來大姨媽可以刮痧嗎
四十歲可以做運動來養(yǎng)生嗎。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供來大姨媽可以刮痧嗎，希望能對您有所幫助，請收藏。
月經(jīng)期間很多人說是排毒最佳時期，可以通過一些方法來給人體加速排毒，于是有人想去刮痧，但是又不確定經(jīng)期刮痧對是否有影響，其實經(jīng)期是不建議刮痧的，刮痧具有活血化瘀的作用，經(jīng)期刮痧很容易造成血量多或少，對身體造成刺激，影響健康，所以不建議。
來了月經(jīng)能刮痧嗎
來月經(jīng)了是不能夠刮痧的，因為刮痧是中醫(yī)的泄法，有疏通經(jīng)絡(luò)活血化瘀的功效。而且對月經(jīng)不利，會造成經(jīng)量過多，而且月經(jīng)期女人抵抗力比較弱。刮痧是同過外力刺激皮膚血液循環(huán)，刺激體表相應(yīng)反射區(qū)緩解一些疾病癥狀。月經(jīng)期女性的腹部腰部都不可以太大刺激，否則可能導(dǎo)致月經(jīng)延期量多。女性月經(jīng)期腹部、腰骶部等部位不能刮痧，會造成月經(jīng)量多或經(jīng)期延長。
女性在月經(jīng)期身體會處于一個低抵抗力狀態(tài)，容易感覺不適。因此應(yīng)當注意保暖，防止引發(fā)其他疾病。生活上要充分休息，而一些刺激性治療如刮痧、拔罐、艾炙、捏足最好要避免。
月經(jīng)期間的護理
1、保持正常的生活規(guī)律
首先，精神要愉快、樂觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負擔(dān)。有少數(shù)人在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定，好激動，心煩意亂，愛發(fā)脾氣，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠時間，注意增加營養(yǎng)豐富的飲食，不吃生、冷、酸辣等刺激性強的食物，更不宜吸煙飲酒。要多飲開水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通暢。遇到月經(jīng)不正常時，要及時找醫(yī)院檢查，對癥治療。不要隨意吃藥打針，以免延誤診斷，增加日后治療的困難。發(fā)現(xiàn)問題，主動積極地與醫(yī)生配合，取得滿意的療效。
2、避免受濕受涼
月經(jīng)期間要注意保暖，避免受濕受涼。在月經(jīng)期時，常常有腰酸、下腹墜脹、周身無力等不適感，身體抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在野外作業(yè)等。過冷刺激會引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，或誘發(fā)其他疾病。YS630.COM3、避免劇烈運動和過勞
月經(jīng)期間，可照常參加學(xué)習(xí)和工作，也可參加適當?shù)捏w育鍛煉。可做一些輕體力勞動及散步等適當活動，但要避免劇烈運動和重體力勞動，不要過勞過累，避免增加腹壓和震動盆腔，以減少出血。相關(guān)閱讀
燕窩是很好的補品，尤其是和女性，含有豐富的膠原蛋白，比較溫和，即便是姨媽期間吃也是很好的，來大姨媽的時候身體機能下降，流血過多，需要補充營養(yǎng)，尤其是暖宮暖胃的食物，燕窩就是很好的營養(yǎng)品，那么除了這些在月經(jīng)期間吃燕窩還有哪些好處呢？
月經(jīng)期間能吃燕窩嗎
燕窩，性平味甘，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸。女性經(jīng)期食用不但不會引起身體不適，還能夠為身體充分補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)，特別是是燕窩中唾液酸成份，可以有效幫助經(jīng)期女性增強抵抗力。燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復(fù)健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。因此女人在例假期間可以吃燕窩，適量吃不會對月經(jīng)造成影響。對于一些月經(jīng)失調(diào)的女性，還可以通過燕窩進行食補。如月經(jīng)推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以經(jīng)常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。如果是月經(jīng)過多，口干舌燥，失眠，頭痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以將燕窩與木耳，百合，綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質(zhì)。燕窩的功效
1、補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。2、補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進食，則有安胎、補胎之效。8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。很多的女性朋友都比較熱衷于泡腳，因為泡腳是比較好的養(yǎng)生方法，每天堅持泡腳不僅很健康，而且還能緩解生理期的疼痛，來大姨媽的時候泡腳一定要注意用熱水，當水溫稍微變涼或溫度下降的時候應(yīng)該停止泡腳，并且要及時做好保暖工作。
女性月經(jīng)期可以泡腳嗎
1、可以泡腳
關(guān)于女性朋友月經(jīng)期能否泡腳這個問題，很多朋友都想弄清楚。其實，月經(jīng)期的女性是可以泡腳的，而且對身體有好處。第一，經(jīng)期泡腳可以驅(qū)寒，很多女性朋友到了月經(jīng)期時，容易出現(xiàn)四肢冰涼的情況，而且容易著涼感冒，對于這種情況，不妨泡泡腳，可以去除體內(nèi)的寒氣，對治療和預(yù)防感冒有一定的作用。第二，可以緩解經(jīng)期腹痛，一些女性朋友的體質(zhì)偏寒，經(jīng)血容易凝滯，不易排出，而且還會結(jié)成血塊，引起痛經(jīng)。通過泡腳，可以促進全身的血液循環(huán)，讓經(jīng)血的排出更加順暢，還能消除血塊，從而改善痛經(jīng)癥狀。此外，在經(jīng)期泡腳，還可以消除疲勞和提高睡眠質(zhì)量。
2、注意事項
女性在月經(jīng)期泡腳應(yīng)該注意下面這些事項：第一，經(jīng)期泡腳建議單純用熱水泡腳即可，不建議使用相關(guān)的中藥來泡腳，以免影響月經(jīng)。第二，泡腳的水量不能太少，最好能浸泡到小腿的部位。第三，泡腳的水溫最好是讓人感到熱，但不能覺得燙，否則會讓上半身的很多血液匯集到下半身去，導(dǎo)致上半身的各個器官出現(xiàn)暫時性缺血，對健康是不利的。
對女性月經(jīng)期可以泡腳嗎這個問題存在疑問的女性朋友來說，相信看過上面的內(nèi)容之后，心中已經(jīng)有數(shù)了。其實，女性朋友非常適合在經(jīng)期泡腳，因為在經(jīng)期泡腳有很多的好處。此外，上面還為大家介紹了泡腳時需要注意的相關(guān)事項，希望女性朋友可以引起重視。
每當女性來月經(jīng)的時候就各種擔(dān)心，這個不能吃那個不能碰，其實月經(jīng)期間也不是什么都不能吃，有些溫性的水果蔬菜也是可以吃的，有的女生喜歡吃山楂，覺得經(jīng)期吃山楂會不會引起月經(jīng)不調(diào)，其實山楂有健胃消食的作用，適量的吃一些對身體是有益的。
山楂作用
山楂是健胃消食的，在月經(jīng)期間是可以吃的，但一定要適量。山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用; 防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸還有強心作用，對老年性心臟病也有益處;
它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂;山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效;山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進產(chǎn)后子宮復(fù)原;山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。女性的益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)的原則之一，就是與月經(jīng)周期變化相吻合的“周期飲食”。這也是男女間益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)中最主要的一個不同點。不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。對于山楂來說雖然比較的開胃，如果是適當?shù)某砸恍┑脑捒赡軐τ谧约旱氖秤彩菚幸欢ǖ膸椭?，但是如果吃太多的話也是會引起一些副作用的，尤其是在月?jīng)來臨的時候山楂是有一定活血祛瘀的效果，所以很可能就會導(dǎo)致自己月經(jīng)量增多的，甚至是出現(xiàn)大出血的現(xiàn)象。
這個夏天的季節(jié)來臨，這讓很多愛吃第一次的朋友開始變得蠢蠢欲動，因為在這個季節(jié)吃李子是非常好的，酸酸甜甜的還可以開胃，還可以解決很多人夏季不愛吃飯的問題，不過來大姨媽期間要注意，李子本身是涼性的水果，不建議吃太多，吃一點點是沒有問題的。
經(jīng)期可以吃李子嗎
熱性涼性水果介紹
中醫(yī)所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?/p>
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
寒涼水果解燥熱。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫?zé)崴a虛寒。
夏日溫?zé)崴豪笾?、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等?/p>
少吃或不吃性涼的水果，如梨子，經(jīng)期可以適當吃一些李子，但不要過量。
李子的功效與作用
性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng)。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效，主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。
李子的營養(yǎng)價值略低于桃，祖國中醫(yī)理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。李可治骨關(guān)節(jié)間勞熱，消渴。古代多將李用于治療肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助治療作用。
李子傷害人體嗎
李子危害人體也確有其實，孫思邈說： 不可多食，令人虛?！兜崮媳静荨份d：不可多食，損傷脾胃?！峨S息居飲食譜》也有多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之的話。生活中證實，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
孕婦可以吃李子嗎
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。然而，孕婦可以吃李子嗎?李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用，對于脾胃病弱的孕婦對于李子應(yīng)該少吃為妙。
大姨媽期間有很多的食物都不能隨便亂吃，因為可能會導(dǎo)致一些不良的反應(yīng)出現(xiàn)，來大姨媽期間可以少量食用桂圓，桂圓可以益氣補血，安神定志，養(yǎng)血安胎，平時又可以抗菌降脂護心，促進身體的氣血循環(huán)系統(tǒng)，所以在平時比較容易讓人接受。
吃桂圓的好處有：
1、益氣補血，增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細胞 動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護心，延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強的抑制作用。
哪些人不適宜吃龍眼？
1、因桂圓的食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風(fēng)熱襲肺者不宜用;
2、熱體體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經(jīng)過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食;
3、小兒及青少年均不宜多食。
怎樣鑒別好的龍眼？
1、龍眼以顆粒大，肉質(zhì)厚，形圓勻稱，肉白而柔軟并呈透明或半透明狀，且味道甜美者為佳。
2、三個手指捏果粒，若果殼堅硬，則表明果實較生未熟;若感覺柔軟而有彈性，則是成熟的特征;若軟而無彈性，是成熟過度，即將變質(zhì)。
3、手剝龍眼，肉核易分離、肉質(zhì)軟潤不粘手者質(zhì)量較好;若肉核不易分離、肉質(zhì)干硬或核帶紅色，則質(zhì)量差
月經(jīng)期間最好是不要吃柿子，因為柿子雖然是比較常見的水果，寒性大，吃完柿子后可能會胃涼，引起月經(jīng)不調(diào)或月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)期間可以吃些溫?zé)岬乃?，但是千萬不要吃太多，凡是水果都比較涼，吞咽在肚子中會導(dǎo)致子宮受寒。
月經(jīng)期最好少吃柿子，因為柿子寒涼會刺激子宮收縮。
在來月經(jīng)時不能吃一些東西，否則會影響行經(jīng)，血憋在腹部，非常難受。我在這里總結(jié)了一下供大家參考。
1. 不能吃冷的，喜歡和汽水吃冰淇淋的妹妹們，月經(jīng)來時冷飲就不要吃了。
2.不要碰到?jīng)龅臇|西。涼性的東西比如有些茶就是涼性的如菊花茶呀，還有象什么螃蟹啊都是涼的，有些寒性的水果如橙子，西瓜也盡量少吃，良性的東西散血。
3.不吃辣的，盡量少吃酸。
4.經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
5.不能吃油炸食品。
在來月經(jīng)時不能做哪些事?
1. 不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運動和動作。如搖呼啦圈，快跑等。
2. 不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。要注意保暖。
3. 不要做跳躍式的運動，對下體不好。
4. 不要洗頭，一洗頭經(jīng)血就停止流動。
5. 不要和老公做愛哦。此時細菌容易入侵。
在來月經(jīng)適宜吃什么?
1. 有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀。
2. 腹部不適可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯。
3. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
4. 經(jīng)期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品。
5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋制品、各種動物的肉、肝、豆制品和植物油。
現(xiàn)在人在平時都比較酷愛泡溫泉，漂流等這些水上運動，有的人可能會在月經(jīng)期間，也會去做這樣的一些事情，其實在月經(jīng)前后和來大姨媽期間不建議漂流，因為即便是特別注意，也不能保證沒有水分進入陰道感染子宮，包括泡溫泉等一些水上運動都不可以做。
月經(jīng)期前后4天不宜泡溫泉
婦科專家表示，女性不宜在月經(jīng)期及前后4天內(nèi)泡溫泉。因為溫泉池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能完全無菌。盡管女性陰道本身具有自凈作用及自然防御功能，但是在月經(jīng)期前后，女性抵抗力相對減弱，比較容易受到細菌侵犯。同時由于溫泉池的水溫與室外溫差過大，刺激血管收縮或擴張，這種小血管的不規(guī)則變化會使經(jīng)期推遲，容易引起月經(jīng)不調(diào)。而月經(jīng)后子宮口收縮不完全，到不清潔的水域泡溫泉，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，更容易引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。
月經(jīng)期間，免疫力較低，而且此時子宮口是張開的，泡澡很容易感染一些婦科疾病，經(jīng)期后期血量較少，也是不可以的。此外還要注意經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。
用衛(wèi)生棉條就可以泡溫泉了？
專家說，女性月經(jīng)期間塞入衛(wèi)生棉條后泡溫泉會增加陰道感染的幾率。因為衛(wèi)生棉條與陰道內(nèi)接觸緊密，衛(wèi)生棉條本身就具有吸水的作用，帶著它泡溫泉更容易引起婦科的感染。若更換間隔時間過長，子宮內(nèi)膜因為衛(wèi)生棉條的吸收而干裂，而導(dǎo)致陰道內(nèi)一種金黃色葡萄球菌進入血液循環(huán)系統(tǒng)，產(chǎn)生喉嚨痛、發(fā)燒、關(guān)節(jié)及肌肉酸痛、血壓下降的癥狀，嚴重者甚至休克。另外，衛(wèi)生棉條的吸收力太好，從而使感染的機會增加。
給女性的健康小提示：
1、溫泉浴可反復(fù)浸泡，每隔20分鐘應(yīng)上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。有益皮膚保持水分。
2、在熱騰騰的溫泉池里，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容。
3、溫泉水中含礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)。
4、泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，達到釋放身心壓力的效果。
5、泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品如戒指、耳環(huán)、項鏈摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質(zhì)“染黑”。
女性生理期間除了要注意身體以外在飲食上也要多加注意，枸杞是生活中常見的滋補佳品，經(jīng)常食用枸杞對身體可以起到保健的功效，而女性在正常生理期間可以適當?shù)娘嬘靡恍╄坭剿院辱坭剿梢云鸬窖泳徦ダ系淖饔茫€可以有效起到降低高血壓以及血糖等功效。
月經(jīng)期間能喝枸杞茶嗎?
喝枸杞茶可以抗衰老、降脂、抗動脈硬化。枸杞茶對降低血糖也很有功效，每天喝點枸杞茶可提高人體造血功能。白領(lǐng)上班族、電腦族最適合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以減輕眼睛疲勞。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
經(jīng)期喝枸杞茶注意事項
1、適量別喝過度
在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量。因為枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，但再好的東西，過量了，也會造成副作用。貪食過多會導(dǎo)致流鼻血。
2、并非人人可飲
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。
3、直接嚼效果好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
來大姨媽能喝黑枸杞水嗎?
月經(jīng)期間可以喝黑枸杞嗎
可以。
黑枸杞是屬于枸杞的一個品種，枸杞是可以用來制作成藥物的食物可想它的營養(yǎng)價值是很高的。不過當女性處在月經(jīng)期的時候就需要考慮這些食物是否在這個時間段去食用了。不管是什么類型的食物只要是對身體有益的食物其實都是可以去食用的，但是如果是在不對的時期食用了這些食物是會造成傷害的。
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，素有“滋補軟黃金”的美譽，經(jīng)常食用可以提高免疫，強化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而對腎虛者有治療功效，提高性功能。
女性在經(jīng)期的時候是可以去吃黑枸杞的，因為它含有豐富的蛋白質(zhì)，還有一些身體所需要的脂肪糖分等等這些有營養(yǎng)價值的成分。只有在正確的時間段去食用食物才能夠更好的去吸收到這些食物所含有的營養(yǎng)成分。另外黑枸杞食用后還可以幫助起到美容，滋補的效果。
處于大姨媽期間的女性身體會格外虛弱，另一些月經(jīng)不調(diào)的女性來大姨媽過程中還會產(chǎn)生肚子疼痛的感覺。由于大姨媽是因為子宮內(nèi)膜定期脫落造成的一種生理現(xiàn)象，所以大姨媽期間女性的下體還會流血。因為不少女性上廁所的時候都會觀察大姨媽的血液情況，如果在大姨媽血液中發(fā)現(xiàn)有血塊存在是正常現(xiàn)象嗎?
來月經(jīng)流血塊怎么回事
很多女性往往把月經(jīng)中出現(xiàn)血塊看作很正常的事,一般不予重視,其實這種意識是錯誤的,如果連續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)量多且血塊為血瘀狀,就要及時到醫(yī)院診查,查找原因。
正常月經(jīng)血是暗紅色、不凝固的血液,血中含有少量的子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液和陰道脫落的上皮細胞。當出現(xiàn)了較大的內(nèi)膜脫落時,就會有血塊出現(xiàn),這是一種正常的生理現(xiàn)象。一般情況下,月經(jīng)血出現(xiàn)血塊的現(xiàn)象與它的出血量和出血的速度有一定的關(guān)系,如果經(jīng)血被阻塞在同一個區(qū)域而沒有及時排出,囤積5~10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。
除了正常因素之外,月經(jīng)有血塊與什么因素有關(guān)?
子宮肌瘤:如果女性出現(xiàn)月經(jīng)血塊多,而且痛經(jīng)的現(xiàn)象比較嚴重,很有可能是子宮肌瘤病變引起的。
內(nèi)分泌失調(diào):女性出現(xiàn)月經(jīng)血塊,一般是和子宮內(nèi)膜脫落有關(guān)系,但如果出現(xiàn)連續(xù)性的月經(jīng)量多,并且血塊多的現(xiàn)象,可能是內(nèi)分泌失調(diào)所致。
中醫(yī)食療緩解月經(jīng)量大、血塊多
1、
益母草飲:益母草、烏豆、紅糖、老酒各30克,加兩碗水,文火煮開后再煮半小時左右,取汁。每日分三次,溫?zé)犸嬘谩?/p>2、
田七末:取3克田七末用開水沖服,每天兩至3次,從例假來時服用至疼痛消失。月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、
來經(jīng)前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。2、
月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水3、
月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了4、
人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。5、
一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國外生理保健品效果比較可靠，美國的哎嚕埡和日本的資生堂等都是見效比較快的，美國的哎嚕埡當時我堅持使用五個月，現(xiàn)在正常了(這是我個人的情況)。6、
來經(jīng)的時候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水!7、
月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會導(dǎo)致有以后不孕(當然不孕的人不一定是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的)。對于女性來說，來月經(jīng)的時候一定要加強身體的調(diào)養(yǎng)，畢竟月經(jīng)期間女性的身體體質(zhì)較差，這時候私處的部位更要有所注意，避免因為細菌的原因?qū)е聥D科疾病，在月經(jīng)期間是不能同房的，因為這時候女性的體質(zhì)差，如果同房可能容易誘發(fā)婦科疾病，對于女性的生殖系統(tǒng)危害是非常大的。
經(jīng)期同房的危害
1、因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。
2、此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內(nèi)，經(jīng)血是細菌等微生物的良好培養(yǎng)基，細菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。
3、月經(jīng)分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產(chǎn)生。
4、經(jīng)期同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
5、月經(jīng)期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
因此，為了雙方的身體和共同的未來，不論在什么情況下，經(jīng)期的性交都是應(yīng)該禁止的。
經(jīng)期過后幾天能同房
1、只要月經(jīng)干凈后3天就可以同房，要注意雙方的衛(wèi)生。
2、在月經(jīng)期間與平時相比，身體里要發(fā)生一些變化。首先經(jīng)期受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。其次，此時生殖器官比平時容易感染發(fā)炎，因為經(jīng)期盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落時宮腔形成一些傷口。宮口平時緊閉，經(jīng)期稍張開，病菌易侵入。而且月經(jīng)又可促使病菌生長繁殖，所以月經(jīng)期間若不注意自我保健，或者日常生活處理不當，易患急、慢性婦科疾病，甚至影響生育能力。
3、經(jīng)期過后過早同房對女性的身體健康有很大的影響，因此一定要等到子宮完全恢復(fù)后才能恢復(fù)性生活。
4、健康的性生活是指能夠使雙方得到滿足，以不影響次日工作和學(xué)習(xí)為最好，建議月經(jīng)后一二天內(nèi)不宜進行性生活，可能會引起月經(jīng)返潮的情況。
女性生理期是比較有規(guī)律的，這種規(guī)律一般比較穩(wěn)定，在生活當中可能因為寒冷，情緒等方面的原因會出現(xiàn)推遲，這都是沒有問題的，但是如果是因為疾病，或者是其他的原因?qū)е碌耐七t的現(xiàn)象，這時候可以到醫(yī)院及時進行檢查，可以通過注射黃體酮，平時注意補血或者中藥調(diào)理，從而達到月經(jīng)周期正常的效果。
大姨媽怎么來的快點
1、注射黃體酮
注射黃體酮是最直接的方法，效果是比較快的，一般當時就開始生效。若是想月經(jīng)提前至少一個星期，可以考慮注射黃體酮。
2、多補血貧血的人來月經(jīng)大多不及時，而且量很少，甚至到?jīng)]有。來月經(jīng)前的一個星期多喝補氣血的湯，如烏雞湯排骨湯。多喝紅棗桂圓粥。3、買中藥調(diào)理以當歸，白芍為主的中藥可以調(diào)補身體。讓月經(jīng)提前來，并且進入正常的月經(jīng)量狀態(tài)。遵醫(yī)師囑咐來調(diào)。4、保持心情愉悅要注意保持心情愉快，要放松精神，長期精神緊張的女性是容易月經(jīng)不調(diào)，遲遲不來月經(jīng)的。心情壓抑的時候要想辦法宣泄一下。5、不要吃冷飲有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內(nèi)宮寒，月經(jīng)遲遲不來，甚至閉經(jīng)幾個月，對于這類人群，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性食物，此外，平時要多喝姜茶，多泡泡腳，并用熱水袋護理下腹部，調(diào)理半個月后，月經(jīng)自然就會來。
月經(jīng)推遲的原因
卵巢因素
多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。
慢性疾病
常見的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
服用避孕藥
服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
過度減肥
很多女性為了減肥，會用減肥藥物或者或者是進行節(jié)食。這樣容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲，這種情況若是短時期的，可以恢復(fù)正常周期，若是時間長的，往往是需要藥物來調(diào)理。
外科手術(shù)創(chuàng)傷
宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)錯后。
精神原因
精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進行辨證調(diào)理。
對女性而言經(jīng)期是非常虛弱的階段，尤其是宮寒的女性，在來大姨媽的時候會出現(xiàn)一些血塊，血塊多數(shù)都是黑色的，這要格外重視，如果血塊排不出來，在子宮內(nèi)會出現(xiàn)炎癥和生命，這個時候可以多喝些紅糖水，紅豆湯，藏紅花，都是可以緩解血塊的。
對于女性朋友而言，經(jīng)期是一個特別虛弱的時期。尤其當一些女性朋友因?qū)m寒導(dǎo)致"大姨媽"量少還有血塊，引起痛經(jīng)的時候更難受。因此經(jīng)期的飲食就顯得格外重要。健康的飲食，既能夠補充經(jīng)期血液的流失，對于痛經(jīng)也有一定的緩解。
紅糖
紅糖有活血化瘀、益氣補血的作用，經(jīng)期吃點紅糖能為身體快速增加能量，并促進血液循環(huán)的速度，起到調(diào)節(jié)氣血的效果，能很好的排除污血、毒素。紅豆
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。藏紅花
經(jīng)常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環(huán)，提高血液供氧能力，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高人體免疫力和抵抗力。藏紅花可以起到增強體質(zhì)的效果。用藏紅花泡水飲用，是女性所喜愛的一種美容養(yǎng)顏方式，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使女性由內(nèi)而外的散發(fā)迷人的光彩。紅棗
紅棗是女人補血的良品，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，常常食用紅棗能夠添加月經(jīng)量，關(guān)于月經(jīng)量稀疏的女人尤為適宜，能夠在月經(jīng)期間多喝黑木耳紅棗水，緩解月經(jīng)不調(diào)癥狀。葡萄干
葡萄干中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經(jīng)期期間適當吃一些葡萄干，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經(jīng)的功效。烏雞
烏雞可以說是比較大補的，而且里面的營養(yǎng)成分，也都是最高的，對于女性來說，烏雞可以對陽虛或者是氣血不足的人最有效，女性喝烏雞湯，簡直就是十全大補丸。花椒
對于女性來說這個東西再熟悉不過了，因為花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它。但是花椒除了作為調(diào)料之外，還有一個身份就是能入藥?；ń沸詼?，還可治痛經(jīng)。在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣，因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。所以女性朋友可以多吃。當歸有全身活血的說法，對補血，活血，調(diào)經(jīng)。止痛有很好的效果，它的全身都是寶。歸頭補血，歸身養(yǎng)血，歸尾破血。被中醫(yī)譽為補血圣藥，對治療宮寒有很好的作用。
