玉米為什么會回奶
為什么夏季養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“玉米為什么會回奶”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多人經(jīng)常會聽老一輩的人們說，吃玉米會導(dǎo)致奶水回流，吃完玉米不能給寶寶喂奶，其實哺乳期可以吃玉米，但是不能吃生的玉米，只要把玉米完全蒸透，在熱的情況下吃下去，可以補充大量的維生素和淀粉，同時又能滿足身體的活性成分，對緩解便秘有很好的效果。
哺乳期能吃玉米嗎
哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透后再食用。烹調(diào)盡管使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養(yǎng)價值的更高的抗氧化劑活性。建議哺乳媽媽吃玉米時應(yīng)把玉米粒的胚尖全部吃進，因為玉米的許多營養(yǎng)都集中在這里。此外，玉米中含蛋白質(zhì)，與富含維生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。但是，不能常把玉米當(dāng)主食來吃，否則容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，不利健康。
哺乳期吃玉米的好處
玉米屬于糧食作物，無論是炒、蒸、煲湯等適宜，美味可口，營養(yǎng)豐富，那么哺乳期吃玉米有什么好處呢？
1、減肥
哺乳媽媽在坐月子期間，會攝入比較多高脂肪和高熱量的食物，不知不覺間，就會比原先稍胖。食用玉米可消除饑餓感，但其含熱量很低，所有是減肥的代用品之一。因此，玉米可以作為體重稍胖的哺乳媽媽輔助食療。
2、增加記憶力、抗衰老
食用玉米后能刺激大腦細(xì)胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。因此，哺乳媽媽常食玉米，有利于嬰兒智力的發(fā)育。
3、明目
特別是黃色玉米，其能緩解黃斑變性、視力下降。黃色玉米中含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，這些物質(zhì)憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線，起到明目的功效。
4、促進胃腸蠕動
玉米中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，起到防治便秘、腸炎、腸癌等功效。
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哺乳期的一日三餐必須要有營養(yǎng)，而且要多吃一些湯湯水水才能制造豐富的乳汁，所以在哺乳期很多人都會喜歡喝湯，不過湯的種類有很多，除了用五谷雜糧，各種肉類煲湯，也有的人喜歡喝豆?jié){，豆?jié){不會導(dǎo)致奶水回流，在哺乳期可以多喝一些豆?jié){，能補充蛋白質(zhì)，補充鈣元素，提高免疫力。
豆?jié){為什么會回奶
如果是采用母乳喂養(yǎng)的話寶寶的生長發(fā)育的關(guān)鍵在于哺乳期媽媽的營養(yǎng)攝入，因此此時的飲食補充至關(guān)重要。那么哺乳期能喝豆?jié){嗎?專家指出，在哺乳期是可以食用豆?jié){的。鮮豆?jié){享有“植物奶”的美譽。但若配以紅棗、枸杞、綠豆、花生、百合等則更具補益效果。
但值得注意的是，在哺乳期里不能對偏愛的食物就多食用，不習(xí)慣的食物就不吃，在日常飲食中應(yīng)注意食物來源的多樣化。哺乳期婦女的膳食應(yīng)營養(yǎng)全面，搭配合理，具體應(yīng)注意以下幾個方面：
1、要增加新鮮蔬菜和水果的供應(yīng)，尤其是綠色蔬菜等，以補充維生素、膳食纖維和水分。膳食品種要多樣化，搭配要合理。
2、乳母要多吃家禽、魚、肉等動物性食品，多吃雞蛋和牛奶，還要略加豆腐、豆?jié){等豆制品，以提高蛋白質(zhì)的質(zhì)和量。膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要占1/2左右。
3、哺乳期內(nèi)，有些食品可能影響嬰兒哺乳，例如大蒜、洋蔥所具有的辛辣味，可能改變奶味或由于母親的體味，而致嬰兒哺乳不良。
許多媽媽們正在停止哺乳階段，因為需要上班和工作，所以在平時需要給寶寶斷掉吃奶的習(xí)慣，這樣才能安心的投入到工作當(dāng)中，斷奶的時候脹奶是最嚴(yán)重的問題，很多人以為脹奶到一定嚴(yán)重程度會回去，其實這種想法是錯誤的，脹奶的時候一定要用吸奶器，否則會對乳腺造成傷害。
奶漲到什么程度會回奶
回奶期間漲奶厲害的話，可以用奶器輔助將乳汁吸出，但是要注意力度不要太大，避免負(fù)壓過大造成乳頭及周圍皮膚的損害。同時還可以使用生麥芽熬水喝回奶或者維生素b6來輔助回奶的，如果漲的十分厲害的話也可以到醫(yī)院打退奶針。
回奶期間奶漲怎么辦：
1、如果回奶期間奶漲的實在難受可以用熱毛巾敷一敷會緩解一下，去藥店買麥芽跟山楂熬水喝，每次10克熬兩碗水一天喝完，再加維生素B6片，一天三次，每次10粒，連續(xù)吃上幾天就好了。
2、不要擠壓必免引起乳腺炎，脹奶比較嚴(yán)重時，可以擠出一部分，但不要頻繁的擠出，會促進乳汁分泌，不利于回奶。
3、多吃韭菜有回奶的功效。
4、回奶期間時可以采取脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。
5、回奶以后，乳母應(yīng)該少喝湯水，以利于減少乳汁分泌和較快回奶。如果乳汁仍然較多，可用束胸布緊束乳房，或在漲的不行的時候用吸奶器吸出來一點，再用布將乳房束緊。如果不感到乳房過脹，可不要擠奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來回奶。
回奶期間可以用吸奶器 回奶期間漲奶怎么辦 漲奶幾天會回奶
6、為了減少回奶奶漲的痛苦，可服用回奶藥物。根據(jù)具體情況采取不同措施，首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少營養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營養(yǎng)性藥膳，然后可用藥物方法阻止乳汁分泌（產(chǎn)后飲食）。
漲奶幾天能回奶
回奶具體要幾天，因人而異，有些媽媽自然回奶只需要2天，而有的媽媽采用一些藥物回奶的方法之后還遲遲不退。所以，回奶要幾天不能一概而論。但是，一般回奶時間為一周左右。
回奶是一個循環(huán)漸進的過程，很少媽媽能在較短的時間能回奶成功?；啬痰姆椒ㄖ饕ㄗ匀换啬毯腿斯せ啬?，自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少喂奶的次數(shù)和時間，讓乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括飲食調(diào)節(jié)和服用回奶藥，回奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。一般來說，人工回奶的方法相對較快，但自然回奶會比較安全的回奶方法。
一、生氣確實回奶
生氣不但會影響乳汁的分泌，也會影響乳汁的排出。用大白話講，生氣不光會讓媽媽奶量變少，還會讓媽媽奶陣變少。奶量少，寶寶的糧食就少了；奶陣少，寶寶就不容易大口大口吃到。二、生氣抑制乳汁分泌
生氣的時候，人的腎上腺皮質(zhì)類激素分泌增加，它對泌乳激素水平有抑制作用。三、生氣抑制奶陣產(chǎn)生
壓力負(fù)面情緒會讓催產(chǎn)素分泌水平降低，讓奶陣不容易產(chǎn)生。而寶寶大口連續(xù)吞咽奶水的時候，就是奶陣產(chǎn)生了，泌乳細(xì)胞和乳腺管收縮，將奶水?dāng)D壓向乳頭，大量送進寶寶嘴里。四、生氣暫時回奶，不是永久的
好消息是，生氣造成的回奶是暫時的，不是永久的。因為這些體內(nèi)激素水平導(dǎo)致的變化，一旦激素水平恢復(fù)正常，就不再存在了。五、生氣回奶了，怎么挽救？
既然關(guān)鍵在于氣憤和壓力，那媽媽這時要做的就是消氣和放松。 第一，千萬不要回奶之后不斷責(zé)備自己； 第二，如果埋怨招惹自己生氣的人，那干脆一次性把埋怨表達出來比較好，別積累著每天都在心里琢磨，這樣會越想越回奶； 第三，如果是遇到不順利的事情回奶了，那事情過去了，就讓它過去吧，咱們往前看； 第四，用“吃吃吃”和“買買買”來報復(fù)生活，報復(fù)讓你生氣的人和事！這條最管用！保證三天之內(nèi)奶水就回來！當(dāng)然，不要吃太多油膩的東西，不要逛街到嚴(yán)重脹奶，萬一堵奶可就糟了。 第五，媽媽在產(chǎn)后體內(nèi)激素發(fā)生很大變化，雌孕激素水平驟然下降，而催乳素水平明顯升高，這種激素的變化造成自主神經(jīng)不穩(wěn)定，從而對產(chǎn)婦精神產(chǎn)生影響。分娩及產(chǎn)后所帶來的疼痛使產(chǎn)婦很疲憊、緊張，雖然已安全地結(jié)束分娩，終于能松口氣，但是，產(chǎn)后傷口的疼痛、乳房的脹痛會持續(xù)一段時間。 如果這些不適感不能很快消失，就會在產(chǎn)婦的記憶中留下很深的烙印，覺得生孩子很痛苦、麻煩，導(dǎo)致情緒低落。 此外，以往平靜的生活被打亂了，產(chǎn)婦要學(xué)會怎樣照顧寶寶，比如怎樣喂奶、洗澡、換尿布等很多瑣碎的事，即使您再不舒服也要應(yīng)付這些，問題是突然之間發(fā)生這么大的變化，讓產(chǎn)婦不能很快適應(yīng)，因而會產(chǎn)生焦慮、煩躁的情緒。所以，請家人們多多體諒下寶媽，她很辛苦，請多多關(guān)照。 也有的媽媽生完氣一點也沒有感覺到回奶，我必須說是因為媽媽個性太好，生氣帶來的壓力路過打了個醬油，還沒來得及等媽媽發(fā)現(xiàn)就又被打發(fā)走了。六、追奶的方法
1.掛喂 多吸 排空 像喂新生兒那樣頻繁哺喂, 24 小時之內(nèi)喂 12 次以上，如果有條件, 安排幾天時間, 讓孩子不離自己身體, 把孩子整天抱在懷里, 一有機會就喂奶; 這樣堅持三天, 肯定見效;喂完一邊乳房, 如果孩子哭鬧, 不要急著給奶粉, 而是換一邊繼續(xù)喂。 一次喂奶可以更換乳房數(shù)次, 乳汁不會被吃干的, 而是越吃越多;如果已經(jīng)混合喂養(yǎng), 逐漸減少奶粉次數(shù), 而且不要先喂母乳、再喂奶粉, 給一次全母乳，下一次給奶粉，間隔時間長后母乳多了后再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳, 不期待著奶粉。每次寶寶吸完乳房后記得再用吸奶器徹底排空。 2.借助催奶湯劑，中藥調(diào)理 3.多喝水 食補 對癥補所需 多吃下奶的食物比如：花生漿 米酒 木瓜牛奶 鯽魚湯 豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西別碰。長期堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。 氣血虛或者陰虛是女人最常見的癥狀，有這些癥狀的媽媽一定要先調(diào)理好身子再追奶，否則怎么追效果都不顯著。如果寶媽們想使用專業(yè)的催乳產(chǎn)品調(diào)理氣血，可以參考我在公眾號母乳喂養(yǎng)之家（mrwyzj）寫的文章：“全網(wǎng)10大催乳產(chǎn)品深度測評”）。補氣血虛可以吃鯽魚當(dāng)歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。 4.躺喂 如果可以學(xué)會躺喂對夜間喂奶有好處。如果擔(dān)心寶寶鼻子被捂或是中耳炎那就坐著喂吧。不過實踐證明媽媽有本能的不會捂著寶寶的而且寶寶因為躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。 總之，生氣回奶之后，不要焦急、慢慢調(diào)理，及時追奶，如果自己調(diào)理還不滿意，可以找您信賴的催乳師幫您按摩疏通及時追奶。到了寶寶斷奶的時候,這時候就不需要母乳喂養(yǎng)了?；啬毯褪澄镉兄匾年P(guān)系，所以說這時候，母親可以多吃些能夠促進回奶的食物，燕麥片有一定的回奶的作用，但是也要了解，燕麥分為生麥和熟麥，生麥?zhǔn)悄軌蛳履痰?，而麥粉和燕麥都是回奶的，所以說這時候不能夠用錯。
燕麥片會回奶嗎
回奶和食物有很大的關(guān)系，在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什么回奶比較快呢?常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現(xiàn)效果一般般的情況，這是正常。麥芽分生麥芽和熟麥芽兩種，生麥芽是下奶的，炒麥芽或麥芽煮水是回奶的，麥粉和燕麥都有回奶的作用，如果媽咪處于斷奶期，可以嘗試使用燕麥回奶。燕麥片營養(yǎng)價值挺高的?？梢匀ベI那種散裝的原生燕麥片，不是快熟的，熬出來的燕麥粥，味道非常不錯。
吃什么幫助回奶
1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。2、五谷雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。5、大料類：茴香、鹽(不要過咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。6、水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等。此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對回奶有一定的好處，媽媽可視人人身體情況而食用。韭菜是我們生活中常見的一種食材，許多家庭主婦都喜歡把韭菜和雞蛋搭配在一起，制作成韭菜炒雞蛋，可以起到暖胃壯陽的功效。而對于坐月子階段的產(chǎn)婦來說，如何才能使乳房分泌出大量的乳液，使孩子有充分的營養(yǎng)攝入是一個新的問題。那么坐月子階段食用韭菜，可以起到回奶的功效嗎？
由于每個人的體質(zhì)不同，所以韭菜會不會導(dǎo)致回奶、產(chǎn)后媽媽能不能吃韭菜是因人而異的。
產(chǎn)婦吃韭菜不會回奶的原因：每位媽媽的體質(zhì)不同，對于飲食所起的反應(yīng)也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而異。在中醫(yī)上，韭菜屬于“辛”類食物，進食后對人體有一定刺激，同時具有回奶的作用。韭菜中含有較多的胡蘿卜素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，同時韭菜還含有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤腸通便，對于產(chǎn)后便秘有一定的好處。如果是奶水比較充足、體質(zhì)又比較好的媽媽，可以少量地吃點韭菜。
產(chǎn)婦吃韭菜的注意事項：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養(yǎng)肝，增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用于治療心腦血管疾病和高血壓。但由于韭菜含有大量纖維，所以吃多了會導(dǎo)致輕微的腹瀉，影響到哺喂中的寶寶，故產(chǎn)婦食用韭菜一定要適量。
回奶的食物
回奶和食物有很大的關(guān)系，在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什么回奶比較快呢?常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現(xiàn)效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時就應(yīng)去需求醫(yī)生制定回奶方法了。
大麥茶：
大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶。花椒：
花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。韭菜：
回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。苦瓜：
苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。綠茶：
可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。螃蟹：
螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。山楂：
不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。生谷芽
：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。生冷辛辣的東西：
啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。相信很多的女性都知道，在月子期間很多老人是不讓我們吃韭菜的，雖然韭菜可以壯陽，但是作為兒童，老年人，孕婦，是不可以在這些階段多食用韭菜的，因為適當(dāng)?shù)氖秤每赡軙幸嬗谏眢w健康，但是過量的食用對身體不利，所以大家在平時要注意盡量不吃。
哺乳期能吃韭菜嗎
哺乳期能吃韭菜嗎？韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不定，產(chǎn)婦吃些春韭可以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。
1、韭菜能增進食欲，老人、孩子、孕婦適當(dāng)吃些春韭，有益于增進健康。
2、韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化，不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
4、韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用。
5、韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、咳喘等疾病的幾率。
6、韭菜還有助于防治陽痿、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。
哺乳期吃韭菜的禁忌
不過韭菜縱有諸多好處，但也并非吃得越多越好，而且吃起來還是蠻有講究的。產(chǎn)婦春季食用韭菜的幾個注意事項：
1、韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克，不能超過400克。
2、初春的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋次之，夏季最差，有“春食則香，夏食則臭”之說。
3、韭菜中的硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調(diào)韭菜時需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會失去韭菜風(fēng)味。
4、韭菜性溫，體質(zhì)偏熱或有潰瘍病、眼疾的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。
5、對韭菜過敏的人不宜吃韭菜。韭菜有可能成為過敏原，誤吃韭菜可能導(dǎo)致皮膚紅腫、腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀。
6、需要喂乳或者乳量較少的媽媽不宜吃，因為韭菜有回奶的作用。乳汁分泌過多的媽媽則可以適當(dāng)多吃一些韭菜。
