白果雖然可以入藥，但也存在一定的毒性，謹防中毒
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“白果雖然可以入藥，但也存在一定的毒性，謹防中毒”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
銀杏果大家不陌生的，它具有補腎養(yǎng)肺的作用，可以直接食用，也可以入藥，但這個白果一次不宜吃太多，因為它自身會有毒性的，接下來就看看食用白果有什么注意事項吧！
銀杏果不可多吃
銀杏果又叫白果，有祛痰、止咳、潤肺的功效，對治療心血管疾病有一定作用。不過，白果中含有氰苷、銀杏酚、白果酸等有毒物質(zhì)，其中又以綠色胚芽的含量最高。
銀杏果有微量毒性，一般情況下雖不會致人死亡，但吃得過多會引發(fā)身體不適，如惡心嘔吐、腹瀉、精神委頓、呼吸困難、昏迷、瞳孔對光反應遲鈍或消失等癥狀。
古代醫(yī)藥書籍中曾記載：稍食則可，再食令人氣壅，多食令人顱脹昏悶，昔有服此過多而脹悶欲死者。又說：小兒多食，昏霍發(fā)驚。昔有饑者，以白果代飯食飽，次日皆死。
成人一次不能吃太多，小孩子更是要少吃。
白果雖然可以入藥，但也存在一定的毒性，謹防中毒
食用白果時，首先要避免生吃
一般情況下，生食銀杏果，兒童一般連吃20顆左右，成人連吃50顆左右就會有中毒的危險。
生吃之后一般在1~12小時內(nèi)就會發(fā)生中毒的癥狀，比如說出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉和呼吸困難等癥狀。不成熟的銀杏果外皮還含有毒素，皮膚接觸后可能會引起瘙癢、過敏，因此一定不要自己采食生白果。
一旦白果中毒應如何急救？
白果有毒
白果的外種皮含有毒化學成分：白果酸（ginkgolic acid）、氫化白果酸、白果酚、白果醇等，能刺激皮膚引起接觸性皮炎、發(fā)皰，甚至有人接觸后還會出現(xiàn)過敏性皮炎。
白果各部分，特別是白果酸，能抑制結(jié)核桿菌的生長，體外對多種細菌及皮膚真菌有不同的抑制作用，過量可致中毒。
中毒癥狀：
惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉和食欲不振等狀況，隨即開始煩躁不安，有時還會四肢無力，嚴重時導致發(fā)熱、紫紺，肺水腫或昏迷、呼吸麻痹而死亡。
防治方法：
1、白果不能多吃及生食，一天最多吃4至5顆（6~10g）。
2 、白果入菜時，將白果入沸水中徹底煮熟，去除果仁中綠色的胚芽、肉質(zhì)外皮和殼。
3、若出現(xiàn)中毒癥狀，可用綠豆和甘草解毒，煮水服用，緩解不適，嚴重時去醫(yī)院求診。
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骨質(zhì)疏松常見的8大誤區(qū)
1.喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
實驗證明，同樣一碗牛奶中的鈣含量要遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。
2.治療骨質(zhì)疏松癥等于補鈣
簡單來講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常（人體內(nèi)破骨細胞影響大于成骨細胞，以及骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折?；颊邞?shù)秸?guī)醫(yī)院進行診斷和治療。
3.骨質(zhì)疏松癥是老年人才有的現(xiàn)象
骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會使骨質(zhì)疏松癥有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。
4.老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時已晚
很多老年人認為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應當接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。
5.靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥
多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀，應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。
6.骨質(zhì)疏松癥是小病，治療無須小題大做
骨質(zhì)疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長期臥床，死亡率甚高。
7.骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動
保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進一步減少。這樣，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。
8.骨折手術(shù)后，骨骼就正常了
發(fā)生骨折，往往意味著骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴重。骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風險并未得到改變。因此，我們不但要積極治療骨折，還需要客觀評價自己的骨骼健康程度，以便及時診斷和治療骨質(zhì)疏松癥，防止再次發(fā)生骨折。
在民間，尤其三姑六婆嘴中，這一個人的耳朵還真是跟福氣、長壽掛得上鉤的。就連現(xiàn)代醫(yī)學，也證明了耳朵與人的壽命有一定關(guān)系。
不是吹的，研究證明耳朵大長壽！
日本高校日前研究發(fā)現(xiàn)，耳朵大或家族有長壽成員的人大多壽命較長，且不容易感冒。
得出這一結(jié)論的是日本慶應大學醫(yī)學部老年內(nèi)科醫(yī)生廣瀨信義，他通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，百歲老人的面容都有一個共同點，那就是耳朵很大，表現(xiàn)為耳朵整體大和耳垂大兩種。
廣瀨信義認為：“耳朵由軟骨組成。軟骨覆蓋在關(guān)節(jié)表層，能夠減少骨頭之間的摩擦。如果軟骨不足，容易形成變形性關(guān)節(jié)癥，導致膝關(guān)節(jié)和股關(guān)節(jié)因疼痛而無法活動”。也就是說，耳朵大的話，說明他的軟骨組織合成頻率高，不容易患上變形性關(guān)節(jié)癥，因此能夠健康長壽。
耳朵長這樣能長壽
在一項科研項目中，研究人員調(diào)查了50位80歲以上的老年人，發(fā)現(xiàn)他們的耳朵都有兩個特征。
1.整體耳廓長
耳廓的長度，科學的計算方法應該是從耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均長度為5~8厘米。但是接受調(diào)查的這50位長壽老人，從耳輪最高處至耳垂最低處，耳廓長度都大于8厘米，而且壽命越長、耳朵越長，其中兩名百歲老人的耳廓長度分別達8.4厘米和8.5厘米。
2.耳垂大
耳垂就是從耳屏到耳朵的最低處。一般成年人耳垂長度為1—2.5厘米，但是長壽老人的耳垂長度至少在1.8厘米以上，而且厚軟肥大。在所調(diào)查的50位長壽老人之中，耳垂長度在1.8—2.5厘米的有8人，2.6—3厘米的有39人，3.1—3.2厘米的有3人，并且都是90歲以上的老人。
不信邪的也可以自己回去觀察一下那些長壽的老人，你會發(fā)現(xiàn)他們的耳廓的確有這兩個特征。這種耳廓長、耳垂大的現(xiàn)象又叫做“長壽耳征”。不過，耳廓長、耳垂大只是長壽特征之一，不是說耳朵長的人一定都長壽，而耳朵短的人一定就活不長。因為是否長壽，還必須結(jié)合耳朵的氣色形態(tài)以及其他部位的多種生命征象來綜合分析。
下面，小九就給大家分析下耳朵哪些情況屬于異常。
耳垂上有一條明顯斜線紋：又稱為耳褶心征，它的出現(xiàn)，能夠提示冠心病，有一定的診斷價值，所以它也被稱為“冠心病溝”、“腦動脈硬化耳褶征”等。出現(xiàn)耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血壓、動脈硬化、高血脂癥等疾病，需要及時去醫(yī)院進行檢查和確診。
耳輪粗糙：如耳輪出現(xiàn)粗糙不平的棘突狀結(jié)構(gòu)，表示腰椎、頸椎骨質(zhì)增生，可照x光來加以確認。
耳相血管充盈：說明腰胝椎不好，還有睡眠不好。如果耳部的血管顯得特別清晰，一般呈現(xiàn)紫暗色或青紫色，就說明有血管充盈的現(xiàn)象出現(xiàn)。如果耳朵表面皮膚布滿血管且明顯浮出，就要小心支氣管擴張、冠心病、心肌梗塞或高血壓。
耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤：耳廓產(chǎn)生結(jié)節(jié)狀、條狀隆起、圓圈形凹陷或有縱橫交錯的線條，表示有肝病、膽結(jié)石、肺結(jié)核、心臟病或腫瘤。有些癌癥患者，會在耳輪出現(xiàn)壓痛、血絲、軟骨變形或黑色斑點等特征。
耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的：常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
耳朵色淡白：多見于風寒感冒，也見于陽氣不足的人。
耳朵紅腫：多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱。
耳郭干枯焦黑：多發(fā)于傳染病后期或糖尿病。
沒事兒捏捏耳朵可以趕走5個毛病
1.打嗝按上耳窩。
打嗝，中醫(yī)稱為呃逆，就是由于脾胃處虛弱，以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。
2.牙齦腫痛按耳垂。
當因“上火”導致牙齒、牙齦腫痛，或臉上冒出小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去醫(yī)院在耳垂上點刺放血，即有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏哦。
3.心絞痛按下耳窩。
下耳窩也就是耳甲腔部位，相當于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進行按壓。方法：將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉。該方法簡便有效，可以迅速緩解心絞痛，度過危險期。經(jīng)常刺激下耳窩，對血液和循環(huán)系統(tǒng)也有保健作用。
4.失眠上下耳窩都要按。
失眠，中醫(yī)稱“不寐”，它是由心、脾虛弱造成，可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位。將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉即可。
5.四肢疼痛揉耳輪。
耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
【導讀】生吃食物在當前社會確實是不少人喜歡進行的一種飲食方式，追求那鮮嫩感覺，很多常見的食物會進行生吃，卻不想，長時間生吃食物會造成免疫力下降，讓你丟失性命并不是夸張的事情。下面小編就為您帶來這篇切記這些食物一定不能生吃，希望切記這些食物一定不能生吃能對您有所幫助。
生吃魚片！日本、韓國飲食方式的傳入，生吃魚片成了當前很多人喜歡做的事情，喜歡吃的人會樂此不彼的吃這些生魚片，對于不喜歡吃的人來說，則會避而遠之，畢竟這樣的食物實在難以下咽。
吃任何食物不僅僅是為了滿足味蕾享受，更重要的是能夠保健身體，吃生魚片就是這么一個情況，看起來是追求時尚，卻不想，在這樣的生魚片中有很多寄生蟲，這些寄生蟲會在人們食用的時候進入到身體中，隨即寄生在膽囊內(nèi)，時間長、積累的數(shù)量多，會引起膽囊發(fā)炎、肝膽異常、膽部出現(xiàn)堵塞，使得肝細胞出現(xiàn)壞死，進而會誘發(fā)肝硬化、肝癌。在生吃魚片的時候，還會造成感染，一些常見的寄生蟲，例如，異形科吸蟲、東方次睪吸蟲、華支睪吸蟲寄生蟲病等會引發(fā)寄生蟲病，會大大的傷害健康。
而在近些年的研究中表明，肺吸蟲成了生吃魚片時候不得不防的病癥，這種寄生蟲會依附在食物中，在攝入的時候，進入到身體，人體感染上了肺吸蟲會咳嗽、胸痛甚至會引起胸部積液和胸膜炎。
在吃生魚片的時候不妨食用一些醋，這是因為生魚片中有一種叫做副溶血型弧菌，這種物質(zhì)被身體吸收后容易導致食物中毒，而這種物質(zhì)對于酸味較為敏感，在食醋中浸泡3分鐘就會死亡。因而，在吃生魚片的時候，搭配食醋無疑是最好的。
生吃牛肉！牛肉是生活中常見的食物，吃牛肉是很多人喜歡做的事情，特別是對于喜歡運動的人來說，吃牛肉能夠很好的強壯肌肉。這是因為在牛肉中有極少的脂肪，脂肪要是過多會導致身體脂肪含量增多，容易造成肥胖，可以說吃牛肉是很多運動達人喜歡做的事情。
而在當前，西餐的盛行，很多人對于西餐是過度的喜歡，特別是五分熟的牛肉更是非常的喜歡，帶著血絲的牛肉，吃進嘴里是那么的鮮嫩，甚至生活中還有一些人會吃三分熟的牛肉，那種牛肉讓他們大呼過癮。卻不想，這樣的生牛肉、半生不熟的牛肉要是吃多了，對于健康是有傷害的。首先，在生牛肉中有很多寄生蟲，這些寄生蟲會帶來很多疾病，在生吃牛肉的時候，會讓這些寄生蟲進入到身體中，會積聚在血液中、肝臟里，影響到正常的代謝。
最后，就是在生吃牛肉的時候，牛肉中的營養(yǎng)物質(zhì)很難被身體吸收，以其中的蛋白質(zhì)來說，甚至會被腸胃排斥。因而，不要為了一時的享受而吃生牛肉。
1.紅茶能夠養(yǎng)胃暖胃
在平時很多人都會通過紅茶進行養(yǎng)胃，認為其可以產(chǎn)生不錯的養(yǎng)胃效果，但這并不是正確的。因為紅茶雖然是一種暖性飲料，但是其卻沒有很好的養(yǎng)胃效果。因為這種茶里面有較多的茶多酚，會對胃部造成較大的刺激，反而對其造成傷害。特別是在肚子空空的時候，若是喝紅茶，這種情況就會更加明顯。
2.喝綠茶傷胃
很多人認為紅茶具有不錯的養(yǎng)胃效果，綠茶會對胃部造成傷害，但這是錯誤的。喝綠茶之后，雖然分泌胃液的過程會受到一定影響，使得臉色比較差，食欲也會因此受到影響，還很容易出現(xiàn)腹瀉癥狀。但是綠茶具有較多的茶多酚、葉綠素等相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)，所以可以防止胃火過盛。在胃火非常大的時候喝綠茶，不僅不會對胃部造成傷害，還可以起到不錯的清熱解毒的作用。
3.空腹喝茶有助新陳代謝
在沒有進食任何食物的情況下若是喝了較多茶，就會使得腸胃受到很嚴重的刺激，此外還會導致消化能力大大下降，使得腸胃承受很大的負擔?；颊哌€會經(jīng)常感覺到心臟亂跳，頭腦昏沉。在這個時候可以吃1-2顆糖果或者喝少許的開水，可以起到不錯的緩解效果。
4.飯后喝茶可以助消化
平時有很多人在進食之后會喝一杯茶，認為這樣可以幫助沖淡口中腸胃里面的油膩，減小腸胃承受的負擔，幫助食物的消化，但其實這是錯誤的。如果在進食之后立刻喝茶，反而會使得消化受到影響，導致消化能力下降。一般來說在進食之后的一個小時之內(nèi)最好不要碰茶。
5.酒后喝茶可醒酒、解酒
茶里面有較多的咖啡堿和酒精，這些物質(zhì)若是攝入過多就會使得胃黏膜受到較大的刺激，導致患上相關(guān)胃部炎癥，嚴重的時候甚至還會導致患上胃潰瘍。
6.喝太燙的茶
若是茶水溫度過高，那么在喝茶的時候就會使得喉嚨，口腔和上顎這些位置受到較大的刺激，甚至加大患上相關(guān)疾病的概率。
先講一個小案例：徐大爺一家去買西瓜，問一瓜農(nóng)：“熟否?”瓜農(nóng)抓耳撓腮解釋了半天，最后為了證明自己的瓜真熟了，就用水果刀在西瓜的腹部切出一個三角的瓜肉讓徐大爺品嘗。
“嗯，不錯，買了?！毙齑鬆斦f。
于是回家同家人一起分食西瓜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自己吃了不到一塊就忽然拉肚子，腹瀉不止，而老伴和小孫子吃了一整個瓜卻一點問題都沒有。
徐大爺恍悟：瓜沒問題，是刀!
以上案例說明了一個很普遍的道理：往往最被忽視的才是最致命的。
春夏之季正是水果上市的大好時節(jié)，街頭果攤上也開始擺上各種新鮮水果，然而，水果是好東西，可經(jīng)過果販們的處理，它就未必好了，可能讓你中毒哦。下面我們共同列舉幾種常見的不健康水果，希望大家能提高警惕。
切開的西瓜
很多瓜農(nóng)為了證明自己的瓜好，就把西瓜切開讓大家賞鑒，而且可以免費品嘗。這時大家可就要當心了，姑且不說你吃了“免費”西瓜不買幾個瓜能不能走人這個事，吃的本身就有問題。
首先，瓜販的刀置于空氣中會沾染很多細菌，然后每切一次瓜，瓜上的汁液就會粘在刀上，更滋生了細菌的繁殖。如此，既不洗又不擦，這個切瓜刀可真是被污染到家了;其次，西瓜被切開后如果不及時食用也會附著很多細菌。
因此，水果攤上切開的西瓜一定不能吃，要吃就買一整個回去自己切開吃，這樣才吃得放心。
切開的哈密瓜
為了滿足游客能邊走邊吃的心理需求，瓜販們常常會把哈密瓜切成數(shù)塊，然后插在竹棍上售賣。
對此，專家表示，哈密瓜的表皮裂縫中極易潛藏沙門氏菌，在空氣中存留的時間越長，沙門氏菌的數(shù)量越多，吃進腹中極可能引發(fā)腹瀉等身體不適，即使將其套入塑料袋中，由于天氣的炎熱，滋生細菌的條件更是得天獨厚。
因此，街頭售賣的切成條狀的哈密瓜盡量不要吃，如果買了也要用清水清洗之后再食用。
以上就是本文對不能輕易食用的水果的總結(jié)和概述，希望對大家有所幫助，也誠摯地希望大家共同指正和建議。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
黑芝麻雖然丑，但是中醫(yī)賦予它的價值卻很高。《神農(nóng)本草經(jīng)》中將黑芝麻作為可滋補的上品，《晶珠本草》中說黑芝麻有治“龍病、鎮(zhèn)風，增加體力”等作用。
今天我們說黑芝麻還有補氣血、補鈣、烏發(fā)、降低總膽固醇、潤腸道的作用。所以市面上黑芝麻的價格比白芝麻更貴一點。
但是，如果買到假的黑芝麻該怎么辦呢?
假的黑芝麻長什么樣?
1.摸一摸，一手黑
被染色的黑芝麻，用手接觸的時候很容易掉色，手上被染色。
2.水的顏色很深
一位老大爺將買回來的黑芝麻用水淘洗，沒想到水都被熱成黑色，并且原本黝黑的芝麻變成白色了。
3.很有光澤
真的黑芝麻表面是粗糙的，并沒有光澤，但是當發(fā)現(xiàn)黑芝麻有光澤、小心是染色或拋光造成。
假的黑芝麻危害大
染色的黑芝麻中存在化學合成色素，這些色素不一定是食用色素，對人體肝腎有害。
如何辨別黑芝麻
1.搓一搓
取黑芝麻放于手心，加幾滴水，用手搓一搓，如果掉色，說明黑芝麻經(jīng)過染色了。真的黑芝麻是搓不出顏色的。
2.用水泡一泡
染色的黑芝麻很容易掉色，而且芝麻本身也會出現(xiàn)本來的顏色。
但是，真的黑芝麻泡出來也不是清水或黑水，而是呈現(xiàn)茶水的顏色。這是因為黑芝麻中花青素溶解出來的表現(xiàn)。
3.觀察芝麻尖
黑芝麻也是植物種子，有胚芽，沒被染色的黑芝麻胚芽處會有白色或黃色針尖大小物質(zhì)，如果被染色，那么就不存在這一點。
4.看芝麻斷面
用手掐斷黑芝麻，如果斷面是白色的，則為真的黑芝麻。反之，被染色的芝麻，內(nèi)部也可能是黑色的。
香精勾兌的芝麻油
“小磨麻油”、“ 芝麻香調(diào)和油”、“麻油王”等等，你認為都是芝麻油嗎?
其實不然，街邊的香味濃郁的芝麻油，很可能是參假或用香精調(diào)合而成。
1.參假芝麻油
采用花生油、芝麻油、大豆油為原料進行調(diào)合，雖然也有芝麻香味，但是不濃郁，吃著不香。但是這種芝麻油卻對健康沒有大危害。
2.勾兌的芝麻油
有一種非常廉價，但是味道很香的芝麻油，其中根本不含芝麻油成分，只是用色拉油與香精勾兌而成，為了逼真還會添加一些黑色染料。這類芝麻油是對人體有害的。
所以，在購買芝麻油時，還是認準正規(guī)、大牌廠家有所保障。
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我們都知道，蘋果是水果家族中最出色的成員之一，是人類的好朋友，西方就有“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”的說法。不過，蘋果的核可不能亂吃，有毒哦。
蘋果核的毒性
蘋果核含有氰苷，氰苷無害，可是在進入人體后，經(jīng)消化分解會生成氫氰酸，這可是一種劇毒物質(zhì)，因此，建議大家吃蘋果時不要貪嘴，把果肉啃了就算了，果核要扔掉。
不過我們好像也從未聽說有人吃蘋果導致中毒的新聞，即使誤吃了果核好像也沒事，這是什么原因呢?不是說好了蘋果核有毒嘛?
其實，主要是一個毒的量的問題，雖然是果核含劇毒物質(zhì)，但含量極低，也就輕易傷不了人。話雖如此，我們還是應當避免蘋果核，畢竟吃多了毒的量就大了。
蘋果應該怎么吃?
選對吃的時間
早上是吃蘋果的最好的時間之一，經(jīng)過一夜的消耗，人體急需能量的補充，這時一個蘋果下肚，不但滿足了口腹，而且及時補充了能量。
另一個就是飯前的一小時和飯后的兩到三小時，飯前一小時吃可以給胃腸一個預熱的過程，幫助人更好進食，飯后兩到三小時則避免了飯后立刻吃水果帶來的身體不適，而且促進了消化。
切開吃
不是說直接拿手里啃不好，而是直接拿著吃容易造成浪費，尤其是蘋果的兩頭，不太容易被顧及到。因此，如果條件允許，還是盡量選擇用刀切開食用的方法，或者切成丁，伴以奶酪沙拉，豈不樂哉?
慢吃
有些朋友吃蘋果絕對是采取了一種大刀闊斧的方式，一口三分之一下去了，然后一分鐘下去一個。在這里，我們不得不提醒大家，如果不是吃蘋果大賽，就別跟蘋果這么較勁了。
蘋果慢吃不僅能保證蘋果被充分嚼碎，有利于被消化，而且其營養(yǎng)物質(zhì)可以最大限度地被釋放出來，避免了浪費。不僅如此，蘋果中的酸具有殺菌的功效，慢吃蘋果保證了果肉在口腔內(nèi)的停留時間，可助于殺死細菌。
由此我們可以看出，即使是吃蘋果這個行為也是大有學問在，建議大家多關(guān)注養(yǎng)生話題，讓生活更精致。
以上就是本文對蘋果核以及蘋果吃法的總結(jié)和概括，希望能給大家?guī)韼椭?，也歡迎指正和建議。
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和朋友聊天，她告訴我最近困惑的很。原來，50歲的她特別喜歡收藏轉(zhuǎn)發(fā)養(yǎng)生類的帖子，什么"一杯黃芪水，沒想到功效竟然這么強"，"人體排毒周期"、"一天要喝幾杯水"等等養(yǎng)生的帖子收藏了很多?？吹奶佣嗔?，她也長知識了，竟然發(fā)現(xiàn)很多帖子在"打架"，這讓她陷入了糾結(jié)的旋渦里。
譬如，這個帖子說腸胃不好要少吃水果，可又有帖子說木瓜、蘋果又能補氣益胃，有的帖子提到"常喝豆?jié){有利于中老年人延年益壽",而另一個帖子則說"常喝豆?jié){會導致男性早衰";有的帖子說"洗臉最好用冷水"，也有的帖子說"洗臉要用溫水"。在收藏的100多條養(yǎng)生帖子中，有的不僅相互矛盾，甚至還和我們正常的生活習慣相悖。
不可否認，一些專業(yè)權(quán)威的網(wǎng)站出現(xiàn)的帖子對群眾有著一定的指導作用。還有一些帖子的作者一般都是專業(yè)文章的寫手創(chuàng)作的，或者是自媒體作者發(fā)的健康類的文章，不是出自同一人之手，闡述問題不是從同一個角度，譬如同一種保健品有的作者寫功效，有的作者寫弊端，最后歸集到一個人手機上就容易讓人就無所適從了。
也有一部分養(yǎng)生帖就是專業(yè)機構(gòu)的營銷手段，在接受客戶需要的營銷業(yè)務后，機構(gòu)員工從專業(yè)書籍、網(wǎng)站檢索上搜尋
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