漲肚子怎么快速解決
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物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“漲肚子怎么快速解決”，希望能為您提供更多的參考。
民以食為天，一日三餐那都是少不了的。那遇到自己喜歡吃的食物的時(shí)候自然要多吃一點(diǎn)，那吃多了又會(huì)難以消化，容易出現(xiàn)脹肚子的情況，這實(shí)在是一件難以抉擇的事情。如果平時(shí)遇到脹肚子的問題要怎么解決呢？那么現(xiàn)在！下面的方法將會(huì)告訴我們?nèi)绾谓鉀Q漲肚子，在自己喜歡的食物面前也不用擔(dān)心不舒服啦！
漲肚子解決方法：
吃撐了可適當(dāng)吃些助消化食物：
吃撐了的時(shí)候咳喲適當(dāng)吃些助消化的食物，如白蘿卜、荸薺、山楂片、香蕉、麥芽煮水等。尤其是白蘿卜，其富含的酶可以起到特別好的促進(jìn)消化的作用，大餐后吃些煮蘿卜勝過胃腸藥。
吃撐了可適當(dāng)服用助消化藥物：
吃太多，撐的難受，不妨服用一些助消化的藥物，如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。
吃撐了可適當(dāng)走動(dòng)散散步：
運(yùn)動(dòng)是助消化的最好方式，當(dāng)發(fā)覺吃太多時(shí)，不妨和家人一起外出散步、逛街。千萬不要一吃完飯就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移的，而且容易造成消化不良。
吃撐了可適當(dāng)按摩腹部緩解：
按摩有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促消化。用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時(shí)針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時(shí)針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。
吃撐了推薦兩個(gè)助消化食療方：
1、山楂麥芽茶
材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)。 做法：將材料先浸泡1小時(shí)，再煮半小時(shí)，可煮2—3碗，當(dāng)茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風(fēng)。
2、蘋果梨子瘦肉湯
材料：蘋果(3個(gè))、梨子(2個(gè))、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量)。 做法：將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。 功效：蘋果梨子瘦肉湯促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化
如何預(yù)防肚子脹氣：
1.少吃高纖維食物
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
2.慢速度咀嚼
如果你是那種塞滿一口叁明治就匆匆出門的人，最好改變一下飲食習(xí)慣。“造成脹氣的另外一個(gè)因素就是，身體不能分泌胃酸或消化酶，”營養(yǎng)治療學(xué)家專家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建議在吃每頓飯時(shí)，前叁口東西最好咀嚼25下。
3.喝水
水對(duì)身體很重要，它能保持機(jī)體有效地工作，然而喝太多水會(huì)降低消化液的作用?！俺燥垥r(shí)喝一點(diǎn)點(diǎn)水有助于消化，但是喝太多水會(huì)稀釋這些消化液，抑制最佳消化能力，”專家提醒道?！八?，吃飯時(shí)，慢慢地喝上一小杯水對(duì)消化有所幫助。另外，如果你有氣脹問題，最好不要喝汽水。
4、適當(dāng)鍛煉身體
每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
5、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
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肚子漲怎么推拿
1、肚子漲怎么推拿
常給寶寶的腹部按摩,具體做法:餐后1小時(shí),按摩以寶寶的肚臍為中心,沿著肚臍周邊用手掌進(jìn)行順時(shí)針按摩,每天按摩數(shù)次,同時(shí),注意手法要輕柔。有助寶寶的腸胃蠕動(dòng)和氣體排出,改善消化吸收。按摩時(shí)注意做好寶寶肚臍的保暖。但如果寶寶腹脹厲害,應(yīng)盡快就醫(yī),排除其他疾病引起的腹脹。
2、肚子漲怎么檢查
體格檢查
依據(jù)導(dǎo)致腹脹的原因(病因)不同而異。一般胃腸脹氣可見腹部膨隆。功能性疾病患者一般情況良好;吸收不良綜合征者有消瘦、貧血、皮膚粗糙等營養(yǎng)不良體征;吞氣癥患者可觀察到頻繁的吞氣動(dòng)作。
實(shí)驗(yàn)室檢查
外周血中白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多提示感染性疾病。
尿蛋白陽性提示腎炎或腎病綜合征,尿膽紅素升高可能有肝臟疾病。
嗜酸性粒細(xì)胞減少或消失,提示腸傷寒的可能。
大便潛血持續(xù)陽性常提示胃腸道腫瘤。
肝功能檢查:對(duì)急慢性肝炎有診斷價(jià)值。
腹水穿刺檢查:腹水常規(guī)檢查可確定為漏出液或滲出液。有時(shí)通過腹腔穿刺抽出少量液體即可判定為炎癥、出血、消化道或膽道穿孔。在惡性腫瘤腹腔轉(zhuǎn)移患者的腹腔穿刺液中,可能找到腫瘤細(xì)胞。
3、肚子漲臨床表現(xiàn)
腹脹的嚴(yán)重程度不同,有從很輕微到嚴(yán)重和不舒服的感覺。晝夜節(jié)律的變更是腹脹的共同特征。大多數(shù)患者,均有在日常的活動(dòng)期間腹脹進(jìn)行性地發(fā)展和在夜間休息后傾向減輕或消失的癥狀。伴有腹脹的疾病有便秘、腹瀉、腸易激綜合征、消化不良、進(jìn)食障礙疾病和肥胖癥、腸胃氣脹、器質(zhì)性疾病(包括某些惡性腫瘤)等。
肚子漲什么原因
1、大腦判斷錯(cuò)誤
腹脹是一種主觀感受,而這種感受最終還是由大腦得出。這也就不難解釋為什么很多長期腹脹的患者,會(huì)伴有輕度的精神、情緒問題。
比如,患腸易激綜合征等容易腹脹的患者,常有一定情緒問題,此時(shí)醫(yī)生可能會(huì)說,不需要吃藥,回家好好調(diào)整調(diào)心情,就會(huì)好的。
2、腸道比較敏感
很多醫(yī)生認(rèn)為:有人腸道神經(jīng)就是比較嬌氣,對(duì)于大多人算輕或正常的刺激,放到他們身上時(shí)就會(huì)引起腹脹、腹痛等不適。
3、腸道中的產(chǎn)氣細(xì)菌增多
有研究發(fā)現(xiàn):一些被腹痛、腹脹等困擾的人,腸道內(nèi)的產(chǎn)氣細(xì)菌數(shù)量增加,而這很可能就是引起腹脹的重要原因。
4、其他
除此之外,胃腸動(dòng)力減弱、食物不耐受、糖吸收不良綜合征和長期便秘等,都有可能引起慢性腹脹。
肚子漲的危害
1、營養(yǎng)不良:人體攝入的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后,有用的部分被吸收,無用的殘?jiān)杉S便排出。腹脹時(shí),人體對(duì)營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙,能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。
2、維生素缺乏:長期腹脹可直接影響機(jī)體對(duì)維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹脹日久后出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產(chǎn)生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致。
3、降低抵抗力:腹脹會(huì)引起營養(yǎng)不良、貧血,可使人體對(duì)傳染病及各種感染的抗病能力減弱,炎癥容易擴(kuò)散,而且容易讓組織再生及外傷愈合能力減弱,受傷后傷口不易愈合。
4、導(dǎo)致貧血:由于消化吸收的障礙,蛋白質(zhì)及其他造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白,疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等貧血癥狀,甚至可出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫。
俗話說，人吃五谷雜糧難免不會(huì)生病。尤其是現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，吃東西往往都不太注意。所以很多人都會(huì)有突然肚子痛，拉肚子的毛病。但是卻不能及時(shí)的找到原因和處理方法。長此以往下去給身體造成不必要的損失和傷害。那么怎樣才能有效的快速解決肚子痛拉肚子的方法呢？
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、勿匆忙服藥
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，不鼓勵(lì)使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復(fù)原。
3、檢查所用的藥物
腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
4、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
5、遠(yuǎn)離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
6、每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。
用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素B。
7、服用木炭片
每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
8、避免下列食物
拉肚子時(shí)，最需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
寶寶肚子漲怎么推拿
1、寶寶肚子漲怎么推拿之補(bǔ)脾經(jīng)
將小兒拇指屈曲,沿著拇指的側(cè)面從指尖一直推到指根,推100-300次,稱為補(bǔ)脾經(jīng)。補(bǔ)脾經(jīng)能有效健脾養(yǎng)胃,調(diào)理腸道,對(duì)于腹脹,腹瀉,消化不良,食欲缺乏等癥有很好的緩解作用。
2、寶寶肚子漲怎么推拿之清大腸
大腸經(jīng)位于食指橈側(cè)(近拇指一側(cè)),自指尖至虎口(食指與拇指在手掌部銜接處)呈一直線處,推拿的時(shí)候以拇指側(cè)面或指肚在穴位上做直線推動(dòng)。清大腸有助于消食導(dǎo)滯,清利腸俯,主治小兒腹脹,虛寒腹瀉,大便棉結(jié),脫肛等癥。
3、寶寶肚子漲怎么推拿之揉板門
以手指指肚在手掌面大魚際平面,按順時(shí)針或逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),揉100-200次。揉板門有健脾和胃,消食化積作用,主要用于治療小兒腹脹,食積,嘔吐,泄瀉,食欲不振,氣喘,噯氣等病癥。
4、寶寶肚子漲怎么推拿之順運(yùn)內(nèi)八卦
以拇指或中指指端在掌心內(nèi)勞宮周圍做弧形或環(huán)形推動(dòng),運(yùn)100-200次, 順運(yùn)內(nèi)八卦有寬胸利膈,降氣平喘的作用,主治小兒腹脹,咳嗽,痰喘等病癥。
5、寶寶肚子漲怎么推拿之揉天樞
穴位:天樞穴位于肚臍旁開2寸,意為“天地之中樞”,為胃經(jīng)腧穴。具有破氣消脹、消積散痞、升清降濁的作用。
手法:使用中指、無名指的指腹按壓天樞或在天樞穴旋轉(zhuǎn),按揉20次左右,力量適中。
功效:按摩天樞穴能降上逆之濁氣,促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。
6、寶寶肚子漲怎么推拿之摩腹
穴位:腹部。
手法:取仰臥姿勢(shì),先用右手掌緊接腹部,左手掌疊于右手上,以大魚際、掌跟貼緊腹部用力,按順時(shí)針方向繞臍揉腹50-100次,按腹時(shí)輕度用力,以不引起腹部疼痛或不適即可。
功效:健脾和胃、理氣消食。摩腹可使腸胃及腹壁肌肉強(qiáng)健,增加消化液分泌及胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),以利于食物的消化和吸收。
寶寶肚子漲的原因
1、在腹肌沒有足夠力量承擔(dān)的情況下,腹部會(huì)因此顯得比較突出,特別是寶寶被抱著的時(shí)候,腹部會(huì)顯得突突下垂。此外,寶寶身體前后是呈圓形的,不像大人那樣略呈扁平狀,這也是讓肚子看起來脹鼓鼓的原因之一。
2、寶寶比大人更容易脹氣。寶寶進(jìn)食、吸吮太急促,會(huì)使腹中吸入空氣;奶瓶的奶嘴孔大小不適當(dāng),空氣也會(huì)通過奶嘴的縫隙進(jìn)入寶寶體內(nèi);此外,寶寶過度哭鬧吸入了空氣;進(jìn)食奶水或其他食物,在消化道內(nèi)通過腸內(nèi)菌和其他消化酶作用而發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體都會(huì)促使腹脹。
如果寶寶能吃、能拉、沒有嘔吐的現(xiàn)象、肚子摸起來軟軟的、活動(dòng)力良好、排氣正常、體重正常增加,這一類腹脹大多屬于功能性腹脹,無需特別治療,只要采取預(yù)防措施就可以了。
3、消化不良及便秘使腸道因糞便堆積,促使產(chǎn)氣的壞菌增生,或牛奶蛋白過敏、乳糖不耐、腸炎等引起消化、吸收不良,易產(chǎn)生大量的氣體。
寶寶肚子漲吃什么
1、乳食內(nèi)積型
山楂粥:鮮山楂切片,炒至棕黃色,每次取10～15克,加溫水浸泡片刻,煎取濃汁150毫升,再加水300毫升,入粳米50克,白糖適量,煮至稠粥即可服食。
焦麥芽30克,焦山楂10克,焦神曲10克,焙干,研細(xì)末,每次服3克,每日3次,連服1周。
2、脾虛夾積型
棗肉雞內(nèi)金餅:大棗肉250克,生姜30克,生內(nèi)金50～60克,面粉 500克,白糖適量。先將生姜煎湯,棗肉搗爛,生雞內(nèi)金焙干研細(xì)末,共和入面,作成小餅,烘熟。每次吃2～3個(gè),每日2～3次,連服1周。
鯽魚姜椒湯:鯽魚一條,生姜30克,胡椒1克。鯽魚去鱗及內(nèi)臟,姜切片與胡椒一同放入魚肚內(nèi),加適量水燉熟,加少許鹽,飲湯食魚。每天1次,連食1周。
喝水后肚子脹是很多人都有過的癥狀，引起這種現(xiàn)象大多數(shù)的原因是胃腸功能紊亂造成的，腹脹不僅人難受，還可能會(huì)影響到身體的健康，如果想要緩解喝水肚子脹，最好是在喝完水后多按摩腹部，或者是出去散散步，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，如果癥狀還不能緩解，最好去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
一、為什么會(huì)出現(xiàn)腹脹？
1、其實(shí)我們?nèi)俗陨淼哪c道內(nèi)每天是都會(huì)產(chǎn)生約7~10升的氣體，這些氣體大部分又被重新吸收，少部分會(huì)通過打嗝或者放屁的方式排出，如果飲食不當(dāng)引起吞氣過多，腸道產(chǎn)氣過多，或者排氣通道不暢，就會(huì)引起肚子脹氣了。
2、平時(shí)我們?nèi)绻叧燥堖呎f話，或者吃飯?zhí)欤紩?huì)吞入過多的氣體，而有些食物本身就容易引起脹氣，如紅薯、豆類、奶制品、土豆、碳酸飲料等都有可能引起肚子脹氣。
3、胃酸過多、某些腸胃疾病也是會(huì)引起肚子脹氣的。
二、怎樣消除腹脹
1、腹部按摩：肚子脹氣可以做腹部熱敷或者涂擦風(fēng)油精，然后將手掌搓熱后，順時(shí)針按摩2分鐘，再逆時(shí)鐘按摩2分鐘，如此重復(fù)2~3個(gè)輪回，可幫助腸道運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)排氣、緩解腹脹。
2、喝水：肚子脹氣的時(shí)候可以多喝水。多喝水能夠幫助促進(jìn)腸道消化及通便，從而達(dá)到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。另外在平時(shí)應(yīng)該多喝水，保證每天的飲水量能夠達(dá)到2000毫升左右以滿足身體所需、防止肚子脹氣。
3、藥物：
（1）胃酸過多（主要伴隨打嗝、泛酸等癥狀）導(dǎo)致的脹氣可以咨詢藥師后采取斯達(dá)舒、胃必治等非處方藥物控制。
（2）排氣通道受阻如便秘引起的腹脹嚴(yán)重，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用開塞露等通便藥物，一般便秘去除，脹氣也會(huì)消失；輕度則可以用決明子、金銀花泡茶喝。
（3）暴飲暴食引起的消化不良可以遵醫(yī)囑采用健胃消食片緩解脹氣。
（4）某些腸胃疾病引起的就需要明確病因后對(duì)癥治療了。
4、飲食
（1）在肚子脹氣的時(shí)候盡量避免吃產(chǎn)氣的食物，特別是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆類、番薯類食品。
（2）多吃點(diǎn)促進(jìn)排氣的食物，如蘿卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。
5、運(yùn)動(dòng)：如果是肚子脹氣的時(shí)候切不可選擇躺著或坐著、這樣只會(huì)讓氣體聚積，沒辦法有效排出體外。不妨選擇多做些強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)，例如散步，拖地等家務(wù)活都有利于消化，緩解肚子脹氣不適。
6、就醫(yī)：如果是用上述的方法還是不能幫助緩解脹氣，超過5天以上的話，并伴隨腹痛、血便等情況時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院的胃腸科看診、及時(shí)排查以免加重延誤病情；而如果是出現(xiàn)伴有呃逆、嘔吐等其他癥狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質(zhì)上的病變。現(xiàn)在知道怎樣消除腹脹了。
在生活中很多寶寶都有漲肚子的情況，寶寶脾胃虛弱，一點(diǎn)刺激就可能會(huì)引起寶寶不舒服。寶寶漲肚子可能是寶寶消化不良引起的，寶寶換奶粉或者添加輔食的時(shí)候都可能會(huì)引起消化不良。寶寶漲肚子可能與媽媽們喂奶的方式也有關(guān)，很多媽媽要等孩子餓了很久以后才會(huì)喂奶，這樣對(duì)寶寶的腸胃傷害很大，很容易引起寶寶消化不良。那么寶寶漲肚子的時(shí)候怎么排氣呢？
1.腹部按摩
餐后1小時(shí)順時(shí)針按摩寶寶腹部，促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，每天數(shù)次，同時(shí)，注意手法輕柔。
2.多喝溫水
喝溫水能幫助寶寶腸胃、肝腎減負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你排氣。
3.家庭護(hù)理
腹部使用驅(qū)風(fēng)油、用溫毛巾敷蓋也有幫助，這些有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出，以改善消化吸收功能。
4.飲食療法
吃些助消化食品。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)肚子脹了，可以通過飲食調(diào)理，給寶寶吃些助消化的食品，或宜消化的食品，且盡量少量多餐飲食，直至寶寶肚子脹的癥狀消失，另外，忌辛辣飲食。山楂片等帶酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，紅棗，山藥，南瓜，土豆。
5.飲食禁忌
少吃容易產(chǎn)氣的食物，如豆類食品含有不能被胃腸道內(nèi)酶消化吸收的糖類，但易被結(jié)腸細(xì)菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以應(yīng)少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
6.營養(yǎng)均衡飲食
日常，家長需要合理搭配給孩子的食物，做到多樣化，避免食物過于單調(diào)，且給的食物要容易消化的，這樣才能有效預(yù)防寶寶肚子脹的癥狀出現(xiàn)。
預(yù)防脹氣的方法
1.按時(shí)哺乳。
2.喂食后輕拍寶寶背部
在喂食后，輕輕拍打其背部以促進(jìn)打嗝和排氣，減少寶寶脹氣的可能性。
3.注意奶瓶嘴兒大小適度
要注意奶嘴孔不要過大、瓶身的傾斜度不要太大，不要讓寶寶喝奶喝過快過急，這樣就減少空氣進(jìn)入奶嘴，隨寶寶喝奶時(shí)進(jìn)入體內(nèi)。
寶寶在成長的過程中，家長們是需要細(xì)心呵護(hù)的，有時(shí)候家長們會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶肚子老是咕嚕的響，而且有時(shí)候肚子摸著還漲漲的，有些寶寶還經(jīng)常大哭，怎么都哄不好，但是過一會(huì)自己就好了，如果寶寶出現(xiàn)胃腸道有脹氣，而且脹氣還排不出來，這個(gè)時(shí)候家長們要怎么辦才好呢？
寶寶肚子脹氣怎樣排氣
其實(shí)，嬰兒也有一些消散氣體的方式，例如：
1、喂奶之后，輕輕拍打?qū)殞毐巢縼泶龠M(jìn)打嗝，使腸胃的氣體由食道排出;
2、有些寶寶很會(huì)排氣，可以通過肛門將氣體排出;
3、另外，依靠胃腸壁的吸收，也可以緩解腹脹的現(xiàn)象。
寶寶脹氣該怎么辦呢?
1母乳喂養(yǎng)時(shí)，要注意孩子的吃奶速度和媽媽的哺乳姿勢(shì)。吃奶過快是寶寶脹氣的重要原因，我那時(shí)候就是奶水特別足，寶寶一吸很容易就噴出來，經(jīng)常會(huì)嗆到寶寶，不僅容易導(dǎo)致寶寶脹氣還很容易造成吐奶。這種情況，可以在喂奶前，先用手?jǐn)D出來或吸奶器吸出來一點(diǎn)，然后再喂寶寶。至于，哺乳姿勢(shì)，要讓寶寶含住大部分乳暈，避免吸入過多空氣。
2 選擇奶粉喂養(yǎng)的寶寶，要盡量選擇防脹氣奶瓶和低乳糖的配方奶粉?？梢源蟠蠼档蛯殞毭洑獾目赡?。
3 喂奶后拍嗝。把寶寶豎抱，輕拍后背中上部，幫寶寶排氣。正確姿勢(shì)是，五指并攏，掌心凹陷，從下往上輕拍寶寶后背。吃完奶后，可以讓寶寶安靜的在懷里等個(gè)幾分鐘，然后再拍嗝，這樣可緩解脹氣，又不至于寶寶吐奶。
4 飛機(jī)抱。飛機(jī)抱雖然是個(gè)很有用的方法，但是寶寶太小，當(dāng)時(shí)不知從哪里下手，不敢輕易嘗試。其實(shí)，大了點(diǎn)后，覺得還是很簡單的?？梢韵扔米笫衷趯殞殐赏戎虚g穿過，手掌心托住寶寶肋骨一下的胃部，然后右手穿過寶寶外側(cè)腋窩下，撐起寶寶外側(cè)手臂，右手手掌護(hù)住寶寶腰臀部位，輕輕拍打即可。
5 腹部按摩。一是簡單的給腹部一些壓力，比如在寶寶清醒時(shí)盡量趴著，或在寶寶平躺時(shí)，抓住寶寶小腿讓他屈膝，膝蓋抵住小肚子，慢慢幾次寶寶就會(huì)放出屁來，立馬就輕松許多。
對(duì)很多女性來說，當(dāng)媽媽是一件很幸福的事情但是生孩子的過程卻是兇險(xiǎn)之極的。包括生完孩子之后，依然會(huì)有很多不適的癥狀產(chǎn)生。比如說產(chǎn)后肚子脹氣是孕婦產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況，產(chǎn)后肚子脹不利于孕婦尤其是剖腹產(chǎn)孕婦傷口的愈合，對(duì)孕婦的飲食排便都會(huì)產(chǎn)生極大的影響。那么孕婦產(chǎn)后多不漲怎么辦呢？
1、剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)肚子脹氣的現(xiàn)象，可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。同時(shí)還要增加活動(dòng)，多翻身，做完剖腹產(chǎn)后的第二天就應(yīng)該在家人的攙扶下下床活動(dòng)，會(huì)促進(jìn)排氣。
2、飲食。一般而言，大概在3日后新媽媽就可以排氣了。也就是說腸胃歸位，機(jī)能恢復(fù)正常?？梢宰屝聥寢岄_始飲水，而且也可以試著接觸米粥，并開始飲食。初乳也是此時(shí)開始出現(xiàn)，而新生兒最好也開始吃母乳。如果丈夫可以幫助新媽媽一起給寶寶喂奶的話，那就最好了。
3、不宜憋尿憋便。剖宮產(chǎn)之后，媽媽們由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時(shí)地排泄，很容易造成尿滯留和大便秘結(jié)，帶給身體更大的痛苦，因此手術(shù)后新媽媽應(yīng)該按照平時(shí)的習(xí)慣及時(shí)地大小便。
4、排便。生產(chǎn)后的身體剛剛恢復(fù)，大小便時(shí)，切勿用勁過大，以免傷到傷口。剖宮產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時(shí)排泄，易造成尿潴留和大便秘結(jié)，故術(shù)后新媽媽應(yīng)按平時(shí)習(xí)慣及時(shí)大小便。
剖腹產(chǎn)術(shù)后的注意事項(xiàng)
術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需去枕平臥，護(hù)士將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，在其臀下墊好衛(wèi)生巾，并會(huì)定時(shí)為產(chǎn)婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況，還會(huì)為她們的腹部放置一個(gè)沙袋。這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護(hù)士們會(huì)按規(guī)定每隔一段時(shí)間為產(chǎn)婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時(shí)間觀察小便的顏色、量的多少，尿管是不是通暢，并將這些情況記錄下來。
這時(shí)寶寶已經(jīng)餓了，護(hù)士會(huì)把寶寶抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂哺給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己。殊不知，寶寶的吸吮還可以促進(jìn)子宮收縮，減少子宮出血的發(fā)生呢。
產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了，這時(shí)會(huì)覺得舒服多了。去枕平臥的原因：大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式，術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛。同時(shí)，平臥位頭偏向一側(cè)，還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。
手術(shù)后當(dāng)天晚上，大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)感覺腹部傷口疼痛，醫(yī)生會(huì)為她開處方，用止疼劑緩解痛苦，這樣可以使產(chǎn)婦度過無痛的夜晚。
女人一個(gè)月總有那么幾天不舒服，你知道痛經(jīng)怎么辦快速解決嗎？今天小編就為大家推薦一些緩解痛經(jīng)的方法，馬上跟著小編去學(xué)學(xué)吧！
按壓穴位
按壓穴位治痛經(jīng)亦可廣為應(yīng)用，止痛療效迅速。一般可取關(guān)元、中極、三陰交、合谷等穴；嘔吐加內(nèi)關(guān)、足三里。
蜂蜜牛奶
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的富礦.鉀對(duì)于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；鎂能幫助大腦中樞神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)以及具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
中藥療法
治療主要采用活血化瘀或溫經(jīng)散寒等原則。一般可用膈下逐瘀湯，本方由當(dāng)歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、枳殼、延胡索、五靈脂、丹皮、香附、甘草組成；如果腹痛發(fā)涼明顯而無舌紅便干現(xiàn)象，可用少腹逐瘀湯治療，本方由小茴香、干姜、延胡索、沒藥、當(dāng)歸、川芎、肉桂、赤芍、蒲黃、五靈脂組成。病情不很重者，亦可服中成藥，如痛經(jīng)丸、得生丹之類藥物?；颊叻幍臅r(shí)間最好從月經(jīng)來潮前的3~7天開始，每日一劑，煎2次，分2次服，直服至經(jīng)行腹痛緩解，虛證患者經(jīng)凈后還可服數(shù)劑。
臍上敷藥
乳香、沒藥各50克，樟腦3克，分別研成細(xì)末。另取當(dāng)歸、山茱萸、肉桂各50克，加水煎2次，將藥液濃縮成稠狀，混入已溶于酒精（95%）適量的乳香、沒藥中，烘干后加樟腦末備用。用時(shí)，取藥粉3克，以黃酒數(shù)滴攪成糊狀，于月經(jīng)前三日填敷肚臍，外加傷濕止痛膏封貼，每日2次，連用2~5日可愈。
痛經(jīng)怎么緩解
1、將絲瓜切碎，炒至微黃，研成細(xì)末，空腹溫水送服。
2、干姜、紅棗、紅糖各30克。將干姜、大棗洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎湯服。
3、白面3兩，紅糖3兩，鮮姜3兩，放在一起搗碎調(diào)勻，將其揉成丸狀，用香油炸熟吃。來經(jīng)前三天服用，每日服三次，可服3~5天。輕者1~2個(gè)經(jīng)期、重者3個(gè)經(jīng)期即好。
痛經(jīng)吃什么好：
1、對(duì)證進(jìn)行食物調(diào)理
根據(jù)痛經(jīng)不同的證候表現(xiàn)，分別給予溫通、化瘀、補(bǔ)虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品，如栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，應(yīng)吃些通氣化瘀的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎之品，如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥、各種豆類等。
2、適當(dāng)飲酒
酒類能溫陽通脈、行氣散寒， 適當(dāng)?shù)睾刃┟拙?、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管， 起到緩解痛經(jīng)的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周，制作成紅花酒，每天服用10毫升（可加少量紅糖），可有溫通經(jīng)脈、活血之功效，適用于血瘀痛經(jīng)者。
3、補(bǔ)充富含維生素E的食物
維生素E,又名生育酚，有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜、香油等，我們應(yīng)適當(dāng)多吃些這類食物。
4.可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
肚子漲痛惡心怎么回事
1、肚子漲痛惡心怎么回事
肚子漲痛惡心可能是飲食習(xí)慣不良導(dǎo)致,如吃得過快時(shí),當(dāng)咽入胃內(nèi)空氣過多或因消化吸收功能不良時(shí),胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過多,而腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門排出體外,則可導(dǎo)致腹脹?？赡苁且恍┘膊?dǎo)致,如胃部疾病:是引起腹脹的重要病因之一,見于慢性胃炎,慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃擴(kuò)張、胃扭轉(zhuǎn)、胃下垂、幽門梗阻及胃癌等。
腸道疾病:也是導(dǎo)致腹脹的重要原因,多見于急、慢性腸道感染。胃腸道功能性疾病:如吞氣癥、頑固性嗝逆、功能性消化不良。肝臟疾病:也是引起腹脹的重要病因,多見于急、慢性肝炎。膽道疾病、胰腺疾病、腹膜疾病、急性感染性疾病等等都會(huì)造成肚子漲痛惡心。
2、肚子漲痛惡心在中醫(yī)的分類
2.1、氣滯作脹:患者自覺上腹部脹滿堵塞,連及肝區(qū)和后背,伴有煩躁易怒,惡心嘔吐,食少噯氣,甚至吞酸等。
2.2、脾虛腹脹:肝炎日久,長期食欲不振,食少腹脹,食后加重,伴有四肢倦怠乏力,少氣懶言。
2.3、血瘀腹脹: 病人小腹部持續(xù)性脹滿,晝輕夜重,形體消瘦,面色蒼白,指甲青紫、微血管怒張,舌絳脈澀。查體可見肝脾腫大,腹壁靜脈曲張等。
2.4、濕熱腹脹:伴有煩躁,口渴不想喝水,頭暈不清、惡心、厭油膩,大便粘滯不爽,放屁惡臭、小便黃赤等。治以利濕為主,兼以清熱、調(diào)腸理氣。
3、肚子漲痛惡心的癥狀
一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆,局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結(jié)腸積氣所致,小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部,也可為全腹部膨隆,結(jié)腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部,幽門梗阻時(shí),上腹部可有胃型及蠕動(dòng)波,腸梗阻時(shí)可見腸型及腸蠕動(dòng)波,腸鳴音亢進(jìn)或減弱,腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。
肚子漲痛惡心吃什么
1、黃瓜。黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣。
2、香蕉。香蕉、獼猴桃、橙子和腰果等富含鉀的食物有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預(yù)防便秘。
3、木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì),防止腹脹。
4、蘆筍。蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多余水分,緩解腹脹不適。
5、酸奶。酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng),有益胃腸道健康。
6、茴香。茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣,使氣體順利通過,減輕腹脹不適感。
7、生姜。生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
8、薄荷茶。晚餐之后,喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶,有助于放松胃腸道肌肉,緩解腹部脹氣。
肚子漲痛惡心不能吃什么
1、油炸的食物,吃了油膩的食物之后,容易引起惡心或者腹瀉的癥狀,所以建議容易胃脹氣的人應(yīng)該盡量少吃油炸的食物,例如炸雞塊、炸薯?xiàng)l等等。
2、脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
3、雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應(yīng)從少量開始,使腸子逐漸適應(yīng),這樣可以減少脹氣。
4、辛辣刺激性高的食物會(huì)擾亂食道,同時(shí)也會(huì)引起胃脹氣,建議可以喝一點(diǎn)的乳酸降低辣度,容易對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激性,引發(fā)胃脹氣問題。
5、巧克力會(huì)導(dǎo)致下食道括約肌放松,從而引起胃酸倒流的問題,尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力。
6、酸性的果汁飲品會(huì)擾亂消化道,刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等。
板栗是我們?nèi)粘Ｉ钪袪I養(yǎng)很豐富的食物，很多人都喜歡吃，板栗不管是直接炒熟了吃，還是做成菜，味道和口感都是非常不錯(cuò)的，但是很多人在吃完板栗之后都會(huì)出現(xiàn)肚子脹的現(xiàn)象，其實(shí)這是一種正常的現(xiàn)象，一般多是板栗吃多了才會(huì)有的現(xiàn)象，那吃板栗肚子漲怎么辦呢？
板栗吃多了胃脹氣怎么辦
1、吃多會(huì)胃脹
板栗吃多了確實(shí)是會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，吃生的板栗比較硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易脹氣，所以一次不能吃太多了，吃太多對(duì)脾胃會(huì)有損傷，而且很容易造成營養(yǎng)不良。板栗中含有大量的淀粉，在消化的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，所以容易出現(xiàn)胃脹氣的情況，吃板栗的時(shí)候最好是多咀嚼一下，特別是吃生的板栗時(shí)。
2、緩解胃脹氣
可能很多人出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)會(huì)吃一些藥，當(dāng)然藥物確實(shí)是有效的，看一般都會(huì)選擇吃健胃消食片，但是是藥三分毒，能不吃藥就不吃藥。胃脹氣的話不要躺著或者是坐著，最好是能到處走一走，過一會(huì)就會(huì)好很多的。還可以泡點(diǎn)茶喝，特別是一些古方養(yǎng)生茶，對(duì)胃脹氣都是有用的，平時(shí)要少吃容易導(dǎo)致脹氣的食物。
3、溫馨小提醒
其實(shí)板栗是很好的一種食物，適量吃對(duì)身體的好處其實(shí)特別多，板栗中豐富的維生素有強(qiáng)健身體的作用，還能延緩衰老，板栗中含有高蛋白和鈣糖類，能刺激胃酸分泌，對(duì)腸胃是有益的，但是只能適量吃，吃都了會(huì)起到相反的效果。
吃板栗對(duì)胃好嗎
1、少吃能養(yǎng)胃
適量吃些板栗確實(shí)能起到養(yǎng)胃的效果，因?yàn)榘謇跣詼?，滋補(bǔ)的效果非常好，主要的功效就是健脾養(yǎng)胃，一般人沒有食欲的時(shí)候吃些板栗可以增強(qiáng)食欲，板栗中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質(zhì)，對(duì)心血管也是有好處的，能延緩衰老，具有延年益壽的效果。
2、吃多會(huì)傷胃
板栗少吃是養(yǎng)胃的，但是吃多就會(huì)傷胃了，特別是生的板栗，生的板栗大家吃的時(shí)候應(yīng)該有感覺，比較硬，吃下去后會(huì)感覺胃不舒服，因?yàn)樯謇跸饋頃?huì)比較困難，如果吃多了就會(huì)傷胃。熟的板栗也是不能吃多，相比之下熟的板栗好消化一點(diǎn)，但是板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是難消化的，而且腸胃中會(huì)滯氣，就會(huì)感到胃特別難受，所以千萬別吃多。
3、溫馨小提醒
需要提醒的是雖然適量吃板栗對(duì)腸胃好，但是如果腸胃病比較嚴(yán)重的話是不能吃板栗的，比如說消化不良的人，消化不良的人不能吃容易滯氣的食物，還有胃潰瘍的人也不能吃，吃了會(huì)增加胃酸的分泌，本來腸胃就不好，吃了可能會(huì)讓胃的負(fù)擔(dān)更重，從而加重潰瘍，總而言之胃不好的人盡量少吃板栗，沒有腸胃疾病的人適量吃板栗能養(yǎng)胃。
生活中，很多人可能都遭遇過肚子脹氣的經(jīng)歷，引起肚子脹氣的原因要么是胃腸功能紊亂引起的，還有可能是疾病引起的，其實(shí)不管是什么原因引起的，如果是偶爾的出現(xiàn)脹氣則不需要太過擔(dān)心，一般不是什么大問題，如果經(jīng)常性的脹氣，最好是去醫(yī)院檢查一下，究竟是什么原因會(huì)引起肚子脹。
肚子脹氣，氣從哪里來？
1、腸道壞菌多
腸胃中是有多種多樣細(xì)菌的，如果腸胃菌群紊亂，其中壞菌就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，也會(huì)脹氣。
2、飲食習(xí)慣不良
經(jīng)常聽父母說吃飯要慢些就是這個(gè)道理，因?yàn)樵诔燥堖^程中，少部分氣體的確會(huì)隨著食物進(jìn)入你的胃里，產(chǎn)生脹氣，讓胃腸不舒服。
3、攝取過多的產(chǎn)氣食物
這個(gè)我呢深有體會(huì)，就好比喝了汽水會(huì)打嗝，碳酸飲料進(jìn)到身體里，隨著溫度上升，氣體會(huì)剝離出來。如果在身體健康的情況下，打嗝放屁就「出氣」了。不過一旦有一丟丟問題，氣體就會(huì)像外來的物種一樣霸占胃腸道。
4、腸道蠕動(dòng)功能差
情緒失控或者腸胃功能不好，造成胃腸不蠕動(dòng)，那么腸胃那條長長的通道就會(huì)不通，消化的過程也會(huì)產(chǎn)生氣體，腸胃不通氣體就放不出去。中醫(yī)也這樣認(rèn)為的「其病多由七情內(nèi)傷，六淫外侵，飲食失節(jié)，房勞過度，致脾土受傷，轉(zhuǎn)輸失職，清濁相混，隧道壅塞，水濕痰瘀積滯不化而成」，這些都是造成胃脹的主要原因。
不管肚子脹氣是怎么回事，出現(xiàn)肚子脹氣之后，一定要及時(shí)調(diào)理。那么肚子脹氣怎么辦呢？
三招搞定肚子脹氣
1、牛蒡煮水
牛蒡除了清熱解毒祛濕外，也能助消化、消脹氣。
買根新鮮的牛蒡，切片煮水，煮沸騰后，放溫，然后服用。
2、酸梅湯
既開胃又消食，酸梅湯在飯前飯中飯后都屬于完美的存在。
注意：那種酸梅精沒用的，一定要是烏梅、陳皮、山楂、甘草、洛神花等等正經(jīng)熬制的才好。
肚子脹氣
3、兩肘窩刮痧
疼疼疼疼疼！但疼也只能忍著了，好幾次肚子脹都靠這招解決的。有刮痧板刮痧油的話，雙手肘窩各刮痧100下。沒有工具或者嫌麻煩，直接用手掌拍痧也行，手掌放松，不必用力也不必收力，自然拍打肘窩就好。
注意：氣血比較虛弱不容易出痧的，拍痧效果更好。
此外，還需要做好肚子脹氣的預(yù)防措施。
1、細(xì)嚼慢咽
慢慢吃，充分咀嚼。建議在吃每頓飯時(shí)，前叁口東西最好咀嚼25下。
2、適當(dāng)鍛煉身體
每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
3、喝水
所以，吃飯時(shí)，慢慢地喝上一小杯水對(duì)消化有所幫助。另外，如果你有氣脹問題，最好不要喝汽水。
3、少吃高纖維食物
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。不要吃不易消化的食物。
5、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
做好這幾點(diǎn)，就能有效預(yù)防肚子脹氣發(fā)生，減少對(duì)健康的危害。
大家都知道女性白帶是女性身體健康的晴雨表，如果出現(xiàn)白帶增多而且肚子還漲，很可能是患上了婦科炎癥，引起這種情況大多數(shù)的原因是不注意衛(wèi)生或者是不潔的性生活引起的，平時(shí)一定要要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，如果想要緩解癥狀，最好是去醫(yī)院檢查治療。
總的來說，導(dǎo)致白帶增多的原因有兩個(gè)：一個(gè)是生理原因，另一個(gè)則可能是得了婦科疾病，這個(gè)時(shí)候各位備孕女性就要小心了。
一、白帶多的生理原因
1、白帶有周期性變化
生理性的白帶是女性生殖器在雌激素作用下形成的分泌物。細(xì)心的你們會(huì)發(fā)現(xiàn)，白帶也存在周期性變化。它時(shí)多時(shí)少、時(shí)稠時(shí)薄，會(huì)隨著月經(jīng)周期的不同，發(fā)生實(shí)時(shí)變化。概括的說，排卵期間白帶最多，而其他時(shí)間相對(duì)較少。排卵期前后，卵巢內(nèi)雌激素的含量逐漸變高，刺激宮頸粘液變稀變透明，白帶也在不斷增加。
2、白帶與月經(jīng)期、排卵期的關(guān)系
通常情況下，拉絲狀白帶最粘稠、最有彈性的那一天就是排卵日，當(dāng)天行房事的受孕率最高（更加準(zhǔn)確的結(jié)果可以使用測排卵試紙幫助判斷）。月經(jīng)期間，是沒有白帶的。排卵期過后，白帶會(huì)因?yàn)樵型姆置诙饾u減少，約10天左右“大姨媽”就要來了。
3、生理紊亂、妊娠、口服避孕藥
另外，也有些生理現(xiàn)象如生理紊亂、妊娠、口服避孕藥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)白帶增多，其原因也與體內(nèi)雌、孕激素水平的變化有關(guān)。
以上這些情況屬于正常的生理現(xiàn)象，不必過于緊張，但還是建議多注意一下基本的調(diào)理，飲食與休息都要足夠充足。
二、白帶多可能是患看婦科疾病
正常的白帶是色白，帶黏性，無臭的。雖然由于月經(jīng)等情況的影響，白帶會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)異常的現(xiàn)象，例如數(shù)量和顏色的變化，但如果長期都存在一些異常的現(xiàn)象，就要注意婦科疾病了，比如子宮肌瘤、宮頸炎、陰道炎。如以下的一些異常癥狀：
1、白帶多、白色或淡黃色，質(zhì)稠、無臭。
2、白帶清稀、量多、腰酸肢冷。
3、白帶量多、色黃、黏膩、有臭味，或白帶如豆渣樣、有臭味、陰道瘙癢、尿頻尿痛。
4、帶下呈赤白色、或如膿樣、腐臭難聞、小腹疼痛、 發(fā)熱不退、尿黃便秘。
當(dāng)有以上癥狀時(shí)，切不可大意，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查，建議就醫(yī)遵醫(yī)囑服用藥物。平時(shí)多注意清潔，內(nèi)衣褲勤換。
