大姨媽來了可以游泳么
冬季是養(yǎng)生的季節(jié)么。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“大姨媽來了可以游泳么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
姨媽期間禁忌的東西比較多，不能吃涼的生冷的、辛辣刺激性的食物，有些人覺得游泳比較舒緩，姨媽期間是不是可以進行，其實游泳本身對身體就是好的，能夠舒展筋骨，促進身體代謝，但是姨媽期間游泳要做好防護，水要干凈，不能太涼，以免引起子宮感染，刺激身體就不好了。
來大姨媽，也就是來生理期時應該盡量避免游泳。
有一些女性朋友在月經期間照樣游泳，這種觀念是不太好的。盡管女性陰道本身俱有自凈作用及自然防御功能，但是在月經前期，女性抵抗力相對減弱。如果到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。一部分女性認為，只要放上衛(wèi)生栓，經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。經血是病菌繁殖的良好培養(yǎng)基地，況且處於經期的子宮是開放的，衛(wèi)生栓被水浸濕後，病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內，造成生殖系統(tǒng)感染。由於冷水刺激經期游泳還會月經失調。
小提示
1、去游泳前去一趟廁所。這能減少水中流血的幾率。2、深色泳褲總是明智的選擇。不僅穿起來漂亮，它們也能隱藏那些惱人的血漬。3、如果感覺不對（比如要滲漏了），相信自己的直覺，從水中出來。4、表現(xiàn)得自然些。如果真發(fā)生了滲漏，沒有比引起大家注意更糟糕的了。找個借口離開，去換個衛(wèi)生巾（衛(wèi)生棉或月經杯）。5、記得帶一條備用泳衣，以防泳衣上粘上了血漬（最好是帶有長裙擺的泳衣）。6、不要讓月經阻止你游泳。有時鍛煉會讓你感覺更舒服。7、為更換做好計劃。如果你知道要使用的衛(wèi)生間小隔間里沒有垃圾桶，就可以把用過的女士用品先用密封塑料袋裝起來，再裝在深色紙袋中，最后把它扔進附近的垃圾桶。8、衛(wèi)生巾會吸水，讓你很尷尬。9、使用最薄的衛(wèi)生巾，減少鼓包和邊緣線條。10、為了防止棉條懸在外面，可以適當剪掉一部分，這樣會顯得更隱蔽。yS630.Com相關推薦
大姨媽期間是不能吃些比較涼的食物，不過大姨媽期間并不是不能吃水果，而是有一些水果不可以吃，石榴是很常見的水果，酸酸甜甜是秋冬季節(jié)必備的美食，石榴在平時大姨媽期間是可以吃的，但是不能大量的吃，適當?shù)氖秤檬强梢缘摹?/p>
經期能吃石榴嗎
能。
石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，屬于溫性水果，月經期間自然是可以放心食用的。而且，石榴營養(yǎng)價值高，經期適量食用對身體還有很多好處。
經期不能大量吃石榴
別說月經期間了，平常也只是建議適量吃些石榴，這樣對身體好處多多，但是如果過量食用的話，反而會損傷牙齒、導致上火、引發(fā)便秘甚至是出現(xiàn)腸胃不適等問題。另外，如果長期的在月經期間大量食用石榴，還有可能會對月經周期、月經量等產生影響。
（相關鏈接：石榴能多吃嗎）
經期吃多少石榴合適
石榴本身在平時也是不能多吃的，在月經期間更是要控制好食用量，以免對身體造成不利影響，所以一天吃半個到1個中等大小的石榴即可。
經期吃石榴有什么好處
1、補血養(yǎng)氣
女性在月經期間，不僅會流失大量的血液，體內的大部分鐵元素也會隨之流失，而石榴中含有礦物質鐵，食用后具有一定的補血功效，同時石榴能促進血液的循環(huán)，軟化血管，提高血液運輸氧氣的能力。
2、安神促睡眠
經期可能會出現(xiàn)情緒煩躁、失眠、易怒、疲勞等現(xiàn)象，而石榴中的碳水化合物能幫助補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、失眠、頭暈等現(xiàn)象，有安神促進睡眠的作用。
現(xiàn)在很多人的飲食習慣不好，尤其是一些年輕的女性，平時喜歡吃辛辣刺激性的食物，夏天的時候喜歡吃特別冰冷的食物，而且飲食非常不規(guī)律，比如經常暴飲暴食，長期如此的話就很容易出現(xiàn)胃病，大部分人都會選擇吃胃藥來治療胃病，那么女性們在來月經的時候能不能吃胃藥呢？
大姨媽來了能吃胃藥嗎？
經常胃痛胃酸考慮與胃炎有關系的，建議進一步做胃鏡或胃腸道鋇餐透視檢查，胃炎的治療口服奧美拉唑，麗珠得樂，克拉霉素和甲硝唑，注意飯后避免立即睡覺.同時避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物，少食酸甜食物，禁煙酒，生活秩序要合理。
一定要禁煙酒咖啡茶辛辣食物.少吃含淀粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉不要吃蘇打餅干等少食多餐定時進餐不要吃過于堅硬和不消化的食物.
意見建議：久治不愈復發(fā)原因多數(shù)是幽門螺旋桿菌沒有被殺滅！沒有注意飲食！所以一般有家族多人同時患病的現(xiàn)象.
有胃病，在月經期服用以上藥物治療應該是可以的。
指導意見：
月經期不要吃生冷油膩的食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，不要熬夜，不要做劇烈運動，適當休息。
是不可以的，月經期間的話用藥的還是有可能會影響月經周期的。
指導意見：
平常一定要做好個人衛(wèi)生，而且一定要注意好休息，不要盲目的使用任何藥物，
這種情況胃藥是不影響月經的，是可以月經期間吃的，吃就可以了。
指導意見：
建議月經期間必須注意保暖，可以喝熱的姜紅糖水，盡量減少劇烈活動的，保持心情舒暢，保證睡眠，這樣，還是有利于月經規(guī)律的。
看這個月經期間盡量各類藥物的刺激，根據(jù)實際情況來確定，主要是看該藥物對月經是否有影響
指導意見：
可以看一下服用藥物的注意事項，是否有提及，是治療消化潰瘍類藥物，一般來說對女性月經影響較小，所以可以服用。
來大姨媽的時候少喝一些奶茶是沒有問題的，喝一些溫熱的奶茶，有一定的調理身體的作用，但是也要注意不能喝的太多，尤其是含有紅茶或者咖啡飲奶茶盡量不要喝，這類食材容易導致乳房脹痛，容易導致女性出現(xiàn)失眠的情況，是不利身體健康的，在月經期間一定要加強身體的調理，注重飲食調養(yǎng)。
大姨媽來了能喝奶茶嘛
月經是女性的特殊生理時期，月經期間不能吃什么？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經期里忌食。女性要注意這些月經期間不能吃的食物。經期不能吃的食物有：
1、茶：女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
經期吃什么好
通過飲食來補充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。
（1）富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
（2）富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
（3）富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
很多人在來大姨媽的時候，身體上會有各種各樣的不舒服，比如腰痛，肚子疼，身體疲勞，嚴重的還會出現(xiàn)頭疼，首先要注意生活上的規(guī)律，不能過度勞累，長時間過度緊張和疲勞都是導致頭痛的因素，患者在平時要注意排解壓力，給予適當?shù)陌茨驼{理。
中藥調理
1、注意生活規(guī)律，避免勞累及精神緊張。體質較弱者，應加強體質鍛煉，運動能調節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，調節(jié)生物鐘，堅持長期鍛煉，能增強體質，自主神經的調節(jié)功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。
2、早晚一杯養(yǎng)生茶，可以讓女性朋友告別經期前后所出現(xiàn)的頭痛。
可根據(jù)自身的健康狀況改良，按照春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料。
①、濃綠茶1杯飲用，適用于經前頭痛。
②、芪棗茶，適用于經前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。制法:清水3碗，煲至1碗飲用。
3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點:將雙手的十個指。
4、喝甜飲料預防經期頭痛。
5、戶外散步，可調節(jié)情緒，減輕壓力。無論工作多忙，都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣，遠離煩囂的都市，讓情緒與壓力得到舒緩。
6、推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血，促進血液的通暢循環(huán)。而且需要經常做，為你的健康著想，千萬別偷懶哦。
日常治療
頭痛是臨床中最常的癥狀，劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩卻可幾分鐘之內解除痛苦。頭痛，人們都習慣服用止痛片，而采用足部按摩既無副作用，而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復療法。它起源于中國，流傳至國外。因為它具有安全、簡便、易學、有效、經濟等特點，倍受群眾歡迎。近幾年來，腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國等三十多個國家廣泛流行。中醫(yī)養(yǎng)生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫(yī)學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區(qū)，可以起到促進血液循環(huán)、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區(qū)，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環(huán)、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是:睡覺前使用穩(wěn)邁舒按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩;或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩;或雙腿腳同向運動;或雙腿腳反向運動。 要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。 在做足部按摩時可采用均勻滲透的療法，用指關節(jié)均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反復重按，力度不要過重。
大姨媽來了很痛怎么辦
1、大姨媽來了很痛怎么辦
大姨媽來了很痛,快速的解決方法是,一旦痛經就要躺在床上休息,喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚,還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩,多喝些熱開水。
一般的緩解辦法是,通過調節(jié)飲食來緩解痛經:痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦,還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,少吃過甜或過咸的食物,均衡飲食也有助于緩解痛經。
一定要注意,由于咖啡因會令人神經緊張,容易導致月經不調,而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。熱敷緩解痛經:在腹部放置熱水袋,保持體溫能明顯減輕痛經痛感,也可以多喝熱開水。按摩法治療痛經:身體完全放松的俯臥在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推,而不是畫圈。
2、大姨媽來了很痛的臨床表現(xiàn)
原發(fā)性痛經在青春期多見,常在初潮后1～2年內發(fā)病。疼痛多自月經來潮后開始,最早出現(xiàn)在經前12小時,以行經第1日疼痛最劇烈,持續(xù)2～3日后緩解。疼痛常呈痙攣性,位于下腹部恥骨上,可放射至腰骶部和大腿內側。可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀,嚴重時面色發(fā)白、出冷汗。婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。
3、什么是大姨媽痛
大姨媽是月經的俗稱,大姨媽痛是痛經。痛經為最常見的婦科癥狀之一,指行經前后或月經期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性兩類,原發(fā)性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經,占痛經90%以上;繼發(fā)性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。
大姨媽很痛的原因
氣滯血瘀:每于經前一、二日或經期小腹脹痛、拒按,經血量少,或排出不暢,經色紫暗有塊,血塊排出則疼痛減輕,胸脅乳房作脹,舌質紫暗,舌邊或有瘀點,脈沉弦。
分析:沖住氣血郁滯,氣血運行欠暢通,故經前或經期少腹脹痛、拒按,經量少或排出不暢;經血瘀滯,故色暗有塊;塊下瘀滯稍通,故疼痛暫減;瘀滯隨經血而外泄,故經后疼痛自消。但若郁滯之因未除,則下次經期腹痛復發(fā)。舌質紫暗,脈沉弦,均為氣滯血瘀之象。
陽虛內寒:經期或經后小腹冷痛、喜按,得熱痛減,經量少,色暗淡,腰腿酸軟,小便清長,苔白潤,脈沉。
分析:腎陽虛弱,沖任、胞宮先煦,虛寒滯血,故經期或經后小腹冷痛,經少色暗淡;寒得熱化,故得熱痛減;非實寒凝血,故喜按。余癥均為腎陽不足之象。
寒濕凝滯:經前或經期小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經量少,色暗黑有塊,惡心嘔吐,畏寒,便溏,苔白膩,脈沉緊。
分析:寒濕之邪傷及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不暢,因而作痛,經血色暗黑而有塊;寒濕中阻,陽氣被遏,水濕不運,則畏寒便溏,惡心嘔吐。余癥均為寒濕阻滯所致。
濕熱下注:經前、經期少腹脹痛,經量多,色紅,質稠或有塊,平日帶下色黃或有穢臭,舌紅苔黃膩,脈弦數(shù)。
分析:外感或內蘊濕熱,流注沖任,阻滯氣血,經行不暢,故經來腹痛;熱擾沖任,則量多色紅有塊;熱灼津液,則經水質稠;濕熱下注,傷及任帶,則平日帶下色黃或有穢臭。舌脈均為濕熱內盛之象。
如何預防大姨媽痛
1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主
應進食易于消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經。
2、月經來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。
3、為了緩解痛經,痛經患者平時飲食應多樣化
不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物,因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量多餐。
來大姨媽期間有很多注意事項，首先不能工作太過勞累，飲食方面注意保持清淡，心情保持舒暢是很重要的，生理期盡量不要洗頭，洗完頭后要定期吹干，做好保暖工作，避免吃冷飲，少量吃水果，累的時候可以多休息，千萬不要讓自己身體過度疲勞。要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生。
【生理期期間盡量不要洗頭】：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
【生理期期間要注意保暖】：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
【忌喝冷飲】：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其經痛，可以喝玫瑰花茶）。
【吃點甜食】：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
【拒絕疲勞】：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
【不要太情緒化】：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
【忌盆浴】：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
【生理期宜食】：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。身體里臟血若不排出乾凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
月經期間很多人說是排毒最佳時期，可以通過一些方法來給人體加速排毒，于是有人想去刮痧，但是又不確定經期刮痧對是否有影響，其實經期是不建議刮痧的，刮痧具有活血化瘀的作用，經期刮痧很容易造成血量多或少，對身體造成刺激，影響健康，所以不建議。
來了月經能刮痧嗎
來月經了是不能夠刮痧的，因為刮痧是中醫(yī)的泄法，有疏通經絡活血化瘀的功效。而且對月經不利，會造成經量過多，而且月經期女人抵抗力比較弱。刮痧是同過外力刺激皮膚血液循環(huán)，刺激體表相應反射區(qū)緩解一些疾病癥狀。月經期女性的腹部腰部都不可以太大刺激，否則可能導致月經延期量多。女性月經期腹部、腰骶部等部位不能刮痧，會造成月經量多或經期延長。
女性在月經期身體會處于一個低抵抗力狀態(tài)，容易感覺不適。因此應當注意保暖，防止引發(fā)其他疾病。生活上要充分休息，而一些刺激性治療如刮痧、拔罐、艾炙、捏足最好要避免。
月經期間的護理
1、保持正常的生活規(guī)律
首先，精神要愉快、樂觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負擔。有少數(shù)人在月經期間情緒不穩(wěn)定，好激動，心煩意亂，愛發(fā)脾氣，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠時間，注意增加營養(yǎng)豐富的飲食，不吃生、冷、酸辣等刺激性強的食物，更不宜吸煙飲酒。要多飲開水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通暢。遇到月經不正常時，要及時找醫(yī)院檢查，對癥治療。不要隨意吃藥打針，以免延誤診斷，增加日后治療的困難。發(fā)現(xiàn)問題，主動積極地與醫(yī)生配合，取得滿意的療效。
2、避免受濕受涼
月經期間要注意保暖，避免受濕受涼。在月經期時，常常有腰酸、下腹墜脹、周身無力等不適感，身體抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在野外作業(yè)等。過冷刺激會引起月經失調，經常處在潮濕寒冷環(huán)境里會造成經血過多，經期延長，或誘發(fā)其他疾病。3、避免劇烈運動和過勞
月經期間，可照常參加學習和工作，也可參加適當?shù)捏w育鍛煉?？勺鲆恍┹p體力勞動及散步等適當活動，但要避免劇烈運動和重體力勞動，不要過勞過累，避免增加腹壓和震動盆腔，以減少出血。月經屬于女性的特殊時期，稍不注意就會影響女性的健康，導致月經不調、內分泌紊亂、宮寒等問題。有些愛美的女性想紋眉，又恰巧經期，就比較疑惑能不能紋眉，其實經期最好不要紋眉，紋眉的材料含有大量的化學成分，經期身體抵抗力比較弱，很容易受刺激。
月經期間可以紋眉嗎
1 月經期間不可以紋眉。 紋眉的時候，很多的染色劑都含有重金屬，這個時候紋眉對于身體影響是很大的。所以建議最好是在月經過后再做，這樣的話術后恢復也會比較好，因此月經后人體的凝血功能也會比較好，恢復自然會快很多。
紋眉是怎樣做的
2 所謂的紋眉技術，也就是一種把金屬，或是植物的顏料，通過刺破皮膚來滲透入真皮層下，然后永久保持眉毛的形狀的美容外科方法。
月經期間為什么不能紋眉
3 因為月經期女性受體內分泌的黃體酮影響，女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。而且女性經期脂肪和水的代謝會減慢，女性身體在這樣的特殊時期是非常虛弱的，導致抵抗力下降，凝血功能也欠佳。而紋眉是需要通過刺破皮膚的方式將植物色料滲透到真皮層下的，在過程中會有出血的現(xiàn)象。如果經期進行手術的話，會減慢傷口的愈合，加大感染的風險。
紋眉有副作用嗎
4 原本紋眉對身體是沒有副作用的，女性朋友們如果欲達到眉毛的最佳修飾，則可以放心選擇紋眉手術。但是提醒廣大朋友們一定要選擇專業(yè)、正規(guī)的美容機構和經驗豐富的美容師，這對于紋眉后的效果是至關重要的。
月經期間還要注意什么
5 在女性特殊的生理周期月經期間，需要注意很多方面，除了不能紋眉、不能洗頭、不能洗冷水澡意外，還要保持良好的情緒，注意保暖，避免寒冷刺激，多注意影響，多飲水，不吃酸辣刺激性食物，保持陰部衛(wèi)生等。因此，如果在月經期間要做一些特殊的事情，一定要詳細了解后再考慮是否能做。燕窩是很好的補品，尤其是和女性，含有豐富的膠原蛋白，比較溫和，即便是姨媽期間吃也是很好的，來大姨媽的時候身體機能下降，流血過多，需要補充營養(yǎng)，尤其是暖宮暖胃的食物，燕窩就是很好的營養(yǎng)品，那么除了這些在月經期間吃燕窩還有哪些好處呢？
月經期間能吃燕窩嗎
燕窩，性平味甘，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸。女性經期食用不但不會引起身體不適，還能夠為身體充分補充經期所流失的營養(yǎng)，特別是是燕窩中唾液酸成份，可以有效幫助經期女性增強抵抗力。燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。因此女人在例假期間可以吃燕窩，適量吃不會對月經造成影響。對于一些月經失調的女性，還可以通過燕窩進行食補。如月經推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。如果是月經過多，口干舌燥，失眠，頭痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以將燕窩與木耳，百合，綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質。燕窩的功效
1、補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。2、補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調中。4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。7、孕婦在妊娠期間、產前產后進食，則有安胎、補胎之效。8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。9、凡經電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。來姨媽期間很多女性都會有腰酸腿酸的癥狀，這和身體出血量多、內分泌紊亂有很大的關系，出血量過多，激素分泌旺盛很容易打亂身體正常的運作平衡，導致身體肌肉無力，提不起勁，都是影響腰酸的因素，所以經期要特別注意，多補充營養(yǎng)，增強身體免疫力等。
經期不能做的事：
1.捶腰
腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。2.體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。3.撥牙
恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養(yǎng)不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。4.用沐浴液清潔陰部
經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導致瘙癢病癥。因為平日女性陰道內是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經期。5.飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。6.K歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。7.不適宜有性生活：
月經期因子宮腔內膜剝落,表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活,容易將細菌引入，使其逆行而上, 進入子宮腔內,引起子宮內的感染。8.不適宜吃太咸：
過咸的食物,會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。9.不適宜喝濃茶,咖啡:
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。10.不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料 ：
過份生冷的食物,會降低血液循環(huán)的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利，引起月經痛。11.吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。12.不適宜穿緊身衣褲：
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。13.月經期參加體育運動注意事項
月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由于經期子宮口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現(xiàn)月經紊亂。對于有嚴重痛經及生殖器官炎癥的女孩，經期最好暫停體育運動。但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環(huán)，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助于調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。14.月經期洗澡注意事項
月經期，如何洗澡才符合保健要求，的確是很重要的問題。在生育期，婦女幾乎每月都來月經，每次來潮的時間持續(xù)四五天或更長。在冬季，每周洗澡一次問題不大，可以設法避開月經期，但炎熱的地區(qū)或季節(jié)不經常洗澡常常會令人難以忍受。實際上，月經期是可以洗澡的，關鍵是要注意洗澡科學性。在月經期，主要是容易發(fā)生感染，特別不可以將水進入陰道，一般情況下，采用淋浴或擦浴是可行的，這樣可以避免感染。在月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面，宮頸口微微開放，陰道內有經血停留，是細菌的繁殖的好機會。這時，生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴則容易使污水及陰道中細菌便經宮頸管上行至宮腔，導致嚴重的感染，盆浴肯定是不可以的。需要注意的是，在公共浴池洗澡，還要注意衣服擺放，防止交叉感染，尤其是內衣，不要與其他人換穿混放；清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，防止發(fā)生感染。經期每天最好吃200克豬血。
很多女性在月經期會出現(xiàn)經期延長或月經量增加的現(xiàn)象，如果不是器質性病變，日久會因血液流失增多而引起缺鐵性貧血，出現(xiàn)不同程度的全身疲乏無力、呼吸困難、面色蒼白、嗜睡等癥狀。
鐵在人體內的含量是極少的，但它的營養(yǎng)功能卻非常重要，人體一旦缺鐵，骨髓制造出來的紅細胞就會減少，其攜帶氧氣的能力就會下降，上述種種不適也就隨之找上門來了。因此，女性在月經期應適當多攝入一些含鐵豐富的食物，動物血、動物肝臟、畜禽肉類和魚類等動物性食物以及黑木耳、海帶、芝麻等植物性食物中均含有豐富的鐵。而在上述食物中，以動物性食物為首選，這是因為動物性食物中的鐵為血紅素鐵，易被人體吸收利用。而在動物性食物中，又以豬血為首選。因為豬血被人體攝入后，其鐵吸收率可高達到22%以上，且豬血中脂肪含量非常低，每100克豬血僅含0.4克脂肪，這無疑為追求苗條的女性朋友解除了后顧之憂。豬血中不僅蛋白質含量略高于豬瘦肉，而且蛋白質所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近，非常容易被機體利用，因此，豬血的蛋白質在動物食物中最容易被消化、吸收，特別適合女性朋友食用。
豬血的做法很多，既可以炒食，又可以煲湯，煲湯最為常用。具體做法為：豬血500克，沖洗干凈，蔥、姜、黃酒少量，入鍋煸炒，加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精，即可食用。豬血補血效果雖好，但也并非多多益善，月經期每天進食150～200克為宜，平時可每周進食2～3次。豬血進食過多腹部會有下墜感，因此，胃下垂患者最好少量食用，當患有痢疾、腹瀉等疾病時，暫不要食用豬血。為了避免影響檢測結果，在做大便常規(guī)檢測的前3天也應忌食豬血。
