哪種維生素治痘痘？
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人的臉部如果出現(xiàn)了痘痘真是令人感到煩惱，特別影響美觀，給人帶來壓力，很多人用了很多的方法都沒有效果，臉上起痘痘的原因有很多，比如內(nèi)分泌失調(diào)，遺傳，飲食不當?shù)仍斐?，有的人聽說維生素可以治療痘痘，但不知道是哪種維生素可以治療痘痘，哪種維生素治痘痘？接下來我們來看看吧。
一.哪種維生素治痘痘？
維生素B6是一種水溶性維生素，也叫吡多素。常用于痤瘡的治療，但它只是一種輔助用藥，有助于控制皮脂腺的分泌。
維生素B6它是一種這個水溶性的維生素，也叫吡多素。那么它也常常用于痤瘡的治療，但是它只是一種輔助用藥，那么它在這個很多氨基酸這些形成的過程當中具有非常重要的這個輔助的作用。我們也常常在痤瘡治療的過程當中會加上這個維生素B6，因為它也有助于控制這個皮脂腺的分泌，有很多患者他通過這個服用維生素B6一定時間也有非常好的控制油脂分泌這樣一些作用。
二.怎么去痘痘
1.白醋祛痘法——白醋加純水有很好的作用，白醋：純水=1：3，按照這個比例，每天早晚洗臉后用手輕輕將白醋水拍臉上，一次不用太多，感覺面部濕潤了就可以。還可以用這水洗臉，一個星期就有效果了，還能吸出皮膚細膩的感覺。
2.選擇合適的護膚品——皮膚長痘多數(shù)是因為敏感肌膚導致，為了降低肌膚發(fā)痘率，潔面很重要，對于護膚品上使用也要細心一點，需要注意在長痘痘的地方不要用護膚品，盡量讓它保持干爽，盡量避免使用刺激性及油膩的護膚品。
3.注意個人衛(wèi)生——這個道理比較簡單，生活中注意個人衛(wèi)生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春長在下巴和嘴角周邊，請不要穿有衣領的衣服。因為衣領是藏污納垢的地方，極度容易因為摩擦讓痘痘更加嚴重。
4.蘆薈祛痘法——取兩根新鮮的蘆薈，將其洗干凈去皮后搗碎，弄成膏狀后直接涂抹在臉上，避開眼睛和嘴唇的部位，等待二十分鐘，然后在清洗干凈。每周堅持3~4次，就能看到效果了。
5.珍珠粉酸奶祛痘法——將喝剩的酸奶滴幾滴放在珍珠粉里，然后攪拌均勻后涂在有痘痘的地方，涂上過夜，第二天清洗感覺，珍珠粉不要放太多，以免堵塞毛孔，酸奶盡量用低脂的或者脫脂，避免營養(yǎng)過多產(chǎn)生脂肪粒。
6.嚴禁擠痘痘——青春期長青春痘很正常，不長才叫不正常。不要以為把青春痘里面的膿汁和白色油脂粒擠出來皮膚就好了。這種方法極具傷害肌膚。因為長痘痘的肌膚處于易敏感受刺激的狀態(tài)，如果你在用手去擠它，會讓痘痘再次感染，護理不好會留下痘印或者凹洞等。耐心等待2至3周，青春痘會自然掉落，并恢復原來模樣。
7.健康飲食——不想肌膚上痘痘長的多，可以多攝取維生素含量多的蔬菜水果。并且保證充足的睡眠和正常的飲食習慣，尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的人，必須要忌口，才能在美麗的道路上長存。
三.注意事項
堅持才能有效果。
ys630.coM延伸閱讀
導讀：據(jù)醫(yī)生介紹，維生素B1缺乏引起的腳氣病，維生素C不足壞血病，維生素A缺乏導致夜盲癥，維生素D缺乏帶來的佝僂病等。如果你發(fā)現(xiàn)您自己或家人有以下情況或癥狀的話，請不妨注意是否有維生素不足的早期表現(xiàn)。
維生素A不足：皮膚粗糙、瘙癢，指甲出現(xiàn)深刻的白線，頭發(fā)干枯，記憶力減退，心情煩躁及失眠，眼球結(jié)膜干燥，泌尿道結(jié)石。應多吃牛肝、雞蛋、紅黃色蔬菜、水果和魚肝油。
維生素D不足：骨質(zhì)軟化、兒童患軟骨病。應多進魚類及蛋類、多曬曬太陽。
維生素B1不足：對聲音過敏，對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的酸痛，患腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。應多吃豆類、谷類、硬果類、水果、牛奶和綠葉菜。
維生素B2不足：口角發(fā)炎，出現(xiàn)各種皮膚性疾病如皮膚炎、陰囊炎等，手肢有灼熱感覺，對光有過度敏感的反應等。應多進食肝臟、牛奶、雞蛋、豆類、綠色蔬菜。
維生素B3不足：舌苔厚重，嘴唇浮腫，舌痛，唇痛，頭皮特多，口腔黏膜露露干燥。應多進食酵母。
維生素B12：行動易失平衡，身體會有間歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，應多進食動物肝臟及酵母。
維生素C不足：無過度勞累、環(huán)境急劇改變或其他器質(zhì)性疾病等客觀原因，但卻常感疲勞，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙齦經(jīng)常出血，傷口難愈，舌頭有深痕等。應多進食柑、橙、柚子、紅棗、酸棗等。
維生素pp(尼克酸)不足：舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、嘔吐、頭暈、記憶力減退。應多進食粗糧、綠葉蔬菜、肝臟、花生、蛋白質(zhì)等。另外，人體的外部器官也會發(fā)出維生素不足的信號?？诓啃盘枺喝舭l(fā)現(xiàn)口角發(fā)紅，長期干裂，而且口唇和舌頭疼痛，你很可能是困營養(yǎng)不足而患上口角炎，若不注意，就會引起口瘡和淋巴結(jié)炎?？诮茄椎某梢蚨酁槿狈﹁F質(zhì)和維生素B2(核黃素)及維生素B6造成。
人體內(nèi)部說，缺乏這兩種維生素會引起貧血，影響人體的生長發(fā)育。補充辦法是多吃菠菜等綠葉蔬菜，常食豬肉、牛肉、肝臟、豆類等，也可服維生素B族營養(yǎng)丸。
維生素b族是人體必需的一種營養(yǎng)元素，如果出現(xiàn)維生素b族缺乏的時候，可以通過市面上購買一些維生素b族片來加強補充，市場上維生素b族片品種比較繁多，在選擇的時候盡量選擇大品牌，盡量選擇口碑好的，這樣才能夠避免一些質(zhì)量的問題，對于身體的健康才更加有促進的效果。
第一、養(yǎng)生堂
養(yǎng)生堂是在1993年成立的，成立到現(xiàn)在僅僅十多年，但是卻迅速成長成為了生產(chǎn)和經(jīng)營健康產(chǎn)品的一個現(xiàn)代的高科技知名企業(yè)，他們企業(yè)生產(chǎn)出來為維生素b族片也廣為受大眾歡迎，而且還是中國馳名商標的產(chǎn)品呢，所以，是一個非常不錯的選擇。第二、善存
這個品牌是國際比較知名的一個維生素礦物質(zhì)的品牌，其從上個世紀的九十年代就開始拓展到全球，到現(xiàn)在已經(jīng)有三十年左右了，目前其已經(jīng)成為了全球的第一大維生素礦物質(zhì)的品牌，所以，如果你想要入手維生素b族片的話，這個品牌是一個非常不錯的選擇。第三、康恩貝牌
康恩貝是一個電視熟知的大品牌，旗下藥品和保健品都是非常出名。其生產(chǎn)的B族維生素片一瓶有 0.7g*100片，每粒含：B1 0.7077mg、B2 0.685mg、B6 0.690mg、B12 1.12mg等，含量適中，能夠滿足人體所需。價格相對以上的品牌非常實惠，紫一商城僅售39元/瓶（點擊進入查看），是一款值得購入的好產(chǎn)品。第四、紫一牌
紫一品牌是屬于目前國內(nèi)快速上升的網(wǎng)絡品牌，旗下的維生素E等在網(wǎng)絡上銷售十分火爆，當然紫一B族維生素片 0.5g*100片也是得到廣大客戶的一致認可（2012條客戶真實評價帶您查看）。因為讓利給到客戶，價格也是相當實惠，僅售39.9元/瓶。且每片含：維生素B1 3mg、維生素B2 3mg、 維生素B6 2.1mg、葉酸150ug等，含量相對較高。點擊進入查看第五、安利紐崔萊
這個品牌的營養(yǎng)保健品相信大家都是知道的，在我國的知名度也非常高，其通過創(chuàng)新保健的理念和優(yōu)質(zhì)的保健產(chǎn)品而受到中國人的喜愛，所以，如果你想要入手維生素b族片的話，不妨嘗試看看這個品牌的是否適合你自己。第六、愛樂維
這個品牌的產(chǎn)品是通過對疾病的診斷、預防和治療來提高人們整體的健康生活水平和生活質(zhì)量的，所以，他們企業(yè)生產(chǎn)出來的維生素b族群也一直備受消費者的喜愛，因此，這個品牌的產(chǎn)品也是你選擇的一個不錯對象。第七、黃金搭檔
說起黃金搭檔相信80后和很多90后都有印象，他們的廣告詞總是那么出人意料，而生產(chǎn)出來的產(chǎn)品主要針對的是缺乏維生素以及礦物質(zhì)的人群，如果本身已經(jīng)充足甚至過量的話，使用其肯定是達不到效果的，所以說，建議大家在選擇黃金搭檔維生素b族片的時候要咨詢咨詢醫(yī)生。第八、德維喜
這個品牌成立的時間是在1993年，雖然成立的時間不是很長，但是，這家企業(yè)的成就還是非常值得肯定的，比方說他們生產(chǎn)出來的維生素b族片就一直備受廣大消費者朋友們的喜歡。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病了。一些人甚至躺在床上玩手機，怎么也睡不著。與此同時我們知道人的生命有三分之一是在睡眠中度過的，如果一個人的睡眠質(zhì)量過低，那么其生命質(zhì)量也就大打折扣了。甚至有可能引起各種疾病，那么補充維生素B是否有助于治療失眠呢？
導致睡眠質(zhì)量不高的因素頗多，有一條就是身體可能缺乏某種維生素和礦物質(zhì)！當我們?yōu)榇竽X提供了充足的養(yǎng)分，大腦就能讓我們的身體感覺很放松，從而獲得更好的睡眠，而有了良好的睡眠，我們才能擁有更多的能量和活力
富含色氨酸的食物是治療失眠的良方，因為這類食物中的色氨酸會借著碳水化合物、蛋白質(zhì)的飲食組合進入大腦中，給你一個安穩(wěn)的睡眠。而B族維生素正是身體合成色氨酸時必須的維生素。研究發(fā)現(xiàn)，B族維生素是我們最常缺乏的維生素之一，而B族維生素在治療疾病、預防疾病方面都起著非常重要的作用，尤其是失眠。更為重要的是，B族維生素之間還存在一種相互的協(xié)同作用，也就是說，一次攝取多種B族維生素，要比分別攝取效果好。
但如果常常失眠，和處于睡眠不足狀態(tài)，容易引起感知方面變化，如視野變化、幻視、幻覺、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發(fā)高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。。。所以，長期失眠的話，建議盡快到當?shù)鼐窨漆t(yī)院就診一下，一般需要配合口服一些:調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌，改善受體功能障礙，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物+鎮(zhèn)靜安神的藥，以及谷維素，維生素B1等等一起聯(lián)合使用，才效果明顯的。。。但這些都是神經(jīng)專科的藥物，一般的醫(yī)院和門診是不一定有的，所以建議到當?shù)鼐窨漆t(yī)院就診。
另外：平時養(yǎng)成良好的休息習慣，定時吃飯，規(guī)律生活，避免過度勞累，適當找人傾訴，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。這些都是對失眠患者的康復有好處的
隨著生活質(zhì)量的提高和飲食水平的增加，大部分朋友開始大魚大肉的生活，餐桌上頓頓都有肉的很多朋友也面臨著肥胖的痛苦，因為攝入了較多的脂肪導致肥胖的癥狀，很多注重身材的朋友們開始了減肥之旅，很多朋友選擇進入減肥訓練營進行減肥，也有很多朋友服用減肥產(chǎn)品進行體重的控制，常見的就是維生素bt，維生素Bt是什么呢。
維生素bt就是我們常說的左旋肉堿，左旋肉堿用來進行減肥是一種效果不錯的減肥物質(zhì)，左旋肉堿是存在在人體之內(nèi)的，在人體的肌肉中提取而來的左旋肉堿在作用于肌肉上進行脂肪的控制，降低體重和減緩衰老等。
左旋肉堿被認為是“類維生素”的營養(yǎng)素。20世紀初，科學家在肌肉的提取物中發(fā)現(xiàn)了左旋肉堿，后來又確認它是一種廣泛存在于人體內(nèi)的一種氨基酸，參與人體的許多代謝過程，是體內(nèi)脂肪氧化代謝的必須物質(zhì)。紅肉及動物產(chǎn)品是肉堿的主要食物來源，而一般人只能從膳食中吸收50毫克。為使身體達到理想的健康狀態(tài)，每日膳食應含不少于250-500毫克的肉堿。1985年在芝加哥召開的國際營養(yǎng)學術會議上，左旋肉堿被指定為“多功能營養(yǎng)品”，目前已被瑞士、法國、美國及世界衛(wèi)生組織(WHO)規(guī)定為法定的多用途營養(yǎng)劑。 人體內(nèi)，左旋肉堿最突出的生理功能是作為脂肪酸運輸?shù)妮d體，以乙?；笮鈮A的形式將中長鏈脂肪酸從細胞線粒體膜外轉(zhuǎn)移到膜內(nèi)，在線粒體基質(zhì)中進行β—氧化，變?yōu)槿梭w所需要的能量，是優(yōu)質(zhì)的減肥活性物質(zhì)。這一生理功能使左旋肉堿的補充具有許多重要作用：
●減少脂肪，降低體重
●在運動時幫助身體燃燒脂肪，提高運動時的能量、耐力和運動成績
●清除過多乳酸，提高做功能力，促進疲勞恢復
●增強心肌細胞氧化脂肪的能力，降低高強度運動時心臟的負擔
●減慢人的衰老過程等等。
在國內(nèi)的運動界，許多人已開始注重補充左旋肉堿，主要用于減脂、增強耐力和抗疲勞。在大眾市場，左旋肉堿也是許多減肥產(chǎn)品和抗疲勞產(chǎn)品的主要成份。 肉堿有三個光學異構(gòu)體：左旋肉堿、右旋肉堿和左右旋肉堿。在這三種構(gòu)型中，只有左旋肉堿有生物活性，通常所指的肉堿都是左旋肉堿。左旋肉堿的來源有兩種：一是從膳食攝取，以肉類和乳制品最豐富，蔬菜、谷類和水果極微或無;二是內(nèi)源性合成，在維生素C、煙酸、維生素B6和還原鐵的參與下，由賴氨酸、甲硫氨酸經(jīng)過五步反應合成左旋肉堿。由于賴氨酸對熱敏感，因此我國人民的飲食習慣容易造成肉堿的缺乏。 補充左旋肉堿的必要性還在于許多個體處于缺乏或邊緣性缺乏狀態(tài)，其血液和組織中肉堿水平較低。肉堿“缺乏狀態(tài)”見于：禁食、素食、劇烈運動、肥胖、吃未強化肉堿配方食品的嬰兒等。 1993年美國食品藥品管理局(FDA)專家委員會認為左旋肉堿是“公認安全無毒”的。至于左旋肉堿的使用劑量和方法，目前還沒有統(tǒng)一定論，國外實驗顯示每日補充肉堿0.5-4克(每天用量少于250毫克時效果不明顯)，分次在早、午餐前或運動前30分鐘服用是安全而有效的。配合低脂、低碳水化合物飲食(不超過總熱量的50%)，可獲得理想的減肥效果。若想通過肉堿增加耐力，則應在在賽前數(shù)周就開始連續(xù)服用。不要在太晚的時間服用肉堿，以避免晚上精力太旺盛，影響睡眠。 最后要說明的一點是，由于左旋肉堿單體極不穩(wěn)定，市場上的所謂純左旋肉堿是不可靠的。選用左旋肉堿酒石酸鹽這一穩(wěn)定形式，肉堿含量高，性能穩(wěn)定、安全，具有和左旋肉堿同樣的功效，是消費者的最佳選擇
左旋肉堿是一種常見的活性物質(zhì)，它不僅僅是減肥控制體重這么簡單還可以減慢人的衰老，促進疲勞修復，增強心肌細胞的抗氧化能力，降低心臟的負擔，左旋肉堿在現(xiàn)在生活中已經(jīng)是比較常用的，運動員用它來恢復體力降低疲勞，老年人用它增強心肌和抗衰老，但是每個人的體質(zhì)各不相同，使用左旋肉堿也要通過專家進行診斷后安全使用。
人體所需的營養(yǎng)元素比較多，在對營養(yǎng)元素選擇上，也是不能隨意的進行，否則對身體健康，都是有著很大損害，對一些蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸都是人體所需，但補充過量，也是會造成身體一些負擔，因此對這些營養(yǎng)元素補充的時候，都是要注意這些，那維生素a酸也是人體所需。
那維生素a酸也是很多人不太了解的，它對人體各方面都是有著很好的幫助，而且對治療一些疾病，它都是有著很好的效果，下面就詳細的介紹下它。
維生素a酸：
作用及特點
本品對各種皮膚病如痤瘡，魚鱗癬，毛發(fā)紅糠疹，尋常性疣等有顯著療效，本品可作銀屑病的輔助治療藥物。能消除細小的皺紋，降低皮膚的粗糙度，減輕色斑，使皮膚變得紅潤。
維A酸是維生素A的代謝的中間產(chǎn)物，在生物體內(nèi)維生素A以醇的形成代謝轉(zhuǎn)變?yōu)榫SA醛，再進一步成維A酸，但維甲醇和維A醛可相互代謝轉(zhuǎn)化，而維A酸卻不能還原為維A醛或醇的形式。
適應癥
維生素A酸可使早期胃癌細胞惡性逆轉(zhuǎn)，對早期癌變和異常增生可望用藥使其恢復正常。用于治療尋常痤瘡(抑制皮脂分泌，減輕毛囊、皮脂腺管的角化異常，不利于細菌在表皮內(nèi)繁殖)、扁平苔蘚、粘膜白斑、多發(fā)性尋常疣、脂溢性皮炎、魚鱗病、毛發(fā)紅糠疹、毛囊角化病以及其他角化異常類皮膚病、牛皮癬、皮膚基底細胞癌、惡性上皮癌、對光化性唇炎癌變等。
A酸不僅分牌子和濃度，還有幾代產(chǎn)品，目前發(fā)展到第三代，最新的比如阿達帕林就是第三代多芳香族A酸，刺激性小，效果也還不錯，比如達芙文就是阿達帕林凝膠。
迪維酸是第一代產(chǎn)品，刺激性比較大，不過用的人很多，可以總結(jié)一下別人用的經(jīng)驗，總之就是要白天做好防曬，從低濃度開始適應，而且用了幾個星期后一段時間是惡化期，熬過那段恐怖的時間就好了。
口服的A酸，副作用非常大，一定要慎重考慮。
呵護肌膚 維生素A酸幫你忙
有些護膚品中，多了一種成分叫維生素A酸。維生素A酸護膚品的研制成功，有可能代替幾年來稱霸天下的果酸，因為，A酸能深入皮膚細胞核，真正由內(nèi)到外改善膚質(zhì)，煥發(fā)肌膚健康的光彩，而且A酸幾乎不存在果酸必須考慮的不適癥問題。
通過以上介紹，對維生素a酸作用和特點，都是有著很好的了解，在對它選擇上，也是要注意不能隨意的亂用，而且對它使用的時候，都是要根據(jù)以上適應癥進行選擇，這樣對疾病改善，才會有很好幫助，利于疾病得到很好控制。
