怎樣增加胸部脂肪
女性胸部經絡養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！沒有好的身體，萬事事皆休。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《怎樣增加胸部脂肪》，希望能對您有所幫助，請收藏。
男人站在一起就愛比高，女人站在一起就愛比胸，歲對女人來說，世界上有兩件事最重要，一件事減肥，另一件就是豐胸了，減肥是要減全身的脂肪，不是特定的一個位置，而豐胸就不一樣了，只是要胸部增脂肪，這就比較為難了，不過還是有辦法的，下面就由小編來為大家詳細介紹一下吧。
是乳房增加脂肪的過程就是豐胸的過程，可以用以下幾個方法：
夾書豐胸：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
按摩豐胸：先涂好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時候，重復向上的動作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。
胸部保養(yǎng)拍打操——促進血液循環(huán)，推脂，塑漂亮胸形。雙手交替著由下往上對胸部的下側、外下側做拍和托的動作。拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。然后再換另一側做相同的動作即可。
在清潔胸部時，要使用溫水和性質溫和的身體沐浴乳，而不要使用香皂類的清潔物品，否則會促使皮膚上堿性菌叢增生，還洗去了保護皮膚潤滑的物質，令胸部肌膚粗糙干燥。沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。利用洗澡沐浴的時間豐胸：每個人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的時間來養(yǎng)顏美容，既方便又不會浪費太多時間，在這里要建議的是擔心乳房下垂或乳房的肌膚失去彈性的女士們，在洗澡結束前用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來為自己的乳房做個spa，這樣可以達到讓乳房的肌膚增加彈性，并且預防下垂！先用溫熱的水由外到內，繞圓圈噴洗乳房的肌膚，兩側各做15次。再用冷水由外到內，繞圓圈噴洗乳房的肌膚，兩側各15次。
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現(xiàn)在很多的女性，總是在抱怨自己的胸部發(fā)育不良自己的胸沒有別人的大，可是大家知不知道，其實胸部太大也是一種苦惱，不僅僅是妨礙到了自己的生活，而且還會因為買不到合適的內衣而不斷的苦惱，接下來的文章當中小編就來介紹一下胸太大怎么減小胸部呢！
不用奇怪，在青春期時，女孩們都把大胸脯看作是一種可恥的負擔。 ?
別人的眼光和議論會讓她們覺的害羞，也會有自卑感。 ?
她們往往會因為胸部大，而含胸低頭走路，這樣長時間甚至造成駝背。 ?
還有一些內向的女孩，胸部大了還遮遮掩掩，不好意思買胸罩，以至于胸型很早就走樣了。 ?
等到有一天年齡和心理都成熟了，后悔都來不及了！ ?
所以說，上面那些說要減胸的女孩，應該沒有超過20歲的。 ?
16歲的花季，17歲的雨季，20歲走出青春的沼澤地！ ?
25歲的女孩就是女孩心理成熟的終點。 ?
如果有超過25歲還想減胸的女孩，那除非它的胸部確實異常的大，要不就是心理和一般人不一樣。 ?
例如：從小到大都沒走出認為別人歧視自己胸大的陰影，或是天生就喜歡小胸脯，或是環(huán)境、教育等因素。 ?
但這些情況極其少見。 ?
所以對于上面那些要減胸的女孩，用長遠目光考慮，給你們以下建議： ?
1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。 ?
2、胸罩要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。 ?
3、內衣和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。
4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。 ?
5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經常把自己的煩惱告訴她，她會勸導你，甚至會羨慕你， ?
讓她告訴你大胸的好處在哪里，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你，給你正確認識自己的信心。 ?
大家要記得如果胸太大的話，平時千萬不要吃一些木瓜或者可以增加胸部變大的主要食物和原因，我們多注意，注意飲食保持好一致的清淡健康衛(wèi)生自然而然就會好的。
在日常生活中，有的人會經常出現(xiàn)手腳冰涼、面色失去光澤等系列陽氣不足的相關癥狀，而且，陽氣不足嚴重者還會有一些消化系統(tǒng)方面疾病的出現(xiàn)，因此，增加陽氣就對自己身體能否持續(xù)健康而起到十分關鍵的作用。那么，在日常生活中為了自己的身體健康應該怎樣增加陽氣才能緩解上述癥狀呢?
說起怎樣增加陽氣，很多人都會想到最安全的一種增加陽氣的方法，那就是食療增陽法，不得不說，通過食物治療來增加陽氣的方式是最安全且無副作用存在的，因此，接下來就為大家介紹一些增加陽氣的食療方法。
陽氣不足，濕氣重要多曬曬太陽。要多吃點補氣血的食物如紅棗，肉桂，韭菜等，正所謂血旺則氣足。補陽的食物能夠補充人體陽氣，增強人的抗寒能力，陽虛的臟器有心臟，脾臟和腎臟，關于補充腎臟陽氣的食物，之前介紹過四味肉類和核桃。千萬不要以為，吃吃羊肉狗肉就能夠改善陽虛體質了，NO，NO，心臟和脾臟的補陽食物同時都要一起吃的，同時進行才會更有效。陽氣衰弱，有先天的也有后天的，怕冷，消瘦，四肢寒冷，臉色蒼白，皺紋很深，根本就去不掉。這里介紹的食物能夠溫暖脾胃，驅趕寒氣，被中醫(yī)稱為“溫里”食物。但是因為這些食物大多為辛味調味品，所以量不能大。并且因為辛熱而干燥，容易傷津液，由此可見，食補都有禁忌損傷，更何況中藥。
韭菜和韭菜子都是溫補陽氣的保健蔬菜，皆能溫暖身體，補肝腎不足，韭菜子可以單獨煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，能夠治療陽虛腎臟寒冷，陽氣不足，腰膝寒冷，有補腎暖腰的功效。
肉桂隆重登場，腎陽不足，命門火衰的良藥。陽虛的外在表現(xiàn)是，怕冷，四肢冰冷，體型消瘦，腰疼膝冷，尿頻，注意到了沒，松松小貓，你為陽虛體質。肉桂辛熱純陽，溫補命門之火，補益陽氣，治療身體虛冷。這里我解釋一下命門，這是督脈上的一個穴位，以后會詳細介紹，而督脈則主管人體的陽氣，這也沒什么復雜的。
肉桂能夠散寒氣，溫暖血液經脈，體寒造成的月經問題也可以吃肉桂治療。肉桂特別的優(yōu)勢在于，如果陽氣虛弱，同時氣血也虛，它可以和補血補氣的食物一起吃，能夠運化陽氣，鼓舞氣血的生長，低血壓的人可以常吃。
肉桂只能當調味品來吃，一次量很少。陰虛火旺，血熱，孕婦都不能吃。服用方法可以磨成粉沖水喝，也可以和生姜紅糖煮水喝。
綜上所述，肉桂、韭菜都是能夠增加陽氣的很好的食品，除此之外，紅糖、胡椒、花椒等食物也對陽氣的增加也著一定的關鍵作用，對于想要增加陽氣的人士來講，在平時生活中一定要多曬太陽，以便及時排出身體中存在的濕氣。
懷孕是精子與卵子結合形成的必然結果，而有些人懷孕幾率比較大有些人懷孕幾率比較小這些是為什么呢？其實他不光有先天因素，他也有后天因素，可能有些人體寒體虛不易懷孕，但是他可以通過后天的調養(yǎng)身體之類的來增加懷孕的幾率。一般來說，排卵期同房的話會大大提高懷孕幾率。
自己準確掌握好是否處于排卵期跟減輕壓力都可以提高懷孕的幾率。
提高懷孕幾率的方法
1、保證身體狀況良好。
如果剛經歷過流產或早產，則應一年后再懷孕。如果原來使用節(jié)育環(huán)避孕，則應于懷孕前3個月取環(huán)，使子宮黏膜得到恢復。
2、重視孕前檢查。
孕前要根據需要做一些常規(guī)的基礎檢查，比如血尿常規(guī)、肝腎功能、血糖、TORCH、葉酸等檢測，避免在疾病的急性期、傳染期妊娠，調整機體的營養(yǎng)狀況。
3、預先測定排卵期。
預先每日測定基礎體溫，必要時配合B超測定排卵日期，以此來安排夫妻性生活，以保證在排卵期有效地受孕。
4、保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。
不要把生產想得那么可怕，在懷孕的過程中，孕婦要盡量放松自己的心情，及時調節(jié)和轉移不良情緒。
5、調整飲食結構和習慣。
孕前飲食應包括五谷、蔬果、豆乳類和魚蛋肉類，每周適量食用一些堅果、菌藻類食物。建議孕前三個月開始補充葉酸，多攝取富含葉酸的食物，如萵苣、菠菜、西紅柿等。
準備懷孕的注意事項
1、慎飲食、調起居，養(yǎng)成良好的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳;盡量不熬夜，早睡早起;適量進行體育鍛煉，如晨起慢跑、晚間散步、游泳等。
2、重視提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質量，在排卵期前再盡量爭取性生活時雙方有個好心情，使女方能更順利地達到性高潮，以促使精子和卵子的結合。
3、避免不良干擾因素的傷害。女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。男女應提前離開有毒化學品等重度污染的環(huán)境。
4、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經干凈后3-7天之內進行，注意檢查前避免同房。
增強免疫力以及抵抗力，是保證我們身體健康的基礎，所以一定要注意養(yǎng)成養(yǎng)好的休息睡眠習慣，同時要注意緩解自己的心理壓力，保持積極樂觀的情緒和心理狀態(tài)。
借助睡眠
睡眠與人體免疫力密切相關著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
保持樂觀情緒
樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
限制飲酒
每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。
四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。
肝臟被我們譽為是將軍之官，我們的肝臟是統(tǒng)領著其它
的器官，可見肝臟的重要性以及作用，我們的肝臟可以用來解毒和代謝，肝臟還有很好的預防疾病的功效和免疫的功能，肝臟非常的堅強，一般出現(xiàn)小問題都不會表現(xiàn)出來，而正是因為肝臟的這個特點，也導致我們對于肝臟疾病的忽略。脂肪肝是常見的一種肝臟疾病，脂肪肝如果不及時治療的話，容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥，而脂肪肝的并發(fā)癥就更加難以治療了，不過我們有很好的方法來預防脂肪肝。
脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療?？苫謴驼！?/p>
1.合理膳食
每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2.適當運動
每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當?shù)倪\動量，以加強體內脂肪的消耗。
3.慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
4.此外心情要開朗
不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
上文我們介紹了肝臟對于人體的重要意義，肝臟有利于我們的代謝以及解毒，肝臟保護著身體，令我們不受這樣那樣的疾病侵襲，所以我們要保護好自己的肝臟，脂肪肝是常見的一種肝臟疾病，上文詳細介紹了怎樣預防脂肪肝。
眾所周知,益生菌是一個好東西，不管是孩子還是大人都喜歡吃上一杯，但是對于怎么補充益生菌，很多人都會想到酸奶，那么，酸奶中的益生菌會有多少受到人體的吸收呢？到底怎樣補充益生菌比較好呢？那么下面我們去看看補充益生菌常見的誤區(qū)有哪些。
一.不看活性。
益生菌必須是“活的”，才能起到健康作用，這是益生菌產生功效的基礎。益生菌是有生命活力的微生物，從生產、在貨架待售、食用后通過胃酸、膽汁等極端環(huán)境到達腸道--這層層考驗均會消耗益生菌的活性，只有通過這些關卡并最終在腸道定點繁殖存活的益生菌才能真正發(fā)揮作用。因此，有的益生菌產品雖然菌數(shù)高，但由于缺乏保護，能成功到達腸道繁殖的活菌數(shù)量其實很少。
二.不問數(shù)量。
益生菌的需要量與腸道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在數(shù)量有關。每天19-20億益生菌被認為是維持腸道正常菌群的最低限。目前我國乳酸菌標準也明確規(guī)定，酸奶中活菌的數(shù)量需達到每毫升100萬個，否則，就不能保證最終到達大腸的活菌量。
三.喝酸奶和乳酸飲料。
許多人每天喝酸奶和乳酸飲料，可是還總是放屁臭，腸道內缺乏益生菌。這是為什么呢?
另一方面，酸奶中的益生菌沒有抵抗胃酸、膽汁及消化酶的能力，要順利活著到達目的地--大腸，非常不容易。最后，市場中的酸奶和乳酸飲料中加入了大量的糖和甜味劑，甚至增稠劑、色素、香精等成分，這些成分也不利健康。
四.不管菌種。
益生菌的功效是以“菌株”為準的，并非所有菌種益生菌都具有一樣的功效。目前市場上公認功能強大的產品主要是以乳酸菌和雙歧桿菌為主的復合活性益生菌。
因為益生菌的生存條件非常嚴苛，離開培養(yǎng)環(huán)境2-4小時活菌數(shù)目和活性將大大降低。所以，酸奶中益生菌的活菌數(shù)量少，活性也差。僅僅是依靠酸奶是不實際的，可以在醫(yī)生的指導下用些益生菌的藥物比較好。
相信大多數(shù)人在生活當中，對脂肪肝并沒有真正的了解，大家認為脂肪肝是因為最近吃的太好或太多才會出現(xiàn)，其實引起脂肪肝的因素并不只有肥胖，其中也包括有的人身體不能正常消耗營養(yǎng)或飲食的不規(guī)律，這些都是導致脂肪肝的原因。
首先了解脂肪肝
脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療?？苫謴驼?。
脂肪肝的癥狀
脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝多無臨床癥狀。僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖。脂肪肝病人多于體檢時偶然發(fā)現(xiàn)。中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。肝臟輕度腫大可有觸痛，質地稍韌、邊緣鈍、表面光滑，少數(shù)病人可有脾腫大和肝掌。
引起脂肪肝的因素有哪些？
1.
肥胖。肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝2.
酒精。長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤，即酒精性脂肪肝。3.
快速減肥。禁食、過分節(jié)食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內大量增加，使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。4.
營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，形成脂肪肝。5.
糖尿病。糖尿病患者中約50%可發(fā)生脂肪肝，其中以成年患者為多。6.
其他。結核、細菌性肺炎及敗血癥等感染時也可發(fā)生脂肪肝，病毒性肝炎患者若過分限制活動，加上攝入高糖、高熱量飲食，肝細胞脂肪易堆積。脂肪肝的并發(fā)危害
脂肪肝本身與原發(fā)性肝癌的發(fā)生無直接關系，但如果沒有積極正規(guī)治療，任由其發(fā)展將導致肝炎、肝硬化、甚至肝癌的發(fā)生。
脂肪肝的治療
1.
培養(yǎng)健康行為。有研究表明，在相同年齡情況下，基本健康行為越多，健康狀況越好。2.
平衡膳食、合理營養(yǎng)。一日三餐定時限量，早餐要吃飽、中餐要吃好、晚餐大半飽，避免過量攝食、進零食（特別是甜食）、吃夜宵等不良習慣，以免擾亂代謝功能，誘發(fā)肥胖、糖尿病和脂肪肝。3.
健身與增加運動。應根據自身情況，堅持參加中等運動量的體育鍛煉，并持之以恒。4.
治療脂肪肝無特效藥，可選擇中醫(yī)調養(yǎng)。脂肪肝會引起肝細胞抗氧化能力下降，繼而引起肝臟解毒能力減低，因而調養(yǎng)需要抗氧化、降脂，補硒很重要。女性在生產前后會有很大的變化。其中變化最大的莫不屬于體重和胸部了。雖然在懷孕期間胸部會增大，但是在生產后經過哺乳后就會發(fā)生些許的變化，乳房變小，下垂，這是讓女性最痛恨的問題，究竟產后怎樣護理乳房？下面就讓我們看看產后怎樣才能讓胸部變大呢？
? 怎樣才能讓乳房變大第一點：把握產后豐胸的最佳時間。不可錯過的最佳美胸時間：從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。產后豐胸的最佳時間一定要把握要記住哦!
怎樣才能讓乳房變大第二點：合理飲食，應節(jié)食減肥。胸部保養(yǎng)再配以合理的營養(yǎng)飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥后發(fā)現(xiàn)該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補充營養(yǎng)。
? “產后媽媽”不應節(jié)食減肥。有些媽媽面對自己發(fā)胖的身體，急于進行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。對于“產后媽媽”，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急于節(jié)食減肥，應當采用其它方法。當雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節(jié)雌激素分泌的重要物質。因此，產后媽媽應該多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
?通過上文的介紹，相信你已經很了解產后怎樣才能讓胸部變大了吧！了解了以上步驟，相信產后的女性就不用去羨慕嫉妒那些胸大的女人。從此能擺脫胸部小的困擾，做回自信、驕傲的女人。要想乳房變大，產后的媽媽一定要把握產后豐胸的時間哦，錯過了，可能你就會后悔的。
腹部是特別容易堆積脂肪的部位，所以在飲食方面不重視，而且鍛煉的比較少，往往就會在腹部堆積過多的脂肪，腹部堆積過多脂肪，影響身體健康，影響身材的標準，所以很多腹部堆積脂肪過多的人，就想盡快的去除，那么怎樣才能消除腹部脂肪不反彈，就來一同了解一下。
腹壁是由皮膚、皮下脂肪、腹肌和腹膜所構成。腹部吸脂減肥術，是將皮下深層脂肪吸出，而留下緊貼表層皮膚約1厘米厚的淺層脂肪，大量的肥大的脂肪細胞被吸出，使局部的脂肪層變得很薄，使腰圍變細。由于脂肪細胞被取出來了，反彈變胖的物質基礎不存在了，也就不會在發(fā)胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML，少于800ML時效果不明顯，超過4000ML時恢復時間需要延長。
腹部吸脂術是解決腰腹部脂肪堆積的一種效果較為確切的方法，適用于體重相對正常，但腰腹部脂肪過多，腰腹部皮膚無松弛者。若伴有明顯腹直肌松開則可與內視鏡腹部整形手術聯(lián)合應用，效果更好。專家提醒：腰腹部吸脂術有使形體年輕化的作用，表現(xiàn)在以下幾方面：
(一)人體態(tài)的老化是從腰腹部開始的，腰腹部的形態(tài)最能體現(xiàn)人年齡，腰腹部吸脂術有效的保證了腰部的曲線美。
(二)腹部吸脂術減少了重力作用，減少腹部松垮下垂。脂肪堆積并有腹部松垮下垂，或是因產后無適當運動與保養(yǎng)而造成小腹松弛及 妊娠紋出現(xiàn)者，不宜采用此術，否則將導致腹部松垮情況更加嚴重。
腹部去除脂肪的方法是比較多的，但是相比之下，腹部吸脂手術是目前很多腹部堆積脂肪的人，選擇特別多的一種方法，而且通過腹部吸脂手術，不但能盡快的去除腹部堆積過多脂肪，而且也不會反彈，但是小編提醒，在選擇腹部吸脂手術后，做好護理工作，有利于恢復效果更好。
胸部起水泡是很多人都存在著的一種皮膚問題。而這種問題，很可能是毛囊炎的重要表現(xiàn)。毛囊炎是一種發(fā)病率特別高的皮膚病，在發(fā)病的時候，也會給患者帶來一定的身心方面的折磨，所以需要及時治療。下面，就為大家詳細介紹一下毛囊炎的病因、臨床表現(xiàn)、診斷方法以及治療方法。
一、病因
毛囊炎為整個毛囊細菌感染發(fā)生化膿性炎癥。初起為紅色丘疹，逐漸演變成丘疹性膿皰，孤立散在，自覺輕度疼痛。在成人主要發(fā)生于多毛的部位，在小兒則好發(fā)于頭部，其皮疹有時可互相融合，愈后可留有小片狀禿發(fā)斑。
病原菌主要是葡萄球菌，有時也可分離出表皮葡萄球菌。不清潔、搔抓及機體抵抗力低下可為本病的誘因。
二、臨床表現(xiàn)
初起為與毛囊口一致的紅色充實性丘疹或由毛囊性膿皰瘡開始，以后迅速發(fā)展演變成丘疹性膿皰，中間貫穿毛發(fā)，四周紅暈有炎癥，繼而干燥結痂，約經1周痂脫而愈，但也有反復發(fā)作，多年不愈，有的也可發(fā)展為深在的感染，形成癤、癰等，一般不留瘢痕。皮疹數(shù)目較多，孤立散在，自覺輕度疼痛。在成人主要發(fā)生于多毛的部位，在小兒則好發(fā)于頭部，其皮疹有時可互相融合，愈后可留有小片狀禿發(fā)斑。
三、診斷
1.
起病時為一硬結，有局部紅、腫，疼痛及壓痛。數(shù)日后，病源擴大，中央出現(xiàn)黃白色膿栓，繼而軟化，破潰，膿汁排出，炎癥減輕漸愈。2.
癤腫較大時，可有發(fā)熱，頭痛及乏力等全身癥狀，白細胞數(shù)增高。3.
面部癤腫如合并顱內感染時，面部腫脹嚴重，可伴寒戰(zhàn)，高熱，頭痛等海綿竇感染性栓塞。四、治療
可酌情選用抗生素，局部可用1%新霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸軟膏或2%碘酊外涂，也可試用紫外線照射。對反復發(fā)作的患者可試用自家菌苗或多價葡萄球菌菌苗。
怎么按摩胸部
1、胸部按摩操介紹
上托運動:張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨后,一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏,別太用力,有一個向中心的集中的感覺即可。重復10次,隨后換左手,按摩右邊的胸部,亦重復10次。這個動作對于胸部有一個承托的功能,為了防止其下垂,為其“錐形”的完美狀態(tài)做定型。
內收運動:岔開右手五指,不要并攏,否則是使不出力的。將四指放于左胸的外側,大拇指放于胸部上部,總的來說是將胸部“包裹”起來。隨后,輕輕向內部拉收。重復10次,隨后換左手,內收右面胸部,亦重復10次。這個動作能夠防止胸部的外擴情況。
拉伸運動:將五指并攏,右手置于左胸的上方,輕輕做上拉的動作,直至鎖骨。注意,不是順著皮膚往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一個牽引的“勢”,不是作用于皮膚表面,而是要感覺深深的。重復10次,隨后換左手,拉伸右邊胸部,亦重復10次。這個動作專門針對上半個胸部的下垂狀況。
撫按運動:岔開拇指,將右手覆蓋于左胸上面,由外向里,做打圈按摩。注意,整個動作實際上是由掌心完成的,動作要輕柔,并且必須作用于整個胸部。重復10次,隨后換左手,按摩右邊胸部,亦重復10次。柔化整個胸部,使其受熱,增加血液循環(huán)。
2、胸部按摩的技巧
由外往內:雙手四指合并,以掌心及指腹觸碰胸部下邊沿,然后由外往而內滑動雙手進行推拿,直到保養(yǎng)產品干透消失,這時保養(yǎng)產品已全被吸收。這一推拿步驟能有效改善胸部外擴現(xiàn)象。
由下往上:雙手四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外部邊沿,然后雙手由下往上滑動,同時將腋下贅肉往內推,直到保養(yǎng)產品完全被吸收,這一推拿步驟能有效預防胸部下垂,匡助改善副乳現(xiàn)象。
輪替拍打下緣:雙手四指合并,然后由下往上輪替拍打胸部下邊沿,直到產品吸收即可,這一推拿步驟能有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
3、胸部按摩的手法
摩擦、推撫法:并攏四個手指,張開拇指,讓指掌貼近肌膚。從你的頸肩到腋窩進行按摩,然后從胸部往上推擦,再從乳頭擴散至四周摩擦。要先摩擦一次,然后用較大力度按摩一次,再輕輕按摩一次。
揉捏按摩法:張開拇指時并攏其他四指,呈鉗形,指尖和手掌緊貼肌膚。以揉開始,從頸肩一直到乳房,力度要輕;下一步是捏,揉捏各大肌群。反復按摩五分鐘左右。按摩力度要滲透深層肌肉,存在硬塊的位置可以多次按摩,讓腫塊柔軟。
點壓法:利用拇指、食指或中指在女性胸擴各位置,還有頸根和肩膀等部位進行旋轉按摩,同時還要點壓氣戶穴、庫房穴以及膻中穴等穴位。這種按摩方法要先旋揉再點壓,每個穴位需要點壓10秒鐘,并且重復3次。不過,采取點壓法按摩時要避開你的乳房。
振蕩抖動法:站立時放松雙肩,手臂放松下垂,然后上下一直抖動肩膀,讓兩臂和胸部跟著一起抖動。也可以打開拇指,其他四指并緊,手掌托住乳房后持續(xù)抖動。還有另外一個方法是從乳房腫結處進行振蕩推趕按摩。
胸部按摩的好處
1、免疫力可增強
每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離,握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。
2、保持乳房年輕態(tài)
大家都知道,臉部要經常按摩,要不然會松弛產生皺紋,乳房也是一樣,也需要經常撫摸,才能夠保持年輕的狀態(tài),否則也會無彈性、無手感。
3、保持乳房堅挺不下垂
很多女性在生完孩子開始母乳喂養(yǎng),造成乳房下垂嚴重,這時候要多按摩,雙手沿著乳房下側,開始向上聚攏乳房,每天堅持20~30次,能夠起到挺胸的效果。
4、可盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊
很多女性認為乳房只有在疼和癢的情況下才會有問題,殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一,所以千萬不要對它掉以輕心。不定期的多觸摸整個乳房,如果發(fā)現(xiàn)有腫塊,則要及時就醫(yī)。
胸部保健應科學飲食
乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20—25歲的女性,是乳房發(fā)育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、健康的方法。
此外,在飲食上還應注重多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激乳房發(fā)育。
因此,應多吃一些富含維生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。
維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。
