渾身冒涼氣怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“渾身冒涼氣怎么回事”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
有些人天生體寒，經(jīng)常會感覺到渾身冰涼，四肢冰涼。即使在炎熱的夏天，在熱辣辣的陽光底下也會感覺到渾身冷，打哆嗦，甚至會有冒涼氣的感覺，這多遍是體寒，體弱的人會發(fā)生的情況，也有可能是身體內(nèi)腎虛，脾虛導(dǎo)致的。渾身冒涼氣到底是怎么回事呢？下面給大家詳細介紹。
四肢涼，特別涼，僵硬，發(fā)脹，沉重，先是腰部感覺冷，難受，然后是小腹涼，然后到心臟，感覺到心臟像沖了氣，有壓迫感，呼吸不暢，從嗓子，眼睛向外冒涼氣，有時候感覺血管膨脹好像要漲開一樣，有時候感覺血液凝固了一樣，冬天情況十分嚴重，幾乎不能出門，夏天比冬天好一些，但也是渾身冒涼氣
脾腎陽虛導(dǎo)致的情況，所以治療是溫補脾腎來治療。因為病情比較重，一般的溫陽藥物難以起到明顯的效果，中藥建議可以用麻黃附子細辛湯適當加減來治療，最好能配合針灸一起來治療效果則更為明顯，食療可以用杜仲，巴戟天，肉桂等煲湯服用，注意少吃生冷食物
是心腎不交因素導(dǎo)致的，治療藥物可以用六味地黃丸和交泰丸來治療食療可以用山藥，麥冬煲湯服用，注意飲食清淡些，鍛煉身體，多吃滋陰養(yǎng)腎補腎的東西，比如枸杞什么的，戒除一些不良的生活習慣
是風,寒,濕,邪氣的侵犯,風,寒,濕三氣雜至,合而為痹也.風濕以,骨,關(guān)節(jié),肌肉,...睡覺時全身的關(guān)節(jié)都疼.原因是體抵抗力低時侵入人體,注于經(jīng)絡(luò),日積月累,如風寒濕痹日久不愈.邪郁久。
主要是風,寒,濕,邪氣的侵犯,風,寒,濕三氣雜至,合而為痹也.風濕以,骨,關(guān)節(jié),肌肉,...睡覺時全身的關(guān)節(jié)都疼.原因是體抵抗力低時侵入人體,注于經(jīng)絡(luò),日積月累,如風寒濕痹日久不愈.邪郁久。
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冬天有些人總覺得手腳冰涼是很普遍的現(xiàn)象。這主要是由于自然界溫度較低，陽虛不足，人體自身陽氣不足，身體出現(xiàn)陽虛之故。另外，由于天氣寒冷，人體血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳特別是指尖的血液循環(huán)不暢，這種情況通常在女性中比較高發(fā)。那么，腳底冒涼氣怎么治呢?
腳涼怎么辦
加強體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環(huán)。
每天泡手腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和，應(yīng)清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
按摩手腳
有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。
揉搓涌泉穴
涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫(yī)學認為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
冒冷汗是怎么回事
1、冒冷汗是怎么回事
1.1、有可能是氣血虛虧引起的,由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu),很容易出現(xiàn)氣血虛虧的情況,氣血虛虧會引起身體很多不適癥狀,平時應(yīng)該要注意盡量多吃補氣血的食物,大棗紅豆粥具有比較好的滋補身體的功效,經(jīng)常吃大棗紅豆粥,可以有效的改善氣血虛虧,而且可以有效的緩解氣血虛虧引起的不適癥狀。
1.2、有可能是腦供血不足引起的,現(xiàn)代人面對的生活壓力比較大,長期過度勞累也會給身體造成比較大的危害,所以現(xiàn)在很多人的身體狀況處于亞健康的狀況,平時可能經(jīng)常會出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象。
1.3、人體內(nèi)缺乏各種微量元素,也會導(dǎo)致渾身冒冷汗的癥狀,合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量選擇膳食纖維含量高的食物,應(yīng)該要做到多樣化的飲食習慣,這樣可以補充人體內(nèi)需要的微量元素和礦物質(zhì),平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果,這些食物中含有人體需要的多種微量元素。
2、冒冷汗診斷詳述
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱,口不渴,常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。
2.1、夜間盜汗:以中醫(yī)觀點來看,夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調(diào)整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養(yǎng)心,以歸脾湯加減方來治療;如果是陰虛體質(zhì)引起,身體出現(xiàn)燥熱癥,也會有盜汗的情況,此時可用六味地黃丸加減方來改善, 又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當歸六黃湯加減方,但仍建議由中醫(yī)師鑒別診斷后,再服藥改善。
2.2、產(chǎn)后自汗盜汗:產(chǎn)婦于產(chǎn)后2~3天內(nèi)出汗較多,為正?，F(xiàn)象,其后應(yīng)逐漸減少而止。若產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗過多,或出汗時間過長而不能自止,且動則加劇,惡風,并出現(xiàn)面色發(fā)白,氣短懶言,語聲低快,倦怠乏力,舌淡,苔薄,脈虛弱等癥狀者,稱為產(chǎn)后自汗。常與肺衛(wèi)氣虛有關(guān)。
3、冒冷汗的養(yǎng)護要點
3.1、在藥物治療的同時,應(yīng)加強必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣,注意勞逸結(jié)合。
3.2、在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
3.3、在條件允許時,適當調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
冒冷汗患者的飲食療方
1、紅棗秈米粥
大紅棗7枚、秈米50克,共同于清水中以文火久燉至熟爛,加入紅糖10克,熱食。
2、肚絲湯
牛肚或豬肚洗凈后,用清水煮沸3分鐘后撈起,倒去原湯,再加入干凈清水文火燉煮至七成熟,加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮,待熟透后再撈起,晾至不燙手,切絲100克,盛入大碗中,加入鮮姜三片、味精適量,將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲,上籠蒸45分鐘即可,熱食。
3、茴香菜包子
茴香菜100克、剁碎,去骨去皮雞肉50克、剁碎,兩者攪拌均勻,加入適量鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油,拌勻作餡;以和好的小麥粉發(fā)面搟皮,置餡于皮中,捏成包子,于籠上旺火蒸20分鐘即好,熱食。
冒冷汗的癥狀鑒別診斷方法
1、儲存在人體內(nèi)的“精氣”不足,體質(zhì)下降時,就會出現(xiàn)冷汗淋漓的癥狀。
2、潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力等癥狀。
3、面臨工作、家庭較大的壓力,容易出現(xiàn)體力、精力透支明顯,極有可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂,造成出冷汗的現(xiàn)象。
4、全身性多汗者皮膚表面常是濕潤的,而且有陣發(fā)性的出汗。
5、手足皮膚濕冷、青紫或蒼白、易生凍瘡等。足部多汗由于汗液蒸發(fā)不暢,致足底表皮浸漬發(fā)白,常伴足臭。腋窩部及陰部多汗時,由于該部皮膚薄嫩,經(jīng)常潮濕摩擦,易發(fā)生擦爛紅斑,伴發(fā)毛囊炎、癤等。
在我們的生活中大家的工作壓力都非常的大，每天可能要超負荷的工作那么晚上加班可能是常有的事情。正是因為大家整天忙于工作很多的朋友都會出現(xiàn)一些頭暈出汗的一些病癥，對身體的健康可是有傷害的。今天小編就為大家詳細的來介紹一下吧！
突然頭暈，出冷汗，在較短的時間內(nèi)恢復(fù)正常，多為虛脫的表現(xiàn)，如有短暫的意識障礙，則為暈厥。 虛脫發(fā)作時可有頭暈、眼黑、心慌、惡心、面色蒼白、出汗等癥狀，但恢復(fù)較快，無明顯后遺癥。
疲勞、饑餓、通風不良、緊張、恐懼、疼痛、見到出血等，為常見的誘發(fā)因素。 低血糖時，也可出現(xiàn)上述癥狀，發(fā)作每與空腹有關(guān)，也可在餐后2~4小時發(fā)生，有乏力、頭暈、出汗和饑餓感，渴糖水后可好轉(zhuǎn)。發(fā)作時血壓、脈搏無明顯變化，血糖值與癥狀也往往不相一致。?
如為明確病因，可做血糖、心電圖、心動超聲、頸椎X線片、腦電圖等檢查，除外病理或器質(zhì)性病變的可能。 平時要注意生活規(guī)律，保證睡眠、避免過度疲勞、不要過量飲酒等。 體弱者應(yīng)加強營養(yǎng)，更要注重體質(zhì)鍛煉，通過運動可增強血管神經(jīng)功能調(diào)節(jié)的穩(wěn)定性。
看了上面的介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該了解清楚了在生活中我們引起頭暈，或者是出冷汗的癥狀的原因有很多種。我們一定要找出楚自己的病因，然后再去治療這樣才能夠有利于身體的健康恢復(fù)。
生活當中，我們經(jīng)常會遇到一些冒虛汗的情況。很多的時候，這種情況是因為我們的身體虛弱所導(dǎo)致的。甚至有一些疾病也會導(dǎo)致我們總是冒虛汗。如果我們通過適當?shù)男菹⒉]有改善冒虛汗的情況的話，那么建議大家需要到醫(yī)院進行檢查，判斷自己是否體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，或者是其他疾病導(dǎo)致的。
虛汗（abnormal
sweating due to general debility），由于體虛或患有某種疾病而引起的不正常的出汗現(xiàn)象，輕者動則汗出，重者大汗淋漓，嚴重者可出現(xiàn)休克、昏厥，亡陽等，結(jié)核病常常出現(xiàn)盜汗。盜汗、自汗當屬虛汗范疇，前者多屬于陰虛，后者多見氣虛，二者均為體質(zhì)虛弱所致，但往往由于身體無太大的不適而被忽視。其實兒童盜汗、虛汗是不容忽視的，因為常出虛汗極易導(dǎo)致脫水、體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦；重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發(fā)育遲緩、智力低下。小孩出汗過多絕不可掉以輕心，應(yīng)當及時治療。
虛汗癥狀需要和下面的癥狀相互鑒別。
1.多汗癥多汗癥（hyperhidrosis）
系全身或局部皮膚出汗過多。多汗癥病因一般可分為器質(zhì)性疾病和功能性失調(diào)兩種，根據(jù)產(chǎn)生汗液過多的原因不同還可分成神經(jīng)性多汗癥和非神經(jīng)性多汗癥，多汗癥患者的出汗和面部潮紅完全失去了正常的控制。多汗和面部潮紅使患者每日處在無奈、焦躁或恐慌之中。
2.出冷汗
由驚恐或休克等原因而出的汗，出汗時手足發(fā)冷，所以叫冷汗。冷汗淋漓：指因緊張、驚懼或疾病等導(dǎo)致汗出而自覺有冷感。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
3.夜間盜汗
夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調(diào)整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來治療；如果是陰虛體質(zhì)引起，身體出現(xiàn)燥熱癥，也會有盜汗，此時可用六味地黃丸加減方來改善；陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當歸六黃湯加減方。
出虛汗怎么辦？
加強身體鍛煉
大多數(shù)情況下，出虛汗是身體虛弱的一種表現(xiàn)，也是身體脆弱的一種表現(xiàn)。因此，想要改變這種現(xiàn)狀，就需要加強自己的身體鍛煉，通過鍛煉增強體魄，身體強壯了，出虛汗的情況就會得到遏制。
充分休息
出虛汗有時候也是過度勞累導(dǎo)致的，因此，不妨嘗試好好休息一天或者幾天，出虛汗的情況說不定就能得到緩解。
進行食療
如果你有出虛汗的癥狀，那么就可以多吃一些枸杞、百合、蓮子和魚等食物進行食療。
保證睡眠
有很多人都是在睡夢中出現(xiàn)虛汗表現(xiàn)的，這就證明其睡眠不足。因此，要緩解出虛汗的癥狀，一定要保證每天的正常休息，保證睡眠質(zhì)量。
醫(yī)院檢查
如果出虛汗的癥狀比較嚴重，也可以去醫(yī)院做一個比較系統(tǒng)的檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議進行細致的治療。
很多心梗或者腦出血患者經(jīng)常會感覺到頭暈，四肢無力、渾身僵硬，這些癥狀如果不趁早治療，就會在突然病發(fā)的時候引起半身不遂、甚至危及生命，也可能是因為老年帕森病會引起人體渾身僵硬，那么感覺到渾身僵硬，到底是怎么回事呢？下面讓小編來給大家詳細介紹一下。
這種情況很可能是患有老年帕金森病了，因為身體的僵硬就是帕金森病的癥狀之一。病變的早期多自一側(cè)肢體開始。初期感到某一肢運動不靈活，有僵硬感，并逐漸加重，出現(xiàn)運動遲緩、甚至做一些日常生活的動作都有困難。如果拿起患者的胳膊或腿，幫助他活動關(guān)節(jié)，你會明顯感到他的肢體僵硬，活動其關(guān)節(jié)很困難，祝健康。
1、考慮是腦干梗塞或是短暫性腦缺血的癥狀表現(xiàn)，屬于腦血管病，建議去醫(yī)院做一一個頸顱多普勒掃描檢查,，解腦血管情況。
2、可能是睡眠過程中受涼了,再有就是體內(nèi)鈣物質(zhì)流失比較多。建議平時多補蛋白質(zhì)，多運動健身，肌肉可以留住吸入的鈣物質(zhì)。
3、可能是血流不暢，全身經(jīng)脈氣血流通不暢，氣血阻滯造成的，經(jīng)常到比較正規(guī)的推拿店做一下全身推拿，疏通一下經(jīng)脈，會好很多
4、四肢肌肉僵硬在帕金森病和肌張力障礙的病人都很常見。建議檢查一下確診疾病治療。一般的情況如中藥、按摩、針灸、理療等治療可以改善的。
5、這種狀況可能是血糖過低造成的，人體吸收糖轉(zhuǎn)化最快的就是果糖其他的糖都要比果糖慢的多，所以你這種情況建議你身上長備點水果糖當感到不舒服的時候吃一塊，很快癥狀就能緩解。
6、這種情況一般的情況往往是有脊椎病、神經(jīng)炎的疾病的情況引|起的常見的。這種情況一-般可以采用中藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、按摩、針灸、理療等治療的。
總之，引起四肢僵硬的原因有很多，所以如果只是簡單的受涼了，那么平時睡覺的時候期間注意一下就可以了，如果排除受涼的原因，而且肌肉僵硬的情況很嚴重的話，那么就需要去醫(yī)院做一個檢查了，只有確定了真正的原因，才好對癥治療
生活中每個人的睡眠質(zhì)量是不一樣的，有的人睡眠質(zhì)量比較差，像這種情況也會影響到人們的精神狀態(tài)和生活。還有的人明明睡了很久，但是早晨睡醒后依然渾身沒勁，像這種情況和很多因素都是有關(guān)系的，針對這類現(xiàn)象也要注意調(diào)理。那么睡醒渾身沒勁是怎么回事呢？
1.熬夜
睡醒以后仍然出現(xiàn)精神疲乏和勞累，這一般考慮是跟長時間的熬夜，以及夜間睡眠不足，或者是睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，這樣就會導(dǎo)致身體無法完全的放松休息，導(dǎo)致出現(xiàn)批發(fā)和勞累的表現(xiàn)。你平時要養(yǎng)成良好生活習慣，適量戶外鍛煉，晚飯以后可以散散步，聽聽音樂，放松心情，并且要避免熬夜勞累，保證充足睡眠，如果是夜間有多夢和易醒，睡眠質(zhì)量不好，可以應(yīng)用安神補腦液和復(fù)方棗仁膠囊。
2.甲狀腺功能不全
需要考慮是否是甲狀腺功能不全或者是腎上腺功能減退的一些表現(xiàn)，也有可能是性激素水平下降引起的。應(yīng)該前往正規(guī)醫(yī)院的做全面的檢查。主要是抽血化驗性激素，甲狀腺素，腎上腺激素。通過這些檢查能夠明確人體內(nèi)是否是由于微環(huán)境激素改變了，導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況的。
3.其他
如果僅只是晨起時的一過性乏力，可不視為病態(tài)，更不必使用任何藥物。如果全天都有乏力和精神不佳的問題，鍛煉是任何時候都需要的，所謂“生命在于運動”，此言非虛。以中醫(yī)養(yǎng)生觀點看，春夏萬物生長，枝繁葉茂，人也應(yīng)順應(yīng)天時：“晚臥早起，披發(fā)及地，緩步于庭”。意思就是夏天人可以適當睡得晚一些，但起得早一些，然后懶散的到處走走看看，讓身心全面放松和舒展，從而達到與天地四時相應(yīng)的狀態(tài)。
