渾身冒汗難受怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“渾身冒汗難受怎么回事”，僅供您在養(yǎng)生參考。
出汗是人的一種正常生理表現(xiàn)，而且身體很多時候為了平衡體內(nèi)與環(huán)境的溫度時必須通過出汗來達到目的，不過并不是所有情況下引發(fā)的出汗都是正常無害。當人體處于一種虛弱的狀態(tài)時很可能會造成全身冒汗并且難受，這方面具體的原因有很多，像是身體缺乏維生素，身體內(nèi)虛火熱等等，面對不正常的全身冒汗需要及時處理。
渾身冒汗難受怎么回事
1.如果缺乏鍛煉，很容易導致陽氣虛弱，引起渾身冒汗的癥狀。所以大家要懂得增強自己的抵抗能力，平時要多做一點鍛煉的活動，然后可以多吃一點補品，這樣的話能夠促進機體的調(diào)節(jié)，也能夠增強人體的抵抗能力，從而更好的保障身體的健康。
2.如果人體缺乏某種維生素，很容易引起腸胃異常的反應，還有可能會破壞人體的飲食平衡。這個時候就會引發(fā)各種營養(yǎng)不良的疾病，甚至還會出現(xiàn)渾身冒汗的癥狀。所以大家可以多吃一點蔬菜水果，增強人體的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，也能夠促進營養(yǎng)均衡的調(diào)節(jié)，保障人體對營養(yǎng)物質(zhì)的所需。
3.渾身冒汗可能是陰虛火旺引起的，如果人體的體質(zhì)非常虛弱，很容易影響腎臟，而且也非常不利于泌尿系統(tǒng)的功能。平常要注意調(diào)理的方式，緩解癥狀的各種疾病，然后了解一些提高抵抗力的方法，從而減輕渾身冒汗的傷害。
全身出汗如何處理
一、及時就診
明確了自己是什么樣的出汗后，若是生理性出汗，那就不用擔心，只要合理的補充電解質(zhì)液體，因為出汗而導致的體液丟失就會補充回來，若是病理性的流汗，那就需要去醫(yī)院進行就診。
二、調(diào)理
若是流汗增多是由于病后體虛引起的，那么就要注意將身體調(diào)理好了，比如：通過飲食來增強自己的體質(zhì)，若是由于肺氣不足引起流汗過多的，可以運用桂枝加黃芪湯來進行調(diào)理。
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對于有的小寶寶們來說，會出現(xiàn)身體發(fā)冷、出虛汗的問題，這會讓家長們特別的擔心。但實際上大家需要了解出現(xiàn)這個問題的原因再做出判斷，如果是由于寶寶本身體內(nèi)水分較多引起的，則不需要過多的擔心。但如果是因為感染病毒出現(xiàn)了發(fā)燒引起的，則需要及時就醫(yī)進行治療，避免問題的惡化。
有些孩子經(jīng)常在出冷汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為盜汗。許多家長為此擔心，雖到處求醫(yī)，但仍然見效不大。
其實，寶寶出冷汗并不一定是病態(tài)，因為小兒皮膚內(nèi)水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動時容易出汗。倘若小兒入睡前活動過多，可使機體產(chǎn)熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。這些都可造成小兒睡后出汗較多，尤其是在出汗后2小時內(nèi)。
寶寶出冷汗怎么辦?很多寶寶在睡覺的時候經(jīng)常出汗，很多父母可能會認為是被子蓋的太厚，熱的出汗了，可是仔細發(fā)現(xiàn)，寶寶出的可全是冷汗，那么，寶寶出汗的原因是什么呢?下面我們就來看一下詳細的介紹。
寶寶睡覺出冷汗怎么辦?出汗的原因是什么?
寶寶在睡覺的時候出汗有很多原因，可能是生理性的問題，也可能是病理性的問題，像天氣干燥，很熱的天，而我們的室內(nèi)溫度又很高，這樣出汗的癥狀完全屬于生理性的原因。
而病理性出汗主要表現(xiàn)為在寶寶睡覺是出的汗很多，在睡夢中經(jīng)常伴有哭聲或是驚嚇，這可能就是患有結(jié)核病，這種情況不僅上半夜出汗多，下半夜出汗也很多，有很多疾病也可能是由于發(fā)燒、咳嗽引起，所以，家長應多注意孩子的出汗情況。
通過上面詳細的介紹大家現(xiàn)在應該清楚了，那么生活中寶寶出冷汗 身上冰涼也知道怎么回事了?。作為家長我們一定要掌握一些好的方法，幫助孩子去緩解去改善。這樣他們才能有一個好的身體，成長的才更快。
身體出現(xiàn)任何狀況對于我們都是不好的，尤其是出現(xiàn)身體乏力、渾身沒勁，不僅會影響一天的工作學習，而且還會影響到我們的精神狀態(tài)以及正常的飲食作息。身體過度勞累渾身沒勁的原因之一，可能是因為身體的某些疾病而導致的。出現(xiàn)這種情況，一定要注意營養(yǎng)的加強和鍛煉，補充蛋白質(zhì)，讓身體快速恢復。
渾身沒勁是怎么回事
1、運動過度。在進行跑步或者是其他運動鍛煉的時候，沒有控制好一個度，那么就很容易導致身體出現(xiàn)疲勞，渾身沒勁的癥狀。運動不是一朝一夕的事情，因此我們在進行運動的時候一定要根據(jù)身體的情況來決定。比如跑步最好維持在30至45分鐘左右，超過這個時間，就很容易導致身體渾身沒勁。
2、沒有休息好。正常的規(guī)律作息對于人體的精神恢復有很大的幫助作用，通常所說的熊貓眼就是由于熬夜，身體沒有休息好而產(chǎn)生的。睡眠不足，沒有休息好，第二天很容易產(chǎn)生渾身沒勁的癥狀?？梢姳３忠粋€好的睡眠是非常重要的，不僅可以保證身體的健康，而且還可以保證精神的抖擻。
3、更年期綜合征。到了四五十歲的女性已經(jīng)進入了更年期，而更年期的女性經(jīng)常會覺得疲乏，而且還有失眠，煩躁等癥狀。久而久之，就會感覺全身無力，渾身沒勁。出現(xiàn)這種情況應該去檢查一下心臟或者是甲狀腺，血糖等有沒有問題。同時也可以適當?shù)暮纫稽c蓮子百合粥，紫百合粥具有養(yǎng)心益腎、補脾止瀉、排毒養(yǎng)顏的功效。
4、 慢性疲勞綜合征。如果長期的出現(xiàn)渾身沒勁，乏力，精力不繼，且注意力不集中，嚴重的還會出現(xiàn)心煩焦慮，緊張，失眠，食欲不振，大便不通暢或者腹瀉等癥狀。出現(xiàn)以上的情況就是我們所說的慢性疲勞綜合征，這種情況，那么可以適當?shù)某砸恍瞧?。不僅可以補中益氣，吃陰陽血，健脾胃，而且還可以恢復體力。
經(jīng)常出現(xiàn)渾身沒勁，四肢無力，也是因為人體的抵抗力比較差，需要多鍛煉，才能夠提高身體的抵抗能力。另外，在飲食生活上吃一些維生素，礦物質(zhì)，微量元素等豐富的水果和蔬菜，這些對于補充人體的體力都有很好的幫助作用。
全身沒有力氣會讓人感覺到很不舒服，首先會導致體虛無力，其中包括身體的虛弱，因為貧血導致的渾身無力，還有很多疾病引起的癥狀，這些都是需要了解清楚的，另外在飲食方面要注意，選擇合適的方法調(diào)理，這樣恢復的會很快，因為吃的好一些，吃的對身體有利才能更好的，有助于身體的吸收和調(diào)節(jié)。
渾身無力是怎么回事
一、體虛導致的渾身無力
不論是男性還是女性，如果身體不僅無力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果無力的時間持續(xù)的比較長，還需考慮是不是氣虛。
針對不同的的情況，問其癥狀后，生活調(diào)理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以后，食物進補和中藥進補都是不錯的選擇。
二、貧血導致的渾身無力
這個頭昏和無力是貧血的人常見的早期癥狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、無力等癥狀。通常在頭昏發(fā)生時，常常會伴隨有渾身無力、無食欲、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀。所以，頭昏、無力與貧血有著密切的關(guān)系。
此類無力怎么辦?答案就2個字：補血。通過補血改善因貧血引起的頭昏無力的狀況。
三、疾病導致的渾身無力
1、腹瀉致無力，可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進行一定的調(diào)理。
2、感冒發(fā)燒致無力，感冒發(fā)燒了之后，很多人都是蔫蔫的，這時候就只需要治好它們就能生龍活虎了。
針對渾身無力怎么辦這個問題，首先要弄清楚自己的渾身無力的原因?？词鞘裁礌顩r導致身上沒力氣了。體虛、貧血或是疾病都可能導致無力，因此要對癥治療。
如果一個人莫名其妙發(fā)生了渾身瘙癢情況的話千萬不能夠被忽視，因為渾身瘙癢不僅僅是因為蚊蟲叮咬或者是細菌感染引發(fā)的，還有可能是人體內(nèi)部一些毒素堆積所引發(fā)的。且想要治療渾身瘙癢情況的話，就應該先找到它的引發(fā)原因，再進行對癥下藥。接下來的文章就是為患者們介紹一些引發(fā)人體渾身瘙癢的具體原因。
1、全身癢可能是體內(nèi)毒素淤積
如果我們身體的免疫力變得低下,那么血液里的毒素就會淤積于皮下,使得皮膚不能正常呼吸,時間越久越嚴重。
2、全身癢可能是洗澡太頻繁
夏季每天流汗導致我們天天都要洗澡,有些人甚至一天洗好幾遍,皮膚表面的油脂膜和角質(zhì)層中的脂質(zhì)會過度的被清除,皮膚的屏障功能也會因此減弱,導致皮膚更加干燥引起瘙癢。
3、全身癢可能是單純皮膚問題
因為皮膚自身問題而感覺到癢有兩種情況:一種是沒有原發(fā)性的皮膚損傷,多半是由于皮膚缺少水分而引起的。就像冬季很多人會覺得皮膚干癢、脫皮。另一種是皮膚本身就“病”了,皮炎、濕疹、牛皮癬等皮膚疾病大多都伴隨著瘙癢。
4、全身癢可能是中老年人皮膚退化
中老年人因為皮膚萎縮變薄,含水量降低,皮脂腺及汗腺分泌減少,使皮膚失去潤滑保護作用而顯得干燥。在寒冷的季節(jié),干燥的氣候又使皮膚粗糙,甚至表皮脫落,使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢。老年人身體癢多是這個原因。
5、全身癢可能是過敏
臨床上來變態(tài)反應科就診的病人,1/3有皮膚癢的癥狀。對飲食、花粉、塵螨等過敏,接觸某些化學制劑,都有可能引起過敏,從而使皮膚感覺到癢。這類癢,一般在停止接觸過敏原后就會好轉(zhuǎn)。
6、全身癢可能是情緒緊張
抑郁、緊張、煩躁等不良情緒都有可能造成局部或全身皮膚癢。
7、全身癢可能是肝膽疾病
有研究顯示,大約有40%—60%的肝膽疾病患者,在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現(xiàn)的時候就會出現(xiàn)皮膚瘙癢。
8、全身癢可能是糖尿病
糖尿病人皮膚瘙癢的發(fā)生率高達15%—35%,約有10%的早期患者會出現(xiàn)全身性或局部性的皮膚瘙癢,而且比較頑固,外陰或肛門部癥狀最嚴重。
9、全身癢可能是慢性腎功能不全
慢性腎炎病人,尤其是進入后期(尿毒癥期),由于血液中的尿毒素和尿素等代謝物無法排出體外,在體內(nèi)大量滯留,流汗時會隨著汗液一起排出,就會使得渾身瘙癢難耐。
10、全身癢可能是甲狀腺功能異常
不管是甲狀腺功能亢進或減退,都可能出現(xiàn)皮膚癢的情況,但甲亢所致的瘙癢多發(fā)展緩慢,皮膚多干燥,在冬季會加重。
11、全身癢可能是惡性腫瘤
某些腫瘤發(fā)生時會伴有皮膚癢,如淋巴系統(tǒng)、胃、腸、肝、卵巢和前列腺癌等。這種由腫瘤引起的癢大多較頑固,如果你的身體出現(xiàn)長時間無原因的瘙癢就需要引起重視了。
后背發(fā)緊，還伴有難受的癥狀，一般都是因為后背肌肉緊張所導致的。為了緩解這種不適感，可以選擇平躺、手部放松、腿部放松、調(diào)整呼吸節(jié)律、放松腹部肌肉、釋放重量、放松神經(jīng)系統(tǒng)等方法。當然，想要很好的緩解腹部肌肉緊張的現(xiàn)象，三天打魚兩天曬網(wǎng)必然是不行的，需要進行長期的練習。
1、平躺
可以根據(jù)實際情況，選擇床上、躺椅、地面等地方。雙腿伸直，微微分開。如果感到不舒適，雙腿可以稍做彎曲的姿勢。如果頭部不舒服，可以在頸下放置枕頭或類似的物品。如果背部不舒服，可以放置一些衣物等，以達到舒適之目的。此階段訓練最主要的目的是舒適感，受訓練人員感到舒適就達到了預期的目的。
2、手部放松
將手臂自然放置在身體兩側(cè)，雙手離開身體約有4—5寸距離，手掌向下?；蛘邔㈦p手自然置于腹部，肘部貼于地面。此階段的訓練目的是手部處于一種自然的放松狀態(tài)。
3腿部放松
自然閉上雙眼，既不要過于緊張，也不要過于松弛。此階段的訓練目的是使受訓人員感到眼部處于自然的放松狀態(tài)。
4、呼吸節(jié)律
注意呼吸過程中胸腹部發(fā)生的各種變化。其一是注意呼吸引起的規(guī)律性變化，當一個人吸氣時，胸腹部會微微鼓起；當一個人呼氣時，胸腹部會微微收縮；其二是注意呼吸過程中的非規(guī)律性變化，如某些特殊的變化等。此階段的訓練目的是使受訓人員學會注意呼吸節(jié)律。
5、放松腹部肌肉
稍稍深一些吐氣，但不能用力過大。使腹部與肋骨間的呼吸肌更多一些輕松。此階段的訓練目的是放松腹部肌肉。
6、釋放重量
稍稍深一些吐氣，讓自己身體的重量全部釋放在椅子上、地板上或床上。此項訓練的目的是減輕身體的重量，使受訓人員產(chǎn)生一種由于釋放重量而導致的輕松感。
7、放松神經(jīng)系統(tǒng)
當受訓人員留意自身的呼吸節(jié)律時，神經(jīng)系統(tǒng)也會慢慢降低其興奮水平，產(chǎn)生一種安靜的感覺。此項訓練的目的是使神經(jīng)系統(tǒng)得到放松。
完成此項訓練計劃，每天要練習2次，每次做10—15分鐘，連續(xù)2個星期不間斷地練習。如果工作或?qū)W習比較忙，時間有限，可以在剛醒來或臨睡前進行練習。一旦掌握此種練習方法以后就可以選擇合適的地點進行練習，如飛機上、公共汽車上、火車上等。
心里難受是心情不好的一種表現(xiàn)，出現(xiàn)這種問題，一定要及時對自己的心情進行調(diào)節(jié)，否則，如果總是心情不好的話，是會影響自己的精神狀態(tài)，甚至因此而換上抑郁癥的。心理總是難受，可以通過放聲痛苦、找人傾訴、轉(zhuǎn)移注意力、窺探內(nèi)心深處以及用心另眼看世界等方法來緩解。下面就為大家詳細介紹這些方法！
心里難受時要放聲痛哭
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心里難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
心里難受時，別一個人硬扛
心里難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀?；蛘乙粋€密友，傾吐內(nèi)心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣泄。
心理難受時可以選擇轉(zhuǎn)移注意力
如果有些東西越想越難過，那么就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽音樂、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。或者活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做一些簡單的運動。
心理難受怎么辦之終極方法：窺探內(nèi)心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊后，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內(nèi)心深處，看看到底是什么左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心里難受的原因，針對事件，徹底改變它。
心理難受怎么辦之：用心另眼看世界
合理情緒療法說：誘發(fā)心里難受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找誘發(fā)心里難受的生活事件后，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨后!
人體構(gòu)造十分奇特，身體各個部位之間總存在著這樣或者那樣的聯(lián)系，可以說是“牽一發(fā)而動全身”，比如說脖子難受往往可能會導致頭暈，但造成脖子難受的情況有很多，多是因為頸椎病引起的，或是長時間的不正確姿勢導致的，也有可能是外在的行為習慣造成，不管是那種都需要及時發(fā)現(xiàn)原因?qū)е虏弊与y受和導致頭暈的根源，并且對存在的問題進行合理穩(wěn)妥的治療。
一．誘發(fā)頭暈脖子疼的原因：
1：長期不良的工作學習姿勢誘發(fā)頸椎勞損。
2：風濕風寒因素；頭部外傷；咽喉炎、牙周炎、中耳炎誘發(fā)的頸枕部軟組織病變進而誘發(fā)頭暈、脖子 疼。
3身體退行性病變或是其它原因誘發(fā)的頸椎增生、頸椎炎之類的疾病
二．解決方案
（1）對于由于頸椎勞損誘發(fā)的頭暈脖子疼，最簡單的就是日常應注意改正不良的工作、生活姿勢，適當?shù)倪M行一些頸椎活動。
（2）對于風濕、風寒因素誘發(fā)的頭暈脖子疼，需要做好頸椎保暖工作，如果病史較長，疼痛難忍可通過有效的膏藥來進行治療。
（3）對于慢性感染誘發(fā)的脖子不舒服頭暈的癥狀，需要積極地治療疾病，消除感染，日常注意感染源的護理工作，避免復發(fā)。
（4）對于頸椎疾病誘發(fā)的脖子不舒服頭暈等情況，要及時檢查，確定病因，積極地治療，早期的頸椎疾病患者可通過膏藥外貼的方式來進行治療，非常嚴重的頸椎患者需要及時就醫(yī)，并及時的采取手術(shù)治療的方式。
瘙癢往往是令人非常難耐的，因為瘙癢如果用力去拿的話，又容易導致皮膚破皮紅腫，不去哪兒的話又容易讓人非常難受。因為引發(fā)瘙癢的原因不一樣，所以每一個人瘙癢所帶給自己的感官感受也是不一樣的。有一些人瘙癢情況，就是渾身都像針扎一樣癢，這又是什么原因?qū)е碌哪?
身上像針扎一樣的癢痛，很可能是蕁麻疹也有可能是皮炎導致的，一旦出現(xiàn)身上像針扎樣的癢痛，應該及時去醫(yī)院皮膚科檢查治療，這個時候可以采用適當?shù)臒o極膏緩解搔癢的現(xiàn)象，而且一旦出現(xiàn)發(fā)癢的現(xiàn)象，很可能引發(fā)皮膚變的發(fā)生，所以，這個時候患者應該及時檢查治療，這樣有利于確定病情，對癥下藥，這樣也有利于緩解瘙癢的癥狀，防止瘙癢癥狀蔓延。
1，身上出現(xiàn)瘙癢的癥狀，可能會給患者帶來較大的困擾，因為身上像針扎樣的瘙癢，很可能影響患者的生活工作，所以在出現(xiàn)瘙癢之后，應該及時的檢查治療，再出現(xiàn)針扎一樣的癢痛之后應該找到治療的原發(fā)疾病，這樣才可以有效的改善瘙癢癥狀，也可以幫助患者早日恢復。
2，他身上出現(xiàn)針扎一樣的癢痛期間應該做好治療措施，在這個期間應該緩解自己的皮膚狀況，這個期間可以適當?shù)妮斠褐委煟部梢圆捎盟幬镏委?，這樣可以有效的緩解瘙癢癥狀，也可以減輕患者的皮膚負擔，及時治療也有益于防止對皮膚造成傷害。
3，在皮膚出現(xiàn)瘙癢期間，更應該保持良好的個人衛(wèi)生，而且在這個期間應該經(jīng)常洗澡，這樣可以有效的緩解瘙癢癥狀，日常生活中也應該經(jīng)常換洗自己的衣服，這樣可以有效的防止細菌滋生，如果身上出現(xiàn)針扎一樣的癢痛，應該穿寬松的衣服，不能穿過，緊的衣服臟可以防止摩擦傷口引發(fā)感染。
我們最后提示，患者如果身上像針扎一樣的癢處，應該及時去醫(yī)院皮膚科檢查治療，出現(xiàn)皮膚像針扎一樣的癢痛，也有可能引發(fā)皮膚病，如果是皮炎就應該采取相應的治療措施，而且在這個期間應該比保持皮膚的清潔工作，這樣可以有效的防止其他疾病發(fā)生，也可以防止細菌滋生造成病情加重。
關(guān)節(jié)酸痛是沒有人想要去遇到的，可是偏偏關(guān)節(jié)和全身的酸痛經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的身上，這是由于生活的不規(guī)律，沒有正確的睡眠習慣，平時再加上不注意鍛煉，人的年齡會隨著這些問題而逐漸的衰竭，再加上后面會引起的過度勞累，會造成渾身的酸痛，可以通過一些方法進行調(diào)理和治療。
中藥內(nèi)服法
取丁香60克，木香60克，血竭60克，兒茶60克，熟大黃60克，紅花60克，牡丹皮30克，甘草20克，共研細末，煉蜜為丸，每天早晚各服10克，黃酒送服，本方具有活血祛瘀，行氣止痛之功效。
可選用中成藥小活絡丹口服，每次服3克，每天早晚各1次。具有溫寒散結(jié)，活血通絡之功效。
中藥外治法
取羌活、白芷、當歸、細辛、芫花、白芍、吳茱萸、肉桂各等量，連須赤皮蔥適量。先將前八味藥共研為細末，每次取適量藥末與適量的連須赤皮蔥搗爛混和，用醋炒熱，布包，熱熨患處，每天1次。具有溫經(jīng)散寒，祛風止痛之功效。
取當歸60克，乳香60克，血竭15克，兒茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎補90克，紅花60克，元胡60克，防風60克，上藥共研細末用凡士林調(diào)成膏，每天外敷患處1次。具有消腫散瘀，舒筋止痛之功效。
推拿按摩法
1.患者取坐位，自患側(cè)大腿至膝關(guān)節(jié)，拿捏數(shù)次，先使肌肉放松，然后在痛處用揉按手法，由輕漸重，最后再取輕手法，徐徐按摩3~5分鐘，直至關(guān)節(jié)內(nèi)沒有發(fā)熱感為止。
2.點按患肢的血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、委陽、合陽、承筋、承山等穴位。
3.術(shù)者一手握著患膝正中，手指分別握住膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)間隙處，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。
4.將患肢屈曲，盡量使足跟接近臀部，隨即伸直反復3~5次。
經(jīng)上述手法推拿按摩之后，可緩解肌肉痙攣，加強局部血液循環(huán)，具有消腫止痛，解除肌腱粘連和肌肉萎縮之功效。
這是另一個解釋:到了近更年期左右年紀的婦女(約五十歲)常有腰酸背痛，由于雌激素下降，骨質(zhì)吸收加速，導致骨質(zhì)疏松。另一方面，更年期婦女活動量減少，對骨骼機械性壓力減弱，骨質(zhì)吸收速度較骨的生長速度快，造成骨質(zhì)疏松，臨床表現(xiàn)腰背痛。
四肢關(guān)節(jié)肌肉疼痛、手麻、腳跟痛方面的問題，其實不只是卵巢分泌荷爾蒙的功能會衰竭，骨骼肌肉系統(tǒng)到了這個年齡也會開始"老化"，和停經(jīng)有直接或間接的關(guān)連，都是衰老的自然現(xiàn)象。骨關(guān)節(jié)肌肉僵硬，無力或疼痛都有一些成因，現(xiàn)代醫(yī)學已知或未知，它確實是困擾著多數(shù)的停經(jīng)前后的婦女，值得大家的重視。
喉嚨是人體的重要部位，也是比較容易被刺激到的部位。胃部、頸部出現(xiàn)健康問題，或者是患有咽喉炎的話，都會導致喉嚨出現(xiàn)憋脹難受的感覺。而在出現(xiàn)這種癥狀之后，正確的做法是去醫(yī)院查出病因，然后再進行合理的治療。下面，就為大家詳細介紹喉嚨憋脹難受的原因以及解決方法。
1、胃酸分泌較多
咽喉部位是人體上、下部位的“樞紐”，其中對于一些患有胃部疾病的人來說，若是在胃痛期間所出現(xiàn)的咽喉吞咽不適，也是和胃酸脫不了干系。
因為當胃酸分泌過多的時候，人體在睡覺時，胃酸很容易逆流至咽喉的部位，對其產(chǎn)生不良的腐蝕作用，所以便會使得咽喉處產(chǎn)生干、痛、灼熱的不適之感。
解決對策：如果在胃痛的時候并伴有咽喉不適，那么可以先通過多喝水、增加堿性食物的攝取來中和胃酸，另外盡早就醫(yī)也是很有必要的。
2、咽喉發(fā)炎
咽喉部位是很“矯情”的部位，其中在日常飲食中要好好伺候，免得對咽喉造成不良的損傷。很多人都很貪食辛辣、油膩的食物，但是正值春燥季節(jié)，如果繼續(xù)食用很多燥火重的食物，便會使得人體內(nèi)的燥邪之氣加重，所以咽喉部位便會因為火大而發(fā)炎，所以咽喉自然會因為炎癥而出現(xiàn)吞咽不適的感覺。
解決對策：在日常飲食中要清淡飲食，少吃一些易上火的食物，另外還可以適量吃些滋陰祛火的食物，能抑制體內(nèi)火氣的升發(fā)。
3、頸部疾病的信號
有的時候咽喉處有不適的癥狀產(chǎn)生，也許并不是咽喉處出現(xiàn)毛病，而是和頸部有關(guān)，其中頸部淋巴發(fā)炎、甲狀腺炎癥都會牽連到咽喉，從而致使其出現(xiàn)不適的癥狀。
解決對策：若采取一系列潤喉的方法還未見情況好轉(zhuǎn)，建議還是及時的搞清楚病情。
