常見(jiàn)的心臟不舒服緩解方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“常見(jiàn)的心臟不舒服緩解方法有哪些”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
心臟疾病有很多種，具體情況最好到醫(yī)院就診檢查，不能盲目自己解決。心臟一般都比較脆弱，稍微不注意就有可能出現(xiàn)損傷的情況，主要是心臟的動(dòng)脈和毛細(xì)血管比較多。平常要想很好的保養(yǎng)心臟，可以多吃些軟化血管的食物，有條件的情況下可以多按摩穴位，飲食上多吃些富含維生素的食物。那么除了這些還有哪些緩解的方法呢？
心血管系統(tǒng)由心，動(dòng)脈，毛細(xì)血管和靜脈組成。，靜脈血液離開(kāi)心經(jīng)動(dòng)脈，毛細(xì)血管，靜脈又回到心的過(guò)程成為血液循環(huán)，心血管系統(tǒng)的主要功能是將消化管吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，肺交換的氧以及激素運(yùn)送到全身器官的組織和細(xì)胞，同時(shí)將組織和細(xì)胞的代謝產(chǎn)物及二氧化碳運(yùn)送到腎，肺和皮膚，排出體外，以保證機(jī)體的新陳代謝，如果心臟不舒服應(yīng)確定是否與病理狀態(tài)下的血液供應(yīng)有關(guān)
另一點(diǎn)是心臟的心房肌和心室肌之間，由致密結(jié)締組織構(gòu)成堅(jiān)實(shí)的纖維性支架，就是心纖維支架，心纖維性支架堅(jiān)韌而富有彈性，起支撐作用，它會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)發(fā)生不同程度的鈣化，甚至骨化
心臟不舒服怎么辦
心臟方面的疾病太過(guò)復(fù)雜，所以最好到正規(guī)醫(yī)院做一下檢查，以確定對(duì)癥下藥，不過(guò)飲食和穴位上的輔助還是希望大家記住
飲食上夏季應(yīng)多吃紅色蔬果，平時(shí)也要攝入維生素，如維c，維B1,維B2，按摩活動(dòng)全身，少吃動(dòng)物脂肪，注意限制一下食量，多吃醋，軟化血管
按摩穴位有以下三種，簡(jiǎn)單方便：
1.勞宮穴，自然握拳，中指尖下所指，即勞宮穴，在手掌第二，三掌骨之間
2.內(nèi)關(guān)穴，掌側(cè)腕橫紋中點(diǎn)上2寸，兩個(gè)筋腱之間
3.神門穴，掌心向前，腕橫紋內(nèi)端肌腱內(nèi)緣凹陷之中
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在生活當(dāng)中，有些人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)心臟不舒服的情況，通常表現(xiàn)的癥狀為胸悶、胸痛、頭痛、頭暈等。一般情況下，導(dǎo)致心臟不舒服的原因有很多，然而大多的醫(yī)師都是要根據(jù)患者具體的病情來(lái)采取相應(yīng)的治療措施。心臟不舒服怎么辦？如何調(diào)理心臟不舒服呢？下面，小編根據(jù)幾種情況來(lái)說(shuō)說(shuō)對(duì)應(yīng)的調(diào)理措施。
1.心臟病
大部分患者之所以會(huì)有心臟不舒服的癥狀出現(xiàn)，與各種心臟病有著直接的關(guān)系，因此這部分患者應(yīng)該盡早去醫(yī)院做心電圖檢查。最常見(jiàn)的有先天性心臟病以及后天性心臟病兩種，一般情況下先天的心臟病與母親在懷孕早期的疾病或服用的藥物都有著很大的關(guān)系，當(dāng)然這其中也不能排除一些遺傳的因素，因?yàn)橄忍煨孕呐K病是能遺傳的。
還有就是因?yàn)楦鞣N不良生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣而導(dǎo)致的后天性心臟病，比如像長(zhǎng)時(shí)間熬夜、抽煙、喝酒等，這些都會(huì)誘發(fā)各種心腦血管疾病。
2.高脂血
長(zhǎng)時(shí)間患有高血脂而沒(méi)有引起重視或者是沒(méi)有及時(shí)治療的話，同樣會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)有心臟不舒服等癥狀。研究中發(fā)現(xiàn)，人體總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的水平高低與各種心臟病都有著密切的關(guān)系，尤其是冠心病。如果高血脂長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到有效控制的話，就很有可能會(huì)誘發(fā)冠心病以及增加冠心病的發(fā)病幾率。
而低密度脂蛋白膽固醇的水平每升高1%，那么患者患有冠心病的危險(xiǎn)性增加2%3%。如果同時(shí)患者還伴有各種不良習(xí)慣的話，則還有可能會(huì)導(dǎo)致心肌缺氧而受損.
3.高血壓
很多人都不知道，其實(shí)高血壓也是導(dǎo)致心臟不舒服的常見(jiàn)原因，可以說(shuō)大部分高血壓患者都有心臟病的危險(xiǎn)。近年來(lái)高血壓的發(fā)病率越來(lái)越高，并且發(fā)病年齡也越來(lái)越年輕化，這些對(duì)心臟都容易增加負(fù)荷。尤其是動(dòng)脈性高血壓還有可能會(huì)導(dǎo)致左心室肥大，長(zhǎng)時(shí)間如此不僅會(huì)導(dǎo)致心臟不舒服等癥狀的出現(xiàn)，甚至還會(huì)有生命危險(xiǎn)。
因此在平時(shí)生活中一定要特別注意，那就是盡可能的控制血壓，只有血壓控制在一定的理想范圍內(nèi)，才可以避免心臟負(fù)荷加重?？刂蒲獕旱姆椒ㄓ泻芏啵祲核幘褪呛芎玫倪x擇。
4.不良情緒
生活中如果長(zhǎng)時(shí)間有各種不良情緒的話，同樣會(huì)影響到心臟的健康，尤其是一些本身就患有心臟病的患者，在平時(shí)生活中更應(yīng)該注意情緒的調(diào)整以及脾氣的控制。最好不要有大喜大悲等情緒，這些都會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷突然增加，從而誘發(fā)心臟病。
心臟不舒服怎么辦？導(dǎo)致心臟不舒服的原因有很多，以上這些就是日常生活中極為常見(jiàn)的因素，了解這些之后一定要做好預(yù)防措施，以免心臟病發(fā)作從而威脅人體健康。
心臟不舒服而導(dǎo)致的左手出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象，其實(shí)還是比較多見(jiàn)的，導(dǎo)致左手發(fā)麻的原因是有好幾種可能性的，比如神經(jīng)炎、血管壓迫、心臟問(wèn)題等等。如果出現(xiàn)持續(xù)手部發(fā)麻的情況，一定要及時(shí)的就醫(yī)檢查，因?yàn)槿绻切呐K不適而導(dǎo)致的，對(duì)健康威脅是非常大的。
左手麻所涉及到的原因有很多，有可能是神經(jīng)受損所導(dǎo)致，也有可能是肌肉性病變而壓迫到神經(jīng)元，更有可能是頸椎病所導(dǎo)致或是心臟缺血原因所導(dǎo)致，因此在涉及到個(gè)人的情況有所不同時(shí)，具體的原因也會(huì)因人而異，必須要通過(guò)認(rèn)真的檢查后才能確診原因所在。
左手麻所涉及到的原因中，有心臟缺血問(wèn)題所導(dǎo)致的可能性，但卻不是說(shuō)每個(gè)患者左手麻都肯定是心臟不好。要知道神經(jīng)受損或是頸椎病這些原因，也都是會(huì)造成左手麻的癥狀存在，所以在確診病因所在這個(gè)情況上，肯定會(huì)存在很多不同的答案。
在了解到左手麻的誘發(fā)原因有很多，所以在左手麻這個(gè)問(wèn)題形成后，是不是心臟不好所導(dǎo)致的情況也會(huì)因人而異。想要更好確定自身左手麻的原因是否與心臟不好有關(guān)，就必須要針對(duì)心臟組織有效檢查并排查其它的原因后，才能最終確定原因的所在。
通過(guò)上述講解可知，左手麻的原因有很多，雖然心臟不好也是誘發(fā)原因之一，但還有其它原因也可以同時(shí)造成左手麻的情況出現(xiàn)，所以在出現(xiàn)左手麻這個(gè)病變癥狀上，并不足以證明心臟不好。想要有效確定是否存在心臟不好的情況，必須要進(jìn)一步有效的檢查，才能有效確定心臟組織的運(yùn)行狀態(tài)是否有異常。
中藥食療調(diào)理人體的氣血，而且中藥還可以進(jìn)行保守治療的作用，很多患有疾病的患者會(huì)利用中藥來(lái)治療自己的病情，可是有的朋友買腸胃卻承受不了中藥的藥力，比如說(shuō)，喝中藥胃不舒服，那么這種現(xiàn)象我該怎么辦呢。
中藥十種服法
餐前服：一般在飯前30－60分鐘服藥。用于治療肝腎虛癥和腸胃病，以及腰以下疾病的藥均宜餐前服。因?yàn)樵谖缚諣顟B(tài)下，藥性容易下達(dá)，藥液能直接與消化道粘膜接觸，較快地通過(guò)胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
餐后服：一般在飯后15－30分鐘服藥。用于心肺胸膈、胃脘以上的病癥，或因?qū)ο烙写碳ぷ饔玫乃?，或毒性較大的藥，均宜在飯后服用，以免吸收太快而發(fā)生副作用。
餐間服：即在兩餐之間服藥，避免食物對(duì)藥物的影響，常用于治療脾胃病。
睡前服：一般在睡前15－30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物，以及有積滯、胸膈病等，用藥后應(yīng)仰臥；有心、口、耳病等，服藥后宜去枕而臥；有左右兩肋病癥時(shí)，服藥后應(yīng)按藥性的升降作用選擇睡姿，如藥性升發(fā)，應(yīng)擇健康部位側(cè)臥，如藥性沉降，應(yīng)擇患病部位側(cè)臥。
隔夜服：主要是指驅(qū)蟲(chóng)藥。睡前服一次，第二天早晨空腹再服用一次，以便將蟲(chóng)殺死排出體外。
沖服：沉香、木香等貴重藥物或芳香藥，久煎影響藥力，有時(shí)要沖服，即先將藥物置入杯中，乘熱將藥沖入，溫浸片刻再服。肉桂、藏紅花等熱水浸泡后即可服用，以免久煎使藥物的有效成分揮發(fā)。
冷服：在藥液冷卻后服。解毒藥、止吐藥、清熱藥均宜冷服。
溫服：藥煎好后放一會(huì)，待其不冷不熱時(shí)服。凡平和補(bǔ)益藥均宜溫服。
熱服：在藥液比較熱時(shí)服用。凡解表藥宜趁熱服下，以達(dá)到發(fā)汗的目的，袪寒、通血脈的藥也宜熱服。
生活當(dāng)中喝中藥胃不舒服的現(xiàn)象，大家可以選擇在喝中藥前一定要，吃一點(diǎn)東西這樣讓自己的腸胃有一點(diǎn)點(diǎn)的適應(yīng)，生活當(dāng)中，大家可以來(lái)按照以上的方法進(jìn)行嘗試。
癢這種感覺(jué)相信大家都感受過(guò)，當(dāng)我們皮膚受到一些刺激時(shí)，就可能會(huì)有癢癢這種感覺(jué)。有人說(shuō)癢比痛還難忍受，發(fā)癢部位是不可以亂抓的，防止感染。還有一種癢癢是內(nèi)臟發(fā)癢，這種就更難受了，比如我們可能感受過(guò)心癢癢的感覺(jué)，這可不是一種情緒上的癢，而是疾病引起的，那心臟發(fā)癢且心煩不舒服是什么原因呢？
如果是年輕人，（40歲以下） 就不要緊張， 可能是心臟神經(jīng)官能癥 ，所謂心臟神經(jīng)官能癥， 是指可以有類似心絞痛的癥狀， 但是其實(shí)心臟本身沒(méi)有結(jié)構(gòu)和功能的異常。 也就是說(shuō)， 心臟本身和健康人的心臟沒(méi)有任何區(qū)別。 多見(jiàn)于青年女性， 男性發(fā)病率稍低， 簡(jiǎn)單說(shuō)就是類似神經(jīng)衰弱的癥狀， 可以伴隨失眠多夢(mèng)， 總之不需要特別治療， 更不要過(guò)分緊張。 不需要看醫(yī)生的， 放松心即可， 如果是中老年人， 建議做心電圖， 因?yàn)橛泄谛牟〉目赡堋?/p>
心煩躁不舒服怎么辦
瘋狂運(yùn)動(dòng)一把。
如果自己覺(jué)得很煩躁的話，立即換上運(yùn)動(dòng)鞋和透氣的衣服，做一下自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)籃球，慢跑等。當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，內(nèi)心的這種情緒就容易宣泄出來(lái)，特別是出過(guò)汗后，這種感覺(jué)爽極了。自然內(nèi)心的煩躁也會(huì)減掉了。
洗一個(gè)熱水澡。
心情煩躁的時(shí)候，褪去身上的衣服，來(lái)一個(gè)暢快地?zé)崴璋桑∽専崴蜕眢w零距離接觸，盡情地享受熱縮帶來(lái)的舒適感，讓自己的煩躁隨著流水沖走。洗過(guò)澡后，用毛巾擦干自己，如果可以的話，美美地小睡一會(huì)，說(shuō)不定煩躁就消失了。
來(lái)一段MUSIC。
點(diǎn)上幾首自己喜歡的音樂(lè)吧！當(dāng)自己內(nèi)心煩躁的時(shí)候，將音響開(kāi)大，當(dāng)然不要影響鄰居就行。有的人是安靜地享受音樂(lè)，有的人就會(huì)跟著唱，不能怎樣，幾首曲子下來(lái)，內(nèi)心就會(huì)平靜很多，自然就不會(huì)那么煩躁了。
一起去游泳吧！
帶上泳褲和眼鏡，去一趟游泳館。在水里使勁地游一把。任憑水和自己的身體近距離的接觸，慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)煩躁就會(huì)消失了。這個(gè)，對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，還是蠻有用的哦！
找合適的人傾訴。
有的人內(nèi)心情緒不好的時(shí)候，會(huì)去找自己的親人，比如父母去傾訴；有的人會(huì)找自己的男朋友或者女朋友排解；也有人會(huì)去找老師，找同學(xué)，找哥們?nèi)ソ鉀Q。記住了，不論找誰(shuí)，一定要找到合適的人，和對(duì)的人做一件事情，是很容易幫助自己化解內(nèi)心那份煩躁的。
部分人在遇到傷心、憤怒或者開(kāi)心的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心臟不舒服，遇到情緒波動(dòng)很大的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地出現(xiàn)心慌、心跳過(guò)速、胸悶等癥狀。出現(xiàn)這樣的情況，是不是就代表著心臟有問(wèn)題呢？下文就為大家介紹出現(xiàn)這些癥狀的原因，以及面對(duì)情緒激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心慌應(yīng)該如何處理，大家可以參考下。
情緒激動(dòng)時(shí)心臟不舒服的原因
人情緒激動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血流速度加快，這種情況會(huì)觸發(fā)影響神經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致血壓升高，從而造成心臟供血不足。建議檢查，排除是否存在心臟病
情緒激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶等癥狀
胸悶，常被人們認(rèn)為心口“憋氣”。它是一種主觀感覺(jué)，即呼吸費(fèi)力或喘不過(guò)氣。輕者若無(wú)其事，重者則覺(jué)得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。不同年齡人的胸悶，其病因不一，治療也不一樣。
1.功能性胸悶(無(wú)器質(zhì)性病變的胸悶)
人們?cè)陂T窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或處于氣壓偏低的氣候中，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)短時(shí)間的休息、開(kāi)窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣，使思想放松、情緒調(diào)節(jié)，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說(shuō)是功能性的胸悶，不必緊張，也不必治療。
2.病理性胸悶(有器質(zhì)性病變的胸悶)
胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。 如呼吸道受阻——?dú)夤?、支氣管?nèi)腫瘤，氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)腫瘤)；肺部疾病——肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；心臟疾病——某些先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤；膈肌病變——膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥；體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。
病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸、急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物、心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長(zhǎng)，癥狀逐漸加重。
情緒激動(dòng)時(shí)引發(fā)“心慌”
心臟搏動(dòng)有速度、節(jié)律及強(qiáng)弱的變化，正常情況下，由神經(jīng)系統(tǒng)根據(jù)全身的血液的需求量進(jìn)行調(diào)節(jié)，當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)、精神過(guò)度緊張、大量吸煙、飲酒、飲濃茶或咖啡及情緒激動(dòng)時(shí)，就會(huì)感到心跳加快、搏動(dòng)力量增強(qiáng)，這屬于生理性表現(xiàn)。
疾病導(dǎo)致心臟搏動(dòng)的速度、節(jié)律及強(qiáng)弱發(fā)生變化，產(chǎn)生的心慌癥狀，才是病理性的。
常見(jiàn)的引起心慌的疾病
各種心臟病，如冠心病、高血壓性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、心肌炎等，均會(huì)出現(xiàn)心臟搏動(dòng)增強(qiáng)或心律失常等改變，從而感到心慌。
各種心臟病的早期，心臟的搏動(dòng)速度都會(huì)加快，逐漸出現(xiàn)左、右心室的肥大，心肌的收縮力增強(qiáng)，心臟搏動(dòng)速度加快，產(chǎn)生心慌。心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩及心律不齊等心臟病，也會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀。
貧血、高熱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等均可引起心慌。
低血糖及各種原因?qū)е碌脱獕夯蛐菘藭r(shí)，或患活動(dòng)性肺結(jié)核時(shí)作為結(jié)核中毒癥狀之一，也會(huì)出現(xiàn)心慌癥狀。
更年期綜合征也常以心慌為突出表現(xiàn)。
植物神經(jīng)功能紊亂時(shí)，也常會(huì)出現(xiàn)心慌，并伴有頭痛、頭昏、失眠、乏力、注意力不集中、記憶力減退、容易激動(dòng)、焦慮、恐懼等神經(jīng)衰弱的癥狀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心前區(qū)刺痛或隱痛、胸悶、呼吸不暢，體檢及其他檢查均無(wú)明顯的異常。發(fā)病與精神因素有關(guān)，情緒激動(dòng)時(shí)發(fā)作，青壯年女性多見(jiàn)。
心慌時(shí)的處理
引起心慌的原因復(fù)雜，不是專門從事醫(yī)學(xué)專業(yè)的人，根據(jù)主觀判斷選擇適當(dāng)?shù)闹委?，是不可能的，必須去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。由于心慌的發(fā)生與其他癥狀不同，會(huì)突然發(fā)生或消失，有時(shí)在家里出現(xiàn)心慌，在趕往醫(yī)院的途中或到醫(yī)院后可能就消失了，給醫(yī)生的診斷帶來(lái)困難，因此，最好的方法是在出現(xiàn)心慌時(shí)，詳細(xì)記錄以下幾點(diǎn)，提供給醫(yī)生，作為診斷參考。
