夏天睡涼席要注意什么
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夏天睡涼席要注意什么”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：夏天睡涼席要注意什么？夏季是非常適合睡涼席的，對(duì)于沒(méi)有空調(diào)的家來(lái)說(shuō)，涼席加風(fēng)扇簡(jiǎn)直是神一樣的搭配，那么夏天睡涼席要注意什么，夏天如何挑選合適的涼席呢？下面為您介紹。
夏天睡涼席要注意什么？
1、涼席使用不當(dāng)是會(huì)患涼席皮炎的。
2、并不是所有人都適合睡涼席。
3、用開水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。不管是新買的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來(lái)用，都需仔細(xì)清洗，并在陽(yáng)光下暴曬，將螨蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。
4、夏季出汗較多，我們的汗液混雜在涼席、被單上，如果不經(jīng)常換洗，很容易滋生細(xì)菌，引起皮膚病。平時(shí)我們最好做到每周至少擦洗兩次，半個(gè)月進(jìn)行一次太陽(yáng)暴曬。
5、對(duì)于皮膚嬌嫩的寶寶，應(yīng)選擇合適的涼席，比如草席、藤席、亞麻席，藤質(zhì)、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質(zhì)地柔軟、涼度適宜，對(duì)細(xì)嫩的皮膚摩擦損傷小，可最大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發(fā)生。
6、人在睡涼席時(shí)最好穿上睡衣，以免皮膚因與螨蟲接觸而引發(fā)過(guò)敏性皮炎。
7、嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差，草席比竹席更適合孩子使用。但草席容易長(zhǎng)螨蟲，而且每天使用極易沾上汗水或灰塵，所以一定要注意清潔，最好睡前用溫水擦拭一遍。
8、竹席適合中青年使用，體質(zhì)弱的人則不宜使用。
9、糖尿病人不宜睡涼席，特別是新涼席容易擦破皮膚，而糖尿病人由于血糖高，細(xì)菌易于繁殖，容易造成皮膚感染。感染后血糖會(huì)應(yīng)激性升高，加重糖尿病病情。
10、人在受寒著涼和傷風(fēng)感冒時(shí)不宜睡涼席。體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人不宜不宜睡涼席。有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。
11、竹席或麻將席太涼了，不太適合寶寶使用。如果要使用，最好在上面鋪一層棉布薄被單或毛巾。
12、使用前應(yīng)察看一下涼席表面是不是光滑無(wú)刺，如果有刺，應(yīng)把席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚。
13、天氣轉(zhuǎn)涼后，要及時(shí)撤掉涼席，以免受涼。
14、忌用水沖刷，以防霉變損壞，如果涼席確需清潔了，可用濕軟毛巾進(jìn)行擦拭。
15、忌暴曬，這樣做會(huì)影響涼席的使用壽命。
16、忌折壓。鋪用時(shí)要保持涼席平整，像竹條涼席和竹絲涼席一般不宜鋪墊在太松軟的棕繃床或凹陷度太大的鋼絲床上，否則會(huì)影響其使用壽命。
夏天如何挑選涼席？
涼席大致可分為：草席、竹席、藤席、亞麻席、玉石席、木珠涼席、皮革涼席、陶珠涼席、天然水牛角涼席、大麻纖維涼席等種類等。但是在市場(chǎng)中占絕對(duì)主角的涼席分為四類，即草席、竹席、亞麻席和藤席。
老人和孩子的抵抗力較弱，選擇實(shí)木床與草涼席一起用。藤編席吸汗滑爽、冬暖夏涼，因其性格溫和所以更適合在空調(diào)房間使用。常溫下亞麻席與皮膚接觸實(shí)感溫度能下降4℃~8℃，還能發(fā)出淡淡的香味，這種香味能抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，還具有降壓、安神的保健作用，適合老年人、婦女和兒童。老人和孩子最好不要用牛皮席。
1、聞
用材新鮮、當(dāng)年編制的新貨有股自然的清香，不管是竹席、草席、藤席，都應(yīng)該是清香沒(méi)有特殊異味的。如果涼席含有刺激性的氣味，則可能含有甲醛，建議不要購(gòu)買。
2、看
首先看色澤是否統(tǒng)一，草席一般呈淡綠或鮮黃色。其次是將席面攤平，看編織是否緊密均勻，如果編織得松緊不一、厚薄不勻，則容易露筋、松邊，造成斷裂和損壞，影響使用壽命。第三看是否夾有黑色雜質(zhì)、霉點(diǎn)、蟲孔、毛刺或枯萎黃草，有則說(shuō)明涼席質(zhì)量差。
3、摸
用手摸一摸，看席面手感是否光滑，邊角位是否整齊光潔。
4、測(cè)
涼席的尺寸應(yīng)嚴(yán)格按照床的大小來(lái)選，宜窄不宜寬，否則涼席會(huì)因?yàn)檫^(guò)寬露出床沿外而容易被折損，而折損后容易劃傷皮膚。
總之，要看涼席是否是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，這就需要留意商品的外包裝是否有品牌名稱、生產(chǎn)廠家等?？礇鱿挠昧仙珴墒欠駝蚍Q，用料色澤是否勻稱決定著涼席的美觀程度?？聪媸欠窆饣?，這是檢測(cè)涼席質(zhì)量的一個(gè)重要方面，消費(fèi)者可把手輕放在席面上輕輕滑動(dòng)，以感覺(jué)涼席的光滑度。看編織是否緊密，這在一定程度上影響著涼席的使用壽命。
八種涼席優(yōu)缺點(diǎn)大pK
1、草席：涼性較低，適合老年人及體質(zhì)虛弱的人使用。
草席在涼席輩分上算得上是元老級(jí)了，由于它的獨(dú)特的纖維結(jié)構(gòu)，自然細(xì)密，透氣性好，并有一種天然清香，多受年紀(jì)大的人喜愛(ài)。傳統(tǒng)的草席采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，目前市場(chǎng)上還有一種亞草席，是采用高科技將天然草木植物經(jīng)粉碎、烘干、防霉、殺菌、拉絲處理，編織成草席的。
優(yōu)點(diǎn)：材質(zhì)柔軟，與皮膚的親和力強(qiáng)，涼度較低，價(jià)格便宜。亞草席透氣性好，吸汗性強(qiáng)，其席面溫度可與人體體溫保持一致。由于經(jīng)過(guò)殺菌處理，亞草席一般也不會(huì)誘發(fā)過(guò)敏，老少均可使用。
缺點(diǎn)：傳統(tǒng)草席的一大缺點(diǎn)是容易長(zhǎng)螨蟲。另外草席對(duì)寶寶可能造成過(guò)敏，第一次使用要多觀察寶寶皮膚的反應(yīng)。因?yàn)椴菹芰Ρ容^強(qiáng)，用過(guò)一季后，席面顏色容易變黃。
保養(yǎng)方法：草席在使用和存放前，最好在陽(yáng)光下暴曬，反復(fù)拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，然后在陰涼處晾干。第二年重新使用舊草席時(shí)，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點(diǎn)。亞草席可水洗并能用熨斗熨平，因?yàn)榻?jīng)過(guò)處理，不發(fā)霉，可折疊后與床單、衣物放在一起。
2、竹席：適合中青年人。老年人、小孩及體質(zhì)弱的人不宜使用。
竹席的原料以水竹、毛竹、油竹等居多，按用料不同，又可分為青席、黃席、花席和染色篾花席。青席由全部的青篾編織而成；黃席全部用黃篾編織；花席青黃相間，色澤鮮明；染色篾花席則將竹篾染成各種顏色，織出花紋圖案，一般用于裝飾。應(yīng)選竹節(jié)長(zhǎng)而平、纖維細(xì)、質(zhì)地柔軟堅(jiān)韌的頭青席，最為涼爽柔韌。鋪竹席時(shí)要保持床板的平整，以免破損。
優(yōu)點(diǎn)：涼性大，價(jià)格便宜，耐用。
缺點(diǎn)：透氣性差，柔軟度低，鋪墊不平時(shí)易折損。帶噴繪圖案的竹席可能引起接觸性皮炎。
保養(yǎng)方法：使用前，先用毛巾沾溫開水將席面慢慢擦拭兩遍，千萬(wàn)不能用水沖洗，以免背布收縮和脫膠，使用中，每天臨睡前用溫開水擦拭一遍，這樣能使竹席提前泛紅更加涼爽。收藏時(shí)應(yīng)用濕布將竹席擦拭干凈，在陰涼處風(fēng)干后用紙或原包裝收好，放置干燥通風(fēng)處保存。竹席切忌暴曬，否則會(huì)變脆。不使用時(shí)，將竹席卷起，席面朝外，可防止霉變。
3、麻將涼席：清涼度高，適宜怕熱的人使用，也有較好的背部按摩作用。
麻將涼席就是是用線把竹片串起來(lái)的，麻將子塊顏色鮮亮，表面纖維細(xì)膩平整、密度高，手感光滑如玉，比竹絲更倍感冰涼。為加強(qiáng)舒適度，用來(lái)穿連麻將席竹片的尼龍纖維也進(jìn)行了改良，柔軟而彈性更大，避免了睡覺(jué)時(shí)夾住頭發(fā)等困擾。麻將席更適合鋪在柔軟度高的席夢(mèng)思上。
優(yōu)點(diǎn)：通風(fēng)透氣，散熱納涼，又具有保健按摩作用，對(duì)高血壓、心臟病、關(guān)節(jié)炎患者有良好的保健和康療作用。
缺點(diǎn)：涼性大，硬度大，麻將塊之間又有縫隙，易傷害寶寶皮膚，因此不適合小孩使用。
保養(yǎng)方法：存放前和使用前，應(yīng)先用清水刷洗涼席，除掉臟污，放在陰涼處通風(fēng)晾干，然后卷起來(lái)，用紙包裹捆扎，放在通風(fēng)干燥處。另外，還應(yīng)注意竹席卷起應(yīng)席面朝外，防止霉變或蟲蛀損壞，不要卷得過(guò)緊以免損壞。切忌清洗后放在陽(yáng)光下暴曬殺菌，這樣容易使竹體發(fā)脆，縮短使用壽命。
4、亞麻席：透氣性好，適合各種人群。
亞麻是天然的束纖維，具有天然的紡錘形結(jié)構(gòu)和獨(dú)特的果膠質(zhì)斜邊孔，與皮膚接觸會(huì)產(chǎn)生毛細(xì)孔現(xiàn)象，它遇熱張開，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導(dǎo)出去，遇冷則關(guān)閉，保存熱量，常溫下可使人體的實(shí)感溫度下降4℃左右，有天然植物空調(diào)之美譽(yù)。亞麻席在使用上屬于萬(wàn)能型，適用于各種類型的床、沙發(fā)座椅上使用。
優(yōu)點(diǎn)：優(yōu)良的吸汗透氣、防靜電功能，涼度適中，適宜于老人和兒童。此外，亞麻涼席還具有衛(wèi)生性好的優(yōu)點(diǎn)，能抑制真菌和微生物的生長(zhǎng)。
缺點(diǎn)：亞麻涼席分為干濕兩種，濕亞麻涼席較好，干亞麻涼席洗滌后會(huì)起毛，而且有些扎手。
保養(yǎng)方法：亞麻涼席水洗、干洗均可。水洗時(shí)，先在30攝氏度水溫中浸泡10分鐘，手洗不要用力擰，整平后自然陰干，不能用洗衣機(jī)脫水，陰干至八成時(shí)，進(jìn)行高溫熨燙，這樣會(huì)更加平整光滑。由于它更為柔軟且不容易發(fā)霉，因此在曬干后可以折疊放置于很小的空間。
5、牛皮席：適合追求一定生活質(zhì)量和時(shí)尚品位的人群。老人和孩子最好不要用。
牛皮席屬于高檔涼席，以整張水牛皮制作的為好。牛皮涼席＋空調(diào)是當(dāng)下臥室最完美的組合。牛皮涼席具有透氣、散熱、吸汗、防潮4大功能，由于是皮料制作，和人的肌膚接近的時(shí)候也會(huì)體現(xiàn)其柔和的特性，在空調(diào)的房間內(nèi)并不是很涼。在非空調(diào)房間內(nèi)，牛皮涼席恒溫的特性也會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，它與皮膚接觸后并不會(huì)讓溫度很快的隨著皮膚的溫度而增高。
優(yōu)點(diǎn)：恒溫、柔和，散熱、防潮功能優(yōu)良，涼度適中，且越用越光亮。
缺點(diǎn)：使用后席邊容易起褶皺，真皮的皮層容易吸水而且揮發(fā)緩慢，不宜見(jiàn)水。價(jià)格較高。
保養(yǎng)方法：使用期間定期用略濕毛巾清洗席面，但不宜在陽(yáng)光下直曬或用明火烘烤，使用時(shí)不要雨淋及用水沖洗，如有污跡只需用濕毛巾輕輕抹擦即可。牛皮席上出現(xiàn)的毛孔及皮紋屬自然形成，不需特別保養(yǎng)。收藏前用濕毛巾（水溫40－45攝氏度左右）輕擦表面，讓其自然曬干后，席面向外卷成筒狀，置于通風(fēng)干燥處。
6、竹纖維席：質(zhì)地柔韌，適合寶寶使用。
竹纖維涼席是當(dāng)今科技含量最高的涼席之一，它所采用的原料全部取自3－4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹，經(jīng)高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、制成棉狀、最后紡成紗，由紗織成席。其質(zhì)地柔韌，不含任何化學(xué)添加劑，是一種真正意義上的環(huán)保涼席。
優(yōu)點(diǎn)：因竹纖維橫截面布滿大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸發(fā)水分，其吸濕和排濕性居各種纖維之首，還具有獨(dú)特的抗菌除臭性能。
缺點(diǎn)：無(wú)。
保養(yǎng)方法：折疊方便，容易保管，可以用家庭洗衣機(jī)洗。竹纖維涼席本身具有很好的天然防蟲抗菌性能，收藏時(shí)不必將樟腦丸或者其他防蟲劑放置在涼席內(nèi)；存放前，必須按照正確的清洗方法進(jìn)行清洗后，折疊放好；存放時(shí)，請(qǐng)勿用重物擠壓，最好能用原來(lái)的包裝盒子進(jìn)行存放。
7、竹炭席：冰涼宜人，適合特別怕熱的人使用。
竹炭席的竹子經(jīng)過(guò)特殊處理，具有吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。不過(guò)許多人被表面的黑色嚇倒，以為長(zhǎng)期使用會(huì)沾染上顏色，其實(shí)竹炭席的表面經(jīng)過(guò)特殊的氧化處理，不會(huì)出現(xiàn)上述問(wèn)題。
優(yōu)點(diǎn)：經(jīng)過(guò)炭燒的竹具有除菌、防臭等功能，比一般的麻將席要涼爽吸汗。
缺點(diǎn)：顏色都比較深，而且竹炭類用品專賣店才有。有些竹炭席只是在普通竹席中夾了炭布層。
保養(yǎng)方法：每周毛巾擦拭一遍，保持席面清潔光滑，不用水洗或曝曬。
8、藤席：柔軟耐磨，適合各種人群使用。
藤席，是用藤皮經(jīng)手工編織而成，分常黃、常白與常青三種（其中又以常黃最耐看、常青最耐用）。常白指黃中帶有偏白，而常青就是黃中間有青色的藤皮。原材料主要以木藤和紫藤為主。藤席以藤面粗細(xì)均勻、收口平整、油潤(rùn)光亮者為最佳。藤編席吸汗滑爽、冬暖夏涼，因其性格溫和所以更適合在空調(diào)房間使用。
優(yōu)點(diǎn)：藤皮韌性好，不易斷裂，柔軟耐磨、彈性好，可折疊。使用壽命長(zhǎng)，藤席一般可用幾十年（使用時(shí)間越長(zhǎng)，光澤度越好）舒適、散熱涼爽，收汗助眠，不粘身。絕不被蟲蛀。
缺點(diǎn)：價(jià)格較高。
保養(yǎng)方法：清洗時(shí)將藤席攤開，用濕毛巾把藤席表面擦干凈，不能用水沖刷、不能用化學(xué)藥劑。清洗干凈后，要放在蔭處晾干，不能曝曬。鋪用時(shí)要保持平整，不用時(shí)可折疊存放，但以卷起或當(dāng)床墊方式放置更能延長(zhǎng)使用時(shí)間。
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：啤酒是酷熱的夏天必不可少的飲品，那么夏天喝啤酒到底好不好，夏天喝啤酒要注意什么呢？下面為您詳細(xì)介紹夏天喝啤酒要注意什么，看看吧。
夏天喝啤酒有什么好處？
1、適量飲用啤酒的人比滴酒不沾者罹患心臟病的危險(xiǎn)降低42%。
2、每天適度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危險(xiǎn)明顯降低。
3、每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。
4、每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預(yù)防白內(nèi)障。
5、在做大腦益智訓(xùn)練題前喝點(diǎn)啤酒，有助提高測(cè)試成績(jī)。
6、1瓶啤酒的補(bǔ)水作用比等量的礦泉水更有效。因?yàn)槠【浦泻懈嗟奶呛望}類營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還含有豐富的鉀和B族維生素。
7、適量飲用啤酒的人罹患高血壓的幾率低。
8、每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染。
夏天喝啤酒要注意什么？
1、多喝會(huì)得肥胖病。啤酒熱量較高，經(jīng)常飲用會(huì)使體內(nèi)脂肪堆積，身體發(fā)胖，出現(xiàn)啤酒肚。
2、飯前不要喝冰鎮(zhèn)的。飯前過(guò)量喝冰鎮(zhèn)啤酒，易使人體胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而造成生理功能失調(diào)。同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，易誘發(fā)腹痛、腹瀉等。
3、不要和海鮮一起用。海鮮中含嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒恰恰富含這兩種成分分解代謝的重要催化劑維生素B1，兩者混在一起飲用，便會(huì)在人體內(nèi)發(fā)生化學(xué)作用，使人體血液中的尿酸含量增加，并因失去平衡而不能及時(shí)排出體外，以鈉鹽的形式沉淀下來(lái)，從而形成尿路結(jié)石。
4、喝啤酒不宜采用葷腥油膩和酸甜苦辣的食品，以富含蛋白質(zhì)的油炸食品及其他組織松脆的食品最為適宜。
5、不要和白酒混飲。啤酒是一種低酒精飲料，但含有二氧化碳和大量水分，如與白酒混飲，會(huì)加重酒精在全身的滲透，對(duì)肝、胃、腸和腎等器官產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，并影響消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎等病癥。
6、喝啤酒的溫度應(yīng)控制在12℃至15℃左右，這時(shí)味蕾初打開，正能體會(huì)到啤酒的醇香與爽口，而又不會(huì)太顯苦。
7、啤酒不宜細(xì)飲慢品，應(yīng)該大口快速地喝，建議一口至少要喝到15毫升以上。
8、喝啤酒最好吃些清淡菜肴及水果，如煮咸花生米、糖拌西紅柿、大蒜麻汁拌黃瓜等。
9、飲用啤酒后，不宜立即服用抗生素、降壓鎮(zhèn)靜藥、抗凝劑、降糖藥。
10、超過(guò)保存期的啤酒所含的多種酸類極易與蛋白質(zhì)起氧化聚合反應(yīng)，使啤酒變渾濁?；蛞蛩|(zhì)差，灌裝時(shí)受微生物污染而發(fā)酵，變粘變餿，飲后極易引起腹瀉等癥狀。
夏天喝啤酒要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，最后，提醒，飲啤酒不宜多吃燒烤。因?yàn)槭澄镌跓具^(guò)程中，本身就會(huì)產(chǎn)生一種叫做雜環(huán)胺化合物的致癌成分，酒精能使消化道血管擴(kuò)張，溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質(zhì)極易被身體吸收，而海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及大部分肉類都是高嘌呤食物，會(huì)使啤酒里的核酸最終分解為尿酸，當(dāng)血液里的尿酸超過(guò)一定的溶解度之后便會(huì)在關(guān)節(jié)腔沉積，從而導(dǎo)致部分關(guān)節(jié)腫痛等一系列癥狀。
首次用涼席需高溫消毒晾曬
很多人在初次使用涼席時(shí)，要么是用開水燙過(guò)的毛巾簡(jiǎn)單擦拭，要么就是不經(jīng)過(guò)燙洗就直接暴曬。實(shí)際上，單純的燙洗或暴曬都不能達(dá)到完全消滅粉塵螨蟲的目的，必須要燙洗后再暴曬。
有兩種方法可有效殺滅涼席里的粉塵螨蟲。一是使用對(duì)人體無(wú)毒性的殺蟲劑噴灑并密封一段時(shí)間后再清洗。二是用開水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。不管是新買的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來(lái)用，都需仔細(xì)清洗，并在陽(yáng)光下暴曬，將螨蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。
涼席每周至少擦洗兩次
很多人在第一次使用涼席時(shí)進(jìn)行了清洗，隨后一整個(gè)夏季就不再清洗了，這種做法也是不恰當(dāng)?shù)摹Ｏ募境龊馆^多，我們的汗液混雜在涼席、被單上，如果不經(jīng)常換洗，很容易滋生細(xì)菌，引起皮膚病。平時(shí)我們最好做到每周至少擦洗兩次，半個(gè)月進(jìn)行一次太陽(yáng)暴曬。
另外，對(duì)于皮膚嬌嫩的寶寶，應(yīng)選擇合適的涼席，比如草席、藤席、亞麻席，藤質(zhì)、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質(zhì)地柔軟、涼度適宜，對(duì)細(xì)嫩的皮膚摩擦損傷小，可最大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發(fā)生。
兩大原因引起“涼席皮炎”
造成涼席皮炎的原因主要有兩個(gè)：一是因涼席材料而導(dǎo)致的過(guò)敏癥，一般來(lái)說(shuō)，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過(guò)敏，而使用竹、藤編制的涼席過(guò)敏者少。第二就是受螨蟲的叮咬而導(dǎo)致皮膚炎癥，從皮疹上常?？梢钥匆?jiàn)針頭大小的咬痕或淤點(diǎn)。臨床上發(fā)現(xiàn)，大部分患者的“涼席皮炎”屬于后者。
與粉塵螨接觸有關(guān)的皮炎，醫(yī)生稱之為“丘疹性蕁麻疹”，一般不會(huì)因?yàn)樽隙鴶U(kuò)散，只在螨蟲叮咬的位置出現(xiàn)皰疹。部分“涼席皮炎”患者在解決了涼席的清潔問(wèn)題后，皮炎癥狀有可能改善。因此，患者最好不要抓撓皮炎部位，以免形成結(jié)節(jié)性癢疹，影響康復(fù)速度。
四類人不宜睡涼席
1.受寒著涼和傷風(fēng)感冒時(shí)不宜睡涼席。
2.體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼席。
3.有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。
4.糖尿病人不適合睡涼席。
風(fēng)濕病是一種困擾著很多人的健康問(wèn)題，在發(fā)病期間，是會(huì)給患者帶來(lái)很大的痛苦的。而風(fēng)濕病患者除了要及時(shí)就醫(yī)治療之外，還要在日常生活之中，對(duì)自己的身體做好調(diào)理工作，這樣才能夠更好的防止風(fēng)濕病，免除病痛的困擾。那么，風(fēng)濕病患者在夏天需要注意什么呢？下面將對(duì)此進(jìn)行介紹！
1、 避免潮濕環(huán)境
夏季地氣潮濕，多雨，所以風(fēng)濕患者居室最好是向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥的。平時(shí)應(yīng)多開窗通風(fēng)，床上被褥也應(yīng)適時(shí)置于陽(yáng)光下曝曬除去潮氣。另外冰鎮(zhèn)的飲料、涼茶、水果盡量少吃少喝，這些都不利于風(fēng)濕病情的恢復(fù)。
2、在空調(diào)房里注意保暖
在空調(diào)房里要特別注意身體保暖，一定要避免空調(diào)的風(fēng)頁(yè)直接對(duì)著身體吹冷風(fēng)。不要整日、整夜呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，不要出汗后直接吹冷風(fēng)或進(jìn)入空調(diào)房，更要特別注意保護(hù)腕、肘、肩、膝等部位，這些是最容易受風(fēng)寒侵襲引起關(guān)節(jié)疼痛的。
3、 治療不要停
夏天風(fēng)濕病是會(huì)有所緩解，這時(shí)千萬(wàn)不要停了治療，此時(shí)治療效果是最好的，對(duì)藥效的提升也有加速作用。夏季氣溫升高，經(jīng)脈和氣血都通暢、病情最虛弱、體陽(yáng)氣充沛，抗病能力會(huì)加強(qiáng)，面對(duì)這有有利時(shí)機(jī)，治療風(fēng)濕會(huì)收到事半功倍的治療效果。所以要堅(jiān)持治療。
4、 適量運(yùn)動(dòng)
風(fēng)濕患者夏天也是要適量運(yùn)動(dòng)的，這時(shí)溫度濕度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運(yùn)動(dòng)服，如果濕度排不出去，不但會(huì)對(duì)心臟造成很大的壓力，也很容易引發(fā)或加重風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等病癥。
5、注意忌口
夏季很多人喜愛(ài)喝著啤酒，吃著海鮮，可是這兩樣都會(huì)使人體內(nèi)嘌呤含量升高，容易增加關(guān)節(jié)疼痛癥狀，夏季要做好飲食調(diào)整，避免攝入高熱量食物。
導(dǎo)讀：夏天天氣，睡覺(jué)就成為人們關(guān)心的問(wèn)題了，涼席責(zé)任人們選擇的東西之一。那么涼席哪種好？專家建議，根據(jù)體質(zhì)選擇涼席，是最佳途徑之一，下面是四種體質(zhì)的人適宜的涼席，不妨參考下吧。
冷cool派
適合很怕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者
●冰涼席：將特質(zhì)藥水固定在涼席材料內(nèi)，人躺在上面，有一種類似于躺在冰水上的冰凍感覺(jué)。如果按涼爽程度來(lái)分，排第一位的當(dāng)屬冰涼席。
缺點(diǎn)：涼性大，老年人、小孩及體質(zhì)弱的人不宜使用。而且冰涼席的表面材料和內(nèi)部填充物是用化學(xué)復(fù)合材料做的，部分人睡久了可能會(huì)過(guò)敏。
●玉石涼席：涼度排在第二位的是用玉石薄片穿起來(lái)制成的玉石涼席，每塊玉石之間留有一定間隙，增加了涼席的透氣性。具有鎮(zhèn)心安神作用，對(duì)煩躁失眠有很好的療效。
缺點(diǎn)：觸感寒涼，更適合怕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的中青年人使用。
●竹席：涼爽耐用且價(jià)格適中，最常見(jiàn)的有水竹涼席、竹條席以及用小竹片和塑料繩串起來(lái)的麻將竹席。麻將涼席最為涼爽柔韌，且對(duì)背部有較好的按摩作用。
缺點(diǎn)：透氣性差、硬度大，鋪墊不平時(shí)易折損。帶噴繪圖案的竹席可能引起接觸性皮炎。需要注意的是，由于夏天外部氣溫高，再加上人的體溫升高，麻將涼席中粗大的塑料繩管受熱容易揮發(fā)毒性，不適合長(zhǎng)期使用。
大眾情人
最中性、最環(huán)保，適合各種體質(zhì)者
●牛皮席：在眾多中性涼席中，牛皮席是首選，屬于高檔涼席，以整張水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏涼，吸汗性最好，非常適合出汗比較多的人。由于是皮料制作，和人體肌膚接觸時(shí)也會(huì)體現(xiàn)其特有的柔和爽滑。可以說(shuō)，“牛皮涼席+空調(diào)”是當(dāng)下臥室最完美的組合。
缺點(diǎn)：使用后席邊容易起褶皺，真皮的皮層容易吸水而且揮發(fā)緩慢，在潮濕的季節(jié)可能會(huì)長(zhǎng)霉。價(jià)格較貴，一般在千元以上。
●藤席：用藤皮經(jīng)手工編織而成，分常黃、常白與常青三種(其中又以常黃最耐看、常青最耐用)。反復(fù)蒸曬制成的藤席，吸汗滑爽、柔軟耐磨，折疊不易斷裂，一般可用幾十年(使用時(shí)間越長(zhǎng)，光澤度越好)，而且不易長(zhǎng)蟲，適合各種人群使用。
缺點(diǎn)：價(jià)格比普通涼席高。
吸味專家
適合有體味、身體毒素較多者
●竹炭席：竹炭席的竹子經(jīng)過(guò)特殊的氧化處理，吸附性很強(qiáng)，具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。雖然冰涼程度次于竹席，但比一般的涼席更吸汗。
缺點(diǎn)：顏色較深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夾了炭布層。
溫和派
涼性低，適合老年人及體質(zhì)虛弱者
●草席：草席在涼席輩分上算得上是元老級(jí)了，以其低廉的價(jià)格、溫和的性質(zhì)、柔軟的材質(zhì)，并有一種天然清香，多受老人喜愛(ài)。
缺點(diǎn)：傳統(tǒng)草席的一大缺點(diǎn)是容易長(zhǎng)螨蟲，可能會(huì)對(duì)嬰兒造成過(guò)敏。因?yàn)椴菹芰Ρ容^強(qiáng)，用過(guò)一季后，席面容易變黃破損，不耐用。
夏天一個(gè)字就能概括，那就是熱，很多人都怕熱所以說(shuō)一到夏天就會(huì)選擇在地上睡，因?yàn)榈厣系臎鲆庾屓颂貏e的舒服。但其實(shí)在地上睡會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很多的患處，因?yàn)闀円箿夭畲笸砩系臅r(shí)候地板涼意加大，在不知不覺(jué)中回事寒氣入體，長(zhǎng)此以往很可能會(huì)患上關(guān)節(jié)方面的疾病，那么夏天睡地上都有哪些危害呢？
1.容易著涼感冒
地板比較涼，不論有沒(méi)有空調(diào)，夏天睡地板都會(huì)容易著涼感冒。夏天雖然比較熱，但是到了晚上，氣溫會(huì)下降，喜歡在地上鋪著席子，開著電扇或空調(diào)睡覺(jué)的人群要注意，身體來(lái)不及適應(yīng)驟降的氣溫，長(zhǎng)時(shí)間的被涼氣所侵襲，容易受涼感冒，早晨醒來(lái)時(shí)感到頭昏腦脹。
2.誘發(fā)脊柱變形
睡慣了軟床墊，如果突然換睡硬地板，會(huì)對(duì)脊椎有影響，地板對(duì)于床板，床墊來(lái)說(shuō)，材質(zhì)過(guò)硬，沒(méi)有彈性，無(wú)法很好的支撐脊椎的生理曲度，無(wú)論側(cè)臥還是仰臥，都容易引起脊柱受力不平衡，誘發(fā)脊柱變形，引起關(guān)節(jié)失衡。
3.易患關(guān)節(jié)炎
地板材質(zhì)過(guò)硬，睡地板使得背部軟組織過(guò)于緊張，對(duì)血液循環(huán)會(huì)造成一定的壓迫，加上地板溫度低，軟組織受冷后收縮痙攣，造成脊柱關(guān)節(jié)壓力增大，容易得關(guān)節(jié)病。如果墊了席子也不建議睡地板，因?yàn)楦鶕?jù)清氣上升，濁氣下降的原理，渾濁的空氣靠近地面，睡地板空氣就不好，會(huì)容易引起風(fēng)濕。
4.引起風(fēng)濕病
晚上清氣上升，濁氣下沉，地板隔水汽和臟空氣很近，所以地面上濕氣比較重，加上細(xì)菌多，所以人體很容易患上風(fēng)濕病。
5.易患皮膚病
地板上都是有縫隙的，即便是木制地板也一樣，地面上蟲子多，比如蟑螂，蜈蚣，跳蚤一類，被咬到后容易引起皮炎或皮膚過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致身上又痛又癢，如果是蜈蚣咬了危害更大。
很多的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己平時(shí)沒(méi)有什么問(wèn)題身體都很健康，可是寶寶在出生后總是會(huì)生病，健康的父母應(yīng)該生下健康的孩子，對(duì)于這種體質(zhì)比較弱的孩子，在平時(shí)也要小心呵護(hù)才是，寶寶在夏天睡覺(jué)的時(shí)候因?yàn)樘鞖夂軣幔越?jīng)常會(huì)容易出汗，所以夏天給孩子在選擇枕頭的時(shí)候，最好是選擇一些比較清涼的，能防止出汗和起痱子的。
蕎麥殼
天氣漸熱，不少家長(zhǎng)準(zhǔn)備給寶寶換一個(gè)涼快的枕頭，可市場(chǎng)上五花八門的枕頭又令人挑花了眼。對(duì)于處在發(fā)育期的嬰幼兒和兒童，挑選一個(gè)合適的枕頭至關(guān)重要。
嬰兒夏天用什么枕頭好呢？
老一輩給孩子用的枕頭多數(shù)都是自己動(dòng)手做的，綠豆殼枕頭、米枕頭、蕎麥枕頭等等，特別適合在夏天用。
蠶砂枕母嬰用品能祛風(fēng)除濕、涼爽止汗，符合“頭要涼，腳要暖”的原則。枕套為全棉天鵝絨面料，吸汗透氣。嬰兒睡蠶沙枕，不但清涼降火，冬暖夏涼，還能吸虛汗，防吐奶，幼兒可以防起疹，同時(shí)促進(jìn)大腦發(fā)育成型。《本草綱目》中記載，蠶沙有祛風(fēng)降濕、明目降壓等功效。
茶葉枕，枕芯由經(jīng)過(guò)消毒、加工泡制而成的茶葉作為填充物。茶葉枕有健腦、祛火、清熱解毒等功能。比較適合小嬰兒使用。
蕎麥枕，枕套由全棉布制成，枕芯為蕎麥纖維棉。這種母嬰用品枕頭軟硬適中，冬暖夏涼，透氣性好，有利于頭部的血液循環(huán)。由于蕎麥殼的特點(diǎn)，使其具有一定的流動(dòng)性，可隨著孩子睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)的變換而改變形狀，從而對(duì)孩子的頭部和頸部骨骼可以起到均勻承托的作用，而且蕎麥殼枕透氣性好，各個(gè)季節(jié)均使用適合，由于小兒新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺(jué)時(shí)容易浸濕枕頭，因此，孩子的枕頭最好準(zhǔn)備兩個(gè)，以便換著用，隔兩天還應(yīng)該曬一曬。
綠豆殼枕。綠豆殼素有枕頭填充料“王者”之稱，柔軟、解暑又涼爽。《本草綱目》中記載：綠豆皮，解熱毒，退目翳。它的特性為清涼、透氣、散熱快，其清涼成分可幫助睡眠以促進(jìn)血液循環(huán)，并降低頭部溫度，能安定情緒，幫助入睡，尤其適合炎熱的夏天。
決明子枕，有的媽媽會(huì)給孩子用決明子枕頭。因?yàn)闆Q明子枕頭明目助眠，祛風(fēng)除濕，健腦止汗。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺(jué)聞著味道，猶如睡在青草叢中。它具有夏涼特點(diǎn)，夏天利用決明子做枕頭睡著尤其舒適，符合中醫(yī)所提倡的“涼頭熱腳”理論。但是家長(zhǎng)要注意，給新生兒用的枕頭最好不要全部用決明子，因其陰性重，屬于較涼的中藥。只能用一部分，最好和蕎麥殼、蠶沙等混雜填充，還要用夾棉的特制面料，寶寶睡得才更舒適安全。
