休息不好心臟不舒服
老人胃不好喝什么養(yǎng)生茶好。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“休息不好心臟不舒服”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
心臟不好的原因有很好種，比如說飲食習(xí)慣不良，或者是生活方式不規(guī)律，都會(huì)導(dǎo)致心臟問題的出現(xiàn)。而休息不好，就是導(dǎo)致心臟不舒服的最大“兇手”，所以在心臟出現(xiàn)不適情況的時(shí)候，一定要及時(shí)調(diào)整生活方式，注意休息，還要做到控制體重、戒煙戒酒、適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食等。下面就為大家介紹心臟不舒服的調(diào)理方法。
1、控制體重
體重增加，血液中的膽固醇也會(huì)增加，患冠心病的危險(xiǎn)更大。并且患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著體重的增加而增加。肥胖還會(huì)導(dǎo)致糖尿病，糖尿病并發(fā)癥又有冠心病這一疾病。因此要注意飲食，合理鍛煉，控制體重。
2、戒煙
煙草中含有的煙堿可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液循環(huán)變慢、血小板的粘性增加。這些影響，導(dǎo)致吸煙的人群比不吸煙的人冠心病發(fā)病率高出3倍。已經(jīng)患有冠心病的人吸煙，更會(huì)導(dǎo)致心絞痛、猝死！因此戒煙萬分重要！
3、戒酒
乙醇對(duì)心臟有毒害作用，導(dǎo)致心肌的收縮力降低。已患有心臟病的人酗酒會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心律失常，影響脂肪代謝，加重動(dòng)脈硬化和狹窄。但是適當(dāng)飲紅酒又可以保護(hù)心腦血管，因此要注意飲酒的度。
4、適量運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體對(duì)脂肪的代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。注意要從事和心臟功能、體力相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免過于劇烈的活動(dòng)，以防猝死。
5、規(guī)律生活合理飲食
心臟功能不好的人必須加強(qiáng)營養(yǎng)，主食也得吃夠，因?yàn)榇竽X需要的營養(yǎng)物質(zhì)是碳水化合物，如果大家每天攝入的主食量不夠的話大腦的記憶力以及認(rèn)知能力都會(huì)下降，心臟的供氧量得不到保證。
飲食上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，生活有規(guī)律，不熬夜，保持心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過度勞累。
6、每天三杯紅茶
紅茶葉中含有大量類黃酮以及其他可防止血液粘稠的物質(zhì)，因此可預(yù)防動(dòng)脈硬化和血栓。
7、經(jīng)常做小動(dòng)作有利于鍛煉心腦
大家在閑暇時(shí)候可以做一些小動(dòng)作，比如打哈欠、做課間操等等，這樣血液在頭部的血液會(huì)增多，供血和供氧都能得到保證，從而提高心臟的工作效率。
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身體出現(xiàn)不適的癥狀有很多，有的可能是外在因素引起的，有的可能是某種疾病出現(xiàn)的癥狀，所以大家在感覺到自己身體不適的時(shí)候一定要了解清楚自己身體的狀況。頭疼心臟不舒服是很多人都可能曾經(jīng)有過的感覺，如果出現(xiàn)這種感覺應(yīng)該從哪些方面著手檢查呢?一起來了解一下吧。
一、那么頭暈頭痛心里難受應(yīng)該怎么辦呢?
頭暈頭痛心里難受多半是由于頸椎病或者感冒而引起的癥狀，它的病因非常復(fù)雜，對(duì)身體的影響也比較大，所以我們應(yīng)該密切關(guān)注自己的身體狀況，根據(jù)自己的實(shí)際病情選擇合適的治療方法，以盡量避免意外的發(fā)生。如果患者不能夠自行判斷病情，那么最好尋找醫(yī)生的幫助，先進(jìn)行全面的檢查，然后再根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行治療，這樣能夠有效避免病情的混淆，而且還能夠確保治療的效果，能夠讓患者的身體盡快的恢復(fù)到正常狀態(tài)。
如果頭暈頭痛心里難受是由于感冒引起的，那我們可以服用感冒清熱顆粒，感冒靈膠囊等抗感冒的藥物進(jìn)行治療，這樣可以快速改善患者的病情，緩解患者的癥狀。如果是由于頸椎病引起的，那我們則需要服用營養(yǎng)神經(jīng)以及擴(kuò)張血管的藥物進(jìn)行治療，比如谷維素、腦復(fù)康等，以改善大腦的供血情況。平時(shí)患者要注意保暖，在晝夜溫差較大的季節(jié)，應(yīng)該根據(jù)氣溫的變化及時(shí)添減衣物，以盡量避免感冒著涼的發(fā)生，而且要多喝水，均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣才能讓身體盡快的恢復(fù)。
總之，對(duì)于頭暈頭痛心里難受這種現(xiàn)象，我們千萬不能掉以輕心，應(yīng)該根據(jù)具體的癥狀選擇合適的方案進(jìn)行治療。在治療的過程之中，患者還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好自己的身體，盡量避免風(fēng)寒的侵襲，這樣才能讓病情盡快的痊愈。
到了晚上十點(diǎn)以后，人體的各個(gè)器官就開始進(jìn)入休息的狀態(tài)，而這時(shí)候人們也應(yīng)該進(jìn)入睡眠了，但有的人卻總是習(xí)慣于熬夜，長期熬夜后心臟不舒服的癥狀也是會(huì)發(fā)生的，怎么辦呢？在醫(yī)學(xué)上來說，有心臟疾病的人是不能熬夜的，因?yàn)榘疽箷?huì)加劇病情的發(fā)生，甚至還會(huì)有其它的并發(fā)癥。
1、問題解析
首先，我們要明白熬夜對(duì)心臟的傷害，人體心臟活動(dòng)主要靠交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)來控制，它們二者是交互工作的，交感神經(jīng)會(huì)讓心臟興奮使心率加快，而迷走神經(jīng)則剛好相反，其會(huì)抑制神經(jīng)興奮，減慢心率，交感神經(jīng)是白天工作的，而迷走神經(jīng)則是晚上工作，所以人體在夜間睡眠狀態(tài)時(shí)心率較白天要低，那么熬夜的時(shí)候，迷走神經(jīng)本該工作的時(shí)間卻被交感神經(jīng)占用，打亂了大腦神經(jīng)系統(tǒng)正常的工作，使得神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，長此以往，就會(huì)出現(xiàn)早搏、后者竇性心動(dòng)過快，甚至短陣室速，也就是非器質(zhì)性心率失常，從而導(dǎo)致心臟不舒服，甚至胸悶氣短等癥狀，如果長時(shí)間得不到緩解，有可能會(huì)有猝死的危險(xiǎn)。
2、緩解方法
這種由于熬夜導(dǎo)致的心率不齊、心悸、胸悶等不良癥狀，需要充分的休息，多進(jìn)行深呼吸，要想徹底得到緩解，就必須要停止熬夜，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足穩(wěn)定高質(zhì)量的睡眠，杜絕抽煙、飲酒、濃茶、咖啡等刺激神經(jīng)系統(tǒng)的東西，另外均衡飲食，注意營養(yǎng)補(bǔ)充，否則對(duì)生命都會(huì)有威脅。
3、溫馨提示
有心臟病、高血壓、冠心病等心腦血管疾病的患者一定要避免熬夜，否則極容易誘發(fā)疾病的發(fā)作，另外經(jīng)常熬夜加班的上班族也要注意觀察自己的身體狀況，能不熬夜就不要熬夜，按時(shí)休息，白天提高工作效率，一旦發(fā)現(xiàn)自己有心悸心率不齊等癥狀，一定要停止熬夜，好好休息，最好到醫(yī)院做個(gè)全面檢查，看看是否有器質(zhì)性隱藏疾病，以便于早做治療。
晚上睡不著心臟不舒服有可能是因?yàn)樾呐K病的原因，而且室內(nèi)空氣呼吸不暢也是影響心臟不舒服的原因，因?yàn)樾呐K的供血能力不足會(huì)導(dǎo)致心臟缺氧，從而引起晚上睡不著，所以建議大家最好是了解睡不著的時(shí)候的處理方法。晚上睡不著心臟不舒服的時(shí)候，我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨Ω共恳约奥犚恍┦婢彽囊魳贰?/p>
睡眠不好會(huì)影響心臟嗎
當(dāng)然，而且很多發(fā)病率都是在睡眠時(shí)候。甚至威脅生命。舉一個(gè)例子:心力衰竭的病人，最大的痛苦就是無法正常睡眠。
一般人在夜里兩點(diǎn)或者三點(diǎn)左右，因?yàn)槿说纳眢w血液循環(huán)比較慢，會(huì)出現(xiàn)供血不足，血栓等癥狀，所以。心臟病病人在睡眠時(shí)候一定要注意。如果你的心臟情況影響到你的血氧濃度，血氧濃度低于正常時(shí)會(huì)對(duì)身體的各個(gè)器官都會(huì)產(chǎn)生影響，你的睡眠質(zhì)量差可能與你的慢性缺氧有關(guān)，保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和良好的心情有利于睡眠，也有利于身體的健康。
專家說，多數(shù)人需要睡7—9小時(shí)，如果睡眠少于6或7小時(shí)，病魔纏身的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加?？茖W(xué)家早就知道睡眠疾病(例如睡眠時(shí)呼吸暫停、嗜睡癥和長期失眠)可能導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題。但大型流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間最少的人死亡風(fēng)險(xiǎn)似乎也大大增加。這是首次有跡象表明，本來健康的人如果由于工作、家庭或生活方式的原因睡眠不足或改變睡眠規(guī)律，健康就可能受到影響。為了健康必須保持充足睡眠
綜上所述，心臟的問題多多少少是會(huì)影響到人們的睡眠質(zhì)量的。人們平時(shí)應(yīng)該注意對(duì)自己的心臟的保護(hù)，這樣才會(huì)讓自己的身體不會(huì)受到太大的影響。如果是有心臟病的人們應(yīng)該要更加注意，多多注意自己的飲食。
2睡眠不好怎么辦
食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。這種治療失眠的方法既好做，材料也好選。
經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。
心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。這種治療失眠的方法適合血虛出現(xiàn)的失眠。
因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
神經(jīng)衰弱的眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
臨睡前吃蘋果一個(gè)?；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。但是這種方法有的人注意過敏。
在睡覺的時(shí)候，如果因?yàn)樾呐K不舒服而被憋醒了的話，那么就一定要十分注意了，因?yàn)楹芸赡苁切牧λソ咚鸬?。如果出現(xiàn)了心力衰竭的癥狀還沒有及時(shí)進(jìn)行治療和處理的話，甚至?xí)?duì)患者的生命安全造成一定的影響。下面，就將對(duì)心力衰竭的具體癥狀進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
一、急性心力衰竭
（1）早期表現(xiàn)
左心功能降低的早期征兆為心功能正常者出現(xiàn)疲乏、運(yùn)動(dòng)耐力明顯減低、心率增加15～20次/分，繼而出現(xiàn)勞力性呼吸困難、夜間陣發(fā)性呼吸困難、高枕睡眠等；檢查可見左心室增大、舒張?jiān)缙诨蛑衅诒捡R律、兩肺底部有濕啰音、干啰音和哮鳴音。
（2）急性肺水腫
起病急，病情可迅速發(fā)展至危重狀態(tài)。突發(fā)的嚴(yán)重呼吸困難、端坐呼吸、喘息不止、煩躁不安并有恐懼感，呼吸頻率可達(dá)30～50次/分；頻繁咳嗽并咯出大量粉紅色泡沫樣痰；心率快，心尖部?？陕劶氨捡R律；兩肺滿布濕啰音和哮鳴音。
（3）心源性休克
1）低血壓 持續(xù)30分鐘以上，收縮壓降至90mmHg以下，或原有高血壓的患者收縮壓降低≥60mmHg。
2）組織低灌注狀態(tài) ①皮膚濕冷、蒼白和發(fā)紺伴紫色條紋；②心動(dòng)過速110次/分；③尿量明顯減少（20ml/h），甚至無尿；④意識(shí)障礙，常有煩躁不安、激動(dòng)焦慮、恐懼和瀕死感；收縮壓低于70mmHg，可出現(xiàn)抑制癥狀，逐漸發(fā)展至意識(shí)模糊甚至昏迷。
3）血流動(dòng)力學(xué)障礙 pCWp≥18mmHg，心臟排血指數(shù)（CI）≤36.7ml/s·m（≤2.2L/min·m）。4）代謝性酸中毒和低氧血癥
二、慢性心力衰竭
（1）左心衰的癥狀和體征
大多數(shù)左心衰患者是由于運(yùn)動(dòng)耐力下降出現(xiàn)呼吸困難或乏力而就醫(yī)，這些癥狀可在休息或運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)。同一患者可能存在多種疾病。
呼吸困難是左心衰最主要的癥狀，可表現(xiàn)為勞力性呼吸困難、端坐呼吸、陣發(fā)性夜間呼吸困難等多種形式。運(yùn)動(dòng)耐力下降、乏力為骨骼肌血供不足的表現(xiàn)。嚴(yán)重心力衰竭患者可出現(xiàn)陳-施呼吸，提示預(yù)后不良。查體除原有的心臟病體征外，還可發(fā)現(xiàn)左心室增大、脈搏強(qiáng)弱交替，聽診可聞及肺部啰音。
（2）右心衰的癥狀和體征
主要表現(xiàn)為慢性持續(xù)性淤血引起的各臟器功能改變，患者可出現(xiàn)腹部或腿部水腫，并以此為首要或惟一癥狀而就醫(yī)，運(yùn)動(dòng)耐量損害是逐漸發(fā)生的，可能未引起患者注意，除非仔細(xì)尋問日常生活能力發(fā)生的變化。查體除原有的心臟病體征外，還可發(fā)現(xiàn)心臟增大、頸靜脈充盈、肝大和壓痛、發(fā)紺、下垂性水腫和胸腹水等。
（3）舒張性心力衰竭的癥狀和體征
舒張性心力衰竭是指在心室收縮功能正常的情況下（LVEF40%～50%），心室松弛性和順應(yīng)性減低使心室充盈量減少和充盈壓升高，導(dǎo)致肺循環(huán)和體循環(huán)淤血。初期癥狀不明顯，隨著病情發(fā)展可出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)耐力下降、氣促、肺水腫。
三、日常護(hù)理
1.一般患者應(yīng)采取高枕位睡眠；較重者采取半臥位或坐位。
2.限制體力活動(dòng)，心力衰竭較重的患者以臥床休息為主；心功能改善后，應(yīng)適當(dāng)下床活動(dòng)，以免下肢血栓形成和肺部感染。
3.一定要戒煙、戒酒，保持心態(tài)平衡，同時(shí)還要保證充足的睡眠。
4.少量多餐，低鹽飲食，每日食鹽不宜超過5克。
5.按醫(yī)囑服藥；預(yù)防呼吸道感染；育齡婦女要做好避孕。
腋窩部分是胳膊最深處，如果發(fā)現(xiàn)腋窩不舒服就代表身體出現(xiàn)了異常情況，因?yàn)檫@個(gè)部分分布著很多神經(jīng)系統(tǒng)和淋巴器官，而且這個(gè)部分還連著乳房，對(duì)于女性朋友來說，大部分原因是由于線細(xì)胞堵塞造成毒素堆積的太多，可以吃一些疏通經(jīng)絡(luò)的藥品來治療，但是一定要注意適量的體育運(yùn)動(dòng)。
腋窩(拼音yè wō )，俗稱“胳肢窩”，其間皮層多汗腺。分布有支配上肢的神經(jīng)和血管，窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，被醫(yī)家稱為“人體三大保健特區(qū)”(其余兩處指背間和臍部)。
從解剖角度看，腋窩內(nèi)有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經(jīng)和血管通過。窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發(fā)生癌腫時(shí)。腋窩的淋巴結(jié)常會(huì)腫大起來，因此。平時(shí)檢查一下腋窩淋巴結(jié)的狀況。實(shí)有及早發(fā)現(xiàn)病變以便及早治療的意義。
研究者認(rèn)為，經(jīng)常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調(diào)和氣血、強(qiáng)身抗老的作用。具體說來。一可促進(jìn)全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機(jī)體獲得更多的養(yǎng)分和氧氣;二可增強(qiáng)諸多器官的功能。提高機(jī)體代謝能力：三可刺激各種感覺器官，使之對(duì)外界的反應(yīng)更加靈敏。按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各按捏1次。
腋窩頂端動(dòng)脈搏動(dòng)處有一穴位，日“極泉”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，針灸或按摩極泉穴，有防治心臟病、肩周炎、乳腺病等的作用。
右腎不舒服這是許多人都會(huì)出現(xiàn)有的一種情況，引起原因是很多的，比如有可能是因?yàn)槟I結(jié)石從而引起的、有可能是因?yàn)槟I囊腫這種病癥而引起的、也有可能是因?yàn)槟I炎而引起的并且也有可能是一些不良的生活習(xí)慣而引起的。面對(duì)這種情況需要人們能夠格外注重，下面就來詳細(xì)介紹一下右腎不舒服是怎么回事。
原因:
一、感染
腎感染可以說是比較嚴(yán)重的病癥，感染性病菌進(jìn)入人體后，或者自身存在的病灶通過血液，循環(huán)至腎部引起發(fā)炎和浮腫就是腎感染。大部分是因?yàn)榘螂字械牟【M(jìn)入腎臟引起。
因此我們再排尿的時(shí)候要一口氣將所有的尿排出，排干凈，不然余尿容易產(chǎn)生病菌造成感染。
平常要多飲水，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)不適要引起重視，及時(shí)就醫(yī)。
二、腎結(jié)石
腎結(jié)石誘發(fā)的因素有很多種，種族、遺傳、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣都有關(guān)系。表現(xiàn)為腰腹部絞痛，惡心，嘔吐，煩躁不安，腹脹，血尿，畏寒發(fā)熱，疼痛難忍等。
腎結(jié)石分類很多，結(jié)石部位也不一樣，癥狀的程度也各不相同，一旦懷疑，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，一般都能治愈不復(fù)發(fā)。
三、腎囊腫
醫(yī)學(xué)上一般分為單純腎囊腫和遺傳腎囊腫，一般都是單純腎囊腫，而且多發(fā)于高齡男性。
腎囊腫一般沒有癥狀，只有當(dāng)囊腫壓迫引起血管閉塞或尿路梗阻時(shí)可出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)，可能對(duì)腎功能產(chǎn)生一些影響。
如果影響不大，則定期檢查就可以了，如果太大了而且引發(fā)疼痛或者是無法排尿，那就要去做治療或者手術(shù)。
四、勞累
所謂五勞七傷，腎臟需要休息。過度勞累使腎臟不堪重負(fù)，應(yīng)當(dāng)注意休息，可以適當(dāng)喝點(diǎn)藥酒，最好請?？浦嗅t(yī)看一下，再根據(jù)醫(yī)生診斷結(jié)果，選擇泡什么樣的藥酒。不能再網(wǎng)上隨便查一個(gè)，拿著就泡一缸喝，可能會(huì)起反作用。
不要腎陽虛，搞個(gè)補(bǔ)腎陰虛的方子，最后南轅北轍，于事無益。
五、腎炎
它分為急性、慢性、附屬器官炎癥，表現(xiàn)為乏力，腰部疼痛，水腫，高血壓，腎功能異常，尿量減少，充血性心力衰竭等。這是比較復(fù)雜的問題，最好上好一點(diǎn)的醫(yī)院檢查治療。腎炎嚴(yán)重者可能要換腎，所以不得不重視。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)根據(jù)不同癥狀及程度，治療方式有去除誘因的一般治療、針對(duì)病因和發(fā)病機(jī)制的治療方式，合并癥及并發(fā)癥的治療方式和腎臟替代治療方式。
六、不當(dāng)?shù)淖飨⒒蛘呖v欲過度
部分人不適合午休，尤其是伏案午睡，午休過后會(huì)感到腎臟隱隱刺痛。或者經(jīng)常熬夜，休息時(shí)間嚴(yán)重不足，加重腎臟負(fù)荷。
還有部分人，不愛惜身體，縱欲過度亦有可能造成這種現(xiàn)象。
為了終身幸福，我們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理房事，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充膳食營養(yǎng)，減少毒素的攝入。
膝關(guān)節(jié)是人體重要的關(guān)節(jié)之一，它的健康直接關(guān)系著我們的身體健康。膝蓋疼痛是生活中比較常見的現(xiàn)象，一般是由于年齡增長關(guān)節(jié)老化、過度勞累造成外部損傷、不注意膝蓋保護(hù)受涼受寒等，都是造成膝關(guān)節(jié)不舒服的原因，要想膝蓋健康，就要注意膝蓋保暖，減少負(fù)重。
此外，以下幾種情況也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛：
一.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
大多數(shù)中老年，尤其女性經(jīng)常會(huì)患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，這種疾病主要由超重負(fù)荷導(dǎo)致，其表現(xiàn)癥狀一般為膝關(guān)節(jié)腫脹酸痛，活動(dòng)時(shí)可能會(huì)伴隨內(nèi)側(cè)疼痛和出現(xiàn)摩擦聲音，若仔細(xì)檢查膝蓋部可能會(huì)發(fā)現(xiàn)其出現(xiàn)畸形內(nèi)翻。
二.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷比較常見，通常由膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)突然受力導(dǎo)致失去穩(wěn)定性從而引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷，其表現(xiàn)癥狀一般為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，且有腫脹，小腿受外力向外展開時(shí)疼痛加劇，幾天后會(huì)產(chǎn)生瘀斑，患有膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的患者一般都有明確的外傷史。
三.膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎
患者由于受外傷或者勞損過度等原因會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)滑膜造成損傷，導(dǎo)致滑膜細(xì)胞分泌的滑液大量堆積，增加關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，在未及時(shí)消除的情況下很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連，其表現(xiàn)癥狀一般為滑膜易出現(xiàn)發(fā)澀摩擦的聲音，膝關(guān)節(jié)主動(dòng)極度伸直時(shí)或在受一定阻力的情況下伸直或彎曲時(shí)，髕骨下部疼痛加劇。
四.脂肪墊勞損
經(jīng)常步行、攀巖、上下蹲起頻繁的30歲以上人群常出現(xiàn)脂肪墊勞損的現(xiàn)象?；颊哂捎谑芡鈧蛘唛L期摩擦等原因會(huì)引起脂肪墊充血變厚，引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥，或使脂肪墊粘連髕韌帶，破壞膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，造成膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。其表現(xiàn)癥狀一般為膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時(shí)疼痛加劇，重度勞累后疼痛明顯。
五.半月板損傷
一些運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)半月板損傷，其表現(xiàn)癥狀一般為膝部撕裂感明顯，同時(shí)伴隨關(guān)節(jié)疼痛，行動(dòng)受限，若固定雙腳，在下肢負(fù)重，膝蓋微屈時(shí)，突然過度拉伸膝蓋將很可能引發(fā)半月板撕裂。
如果你的膝蓋出現(xiàn)以上任何一個(gè)表現(xiàn)癥狀，都應(yīng)該盡早去醫(yī)院仔細(xì)檢查，咨詢醫(yī)生，篩查病因，避免惡化。與此同時(shí)，我們還可以在日常多注意以下幾點(diǎn)，做好膝蓋疼痛的預(yù)防和保健：
1.控制體重
肥胖將增加膝蓋負(fù)擔(dān)，加劇膝關(guān)節(jié)的磨損，想要保護(hù)膝關(guān)節(jié)，保持體重正常很有必要。
2.運(yùn)動(dòng)須知
首先要選擇大小合適，具有一定緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，足部畸形、平足的人須在醫(yī)師建議下選擇特殊的運(yùn)動(dòng)鞋;其次，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，激活膝關(guān)節(jié)功能;最后，運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)個(gè)人情況而定，并不是運(yùn)動(dòng)量越多越好，過度運(yùn)動(dòng)將導(dǎo)致膝蓋勞損;另外，跑步時(shí)應(yīng)當(dāng)避開水泥路面，盡量選擇柔軟的地面，最好在專業(yè)的塑膠跑道上跑步。
膝蓋疼痛不容忽視，出現(xiàn)癥狀時(shí)我們一定要明確原因，及時(shí)治療，尤其中老年患者，千萬不可自行診治或依賴不正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)采取偏方等治療方式，加劇惡化。
甲亢是我們在生活當(dāng)中不比較常見的一種疾病，當(dāng)患者發(fā)病的時(shí)候會(huì)感覺到甲狀腺出現(xiàn)明顯的腫大、眼睛有突出的現(xiàn)象以及患者會(huì)出現(xiàn)脾氣變差，經(jīng)常的感覺到心煩意亂，甚至?xí)杏X全身都難受，當(dāng)患者出現(xiàn)甲亢的癥狀時(shí)就要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做有效的治療。
甲亢眼睛不舒服
首先要控制甲亢，輕度可以帶眼有色眼鏡用人工淚液保護(hù)角膜，避免吸煙，中到重度的眼病患者可以用糖皮質(zhì)激素放射治療眶減壓手術(shù)。出現(xiàn)咽喉壓迫癥狀，主要是由于甲狀腺腺體增大，擠壓到該部位。建議到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院的核醫(yī)學(xué)科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)一步的完善相關(guān)檢查，明確具體情況，便于進(jìn)一步治療。
一、甲亢的癥狀
1、眼球突出：
甲亢對(duì)于患者的眼睛有著極大的影響，甲亢的癥狀的眼球突出有良性突眼和惡性突眼2種，前者占突眼癥的大多數(shù)。一般為雙側(cè)，偶見單側(cè)，或一眼先突出另一眼后突出。良性突眼主要表現(xiàn)為眼裂增寬，兩眼直瞪，少眨眼。
2、甲狀腺腫大：
眼球突出多呈雙側(cè)彌漫性腫大，腺體質(zhì)地柔軟或中等硬，隨吞咽動(dòng)作上下移動(dòng)。因腺體內(nèi)血管擴(kuò)張、血流加速，所以局部可聽到血管雜音，觸診能捫及震顫。少數(shù)病人可伴有結(jié)節(jié)。
3、高代謝癥群：
這種癥狀表現(xiàn)分別是怕熱，皮膚紅澗、多汗，低熱，溫暖、濕潤，消瘦、肌肉無力，容易疲乏。
4、神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高的癥狀：
此癥狀表現(xiàn)為神經(jīng)過敏、易激動(dòng)、性情急躁、火眠、多夢、思想不集中，雙手平伸時(shí)有細(xì)微震顫，伸舌可見舌細(xì)微震顫。
5、消化系統(tǒng)癥狀：
食欲亢進(jìn)，飯量明顯多于常人。甲亢的癥狀還表現(xiàn)為腹瀉，大便次數(shù)增多，每天2-4次。肝臟和脾臟可輕度增大。有的患者出現(xiàn)黃疽、轉(zhuǎn)氨酶增高。
6、全身癥狀：
常有不同程度的肌無力、肌肉消瘦、肌萎縮，發(fā)生全身肌肉萎縮，稱為慢性甲亢性肌病。甲亢的癥狀還可伴發(fā)周期性麻痹和重癥肌無力。
頭暈的現(xiàn)象可以說給不少人的生活帶來麻煩，頭暈導(dǎo)致人們無法直接站立，大腦的平衡感短暫喪失，嚴(yán)重的情況還會(huì)導(dǎo)致患者昏迷不醒等等。頭暈的情況還會(huì)跟其他癥狀一起發(fā)作，增加了診斷的難度，下面就來看看頭暈眼睛不舒服怎么回事呢？希望大家能夠了解一下吧。
最常見的原因是營養(yǎng)不良造成，平時(shí)要注意加強(qiáng)飲食，均衡營養(yǎng)。本就是注意休息，保持良好的睡眠。建議查一下血常規(guī)，看看有沒有貧血的情況。
血壓低就會(huì)引起頭暈，全身無力，建議去醫(yī)院查一下血象，看血色素的情況，再確定是否吃藥。一般情況不需要吃藥的，平時(shí)多注意增加營養(yǎng)可以調(diào)整好的。
查血常規(guī)排除貧血。眼睛酸脹多數(shù)情況下還是用眼過度導(dǎo)致的，可以滴一些緩解視疲勞的眼藥水。
考慮還是頸椎病引起，需要進(jìn)一步檢查，以確定診斷，再對(duì)癥治療。建議檢查血壓，血糖及頸椎X片，腦血流圖等，并根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥藥物治療，同時(shí)要注意生活規(guī)律，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，避免低頭工作時(shí)間太久。
眼脹的情況一般來說有可能是用眼過度，或者睡眠質(zhì)量不好，還有可能是因?yàn)轭i椎炎導(dǎo)致的，建議您要注意生活規(guī)律，保持充足的睡眠平時(shí)注意避免長時(shí)間使用手機(jī)或者是電腦等電子產(chǎn)品的。要注意調(diào)整一下枕頭的高度，避免反復(fù)有這個(gè)情況，多注意休息。
對(duì)頭暈最好的解決辦法還是預(yù)防。老人應(yīng)定期作血壓、心音、心律，以及血常規(guī)、血脂、血黏度、腦電圖、腦血流圖、頸部x線等檢查，防患于未然。
現(xiàn)在由于生活節(jié)奏的加快很多的朋友們都會(huì)有胃不舒服的情況發(fā)生，胃疼可能是吃飯不規(guī)律或者是飲食上的不注意衛(wèi)生導(dǎo)致的，那么，胃不舒服的時(shí)候吃什么呢?胃不舒服有哪些癥狀呢?如何讓緩解胃不舒服呢?一起來了解一下吧。
胃不舒服吃什么
可能因?yàn)橐郧帮嬍巢蛔⒁?，或者吃飯不?guī)律，造成各種腸胃的不適，面對(duì)各種美食，對(duì)腸胃不好的人來說，真是誘惑，可無奈有的時(shí)候只能“望聞興嘆”了，下面小編來分享一些胃不舒服的時(shí)候吃的一些食物吧，希望能幫到腸胃有不適的朋友們。
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。
胃不舒服的癥狀有哪些
現(xiàn)在由于生活節(jié)奏的加快，大多數(shù)人患有胃病，胃不舒服大多數(shù)的癥狀有腹胃脘部不適，疼痛、飯后飽脹、暖氣，返酸，甚至惡心、嘔吐，打嗝等等。下面具體介紹一些癥狀。
1、肝胃不和證癥狀
納呆，胃脘痞滿，脹痛，噯氣頻頻，情志不遂可誘發(fā)、加重。舌苔薄白，脈弦，慢性胃炎伴腔胃排空障礙，膽汁反流多見于此證。治法：疏肝和胃。
2、肝胃濕熱證癥狀
胃脘滿悶，胸悶不饑，惡心欲嘔，身重倦怠，口渴不飲，大便溏薄不暢，舌黃膩，脈滑，胃鏡檢查胃黏膜充血明顯，水腫甚至糜爛。治法：清化濕熱。
3、胃終端淤血證癥狀
胃脘疼痛，持續(xù)不解，痛如針刺或如刀割，痛有定處，按時(shí)疼痛加劇。舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀。治法：活血化瘀。
4、脾胃虛弱證癥狀
胃脘脹痛痞滿，饑時(shí)痛甚，喜暖，按時(shí)感到舒服，面色蒼白，神疲，頭暈，舌質(zhì)淡，唇有齒痕，脈細(xì)。治法：健脾和腎。
冬季氣候干燥，霧霾比較多，是感冒的高達(dá)季節(jié)，有些東西在感冒的時(shí)候是不可以吃的，那葡萄在感冒的時(shí)候能吃嗎，感冒的手吃什么水果好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
感冒可以吃葡萄嗎
其實(shí)感冒葡萄可以吃的，感冒屬于外邪侵犯，所以，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補(bǔ)食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅(qū)出。
感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物;風(fēng)熱感冒者宜吃辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品。
那么感冒吃什么好
1、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2、蒜
蒜是日常飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一，對(duì)病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑，而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
4、豆角
豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃、增進(jìn)食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價(jià)值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。
5、赤豆
說赤豆有很好的藥用價(jià)值一點(diǎn)都不為過，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，是一種很養(yǎng)身的食物。
5、胃陰不足證癥狀：胃脘隱隱作痛或灼熱不適，嘈雜似饑，口干食少，大便干硬，脈多細(xì)數(shù)。治法：益胃養(yǎng)陰。
胃疼怎么緩解
腸胃不好的朋友越來越多了，如果碰到緊急胃疼的病號(hào)，就照下面的方法緩解胃疼吧。最靠譜的，平日里就應(yīng)保養(yǎng)好腸胃。
1、內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
2、按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
3、按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
4、時(shí)定量
即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食.避免過饑或過飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。
5、度合適
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。
6、嚼慢咽
對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。
7、水擇時(shí)
最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
8、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
注意事項(xiàng)
有些人受涼風(fēng)刺激后，常會(huì)引起胃疼，此時(shí)不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助于緩解胃疼癥狀。
經(jīng)常胃痛，那很有可能是胃腸疾病，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。
結(jié)語：現(xiàn)在由于工作壓力大，三餐不規(guī)定，大多數(shù)人患有胃病，胃病的癥狀有腹瀉、嘔吐、惡心、打嗝、脹氣等等。在胃不舒服的時(shí)候我們應(yīng)該吃一些有助消化的食物。長時(shí)間胃不舒服的朋友建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
檳榔這種東西相信很多人在平時(shí)都有吃過吧，主要是因?yàn)檫@種東西對(duì)于提神醒腦是有很大幫助的，很多司機(jī)朋友都會(huì)通過嚼檳榔的方法緩解高速眼困的癥狀。對(duì)于檳榔這種東西，有一些人吃了會(huì)出現(xiàn)喉嚨不舒服的癥狀，主要是因?yàn)檠屎眇つな艿搅舜碳ひ鸬模瑧?yīng)該要立即避免再吃檳榔。
檳榔之中含有大量的檳榔堿，而且在制作的過程之中，也會(huì)加入少量的石灰，而這些物質(zhì)在咀嚼的時(shí)候會(huì)進(jìn)入喉嚨之中，從而對(duì)咽喉粘膜造成刺激，所以這樣就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)喉嚨發(fā)緊的癥狀。這種情況是一種非常常見的現(xiàn)象，特別是對(duì)于初嚼者來說，癥狀會(huì)更加的明顯，但是不用太過于擔(dān)心，只要停止嚼檳榔，這種情況就會(huì)自動(dòng)的消失，所以我們并不需要進(jìn)行特殊的治療，就要注意生活中的護(hù)理。
由于吃檳榔會(huì)對(duì)口腔健康造成非常大的危害，所以我們在生活中應(yīng)該盡量少吃，否則那樣會(huì)對(duì)口腔粘膜造成非常大的傷害，甚至還有可能導(dǎo)致口腔潰瘍的反復(fù)發(fā)作。平時(shí)我們一定要保護(hù)好自己的口腔，不要吃過于堅(jiān)硬的食物，并且還要做好個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，保持口腔的清潔，以盡量避免細(xì)菌的滋生，否則那樣很容易導(dǎo)致繼發(fā)感染，這就會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響。而且我們還要改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)不要吃刺激性過大的食物，應(yīng)該以清淡的飲食為主，并且要多吃富含維生素c的蔬菜和水果，這對(duì)于口腔粘膜的修復(fù)有非常大的幫助。
吃了檳榔之后出現(xiàn)喉嚨發(fā)緊是一種非常常見的現(xiàn)象，它主要是由于檳榔妹的檳榔堿刺激咽喉黏膜而造成的，雖然會(huì)使患者比較的難受，但是只要我們停止嚼檳榔，癥狀就會(huì)自行的緩解，所以我們不用過于擔(dān)心。但是由于嚼檳榔對(duì)身體的危害非常大，所以我們在生活中要盡量少吃，以盡量避免意外情況的發(fā)生。
頭不舒服是日常生活中常見的癥狀，有許多人在生活中都有過頭不舒服的情況，頭不舒服的原因有許多，主要是疾病原因與生活原因，那么請問頭不舒服有哪些病因?頭不舒服吃什么?頭不舒服偏方是什么?下面小編為大家講解。
頭不舒服有哪些病因
原因比較多，高血壓，腦梗死，腦供血不足。查頭顱核磁共振。
頭不舒服吃什么
土豆
因?yàn)楹染贫斐傻念^不舒服能夠吃土豆來緩解。酒精有利于排尿，不過喝太多酒使身體水分減少，并且會(huì)流失微量元素鉀，因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭不舒服。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
西瓜
脫水也是造成頭不舒服的原因之一。西瓜里面有大量的水分，并且能夠提供鎂等營養(yǎng)元素，起到預(yù)防頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁
杏仁的營養(yǎng)價(jià)值很高，多吃對(duì)身體好，杏仁里面的鎂元素可以放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
頭不舒服的營養(yǎng)食譜
蔥豉粥
功效：辛溫解表，祛風(fēng)散寒。蔥白解表，通陽散寒;淡豆豉發(fā)汗散寒;粳米健脾。所有食材一起煮粥，適宜于風(fēng)寒頭痛患者緩解癥狀。
食材：蔥白10克，淡豆豉10克，粳米50-100克。
做法：粳米煮粥，粥熟下蔥白，淡豆豉，再次煮沸即成。
薄荷糖
功效：疏風(fēng)熱，清頭目，利咽喉，主治風(fēng)熱所致頭昏頭痛。
現(xiàn)在很多人因?yàn)槭韬鲥憻?，免疫力越來越低，很多人都認(rèn)為只有孩子才需要提高免疫力，自已身強(qiáng)體壯的，自己不會(huì)生病。那免疫力低下的表現(xiàn)有哪些?如何提高免疫力?提高免疫力的食物?我們來了解一下!
免疫力低下的表現(xiàn)
一、感冒不斷而且反復(fù)發(fā)作
天氣稍有變化無論是變冷還是變熱，不及時(shí)加減衣服就會(huì)開始打噴嚏，然后感冒便時(shí)時(shí)相伴，成了你的家常便飯，而且要經(jīng)歷好長一段時(shí)間才好，反復(fù)發(fā)作，這就說明你的免疫力有所下降。
二、特別容易感到疲勞
去醫(yī)院檢查卻檢查不出什么器質(zhì)病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可這樣又持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。
三、腸胃嬌氣愛生病
如果在外面吃飯，別人都安然無恙，只有你卻上吐下瀉，這說明你的腸胃的自身保護(hù)功能存在著問題，這也是免疫力低的一種子表現(xiàn)。
四、易受傳染，而且自身傷口容易感染
當(dāng)你身邊有人感冒的時(shí)候，你也會(huì)很容易就被傳染，這時(shí)證明你的抵抗力存在問題了。自己的身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長時(shí)間才能好，也說明抵抗力下降。
如何提高免疫力
1、注意口腔關(guān):認(rèn)真刷牙、經(jīng)常漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛(wèi)生差會(huì)引發(fā)牙周炎，從而導(dǎo)致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關(guān)是保證健康的第一步。
2、經(jīng)常洗手很多人都做不到。在感冒流行的季節(jié)，每天要多用肥皂洗手。采用正確的洗手方法，能讓全球10 億人遠(yuǎn)離感冒，還能預(yù)防其他傳染性疾病。
3、多吃蘋果: 每天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。蘋果、甘藍(lán)以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強(qiáng)免疫力。
4、多運(yùn)動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)有助于提交免疫力，起到強(qiáng)身健體的作用，因此，我們需要多運(yùn)動(dòng)。
5、保持充足的睡眠: 每天睡上8 個(gè)小時(shí)，絕對(duì)讓你少生病。睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復(fù)免疫力。
食材：薄荷粉30克，白糖500克。
做法：將白糖放入鍋中，加水少許，用文火煉稠之后，加入薄荷粉調(diào)勻，再繼續(xù)煉至不粘手時(shí)，倒入涂有熟菜油的瓷盤中，待冷后切成小塊，隨時(shí)含咽。
天麻豬腦羹
功效：天麻甘平， 能平肝熄風(fēng)，鎮(zhèn)靜止痛;石決明平肝潛陽，豬腦甘寒，能補(bǔ)腦定眩，幾種食材一同燉服，具有補(bǔ)骨髓，平肝陽，治頭痛。
食材：豬腦1個(gè)，天麻10克，石決明15克。
做法：將所有食材洗凈，同放置于砂鍋中，加適量清水，以小火燉煮1個(gè)小時(shí)，待湯稠厚后撈出藥渣，分2-3次服用，可常服。
頭不舒服偏方
1.白蘿卜汁滴鼻
鮮白蘿卜一個(gè)，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保持20分鐘汁不外流，1日2次。
2.蔥姜泥敷痛處
鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共搗拌勻，敷于痛處。
3.辣椒樹蔸煎水
辣椒樹蔸十個(gè)，洗凈，水煎加糖服。
4.熱水泡雙手
潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時(shí)后，痛感可減輕，甚至完全消失。
5.服絲、苦瓜藤
絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用開水送服10一12克。
6.服“中藥”小方
甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。
結(jié)語：頭不舒服非常常見，造成頭不舒服的疾病有許多，并且一些生活中的原因也會(huì)造成頭不舒服，上文詳細(xì)的講訴了頭不舒服有哪些病因，頭不舒服吃什么以及頭不舒服偏方，希望大家能夠注意。
