吃葡萄為什么會(huì)漲肚子？
為什么夏季養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“吃葡萄為什么會(huì)漲肚子？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
葡萄是很常見的水果，經(jīng)常吃葡萄對人身體是有很多好處的，但是有些人一吃葡萄就會(huì)出現(xiàn)肚子發(fā)漲的現(xiàn)象，一般這種情況要么是飲食不當(dāng)造成的，要么是胃腸功能消化不好引起的，如果是飲食不當(dāng)引起的，最好在飯前吃葡萄，如果是消化不良引起的，可慢慢按摩腹部，幫助消化。
寶寶一吃葡萄就肚子脹氣怎么辦
葡萄也比較涼，再加上寶寶消化不良等情況就容易造成肚子脹，對于此時(shí)所出現(xiàn)的肚子脹的情況，可以先考慮用暖水袋試試。如果癥狀不減輕，可以到醫(yī)院治療。
寶寶肚子脹氣怎么辦
寶寶進(jìn)食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空氣，尤其是當(dāng)寶寶餓得太久才喂牛奶的時(shí)候容易脹氣。喂奶之后，輕輕拍打?qū)殞毐巢縼泶龠M(jìn)打嗝，使腸胃的氣體由食道排出。
奶瓶的奶嘴孔大小不適當(dāng)，造成空氣通過奶嘴的縫隙而進(jìn)入寶寶體內(nèi)，容易脹氣。 有些寶寶很會(huì)排氣，可以通過肛門將氣體排出。
多給寶寶的腹部進(jìn)行按摩，這樣有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出，以改善消化吸收的情況。
暫時(shí)停止食用容易在消化道內(nèi)發(fā)酵并產(chǎn)生氣體的食物，例如：甘薯、蘋果、甜瓜等。
嬰兒生活護(hù)理之寶寶肚子脹氣的原因
原因1：在腹肌沒有足夠力量承擔(dān)的情況下，腹部會(huì)因此顯得比較突出，特別是寶寶被抱著的時(shí)候，腹部會(huì)顯得突突下垂。此外，寶寶身體前后是呈圓形的，不像大人那樣略呈扁平狀，這也是讓肚子看起來脹鼓鼓的原因之一。
原因2：寶寶比大人更容易脹氣。寶寶進(jìn)食、吸吮太急促，會(huì)使腹中吸入空氣;奶瓶的奶嘴孔大小不適當(dāng)，空氣也會(huì)通過奶嘴的縫隙進(jìn)入寶寶體內(nèi);此外，寶寶過度哭鬧吸入了空氣;進(jìn)食奶水或其他食物，在消化道內(nèi)通過腸內(nèi)菌和其他消化酶作用而發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體都會(huì)促使腹脹。
如果寶寶能吃、能拉、沒有嘔吐的現(xiàn)象、肚子摸起來軟軟的、活動(dòng)力良好、排氣正常、體重正常增加，這一類腹脹大多屬于功能性腹脹，無需特別治療，只要采取預(yù)防措施就可以了。
原因3：消化不良及便秘使腸道因糞便堆積，促使產(chǎn)氣的壞菌增生，或牛奶蛋白過敏、乳糖不耐、腸炎等引起消化、吸收不良，易產(chǎn)生大量的氣體。
原因4：腹腔內(nèi)器官腫大或長了腫瘤，如肝脾腫大、肝硬化等，腹腔內(nèi)的器官和組織都有可能長腫瘤，而腫瘤越長越大就會(huì)引起腹脹。
原因5：寶寶下腸道阻塞以腹脹為主。嬰幼兒的腸阻塞，嚴(yán)重的完全阻塞，多在出生后不久就會(huì)因癥狀明顯而被發(fā)現(xiàn)。但如果只是不完全的阻塞，也有可能拖很久后仍被遺漏。如先天性巨腸癥，是因?yàn)榕咛グl(fā)育期腸道神經(jīng)節(jié)由上往下發(fā)育不完全而停止，造成大腸末端無法放松，使得上方正常的大腸脹得很大。癥狀除了寶寶有顯著的腹脹外，通常也會(huì)有胎便延遲解出或便秘的現(xiàn)象。
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為什么吃黃泥螺會(huì)拉肚子
1、什么是泥螺
泥螺,古稱吐鐵。據(jù)明·萬歷“溫州府志”記載:“吐鐵一名泥螺,俗名泥螄,歲時(shí)銜以沙,沙黑似鐵至桃花時(shí)鐵始吐盡”當(dāng)今在溫州稱泥糍,系其生長在泥涂中。閩南稱“麥螺蛤”因其盛產(chǎn)于麥?zhǔn)旒竟?jié)。在江、浙、滬一帶稱黃泥螺因其貝殼為黃色。加工腌漬的鹵液亦呈黃色或淡黃色而得名。
2、為什么吃黃泥螺會(huì)拉肚子
泥螺的體內(nèi)是會(huì)有細(xì)菌、寄生蟲的,如果沒有嚴(yán)格選料加工,生吃之后易引起桿菌腸炎,發(fā)燒、嘔吐、腹瀉,癥狀嚴(yán)重。因此,在食用泥螺的時(shí)候,要清洗干凈,并用沸水煮熟才能食用,泥螺中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐熱性比較強(qiáng),80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細(xì)菌之外,海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說,在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。
3、黃泥螺有什么營養(yǎng)價(jià)值
泥螺以桃花盛開時(shí)所產(chǎn)的質(zhì)量最佳,此時(shí)泥螺剛剛長發(fā),體內(nèi)無泥,且無菌,味道也特別鮮美。中秋時(shí)節(jié)所產(chǎn)的“桂花泥螺”,雖然比不上農(nóng)歷三月時(shí)的“桃花泥螺”,但也粒大脂豐,極其鮮美。泥螺含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及多種維生素成份。泥螺營養(yǎng)豐富,又具一定醫(yī)藥作用。據(jù)《本草綱目拾遺》載:泥螺有補(bǔ)肝腎、潤肺、明目、生津之功能。民間還有以酒漬食,防治咽喉炎、肺結(jié)核的做法。
黃泥螺的功效有什么
1、泥螺能利尿消腫
利尿消腫是泥螺的重要功效之一,人們食用泥螺以后可以清除身體內(nèi)的多種毒素和多余的水分,加入血液與水分的新陳代謝,能起到良好的利尿和消腫等功效。泥螺中的利尿成分很多,功效也很出色,平時(shí)加工以后可以用于人類身體浮腫和小便不利等疾病的治療。
2、泥螺能壯陽補(bǔ)腎
壯陽補(bǔ)腎也是泥螺的重要功效之一,它能提高人類的性功效,也能提高男性精子數(shù)量和活性,能提高男性的生育能力,另外泥螺還能強(qiáng)精益氣,可以補(bǔ)腎強(qiáng)腎,可以減少腎虛癥狀的發(fā)生,對人們因腎虛引起的腰痛和腿痛以及四肢無力都有很好的調(diào)理功效,男性經(jīng)常食用還能治療陽痿和早泄。
3、泥螺能提高身體抗病能力
泥螺是一種營養(yǎng)豐富的食材,平時(shí)人們食用以后可以吸收多種營養(yǎng)物質(zhì),能加快身體代謝,另外泥螺中的一些活性成分還能提高免疫細(xì)胞活性,增加人類身體的抗病能力,對氣虛和體弱多病都有一定的預(yù)防功效。
黃泥螺有什么吃法
1、紅燒泥螺。準(zhǔn)備好蔥,姜,蒜,白糖,醬油,胡椒粉,味精,熱鍋下油,爆炒蔥,姜,蒜,倒入清水煮沸,放適量鹽,白糖,醬油,味精,胡椒粉,蔥花,調(diào)好味道后,倒入撈好的泥螺,煮15秒起鍋,好了,配酒,稀飯,零嘴都很不錯(cuò)呢。泥螺用鹽至少洗兩次然后再用水沖干凈,過鍋撈一下,再用清水沖一下瀝干。喜歡辣的朋友可以加點(diǎn)辣椒。
2、炒泥螺。將買回的活泥螺倒入菜籃子加上15克鹽(比炒同量的菜加的鹽稍多些),順著同一方向篩,就會(huì)有粘液瀝下來,盡量瀝干凈。瀝水的同時(shí)準(zhǔn)備調(diào)料汁。姜蒜蔥切成碎粒,所有的調(diào)料都加入放入同一小碗中,調(diào)勻。將菜籃子中的泥螺倒入盆中,調(diào)料汁倒入泥螺中拌勻。不炒鍋倒入油,加熱至鍋冒青煙。這一步非常關(guān)鍵。將泥螺倒入鍋中爆炒。鍋鏟只要炒5下,就趕快出鍋。成敗就在此一步。裝盤,上桌,就ok了。今天我為了拍照,耽擱了一些時(shí)間,就有點(diǎn)兒老泥螺中的粘液一定要篩干凈,否則有腥味。調(diào)汁也可以不拌入泥螺,而是在泥螺下鍋后兩秒鐘再倒入調(diào)料汁。油鍋燒的溫度一定要高,泥螺入鍋后,炒的速度一定要快,這是非常非常關(guān)鍵的。否則,泥螺肉質(zhì)變老,變韌,嚼不動(dòng),不好吃。
肚子漲按什么穴
1、肚子漲按什么穴
不容穴隸屬于足陽明胃經(jīng)。陽明經(jīng)為多氣多血之經(jīng),脾胃為人的后天之本,是身體的氣血生化的之源。中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)絡(luò)所過,病之所主”,因此胃經(jīng)上的穴位可以治療脾胃的疾病。而刺激不容穴正好可以促進(jìn)脾的運(yùn)化功能,治療腹部脹滿不適。位于上腹部,不容穴在臍上6寸,距離前正中線2寸的地方,左右各一,按壓有酸脹感處即是。
按摩四縫穴的時(shí)候采用坐姿或者臥式,用雙手交換著按摩兩手的四縫穴,用手指的指腹輕輕按壓四縫穴直到出現(xiàn)疼痛感即可。建議經(jīng)常出現(xiàn)脹氣的朋友可以每天抽空按摩四縫穴,長期堅(jiān)持下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)脹氣的情況有所改善。
2、肚子漲的原因
回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里,因某種原因停留時(shí)間過長,在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。吃東西時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。腸蠕動(dòng)功能減弱或消失,所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外,因而引起腹脹。
3、肚子漲的表現(xiàn)
一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆,局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結(jié)腸積氣所致,小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部,也可為全腹部膨隆,結(jié)腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部,幽門梗阻時(shí),上腹部可有胃型及蠕動(dòng)波,腸梗阻時(shí)可見腸型及腸蠕動(dòng)波,腸鳴音亢進(jìn)或減弱,腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。
肚子漲的飲食禁忌
1、杜絕狼吞虎咽,這種習(xí)慣會(huì)將氣體帶入腸道,因而產(chǎn)生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn),也是產(chǎn)氣的食物。
2、晚餐少吃產(chǎn)氣食物,首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。晚餐最好少吃豆制品。
3、多吃護(hù)胃、順氣食物,有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用,比如山藥健脾胃、益腎氣,可促進(jìn)消化吸收,黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效;白蘿卜可順氣,但要熟著吃,比如燉湯。此外,山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。
4、高纖維食物別過量,過量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%,筍干達(dá)到30%,辣椒超過40%,其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配,不能過量。
5、用餐前休息片刻,用餐前,先消除疲勞,用餐時(shí)會(huì)大大緩解胃脹氣。
緩解肚子漲的小妙招
1、喝醋,用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。
2、喝米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
3、可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水,當(dāng)作灌腸劑,以平衡體內(nèi)的pH值。
4、吃飽后可以散步或站一會(huì)兒,不要馬上趴著休息或是坐著,尤其是趴著容易壓迫到胃部,造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
5、脹氣難消時(shí),可以使用薄荷油涂抹胃部周圍,可有效緩解脹氣問題。
6、古方茶療渣脾茶,對胃脹氣的人非常的適合。
肚子漲用艾灸什么穴位
1、肚子漲可以艾灸神闕穴
方法:把姜切成厚約3毫米的薄片,再用針在姜片上扎些小孔?；颊哐雠P,先把干燥的食鹽填平肚臍眼,把姜片放在肚臍上方,然后把艾柱點(diǎn)燃后,放在姜片上,連續(xù)灸3個(gè)艾柱。如果患者的肚臍凸出,也可以用溫灸器置于肚臍部位施灸。功效:溫元陽、調(diào)脾胃、補(bǔ)肝腎、益氣血,對于肚子漲、消化不良等有很好的防治作用,適宜肝氣郁結(jié)、抵抗力較差的人使用,沒病的人也可用于日常養(yǎng)生保健。
如果擔(dān)心燙傷或不習(xí)慣溫灸,也可以用按摩法來調(diào)理神闕穴,同樣能夠?yàn)楦闻K增加動(dòng)力,促進(jìn)身體的氣血循環(huán)。
2、肚子漲可以艾灸足三里
足三里位于小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運(yùn)用最多的穴位,是脾胃作為后天之本,氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。由于足陽明胃經(jīng)屬多氣多血之經(jīng),足三里有氣血雙補(bǔ)的功能,常用于治療肚子漲、腹泄、消化不良、食欲不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。
艾灸方法:如果身體不錯(cuò)只是保健保健,一星期灸2-3次,一次一個(gè)穴位不少于10分鐘,如果身體差,氣血差的那灸的時(shí)間需要長一點(diǎn),最好是艾灸后再按摩,效果最好。你自己觀察,如果堅(jiān)持灸足三里10日,你會(huì)感覺你精神好了,睡眠足了,吃飯香了,面色紅潤了。
3、肚子漲可以艾灸食竇穴
食竇穴在中庭(任脈)旁開6寸,第五肋間隙處取穴。食竇穴取法,須先單臂上舉,以開經(jīng)穴之路,然后下針,乃有療效。食竇穴有利胸膈、調(diào)脾胃、祛水飲,宣肺平喘,健脾和中,利水消腫的作用。食竇穴主治胸脅脹痛,肚子漲,水腫,腹脹,黃疸,脾泄下注,大便失禁,胸滿氣喘,脅痛不止,腹水等?，F(xiàn)代又多用食竇治療胃炎、腹水、肝區(qū)疼痛、肺炎、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛等。其它:肝炎,腹水,尿潴留,右食竇治肝區(qū)痛效好。
肚子漲對人體的影響
1、影響呼吸:腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。
2、導(dǎo)致毒素吸收:腸腔內(nèi)潴留的食糜在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗,產(chǎn)毒產(chǎn)氣,被機(jī)體吸收,加重病情。
3、破壞水電解質(zhì)失衡:嚴(yán)重腹脹,腸腔內(nèi)容物潴留,腸壁受到壓迫,不僅影響腸內(nèi)容物吸收,還使腸壁血漿滲入腸腔,引起水、電解質(zhì)失去平衡。
4、影響血液循環(huán):腹部脹氣,橫膈上提,壓縮胸腔,心臟的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣,腸內(nèi)壓升高,影響腸壁血液循環(huán)。腹腔內(nèi)壓升高,下腔靜脈回流受阻,因回心量減少,影響心臟射血。
肚子漲的解決方法
1、肚子漲的病機(jī)關(guān)鍵是胃腸氣機(jī)阻滯,治療上以行氣消脹為原則,但必須辨別虛實(shí)而隨證治療,實(shí)證患者宜消食導(dǎo)滯,可選用保和丸。
2、平躺于床上,兩腿彎曲,雙手抱住腿,可排氣。保持輕松愉快的心情,吃飯需細(xì)嚼慢咽,而且吃完飯不能直接飲用飲料或是湯,30分鐘后再飲用。飯后可能的話,要適量運(yùn)動(dòng)。
3、少飲食乳制品、常喝乳酸菌類的東西(例:優(yōu)酪乳、養(yǎng)樂多),多吃富含纖維的食物。例如新鮮的水果、蔬菜、麥麩、全谷類早餐食品和干果等等。
4、要養(yǎng)成規(guī)律的生活和排便習(xí)慣。有便意時(shí)應(yīng)立即如廁……最好少使用藥劑幫助,早上起床喝一大杯水,約600cc)。
肚子漲怎么推拿
1、肚子漲怎么推拿
常給寶寶的腹部按摩,具體做法:餐后1小時(shí),按摩以寶寶的肚臍為中心,沿著肚臍周邊用手掌進(jìn)行順時(shí)針按摩,每天按摩數(shù)次,同時(shí),注意手法要輕柔。有助寶寶的腸胃蠕動(dòng)和氣體排出,改善消化吸收。按摩時(shí)注意做好寶寶肚臍的保暖。但如果寶寶腹脹厲害,應(yīng)盡快就醫(yī),排除其他疾病引起的腹脹。
2、肚子漲怎么檢查
體格檢查
依據(jù)導(dǎo)致腹脹的原因(病因)不同而異。一般胃腸脹氣可見腹部膨隆。功能性疾病患者一般情況良好;吸收不良綜合征者有消瘦、貧血、皮膚粗糙等營養(yǎng)不良體征;吞氣癥患者可觀察到頻繁的吞氣動(dòng)作。
實(shí)驗(yàn)室檢查
外周血中白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多提示感染性疾病。
尿蛋白陽性提示腎炎或腎病綜合征,尿膽紅素升高可能有肝臟疾病。
嗜酸性粒細(xì)胞減少或消失,提示腸傷寒的可能。
大便潛血持續(xù)陽性常提示胃腸道腫瘤。
肝功能檢查:對急慢性肝炎有診斷價(jià)值。
腹水穿刺檢查:腹水常規(guī)檢查可確定為漏出液或滲出液。有時(shí)通過腹腔穿刺抽出少量液體即可判定為炎癥、出血、消化道或膽道穿孔。在惡性腫瘤腹腔轉(zhuǎn)移患者的腹腔穿刺液中,可能找到腫瘤細(xì)胞。
3、肚子漲臨床表現(xiàn)
腹脹的嚴(yán)重程度不同,有從很輕微到嚴(yán)重和不舒服的感覺。晝夜節(jié)律的變更是腹脹的共同特征。大多數(shù)患者,均有在日常的活動(dòng)期間腹脹進(jìn)行性地發(fā)展和在夜間休息后傾向減輕或消失的癥狀。伴有腹脹的疾病有便秘、腹瀉、腸易激綜合征、消化不良、進(jìn)食障礙疾病和肥胖癥、腸胃氣脹、器質(zhì)性疾病(包括某些惡性腫瘤)等。
肚子漲什么原因
1、大腦判斷錯(cuò)誤
腹脹是一種主觀感受,而這種感受最終還是由大腦得出。這也就不難解釋為什么很多長期腹脹的患者,會(huì)伴有輕度的精神、情緒問題。
比如,患腸易激綜合征等容易腹脹的患者,常有一定情緒問題,此時(shí)醫(yī)生可能會(huì)說,不需要吃藥,回家好好調(diào)整調(diào)心情,就會(huì)好的。
2、腸道比較敏感
很多醫(yī)生認(rèn)為:有人腸道神經(jīng)就是比較嬌氣,對于大多人算輕或正常的刺激,放到他們身上時(shí)就會(huì)引起腹脹、腹痛等不適。
3、腸道中的產(chǎn)氣細(xì)菌增多
有研究發(fā)現(xiàn):一些被腹痛、腹脹等困擾的人,腸道內(nèi)的產(chǎn)氣細(xì)菌數(shù)量增加,而這很可能就是引起腹脹的重要原因。
4、其他
除此之外,胃腸動(dòng)力減弱、食物不耐受、糖吸收不良綜合征和長期便秘等,都有可能引起慢性腹脹。
肚子漲的危害
1、營養(yǎng)不良:人體攝入的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后,有用的部分被吸收,無用的殘?jiān)杉S便排出。腹脹時(shí),人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙,能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。
2、維生素缺乏:長期腹脹可直接影響機(jī)體對維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹脹日久后出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產(chǎn)生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致。
3、降低抵抗力:腹脹會(huì)引起營養(yǎng)不良、貧血,可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,炎癥容易擴(kuò)散,而且容易讓組織再生及外傷愈合能力減弱,受傷后傷口不易愈合。
4、導(dǎo)致貧血:由于消化吸收的障礙,蛋白質(zhì)及其他造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白,疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等貧血癥狀,甚至可出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫。
板栗是我們?nèi)粘Ｉ钪袪I養(yǎng)很豐富的食物，很多人都喜歡吃，板栗不管是直接炒熟了吃，還是做成菜，味道和口感都是非常不錯(cuò)的，但是很多人在吃完板栗之后都會(huì)出現(xiàn)肚子脹的現(xiàn)象，其實(shí)這是一種正常的現(xiàn)象，一般多是板栗吃多了才會(huì)有的現(xiàn)象，那吃板栗肚子漲怎么辦呢？
板栗吃多了胃脹氣怎么辦
1、吃多會(huì)胃脹
板栗吃多了確實(shí)是會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，吃生的板栗比較硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易脹氣，所以一次不能吃太多了，吃太多對脾胃會(huì)有損傷，而且很容易造成營養(yǎng)不良。板栗中含有大量的淀粉，在消化的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，所以容易出現(xiàn)胃脹氣的情況，吃板栗的時(shí)候最好是多咀嚼一下，特別是吃生的板栗時(shí)。
2、緩解胃脹氣
可能很多人出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)會(huì)吃一些藥，當(dāng)然藥物確實(shí)是有效的，看一般都會(huì)選擇吃健胃消食片，但是是藥三分毒，能不吃藥就不吃藥。胃脹氣的話不要躺著或者是坐著，最好是能到處走一走，過一會(huì)就會(huì)好很多的。還可以泡點(diǎn)茶喝，特別是一些古方養(yǎng)生茶，對胃脹氣都是有用的，平時(shí)要少吃容易導(dǎo)致脹氣的食物。
3、溫馨小提醒
其實(shí)板栗是很好的一種食物，適量吃對身體的好處其實(shí)特別多，板栗中豐富的維生素有強(qiáng)健身體的作用，還能延緩衰老，板栗中含有高蛋白和鈣糖類，能刺激胃酸分泌，對腸胃是有益的，但是只能適量吃，吃都了會(huì)起到相反的效果。
吃板栗對胃好嗎
1、少吃能養(yǎng)胃
適量吃些板栗確實(shí)能起到養(yǎng)胃的效果，因?yàn)榘謇跣詼?，滋補(bǔ)的效果非常好，主要的功效就是健脾養(yǎng)胃，一般人沒有食欲的時(shí)候吃些板栗可以增強(qiáng)食欲，板栗中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質(zhì)，對心血管也是有好處的，能延緩衰老，具有延年益壽的效果。
2、吃多會(huì)傷胃
板栗少吃是養(yǎng)胃的，但是吃多就會(huì)傷胃了，特別是生的板栗，生的板栗大家吃的時(shí)候應(yīng)該有感覺，比較硬，吃下去后會(huì)感覺胃不舒服，因?yàn)樯謇跸饋頃?huì)比較困難，如果吃多了就會(huì)傷胃。熟的板栗也是不能吃多，相比之下熟的板栗好消化一點(diǎn)，但是板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是難消化的，而且腸胃中會(huì)滯氣，就會(huì)感到胃特別難受，所以千萬別吃多。
3、溫馨小提醒
需要提醒的是雖然適量吃板栗對腸胃好，但是如果腸胃病比較嚴(yán)重的話是不能吃板栗的，比如說消化不良的人，消化不良的人不能吃容易滯氣的食物，還有胃潰瘍的人也不能吃，吃了會(huì)增加胃酸的分泌，本來腸胃就不好，吃了可能會(huì)讓胃的負(fù)擔(dān)更重，從而加重潰瘍，總而言之胃不好的人盡量少吃板栗，沒有腸胃疾病的人適量吃板栗能養(yǎng)胃。
導(dǎo)讀：很多人在閑聊之時(shí)，喜歡嗑點(diǎn)瓜子。市面上瓜子的品種也玲瑯滿目，它已經(jīng)成為許多人閑暇之時(shí)的最佳零食。但是經(jīng)常過多的嗑瓜子卻是對身體無益的。
為何嗑瓜子會(huì)引起肚子疼?
我時(shí)常聽到有人吃瓜子吃到肚子疼，其實(shí)大家不必大驚小怪。這主要是因?yàn)楣献尤什煌５倪M(jìn)入腸胃，導(dǎo)致腸胃腹脹、腹痛等癥狀，那美味的瓜子就這么刺激著我們的腸胃，這肚子不痛就奇怪了。
其實(shí)我們要提醒那些愛吃的瓜子的朋友們，不要一次性吃的過多，這樣會(huì)影響我們的正常食物的消化，導(dǎo)致腸胃不適等癥狀。
對于不同的瓜子，都具有不同的保健作用。葵花子就具有抗衰老的作用;而西瓜子具有利肺、潤腸、止血等功效。但是我們持續(xù)過量嗑瓜子，我們就會(huì)感覺舌頭有腫痛的感覺、消化不良等現(xiàn)象的產(chǎn)生，人們把這一類通病稱之為瓜子病。
吃瓜子上火其實(shí)在生活中很常見，面對那么有誘惑力的瓜子，很多人總是舍不得停嘴，一不小心就吃多了。如果我們一次性嗑瓜子量太多，時(shí)間又長，那么其瓜子與舌尖部的摩擦加劇會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫等。在情況嚴(yán)重者還會(huì)影響到我們的說話功能，連吃飯都會(huì)受影響。
吃瓜子也會(huì)長胖
其實(shí)吃瓜子也會(huì)使我們的體重增加，我們吃的越多，攝入的熱量也就越多，我們一定不能吃太多。
美味瓜子不能多食
對于很多美味的瓜子，很多人都不知道其制作過程，很多瓜子是加香料、食鹽、糖精制成的嗎，這些對我們身體都有傷害。香料有天然香料和人工香料兩大類。對于天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素，人體攝入過多這樣的瓜子，會(huì)引起肝臟病變。而對于那些人工香料，對于人體的危害絕對在天然香料之上。
美味瓜子雖然很誘惑人，但是我們一定要管住自己的嘴巴。
咖啡是比較常見的一種飲料，很多人都會(huì)比較喜歡，近幾年來很多白領(lǐng)都喜歡喝一杯咖啡來提提神，這樣能夠提高工作的效率，但是有些人卻不同，他們喝了咖啡以后容易拉肚子，引起這種現(xiàn)象的原因是比較多的，比如說腸胃虛弱，空腹喝咖啡等等，都可能會(huì)引起這樣的現(xiàn)象。
為什么喝咖啡會(huì)拉肚子
1、空腹喝咖啡
咖啡因會(huì)刺激胃酸分泌，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，會(huì)對胃有刺激性，容易傷胃，影響腸胃功能的消化和吸收，特別是長期如此或者腸胃不好，可能會(huì)誘發(fā)胃潰瘍，導(dǎo)致肚子疼，拉肚子。尤其是早上空腹時(shí)候喝咖啡肚子最容易腹瀉、肚子痛了。
2、咖啡喝太多
咖啡有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速腸胃消化的作用，對大多數(shù)人來說咖啡具有刺激排便的效果。所以，如果咖啡喝太多，過度的刺激腸胃，就會(huì)加重便意，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、拉肚子。
3、腸胃不太好
咖啡有刺激胃酸分泌的作用，如果你腸胃不好，有慢性腸炎，腸胃炎等腸胃疾病，喝咖啡后刺激胃粘膜，促進(jìn)胃酸分泌，可能誘發(fā)腸胃疾病，引起腹瀉。
4、飲用過期變質(zhì)咖啡
喝咖啡拉肚子還有一種原因可能就是你喝了過期變質(zhì)的咖啡，或者咖啡存儲(chǔ)不佳，已經(jīng)提前被污染，由于咖啡微苦而不易被發(fā)現(xiàn)，變質(zhì)的咖啡中會(huì)滋生大量的病菌，霉菌，人體飲用后會(huì)刺激腸胃，引起腹瀉。
5、對咖啡過敏
只要一喝咖啡就拉肚子，很可能是你對咖啡產(chǎn)生過敏反應(yīng)，即醫(yī)學(xué)上所謂“腸源性過敏”。理論上人體對任何物質(zhì)都可能產(chǎn)生過敏反應(yīng)，而過敏不光只是皮膚發(fā)癢，有的人沒有皮膚損害，而表現(xiàn)為腹痛腹瀉癥狀。避免接觸過敏源，不喝咖啡就沒事了。
生活中很多人可能都有過這樣的經(jīng)歷，就是早上起床后發(fā)現(xiàn)自己肚子特別漲，一般正常情況下，肚子發(fā)脹可能是消化不良引起的，如果是消化不良引起的，平時(shí)一定要注意自己的飲食習(xí)慣，吃一些對胃比較好的食物，少吃些辛辣刺激的食物，如果是疾病引起的肚子脹，最好盡早去醫(yī)院，查明原因。
女性小肚子脹氣應(yīng)該怎么辦
1、肚子老脹氣，或多或少身體是有一定的問題，很可能是腸胃疾病的癥狀或是苗頭。因而，出現(xiàn)了長時(shí)間連續(xù)脹氣的情況，如果自己不懂沒有足夠的醫(yī)學(xué)知識，最好找醫(yī)生診治，萬不可馬虎大意，更不可輕信其他非醫(yī)學(xué)權(quán)威專業(yè)人士的判斷和建議，以免久拖小病成大病，或是處置不當(dāng)釀大禍。
2、胃酸過多是肚子脹氣的常見原因之一。胃酸過多容易在腸胃中產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，進(jìn)而可能導(dǎo)致胃脹。這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。斯達(dá)舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多，到普通藥店都可以買到。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
3、便秘造成腸道近肛門端堵塞，腸道氣體無法順暢排出，也容易導(dǎo)致肚子脹。因而，伴隨便秘而產(chǎn)生的肚脹，只要治好便秘，肚脹自然消失。如果便秘和肚脹都比較嚴(yán)重，則可用瀉藥、開塞露等立即見效的通便藥物;一般肚脹，則用大黃、決明子、金銀花、金果欖一類的中藥泡水喝即可;長期來說，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物。
4、氣血虛弱和運(yùn)動(dòng)不足，都可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)不足，導(dǎo)致食物消化不好而在腸道內(nèi)發(fā)酵，進(jìn)而產(chǎn)生氣體，造成肚脹。因而，體弱脹氣的話，平時(shí)要多鍛煉身體，并保證人體營養(yǎng)充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補(bǔ)氣血的食物。脾胃虛弱的人，久坐不動(dòng)往往也容易導(dǎo)致肚脹，喝點(diǎn)蜂蜜可以消脹。
5、有的人脾胃弱，或是有過腸胃病史和手術(shù)史，腸胃消化能力比較弱，如果暴飲暴食和飲食不當(dāng)，都會(huì)導(dǎo)致攝入的食物無法有效消化，潴留于腸胃中發(fā)酵，產(chǎn)生的氣體導(dǎo)致肚脹。因而，可以食用健胃消食片或是消化液等助消化藥物，也可以適當(dāng)食用山楂、楊梅、楊桃等助消化水果。最根本的，還是要注意控制飲食，不暴飲暴食，不攝入難消化的食物。
6、肚脹的時(shí)候，盡量要避免進(jìn)食產(chǎn)氣食物，以免加重脹氣。啤酒、汽水、可樂等酒類和碳酸飲料要避忌;咖啡、巧克力、油炸食品和甜品等不利腸胃消化的產(chǎn)氣食物要避免;土豆、芋頭、糯米、黃豆、綠豆等及其制品，在肚脹的時(shí)候，容易潴留腸胃而發(fā)酵，也要避忌。
7、肚脹的時(shí)候，很多人往往會(huì)大量減少飲水，認(rèn)為喝水多了更脹。這樣不可取，產(chǎn)生肚脹的往往是氣體，而不是水，因而，一定要保證足夠飲水，這樣才有利于腸道消化，促進(jìn)通便排便，才能有效排出體內(nèi)氣體，緩解肚脹。
很多人都遇到肚子脹氣的時(shí)候，并且很難受。上邊就是針對長期肚子脹氣該怎么辦這個(gè)問題做的相關(guān)介紹，就是希望能幫助那些肚子脹氣的朋友來緩解緩解癥狀，減輕痛苦。醫(yī)生還提醒肚子脹氣的朋友在日常多吃易消化的食物，多運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肚子脹氣病癥。
