怎么消除喝水肚子漲？
男性春季養(yǎng)生怎么喝水。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“怎么消除喝水肚子漲？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
喝水后肚子脹是很多人都有過的癥狀，引起這種現(xiàn)象大多數(shù)的原因是胃腸功能紊亂造成的，腹脹不僅人難受，還可能會(huì)影響到身體的健康，如果想要緩解喝水肚子脹，最好是在喝完水后多按摩腹部，或者是出去散散步，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，如果癥狀還不能緩解，最好去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
一、為什么會(huì)出現(xiàn)腹脹？
1、其實(shí)我們?nèi)俗陨淼哪c道內(nèi)每天是都會(huì)產(chǎn)生約7~10升的氣體，這些氣體大部分又被重新吸收，少部分會(huì)通過打嗝或者放屁的方式排出，如果飲食不當(dāng)引起吞氣過多，腸道產(chǎn)氣過多，或者排氣通道不暢，就會(huì)引起肚子脹氣了。
2、平時(shí)我們?nèi)绻叧燥堖呎f話，或者吃飯?zhí)?，都?huì)吞入過多的氣體，而有些食物本身就容易引起脹氣，如紅薯、豆類、奶制品、土豆、碳酸飲料等都有可能引起肚子脹氣。
3、胃酸過多、某些腸胃疾病也是會(huì)引起肚子脹氣的。
二、怎樣消除腹脹
1、腹部按摩：肚子脹氣可以做腹部熱敷或者涂擦風(fēng)油精，然后將手掌搓熱后，順時(shí)針按摩2分鐘，再逆時(shí)鐘按摩2分鐘，如此重復(fù)2~3個(gè)輪回，可幫助腸道運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)排氣、緩解腹脹。
2、喝水：肚子脹氣的時(shí)候可以多喝水。多喝水能夠幫助促進(jìn)腸道消化及通便，從而達(dá)到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。另外在平時(shí)應(yīng)該多喝水，保證每天的飲水量能夠達(dá)到2000毫升左右以滿足身體所需、防止肚子脹氣。
3、藥物：
（1）胃酸過多（主要伴隨打嗝、泛酸等癥狀）導(dǎo)致的脹氣可以咨詢藥師后采取斯達(dá)舒、胃必治等非處方藥物控制。
（2）排氣通道受阻如便秘引起的腹脹嚴(yán)重，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用開塞露等通便藥物，一般便秘去除，脹氣也會(huì)消失；輕度則可以用決明子、金銀花泡茶喝。
（3）暴飲暴食引起的消化不良可以遵醫(yī)囑采用健胃消食片緩解脹氣。
（4）某些腸胃疾病引起的就需要明確病因后對(duì)癥治療了。
4、飲食
（1）在肚子脹氣的時(shí)候盡量避免吃產(chǎn)氣的食物，特別是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆類、番薯類食品。
（2）多吃點(diǎn)促進(jìn)排氣的食物，如蘿卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。
5、運(yùn)動(dòng)：如果是肚子脹氣的時(shí)候切不可選擇躺著或坐著、這樣只會(huì)讓氣體聚積，沒辦法有效排出體外。不妨選擇多做些強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)，例如散步，拖地等家務(wù)活都有利于消化，緩解肚子脹氣不適。
6、就醫(yī)：如果是用上述的方法還是不能幫助緩解脹氣，超過5天以上的話，并伴隨腹痛、血便等情況時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院的胃腸科看診、及時(shí)排查以免加重延誤病情；而如果是出現(xiàn)伴有呃逆、嘔吐等其他癥狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質(zhì)上的病變。現(xiàn)在知道怎樣消除腹脹了。
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肚子漲怎么推拿
1、肚子漲怎么推拿
常給寶寶的腹部按摩,具體做法:餐后1小時(shí),按摩以寶寶的肚臍為中心,沿著肚臍周邊用手掌進(jìn)行順時(shí)針按摩,每天按摩數(shù)次,同時(shí),注意手法要輕柔。有助寶寶的腸胃蠕動(dòng)和氣體排出,改善消化吸收。按摩時(shí)注意做好寶寶肚臍的保暖。但如果寶寶腹脹厲害,應(yīng)盡快就醫(yī),排除其他疾病引起的腹脹。
2、肚子漲怎么檢查
體格檢查
依據(jù)導(dǎo)致腹脹的原因(病因)不同而異。一般胃腸脹氣可見腹部膨隆。功能性疾病患者一般情況良好;吸收不良綜合征者有消瘦、貧血、皮膚粗糙等營養(yǎng)不良體征;吞氣癥患者可觀察到頻繁的吞氣動(dòng)作。
實(shí)驗(yàn)室檢查
外周血中白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多提示感染性疾病。
尿蛋白陽性提示腎炎或腎病綜合征,尿膽紅素升高可能有肝臟疾病。
嗜酸性粒細(xì)胞減少或消失,提示腸傷寒的可能。
大便潛血持續(xù)陽性常提示胃腸道腫瘤。
肝功能檢查:對(duì)急慢性肝炎有診斷價(jià)值。
腹水穿刺檢查:腹水常規(guī)檢查可確定為漏出液或滲出液。有時(shí)通過腹腔穿刺抽出少量液體即可判定為炎癥、出血、消化道或膽道穿孔。在惡性腫瘤腹腔轉(zhuǎn)移患者的腹腔穿刺液中,可能找到腫瘤細(xì)胞。
3、肚子漲臨床表現(xiàn)
腹脹的嚴(yán)重程度不同,有從很輕微到嚴(yán)重和不舒服的感覺。晝夜節(jié)律的變更是腹脹的共同特征。大多數(shù)患者,均有在日常的活動(dòng)期間腹脹進(jìn)行性地發(fā)展和在夜間休息后傾向減輕或消失的癥狀。伴有腹脹的疾病有便秘、腹瀉、腸易激綜合征、消化不良、進(jìn)食障礙疾病和肥胖癥、腸胃氣脹、器質(zhì)性疾病(包括某些惡性腫瘤)等。
肚子漲什么原因
1、大腦判斷錯(cuò)誤
腹脹是一種主觀感受,而這種感受最終還是由大腦得出。這也就不難解釋為什么很多長期腹脹的患者,會(huì)伴有輕度的精神、情緒問題。
比如,患腸易激綜合征等容易腹脹的患者,常有一定情緒問題,此時(shí)醫(yī)生可能會(huì)說,不需要吃藥,回家好好調(diào)整調(diào)心情,就會(huì)好的。
2、腸道比較敏感
很多醫(yī)生認(rèn)為:有人腸道神經(jīng)就是比較嬌氣,對(duì)于大多人算輕或正常的刺激,放到他們身上時(shí)就會(huì)引起腹脹、腹痛等不適。
3、腸道中的產(chǎn)氣細(xì)菌增多
有研究發(fā)現(xiàn):一些被腹痛、腹脹等困擾的人,腸道內(nèi)的產(chǎn)氣細(xì)菌數(shù)量增加,而這很可能就是引起腹脹的重要原因。
4、其他
除此之外,胃腸動(dòng)力減弱、食物不耐受、糖吸收不良綜合征和長期便秘等,都有可能引起慢性腹脹。
肚子漲的危害
1、營養(yǎng)不良:人體攝入的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后,有用的部分被吸收,無用的殘?jiān)杉S便排出。腹脹時(shí),人體對(duì)營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙,能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。
2、維生素缺乏:長期腹脹可直接影響機(jī)體對(duì)維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹脹日久后出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產(chǎn)生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致。
3、降低抵抗力:腹脹會(huì)引起營養(yǎng)不良、貧血,可使人體對(duì)傳染病及各種感染的抗病能力減弱,炎癥容易擴(kuò)散,而且容易讓組織再生及外傷愈合能力減弱,受傷后傷口不易愈合。
4、導(dǎo)致貧血:由于消化吸收的障礙,蛋白質(zhì)及其他造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白,疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等貧血癥狀,甚至可出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫。
寶寶肚子漲怎么推拿
1、寶寶肚子漲怎么推拿之補(bǔ)脾經(jīng)
將小兒拇指屈曲,沿著拇指的側(cè)面從指尖一直推到指根,推100-300次,稱為補(bǔ)脾經(jīng)。補(bǔ)脾經(jīng)能有效健脾養(yǎng)胃,調(diào)理腸道,對(duì)于腹脹,腹瀉,消化不良,食欲缺乏等癥有很好的緩解作用。
2、寶寶肚子漲怎么推拿之清大腸
大腸經(jīng)位于食指橈側(cè)(近拇指一側(cè)),自指尖至虎口(食指與拇指在手掌部銜接處)呈一直線處,推拿的時(shí)候以拇指側(cè)面或指肚在穴位上做直線推動(dòng)。清大腸有助于消食導(dǎo)滯,清利腸俯,主治小兒腹脹,虛寒腹瀉,大便棉結(jié),脫肛等癥。
3、寶寶肚子漲怎么推拿之揉板門
以手指指肚在手掌面大魚際平面,按順時(shí)針或逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),揉100-200次。揉板門有健脾和胃,消食化積作用,主要用于治療小兒腹脹,食積,嘔吐,泄瀉,食欲不振,氣喘,噯氣等病癥。
4、寶寶肚子漲怎么推拿之順運(yùn)內(nèi)八卦
以拇指或中指指端在掌心內(nèi)勞宮周圍做弧形或環(huán)形推動(dòng),運(yùn)100-200次, 順運(yùn)內(nèi)八卦有寬胸利膈,降氣平喘的作用,主治小兒腹脹,咳嗽,痰喘等病癥。
5、寶寶肚子漲怎么推拿之揉天樞
穴位:天樞穴位于肚臍旁開2寸,意為“天地之中樞”,為胃經(jīng)腧穴。具有破氣消脹、消積散痞、升清降濁的作用。
手法:使用中指、無名指的指腹按壓天樞或在天樞穴旋轉(zhuǎn),按揉20次左右,力量適中。
功效:按摩天樞穴能降上逆之濁氣,促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。
6、寶寶肚子漲怎么推拿之摩腹
穴位:腹部。
手法:取仰臥姿勢(shì),先用右手掌緊接腹部,左手掌疊于右手上,以大魚際、掌跟貼緊腹部用力,按順時(shí)針方向繞臍揉腹50-100次,按腹時(shí)輕度用力,以不引起腹部疼痛或不適即可。
功效:健脾和胃、理氣消食。摩腹可使腸胃及腹壁肌肉強(qiáng)健,增加消化液分泌及胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),以利于食物的消化和吸收。
寶寶肚子漲的原因
1、在腹肌沒有足夠力量承擔(dān)的情況下,腹部會(huì)因此顯得比較突出,特別是寶寶被抱著的時(shí)候,腹部會(huì)顯得突突下垂。此外,寶寶身體前后是呈圓形的,不像大人那樣略呈扁平狀,這也是讓肚子看起來脹鼓鼓的原因之一。
2、寶寶比大人更容易脹氣。寶寶進(jìn)食、吸吮太急促,會(huì)使腹中吸入空氣;奶瓶的奶嘴孔大小不適當(dāng),空氣也會(huì)通過奶嘴的縫隙進(jìn)入寶寶體內(nèi);此外,寶寶過度哭鬧吸入了空氣;進(jìn)食奶水或其他食物,在消化道內(nèi)通過腸內(nèi)菌和其他消化酶作用而發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體都會(huì)促使腹脹。
如果寶寶能吃、能拉、沒有嘔吐的現(xiàn)象、肚子摸起來軟軟的、活動(dòng)力良好、排氣正常、體重正常增加,這一類腹脹大多屬于功能性腹脹,無需特別治療,只要采取預(yù)防措施就可以了。
3、消化不良及便秘使腸道因糞便堆積,促使產(chǎn)氣的壞菌增生,或牛奶蛋白過敏、乳糖不耐、腸炎等引起消化、吸收不良,易產(chǎn)生大量的氣體。
寶寶肚子漲吃什么
1、乳食內(nèi)積型
山楂粥:鮮山楂切片,炒至棕黃色,每次取10～15克,加溫水浸泡片刻,煎取濃汁150毫升,再加水300毫升,入粳米50克,白糖適量,煮至稠粥即可服食。
焦麥芽30克,焦山楂10克,焦神曲10克,焙干,研細(xì)末,每次服3克,每日3次,連服1周。
2、脾虛夾積型
棗肉雞內(nèi)金餅:大棗肉250克,生姜30克,生內(nèi)金50～60克,面粉 500克,白糖適量。先將生姜煎湯,棗肉搗爛,生雞內(nèi)金焙干研細(xì)末,共和入面,作成小餅,烘熟。每次吃2～3個(gè),每日2～3次,連服1周。
鯽魚姜椒湯:鯽魚一條,生姜30克,胡椒1克。鯽魚去鱗及內(nèi)臟,姜切片與胡椒一同放入魚肚內(nèi),加適量水燉熟,加少許鹽,飲湯食魚。每天1次,連食1周。
民以食為天，一日三餐那都是少不了的。那遇到自己喜歡吃的食物的時(shí)候自然要多吃一點(diǎn)，那吃多了又會(huì)難以消化，容易出現(xiàn)脹肚子的情況，這實(shí)在是一件難以抉擇的事情。如果平時(shí)遇到脹肚子的問題要怎么解決呢？那么現(xiàn)在！下面的方法將會(huì)告訴我們?nèi)绾谓鉀Q漲肚子，在自己喜歡的食物面前也不用擔(dān)心不舒服啦！
漲肚子解決方法：
吃撐了可適當(dāng)吃些助消化食物：
吃撐了的時(shí)候咳喲適當(dāng)吃些助消化的食物，如白蘿卜、荸薺、山楂片、香蕉、麥芽煮水等。尤其是白蘿卜，其富含的酶可以起到特別好的促進(jìn)消化的作用，大餐后吃些煮蘿卜勝過胃腸藥。
吃撐了可適當(dāng)服用助消化藥物：
吃太多，撐的難受，不妨服用一些助消化的藥物，如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。
吃撐了可適當(dāng)走動(dòng)散散步：
運(yùn)動(dòng)是助消化的最好方式，當(dāng)發(fā)覺吃太多時(shí)，不妨和家人一起外出散步、逛街。千萬不要一吃完飯就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移的，而且容易造成消化不良。
吃撐了可適當(dāng)按摩腹部緩解：
按摩有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促消化。用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時(shí)針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時(shí)針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。
吃撐了推薦兩個(gè)助消化食療方：
1、山楂麥芽茶
材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)。 做法：將材料先浸泡1小時(shí)，再煮半小時(shí)，可煮2—3碗，當(dāng)茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風(fēng)。
2、蘋果梨子瘦肉湯
材料：蘋果(3個(gè))、梨子(2個(gè))、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量)。 做法：將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。 功效：蘋果梨子瘦肉湯促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化
如何預(yù)防肚子脹氣：
1.少吃高纖維食物
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
2.慢速度咀嚼
如果你是那種塞滿一口叁明治就匆匆出門的人，最好改變一下飲食習(xí)慣?！霸斐擅洑獾牧硗庖粋€(gè)因素就是，身體不能分泌胃酸或消化酶，”營養(yǎng)治療學(xué)家專家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建議在吃每頓飯時(shí)，前叁口東西最好咀嚼25下。
3.喝水
水對(duì)身體很重要，它能保持機(jī)體有效地工作，然而喝太多水會(huì)降低消化液的作用。“吃飯時(shí)喝一點(diǎn)點(diǎn)水有助于消化，但是喝太多水會(huì)稀釋這些消化液，抑制最佳消化能力，”專家提醒道。“所以，吃飯時(shí)，慢慢地喝上一小杯水對(duì)消化有所幫助。另外，如果你有氣脹問題，最好不要喝汽水。
4、適當(dāng)鍛煉身體
每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
5、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
在生活中很多寶寶都有漲肚子的情況，寶寶脾胃虛弱，一點(diǎn)刺激就可能會(huì)引起寶寶不舒服。寶寶漲肚子可能是寶寶消化不良引起的，寶寶換奶粉或者添加輔食的時(shí)候都可能會(huì)引起消化不良。寶寶漲肚子可能與媽媽們喂奶的方式也有關(guān)，很多媽媽要等孩子餓了很久以后才會(huì)喂奶，這樣對(duì)寶寶的腸胃傷害很大，很容易引起寶寶消化不良。那么寶寶漲肚子的時(shí)候怎么排氣呢？
1.腹部按摩
餐后1小時(shí)順時(shí)針按摩寶寶腹部，促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，每天數(shù)次，同時(shí)，注意手法輕柔。
2.多喝溫水
喝溫水能幫助寶寶腸胃、肝腎減負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你排氣。
3.家庭護(hù)理
腹部使用驅(qū)風(fēng)油、用溫毛巾敷蓋也有幫助，這些有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出，以改善消化吸收功能。
4.飲食療法
吃些助消化食品。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)肚子脹了，可以通過飲食調(diào)理，給寶寶吃些助消化的食品，或宜消化的食品，且盡量少量多餐飲食，直至寶寶肚子脹的癥狀消失，另外，忌辛辣飲食。山楂片等帶酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，紅棗，山藥，南瓜，土豆。
5.飲食禁忌
少吃容易產(chǎn)氣的食物，如豆類食品含有不能被胃腸道內(nèi)酶消化吸收的糖類，但易被結(jié)腸細(xì)菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以應(yīng)少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
6.營養(yǎng)均衡飲食
日常，家長需要合理搭配給孩子的食物，做到多樣化，避免食物過于單調(diào)，且給的食物要容易消化的，這樣才能有效預(yù)防寶寶肚子脹的癥狀出現(xiàn)。
預(yù)防脹氣的方法
1.按時(shí)哺乳。
2.喂食后輕拍寶寶背部
在喂食后，輕輕拍打其背部以促進(jìn)打嗝和排氣，減少寶寶脹氣的可能性。
3.注意奶瓶嘴兒大小適度
要注意奶嘴孔不要過大、瓶身的傾斜度不要太大，不要讓寶寶喝奶喝過快過急，這樣就減少空氣進(jìn)入奶嘴，隨寶寶喝奶時(shí)進(jìn)入體內(nèi)。
寶寶在成長的過程中，家長們是需要細(xì)心呵護(hù)的，有時(shí)候家長們會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶肚子老是咕嚕的響，而且有時(shí)候肚子摸著還漲漲的，有些寶寶還經(jīng)常大哭，怎么都哄不好，但是過一會(huì)自己就好了，如果寶寶出現(xiàn)胃腸道有脹氣，而且脹氣還排不出來，這個(gè)時(shí)候家長們要怎么辦才好呢？
寶寶肚子脹氣怎樣排氣
其實(shí)，嬰兒也有一些消散氣體的方式，例如：
1、喂奶之后，輕輕拍打?qū)殞毐巢縼泶龠M(jìn)打嗝，使腸胃的氣體由食道排出;
2、有些寶寶很會(huì)排氣，可以通過肛門將氣體排出;
3、另外，依靠胃腸壁的吸收，也可以緩解腹脹的現(xiàn)象。
寶寶脹氣該怎么辦呢?
1母乳喂養(yǎng)時(shí)，要注意孩子的吃奶速度和媽媽的哺乳姿勢(shì)。吃奶過快是寶寶脹氣的重要原因，我那時(shí)候就是奶水特別足，寶寶一吸很容易就噴出來，經(jīng)常會(huì)嗆到寶寶，不僅容易導(dǎo)致寶寶脹氣還很容易造成吐奶。這種情況，可以在喂奶前，先用手?jǐn)D出來或吸奶器吸出來一點(diǎn)，然后再喂寶寶。至于，哺乳姿勢(shì)，要讓寶寶含住大部分乳暈，避免吸入過多空氣。
2 選擇奶粉喂養(yǎng)的寶寶，要盡量選擇防脹氣奶瓶和低乳糖的配方奶粉?？梢源蟠蠼档蛯殞毭洑獾目赡?。
3 喂奶后拍嗝。把寶寶豎抱，輕拍后背中上部，幫寶寶排氣。正確姿勢(shì)是，五指并攏，掌心凹陷，從下往上輕拍寶寶后背。吃完奶后，可以讓寶寶安靜的在懷里等個(gè)幾分鐘，然后再拍嗝，這樣可緩解脹氣，又不至于寶寶吐奶。
4 飛機(jī)抱。飛機(jī)抱雖然是個(gè)很有用的方法，但是寶寶太小，當(dāng)時(shí)不知從哪里下手，不敢輕易嘗試。其實(shí)，大了點(diǎn)后，覺得還是很簡單的?？梢韵扔米笫衷趯殞殐赏戎虚g穿過，手掌心托住寶寶肋骨一下的胃部，然后右手穿過寶寶外側(cè)腋窩下，撐起寶寶外側(cè)手臂，右手手掌護(hù)住寶寶腰臀部位，輕輕拍打即可。
5 腹部按摩。一是簡單的給腹部一些壓力，比如在寶寶清醒時(shí)盡量趴著，或在寶寶平躺時(shí)，抓住寶寶小腿讓他屈膝，膝蓋抵住小肚子，慢慢幾次寶寶就會(huì)放出屁來，立馬就輕松許多。
對(duì)很多女性來說，當(dāng)媽媽是一件很幸福的事情但是生孩子的過程卻是兇險(xiǎn)之極的。包括生完孩子之后，依然會(huì)有很多不適的癥狀產(chǎn)生。比如說產(chǎn)后肚子脹氣是孕婦產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況，產(chǎn)后肚子脹不利于孕婦尤其是剖腹產(chǎn)孕婦傷口的愈合，對(duì)孕婦的飲食排便都會(huì)產(chǎn)生極大的影響。那么孕婦產(chǎn)后多不漲怎么辦呢？
1、剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)肚子脹氣的現(xiàn)象，可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。同時(shí)還要增加活動(dòng)，多翻身，做完剖腹產(chǎn)后的第二天就應(yīng)該在家人的攙扶下下床活動(dòng)，會(huì)促進(jìn)排氣。
2、飲食。一般而言，大概在3日后新媽媽就可以排氣了。也就是說腸胃歸位，機(jī)能恢復(fù)正常。可以讓新媽媽開始飲水，而且也可以試著接觸米粥，并開始飲食。初乳也是此時(shí)開始出現(xiàn)，而新生兒最好也開始吃母乳。如果丈夫可以幫助新媽媽一起給寶寶喂奶的話，那就最好了。
3、不宜憋尿憋便。剖宮產(chǎn)之后，媽媽們由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時(shí)地排泄，很容易造成尿滯留和大便秘結(jié)，帶給身體更大的痛苦，因此手術(shù)后新媽媽應(yīng)該按照平時(shí)的習(xí)慣及時(shí)地大小便。
4、排便。生產(chǎn)后的身體剛剛恢復(fù)，大小便時(shí)，切勿用勁過大，以免傷到傷口。剖宮產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時(shí)排泄，易造成尿潴留和大便秘結(jié)，故術(shù)后新媽媽應(yīng)按平時(shí)習(xí)慣及時(shí)大小便。
剖腹產(chǎn)術(shù)后的注意事項(xiàng)
術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需去枕平臥，護(hù)士將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，在其臀下墊好衛(wèi)生巾，并會(huì)定時(shí)為產(chǎn)婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況，還會(huì)為她們的腹部放置一個(gè)沙袋。這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護(hù)士們會(huì)按規(guī)定每隔一段時(shí)間為產(chǎn)婦測(cè)量血壓，查看面色，測(cè)量脈搏和體溫，每隔一段時(shí)間觀察小便的顏色、量的多少，尿管是不是通暢，并將這些情況記錄下來。
這時(shí)寶寶已經(jīng)餓了，護(hù)士會(huì)把寶寶抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂哺給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己。殊不知，寶寶的吸吮還可以促進(jìn)子宮收縮，減少子宮出血的發(fā)生呢。
產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了，這時(shí)會(huì)覺得舒服多了。去枕平臥的原因：大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式，術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛。同時(shí)，平臥位頭偏向一側(cè)，還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。
手術(shù)后當(dāng)天晚上，大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)感覺腹部傷口疼痛，醫(yī)生會(huì)為她開處方，用止疼劑緩解痛苦，這樣可以使產(chǎn)婦度過無痛的夜晚。
