低壓高快速降法
怎么快速瘦身老人冬季養(yǎng)生之道。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，沒有好的身體，萬事事皆休。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《低壓高快速降法》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
低壓高在生活當(dāng)中也比較常見，低壓高對于患者的危害也是比較大的，所以平時(shí)生活要及時(shí)進(jìn)行血壓的監(jiān)測，如果出現(xiàn)低壓偏高，應(yīng)該及時(shí)的采用一定的方法來迅速的降低血壓，這時(shí)候要注重飲食，要嚴(yán)格限制鹽的攝入量，平時(shí)應(yīng)該多吃一些富含鉀鈣的食物，另外要戒煙限酒，要保持平和的心態(tài)。
低壓高快速降法
1.限制鹽的攝入。每日應(yīng)逐漸減至6克以下，即普通啤酒瓶蓋去掉膠墊后，一平蓋的食鹽。這個(gè)量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓、減少體內(nèi)的水鈉潴留。
2.多吃含鉀、鈣豐富，而含鈉低的食品。如土豆、茄子、海帶、萵筍、牛奶、酸牛奶、蝦皮等。少吃肉湯類，因?yàn)槠渲朽堰屎枯^高，會造成體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
3.養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。運(yùn)動不僅可以增加肌肉、骨骼強(qiáng)度外，還可以促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。最好做有氧運(yùn)動，有助于血壓的“正常化”。
4.戒煙限酒、心理平衡。高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著，從而維持血壓的穩(wěn)定。
如何預(yù)防低壓高
1、改變生活方式
包括低鹽低脂飲食，戒煙限酒，規(guī)律飲食，充足睡眠，多運(yùn)動，控制體重，這有相當(dāng)重要的作用。
2、適當(dāng)使用藥物
在合理生活方式，適當(dāng)運(yùn)動，定期查體的基礎(chǔ)上，可適當(dāng)應(yīng)用藥物鹽酸阿羅洛爾（β-受體阻滯劑）治療效果較好。
3、針對性藥物治療
對于單純舒張壓增高的患者，經(jīng)嚴(yán)格的生活方式干預(yù)后仍居高不下者應(yīng)予以藥物治療。
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現(xiàn)代人或多或少都是會存在這一些健康問題的，例如生活中就是有不少人會出現(xiàn)低壓高的問題，特別是女性，而關(guān)于低壓高的問題，雖然不是什么大病，但是也是需要我們引起注意的，我們可以從生活中的飲食上改善的，我們現(xiàn)在就來看一下低壓偏高的飲食。
1，身體的健康狀況要更具個(gè)體的身體素質(zhì)來確定，例如年齡，性別，體重，病例等
2，一般是由于身體的營養(yǎng)不良，長期的時(shí)間，或者營養(yǎng)不急不充足，所以要注意，長期匱乏就會引發(fā)其他的疾病。女性一般更容易發(fā)生這樣的情況。
3，注意沖飲食結(jié)構(gòu)上調(diào)整，那么就要多吃各種五谷雜糧，而不是挑食，或者過于的零食，或者快餐等，每種食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)或者微量元素對人體的生長都相當(dāng)重要，所以要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。
4，多注意健康的飲食，現(xiàn)在由于多種食品都從在不安全帶的因素，所以食品安全也注意，過期的食物，或者添加劑的食品，還有過夜的食物等，都應(yīng)當(dāng)杜絕。
5，多水果，多綠色蔬菜，少過于油膩的食物，對于身體發(fā)胖或者過于折要嚴(yán)格控制，高能量的食物。
6，多加強(qiáng)鍛煉，多做有氧呼吸，有氧運(yùn)動都相當(dāng)重要的，增強(qiáng)身體的免疫力。更具身體的健康狀況，和季節(jié)的變化，多適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
7，任何食物都不能改變身體的不健康，所以單一的方法都是不可取的。正確的認(rèn)識和健康知識理念也相當(dāng)?shù)牟豢扇鄙?。健康的康康生活知識，理念，才是建立健康身體的基礎(chǔ)。
8，隨著季節(jié)的變化，要多飲水也很重要的。。
9，保持量好的心態(tài)和積極的健康防御工作，在病情較復(fù)雜的情況下，應(yīng)該到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和聽卻醫(yī)生的建議和必要的治療。
上面為大家介紹了關(guān)于低壓偏高的飲食，我們可以從上面的介紹中看到對于低壓高額度問題不僅咋飲食上需要注意，生活上也是需要注意的，希望可以幫助到大家。
現(xiàn)如今，生活條件提高，可是對于我們來講并不完全是一種好事，條件提高了，生活也變得安逸起來，不需要忙忙碌碌，為了生活而奔波了，那么經(jīng)常閑著，身體之中各種疾病也跟著來了，動不動就腰酸腿痛或者腰酸背痛什么的。年齡稍微高一些的人們?nèi)绻蛔⒁忮憻?，疾病也就跟著來了，高血壓、高血糖什么的。對于那些挑食的人們，尤其是那些不喜歡吃糖或者含有蛋白質(zhì)食物的人們，低血壓以及低血糖也會跟著來的。
高血壓的人們是因?yàn)槠匠３缘暮械鞍踪|(zhì)的食物過多，不經(jīng)常鍛煉引起的，那么對于低血壓的病人來，剛好相反了，挑食，不注意飲食習(xí)慣，不按時(shí)吃飯，不喜歡吃肉類的人們很容易含有低血壓的，那么具體對于高血壓和低血壓的病人怎么可以去治療呢？
高血壓是持續(xù)血壓過高的疾病，會引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。高血壓發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境兩個(gè)方面。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水平將高血壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓90mmHg單列為單純性收縮期高血壓?；颊呒韧懈哐獕菏?，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低于140/90mmHg，亦應(yīng)該診斷為高血壓。
高血壓患者不能吃太多肉類食品，平時(shí)為好以吃素食為主，早上喜歡喝雞蛋湯的話，可以改為喝豆?jié){，豆類制品可以幫助調(diào)節(jié)血壓。高血壓患者平時(shí)吃飯要淡一些，鹽份過多也容易造成高血壓，少吃鹽也是一種有效的預(yù)防和治療高血壓的方法。夏天吃西瓜、西紅柿等水果都有不錯(cuò)的降壓效果，可以多買這類食品給老年人食用，既健康又營養(yǎng)。
不管是高血壓還是低血壓的病人，在飲食的時(shí)候一定要注意，按時(shí)吃飯，合理飲食是非常重要的，高血壓的病人們應(yīng)該少吃肉類食物，多吃一些蔬菜，早上吃飯的時(shí)候多喝一些蛋湯，可以緩解高血壓，還有西紅柿以及各類水果也是不錯(cuò)的降壓保健品。至于低血壓呢？在飲食上應(yīng)該多吃一些肉類的食物，要保證人體攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)是很重要的。以上的描述中可以看出合理的飲食真的是很重要的，大家應(yīng)該引起重視。
高血壓低壓高按摩什么穴位
1、高血壓按摩什么穴位
高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經(jīng)常臉色發(fā)紅,脾氣也相對比較暴躁,特別容易著急,這種人血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人經(jīng)常會覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等,一般血壓波動不大。
不管什么類型的高血壓患者,都要好好地利用我們?nèi)梭w自身快速降血壓的三個(gè)關(guān)鍵穴位——太沖、太溪和曲池。
1.1、太沖穴可以疏肝理氣,平肝降逆,不讓肝氣升發(fā)太過。
1.2、腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰就是給“肝木”澆水。
1.3、大腸經(jīng)上的曲池穴可以撲滅火氣,降壓效果最好。
如果堅(jiān)持每天按揉這3個(gè)穴位3～5分鐘,每次不低于200下,兩個(gè)月就會有效果。
另外,用中藥泡腳也是比較簡易有效的降壓方法:取鉤藤30克剪碎,放到盆里煮,不要大火,10分鐘以后端下,稍微涼一點(diǎn)的時(shí)候加一點(diǎn)冰片,然后把雙腳放進(jìn)去,泡20分鐘。長期堅(jiān)持,就會有明顯的降血壓作用。
2、低血壓按摩什么穴位
2.1、百會穴:對百會穴進(jìn)行按摩能夠緩解頭暈、站立時(shí)眼前發(fā)黑等因?yàn)榈脱獕阂鸬陌Y狀。百會穴即人的頭頂處兩耳之間連接的直線與眉心直線相交的點(diǎn),找到該穴位后用手抱住頭用兩只手的拇指在其上方進(jìn)行按摩,重復(fù)此操作即可緩解低血壓的癥狀。
2.2、神庭穴:神庭穴又稱之為發(fā)際,位于發(fā)際中間向上0.5寸的地方,處于左右額肌交界的地方,具有鎮(zhèn)靜安神的功效,主要治療頭痛頭暈、癲狂等病癥,對其進(jìn)行按摩能夠緩解低血壓癥狀。用兩手大拇指由印堂輕輕按摩至神庭穴,不斷反復(fù)操作十幾次即可停止。
3、按摩的注意事項(xiàng)
按摩補(bǔ)益適用絕大多數(shù)人,但對于某些特定的患者和部位,是不能進(jìn)行按摩的。
3.1、凡皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位,嚴(yán)禁按摩。
3.2、凡患有血液病及有出血傾向者,嚴(yán)禁按摩,以防引起出血。
3.3、凡久病及嚴(yán)重的心、肺、腦病患者,胃、腸穿孔患者,癌癥患者,高齡、體質(zhì)極度虛弱者不能按摩,以防發(fā)生危險(xiǎn)。
3.4、凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者,也不能按摩。
3.5、患感染性疾病,如骨髓炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥及急、慢性傳染病患者的傳染期,不能按摩,以防感染擴(kuò)散,破壞骨質(zhì)或感染傳染病。
高血壓的治療方法
1、合理膳食。對于高血壓患者來說,在治療高血壓的同時(shí),需要注意合理膳食。高血壓患者可以通過建立,科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu),來有效治療高血壓,一般說來,高血壓患者要選擇低鹽低鈉的食物,這樣對于高血壓患者病情的康復(fù),是有很大幫助的。
2、科學(xué)治療。高血壓發(fā)生以后,患者一定不要隨意選擇醫(yī)院進(jìn)行治療,高血壓是慢性病,治療需科學(xué),這就要求高血壓患者不能一味,采用藥物療法進(jìn)行高血壓的治療,高血壓患者要注重在生活中,做好自我調(diào)理工作,其中高血壓患者,適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動、保持體重的適宜,這些工作都有利于高血壓患者的治療康復(fù)。
3、合理用藥。臨床上,很多高血壓患者在發(fā)病后,喜歡選擇藥物療法治療,高血壓患者怎樣選藥和用藥,則需視病情而定,高血壓患者進(jìn)行治療時(shí),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用降壓藥,并需經(jīng)常測量血壓,當(dāng)血壓降至正常,且不再出現(xiàn)大幅度波動后,即可維持治療,高血壓患者切忌一當(dāng)血壓下降,就自行停藥。
高血壓的飲食方法
1、西瓜皮、蓮心
有研究指出西瓜可以降血壓,不過其實(shí)西瓜皮也能被廢物利用。取西瓜皮和草決明各9克,加水煎服就有一定的降壓作用;此外,蓮心中的非結(jié)晶生物堿具有很好的降壓作用。
2、黑木耳、銀耳
黑木耳被稱為“素中之葷”,它是通過改善血管達(dá)到降壓的目的。黑木耳的吃法很多,炒菜、燒湯、涼拌都可以。將黑木耳、銀耳各15克泡發(fā)后去蒂、撕成瓣,放入碗中,然后加冰糖、枸杞子各20克及適量清水,上鍋蒸30分鐘。
然后取出并放涼,加入蜂蜜20克調(diào)和即可。用來當(dāng)點(diǎn)心非常不錯(cuò),適宜分早晚兩次服用。能緩解各種高血壓病,尤其適用于高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者,功效更佳。
人體的血壓通常維持在一個(gè)正常范圍內(nèi)，不同的血管也存在著不同的血壓數(shù)值，我們常說的血壓指的是人體的動脈血管的血壓數(shù)，起到推動血液在血管內(nèi)流動的作用。但是隨著年齡的增加，也有不少人面臨著低血壓或高血壓的相關(guān)癥狀。那么當(dāng)出現(xiàn)低壓40的時(shí)候，是人體的正?，F(xiàn)象嗎？
正常血壓值是指各年齡段血壓的正常值，方便現(xiàn)代人及時(shí)了解自己的血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓，及時(shí)治療。高血壓疾病已經(jīng)成為危害現(xiàn)代人的疾病之一。
正常的血壓是血液循環(huán)流動的前提，血壓在多種因素調(diào)節(jié)下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴(yán)重后果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓有極其重要的生物學(xué)意義。
一、影響因素
1、
血壓的高低不僅與心臟功能、血管阻力和血容量密切相關(guān)，而且還受到神經(jīng)、體液等因素的影響，年齡、季節(jié)、氣候和職業(yè)的不同，血壓值也會有所不同，運(yùn)動、吃飯、情緒變化、大便等均會導(dǎo)致血壓的升高，而休息、睡眠則會使血壓下降。2、
精神刺激、情緒變化如興奮、恐懼等常可導(dǎo)致收縮壓的明顯上升，運(yùn)動也可使收縮壓明顯增加，特別是劇烈運(yùn)動常使收縮壓上升達(dá)24.0-6.7千帕(180-200毫米汞柱)，運(yùn)動停止后血壓可下降。環(huán)境溫度升高如洗溫水浴等可使舒張壓降低，而溫度降低如冬天洗冷水浴等可使收縮壓升高，血壓高的人注意飲食，血壓是隨著人們的年紀(jì)增長升高。3、
高血壓主要是由不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如說，不運(yùn)動、吃得過咸、抽煙、喝酒等。其中，吃鹽多是我國高血壓發(fā)病的主要因素。不過，更大的隱憂是人們對高血壓的疏忽和缺乏認(rèn)識。大約七成高血壓患者不知道自己患病，只有14%的高血壓患者得到治療，不到一成高血壓患者的血壓能夠得到有效控制。因此，盡早發(fā)現(xiàn)和控制對于預(yù)防和治療高血壓非常重要，早期預(yù)防、穩(wěn)定治療以及健康的生活方式可以使75%的高血壓及其并發(fā)癥得到控制。二、低壓高怎么辦
(一)中年人低血壓高怎么辦
1、低于95mmHg
如果舒張壓低于95mmHg，可以采用非藥物治療方式，主要從改善生活方式著手，包括放松心態(tài)，保持愉悅的心情。生活作息規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。飲食宜清淡。適度的運(yùn)動是必須的。
以上的方法都可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，降低交感神經(jīng)興奮性，改善血管反應(yīng)性，促使外周血管擴(kuò)張而使血壓下降，尤其是舒張壓。
2、高于95mmHg
如果是舒張壓大于95mmHg的，尤其是已出現(xiàn)高血壓癥狀者，就應(yīng)該開始藥物治療了。建議在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合病情進(jìn)行合理安排降壓藥，卡托普利片，阿司匹林緩釋片，丹參片，要定時(shí)服用。
低脂低鹽飲食，忌吃動物內(nèi)臟，多吃蔬菜如土豆，茄子，海帶，萵筍等。
適當(dāng)?shù)腻憻挷叫校珮O拳等鍛煉方式對降低舒張壓很有用。
多按摩，按揉風(fēng)池，太陽及耳穴，抹額及掐內(nèi)關(guān)，神門，合谷，足三里，可助降壓和消除癥狀。
一個(gè)人的血壓的高低會直接影響到一個(gè)人的身體健康，因?yàn)橐粋€(gè)人的血壓不是越高就是越好也不是越低越好的，血壓值是有一定的數(shù)值的，只要在這樣的數(shù)值范圍內(nèi)的血壓就是正常的。但是人的正常的血壓是什么樣的?高壓和低壓的正常值三者之間的區(qū)別是什么。
血壓指血管內(nèi)的血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力，即壓強(qiáng)。由于血管分動脈、毛細(xì)血管和靜脈，所以，也就有動脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動脈血壓。當(dāng)血管擴(kuò)張時(shí)，血壓下降;血管收縮時(shí)，血壓升高。
體循環(huán)動脈血壓簡稱血壓(blood pressure，Bp)。血壓是血液在血管內(nèi)流動時(shí)，作用于血管壁的壓力，它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。心室收縮，血液從心室流入動脈，此時(shí)血液對動脈的壓力最高，稱為收縮壓(systolic blood pressure，SBp)。心室舒張，動脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續(xù)向前流動，但血壓下降，此時(shí)的壓力稱為舒張壓(diastolic blood pressure，DBp)。
人體的循環(huán)器官包括心臟、血管和淋巴系統(tǒng)，它們之間相互連接，構(gòu)成一個(gè)基本上封閉的“管道系統(tǒng)”。正常的心臟是一個(gè)強(qiáng)有力的肌肉器官，就像一個(gè)水泵，它日夜不停地、有節(jié)律地搏動著。心臟一張一縮，使血液在循環(huán)器官內(nèi)川流不息。血液在血管內(nèi)流動時(shí)，無論心臟收縮或舒張，都對血管壁產(chǎn)生一定的壓力。當(dāng)心臟收縮時(shí)大動脈里的壓力最高，這時(shí)的血液稱為“高壓”;左心室舒張時(shí)，大動脈里的壓力最低，故稱為“低壓”。平時(shí)我們所說的“血壓”實(shí)際上是指上臂肱動脈，即胳膊窩血管的血壓測定，是大動脈血壓的間接測定。通常我們測血壓右側(cè)與左側(cè)的血壓不一樣，最高可相差10毫米汞柱，最低相差不到5毫米汞柱。
正常的血壓是血液循環(huán)流動的前提，血壓在多種因素調(diào)節(jié)下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，藉以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高(低血壓、高血壓)都會造成嚴(yán)重后果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓有極其重要的生物學(xué)意義。
上面就關(guān)于人體的高壓和低壓的正常值三者之間的具體細(xì)節(jié)進(jìn)行了談?wù)?，大家都會對一些比較基礎(chǔ)的知識有了一定的了解，在平時(shí)我們要時(shí)刻關(guān)注的自己和家人的血壓健康，特別是老年人，一定喲啊預(yù)防高血壓疾病的發(fā)生。
人體是很奇特的，只要稍有不適就會做出相應(yīng)的反應(yīng)。便秘是一種普遍的多發(fā)性的疾病，無論是男女老少都會患上便秘的疾病。便秘在整個(gè)社會的發(fā)病率經(jīng)人們統(tǒng)計(jì)竟然高達(dá)27%，這個(gè)數(shù)字對于人們來說應(yīng)該是很驚人的。然而在這眾多的患者中能夠去醫(yī)院治療的人卻是寥寥無幾，這讓人感到十分的驚訝。
排泄是人類生存非常重要的一個(gè)過程，只有正常的排泄才能夠保證人體的健康。相反的，如果這個(gè)過程出現(xiàn)問題，像便秘這樣的情況，是會造成其他疾病的發(fā)生來危害人體的。所以要找到快速治療便秘的方法才是最要緊的。
方法一：早上起床時(shí)喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。
方法二：每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進(jìn)排便的效果很好，堅(jiān)持一周肯定見效。
方法三：每天喝2杯以上酸奶。酸奶對調(diào)整胃腸功能最有好處，可以治好因?yàn)闉E用瀉藥腸道功能紊亂的問題。注意堅(jiān)持2周以上，時(shí)間越長效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶飲料沒有作用。
方法四：經(jīng)常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿卜、茭白等。對于身體較胃虛弱的人，可補(bǔ)充豬血、紅豆、黑芝麻等營養(yǎng)豐富而又促進(jìn)排毒的食品。
方法五：經(jīng)常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。
方法六：用香蕉沾蜂蜜：晚上睡覺前用發(fā)軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘較重的話，可以1天吃3次，治療效果比較快。
對于很多的疾病，人們可能一開始不去重視，最后卻會造成很大的影響，甚至可能會發(fā)展到不可收拾的地步。所以人們在遇到像便秘這樣的疾病不要再不去理睬了，只有及早的進(jìn)行治療，才不會讓它一直傷害著人們的身體，才能夠讓人們的生活不再有它們的困擾。
我們在生活中都會遇到很多煩心事，每個(gè)人對待這些事情的態(tài)度都是不同的，有的人通過運(yùn)動來釋放自己，有的人通過旅行去開拓眼界，而有的人則選擇用酒精麻痹自己，喝酒雖然能使人愉快，但醉酒卻是十分難受的，醉酒后應(yīng)該如何快速的醒酒呢？下面我們一起來了解一下吧。
一：按摩醒酒
用拇指按壓腿上的足三里穴位。如果按壓的同時(shí)感到胃中、腹中舒服，有腸蠕動的感覺，說明酒已入小腸。繼續(xù)按壓足三里，并輕揉小腹，一刻鐘就能明顯緩解惡心的癥狀。
二：催吐醒酒
食物和酒精已經(jīng)對胃造成了傷害，胃粘膜上有急性炎癥產(chǎn)生，此時(shí)吃下去的酒和食物就相當(dāng)于毒素，最好要吐干凈。吐的過程中可以飲用少量的鹽水，清洗胃，把更多變質(zhì)的毒素帶出來。
三：五味子解酒
經(jīng)常喝酒所導(dǎo)致的肝損傷，五味子能輔助加速酒精的分解，減輕喝酒之后頭痛、惡心現(xiàn)象，保護(hù)肝臟細(xì)胞受損害。
四：水果解酒
西瓜、蘋果、雪梨、通常都在酒桌上作為伴酒水果，大家喝酒時(shí)不妨多食用。
如果您家里有喜歡喝酒的人，您最好記住這些醒酒的辦法，在下次他們喝醉的時(shí)候，可以幫助他們解酒，讓他們少承受點(diǎn)兒痛苦，在需要飲酒的宴會上，如果有雞蛋等蛋奶類的食物，要趕緊多吃一點(diǎn)兒，因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)可以減少酒精對胃黏膜的傷害。
每到了季節(jié)交替的時(shí)候，很多人就會容易出現(xiàn)感冒的癥狀，每次都會有鼻塞的癥狀，這是很難受的，特別是有了歲數(shù)的人，就更會容易出現(xiàn)感冒了，感冒以后我們的身體都是有很多的不適的，發(fā)燒，流鼻涕，鼻塞的癥狀也是很明顯的，要及時(shí)的去治療，今天我們來看看快速治感冒。
感冒是很常見的疾病，每個(gè)人幾乎每隔一段時(shí)間都會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，感冒了就要及時(shí)的去治療了，治療感冒的方法很多，大家要選擇合適的治療方法，特別是對快速治感冒的方法應(yīng)該多了解。
1感冒酸堿療法：食醋或蘇打用涼開水配合。5%的食醋溶液或6%的蘇打溶液，任用兩者之一即可(但是兩者不可同時(shí)使用)，每3小時(shí)1次。每個(gè)鼻孔每次滴入2-3滴，發(fā)現(xiàn)感冒立即使用，效果更佳。此法治療感冒總有效率可達(dá)92%-97%
2蔥姜蒜治鼻塞：蒜瓣25-30克，蔥白25-30克，鮮生姜25-30克。洗凈晾干后放入一個(gè)適合的容器里，搗成漿糊狀，加水250克煎煮，煎好后將成品分成3/5和2/5兩份，首次溫服3/5的一份，附后注意保暖，時(shí)隔5、6個(gè)小時(shí)后再付剩下的，兩份為一劑，一般連服兩劑即可痊愈兒童減半，幼兒最好不用。服吼如有不適，喝些醋即可。
3針刺耳尖穴退高燒：一般病人感冒發(fā)燒39-40度左右，用藥或不用藥幾天不退時(shí)，可在耳朵上的耳尖穴，常規(guī)消毒后，用三棱針或毫針或縫衣針雙側(cè)點(diǎn)刺放血，見血為度。一般15-20分鐘開始退燒，3-5小時(shí)體溫恢復(fù)正常。
注意事項(xiàng)：
注平時(shí)多注意鍛煉，在霧霾較嚴(yán)重的地方，盡量不要去人多的地方，注意平衡膳食，均衡營養(yǎng)，葷素搭配。對兒童來說，衣物不要熱了就脫，對老年人來說，要注意呼吸新鮮空氣意事項(xiàng)
快速治感冒的一些小方法能夠幫助我們更快的克服感冒的癥狀，有很多人的身體免疫力都是很低的，動不動就會出現(xiàn)感冒的癥狀，大家在平時(shí)應(yīng)該去多一些鍛煉，合理的膳食也是很重要的，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，避免感冒的出現(xiàn)。
快速治療肚脹
1、快速治療肚脹
喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
熏豆子
如果你喜歡吃豆子,又不希望脹氣,這里教你一個(gè)解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。研究顯示,浸泡豆子12小時(shí),或用濕紙巾覆蓋24小時(shí),可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后,再浸泡30分鐘,更可以減少90%的此類化合物。
藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質(zhì);制酸劑對排氣及脹氣均無效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過多,可用新鮮檸檬榨成汁加1、14升的溫水,當(dāng)作灌腸劑,以平衡體內(nèi)的pH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日,可用雙叉乳桿菌灌腸劑,它可在數(shù)小時(shí)內(nèi)解除問題。
2、肚脹的癥狀表現(xiàn)
一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆,局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結(jié)腸積氣所致,小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部,也可為全腹部膨隆,結(jié)腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部,幽門梗阻時(shí),上腹部可有胃型及蠕動波,腸梗阻時(shí)可見腸型及腸蠕動波,腸鳴音亢進(jìn)或減弱,腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。
3、肚脹的病因
食物發(fā)酵
正常情況下,回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里,因某種原因停留時(shí)間過長,在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。
吸入空氣
吃東西時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。
胃腸道中氣體吸收障礙
正常情況下,腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。
肚脹的危害
營養(yǎng)不良:人體攝入的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后,有用的部分被吸收,無用的殘?jiān)杉S便排出。腹脹時(shí),人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙,能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。
維生素缺乏:長期腹脹可直接影響機(jī)體對維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹脹日久后出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產(chǎn)生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致。
降低抵抗力:腹脹會引起營養(yǎng)不良、貧血,可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,炎癥容易擴(kuò)散,而且容易讓組織再生及外傷愈合能力減弱,受傷后傷口不易愈合。
導(dǎo)致貧血:由于消化吸收的障礙,蛋白質(zhì)及其他造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白,疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等貧血癥狀,甚至可出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫。
肚脹如何預(yù)防
1、少食易在腸胃部制造氣體的食物
如土豆面食、糖等,都易在腸胃部制造氣體,最后導(dǎo)致腹脹。
2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時(shí)間也較長,可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、良好進(jìn)食習(xí)慣
改變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。
4、防止不良情緒
焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。
5、增強(qiáng)體質(zhì)
注意鍛煉身體每天堅(jiān)持適量室外運(yùn)動不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
牙痛怎么快速止痛 五食療方輕松緩解牙痛
老話說：牙痛不是病，疼起來要命， 牙痛是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言，為口腔疾患中常見的癥狀之一。牙痛是經(jīng)常困擾我們的生活小疾病，上火了，長智齒了，感冒咽喉炎等等都會引起牙痛。下面是小編為您收集了一些居家的牙痛食療輔治方，有牙痛困擾的人不妨試一下。
牙痛一般可分為齲齒牙痛、風(fēng)熱牙痛、虛火牙痛三種。現(xiàn)介紹幾則治療牙痛的食療方，您不妨一試：
方一：咸蛋蠔豉粥
咸鴨蛋2個(gè)，蠔豉(干牡蠣肉)100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。
方二：皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2個(gè)，水發(fā)腐竹60克，咸瘦豬肉100克，大米(或小米)適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。
方三：蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥
蠔豉100克，皮蛋2個(gè)，鹽漬瘦豬肉100克，大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。
方四：牛膝生地黑豆粥
牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克，黑豆60克，粳米100克。將各物分別用水洗凈，地黃切碎，加適量清水煮成粥，去牛膝、地黃的藥渣，用少許鹽調(diào)味隨意食用。適宜體虛正氣弱的老年患者食用。
方五：貽貝蓯蓉黑豆湯
貽貝(淡菜，為海產(chǎn)品)、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。洗去貽貝砂泥，黑豆洗凈，肉蓯蓉切片，共放鍋里加清水適量熬煮1小時(shí)以上，然后去取汁，1次服完。每日1劑，連服數(shù)天，牙痛痊愈為止。貽貝入腎經(jīng)，滋陰降火;黑豆補(bǔ)腎，除胸中熱痹，散五臟積熱。適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙齦腫痛者食用。
牙痛的原因
大部份患者的牙痛都是因?yàn)辇x齒引起的，齲齒的發(fā)生發(fā)展一般分以下幾個(gè)階段：
淺齲
僅牙齒表面的牙釉質(zhì)受到損害，牙齒基本沒有感覺或有輕微的酸痛。此時(shí)如能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并就診治療，療效將非常理想，并能及時(shí)阻止齲病的繼續(xù)發(fā)展損害。因此每年進(jìn)行一次口腔檢查將是非常必要的防治措施。
中、深齲
牙齒損害已進(jìn)行到牙本質(zhì)，牙齒開始有酸痛的感覺或咬物時(shí)感到酸軟、一過性疼痛。對冷熱、酸甜刺激敏感甚至引起短暫的疼痛。此時(shí)及時(shí)就診也能盡量保存牙齒的活力，盡量恢復(fù)牙齒的功能和外型。
牙髓炎
牙齒損害已穿透堅(jiān)硬的牙體組織而到達(dá)營養(yǎng)、神經(jīng)組織牙髓，一般牙齒會自發(fā)性劇烈疼痛，有時(shí)放射到整個(gè)臉頰部和引起頭痛。但是也有個(gè)別患者整個(gè)過程基本上沒有感覺到疼痛。此時(shí)應(yīng)當(dāng)馬上到口腔科就診，通過正確的根管治療能立即解除痛苦，保存患牙。如果這時(shí)還采取拖延的措施，比如隨便吃點(diǎn)消炎藥、止痛藥等忍過就算，將會錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)，最終導(dǎo)致患牙的拔除，缺失。間接影響鄰牙和整個(gè)口腔、咀嚼系統(tǒng)的健康。
根尖炎、根尖膿腫
牙齒鈍痛、脹痛、松動，咬物痛。細(xì)菌已通過髓腔進(jìn)入根尖周組織，導(dǎo)致牙槽骨吸收，患牙松動，最終脫落缺失。甚至可以導(dǎo)致根尖囊腫、間隙感染、骨髓炎、頜骨壞死等嚴(yán)重后果!此時(shí)更應(yīng)及早治療，爭取把牙齒頜骨損傷減到最小!
