大蒜會(huì)回奶嗎
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運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“大蒜會(huì)回奶嗎”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
大蒜是一種人們?cè)谌粘Ｉ钪斜容^常見到的食物，這種食物由于辛辣味比較重，因此經(jīng)常用來(lái)當(dāng)做調(diào)味品，所以大蒜的使用頻率還是比較高的。不少哺乳期的女性都想知道大蒜會(huì)不會(huì)回奶。其實(shí)，大蒜并沒有回奶的功效，想要達(dá)到回奶的目的的話，可以多吃下文推薦的這幾種食物！
一、麥芽粥
營(yíng)養(yǎng)分析：麥芽是退奶效果很強(qiáng)的食物。麥芽行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汗郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳?，生麥芽健脾和胃通乳。用于脾虛食少，乳汗郁積。
食譜原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。
制作方法：
1、將麥芽放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣。
2、鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時(shí)，加入紅糖攪拌溶化即可。
二、人參芡實(shí)羊肉湯ys630.COm
營(yíng)養(yǎng)分析：羊肉的補(bǔ)氣血效果很好，人參是強(qiáng)力的退奶食物。此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效。可用于防治產(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。退奶效果很好，哺乳媽媽嚴(yán)禁食用。
食譜原料：人參9克，芡實(shí)15克，蓮子（去心）15克，淮山15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各適量。
制作方法：
1、將羊肉洗凈，切成小塊。
2、鍋置火上，加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實(shí)、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸后，改用文火燉至肉熟透時(shí)，放入香油、味精、精鹽調(diào)味即成。
三、山楂麥芽湯
營(yíng)養(yǎng)分析：小麥有養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用；并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實(shí)含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需成分；具有固腎澀精，補(bǔ)脾止泄，利濕健中之功效。麥芽退奶效果很強(qiáng)，且能行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。
食譜原料：小麥50g，薏米20g，芡實(shí)20g，麥芽30g，調(diào)味料少量。
制作方法：
1、山楂片、芡實(shí)、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內(nèi)，扎緊。
2、鍋里倒入清水適量，放入料袋，放在旺火上燒開，轉(zhuǎn)用文火煮半小時(shí)，撿去料袋，加入紅糖調(diào)味即成。
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吸奶器是很多女性在哺乳期都會(huì)使用的一種器具，其主要作用是疏通乳腺，達(dá)到開奶的目的。除此之外，如果經(jīng)常使用吸奶器的話，是會(huì)達(dá)到一定程度的回奶的效果的，所以如果想要母乳喂養(yǎng)的話，那么在使用吸奶器的時(shí)候就一定要適量，不能頻繁食用！下面就為大家介紹一下用吸奶器的好處！
1、幫助疏通乳腺，盡早開奶，下奶早，寶寶能及時(shí)吃到初乳，而不用首先就用奶粉。
2、吸出的奶，能清楚地知道產(chǎn)奶量，也可確定寶寶每頓的吃奶量，可以看到自己寶寶喝奶量見長(zhǎng)；避免奶水過(guò)急嗆到寶寶或者奶水太少寶寶吃不飽。(直接哺乳的媽媽總是擔(dān)心奶量不夠，也不知道如何判斷寶寶是否吃飽，不知道寶寶奶量的增長(zhǎng)程度，而把奶用吸奶器吸出來(lái)，對(duì)比寶寶月份與奶量的關(guān)系，若確實(shí)不足可及時(shí)補(bǔ)充配方奶；有些媽媽奶水豐富，做噴射狀，容易嗆到寶寶，吸出來(lái)用奶瓶喂吸出來(lái)用奶瓶喂也可以避免這一點(diǎn)。)
3、寶寶每次吃奶時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，吸吮都是有效吸吮，不會(huì)養(yǎng)成咬著奶頭睡覺的習(xí)慣；(直接哺乳容易造成寶寶的乳頭依賴，從而使寶寶長(zhǎng)時(shí)間吸奶，而真正有效吸吮時(shí)間并不長(zhǎng)，容易養(yǎng)成含奶頭睡覺的習(xí)慣。)
4、避免寶寶吮吸乳房每次只能吃到前奶，而吃不到營(yíng)養(yǎng)豐富的后奶；(前奶一般比較清，后奶比較濃，前奶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量沒有后奶豐富，而寶寶一般的有效吸吮只有前幾分鐘，吸到的都是前奶，很多媽媽看到寶寶睡著了或者是不怎么吸了就不讓寶寶繼續(xù)吃了，從而使寶寶錯(cuò)過(guò)了營(yíng)養(yǎng)豐富的后奶。)
5、媽媽不用隨時(shí)隨地的喂寶寶，不必總長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)保持不變，弄得腰酸腿疼；
6、基本可以做到每次吸空乳房，可以減少奶漲所帶來(lái)的痛苦；(用吸奶器比較容易判斷乳房是否被吸空，只有吸空乳房才不會(huì)影響產(chǎn)奶量。)
7、寶寶不易長(zhǎng)奶蘚，也不會(huì)把衣服弄濕；(直接哺乳容易將奶水弄得寶寶滿臉滿脖子都是從而造成濕疹，當(dāng)然，濕疹還有其他的原因。)
8、媽媽不會(huì)乳頭龜裂，避免由此帶來(lái)的痛苦；(寶寶的吮吸可能將媽媽的乳頭咬破，容易引發(fā)炎癥，而導(dǎo)致被迫終止哺乳。)
9、寶寶從小先接觸了奶瓶，就不會(huì)對(duì)奶瓶拒絕了，方便給寶寶喂水，也為媽媽哺乳期出門或者以后的上班創(chuàng)造了條件；(很多寶寶習(xí)慣了媽媽乳頭而拒絕吃奶瓶的奶嘴，使得添加輔食或者喂水比較麻煩；而且媽媽自己想出去，總擔(dān)心孩子沒有奶吃，用了吸奶器的話，就可以走之前先把奶吸出來(lái)，放到冰箱里，隨吃隨熱。)
10、斷奶的時(shí)候比較容易。(不會(huì)對(duì)媽媽乳房產(chǎn)生依賴，可以適當(dāng)適時(shí)的給寶寶添加其他食品，逐步斷奶。有的寶寶斷奶時(shí)不肯吃其他的東西，媽媽會(huì)很痛苦哦)
在生活中油麥菜中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量極為豐富，食用之后可以對(duì)人體健康起到很好的保護(hù)作用，但是在平時(shí)生活中食用油麥菜的時(shí)候也是需要考慮個(gè)人的體質(zhì)的問(wèn)題，有的人群并不建議食用油麥菜會(huì)對(duì)身體健康造成一些影響，所以接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中哺乳期的女性可以食用油麥菜嗎?哺乳期的女性食用了油麥菜之后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象呢?我們一起來(lái)看看吧。
一、吃油麥菜會(huì)回奶嗎
在生活中哺乳期的女性是可以食用油麥菜的并不會(huì)造成回奶的情況，所以在平時(shí)生活中的話哺乳期的女性可以放心的去食用油麥菜來(lái)幫助補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)橛望湶酥泻械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量極為豐富，其中含有的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硒、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)元素在被人體吸收利用之后都是可以很好的幫助人體健康起到很好的保護(hù)作用的，所以在平時(shí)生活中的話哺乳期的女性可以經(jīng)常的食用一些油麥菜來(lái)幫助身體健康的維護(hù)。平時(shí)生活中哺乳期的女性食用一些食材的時(shí)候需要注意不要去食用一些韭菜、麥芽之類的食材這一類的食材在食用了之后會(huì)很容易造成回奶的情況，但是油麥菜不會(huì)，油麥菜可以及時(shí)的提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)生活中可以經(jīng)常的食用一些。
二、食譜推薦
一、燉豆腐豬蹄香菇
在生活中經(jīng)常的食用一些油麥菜可以起到很好的補(bǔ)充身體內(nèi)所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的情況，因?yàn)橛望湶酥泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需要的，而且哺乳期的女性食用之后也是可以很好的補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以在平時(shí)生活中的話哺乳期的女性是可以經(jīng)常的食用一些油麥菜的，關(guān)于哺乳期的女性食用的食譜的推薦的話有以下這些。
1、食材：豆腐、絲瓜、香菇、豬前蹄、鹽、姜絲、味精
2、做法：將備好的豬前蹄置于清水中進(jìn)行清理，將其中含有一些豬毛或者是一些血水清洗干凈之后將其拿出置于一旁瀝干凈水分之后將其切成小塊備用，將備好的豆腐置于清水中洗凈之后將其置于鹽水中浸泡一段時(shí)間之后備用，等到一刻鐘之后將其拿出置于清水中洗凈之后將其切成小塊備用，絲瓜洗凈去除外皮之后切成片狀備用，將備好的香菇置于清水中清洗干凈之后將其浸泡在水中一段時(shí)間之后將其完全泡軟之后拿出去除頭部備用，將備好的豬前蹄置于鍋中加入適量的清水進(jìn)行燉煮，等豬肉開始成熟之后加入適量的香菇和絲瓜豆腐一起燉煮，等食材都逐漸成熟之后即可加入適量的食用鹽和姜絲味精等作料一起攪拌均勻之后小火悶煮一段時(shí)間之后即可食用。
在生活中的油麥菜也是屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富的食材，食用之后可以對(duì)人體健康起到很好的保護(hù)作用，哺乳期的女性也是可以正常的食用油麥菜的，并不會(huì)造成回奶的情況，所以在平時(shí)生活中食用了油麥菜之后對(duì)身體健康都是有很好的幫助的。
媽媽們?cè)诮o寶寶斷奶之后，乳房還在分泌一些乳汁，這時(shí)候雖然不能給寶寶喂奶，但是要想把寶寶乳房里面的奶水吸出來(lái)，最簡(jiǎn)單的就是使用吸奶器，也可以人工的方式擠出來(lái)，千萬(wàn)不要讓乳汁長(zhǎng)期留在乳房里面，否則很容易導(dǎo)致乳房里面有硬塊，這被稱為回奶硬塊，回奶硬塊會(huì)不會(huì)自己消失呢？
回奶硬塊會(huì)自動(dòng)消失嗎？
媽媽們哺乳到了一定的時(shí)候就需要給寶寶斷奶。斷奶對(duì)寶寶和媽媽來(lái)說(shuō)都是一個(gè)比較嚴(yán)峻的考驗(yàn)，寶寶會(huì)哭鬧，媽媽們也需要經(jīng)歷回奶的痛苦時(shí)期。很多媽媽回奶的話都會(huì)在乳房?jī)?nèi)產(chǎn)生硬塊。很多人都在問(wèn)回奶硬塊一般多久消失呢？
回奶硬塊多久消失？
這個(gè)應(yīng)該都是挺快的吧，不過(guò)每個(gè)人的癥狀也是不一樣的，大部分在一個(gè)禮拜左右硬塊就會(huì)消失的。
回奶有硬塊怎么辦？
1、這種情況有可能是奶水堵在乳腺管里了，一般用吸奶器吸出來(lái)就好了，然后用熱毛巾敷15分鐘就好了。
2、有可能是自身的營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，注意飲食多吃點(diǎn)催奶的食物，煲點(diǎn)魚湯，雞湯，注意飲食要清淡，不要過(guò)于油膩。
3、去醫(yī)院買點(diǎn)不影響健康的回奶藥，在把剩余的奶吸干凈，敷上熱毛巾，過(guò)幾天以后就自己好了。
4、麥芽泡水喝，天天喝，過(guò)幾天硬塊，自己就慢慢的變小，指導(dǎo)消失，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5、排出奶水之后用熱水和沐浴露清洗一下，以防感染，胸罩之類的就不要戴了，會(huì)影響胸部的發(fā)炎。
本文詳細(xì)介紹了回奶硬塊多久消失，也介紹了回奶硬塊出現(xiàn)之后應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。作為一名正在處于斷奶期的媽媽，一定要認(rèn)真了解一下本文的內(nèi)容，這樣就可以讓自己在斷奶的時(shí)候更加從容不迫，能夠更好的處理好斷奶硬塊的問(wèn)題，可以讓少受罪，輕松度過(guò)斷奶時(shí)期。
很多年輕的哺乳期間的女性，還要肩負(fù)起工作的重任，現(xiàn)在女性的事業(yè)心都比較強(qiáng)，不想因?yàn)閼言猩拥⒄`事業(yè)，所以在哺乳期還要去單位上班，這會(huì)導(dǎo)致給寶寶喂奶非常不方便，好在現(xiàn)在有了吸奶器，媽媽們可以用吸奶器把奶水吸出來(lái)，然后給保姆喂寶寶，那么經(jīng)常用吸奶器會(huì)不會(huì)導(dǎo)致回奶呢？
長(zhǎng)期用吸奶器會(huì)回奶嗎？
以往母乳喂養(yǎng)的媽媽，如果出現(xiàn)乳房漲痛的現(xiàn)象，會(huì)用手去擠，但是效果不太好，而且擠的時(shí)候非常的痛。而吸奶器的問(wèn)世，就幫助媽媽們解決這一難題。利用吸奶器就可輕松的吸出多余的乳汁，但是有些媽媽們不想利用吸奶器，害怕回奶，那吸奶器吸奶會(huì)回奶嗎。
吸奶器吸奶會(huì)回奶嗎
不會(huì)回奶的，可以每天讓寶寶適當(dāng)?shù)奈缓蠖〞r(shí)的用吸奶器吸奶，只要讓奶水不要過(guò)分漲了就不會(huì)回奶的。吸奶器的作用就是，可以幫助疏通乳腺，盡早開奶，下奶早，寶寶能及時(shí)吃到初乳，而不用首先就用奶粉。通過(guò)吸出的奶，能清楚地知道產(chǎn)奶量，也可確定寶寶每頓的吃奶量，可以看到自己寶寶喝奶量見長(zhǎng)；避免奶水過(guò)急嗆到寶寶或者奶水太少寶寶吃不飽。同時(shí)還可以讓媽媽不會(huì)乳頭龜裂，避免由此帶來(lái)的痛苦；（寶寶的吮吸可能將媽媽的乳頭咬破，容易引發(fā)炎癥，而導(dǎo)致被迫終止哺乳。）
母乳喂養(yǎng)的好處
1、新生兒每次肚子餓一哭，就需要吃東西，因?yàn)樗闯墒斓纳眢w，是不適合等待的。而母乳可立即喂，配方奶卻得“沖”。
2、母乳的溫度和體溫一樣，這剛好適合于嬰兒，但奶瓶里的奶就不一樣了，溫?zé)岬搅四骋环N溫度后卻在喂食時(shí)又逐漸冷卻了。
3、夜間喂母乳更方便，不需要起床喂奶，孩子也不會(huì)因等待心急而苦惱。
4、母奶是新鮮的，并且更易消化吸收。
5、喂母乳的嬰孩是很少便秘的，即使2、3天不大便，排出來(lái)的糞便也還是軟的；吃配方奶的嬰孩卻常常有便秘之苦，這是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)兒的腸道中，有益菌的數(shù)量多；而且母乳中含有益生元可以促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，并調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，從而減少便秘。
每個(gè)女性在生產(chǎn)完之后，由于體質(zhì)不一樣，所以他們的奶水產(chǎn)量也是不一樣的，有些女性奶水就比較少，甚至不夠?qū)殞毢?但是有些女性奶水就比較多，流出來(lái)又太過(guò)于浪費(fèi)這時(shí)候就需要回奶?；啬讨饕侵笇⒖煲鞒鰜?lái)的奶自然流回去，而大多數(shù)女性在坐月子的時(shí)候都會(huì)吃母雞，那么吃母雞可以回奶嗎?
一、坐月子吃母雞會(huì)回奶嗎
雖然母雞有補(bǔ)血的作用的，但是產(chǎn)后一周不宜吃老母雞，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會(huì)發(fā)揮促進(jìn)泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產(chǎn)婦產(chǎn)后食燉老母雞，由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足，甚至完全回奶。不過(guò)產(chǎn)婦開奶以后，最好是在產(chǎn)后10天左右，待乳汁分泌較為充足時(shí)是可以吃燉母雞的。
二、坐月子吃什么好
1、紅糖水
新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過(guò)多，急需補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，它不僅補(bǔ)血，還能促進(jìn)新媽媽產(chǎn)后惡露排出。不過(guò)紅糖水不能喝得太多。一般來(lái)說(shuō)，以產(chǎn)后7~10天為佳，以后則應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。
2、雞蛋
新媽媽如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營(yíng)養(yǎng)，有助于新媽媽恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，減少產(chǎn)后抑郁情緒。每天吃2~3個(gè)雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯(cuò)的選擇。
3、小米
小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助新媽媽恢復(fù)體力，并刺激腸蠕動(dòng)，增加食欲。
4、豬肝
第一周是新媽媽排惡露的黃金時(shí)期，產(chǎn)前的水腫以及身體多余水分也會(huì)在此時(shí)排出，推薦以豬肝作為補(bǔ)氣養(yǎng)血的主食，每天約100克為佳。不宜給新媽媽過(guò)多喝雞湯、鴿子湯等，因?yàn)榇藭r(shí)的新媽媽乳腺還沒打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁回流。
5、米酒+老姜+麻油
自古以來(lái)，坐月子的食補(bǔ)都有使用米酒、老姜和麻油來(lái)烹調(diào)食物的傳統(tǒng)。老姜的功用在于去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出。至于麻油，則有利于子宮收縮，恢復(fù)孕前狀態(tài)。不過(guò)需要額外注意的是，一旦惡露停止，麻油加酒的使用量就必須減少。而對(duì)于剖宮產(chǎn)的新媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后第一周先勿用酒，以免影響傷口愈合，僅使用老姜和麻油即可。
坐月子吃母雞會(huì)回奶嗎?是的，坐月子吃母雞有回奶的作用，但是產(chǎn)后一周不宜吃老母雞，最好是在產(chǎn)后10天左右才適宜吃。媽媽們?cè)谧伦右缘慕】担缘目茖W(xué)，媽媽們的身體才能盡快恢復(fù)元?dú)狻Ｌ貏e注意什么食物都要適量，還有注重營(yíng)養(yǎng)搭配哦
對(duì)于大多數(shù)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，她們都是希望自己奶水充足的，能夠讓寶寶有足夠的奶水喝。但是有一些產(chǎn)婦的奶水又過(guò)于充足，造成了寶寶喝不完這種現(xiàn)象因此就要回奶。而大多數(shù)人讓自己回奶的最主要的方式就是通過(guò)吃一些食物來(lái)回奶，鵝蛋是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蛋。那么產(chǎn)婦吃鵝蛋可以回奶嗎?
坐月子吃鵝蛋的好處
第一：孩子皮膚更好，不容易患有皮膚病
科學(xué)家將鵝蛋和雞蛋以及鴨蛋進(jìn)行了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)相比于其他的蛋類，鵝蛋之中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高出了好幾倍，并且功效也是非常明顯的。鵝蛋的蛋清具有祛熱的作用，同時(shí)還能夠治療痤瘡，所以產(chǎn)婦在坐月子期間以及懷孕期間服用了鵝蛋，將來(lái)的孩子也不容易患有皮膚病，并且孩子的皮膚也會(huì)越來(lái)越好，白嫩且光滑。
第二：增強(qiáng)記憶力
研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間以及坐月子期間服用鵝蛋，能夠有效的增強(qiáng)記憶力。由于懷孕的關(guān)系，很多女性的身體變化更加的敏感并且對(duì)于周遭環(huán)境也變得更的敏感，所以容易出現(xiàn)心情煩悶以及記憶力下降的情況。想要緩解這種癥狀，那么將鵝蛋打破之后和白糖攪拌均勻，每天早上空腹的時(shí)候食用一份蒸鵝蛋，能夠有效的增強(qiáng)記憶力，并且還能夠保持耳聰目明。
第三：補(bǔ)充氨基酸
鵝蛋之中含有大量產(chǎn)婦所需要的各種氨基酸以及多種維生素、核黃素以及硫胺素，同時(shí)各種礦物質(zhì)的含量也是非常豐富的。這些物質(zhì)對(duì)于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)具有非常重要的作用，雖然其他的食物之中也是含有非常豐富的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋之中所含有的氨基酸是完全屬于蛋白質(zhì)，并且礦物質(zhì)以及維生素大多都是存在于蛋黃之中，非常容易就能夠被人體所吸收，身體才能夠獲得最大的營(yíng)養(yǎng)。
所以說(shuō)，坐月子期間以及懷孕期間都是能夠服用鵝蛋的。不過(guò)需要特別注意的是，鵝蛋雖然對(duì)身體非常的有好處，但是吃多了容易上火，并且也容易出現(xiàn)腸胃不適的情況，所以日常服用的時(shí)候一定要注意適量。
鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鵝蛋對(duì)于產(chǎn)婦的身體是非常有好處的，因?yàn)楹蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)，所以能夠給身體很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。并且鵝蛋中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加容易被人體所吸收，能夠有效的幫助產(chǎn)婦的身體恢復(fù)健康，對(duì)于孩子的發(fā)育也是非常有好處的?，F(xiàn)在，我們就來(lái)具體說(shuō)說(shuō)鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具體如下：
1、鵝蛋中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，不僅含有大量的蛋白質(zhì)以及脂肪，同時(shí)礦物質(zhì)、維生素以及氨基酸的含量也很多。
2、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)，并且主要的蛋白都是存在與蛋黃之中，非常容易被人體所吸收。除此之外，鵝蛋中還含有多種人體所必須的氨基酸。
3、鵝蛋中所含有的大部分脂肪都是存在與蛋黃之中，并且大多都是屬于磷脂以及卵磷脂，這些物質(zhì)在身體吸收之后對(duì)于大腦以及神經(jīng)組織的發(fā)育具有非常重要的作用。
4、蛋黃中含有非常豐富的礦物質(zhì)含量，特別是鐵元素以及磷元素以及鈣元素的含量非常的豐富，并且很容易就能夠被人體所消化吸收。
5、鵝蛋中也含有豐富的維生素，例如蛋黃中就含有大量的維生素A、維生素D、維生素E以及核黃素和硫胺素，這些維生素都是人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的。
相信通過(guò)這篇文章之后大家對(duì)于坐月子能吃鵝蛋嗎這個(gè)問(wèn)題都具有了足夠的了解。不過(guò)，想要令身體快速的恢復(fù)健康，同時(shí)又能夠促進(jìn)孩子的發(fā)育，那么吃鵝蛋的時(shí)候也是需要特別注意。首先不能夠吃太多，每天服用不能夠超過(guò)三個(gè);同時(shí)不能夠和雞蛋一起服用，避免傷害身體的元?dú)?另外一些低熱不退或者是患有動(dòng)脈硬化的患者不適合服用鵝蛋
2、鍋里倒入清水適量，放入料袋，放在旺火上燒開，轉(zhuǎn)用文火煮半小時(shí)，撿去料袋，加入紅糖調(diào)味即成。
二、炒麥芽肉片湯
1、麥芽用鍋炒至微黃。
營(yíng)養(yǎng)：麥芽有消食健胃作用，又可舒肝氣而回乳，瘦豬肉營(yíng)養(yǎng)豐富，滋陰補(bǔ)肌，蜜補(bǔ)中益氣，潤(rùn)燥，煲成的湯水不但健胃消食，而且可舒肝氣，回乳，此湯極合適婦女產(chǎn)后，嬰兒進(jìn)入戒奶期飲用，對(duì)產(chǎn)婦因其它問(wèn)題不宜用母乳哺嬰者，此湯亦甚為適合，并且能減少乳癌產(chǎn)生成因。
原料：麥芽150克、豬肉（瘦）240克、蜜棗30克、鹽3克
做法：味精是一種人們?cè)谂腼兊臅r(shí)候比較常用的調(diào)料，使用味精可以使食物的味道變得更加鮮美。但是很多哺乳期的女性都不知道味精是不是能回奶的。其實(shí)，在一般情況下，味精是不會(huì)回奶的，如果想要回奶的話，可以吃山楂麥芽湯、炒麥芽肉片湯、西湖銀魚羹等回奶功效比較明顯的食物！
一、山楂麥芽湯
營(yíng)養(yǎng)：小麥有養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用；并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實(shí)含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需成分；具有固腎澀精，補(bǔ)脾止泄，利濕健中之功效。
原料：山楂片、芡實(shí)、炒麥芽、薏苡、料袋、紅糖各適量
做法：
1、山楂片、芡實(shí)、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內(nèi)，扎緊。
2、將蜜棗洗凈。
3、瘦豬肉用水洗凈抹干，切片，加入腌料，腌透入味。
4、將洗凈的蜜棗，炒麥芽放入煲滾的水中，繼續(xù)煲45分鐘。
5、放入豬肉，滾至瘦豬肉熟透。
6、以細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。
三、西湖銀魚羹
營(yíng)養(yǎng)：中醫(yī)認(rèn)為，銀魚味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)；有潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。尤其適合體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不足，消化不良者宜食。雞肉有益五臟，補(bǔ)虛損，補(bǔ)虛健胃、強(qiáng)筋壯骨、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。
原料：銀魚、雞脯肉、蛋清、干淀粉、精鹽、味精、香菜末、胡椒粉適量
做法：
1、將銀魚洗凈。
2、雞脯肉切成5厘米長(zhǎng)的細(xì)絲。
3、將蛋清、干淀粉、精鹽調(diào)勻，放入雞絲上漿。
4、鍋內(nèi)加高湯燒沸，將銀魚瀝干水分后放入鍋內(nèi)。雞絲氽水，撈出，放入鍋內(nèi)，加入精鹽、味精，用干淀粉勾芡，撒上香菜末、胡椒粉，淋上雞油，倒入湯盤即成。
