快絕經(jīng)了如何延長經(jīng)期呢？
絕經(jīng)女性養(yǎng)生茶。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“快絕經(jīng)了如何延長經(jīng)期呢？”，希望能為您提供更多的參考。
女性的月經(jīng)現(xiàn)象是非常重要的生理行為，這是生殖系統(tǒng)的自然發(fā)育成熟到脫落的癥狀，對女性的健康有著積極的意義，因此，對月經(jīng)問題一定要重視。但是女性的月經(jīng)會到更年期終止，這是女性衰老的標志，對女性的容顏和心態(tài)影響非常大，下面就來看看快絕經(jīng)了如何延長經(jīng)期呢？
補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膠原蛋白
氣血雙補的皮凍：
配料：鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當歸10克、黃芪(或白芪)50克制作：
將豬皮脫脂后切成小條，用水清洗干凈，然后入砂鍋內(nèi);再將雞爪、魚皮洗凈后入砂鍋中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，關(guān)至小火，經(jīng)12小時慢火煨燉后，再將當歸、黃芪入砂鍋內(nèi)小火熬1小時，再將豬皮、雞爪、魚皮勞起取濃汁即可。吃法：
當早餐空腹服用。連吃三個月。功效：
美膚，亮膚。原理：
豬皮、魚皮、雞爪都富含膠原蛋白，而人體衰老其中最主要的原因之一就是缺乏膠原蛋白的攝入。膠原蛋白存在于人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位，主要生理機能是做結(jié)締組織的粘合物質(zhì)。在皮膚方面，它與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體，提供真皮層安定有力的支撐，隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，網(wǎng)狀支撐體亦會漸漸變厚變硬、失去彈性，當真皮層的彈性與保水度降低，表皮即形成松垮的皺紋，顯出老態(tài)。 而當歸、黃芪主補氣補血，女性隨著年齡的增長，氣血不足也是導致衰老的重要原因之一。小貼士：
1、
豬皮要經(jīng)過12小時的熬制才可將低密度脂蛋白分解，久食才不會使膽固醇增高。2、
肥胖和甘油三脂超標的女性如果要食此膳，則平常正餐必須多吃蔬菜，少攝入脂肪類食物，蛋白質(zhì)也要等量減少，否則易導致蛋白過剩而加劇肥胖。ys630.COm精選閱讀
對于女性來說，到了一定的年齡，就會逐漸的出現(xiàn)更年期，最后就會出現(xiàn)絕經(jīng)期，而絕經(jīng)期的出現(xiàn)，證明女性逐漸的出現(xiàn)衰老，身體的激素分泌也會逐漸的下降，這時候應該注重飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些具有雌激素的食物，多吃些有助于女性內(nèi)分泌失調(diào)的食物，這樣都有助于延緩絕經(jīng)期的到來。
吃什么延長絕經(jīng)期
1.增加蛋白質(zhì)
很多女性都不知道，其實推遲絕經(jīng)的方法很簡單，只需要在日常生活中多增加一些富含有蛋白質(zhì)的食物即可。專家指出，我們?nèi)梭w每天正常的生活以及運動，都需要必需的二十多種氨基酸的參與，而其中有八種是人體不能自己合成的。這些人體不能自己合成的氨基酸則需要從食物中獲取，這樣才能保證機體的正常運行。
而一般情況下，含蛋白質(zhì)豐富的食物才會有氨基酸的存在，因此在日常生活中女性朋友要注意，應該盡量的多吃些蛋白質(zhì)的食物，比如像乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆等食物，這些食物不僅能夠有效的推遲絕經(jīng)，同時還能夠很好的緩解更年期的各種不適癥狀。
2.碳水化合物
女性上了年紀之后，這個偏食挑食的不良飲食習慣必須要改正，特別是一些不喜歡吃碳水化合物的女性，在這時候碳水化合物是必不可少的。一般情況下碳水化合物都大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)，因此要想推遲絕經(jīng)，女性朋友對這些食物都應該盡量的多吃，不要存在有偏食以及挑食的問題。
碳水化合物能夠為人體提供充足的熱量，而且這種食物也是人體最大的熱量來源，只有充足的熱量才能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。只有足夠的脂肪才能增強人體的免疫力以及抵抗力，同時還能夠有效的推遲絕經(jīng)。
3.維生素
面對吃什么可以推遲絕經(jīng)的問題，一些含有維生素的食物在日常生活中同樣是必不可少的，日常生活中含有維生素的食物有很多，比較常見的有乳類、蛋、肉、豆類、水果等食物。
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，有百分之二十五的更年期婦女都存在有不同程度的骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失等情況，因此補充鈣質(zhì)同樣非常重要。
含鈣的食物喝多，而乳類食品則是補鈣的最佳首選，并且乳類食品中所含有的鈣質(zhì)還非常容易被人體所吸收利用。因此專家提醒，養(yǎng)成每日飲用一到二杯奶的習慣，不僅能夠有效的預防骨質(zhì)疏松，同時還能夠很好的推遲更年期。
4.歐米茄三脂肪
女性要想推遲絕經(jīng)，那么一些含有歐米茄三脂肪的食物必然必不可少，含有這種營養(yǎng)物質(zhì)的食物不僅非常利于身體健康，同時還具有很好的延緩更年期的作用。比如亞麻籽，其中含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，同時在亞麻籽中所含有的木酚素是植物雌激素，因此同樣可以幫助女性有效的預防更年期。
人已到了中年期，這說明身體逐漸的衰老，無論是皮膚還是心態(tài)，都會發(fā)生一定的變化，對于女性來說，可以通過一定的方法來緩解更年期，這也有助于女性的健康方法也是比較多的，比如說可以適當?shù)难a充一些雌激素，另外要調(diào)節(jié)好自己的心理，和諧的夫妻生活等等。都是延緩經(jīng)濟的好方法
如何延緩絕經(jīng)期
1、補充雌激素
對于想要延緩更年期的女性朋友來說，不妨從補充雌激素入手，可以有效緩解更年期。一般建議通過飲食來補充雌激素，可以在食物中添加大豆、豆制品、蜂蜜、蜂王漿、花粉、香菇等食物，并長期食用，可以有效補充雌激素。
2、調(diào)節(jié)情緒
情緒也會影響更年期，所以，建議女性朋友們保持良好的情緒，即使面臨困難時，也要及時調(diào)節(jié)情緒，盡量讓自己避免處于不良的情緒之中，這樣才能延緩更年期的到來。
3、保持夫妻生活和諧
這可是一個很具有代表性的保養(yǎng)方式，其實夫妻生活對于中年女性們來說，這也是一個很重要的標志。其實健康的夫妻生活，這不僅體現(xiàn)夫妻之間的關(guān)系多么的融洽，同時這一反映著其延緩衰老的情況。
4、積極運動
積極運動，可以促進新陳代謝，提高細胞活力，長期堅持的話，可以讓女性的卵巢變得更年輕，這樣的話，體內(nèi)的激素水平就會比較協(xié)調(diào)，更年期也會推遲到來。適合女性朋友的運動方式有很多，常見的有慢跑、游泳、瑜伽、舞蹈、散步等。
5、善于自我保養(yǎng)
如果一個人皮膚白皙細膩，整體顯出來的效果十分年輕哦！如果一個人的膚色比較暗淡，這會導致女性看起來比較蒼老。因此，注意皮膚保養(yǎng)十分重要，根據(jù)每個女性膚質(zhì)挑選適合自己膚質(zhì)的護膚品才是關(guān)鍵。
6、增加營養(yǎng)
現(xiàn)在的女性，月經(jīng)初潮的年齡大大的提前，與此同時，而絕經(jīng)的年齡卻延后了。其出現(xiàn)這種情況的原因大多是因為現(xiàn)在大家的營養(yǎng)狀況明顯提高。
因此，要想聰明的推遲絕經(jīng)期的到來，那么飲食就得遵守健康營養(yǎng)的原則，特別是要增加蛋白質(zhì)的攝入量，多多攝入攝入些瘦肉、牛奶，而且還得注意新鮮蔬菜和水果的攝入。
在生活中我們的手指會經(jīng)常的和一些有細菌的物質(zhì)進行接觸，如果盲目的對鼻子上的黑頭進行擠壓的話，就會引發(fā)鼻子的感染，癥狀不叫輕的會出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象，嚴重的時候還導致很多疤痕的出現(xiàn)，所以一旦出現(xiàn)鼻子擠紅的情況后，就要小心的進行處理了，那么鼻子擠紅了如何恢復呢?
第一，
鼻子擠紅了如何恢復呢?冰敷消腫。用手擠黑頭后，由于局部毛細血管受到壓迫，或者破裂，鼻子會發(fā)紅腫脹，立即用冰塊冰敷，能使局部血管收縮，抑制炎性反應。敷鎮(zhèn)靜舒緩面膜。鎮(zhèn)靜面膜是一種緩解肌膚傷痛的面膜，可用于曬后皮膚紅腫、或者過敏時使用。用手擠壓鼻子后，如果鼻子變紅也可以敷一下，能幫助舒緩肌膚，快速修復受損細胞。第二，
涂消腫的藥膏。如果擠黑頭后，鼻子部位紅腫比較厲害，出現(xiàn)了嚴重的感染，最好就醫(yī)治療，購買一些消炎抗過敏的軟膏涂一下，并注意局部皮膚衛(wèi)生，防止擴大感染面積。第三，
這是處理不當發(fā)生炎癥了，不要碰也不要上藥，短期內(nèi)不要化妝，不能用太涼他熱的水洗臉，出門注意防凍，用溫和一些的面霜或者化妝水，不要用手再擠它了，黑頭的處理不是靠擠的。這種表現(xiàn)主要是由于身體出現(xiàn)了一些粉刺，并且出現(xiàn)了一些皮膚毛囊損傷這種情況應該及時的進行調(diào)整房子情況加重?？梢赃m當?shù)目梢赃m當?shù)挠盟庍M行調(diào)整也可以明天維生素a乳膏或者事假和尼龍片也都一定要調(diào)理和緩解的作用。鼻子擠紅了如何恢復呢?最好的辦法是保濕面膜搭配性溫潔面效果好的洗面奶，可以平衡皮膚油脂的化妝水，很多化妝品都有效果，不過前提是你買的是正品還有非國產(chǎn)貨，已經(jīng)變色了最后的結(jié)果肯定會留印，日后美白加強可以淡化，注意不要再更嚴重了。
女性在45到55歲的時候，會逐漸的進入絕經(jīng)期。，在絕經(jīng)之前會出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn)，而這些癥狀當中月經(jīng)的變化是非常明顯的，比如說，月經(jīng)會來得比較慢，月經(jīng)量突然變多，或者是變少，另外還會經(jīng)常出現(xiàn)皮膚潮紅，身體發(fā)熱，這時候的女性很容易出現(xiàn)發(fā)脾氣，容易出現(xiàn)暴躁的心理，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
快絕經(jīng)時有哪些癥狀
月經(jīng)變化是最明顯的
快要絕經(jīng)的女性月經(jīng)會發(fā)生明顯的改變，兩次來月經(jīng)的間隔時間延長，之前每個月都會會，慢慢變成2-3個月來一次，甚至更久，幾個月后又恢復自然規(guī)律，停經(jīng)與規(guī)律行經(jīng)交替出現(xiàn)，可持續(xù)1、2這樣的情況，也會有些女性在較短的周期中，多次月經(jīng)來潮。另外，血色的顏色發(fā)生變化，可呈淡紅色或黑色，同時，有些女性經(jīng)血量逐漸減少，而有些則出血增多或大出血，行經(jīng)期可長至10多天之久，也可變短至2天左右結(jié)束。
皮膚潮紅，發(fā)熱出汗
這是快要進入到絕經(jīng)期女性的典型表現(xiàn)，絕大部分都會出現(xiàn)?；颊呖勺孕夭肯蝾i項、面部擴散的陣陣熱浪，同時皮膚會出現(xiàn)彌散性或片狀發(fā)紅，并伴有出汗現(xiàn)象，通常到了晚上睡著后，潮熱出汗更明顯，常常會影響睡眠質(zhì)量。
很容易發(fā)脾氣
很多即將絕經(jīng)的女性，由于激素水平的波動較大，常常會控制不好自己的情緒，經(jīng)常會因為一些小事情而大發(fā)脾氣，整個人都變得急躁，有時又多疑與抑郁。
四肢容易麻木
由于植物神經(jīng)失調(diào)，絕經(jīng)期女性會覺得感覺四肢末梢出現(xiàn)異樣的感覺，手腳痙攣，下肢沉重，兩條腿不知道放到哪里好，尤其是到了晚上癥狀更明顯，另外，還會有心慌，頭痛頭暈，失眠等等癥狀出現(xiàn)。
經(jīng)期延長的發(fā)病機理有虛有實，實證多因為瘀血阻滯沖任，新血不得歸經(jīng)；虛證多因為陰虛內(nèi)熱、擾動血海以致經(jīng)期延長。
１、氣滯血瘀如果女性平時心情郁悶，時間久了就會造成氣滯血瘀。或者女性在行經(jīng)期，生產(chǎn)后感受到寒邪，寒邪阻礙氣血運行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈，新血不能歸經(jīng)，以致經(jīng)血延期不絕。
２、陰虛內(nèi)熱如果女性屬陰虛體質(zhì)，或者因久病耗傷陰液、生產(chǎn)過多，房事過度，使體內(nèi)陰血虧耗。陰虛內(nèi)熱而血海不寧，經(jīng)血不能正常運行，從而導致經(jīng)期延長。
所以，中醫(yī)認為，女性經(jīng)期延長的原因有虛實之分，所以調(diào)理月經(jīng)也要分清虛實以后再著手。
另外，中醫(yī)的治療注重整體的察言觀色，從女性的氣色也可觀察出是否有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。這不是因為中醫(yī)師會看面相，而是中醫(yī)師認為臟腑、氣血發(fā)生變化時，都會在人的臉部表現(xiàn)出來。
月經(jīng)失調(diào)往往是臟腑功能失常，氣血失調(diào)或者氣血不足所引起的。所以月經(jīng)失調(diào)的女性往往有唇色或面色的改變。根據(jù)經(jīng)驗，月經(jīng)失調(diào)女性的面色一般有以下的變化
１、面色隱隱發(fā)青，雙頰及鼻間有青筋隱現(xiàn)，唇色暗，眼圈色暗多見于情緒郁悶，易怒的女性。
２、面色灰暗，唇色發(fā)紫多見于有體內(nèi)有瘀血的女性。
３、面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡多見于脾虛、氣虛的女性。
４、顏面愛出油，喜歡長小痘痘多見于體內(nèi)有濕熱的女性。
５、面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如涂了腮紅，唇色紅，身體瘦弱多見于氣陰兩虛的女性。
可根據(jù)臉部的氣血變化，找出月經(jīng)失調(diào)的原因，并且對癥治療，這是中醫(yī)師治療月經(jīng)失調(diào)的高深之處了。
圍絕經(jīng)期癥狀
1、圍絕經(jīng)期癥狀
月經(jīng)周期改變
月經(jīng)周期改變是圍絕經(jīng)期出現(xiàn)最早的臨床癥狀,多為月經(jīng)周期不規(guī)則,持續(xù)時間長及月經(jīng)量增加,或過早絕經(jīng)。
血管舒縮功能失調(diào)
陣發(fā)性潮熱感,常表現(xiàn)為前胸首先發(fā)熱,隨之熱涌向頸部及面部,熱后出汗。每次發(fā)作持續(xù)幾秒鐘或幾分鐘,每日發(fā)作數(shù)次,甚至數(shù)十次不等,夜間或應激狀態(tài)易促發(fā)。
精神神經(jīng)系統(tǒng)癥狀
從絕經(jīng)前期開始,婦女情緒變化較大,常易激動,煩躁易怒,焦慮不安,郁郁寡歡,無故悲傷啼哭。記憶力減退,注意力不集中也較常見。
心血管癥狀
因絕經(jīng)后雌激素水平低下,使血膽固醇水平升高,各種脂蛋白增加,而高密度脂蛋白/低密度脂蛋白比率下降,故出現(xiàn)心悸、頭暈、頭痛、耳鳴等。
骨質(zhì)疏松
圍絕經(jīng)期過程中約25%的婦女患有骨質(zhì)疏松癥。患者常有肌肉痛、腰腿痛、頸背痛、夜間腿抽筋等癥狀,部分病人有身高降低、關(guān)節(jié)變形、駝背、脊柱彎曲等。
泌尿生殖道癥狀
主要表現(xiàn)為泌尿生殖道萎縮癥狀,外陰瘙癢、陰道干澀疼痛、性交困難;子宮脫垂;膀胱、直腸膨出;排尿困難,尿急,壓力性尿失禁,反復發(fā)作的尿路感染。
皮膚的變化
皮膚變薄、干燥、瘙癢、彈性減退,皮膚感覺異常,如麻木、溫度低,針刺、蟻走、蟲爬感,色素沉著亢進,出現(xiàn)老年色素斑,口鼻腔粘膜干燥,眼結(jié)膜干澀。
2、什么是圍絕經(jīng)期
圍絕經(jīng)期是婦女從成年進入老年期所必須經(jīng)過的階段,1994年世界衛(wèi)生組織定義圍絕經(jīng)期是指從臨床特征、內(nèi)分泌學及生物學上開始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢的跡象直至最后一次月經(jīng)后一年,一般發(fā)生于45～55歲之間。女性在這一時期中由于卵巢功能衰退,雌激素水平降低,出現(xiàn)以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群,稱為“圍絕經(jīng)期綜合征”。
3、圍絕經(jīng)期和更年期一樣嗎
圍絕經(jīng)期跟更年期還是有一點點差異。更年期一般是指生育功能比較旺盛到卵巢功能衰退。圍絕經(jīng)期是1994年的時候世界衛(wèi)生組織一些專家在一起討論了一起定了圍絕經(jīng)期的定義。這個圍絕經(jīng)期是指在40歲左右出現(xiàn)更年期癥狀或者是月經(jīng)有變化然后到絕經(jīng)后的一年,這是圍絕經(jīng)期,再后面是絕經(jīng)后的早期和晚期。所以圍絕經(jīng)期作為我們研究各方面,它的定義更加專業(yè)。但是更年期和圍絕經(jīng)期的起點是一樣的,都是在40歲左右的時候出現(xiàn)月經(jīng)有延長、有不正?；蛘哂懈昶诎Y狀,這是一樣的,只不過他們的終點不太一樣,一個是指絕經(jīng)的終點,一個是指60歲。圍絕經(jīng)期就要看絕經(jīng)多長時間了,有可能絕經(jīng)兩三年了?？傮w來說,圍絕經(jīng)期也好,更年期也好,代表了這樣一個年齡段出現(xiàn)更年期癥狀,我們要用心對待的群體。
圍絕經(jīng)期吃什么
香蕉
香蕉含有豐富的維生素B6,當女性體內(nèi)攝入足夠的維生素B6,會維持經(jīng)前穩(wěn)定的情緒。由于維生素B6可以進步神經(jīng)傳送素的分泌,可有效緩解經(jīng)前各種焦慮癥狀。
菠菜
菠菜含有豐富的維生素E,可減少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛經(jīng)的因素之一,因此攝入足夠的維生素E可有效緩解痛經(jīng)。
魚
吃魚可以補充更多的贅-3脂肪酸,研究表明,贅-3脂肪酸可緩解40%的痛經(jīng),同時贅-3脂肪酸可減少女性經(jīng)期荷爾蒙的分泌,起到舒緩痛經(jīng)的作用。
牛肉
牛肉含有豐富的色氨酸,不少女性在經(jīng)期那幾天,晚上都會出現(xiàn)失眠癥狀,多補充色氨酸,可進步睡眠質(zhì)量。
補鋅
很多女性在經(jīng)期就會出現(xiàn)面部爆長痘痘,這一現(xiàn)象是由于經(jīng)期女性體內(nèi)的鋅含量較平常高很多,阻礙了正常的生理代謝,引起爆痘現(xiàn)象,多補充鋅可緩解這種現(xiàn)象。
圍絕經(jīng)期該如何調(diào)養(yǎng)
有氧運動
規(guī)律鍛煉可以改善圍絕經(jīng)期癥狀。運動產(chǎn)生的內(nèi)啡肽等令人愉悅的神經(jīng)遞質(zhì),可穩(wěn)定體溫、調(diào)節(jié)中樞,使外周血管收縮和舒張功能穩(wěn)定,協(xié)調(diào)骨骼肌。建議圍絕經(jīng)期女性每天快步走20分鐘以上,也可進行游泳、瑜伽等有氧運動。
清淡飲食
圍絕經(jīng)期婦女腎上腺-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)對鹽格外敏感,易引發(fā)高血壓。此期性激素紊亂,可導致膽固醇升高、低密度脂蛋白上升、高密度脂蛋白下降,增加動脈粥樣硬化風險;身體基礎(chǔ)代謝率下降,容易肥胖。因此,建議多食新鮮蔬菜,如芹菜、黃瓜、番茄等。芹菜中含有較高的纖維素,可以帶來飽腹感,避免頻繁吃東西引起肥胖。
心理調(diào)適
學會科學地珍愛自己,不要只是一味地忍受,而應盡量把內(nèi)心的煩惱和痛苦向家人傾訴出來。傾訴也是一種心靈郁悶有效的宣泄方式。樂觀對待退休、子女成人離家、自己患上老年人常見的疾病等。
更年期的時候會逐漸的步入到絕經(jīng)期，我們知道月經(jīng)屬于女性周期性的一種子宮內(nèi)膜脫落，到了55歲左右的時候，女性會進入絕經(jīng)期，這時候會表現(xiàn)出多種癥狀，比如說心理方面的變化，常常會導致植物神經(jīng)功能失調(diào)，引起肚子疼痛，導致心慌氣短，情緒方面會容易出現(xiàn)過度，反應等等。
快絕經(jīng)的月經(jīng)的癥狀
每個女人都逃不過“絕經(jīng)”這一階段，由于絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少，絕經(jīng)前女性的身體變化是很明顯的，女性到了這一階段，大多會出現(xiàn)一些不適的感覺。那么絕經(jīng)前的癥狀都有哪些呢?
一、月經(jīng)周期改變：周期延長，月經(jīng)期間隔延長，或二、三月不來，幾個月后又恢復其自然規(guī)律。這樣停經(jīng)與規(guī)律的行經(jīng)交替出現(xiàn)，可以持續(xù)一、二年。有的女性則在一段時間周期較短，月經(jīng)次數(shù)過多。
二、經(jīng)血外觀變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發(fā)黑，雜有小血塊及纖維碎片。經(jīng)血量也有改變，有的女性經(jīng)血量逐漸減少，但也有出血增多或大出血的。經(jīng)期長短也有變化，有的逐漸變短，只有2-3天，而另一些婦女，則經(jīng)期延長，可持續(xù)10天。
三、面部潮紅發(fā)熱：自下部開始向上蔓延到整個面部，面部常有顯著的血管擴張、發(fā)紅、全身出汗。同時出現(xiàn)頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限于面、頸部發(fā)紅，但也可能很頻繁而嚴重。
四、植物神經(jīng)失調(diào)，肢體麻木：特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好像不知道該放在哪里，小肚子痛，心慌、心前區(qū)痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩(wěn)定，好發(fā)脾氣，有時多疑與抑郁。
出現(xiàn)絕經(jīng)征兆怎么辦？
正常情況下，女人絕經(jīng)年齡在45-55歲之間，這一年齡段發(fā)生絕經(jīng)都屬于正常。但在現(xiàn)實生活中，一些年齡不到40歲的女性也進入了絕經(jīng)期，隨著絕經(jīng)期的提前到來，伴隨著一系列“早更”的現(xiàn)象：她們經(jīng)常感覺身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干枯、頭發(fā)脫落、情緒不穩(wěn)、脾氣急躁、體重難以控制等等。
其實，這都是人體生理機能的調(diào)控者——內(nèi)分泌在作怪，意味著女性正在提前衰老。從青春期開始，內(nèi)分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命進程，它既決定了初潮也決定了絕經(jīng)，所以，上面的癥狀既是衰老的表現(xiàn)，更是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，內(nèi)分泌失調(diào)是因、衰老是果。
也即，要想避免早衰，內(nèi)分泌是關(guān)鍵。但是，臨床上，除了針對更年期綜合征的激素治療外，很少有改善內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)品，即便有，也多用力過猛，缺少微調(diào)的，比如激素治療，只適合明確進入更年期的女性，對于大多數(shù)3、40歲離更年期還遠的女性并不適用，這個時候，中醫(yī)就顯出了優(yōu)勢，比如瑤源葆春，每天吃2粒，堅持調(diào)理一個半月，隨著內(nèi)分泌的調(diào)理平衡，月經(jīng)就會恢復正常，面部色斑、毛孔粗糙、肌肉松弛等早衰癥狀也會減輕甚至消失。如果還有手腳冰涼、月經(jīng)稀薄、臉色蒼白等癥狀，還可以在月經(jīng)結(jié)束之后服用2、3付“四物湯”，連續(xù)2、3個月經(jīng)周期后，就能改善氣血不足的癥狀，臉色也會重新變得白里透紅。
經(jīng)期延長這種疾病我們并不陌生，因為在生活中我們經(jīng)常接觸到這類患者，這類癥狀的患者是非常痛苦的。中醫(yī)對這種病癥的治療很有研究，下面就跟小編一起來了解一下經(jīng)期延長的中醫(yī)方劑有哪些?
病因病理
氣虛素體虛弱，或勞倦過度，損傷脾氣，中氣不足，沖任不固，不能制約經(jīng)血，以致經(jīng)期延長。
虛熱
素體陰虛，或病久傷陰，產(chǎn)多乳眾，或憂思積念，陰血虧耗，陰虛內(nèi)熱，熱擾沖任，沖任不固，不能制約經(jīng)血以致經(jīng)期延長。
血瘀
素體抑郁，或大怒傷肝，肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀;或經(jīng)期交合陰陽，以致外邪客于胞內(nèi)，邪與血相搏成瘀，瘀阻沖任，經(jīng)血妄行。
治療經(jīng)期延長中藥方劑
中藥處方(一)
辨證
脾胃虛損。
治法
補中健脾。
方名
歸芍二黃湯。
組成
黃芪4.5克，白術(shù)3克，蒼術(shù)3克，當歸3克，白芍3克，陳皮3克，熟地15克，生地9克，炙甘草9克，柴胡6克。
用法
水煎服，每日1劑，日服2次。
出處
《女科旨要》卷四。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對經(jīng)期延長的相關(guān)治方劑有了一定的了解，經(jīng)期延長的癥狀表現(xiàn)很明顯我們可以根據(jù)自身的需要選擇合適的治療方法。希望以上介紹的方劑能給大家?guī)硐鄳膸椭?/p>
女性想要推遲絕經(jīng)，那么就應該注意保養(yǎng)自己，要注意加強營養(yǎng)的補充，同時也要注意心理健康，學會緩解自己的精神壓力，保持愉快的心情，而且要注意加強身體的鍛煉。
1、增加營養(yǎng)
有資料表明，現(xiàn)在的女性，月經(jīng)初潮的年齡比半個世紀前有了提前，與此同時，絕經(jīng)的年齡卻推遲了。原因是現(xiàn)在的營養(yǎng)狀況比以前有了明顯的提高。因此，欲想推遲絕經(jīng)期的到來，就得增加營養(yǎng)，尤其要增加蛋白質(zhì)的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。
2、保持良好的心態(tài)
一個人如果長期抑郁不歡，憂心忡忡，就會顯得憔悴、蒼老;相反，總是嘻嘻哈哈的做個“樂觀派”，就不大會見老。人生活在社會中，矛盾隨時會產(chǎn)生，不隨意的事情經(jīng)常會發(fā)生。因此，不斷進行心理自我調(diào)節(jié)，始終保持良好的心態(tài)，對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。
3、體育鍛煉
一個多病多災、病魔纏身的“老病號”，會顯得蒼老;一個無病少痛的人，外貌就會顯得比實際年齡小。人吃五谷雜糧，難免不生病，但增強體質(zhì)少生病，還是能做到的。這就要求人們根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣愛好，選擇適合自己的鍛煉項目，如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強體質(zhì)，增強抗病御病能力。
4、補充適當藥物
直接延年益壽的“補藥”是沒有的，但防病治病、間接延緩衰老的藥物還是存在的。平時增強體質(zhì)，有病及時醫(yī)治，不使小病釀成大病，不使急性病變成慢性病，就能延緩衰老出現(xiàn)的時間。
中毒的癥狀
豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富的傳統(tǒng)食品，深受百姓的喜愛。但生豆?jié){中含有毒素，可能是胰蛋白酶抑制素、皂甙，如果生豆?jié){加熱不徹底，毒素沒有被破壞，飲用后可造成中毒。豆?jié){中毒多見于小餐館和集體食堂，特別是幼兒園和小學食堂最常見。多起豆?jié){中毒調(diào)查資料表明，豆?jié){加熱不透的原因主要是，加熱時攪拌不均勻，鍋底部門變稠甚至燒糊，影響加熱;豆?jié){在沸騰之前會起很多泡沫，往往誤認為豆?jié){已經(jīng)煮開，不需在加熱了。豆?jié){中毒的潛伏期很短，一般為30分鐘至1小時，主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉，可伴有腹痛、頭暈、乏力等癥狀，一般不發(fā)熱。豆?jié){中毒癥狀不嚴重，輕者不需治療，重者或兒童應及時到醫(yī)院治療。預防豆?jié){中毒的根本方法就是把豆?jié){徹底煮開后飲用。需要提醒的是，當把豆?jié){加熱到一定程度時，豆?jié){出現(xiàn)泡沫，此時豆?jié){還未煮開，應繼續(xù)加熱至泡沫消失，豆?jié){沸騰，再持續(xù)加熱5—10分鐘，飲用就不會中毒了。若豆?jié){量較大或較稠，加熱時一定要不斷地攪拌，使其受熱均勻，防止燒糊鍋底。市場上銷售的豆粉，出廠前已經(jīng)過高溫加熱處理，用豆粉沖的豆?jié){不會中毒。如何預防豆?jié){中毒
預防豆?jié){中毒的根本方法就是把豆?jié){徹底煮開后再飲用。需要提醒的是。當把豆?jié){加熱到一定溫度時。豆?jié){開始出現(xiàn)泡沫。此時豆?jié){還未煮開。應適當減小火力繼續(xù)加熱至泡沫消失、豆?jié){沸騰。然后再持續(xù)加熱 5～10分鐘。這樣豆?jié){就徹底煮熟了。飲用就不會發(fā)生中毒。若豆?jié){量較大或較稠。加熱時一定要不斷地攪拌。使其受熱均勻。防止燒糊鍋底。另外。市場上銷售的豆粉。出廠前已經(jīng)過高溫加熱處理。飲用用豆粉沖的豆?jié){不會中毒。生豆?jié){中毒如何自救
催吐
中毒后不久，毒物尚未完全吸收，此時催吐效果較好，而且方法簡單。催吐的條件是患者意識必需清醒。若中毒后已經(jīng)發(fā)生劇烈嘔吐，可不必催吐。催吐的方法有多種，最簡單的是用筷子或湯匙柄刺激后咽壁(咽喉部)達到嘔吐。另外，口服催吐劑效果也很好，任選下列一種催吐劑均可達到目的：① 一杯溫鹽水或溫開水加10～20滴碘酒混勻。② 一湯匙0.5～1%的硫酸銅溶液。③ 30毫升的吐根糖漿。洗胃
洗胃的方法有多種，對神智清醒的患者，可令其反復喝進洗胃液，然后吐出。高錳酸鉀溶液對胃形成刺激，可達到自動吐出的效果。常用洗胃液有：① 溫開水或2～4%溫鹽水或溫肥皂水，適于毒物不明的中毒。② 0.02～0.05%高錳酸鉀溶液，除1605(對硫磷)中毒外，適用于一切中毒。③ 濃茶或碘酊或0.2～0.5%活性炭溶液或0.5～4%鞣酸溶液或1～3%過氧化氫溶液等，適用于生物堿中毒。④ 1～3%小蘇達溶液，適用于有機磷中毒(敵百蟲中毒除外)。⑤ 1.5%硫酸鈉溶液，適用于鋇鹽中毒。清腸
中毒時間較長或腹瀉次數(shù)不多的患者可能有毒物滯留腸道內(nèi)，應及時就醫(yī)排除腸道內(nèi)容物及毒物。豆?jié){不適合哪些食用方法
忌空腹飲豆?jié){
豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆?jié){的時候最好是吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。忌在豆?jié){里打雞蛋
很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學的，因為雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。忌沖紅糖
豆?jié){中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了營養(yǎng)成分。忌裝保溫瓶
豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3—4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。忌喝超量
一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。忌喝未煮熟的豆?jié){
有些女性覺得自己在家做豆?jié){太麻煩，就回去超市買生豆?jié){回家自己加熱，但是一定要注意。加熱時看到泡沫上涌不要誤以為豆?jié){已經(jīng)煮沸了，其實這是豆?jié){的有機物質(zhì)受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象，并非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆?jié){對人體是有害的。因為豆?jié){中含有兩種有毒物質(zhì)，會導致蛋白質(zhì)代謝障礙，并對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。預防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫(yī)，絕不能延誤時機，以防危及生命。女性到了更年期逐漸會絕經(jīng)，在快絕經(jīng)的時候，月經(jīng)的顏色和量也會有一些變化。這時候女性經(jīng)常會發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，心理情緒也會發(fā)生一定的變化，在這一時期更要加強調(diào)理，要保持樂觀開朗的心態(tài)，一般情況下，這一時期會呈現(xiàn)出不規(guī)則的流血的現(xiàn)象，容易導致貧血，月經(jīng)量會減少，經(jīng)常會出現(xiàn)褐色的分泌物。
快絕經(jīng)的月經(jīng)顏色和量
絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止，但圍絕經(jīng)期常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變。表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，以濾泡期縮短為主，無排卵和月經(jīng)量增多。如26～40歲的無排卵月經(jīng)為3%～7%，41～50歲為12%～15%。不少人表現(xiàn)為周期延長，2～3個月或更長，而經(jīng)期和血量正常。
少數(shù)人表現(xiàn)為月經(jīng)失去周期，呈不規(guī)則陰道流血，月經(jīng)量增多，甚至出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。一般是會出現(xiàn)月經(jīng)量少，褐色的分泌物。
絕經(jīng)后要注意什么
1、注意情緒，生活要有規(guī)律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。
2、保持心情舒暢，積極參加文娛活動和體育鍛煉，以增強體質(zhì)。
3、要定期進行檢查，注意清潔衛(wèi)生。
4、多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內(nèi)臟和豬大腸，豬肝等。
5、繼續(xù)落實好避孕措施，已帶節(jié)育環(huán)的婦女，絕經(jīng)前月經(jīng)紊亂如無異常，不必急于取出，但絕經(jīng)半年后應及時取出。
以上小編給大家分享了快絕經(jīng)的月經(jīng)顏色和量的內(nèi)容，同時給大家分享了絕經(jīng)后要注意什么，希望對女性朋友有所幫助。女性絕經(jīng)前后，千萬要走出去，多做一些讓自己高興的事情，心情好更年期會早些過去。
