天熱用涼席要注意這些 如何挑選涼席有方法
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。怎么才能作好養(yǎng)生常識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“天熱用涼席要注意這些 如何挑選涼席有方法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
夏天來臨時，面對越來越熱的天氣，媽媽們很是擔心寶寶睡不安穩(wěn)會翻來覆去，要是在起個痱子、濕疹什么的那媽媽們就更揪心了。涼席作為夏季的首款降溫用品，可以說是效果極佳。但是使用涼席需要注意什么這你知道嗎？下面就和小編一起來看看吧。
涼席的定義
夏季為涼爽而鋪墊的竹席或草席。屬床上用品。有草編和竹編兩種。將竹篾和草莖染成彩色后編織出飾有圖案的涼席。民間稱之為花席.用于夏季。竹纖維涼席是選用潔凈無污染（海南深山區(qū)）自然環(huán)境中，3-4年新生天然翠竹，采用蒸煮等物理方法加工制作而成。
涼席的用法
1、挑選質地好、正面光滑無刺的涼席；
2、長時間不用的涼席使用前務必燙洗干凈，在太陽下曬干。
3、紗布經常換洗，涼席經常擦洗；
4、使用時席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚；
5、天氣稍涼時及時撤掉涼席，以免受涼拉肚子；yS630.CoM
6、使用前先洗凈，再用開水燙幾遍，然后曬干。
7、如果在空調房睡涼席，最好給寶寶穿上長袖衣服，最少也要穿短袖，不能光穿背心，溫度要在26℃以上，否則容易著涼。
8、要經常檢查涼席是否有毛刺，及時進行處理，以免劃傷寶寶。
9、要保持涼席的清潔，尤其要注意經常晾曬，以免滋生螨蟲，對健康不利。
涼席挑選方法
看：看色澤是否統(tǒng)一，呈淡綠或鮮黃色。然后將席面攤平，看編織是否緊密均勻。如果編織得松緊不一、厚薄不勻的，則容易露筋、松邊，造成斷裂和損壞，影響使用壽命?？词欠駣A有黑色、霉點、蟲孔、毛刺或枯萎黃草，有則說明草席質量差。
摸：試摸席面手感是否光滑，邊角位是否整齊光潔。
聞：用材新鮮、當年編制的新貨有股自然的清香。不管是竹席、草席、藤席，都應該是清香但沒有特殊異味的。
小編推薦
一般家庭用。草席。竹席、亞麻席就可以了效果都不錯。下面介紹幾種常用的，看看那種適合自己使用。
●竹纖維涼席
竹纖維涼席是以竹子為原料，從竹子中提取出的竹纖維素，是一種真正意義上的環(huán)保纖維，又被稱為“會呼吸的纖維”，是涼席家族的新秀。纖維光澤亮麗，具有獨特的抗菌防臭性能，特別是吸濕透氣性居各纖維之首。炎炎夏日使用竹纖維面料制成的床上用品，使人感覺舒適柔滑、清新涼爽。
價位：普通三件套均在600元以上。
●牛皮席
牛皮席是席子家族里的貴族，以其華貴的氣質與典雅的風格，一直受到消費者的青睞。好的牛皮席是選擇6至8年生優(yōu)質健康整張水牛皮為原料，柔韌性很好。這種天然水牛皮具有透氣、散熱、吸汗、防潮四大功能。夏季在空調房中使用，會隨體溫的改變而調節(jié)人體舒適度，對年老體弱、肩周炎及關節(jié)炎患者來說有一定保健功能。而且經久耐用，無蟲蛀，使用年限可達百年之久，而且越用越涼爽、柔順。
價位：一般牛皮席少則2000元左右，多則幾萬元，由于價格較高，常常讓許多人望而卻步。目前各大品牌也都推出了大力度的促銷活動。牛皮席分鉆石級、金星級和五星級，其中五星級牛皮席的促銷價已經到了原價的一半，只要花1300多元就能買到。
消費提示：牛皮席以第一層皮為最好，現在市面上有一種牛皮席，看上去色澤均勻，其實它是用二層皮或劣質牛皮“粉飾”的。要正確識別，可以先聞一下，有較重化學氣味的說明質量不好；然后往牛皮席上倒一點水，水在上面滾來滾去滲不下去的為劣質，慢慢滲透下去的即為透氣性好的優(yōu)質牛皮席。
●竹炭席
竹炭席的竹子經過特殊處理，具有吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。不過許多人被表面的黑色嚇倒，以為長期使用會沾染上顏色，其實竹炭席的表面經過特殊的氧化處理，不會出現上述問題，而且經過炭燒的竹具有除菌、防臭等功能，比一般的麻將席要涼爽吸汗，適合特別怕熱的人使用。
價位：200至400元左右。
●藺草席
藺草是多年生草本植物，用藺草編織的席子對人的健康非常有益。它具有吸濕性和放濕性，當溫度較高時，可由無數氣孔吸附濕氣，如遇天氣干燥時，似海綿狀的藺草內部自動釋放出它儲存的水分，起到空間濕度雙循環(huán)作用，所以具有夏天涼爽，冬天不冰冷的舒適感。用藺草可編出各種各樣的紋理提花、繡花工藝席，非常漂亮，還有可折疊的旅行休閑席，方便出外攜帶。
價位：200元左右。
●亞草席
在工藝上不斷創(chuàng)新的亞草席，成為今夏床上用品的主打。亞草利用現代紡織技術，不僅可以編織出各種流行的圖案花色，同時又具有抗菌、除螨功能。特別是納米技術的應用，使亞草席具有了疏水的功能，細菌不易生存，又有防污、防油的功能。因此采用納米技術的亞草席更受歡迎。
價位：一般亞草席在幾十元到上百元之間；采用納米技術的亞草席稍貴，為三百元左右。
●老藤席
老藤席具有結實、平滑、耐磨、輕盈，時間越長越好用等特點，而且在制作過程中沒有采用任何化學物質，綠色純正手工精細編織，對風濕、腰痛、空調不適者都有較好的效果。不過相對其他席子而言，老藤席款式也較老，比較受中老年消費者喜愛。
價位：相對較高，一般普通一米二寬的席子價位在500元左右，也不大推出促銷活動。
涼席品種較多，主要有竹席、草席、藤席三大類，最近幾年又推出有竹席中的新秀“麻將牌”席及牛皮涼席。 那么夏季的涼席如何選購與保養(yǎng) ，跟隨小編一起來看看吧。
竹席：應選竹節(jié)長、竹節(jié)平、纖維細，質地柔軟堅韌的“頭青席”。頭青即頭道篾，最為涼爽柔韌。
草席：是采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成。在草席家族中，最負盛名的要算浙江寧波的“寧席”。
藤席：是采用藤皮編織而成，云南滕沖所產的最為有名。藤席質軟耐磨、彈性好，臥之涼爽，收汗助眠，可與竹席媲美。
選購涼席除根據自身喜歡選不同品種外，還需在挑選時一聞、二看、三摸：
一聞。不管是竹席、草席、藤席，均以清香無特殊氣味者為佳。清香表明用材新鮮是當年的編制新貨。
二看：以鮮黃或淡綠，整體顏色統(tǒng)一，無黑點、斑點、霉點、蟲孔、毛刺，干燥（含水率在１２％以下），經科學的防霉處理為上品。
三摸：
不管是何種涼席，用手摸上去必須是平整均勻、光潔度強，越光滑越涼爽。當然，這也表明加工精致。
涼席主要有：竹席、草席、藤席、麻將席和牛皮席。
竹席 應選竹節(jié)長、竹節(jié)平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。頭青即頭道篾，最為涼爽柔韌。
草席 采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成。在草席家族中，最負盛名的要算浙江寧波的“寧席”。
藤席 采用藤皮編織而成，云南藤沖所產的最為有名。藤席質軟耐磨、彈性好，但時下藤席已不多見。
麻將席 竹塊編織而成，選購麻將席時一定要注意竹塊是否平滑、有無毛刺兒、顏色是否一致。
牛皮席 是高檔涼席，價格一般在600元至1400元左右。人造牛皮席跟牛皮席價格不同。買牛皮席最好是去大商場購買。
使用涼席前做好衛(wèi)生處理。先用清水把涼席擦洗幾遍，再用開水燙洗，然后放在背陰兒或通風處涼干。值得一提的是：涼席和床的尺寸須匹配，不然容易折斷。平時涼席要保持平整，席下不能墊放衣物或書籍等物品，以免打折起皺。每天睡前，最好用溫水擦拭一遍，以保持席面的清潔涼爽。尤其需注意的是涼席不能浸泡在水里刷洗，更不宜放在烈日下暴曬，以免霉變造成使用壽命降低。
合理使用和保養(yǎng)涼席，有利于延長涼席的使用壽命。
涼席和床的尺寸須匹配，不然容易折斷；平時涼席要保持平整，席下不能墊放衣物或書籍等物品，以免打折起皺；每天睡前睡后，最好用溫水擦拭一遍，一可減少汗水留下的鹽漬，二能使席面清潔涼爽。涼席用濕布擦拭后，不宜放在烈日下曝曬，以免變脆，而應放在背陰或通風處晾干；席子也忌浸泡在水里刷洗，以避免霉變或曝曬造成使用壽命降低。
你的臉洗干凈了沒？你每天在做的卸妝洗臉，是否真的做對了？對于不少妹子都沒有正確清潔面部的錯誤想法和問題，在這里強調一下潔面的五個關鍵小細節(jié)。
細節(jié)一：如何判斷臉部彩妝是否洗干凈了？
洗卸完之后，用化妝棉沾水做擦拭檢查是否有殘妝污垢殘留，或是在保養(yǎng)時保養(yǎng)品內含有界面活性劑，碰到彩妝就會溶開可檢查是否有彩妝色料殘留。另外，洗完臉后可近看毛細孔，通常洗完臉后一定都會有小毛孔，在素顏的狀態(tài)有一些很明顯，擦干之后細小毛孔里有阻塞就是沒洗干凈的征兆。
細節(jié)二：洗凈后的清爽感和滑溜感，哪個更重要？
有些產品強調洗凈后的清爽感，有些訴求滋潤滑溜感，哪種才是最好的？
洗完臉后不擦任何保養(yǎng)品30分鐘內做檢查。選用干爽感潔顏產品時要注意的是，若過了30分鐘后，肌膚就由干爽轉變?yōu)榫o繃，那就表示潔顏產品的洗凈力對肌膚來說太強了。最適合肌膚的應該洗后不干澀、不緊繃，且肌膚感覺滑順不過度滑溜；因為造成洗完臉后的滑溜感原因可能有三：1、洗面奶中有添加油脂，避免洗完臉干澀，所以摸起來滑滑的。2、洗面奶偏堿性，所以會有滑溜感。3、有添加硅油或相關滑順劑。除了第一點之外，其它兩點對于肌膚來說都無益處，因此不建議大家盲目的追求太有滑溜感的洗面奶。主要是依照洗完臉后皮膚給你的感受，來體認產品與你的合適度。洗后的觸感以不會太干澀，洗完臉后30分鐘還是悶悶干干、或是很快出油，就有可能不適合。但重點還是洗完臉后盡可能快速做基礎的保養(yǎng)為佳。
細節(jié)三：干性肌膚怕干燥，早上只用清水洗臉可以嗎？
有些人在睡覺之前，如果有擦一些不適合在白天使用的藥物在皮膚上，就需要透過洗臉清除藥物殘留。然而，真的肌膚是極微干燥型的人，則是真的可以清水洗臉即可，更重要的是洗完臉后，盡快做適當的保濕。
若晚上睡覺前有做好徹底清潔，則早上只用清水洗臉是可以的，主要是因為晚上睡眠并不會受到外在環(huán)境的刺激和污染，只會有肌膚的皮脂分泌；而干性膚質的皮脂分泌量又較低，因此可以只要用清水洗臉就可以。若有感覺T字部位油脂分泌量較高，則可以使用潔顏產品作局部清潔。
細節(jié)四：添加了去角質成分的洗面奶，是否不用再做去角質？
使用標榜有去角質功能的產品，象是化學性的酸類成分或物理性的按摩柔珠類型，就真的不需要每周進行去角質動作。但主要選擇成分溫和、顆粒細柔的產品，并且一個月只要再做1-2次去角質即可。但雖然訴求如此，還是需透過肉眼判斷，在污染的生活環(huán)境下黑頭白頭粉刺增加，膚色不均勻、黑黑黃黃的就必須進行去角質。但還是以油性或混合性肌膚較為適合，干性或敏感性者可穿插使用，例如七天選一天使用即可！
細節(jié)五：選擇冷熱交替的方式洗臉，是正確的嗎？
使用低溫的水洗臉，對于臟污、油脂的溶解度不佳，而太高溫的水用在肌膚上，又象是在煮肉，可能使肌膚中蛋白質變化造成提早老化現象；因此一般建議洗臉時水溫約在30-35度。若想利用熱漲冷縮的道理來縮小毛孔，建議可以在洗完臉之后，全臉輕輕潑上3-4次冷水，來達到緊實肌膚的效果。冷熱交替的方式，也許會對血液循環(huán)較好，但洗臉方式都是見仁見智。原則上水溫不可太燙，才不會導致肌膚干燥的狀況。
溫馨提醒：越油的膚質可以使用較溫熱的水，可達到去油效果（前提是沒有發(fā)炎長痘的狀態(tài)）。而敏感性或是易泛紅搔癢的干性肌膚，可選擇比體溫更低的溫涼水來清洗，一方面不會洗去天然的肌膚油脂，不會造成干澀緊繃的感覺。
酸酸甜甜的菠蘿，你喜歡吃嗎？菠蘿雖然是熱帶水果，但是在各地區(qū)都是很常見的水果。菠蘿不僅味道受歡迎，還有很多的功效和作用。在這里，小編就來教教大家如何選購到最好的菠蘿，千萬不要錯過了。
菠蘿有哪些功效和作用
減肥。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。
提高食欲。菠蘿中含有特有的菠蘿蛋白酶，是一種蛋白水解酶。它可以分解食物中的蛋白質、脂肪，使其更容易被人體吸收；還能分解場內的有害物質，防止發(fā)生腹瀉和消化不良。對于消化不好、食欲不振的朋友十分有益。（此外還可以利用菠蘿這個性質，讓它扮演天然的嫩肉粉呦）當然，菠蘿中的芳香成分還能增進唾液的分泌，同時也起到增加食欲的作用。
美容。豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁消除老人斑并降低老人斑的產生率。
降壓。菠蘿中含有豐富的鉀，對于高血壓患者來說，的確是不錯的水果佳選。
那么，有什么挑選菠蘿的小技巧呢？
菠蘿的選購小竅門
先按壓。輕輕按壓菠蘿鱗甲，微軟有彈性正合適，馬上吃正好，太硬就是還沒成熟；要是能壓出汁液，那就是熟爛了，最好不要買。
看果實外觀形態(tài)。優(yōu)質的菠蘿，其果實呈圓柱形或兩頭稍尖的卵圓形，大小均勻適中，果形端正，芽眼數量少。成熟度好的菠蘿表皮呈淡黃色或亮黃色，兩端略帶青綠色，上頂的冠芽呈青褐色；而生菠蘿的外皮色澤鐵青或略帶褐色。如果菠蘿的果實突頂部充實，果皮變黃，果肉變軟，呈橙黃色，說明它已達到九成熟。這樣的菠蘿果汁多，糖分很高，而且香味濃郁，具有非常好的味道。
聞香氣。熟得正好的菠蘿從外皮上就能聞到淡淡清香，切開后更是香氣馥郁，如果還沒切開就濃香撲鼻，那說明熟過了。此外，挑選的時候還要看看菠蘿的底部，黃色偏黑，無水痕霉斑的就比較新鮮，當然，個頭最好不要超過3斤。
看果肉組織。將菠蘿切開以后，如果是果目淺而小，內部呈淡黃色，果肉厚而果芯細小的菠蘿則為優(yōu)質品；否則，果目深而多，內部組織空隙較大，果肉薄而果芯粗大為劣質菠蘿。另外，未成熟菠蘿的果肉脆硬且呈白色。
以上就是關于菠蘿好處和挑選方法的介紹，希望對你有所幫助。
洗臉、沐浴、擦汗毛巾是我們生活中使用頻率最高的用品之一。只是，看似柔軟舒服的毛巾竟然也暗藏殺機。小編提醒你，掉色毛巾可能藏有致癌物，應少用為妙。下面來看看如何選購優(yōu)質安全的毛巾。
很多女性也許都在生活中遇到過這種問題：商場促銷的毛巾價格十分便宜，買回來后一泡水卻發(fā)現全都掉色了。究竟掉色的毛巾還可不可以使用？會不會危害健康？
專家提醒：掉色毛巾可能由廉價染料染制而成，其中含有的致癌物超出很多，因此要謹慎使用。
專家：掉色毛巾含致癌物
很多毛巾是經過染色的。新買的毛巾，第一次下水有輕微褪色，是正?，F象。但是如果持續(xù)褪色，就有兩種可能，一種是這條毛巾是再加工產品，另一種是毛巾使用了劣質染料。
目前我國用于紡織業(yè)的染料主要是活性染料、還原染料和直接染料，其中直接染料的價格只有活性染料和還原染料的十分之一。大多數劣質毛巾就是用直接染料染制的，其產品色牢度差，而且大多含有芳香胺類等致癌物質。
專家提醒：如果您家的毛巾掉色，應盡快停止使用，因為它很可能含有強致癌物質。警惕：掉色毛巾危害身體健康
毛巾產品的合格率僅為20%,而掉色是多數毛巾的主要問題之一。
當人體與含有芳香胺的毛巾長期接觸后，芳香胺容易被皮膚吸收，誘發(fā)癌癥或過敏，而芳香胺可在人體內潛伏達20年。所以，拿劣質染料染出來的毛巾洗臉，就和用工業(yè)廢水洗臉一樣，會嚴重損害皮膚，危害健康。不過大多數居民對于掉色毛巾并沒有足夠的警惕性。
專家提醒：毛巾染料一旦轉移到人的皮膚上，里面的有害物質可能會致癌，居民要提高警惕心理。
選購優(yōu)質毛巾小Tips
聞味道：
挑選色彩鮮艷的毛巾前應該聞一聞毛巾的味道。
一些劣質毛巾的生產廠家使用一些禁用的染化料，染化料中含有的聯苯胺類致癌物質，會產生刺鼻的氣味。還有一些劣質毛巾有一股魚腥、汽油的味道，并不是存放或運輸導致的，而是由于廠家的機械加工設備漏油、不符合衛(wèi)生標準造成的。而質量好的彩色毛巾一般不會出現異味。
吸濕性：
好毛巾：滴上水，水立刻就滲到了毛巾里面，沒有一點滑移，沒有一點擴散。
不好的毛巾：滴水后形成水珠，并不滲透，而且水珠掛不住，很快就滑下去，因為它柔軟性太多，不吸濕。
色牢度：
把溫熱的水倒到盆里以后，好的毛巾不管是什么顏色的，泡到水里去任你怎樣提動都不會掉顏色，水仍舊是白的。
不好的毛巾，沒有搓沒有揉，也沒有加任何助劑，放到水里，提起來水就變成了毛巾的顏色。
看標識：
品質有保證的毛巾會以標簽、包裝等形式告知消費者毛巾的廠家、毛巾規(guī)格、型號、纖維含量、合格證等
秋老虎是指發(fā)生在24節(jié)氣當中的立秋之后，氣候還會回熱，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以得名秋老虎.俗話說的秋后一伏熱死人就是指又熱又濕的秋老虎了。秋老虎的到來，引起氣溫炎熱，人們往往不適應氣候忽冷忽熱的差異，容易出現感冒、流鼻涕、上火、燥熱等癥狀。所以立秋之后，我們要警防秋老虎傷身。
秋老虎天氣依舊炎熱高溫，但即使再熱，也和真正的夏天不一樣了。怎么不一樣了？我們養(yǎng)生的方法得調整了！這時起，飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好準備！
立秋后，飲食應當注意2個方面
1.吃蜜不吃姜
一年之內，秋不食姜在古代中醫(yī)中就出現這樣的警示，也是幾千年來中國百姓親身經歷的總結，吃東西有明確的季節(jié)講究。秋天天氣燥熱，應當少吃辛辣容易上火的食物，比如花椒、生姜、蔥、酒等特別是生姜，生姜屬于熱性，食后容易上火，加重秋燥。
秋天應當吃點酸的東西，酸的東西能生津除燥，另外就是喝點蜂蜜水，蜂蜜具有滋陰潤肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。
2、吃果不吃瓜
民間有句俗語叫做秋瓜壞肚,許多瓜類都是陰寒性質，吃多了會傷害脾胃，但可以適當吃一些水果，比如梨，就是秋天最適合吃的水果了，梨可以潤肺，具有消痰止咳的作用。
除了不吃姜不吃瓜之外，我們還有什么方法來降付這個傷人的秋老虎呢？
防暑降溫要繼續(xù)
入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續(xù)，不能掉以輕心。在秋老虎來臨的日子里，是可以打開室內空調的，但空調溫度不宜過低，也不要開太久，定期給室內通通風。清熱解暑的食物也可適當吃吃。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《天熱用涼席要注意這些 如何挑選涼席有方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏至養(yǎng)生要注意這些”專題供您欣賞！
