī)范;
治療規(guī)范。建議尿頻尿急患者到醫(yī)院進行檢查和,明確所患的病種,并根據(jù)病情的程度對癥下藥;
夫妻同治。暫停夫妻生活,與伴侶進行同時治療尿頻尿急尿不盡的原發(fā)病,以避免邊治療邊感染。
2、尿急尿頻的危害
尿頻尿急一般會引發(fā)以下的一些危害:
前列腺增生:前列腺增生是中老年男性的常見疾病之一,排尿困難和尿頻尿急是其常見的表現(xiàn)癥狀。
尿道炎:尿道炎會損害男性的尿道,造成排尿困難、尿頻尿急等癥狀。
泌尿系統(tǒng)感染:男性尿頻尿急尿痛很可能是泌尿系統(tǒng)感染病因復雜,而且種類多,泌尿感染易發(fā)人群更需要多注意。
前列腺炎:前列腺炎是男性泌尿系統(tǒng)的常見炎癥疾病,好發(fā)于中青年男性?；颊呖沙霈F(xiàn)尿頻、尿急、尿后滴白、尿不盡、尿線細、排尿困難等。慢性前列腺炎的治療有一定的難度,且容易復發(fā)。
3、尿急尿頻的分類
晝夜尿頻型:夜尿次數(shù)多,經(jīng)?！?次,伴有白天尿頻。病理機制是膀胱排尿機能調(diào)節(jié)障礙。
覺醒障礙型:尿濕后仍沉睡,難喚醒,白天無尿頻。病理機制是神經(jīng)傳導功能調(diào)節(jié)障礙。
夜間多尿型:夜間尿量多,但是尿床的次數(shù)不多,白天無尿頻。病理機制是夜間抗利尿激素分泌功能調(diào)節(jié)障礙。
混合型:晝夜尿頻+覺醒障礙,晝夜尿頻+夜間多尿,覺醒障礙+夜間多尿。
如何預防尿急尿頻
控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量加劇酸性體質(zhì)飲食的酸堿平衡,對于尿頻的預防是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類多吃蔬菜,恰瑪古富含植物有機活性堿能迅速排除體內(nèi)酸毒,使達到酸堿平衡保持一個健康的身體,減少腎的壓力同時恰瑪古還富含類黃酮能夠有效的修復腎的排毒功能。經(jīng)常進行戶外運動,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康。適量運動,不宜長時間騎馬、騎車和久坐,辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒,以減輕前列腺充血。
持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積影響代謝的正常進行,適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)使尿頻遠離大家?；钜?guī)律,生活習慣不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK、打麻將夜不歸宿等,生活無規(guī)律都會加重體質(zhì)酸化,病毒容易入侵,應當養(yǎng)成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠離自己。遠離煙酒,煙酒都是典型的酸性食品毫無節(jié)制的抽煙喝酒極易導致人體的酸化。不要食用被污染的食物如被污染的水、農(nóng)作物家禽魚蛋等。要吃一些綠色有機食品要防止病從口入。每日睡前熱水坐浴,定期進行前列腺按摩,可促進血液循環(huán),有利炎性分泌物排出。
尿急尿頻食療方
1、紅棗姜湯:紅棗30個,洗凈;干姜3片,加適量水放入鍋內(nèi),用文火把紅棗煮爛,加入紅糖15克一次服完,連服10次(每日或隔日服1次)。
2、龜肉魚鰾湯:龜肉150克、魚鰾30克,加適量水,龜肉切片與魚鰾共煮,少加鹽以調(diào)味,然后喝湯食肉,食魚鰾。
3、羊肉蝦米湯:羊肉150克、蝦米30克、大蒜40克。將羊肉洗凈切成薄片備用。先用適量水煮蝦米,加大蒜、蔥及適量細鹽,待蝦米熟后放入羊肉片,羊肉熟后,即可喝湯食肉和蝦米。
大家在逛街的時候，發(fā)現(xiàn)一雙不錯的鞋子，都會買下來。但是回家之后，或者是逛街時穿上新買的鞋子，就會發(fā)現(xiàn)鞋子非常的磨腳。鞋子長時間磨腳的話，我們的腳上就會出現(xiàn)硬疙瘩。其實這就是磨的繭子。腳上磨出了硬疙瘩怎么辦呢？最好的方法當然就是讓鞋子不再磨腳了。
解決新鞋子磨腳妙招
解決磨腳的方法
如果是兩邊的邊緣磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘，讓鞋子逐漸的潮濕變軟，然后拿圓瓶子之類的圓柱形物體用力搟壓幾遍
如果是后部邊緣磨腳，可以把濕紙巾充分晾干，然后用白酒浸透，鋪到鞋邊緣部分，用一個夾子固定，放置一晚就可以了
如果新皮鞋夾腳，可以用濕毛巾捂濕，然后再用鞋楔撐一撐。沒有鞋楔的話也可以找?guī)讖垐蠹?，先把一張報紙浸濕后揉成團，把水擠干一些，再用一張干報紙包住，塞進鞋里，放一晚后鞋子穿起來就舒服多了
用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會磨腳了
鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳
如何選購合適自己的鞋子
理想的鞋跟高度在2-4厘米之間，最好不要超過6厘米
鞋的重量每增加1克，對足部造成的負擔相當于在人的脊背上增加幾十克的重量。因此，盡可能選擇輕巧的鞋子，鞋跟與足底凹陷處的弧度必須合腳，踝骨與腳尖不應該碰觸到鞋子。前腳要有一定擺動的余地、而后跟不能擺動
要從購買的那一天起就合腳。不要想著多穿兩天它就不磨腳了。在一次次磨合過程中，你的腳會很難受，甚至會變得畸形難看。
有些人天生腰就比較硬，這樣的人靈活性會比較差，其實如果過硬，對身體容易造成危害，針對這種情況，可以通過一定的方法來改善，能夠改善腰部的僵硬，比如說適度的伸展運動，平時要預防腰部出現(xiàn)寒涼，可以采用坐浴等方法來進行改善，我們來了解一下腰硬怎么變軟。
腰硬怎么變軟
1、早晚10分鐘伸展運動。
伸展運動可有效地消除僵硬，使肌肉恢復柔軟。王坤推薦，久坐的人可以雙腿分開站立，向上伸手，試圖“觸碰天空”。也可以站立，讓整個身體下沉，試圖用額頭去觸碰膝蓋，使得大小腿后側(cè)和后背充分伸展。此外，轉(zhuǎn)頸、轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)腳腕都是很好的運動。
2、下午散步20分鐘。
下午4點—6點，是一天中體溫最高、身體最溫暖柔軟的時候，此時散步可使身體充分舒展。走路時，一定要完全伸展背部，目視前方不要低頭，讓雙臂充分擺動。不僅拉伸肌肉，還能讓身體分泌“快樂激素”內(nèi)啡肽，并產(chǎn)生讓人放松的腦電波。
3、別讓下半身受寒。
僵硬和受寒密不可分，尤其要避免下半身受寒。石原結(jié)實建議，畏寒的女性最好夏天也穿長褲，或者在辦公室放個小毯子，工作時蓋在腿上。冬天可以帶上溫暖但不緊繃的護膝和護腰，保證膝蓋、腰腹不會受寒。
4、常做手足浴。
如果沒有條件泡澡，用溫熱的水進行手浴、足浴也是緩解僵硬、疲勞很好的方法。泡腳時，將足踝以下的部位浸泡在42攝氏度的水中，10分鐘即可。泡手時溫度時間相同，浸泡手腕以下部位即可。
僵硬帶來六種傷害
1.容易受傷。當大腿肌肉硬化時，一是讓膝關(guān)節(jié)負荷增加，容易造成膝蓋疼痛和活動障礙;二是讓與之相連的腰大肌、股關(guān)節(jié)活動變得困難，讓人無法大步行走，容易跌倒。茍波說，跌倒發(fā)生的一剎那，如果身體柔軟度好，就能迅速反應，不會對身體造成太大傷害;但身體僵硬的人則可能引起較嚴重的受傷甚至骨折。
2.身體疼痛。很多年輕人經(jīng)常腰痛、肩頸酸痛，這和身體的僵硬程度密切相關(guān)。身體硬化會導致血液循環(huán)緩慢，身體變“寒”。觸摸那些疼痛的部位，通常都是又寒又硬的。
3.畏寒畏冷。人體的熱量約40%是由肌肉產(chǎn)生的。當肌肉衰退、硬化、血液循環(huán)惡化后，產(chǎn)生的熱量會減少，導致體溫降低。
4.時常疲勞。當肌肉硬化時，分布在其中的毛細血管也會變硬，導致血液無法正常流動。血液循環(huán)的一個重要作用就是輸送營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，回收體內(nèi)導致人疲勞乏力的廢舊物質(zhì)。血液循環(huán)功能變差，身體就容易覺得疲勞。
5.體重增加。人體攝入的能量和脂肪需要通過肌肉運動燃燒。一旦肌肉僵硬，無法充分活動，就會導致新陳代謝功能下降，脂肪無法燃燒而積存下來。
6.皮膚粗糙。當肌肉或血管硬化時，也會影響到皮膚的血液循環(huán)，出現(xiàn)面部干燥、色斑、暗沉、皺紋、松弛等問題。
