甘油三酯高的危害有哪些?
養(yǎng)生的茶有哪些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的甘油三酯高的危害有哪些?，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
甘油三酯高是一種對人體影響極大的疾病，也是高血脂的一種。甘油三酯高對人體的危害非常大，甚至直接損害全身動脈硬化，從而引起一些嚴(yán)重疾病。甘油三酯高不僅會引發(fā)一些疾病，還會降低人們生活質(zhì)量。
1、促進(jìn)動脈粥樣化
甘油三酯高的危害最直接體現(xiàn)是引起動脈粥樣硬化，造成血管堵塞和形成血栓是高血脂的一種。當(dāng)然，脂肪肝患者也常伴有高脂血癥，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白(LDL)因其分子量極小，很容易穿過動脈血管內(nèi)膜在血管壁沉著，使動脈彈性降低，管徑變窄，柔韌性減弱，最終導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，血管破裂，危及生命。
2、損傷肝臟
脂肪肝是肝臟脂代謝失調(diào)的產(chǎn)物，同時又是加重肝臟損傷的致病因素，這是一種互為因果、惡性循環(huán)的發(fā)展。肝細(xì)胞中脂滴增多，使肝細(xì)胞脂肪變性、腫大，細(xì)胞核被擠壓偏離中心。脂肪的代謝工要在線粒體中進(jìn)行，脂肪向細(xì)胞外運輸主要通過光面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)，脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)的堆積進(jìn)一步加重線粒體和內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的負(fù)擔(dān)降低其功能，進(jìn)而影響其他營養(yǎng)素、激素、維生素的代謝。長期的肝細(xì)胞變性會導(dǎo)致肝細(xì)胞的再生障礙和壞死，進(jìn)而形成肝纖維化、肝硬化。
3、誘發(fā)加重疾病
動脈硬化與高血壓、冠心病的關(guān)系十分密切，研究表明，脂肪肝患者合并高血壓、冠心病，容易導(dǎo)致心肌梗塞而猝死。研究表明，甘油三酯高的后果還包括一點，它可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
4、降低生活質(zhì)量
甘油三酯高，一部分人會出現(xiàn)頭暈、氣短、精力不支、體力下降、厭食、乏力、性功能減低、胸悶、肝區(qū)痛、記憶力下降、煩躁不安、常發(fā)無明火等癥狀，這些不利的影響大大降低了生活質(zhì)量，也影響人們事業(yè)、學(xué)業(yè)的開拓與進(jìn)步。
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甘油三酯高是一種高血脂癥，對人體的影響極大，其中甘油三酯高的癥狀也是非常明顯的，可能會出現(xiàn)動脈粥樣硬化的現(xiàn)象。甘油三酯高是可以發(fā)生于多個部位的，其中會對人體造成一定損害。
1.動脈粥樣硬化
甘油三酯偏高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂質(zhì)含量過高導(dǎo)致的血液粘稠，在血管壁上沉積并堵塞血管，漸漸形成小斑塊，即我們平時說的動脈粥樣硬化。血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴(kuò)大面積和厚度，使血管內(nèi)徑變小、血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的進(jìn)程，嚴(yán)重時血流甚至被中斷。除了血流中斷，阻塞物脫落還能造成血栓。
2、糖尿病前兆
輕度的單純甘油三酯升高可能是糖尿病前兆。也就是1.7 mmo/L甘油三酯2.83mmol/L，可能由于糖類食物攝入過多、吸煙、肥胖等因素引起。最好能夠到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不可大意。
3、繼發(fā)性表現(xiàn)
中度的單純甘油三酯升高很多都是伴有其他疾病，一般認(rèn)為是繼發(fā)性表現(xiàn)。也就是2.83 mmo/L甘油三酯5.6
mmol/L，極有能處在胰島素抵抗的中期，也就是糖尿病早期，應(yīng)該盡早開始治療。
4、急性出血形胰腺炎
重度單純高甘油三酯血癥可能誘發(fā)急性出血性胰腺炎。即甘油三酯5.6
mmol/L，這與血漿中乳糜微粒濃度有非常直接的關(guān)系，推測是由于乳糜微粒栓子急性阻塞了胰腺的微血管的血流所致。必須盡快開始治療。
5、人體損傷
甘油三酯高無論發(fā)生在哪個部位，對人體損傷都很嚴(yán)重。如果在心臟，可引起冠心病、心梗;在大腦，可引起腦卒中、中風(fēng);在眼底，會引起視力下降、失明;如在腎臟，會引起腎萎縮、腎衰;發(fā)生在下肢，則會引起下肢動脈狹窄或閉塞而致肢體壞死。
6、器官衰竭
在后期，衰竭器官增多會導(dǎo)致體內(nèi)臟器多處硬化，壞死。此外，甘油三酯偏高的危害還包括引發(fā)高血壓、膽結(jié)石、胰腺炎、老年癡呆，致使男性性功能障礙，加重肝炎等。
甘油三酯高就是人們常說的高血脂。隨著現(xiàn)代社會人們飲食結(jié)構(gòu)的改變和生活水平的提高，肥胖，高血壓等成為現(xiàn)代人的富貴病和多發(fā)病，而隨之帶來的就是甘油三酯高這一疾病發(fā)病率居高不下。甘油三酯高的原因是什么?這是很多有不良飲食習(xí)慣的人需要關(guān)注的。
原發(fā)性甘油三酯高的原因歸結(jié)如下：
1.甘油三酯高跟遺傳因素有關(guān)系。高血脂是能夠遺傳的，這是由于體內(nèi)某些合成和代謝脂肪的細(xì)胞發(fā)生了問題，使得這些細(xì)胞無法有效的代謝脂肪，進(jìn)而引發(fā)甘油三酯高。
2.飲食因素。飲食因素作用比較復(fù)雜，高脂蛋白血癥患者住院中有相當(dāng)大的比例是與飲食因素密切相關(guān)的。
3.血液中缺乏負(fù)離子(負(fù)氧離子)。臨床實驗表明：血液中的正常紅細(xì)胞、膠體質(zhì)點等帶負(fù)電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細(xì)胞由于電子被爭奪，帶正電荷，由于正負(fù)相吸、則將紅細(xì)胞凝聚成團(tuán)，造成血液粘稠。
繼發(fā)性高血脂癥
繼發(fā)性高血脂癥是由于其他中間原發(fā)疾病所引起者，這些疾病包括：糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病、胰腺、肥胖癥、糖原累積病、痛風(fēng)、阿狄森病、柯興綜合癥、異常球蛋白血癥等。
1.糖尿病與高脂蛋白血癥。在人體內(nèi)糖代謝與脂肪代謝之間有著密切的聯(lián)系，臨床研究發(fā)現(xiàn)，約40%的糖尿病患者可繼發(fā)引起高脂血癥。
2.肝病與高脂蛋白血癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究資料證實，許多物質(zhì)包括脂質(zhì)和脂蛋白等是在肝臟進(jìn)行加工、生產(chǎn)和分解、排泄的。一旦肝臟有病變，則脂質(zhì)和脂蛋白代謝也必將發(fā)生紊亂。
3.肥胖癥與高脂蛋白血癥。本地臨床醫(yī)學(xué)研究資料表明，肥胖癥最常繼發(fā)引起血甘油三酯含量增高，部分患者首先血膽固醇含量也可能會增高，大多主要表現(xiàn)為iv型高脂蛋白血癥，其次為iib型高脂蛋白血癥。
脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病，指血中總膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。高血脂癥的病因，基本上可分為兩大類，即原發(fā)性高血脂癥和繼發(fā)性高血脂癥。
總之甘油三酯高的原因相當(dāng)多，跟遺傳因素，不良的飲食習(xí)慣，肥胖，不愛運動，長期服用某種藥物等都有十分密切的關(guān)系。對于甘油三酯高的患者來說，注意飲食，多運動，少吃高脂肪高熱量的食物，改掉不良的飲食習(xí)慣，是緩解好消除甘油三酯高的重要方法。
甘油三酯高吃什么藥
1、甘油三酯高吃什么藥
1.1、貝特類此類藥物包括非諾貝特、吉非貝齊、苯扎貝特,降甘油三酯的作用及升高高密度脂蛋白膽固醇的作用比他汀類強(qiáng),而降膽固醇的作用不如他汀類,對混合性高脂血癥及高甘油三酯血癥有效。
1.2、煙酸類煙酸是B族維生素,當(dāng)劑量較大時有降脂作用。煙酸類降甘油三酯的作用和升高高密度脂蛋白的作用明顯,而降膽固醇作用則不如他汀類。
1.3、n3多不飽和脂肪酸保健品中的魚油屬于此類,高濃度的(84%)多不飽和脂肪酸可以降低甘油三酯,同時還有抑制血小板聚集作用。
2、甘油三酯高的預(yù)防方法
2.1、每天做40分鐘運動:運動強(qiáng)度要循序漸進(jìn),走路、跳操、跳舞、健身房訓(xùn)練等都可以,有教練指導(dǎo)更好。肌肉運動可以消耗血液中的血糖和脂肪酸,增強(qiáng)肌肉可以幫助改善血糖和血脂上升的情況。
2.2、削減燒菜油,不喝含脂肪的湯:削減燒菜油,不喝含脂肪的湯,包括排骨湯。吃蔬菜的時候,如果同時吃進(jìn)去大量炒菜油,或者大量沙拉醬,那么蔬菜的健康好處就會打折扣。炒菜油的成分就是甘油三酯,含量高達(dá)99%以上,多吃它對控制血脂不可能有好處。
2.3、戒掉甜品,減少精白米攝入:戒掉甜食是好的,但精白米面升高血脂的力量也相當(dāng)強(qiáng)。這是因為,一方面淀粉本身變成葡萄糖被吸收之后,就可以合成甘油三酯;另一方面精白淀粉攝入后引起餐后血糖大幅度上升,又會降低身體分解脂肪的能力。
3、甘油三酯高是怎么引起的
3.1、原發(fā)性:原發(fā)性甘油三酯高常見于遺傳,原發(fā)性一般說明病因不明。而繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病,如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等。甘油三酯高也可繼發(fā)于不良生活習(xí)慣,如飲食、煙酒等。
3.2、繼發(fā)性:遺傳性甘油三酯高,主要是家族性遺傳的原因。而甘油三酯的繼發(fā)原因是指有其他疾病引起的,病因比較明確,或者說影響病因的一些因素已經(jīng)得到確認(rèn)。例如飲食因素、不良的生活習(xí)慣、抽煙喝酒等。例如,疾病導(dǎo)致的甘油三酯偏高,主要是各種病因致使脂肪代謝異常,如糖尿病、高血壓等。
甘油三酯高的飲食注意事項
甘油三酯偏高不要吃高脂肪的食物。成人血甘油三酯正常值1.7mmol/L,如果甘油三酯偏高,則提示有高脂血癥,應(yīng)從飲食和生活方式方面多加注意。注意低脂飲食,改變進(jìn)食過多肉類尤其肥肉的習(xí)慣,不要吃過于油膩的食物,多吃蔬菜、水果、粗糧等含纖維較多的食物。注意控制體重,防止體重超標(biāo),加強(qiáng)鍛煉。還有就是平時在生活和飲食上多注意一下的好,要低鹽、低脂、低膽固醇飲食,多吃些蔬菜、水果、粗糧等,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì),這樣會比較好的。
建議平時還是要是以素食為主,偶爾吃上一頓葷菜就行,因為人類本來就是以素食為主的,如果經(jīng)常吃肉不僅對健康產(chǎn)生影響還會影響您的體型,因此還是應(yīng)該多吃水果和蔬菜,這樣不僅營養(yǎng)全面而且還對自身的健康有很大的幫助。
甘油三酯的正常范圍
血脂中的甘油三酯含量有一個正常范圍,在這個正常范圍內(nèi)我們的身體才不會出現(xiàn)警報,是安全的,我們?nèi)绻麑ψ约旱母视腿サ闹笜?biāo)不太清楚的話就要到醫(yī)院進(jìn)行檢測,那甘油三酯的正常值到底是多少呢。
甘油三酯正常值范圍為:男性:0.45～1.81mmol/L,女性:0.40～1.53mmol/L。甘油三酯的臨界水平規(guī)定為:1.70～2.26mmol/L。通常情況下,需要藥物治療的甘油三酯值為超過2.26mmol/L。另一方面也說明,甘油三酯高的治療低限目標(biāo)也是甘油三酯值小于2.26mmol/L。
甘油三酯過高對身體的危害還是很大的，有很多疾病都是由于甘油三酯過高引起的，比如高血壓，中風(fēng)，老年癡呆等疾病。因為過高的甘油三酯容易引起血液粘稠，導(dǎo)致血管堵塞，長時間如此容易堆積起來影響身體的健康，引發(fā)疾病，那么吃哪些食物可以更好的降低甘油三酯呢？
1、少吃糖
“當(dāng)你吃了過多的糖，身體會將多余的熱量轉(zhuǎn)換為甘油三酯，儲存在脂肪細(xì)胞?！贝笮l(wèi)福雷德（醫(yī)學(xué)博士，美國俄亥俄州克利夫蘭診所心臟病專家）說：“糖果沒有任何營養(yǎng)價值，只增加甘油三酯。少吃糖果、含糖飲料、餅干和糕點，避免這些高脂肪的食品還有助于降低膽固醇。如果你每天吃2000卡路里熱量，你吃的糖應(yīng)小于40克每天（約10茶匙）。
2、少吃精制食品
碳水化合物是大多數(shù)人能量的主要來源。碳水化合物來自加工食品如白面包、精米和精面粉。這些精細(xì)食物更容易轉(zhuǎn)化為糖。福雷德博士建議：“選擇全谷物食品可以幫助降低甘油三酯水平?！比任锸澄锇ú诿?、全麥面包和全谷物。為了幫助降低甘油三酯，少吃過于精細(xì)食物，以粗糧和全谷食物為主。
3、纖維降低甘油三酯
食物纖維不被消化的所以很有飽腹感，可以讓你少吃東西，有助于降低甘油三酯和膽固醇。高纖維的食物促進(jìn)腸蠕動，這有助于把食物有效地轉(zhuǎn)化為能量。全谷食物、水果和蔬菜富含纖維。“高纖維不但降低甘油三酯和膽固醇，還能減少飽和脂肪的吸收?！备＠椎抡f。
4、吃健康脂肪，少吃飽和脂肪
另一種降低甘油三酯和膽固醇方法是吃健康脂肪。 “Omega -3脂肪酸降低甘油三酯和壞膽固醇， Omega-3脂肪酸來自鮭魚和鯡魚、橄欖油和營養(yǎng)品?！备＠椎抡f，“飽和脂肪主要來自肉類，應(yīng)限制在每日總熱量的7%以下。另外，每天攝入的膽固醇少于 200毫克?！?/p>
5、反式脂肪的危害
反式脂肪危害心臟，提高壞膽固醇和甘油三酯的水平。在食品標(biāo)簽上，你會看到氫化油，反式脂肪是植物油加入氫的結(jié)果，這能夠延長保質(zhì)期。反式脂肪也能使一些烘焙和煎炸的點心味道更好，但是非常不健康，特別是對于高甘油三酯患者。每天反式脂肪攝入量應(yīng)小于總熱量的1%。檢查購買食物的標(biāo)簽：如果食物中含有反式脂肪和氫化油，還是放回去吧。
6、少喝酒
“酒是高碳水化合物的食物，將增加你體內(nèi)的甘油三酸酯?！备＠椎抡f：“它也會影響你的肝，干擾脂肪代謝的能力。即使是適度飲酒（每天婦女喝一杯酒，男性喝兩杯）也可以提高甘油三酸酯水平。”
7、運動降低甘油三酯
“有規(guī)律的運動對于每個人都是重要的，特別是高甘油三酯的人。運動會代謝糖和能量，降低了血液中糖和身體中的甘油三酸酯?！备＠椎陆忉?。美國心臟協(xié)會建議每周五天每天30分鐘的適度運動。
8、控制你的體重
超重會降低你的新陳代謝能力，多余的糖和碳水化合物將導(dǎo)致高甘油三酯。為了保持健康的體重和降低甘油三酯，你需要消耗多余的熱量。營養(yǎng)豐富的飲食和健康的生活方式是你降低甘油三酯最好的方法。
甘油三脂高有什么危害
1、甘油三脂高有什么危害呢
甘油三脂高會引起冠心病等各種疾病,嚴(yán)重乳糜微粒血癥可導(dǎo)致急性胰腺炎,是另一致命性疾病。此外,高血脂癥也是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂癥還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。有些原發(fā)性和家族性高血脂癥患者還可出現(xiàn)腱狀、結(jié)節(jié)狀、掌平面及眼眶周圍黃色瘤、青年角膜弓等。
2、甘油三脂高是什么原因
2.1、飲食失當(dāng)
飲食不節(jié),攝食過度,或恣食肥膩甘甜厚味,引起血脂高,過多膏脂隨飲食進(jìn)入人體,輸布、轉(zhuǎn)化不及,滯留血中,因而血脂升高。長期飲食失當(dāng),或酗酒過度,損及脾胃,致使飲食不歸正化,不能化精微以營養(yǎng)全身,反而變生脂濁,混入血中,引起血脂升高。前者為實證,后者為虛中夾實證,這是二者不同之處。
2.2、喜靜少動
貪睡少動;或因職業(yè)工作所限,終日伏案,多坐少走,人體氣機(jī)失于疏暢,氣郁則津液輸布不利。膏脂轉(zhuǎn)化利用不及,以致生多用少,沉積體內(nèi),浸淫血中,故血脂升高。
2.3、思慮傷脾
脾失健運,或郁怒傷肝,肝失條達(dá),氣機(jī)不暢,膏脂運化輸布失常,血脂升高。
2.4、體質(zhì)稟賦
父母肥胖,自幼多脂,成年以后,形體更加豐腴,而陽氣常多不足,津液膏脂輸化遲緩,血中育質(zhì)過多。或素體陰虛陽亢,脂化為育,溶入血中,血脂升高。
3、甘油三脂高有什么癥狀
輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有癥狀不等于血脂不高,定期檢查血脂至關(guān)重要。
一般的高血脂的癥狀多半表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、會有胸悶和心悸的癥狀,還會有與其他的疾病相混肴的情況,有的患者血脂高但是沒有癥狀,常常是在體檢化驗的時候才會發(fā)現(xiàn)血脂高,另外,血脂高常常伴隨著體重超重與肥胖癥狀。
高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
長期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。
甘油三脂高吃什么藥
1、他汀類
他汀類藥物是一種治療心血管疾病的常用藥物,因有降膽固醇的功效而被許多人廣泛使用。英國曾有研究警告說那些心臟病患病風(fēng)險不高的人應(yīng)謹(jǐn)慎服用他汀類藥物,因為它可能有一些副作用,他汀類藥物可能損傷肝臟和腎臟,并造成肌肉疼痛等副作用。
2、貝特類
貝特類藥物是目前應(yīng)用較廣的一類調(diào)脂藥,它降甘油三酯作用強(qiáng)而明顯,常規(guī)劑量下可使甘油三酯下降20-60%,對高甘油三酯血癥及以甘油三酯增高為主的混合性高脂血癥非常有效。
本類藥物短期服用副作用輕微,主要為惡心、燒心、嘔吐、食欲不振、腹脹和腹瀉等胃腸道癥狀,偶見頭痛、乏力、皮疹、脫發(fā)、肌肉疼痛、視力模糊及輕度貧血等。
3、煙酸類調(diào)脂藥
煙酸類藥物具有廣譜的調(diào)脂作用,可作為單一或輔助治療用藥,用于高甘油三酯血癥和混合性高脂血癥患者,在HDL-C降低或合并甘油三酯增高時尤為適用。
使用煙酸最大劑量不應(yīng)超過3～9克,否則會加重不良反應(yīng)(肝中毒、高血糖、消化性潰瘍及痛風(fēng))的發(fā)生率。最常見的不良反應(yīng)為暫時皮膚潮紅、瘙癢、皮疹。
甘油三脂高不能吃什么
1、蝦米
蝦米的膽固醇含量較高,長期過量攝入,可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝,脂肪肝患者應(yīng)少吃。
2、豬腰子
豬腰子膽固醇含量較高,長期過量攝入會導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化,增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率,高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。
3、瑤柱
瑤柱含有較多的膽固醇,多食會引起血膽固醇增高,加速動脈硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應(yīng)少食。營養(yǎng)成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇,不利于降低血脂,且會增加動脈硬化的程度,故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。
4、羊腎
羊腎含有較高膽固醇,多吃會導(dǎo)致血脂異常、動脈粥樣硬化,對心血管不利,不適合高血脂者食用,尤其是膽固醇血癥者。
5、鴨蛋
鴨蛋膽固醇含量高,吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量,故高血壓病、高脂血癥、動脈硬化及脂肪肝者不可多食。
說起甘油三脂很多老年人都不知道是什么，說起血脂高老年人基本都知道，是老年人的一種常見病，是三高的一種，還有很多的老年人都知道吃那些食物可以引起血脂高，比如說雞蛋適量吃可以補充人體需要的卵磷脂，雞蛋吃多了就可以引起血脂高，血脂高就是老百姓說的血厚。
不知道大家在化驗血脂的時候有沒有注意到化驗單上有很多的指標(biāo)，有低密度蛋白、高密度蛋白、甘油三脂等等，甘油三脂高的危害最大，大家熟悉的冠狀動脈硬化，就是甘油三脂高引起的。
甘油三脂高的原因：
原發(fā)性
原發(fā)性甘油三酯高常見于遺傳，而繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等。甘油三酯高也可繼發(fā)于不良生活習(xí)慣，如飲食、煙酒等。
繼發(fā)性
遺傳性甘油三酯高，主要是家族性遺傳的原因。疾病導(dǎo)致的甘油三酯偏高，主要是各種病因致使脂肪代謝異常。
因為甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，只有少部分是人體自身合成的。當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品后，體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高;過多的碳水化合物，尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)后，會引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成。這都說明不良生活習(xí)慣為什么會導(dǎo)致甘油三酯過高。所以，我們更應(yīng)該注意生活習(xí)慣，避免或者盡量減少致使甘油三酯偏高的原因。
甘油三脂高的形成原因以上介紹過了，甘油三脂高的危害除了動脈粥樣硬化以外，還可以引起血管堵塞、形成血栓。一旦血管堵塞75%以上，不是殘就是喪命。甘油三脂高危害確實很大，但是它的癥狀基本沒有，大家要養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。
隨著現(xiàn)代化的快速發(fā)展，人們的生活質(zhì)量也是在不斷地提高，人們對于自己的要求也是在不斷地提高，但是人們的身體也是在發(fā)生一些比較細(xì)微的變化，而這種叫做甘油三酯偏高的病，就是那些人們在平時生活中不注意自己的飲食才會造成的，所以大家以后要對自己好一點。
對于這種甘油三酯偏高的病，在社會上是比較常見的，所以大家不必要太過于擔(dān)心，而下面就是一些有關(guān)這種甘油三酯的資料，同時也是希望大家能好好地利用。
(1)原發(fā)性遺傳
要是我們家里有遺傳的因素，父母是高脂血癥的，有冠心病的、有糖尿病的、本身就可能出現(xiàn)高脂血癥。如果是疾病引起的甘油三酯高應(yīng)該及早注意，定期檢測和治療;
(2)繼發(fā)性疾病、如肝病、腎病、膽道阻塞等
繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等;
(3)生活不良習(xí)慣等，像平時的吸煙喝酒等。
飲酒和抽煙可以刺激甘油三酯的加速合成;
(4)日常的飲食原因
平時的飲食是甘油三酯高的原因之一。當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品后，可測得體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高;而過多的碳水化合物、尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)后，則引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成;
(5)平時生活情緒原因
要是人們長時間情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。因此，導(dǎo)致甘油三酯高;
(6)運動少的原因
很多孕婦恐怕運動或活動會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以就盡量不運動，家務(wù)也盡量不做。研究表明，孕婦甘油三酯的水平會隨著鍛煉強(qiáng)度的增加而下降。如果孕婦在大多數(shù)時間內(nèi)積極活動，每周鍛煉時間超過13小時，其血總膽固醇和甘油三酯水平最低。而不參加鍛煉的孕婦，其血總膽固醇和甘油三酯水平最高。
通過上面的認(rèn)識和介紹，想必大家對這種甘油三酯偏高都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能從上面的認(rèn)識能有所幫助，同時大家在平時的生活中多做一些鍛煉，促進(jìn)新陳代謝的排除，這樣才是對我們的身體是最好的，還要養(yǎng)成一個早睡早起的良好的習(xí)慣。
如今的社會，人們的伙食越來越好，但是隨著而來的問題就越來越多了。比如甘油三酯高、高血壓、高血脂什么的。人們的條件好了，身體的問題卻越來越多了，這樣值當(dāng)嗎。我們雖然生活條件好了，但是我們也要時刻的注意自己的飲食問題。
甘油三酯雖然對人體有著重要的作用，但是過多的甘油三酯就會嚴(yán)重的影響著自己的身體，不僅過高會影響，過低也會影響著自己的身體健康，所以大家應(yīng)該在飲食方面就需要好好的注意一下了。
甘油三酯偏高不要吃高脂肪的食物。成人血甘油三酯正常值1.7mmol/L，如果甘油三酯偏高，則提示有高脂血癥，應(yīng)從飲食和生活方式方面多加注意。注意低脂飲食，改變進(jìn)食過多肉類尤其肥肉的習(xí)慣，不要吃過于油膩的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等含纖維較多的食物。注意控制體重，防止體重超標(biāo)，加強(qiáng)鍛煉。還有就是平時在生活和飲食上多注意一下的好，要低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃些蔬菜、水果、粗糧等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，這樣會比較好的。
建議平時還是要是以素食為主，偶爾吃上一頓葷菜就行，因為人類本來就是以素食為主的，如果經(jīng)常吃肉不僅對健康產(chǎn)生影響還會影響您的體型，因此還是應(yīng)該多吃水果和蔬菜，這樣不僅營養(yǎng)全面而且還對自身的健康有很大的幫助。
