筷子用太久易引起肝癌 如何判斷是否需更換
肝癌患者與春季養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“筷子用太久易引起肝癌 如何判斷是否需更換”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在日常生活中大家吃飯時(shí)，都會(huì)使用筷子，但是，筷子長時(shí)間的不更換還會(huì)造成癌癥，這種事情你知道嗎？平時(shí)大家需要注意一些辨別方法，可以聞筷子的氣味兒，專家表示，筷子一般使用3到6個(gè)月，下面我們就來說說筷子的使用注意事項(xiàng)。
筷子使用過久會(huì)誘發(fā)肝癌
超期使用的一次性筷子會(huì)滋生各種霉菌，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會(huì)滋生黃曲霉素,該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。超期使用的家用筷子，含水量特別高。因?yàn)榧矣每曜邮褂妙l率高，且長期用水洗滌，很容易成為細(xì)菌生長的溫床，如黃色葡萄菌、大腸桿菌等。長期將筷子擺放在櫥柜內(nèi)，則可能讓筷子變質(zhì)的幾率提高五倍以上。
如何判斷筷子需要更換？
1、大家在使用筷子時(shí)，每天都要觀察下，筷子表面是否附著斑點(diǎn)，特別是霉斑。竹制品與木制品兩種產(chǎn)品是霉斑最喜歡的生存環(huán)境，且只要環(huán)境不干燥、物質(zhì)本身濕度含量達(dá)到一定程度，僅需一天時(shí)間即可生成。如果筷子上出現(xiàn)非竹子或木頭本色的斑點(diǎn)，表示該筷子很可能已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)，不可繼續(xù)使用；筷子顯得潮濕或出現(xiàn)彎曲、變形，則表示已受潮或擱置時(shí)間太長，很可能已經(jīng)過了保質(zhì)期；聞一聞，如果有明顯的酸味，都是受污染或過期的標(biāo)志，不可繼續(xù)使用。
2、筷子壽命3~6月，變色的筷子要趕緊換。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，普通筷子在使用到3-6個(gè)月內(nèi)時(shí)間時(shí)，本身的顏色會(huì)隨著時(shí)間和使用的頻率發(fā)生變深或變淺。此外，由于使用的頻率導(dǎo)致筷子表面的可食用漆遭受磨損。只要筷子與購買時(shí)相比發(fā)生變化，特別是顏色，就需要立即更換?？曜宇伾l(fā)生變化，表示材質(zhì)本身性質(zhì)一定發(fā)生變化。而造成顏色變化的因素通常就是使用過程中食物、洗滌劑及空氣、出餐柜內(nèi)殘留物附著而導(dǎo)致。細(xì)菌的長期堆積也是發(fā)生顏色變化的主要因素。
3、聞一聞，辨別筷子過期沒。大家在使用筷子時(shí)可以聞一聞，如果有明顯的酸味，都是受污染或過期的標(biāo)志，不可繼續(xù)使用。竹制品與木制品兩種產(chǎn)品是霉斑最喜歡的生存環(huán)境，且只要環(huán)境不干燥、物質(zhì)本身濕度含量達(dá)到一定程度，僅需一天時(shí)間即可生成。
大家需要注意認(rèn)識(shí)長時(shí)間的使用這些筷子，很容易造成胃炎出現(xiàn)，平時(shí)大家需要注意辨別方法，筷子的壽命在3到6個(gè)月，變色的筷子一定要及時(shí)更換很多的人一雙筷子會(huì)使用很多年，若是出現(xiàn)了酸味兒，應(yīng)該及時(shí)的扔掉，平時(shí)大家需要注意清洗筷子要徹底，而且，涮洗干凈之后也有可能滋生細(xì)菌。
用什么筷子更好？
在餐館用餐，多數(shù)人更愿意使用一次性筷子，認(rèn)為它更衛(wèi)生，而不愿用消毒柜里的筷子。你可知道，一次性筷子也應(yīng)有保質(zhì)期，經(jīng)常使用過期的一次性筷子，一般都變質(zhì)長黃霉了，這種霉，能夠誘發(fā)癌癥。那么，到底吃飯用什么筷子才健康呢？下面我們一起來看看：
1、最佳選擇---竹筷子
在我們挑選筷子的時(shí)候，竹筷子是首選，也是最佳選擇。它無毒無害，很環(huán)保，也是所有筷子中，價(jià)格最便宜的。質(zhì)量好的竹筷子，遇高溫也都不會(huì)變形。
2、次選----本色木制筷子
很多筷子都是木頭做的，都是木筷子，是不是都可以使用？當(dāng)然不是！我推薦的是本色的木制筷子。相反，那些涂了彩漆的木筷子，則是最不建議大家使用的。
3、不建議用--彩漆筷子
彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多變，但恰恰是這些美麗的筷子，是我最不建議大家日常生活中使用的。因?yàn)橥苛现械闹亟饘?，鉛以及有機(jī)溶劑苯等物質(zhì)，對身體會(huì)產(chǎn)生很多未知的隱患，影響健康。
4、別圖便宜，扔掉----塑料筷子
塑料筷子，一袋20雙，10塊錢？聽起來，看上去，很便宜?。孔钪饕?，顏色鮮艷，很多種選擇，僅憑顏色，就可以區(qū)分主人和客人的筷子，花花綠綠的一把放在櫥柜里，善心悅目。但塑料筷子的質(zhì)感比較脆，受熱之后容易變形，融化，產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。你還愿意繼續(xù)用嗎？
5、別樣風(fēng)情的筷子----銀筷子，陶瓷筷子，不銹鋼筷子
銀質(zhì)的筷子，有著中國味道的陶瓷筷子，和近幾年隨著韓餐的普及，逐漸流行起來的韓國不銹鋼筷子，看起來都很不錯(cuò)，但用起來有些重，手感不太好，尤其小孩和老人用比較費(fèi)力。而且導(dǎo)熱性強(qiáng)，夾食過熱的食物時(shí)，容易燙到嘴唇。陶瓷筷子易碎，不禁磕碰，不建議作為常用餐具。
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不論是備孕準(zhǔn)媽媽，還未沒打算要寶寶的女性，都要注意自己的性生活時(shí)間和月經(jīng)時(shí)間，以免懷孕而不自知。那么如何判斷是否懷孕呢?女性們可以通過什么方法來判斷。
如何判斷是否懷孕?
一、首先注意是否停經(jīng)
停經(jīng)的很多人察覺懷孕的第一個(gè)信號(hào)，如果性生活規(guī)律并且有月經(jīng)延遲一個(gè)星期的話，那么就需要提高警惕了，如果超過半個(gè)月沒來月經(jīng)就要采取進(jìn)一步驗(yàn)證措施。
二、早孕試紙
在月經(jīng)遲遲不來后首先想到早孕試紙測試，一般需要同房14天以后，月經(jīng)推遲3天以上檢測，準(zhǔn)確率更高。當(dāng)試紙呈陽性的時(shí)候，說明懷孕的幾率很大，需要再次進(jìn)一步確診。
三、B超檢查
到醫(yī)院做一個(gè)B超可以清楚看到子宮內(nèi)的情況，是否懷孕一下就明了了，還可以判斷是否有宮外孕的可能。B超檢查雖然貴點(diǎn)麻煩點(diǎn)，但檢查的結(jié)果準(zhǔn)確。
總的來說，是否懷孕需要自己平時(shí)多注意留意身體，早發(fā)現(xiàn)情況早確定，對自己更負(fù)責(zé)。
肝臟是人體的重要器官，他是我們排除身體毒素的重要器官，用來維持健康。不過平時(shí)的一些壞習(xí)慣都可能會(huì)讓肝臟受損，我們要如何判定我們的肝臟是好是壞呢？
四種黃色
淺黃色，金黃色，土黃色，黃褐色，這四種黃色代表身體的不同臟器出現(xiàn)了問題，老年人尤其要注意，臨床上醫(yī)生常把年齡作為診斷臉上黃色病因的重要界限，由此可見年齡的重要性。因?yàn)槔先巳绻霈F(xiàn)上述四種黃色，多半意味著腫瘤性疾病，而且是不同器官的臟器出現(xiàn)了腫瘤。那這四種顏色都分別代表了哪些疾病的信號(hào)呢?
肝細(xì)胞性黃疸
人體血液中有很多紅細(xì)胞，而紅細(xì)胞的正常壽命是一百二十天，然后會(huì)衰老、破裂。老化的紅細(xì)胞會(huì)分解出膽紅素，它們隨著血液的循環(huán)，來到肝臟。正常情況下，這些膽紅素會(huì)與肝細(xì)胞結(jié)合，之后進(jìn)入膽道、排入腸道。
但如果這時(shí)肝細(xì)胞出了問題，比如肝炎、肝硬化、肝癌，導(dǎo)致膽紅素?zé)o法與肝細(xì)胞結(jié)合，在血液中就越積越多，造成皮膚發(fā)黃，出現(xiàn)淺黃色、金黃色。
隨著顏色的加深，人體的疾病情況在加重。在早期肝臟還可以代償?shù)臅r(shí)候，病人會(huì)出現(xiàn)癥狀較輕的黃疸，而我們中國人本身就是黃皮膚，所以這種顏色較輕的黃疸有時(shí)候無法輕易看出，通過化驗(yàn)才能知道，叫做隱形黃疸。隨著肝臟功能越來越差，血液中的膽紅素越來越多，黃疸越來越重，病人的皮膚也就越來越黃。
如何判斷自己是否有黃疸?
1、肝細(xì)胞性黃疸特點(diǎn)。
2、皮膚淺黃到金黃。
3、鞏膜黃色。
4、尿液深黃色。
5、大便深黃色。
6、皮膚無瘙癢。
專家告訴我們，除了皮膚變黃以外，黃種人有黃疸最先表現(xiàn)的是鞏膜的黃染，也就是白眼球變黃。
有一種假性黃疸，就是胡蘿卜素血癥，當(dāng)我們橙子、南瓜等食物吃多了，有的人在汗腺較多的部位如手、面部等會(huì)發(fā)黃，但他們的鞏膜不會(huì)變黃，血液里邊的膽紅素也不會(huì)高。所以說，鞏膜黃了才是真正的有了黃疸。
另外，在患有肝細(xì)胞性黃疸時(shí)，病人的尿色也會(huì)加深，會(huì)變成茶色，大便顏色也會(huì)加深。所以我們不光可以從皮膚上看到黃疸，也可以從鞏膜和尿液、大便的顏色來判斷自己是否患有黃疸。
日常生活中的傷肝隱患
那么我們的肝臟為什么會(huì)出現(xiàn)問題?日常生活中有哪些傷肝隱患?
隱患一
在日常生活中，我們常常會(huì)看到一些早點(diǎn)攤會(huì)用報(bào)紙來包油條、烤紅薯等。專家告訴我們，報(bào)紙上有油墨，油墨里邊含有 多氯聯(lián)苯以及其他苯類物質(zhì)等有毒物質(zhì)。包著的油條、紅薯等極易粘上油墨，即使每次吃進(jìn)去的量不多，但這些物質(zhì)在體內(nèi)不容易被水解、氧化，所以很容易在體內(nèi)聚積，對肝臟會(huì)產(chǎn)生毒害作用，甚至造成癌癥。
隱患二
在廚房中，如果我們用著劣質(zhì)的不銹鋼餐具或者使用不當(dāng)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生重金屬損傷我們的肝臟。
用不銹鋼餐具容器盛放過強(qiáng)的酸類或堿類物質(zhì)，如酸酸的果汁、蘇打水、堿水等，這些東西會(huì)與不銹鋼餐具當(dāng)中的金屬成分形成電化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生重金屬離子，對肝臟有直接的毒害作用。
不銹鋼餐具的表面與空氣接觸會(huì)形成一個(gè)氧化鉻的保護(hù)膜，這層膜會(huì)防止重金屬離子出來。如果餐具中裝滿食物，不銹鋼表面與空氣隔絕，這層保護(hù)膜就沒有了，重金屬離子容易滲出來進(jìn)入食物。
另外，當(dāng)我們用不銹鋼炊具做菜時(shí)不小心燒焦結(jié)痂了，不銹鋼表面鍍的這層鉻也會(huì)被破壞，重金屬離子也會(huì)釋放出來，所以結(jié)痂燒焦的鍋要慎用。
專家告訴我們，除了不銹鋼以外，部分彩色餐具、油漆筷子等中也含有金屬，如果有脫落被我們吃進(jìn)去，也會(huì)損害肝臟。
隱患三
很多人喜歡用文玩核桃來鍛煉手部的靈活性。專家告訴我們，手在把玩的時(shí)候容易出汗，在核桃的縫隙里邊容易產(chǎn)生霉變，尤其是 黃曲霉，是致肝癌的最重要的一個(gè)霉毒素。如果把玩以后沒有洗手就直接吃東西，黃曲霉等霉變物質(zhì)很有可能隨著食物一同被吃進(jìn)去，造成對肝臟的損傷。
所以專家提醒我們，要經(jīng)常注意手部衛(wèi)生，把玩以后要記得洗手。而文玩核桃本身也要注意消毒清潔。
除了核桃，像花生、豆類、大米等都容易發(fā)生霉變產(chǎn)生黃曲霉。
隱患四
在衣柜中很多人會(huì)放一些樟腦球來殺蟲。專家告訴我們，樟腦球的主要成分是一種 含萘的化合物，通過呼吸或者皮膚和黏膜的吸收進(jìn)入我們的體內(nèi)，也會(huì)損害我們的肝臟，有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。
所以在用樟腦球來防蛀時(shí)要格外小心，衣服穿之前一定要先晾曬到衣服沒有樟腦球的味道才可以穿，減少萘對肝臟的損害。
隱患五
日常生活中，除了要小心重金屬傷害，遠(yuǎn)離酒精，避免發(fā)霉食物出現(xiàn)黃曲霉素，預(yù)防肝病還需要注意傷肝藥品與肝炎病毒。專家介紹，目前已知約3000種藥物有傷肝副作用，使用前一定閱讀藥品說明書，咨詢醫(yī)生。
肝臟排毒食物
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃
法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
有媒體報(bào)道稱，普通木、竹質(zhì)筷子使用超過3個(gè)月，會(huì)滋生各種霉菌，危害人體健康，嚴(yán)重發(fā)霉的筷子甚至?xí)躺环N名叫黃曲霉素的致癌物質(zhì)，該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。湖南省結(jié)核病防治所所長、衛(wèi)生部食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)專業(yè)分委會(huì)委員唐細(xì)良日前在接受記者采訪時(shí)表示，普通筷子使用3-6個(gè)月時(shí)，筷子質(zhì)地將發(fā)生變化，建議大家勤換筷避免疾病發(fā)生。下面就和小編一起看看如何安全使用筷子吧。
變色的筷子滋生致癌物質(zhì)
家用筷子容易變色，這其實(shí)就是細(xì)菌的增生結(jié)果。唐細(xì)良介紹，普通筷子在使用3-6個(gè)月時(shí)，顏色會(huì)隨著時(shí)間和使用的頻率發(fā)生變深或變淺。這意味著筷子材質(zhì)本身性質(zhì)發(fā)生了一定變化，原因在于使用過程中食物、洗滌劑及空氣、餐柜內(nèi)殘留物附著而導(dǎo)致細(xì)菌的長期堆積。
據(jù)了解，家用筷子由于長期用水洗滌，含水量特別高，很容易成為細(xì)菌生長的溫床，如黃色葡萄球菌、大腸桿菌等。長期將筷子擺放在櫥柜內(nèi)，則可能讓筷子變質(zhì)的幾率提高5倍以上。而使用被細(xì)菌侵蝕的筷子，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重發(fā)霉的筷子則會(huì)產(chǎn)生致肝癌的物質(zhì)黃曲霉素.
使用筷子有講究
在確定筷子沒有斑點(diǎn)后，可以采用聞氣味的方式判斷筷子是否過期。唐細(xì)良介紹，如果筷子上存在潮濕的酸味，表示該筷子很可能已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)，不可繼續(xù)使用。
多數(shù)家庭為了圖方便，粗略地搓搓筷子也就表示洗完了，這樣的做法很不健康。唐細(xì)良介紹，抓著一把筷子用洗潔精猛搓幾下，然后用清水沖洗，事實(shí)上這樣很容易使筷子尤其是沒有保護(hù)層的裸筷變粗糙，產(chǎn)生許多細(xì)小的凹槽、裂紋，使致病微生物殘留。唐細(xì)良建議大家應(yīng)該每周將筷子放入沸水中煮半小時(shí)后，放置在空氣中晾曬干燥再使用，這樣可以達(dá)到消毒的作用，且能有效、便捷地清除筷子內(nèi)的霉菌。
此外，在新筷的選擇上，唐細(xì)良建議，應(yīng)該選擇刷過一層清油（生漆）、表面看起來有一層光亮的筷子，因?yàn)樯崾怯袊覙?biāo)準(zhǔn)的。而目前盛行的漂亮彩漆筷子則存在一定的安全隱患。彩漆倘若脫落，或者在高溫下分解，諸如重金屬鉛以及有機(jī)溶劑苯等致癌物質(zhì)就可能隨食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)嚴(yán)重危害健康。
生活水平的越來越高，人們在飲食上越來越講究，不但追求食品的色、香、味俱全，就連筷子也要精心挑選。目前市場上筷子花樣繁多，琳瑯滿目，什么樣子的筷子應(yīng)有盡有。如何才能挑選到可以健康使用的筷子呢？筷子使用要注意什么呢？
如何使用筷子更健康
使用筷子的時(shí)候，要有的選擇，以為一些時(shí)候，在我們挑選筷子期間，竹筷子是首選，也是最佳選擇。它無毒無害，很環(huán)保，也是所有筷子中，價(jià)格最便宜的。質(zhì)量好的竹筷子，遇高溫也都不會(huì)變形。
使用筷子要隔一段時(shí)間就換掉，筷子使用的時(shí)間，我們最好要保證每3個(gè)月使用一次，或者是自己每半年換新一次，別以為筷子洗凈就可以了，它上面的細(xì)菌也不可小覷呀。每天飯后清潔完餐具之后，不要直接把筷子放入櫥柜或抽屜，一定要充分晾干水分后，再存放，最好能放在一個(gè)通風(fēng)的地方保存。超市中出售的筷子桶，底部有一個(gè)接水槽，上面有個(gè)蓋子。一定要注意，筷子未干前，不要蓋蓋子，還要每天清潔接水槽，否則那是一個(gè)衛(wèi)生死角，很容易滋生細(xì)菌，并發(fā)霉長毛。
使用筷子的時(shí)候，一些彩色的筷子，最好別使用。彩漆筷子彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多變，但恰恰是這些美麗的筷子，是我最不建議大家日常生活中使用的。因?yàn)橥苛现械闹亟饘?，鉛以及有機(jī)溶劑苯等物質(zhì)，對身體會(huì)產(chǎn)生很多未知的隱患，影響健康。
使用筷子還需防感染
吃飯時(shí)人們往往幾雙或十幾雙筷子同到一個(gè)盤子里夾菜。其實(shí)，筷子混用，很容易沾染各種細(xì)菌。研究發(fā)現(xiàn)，許多病菌都是通過筷子傳染的。據(jù)檢測，一雙不干凈的筷子上可能帶有幾萬甚至幾十萬個(gè)細(xì)菌和病毒。人一旦使用了這樣的筷子，就容易染上相關(guān)疾病，如肝炎、痢疾、傷寒、急性胃腸炎等。當(dāng)家長用這樣的筷子給孩子喂飯，或餐桌上很多人用筷子夾同一盤菜時(shí)，這些病原微生物就會(huì)通過筷子傳播，引起交叉感染。對此且不可小視之，家里的筷子最好做到專人專用。
實(shí)踐證明，洗刷過的筷子也并非干凈.一雙筷子用久了之后，表面就不再光滑，而且經(jīng)常搓洗也容易使筷子變粗糙，筷子上面細(xì)小的凹槽里就會(huì)殘留許多細(xì)菌和清潔劑，在這種情況下致病的機(jī)會(huì)很多。建議家中筷子最好半年換一次。
新筷子應(yīng)徹底清洗
新買的筷子除了要清除生產(chǎn)和運(yùn)輸途中積聚的病毒和細(xì)菌外，還要清除掉包裝上殘留的某些化學(xué)物質(zhì)?？曜淤I回家后，首先用清水沖洗一下，然后再用清潔精沖洗，最后放入鍋中用沸水煮30分鐘。另外，新買的竹筷子上會(huì)有一些細(xì)刺，要仔細(xì)清除。如果新買的筷子有異味，可以放在加入醋的水中浸泡30分鐘，或用茶水煮30分鐘。如果筷子上的商標(biāo)很難清除，可以用電吹風(fēng)機(jī)吹熱，這樣商標(biāo)就可以清除掉了，也可以用醫(yī)用酒精、高度白酒、風(fēng)油精清除商標(biāo)，效果也非常好。
平時(shí)清洗筷子時(shí)一定要徹底干凈，盡量不要把整把的筷子放在水龍頭下揉搓，這樣清洗的筷子很容易滋生細(xì)菌。正確的清洗方法應(yīng)該是，先用清水把筷子表面沖洗干凈，然后再用洗潔精進(jìn)行清洗，最后放入消毒碗柜中消毒、烘干，如果沒有消毒設(shè)施，可以把筷了身體的水分徹底瀝干后再放入筷子盒內(nèi)。
1.打哈欠——哈欠連連,經(jīng)久不止,應(yīng)考慮腎虛的可能
打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象,一般在身體疲倦欲睡時(shí),或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作,這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。但如果不拘時(shí)間,在不疲倦的時(shí)候哈欠連連,經(jīng)久不止,可能說明你有腎虛的問題,應(yīng)引起足夠重視。
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證,這類人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀,如果看看舌頭,還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
2.嘴里發(fā)咸——無緣無故地感覺口咸,應(yīng)考慮腎虛的可能
腎陰虛的人,除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀,如果看一下舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
腎陽虛的人,除了口咸外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀,如果看一下舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
3.善恐——無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺,應(yīng)考慮腎虛的可能
這里說的“恐”與平時(shí)說的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇?？志褪撬追Q的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐,一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。
腎陰虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺jing盜汗等癥狀,如果看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀,如果看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
4.畏寒——怕冷,應(yīng)考慮腎虛的可能
中醫(yī)認(rèn)為,人體陽氣充足,能夠抵御寒冷,維持正常體溫,不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機(jī)體,就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。
人體陽氣遍布全身,無處不在,每個(gè)臟腑都有陽氣,從本質(zhì)上說,腎是陽氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本,內(nèi)藏真陰真陽,也叫腎陰、腎陽,腎陰是人體陰液的根本,腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽。
那么,如果你有畏寒的癥狀,如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數(shù)等癥狀。另外,男子會(huì)有陽萎、早射、的問題。
5.打噴嚏——噴嚏頻頻,經(jīng)久不止,應(yīng)考慮腎虛的可能
一種情況是急性打噴嚏,多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候,多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn),感冒好了,噴嚏也就停止了,這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛(wèi)氣,是抵御外邪的主要力量,它根源于人體的下焦腎,滋養(yǎng)于中焦脾,宣發(fā)于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱,衛(wèi)氣的來源就會(huì)不足,到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少,肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣,于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。
腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經(jīng)久不止,同時(shí)伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀,以過敏性鼻炎患者為多。對于腎氣虛引起的打噴嚏,僅僅靠祛邪是難以治愈的,應(yīng)補(bǔ)腎以固本,讓腎氣旺盛,衛(wèi)氣充足,身體抵御外邪的能力增強(qiáng)。
肝臟對人體的健康有著重要的作用，而日常生活中的不良習(xí)慣，如熬夜、喝酒、抽煙等，再加上不良的飲食習(xí)慣，如大魚大肉、暴飲暴食等，都對肝臟造成了傷害，那么，如何判斷自己的肝臟還是否健康呢？
不妨從下面幾個(gè)方面看看吧！
第一處：看嘴
很多人有過這樣的經(jīng)歷體驗(yàn)，老是特別容易口干，而且嘴里沒味兒，甚至覺得很苦，有時(shí)伴有口臭。
這些讓人難受又尷尬的身體癥狀，都是在提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。
第二處：看皮膚
不妨觀察一下自己的膚色，若是出現(xiàn)顏色發(fā)暗，眼眶四周發(fā)黑，除去熬夜的可能，就應(yīng)是肝臟產(chǎn)生了病變，導(dǎo)致黑色素代謝困難;若是膚色發(fā)黃，則可能得了肝炎。
第三處：看食指
手是很多的經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，從手指和手掌就可以看出身體的內(nèi)部是否健康。而食指，則對應(yīng)的正是肝臟。
若是食指富有彈性，伸直后圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。
第四處：看舌苔
舌苔增厚也是觀測肝健康程度的一項(xiàng)指標(biāo)。
健康的舌頭應(yīng)是淡紅色，這是氣血充足的表現(xiàn)，也能在很大程度上表示臟器的健康。
若是舌苔增厚發(fā)白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。
如何養(yǎng)肝護(hù)肝？
1、少喝點(diǎn)酒
喝酒傷肝，人人知曉，所以，一定要少喝酒，最好是不喝酒！
2、適量運(yùn)動(dòng)
無論什么季節(jié)，都應(yīng)多加運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
3、均衡營養(yǎng)
平時(shí)在飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，這本來就能給肝臟減輕負(fù)擔(dān)。若是再多吃些護(hù)肝食物就更好了，如青色食物，就是護(hù)肝的好選擇！
4、自制護(hù)肝茶
婆婆丁菊苣茶：排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷。將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
蒲公英，入肝經(jīng)。保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
歐洲菊苣，我國從歐洲引入的一種特種食材，被我國藥典收錄，中文習(xí)稱菊苣。菊苣根有很好的保護(hù)肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。
金蒲菊茶：去肝火，清熱解毒。將蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g制成金蒲菊茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英被稱為天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，并且蒲公英入肝、胃經(jīng)，擅清肝胃熱，并且可幫助肝臟排毒解毒，促進(jìn)其自我修復(fù)；而胎菊、金銀花也是平肝明目、清熱去火、止咳化痰的良藥。三者搭配，可對肝臟去火消炎起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。
5、保持美麗心情
研究表明，一些肝病的發(fā)生和遷延不愈的原因之一便是不良情緒，包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂郁、緊張等。醫(yī)學(xué)上將不良情緒稱為“負(fù)性情緒”，所以，良好的情緒有利于肝臟健康。
6、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
7、早點(diǎn)睡覺
晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是肝的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候，如果你還在熬夜，就會(huì)妨礙肝的正常工作。
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