夏季天氣炎熱用涼席 不同人群涼席不同
入冬保暖養(yǎng)生不同人群重點(diǎn)不同。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季天氣炎熱用涼席 不同人群涼席不同”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)在我們大家已經(jīng)到了夏季，這時(shí)候的天氣是比較讓人煩惱的了，尤其是我們在夏季睡覺的時(shí)候，很多人都發(fā)現(xiàn)自己太熱了，沒有辦法很好的睡覺了，這時(shí)候不妨試試用涼席了哦，那么我們都適合用哪些涼席呢，下面就讓我們一起看看吧。
竹席
竹席的降溫效果好，適合怕熱的年輕人，不建議患有關(guān)節(jié)炎的中老年人及怕著涼的人使用，而竹席最常見的有兩種：竹條席和麻將席。竹席表面光滑，本身自帶涼性，降溫速度較快，躺在上面，感覺非常涼爽。竹條席的柔軟度較好，席面平滑，因此比麻將席更受歡迎。而麻將席雖然降溫速度快，但由于“麻將塊”之間有縫隙，容易夾住肉，而且硬度大、透氣性差，導(dǎo)致吸汗效果不佳，因此對于我們現(xiàn)代人來說，實(shí)際上竹席已經(jīng)不是特別好使用的了哦。
草席
草席價(jià)廉物美，適合病人、老人及體弱者，不建議嬰幼兒及皮膚敏感者使用。由于價(jià)格低廉、涼性較竹席更溫和、質(zhì)地更柔軟，草席曾經(jīng)風(fēng)靡市場。草席的吸水性較強(qiáng)，擁有良好的吸汗能力，但也因此，它的席面易變黃破損、不耐用，且易受潮。此外，由于草席是純天然產(chǎn)品，還易滋生螨蟲。因此對于我們來說，草席并不是特別好的一個(gè)選擇了哦。
牛皮席
牛皮席四季皆宜，適宜全家人使用，特別是容易出汗的人，而且冬暖夏涼，但價(jià)格較貴，在各種涼席中，牛皮席的透氣性、舒適度等都拔得頭籌。牛皮的皮面柔軟，再加上牛皮本身有很多毛孔，具有吸濕排汗的天然優(yōu)勢。此外，牛皮席自帶溫和的涼性，也和冰絲席一樣，屬于溫和的降溫席。市面上的牛皮席分為黃牛皮席和水牛皮席兩種。一般來說，黃牛皮的毛孔更粗大，所以透氣性比水牛皮略好，因此我們大家在夏季的時(shí)候就可以使用牛皮席了哦，這是非常好的方法了哦，對于我們大家來說都是比較適合用的了哦。
我們上面就給大家介紹了幾款涼席了，在夏季的時(shí)候很多人都由于太熱了而沒有辦法好好的睡覺了，這時(shí)候我們不妨試試這些涼席了，我們是可以通過這樣的方法來保健的了，能夠幫助我們有效的保健，還能夠有效清熱哦。
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夏季的時(shí)候天氣非常的炎熱，這時(shí)候我們大家都會(huì)選擇各種各樣的方法來幫助自己降溫了吧，涼席就是我們大家都比較熟悉的了，在生活中很多人都是喜歡躺在涼席上降溫的了，這的確很有好處，但是夏季的時(shí)候睡涼席也有很多要注意的情況，一起看看吧。
造成涼席皮炎的原因主要有兩個(gè)：一是因涼席材料而導(dǎo)致的過敏癥，一般來說，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過敏，而使用竹、藤編制的涼席過敏者少。第二就是受螨蟲的叮咬而導(dǎo)致皮膚炎癥，從皮疹上常常可以看見針頭大小的咬痕或淤點(diǎn)。臨床上發(fā)現(xiàn)，大部分患者的“涼席皮炎”屬于后者。
與粉塵螨接觸有關(guān)的皮炎，醫(yī)生稱之為“丘疹性蕁麻疹”，一般不會(huì)因?yàn)樽隙鴶U(kuò)散，只在螨蟲叮咬的位置出現(xiàn)皰疹。部分“涼席皮炎”患者在解決了涼席的清潔問題后，皮炎癥狀有可能改善。因此，患者最好不要抓撓皮炎部位，以免形成結(jié)節(jié)性癢疹，影響康復(fù)速度。
我們可以發(fā)現(xiàn)，夏季的時(shí)候使用涼席的時(shí)候我們大家要去注意的地方很不少了，特別是對于我們的皮膚健康來說，是存在一定安全隱患的了，所以我們在夏季的時(shí)候就要學(xué)會(huì)正確的使用涼席，避免傷害了，在我們剛開始用涼席的時(shí)候，必須要經(jīng)過消毒，這樣才可以去除粉塵螨了，有兩種方法可有效殺滅涼席里的粉塵螨。一是使用對人體無毒性的殺蟲劑噴灑并密封一段時(shí)間，再清洗。二是用開水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。不管是新買的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來用，都需仔細(xì)清洗，并在陽光下暴曬，將螨蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。
通過了我們的介紹之后，大家是不是對涼席有了新的認(rèn)識(shí)呢，朋友們一定沒有想到吧，夏季的時(shí)候我們大家常用的涼席竟然還是有這么多講究的了吧，想要讓我們更健康的用涼席，那么就要重視上面介紹的情況，希望可以幫助大家。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，在夏季的時(shí)候由于天氣是比較炎熱的了，因此很多人在這時(shí)候都是非常煩惱的了，想要在夏季的時(shí)候有一個(gè)健康度身體，那么就要學(xué)會(huì)養(yǎng)生的方法了，不同人群養(yǎng)生方法不同，一起看看都應(yīng)該如何進(jìn)行吧。
女士：女性在生活中也是要注意自己的合理生活安排的，尤其是要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行梳頭!晚上宜梳頭，這里的梳頭，指的是中醫(yī)的“拿五經(jīng)”。也就是用五指分別點(diǎn)按頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，左右相加，共5條經(jīng)脈，梳3—5次，每次不少于3—5分鐘。
中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽之首”，梳頭“拿五經(jīng)”可以刺激頭部穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、增強(qiáng)分泌活動(dòng)、改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝的作用。經(jīng)常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發(fā)。此外，還能防治失眠、眩暈、心悸、中風(fēng)等，這樣的問題對于女性朋友們的身體健康來說傷害是比較大的了，因此我們就要選擇合適的食物吃才健康了，否則這不利于我們身體的健康。
老人：老人始終就是關(guān)心的重點(diǎn)，在生活中就要注意合理的生活，避免疾病的發(fā)生。從精神上應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免暴喜暴怒傷及心陽，老年人更應(yīng)注意預(yù)防氣血瘀滯，心臟病的發(fā)作。
在飲食上應(yīng)以低脂、低鹽的清淡食物為主，多食用維生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋蔥少許，晚飯后飲少量紅酒，以保持氣血通暢。這對于老年朋友們來說是必須要去注意和重視的情況了，老年朋友們的身體素質(zhì)是比較差的了，因此就要注意盡量吃的清淡，否則不利于我們身體健康。
想要讓我們大家在夏季的時(shí)候有一個(gè)健康的身體，那么對于上面給大家介紹的這些情況就要重視起來了哦，我們重視這樣的問題可以更好的保健我們身體的健康，對于老年人和女性朋友們來說，都是能夠保健好身體的了，不要錯(cuò)過。
現(xiàn)代人對于養(yǎng)生都是非常重視的，所以我們在平時(shí)就會(huì)用各種各樣的方法來養(yǎng)生，這對我們健康是非常有幫助的，春季的時(shí)候就很適合去進(jìn)行養(yǎng)生的，那么具體我們在春季的時(shí)候應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生，下面就讓我們一起看看春季具體應(yīng)該如何養(yǎng)生吧。
在春季的時(shí)候養(yǎng)生，首先就要養(yǎng)肝了，一個(gè)健康的肝臟是春季健康的基礎(chǔ)，但是對于不同的人群來說，春季養(yǎng)生的方法也是不同的，如果一個(gè)人在春天常常生氣，情志不暢就會(huì)引發(fā)胸悶、心煩、容易發(fā)怒、頭痛頭暈、眼睛發(fā)紅、牙痛或牙齦紅腫、耳鳴、口干口苦、小便黃、大便干等癥狀。這就說明我們體內(nèi)的火氣比較大，特別是肝臟火氣大導(dǎo)致的。對于這樣的人來說，在春季的飲食以清淡為宜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物及飲酒，多吃芹菜、苦瓜、野菜，多喝綠茶、菊花茶、蓮子心茶，以清肝火，是可以有助于我們健康的。
但是如果常有手腳心熱、潮熱盜汗、口干咽燥、面烘熱、脇肋灼熱、頭暈耳鳴等癥狀，那么就說明是肝臟比較虛導(dǎo)致的，這時(shí)候就要多喝養(yǎng)陰的魚湯、甲魚湯，或海參熬湯，以滋補(bǔ)肝陰。切勿飲酒，忌食辛辣、羊肉等助火之品，這樣的食物反而容易導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)問題。在平時(shí)可以多吃杞菊地黃丸、六味丸。而出現(xiàn)面目萎黃、指甲色淺淡、視力減退、失眠多夢、心驚易驚、婦女月經(jīng)量少色淡，甚至閉經(jīng)等癥狀，則是肝血虛的癥狀，多是由于脾胃功能差或因特殊原因?qū)е率а^多所引起，對于這類人群來說，在飲食上就要避免過于油膩，以免傷害腸胃之氣，應(yīng)少量多餐?？啥噙M(jìn)食桂圓、紅棗、豬肝、羊肝、排骨湯、烏骨雞、菠菜等食物就很不錯(cuò)，可以幫我們改善不適。
可以發(fā)現(xiàn)不同的人群在養(yǎng)生的時(shí)候也會(huì)有不同的方法，上面介紹了不同人群的養(yǎng)生方法，如果我們可以學(xué)會(huì)這些方法養(yǎng)生，那么自然是有助于我們健康的，所以大家就要根據(jù)自己的神態(tài)情況來選擇合適的方法去保護(hù)肝臟健康，這樣才健康，
室外工作者防曬很重要
要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。烈日炎炎下最好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。
進(jìn)行長時(shí)間戶外工作時(shí)，要準(zhǔn)備好防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。中午至下午2時(shí)陽光最強(qiáng)時(shí)，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休。
老年人飲食要清淡
老年人體質(zhì)弱，汗腺開始萎縮，體內(nèi)各系統(tǒng)的功能開始衰退，散熱不暢，是中暑的高發(fā)人群。
老人應(yīng)避免長時(shí)間在高溫環(huán)境或烈日下活動(dòng)和行走，感覺到熱時(shí)，要借助電風(fēng)扇、空調(diào)等來降溫，不要固守陳舊觀念不愿使用空調(diào)。即使沒有出現(xiàn)口渴也應(yīng)定時(shí)喝水，以清淡質(zhì)軟、易于消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜。午睡時(shí)間不宜過長，以一個(gè)半小時(shí)左右為宜，不可迎風(fēng)而臥或久吹電風(fēng)扇。
孩子出門注意安全
兒童和嬰幼兒發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差，特別是整天用包袱包著的新生兒更是中暑的高發(fā)人群。家長要給孩子適當(dāng)補(bǔ)充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水，冷飲不要猛吃，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病。食用一些清淡的食物，常吃水果，夏天孩子的抵抗力較差，不要給孩子施加過多的學(xué)習(xí)壓力。
旅游者多喝鹽水
夏天出門旅游時(shí)要注意防暑降溫，出游時(shí)最好穿白色、淺色或素色衣服;戴太陽鏡、太陽帽。多喝鹽開水防中暑，喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，攜帶防暑藥，高溫時(shí)段不要出游，保證充足的睡眠;使用防曬霜等防曬物品。
的哥要防“情緒中暑”
高溫季節(jié)容易造成“情緒中暑”，人們會(huì)出現(xiàn)心情煩躁，因此出租車司機(jī)在夏天更要注意健康保健。的哥們不要一直在車?yán)锺{駛，每隔一段時(shí)間要出來活動(dòng)活動(dòng);保證充足的睡眠;由于出租車內(nèi)空調(diào)不斷，司機(jī)要特別注意保護(hù)好肩、膝蓋、腹部、腰部等容易受涼的部位。
坐班族要進(jìn)行耐熱鍛煉
在辦公室工作的“坐班”族可以享受到空調(diào)帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患。坐班族要進(jìn)行耐熱鍛煉，每天抽出一定時(shí)間到室外活動(dòng)，主動(dòng)適應(yīng)自然氣溫;避免空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)向自己直接吹。
新媽媽要特別注意
和普通人相比，新媽媽因?yàn)閼言谢虍a(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風(fēng)不良、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑，所以新媽媽防護(hù)中暑更應(yīng)細(xì)致。
新媽媽所居住的環(huán)境需要避開陽光直射，尤其是上午10點(diǎn)到下午16點(diǎn)這段時(shí)間。養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，通常最佳飲水時(shí)間是晨起后、上午10時(shí)、下午3到4時(shí)、晚上就寢前，分別飲1至2杯白開水或含鹽飲料。另外，充足的睡眠使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松， 也是預(yù)防中暑的好措施。營養(yǎng)膳食，以高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C為主。
同時(shí)，新媽媽應(yīng)在房間內(nèi)準(zhǔn)備一些防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等，一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。
室外工作者防曬很重要
要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。烈日炎炎下好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。
進(jìn)行長時(shí)間戶外工作時(shí)，要準(zhǔn)備好防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。中午至下午2時(shí)陽光強(qiáng)時(shí)，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休。
老年人飲食要清淡
老年人體質(zhì)弱，汗腺開始萎縮，體內(nèi)各系統(tǒng)的功能開始衰退，散熱不暢，是中暑的高發(fā)人群。
老人應(yīng)避免長時(shí)間在高溫環(huán)境或烈日下活動(dòng)和行走，感覺到熱時(shí)，要借助電風(fēng)扇、空調(diào)等來降溫，不要固守陳舊觀念不愿使用空調(diào)。即使沒有出現(xiàn)口渴也應(yīng)定時(shí)喝水，以清淡質(zhì)軟、易于消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜。午睡時(shí)間不宜過長，以一個(gè)半小時(shí)左右為宜，不可迎風(fēng)而臥或久吹電風(fēng)扇。
孩子出門注意安全
兒童和嬰幼兒發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差，特別是整天用包袱包著的新生兒更是中暑的高發(fā)人群。家長要給孩子適當(dāng)補(bǔ)充水分，好是飲用一些淡的鹽開水，冷飲不要猛吃，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病。食用一些清淡的食物，常吃水果，夏天孩子的抵抗力較差，不要給孩子施加過多的學(xué)習(xí)壓力。
旅游者多喝鹽水
夏天出門旅游時(shí)要注意防暑降溫，出游時(shí)好穿白色、淺色或素色衣服;戴太陽鏡、太陽帽。多喝鹽開水防中暑，喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，攜帶防暑藥，高溫時(shí)段不要出游，保證充足的睡眠;使用防曬霜等防曬物品。
的哥要防情緒中暑
高溫季節(jié)容易造成情緒中暑，人們會(huì)出現(xiàn)心情煩躁，因此出租車司機(jī)在夏天更要注意健康保健。的哥們不要一直在車?yán)锺{駛，每隔一段時(shí)間要出來活動(dòng)活動(dòng);保證充足的睡眠;由于出租車內(nèi)空調(diào)不斷，司機(jī)要特別注意保護(hù)好肩、膝蓋、腹部、腰部等容易受涼的部位。
坐班族要進(jìn)行耐熱鍛煉
在辦公室工作的坐班族可以享受到空調(diào)帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患。坐班族要進(jìn)行耐熱鍛煉，每天抽出一定時(shí)間到室外活動(dòng)，主動(dòng)適應(yīng)自然氣溫;避免空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)向自己直接吹。
新媽媽要特別注意
和普通人相比，新媽媽因?yàn)閼言谢虍a(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風(fēng)不良、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑，所以新媽媽防護(hù)中暑更應(yīng)細(xì)致。
新媽媽所居住的環(huán)境需要避開陽光直射，尤其是上午10點(diǎn)到下午16點(diǎn)這段時(shí)間。養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，通常佳飲水時(shí)間是晨起后、上午10時(shí)、下午3到4時(shí)、晚上就寢前，分別飲1至2杯白開水或含鹽飲料。另外，充足的睡眠使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松， 也是預(yù)防中暑的好措施。營養(yǎng)膳食，以高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C為主。
同時(shí)，新媽媽應(yīng)在房間內(nèi)準(zhǔn)備一些防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等，一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。
