痔瘡疼痛怎么緩解，快速緩解痔瘡疼痛的方法
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痔瘡是一種常見的癥狀，尤其是現(xiàn)在人們大多長時間坐在辦公室，提高了痔瘡發(fā)作的概率。痔瘡發(fā)作時有便血、疼痛、脫肛和墜脹等。其中痔瘡疼痛是比較煩人的一種癥狀。那么有什么方法可以緩解這種情況呢？
一: 痔瘡疼痛怎么緩解
1: 坐在放滿15～20公分高的溫水浴缸內(nèi)10分鐘，一天三次。另外可以加一杯瀉鹽，這有助于減緩腫脹，能大大舒解疼痛。
2: 平常不要花太長時間在馬桶如廁，這會促使痔瘡的形成。
3: 糞便硬時應(yīng)引起注意，應(yīng)加入軟便劑，水是最便宜的軟使劑，而且一樣有效。建議每天試著喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也沒有幫助，不妨試試輕效軟便劑，而如果你有高血壓，要注意你所選擇的軟便劑要不含鈉。
4: 常吃高纖維食物可以使糞便保持軟質(zhì)，因此應(yīng)多吃鮮青菜和水果。
5: 應(yīng)該避免會在痔瘡上造成壓力的活動，像是舉重或騎自行車。游泳是很不錯的運動。一旦痔瘡痊愈后，你仍然可以恢復(fù)原來的運動習(xí)慣，規(guī)律的運動有助于預(yù)防痔瘡的發(fā)生，因為規(guī)律的運動對規(guī)律的排便習(xí)慣很有幫助。
6: 消腫止痛偏方。材料：南瓜籽1000g。材料：加水煎煮，趁熱熏肛/門，每天最少2次，連熏數(shù)天即愈。治內(nèi)痔。
二: 痔瘡給人帶來煩惱，甚是痛苦?？偟膩碚f如何減輕痔瘡疼痛，根據(jù)你的痔瘡病情來定。較輕的痔瘡，平日多運動。疼痛難忍的，如果藥物不能治療，只能通過手術(shù)，來緩解痔瘡給人們帶來的痛苦。
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痔瘡是很多人心目中的難言之隱，因為痔瘡發(fā)作時會給人們的生活帶來極大的不便，尤其是排便。疼痛的痔瘡一般是外痔和混合痔，以及內(nèi)痔嵌頓，尤其是血栓外痔和炎性外痔更疼。如果痔瘡疼痛有什么方法可以治療呢？
一: 痔瘡疼痛怎么辦
1: 坐在放滿15～20公分高的溫水浴缸內(nèi)10分鐘，一天三次。另外可以加一杯瀉鹽，這有助于減緩腫脹，能大大舒解疼痛。
2: 平常不要花太長時間在馬桶如廁，這會促使痔瘡的形成。
3: 糞便硬時應(yīng)引起注意，應(yīng)加入軟便劑，水是最便宜的軟使劑，而且一樣有效。建議每天試著喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也沒有幫助，不妨試試輕效軟便劑，而如果你有高血壓，要注意你所選擇的軟便劑要不含鈉。
4: 常吃高纖維食物可以使糞便保持軟質(zhì)，因此應(yīng)多吃鮮青菜和水果。
5: 應(yīng)該避免會在痔瘡上造成壓力的活動，像是舉重或騎自行車。游泳是很不錯的運動。一旦痔瘡痊愈后，你仍然可以恢復(fù)原來的運動習(xí)慣，規(guī)律的運動有助于預(yù)防痔瘡的發(fā)生，因為規(guī)律的運動對規(guī)律的排便習(xí)慣很有幫助。
二: 痔瘡的食療方法
1: 荸薺糖水鮮荸薺500克，紅糖90克。鮮荸薺洗凈，加水適量，與紅糖煮沸1小時。飲湯，也可吃荸薺，每日一次。此方有清熱養(yǎng)陰的功效，適用于內(nèi)痔。
2: 木耳柿餅湯木耳6克、柿餅50克、紅糖50克。木耳摘洗凈，與柿餅、紅糖同煮成湯。每日1次，連服5天~6天。
3: 蕹菜蜜汁蕹菜2000克，蜂蜜250克。將蕹菜洗凈，切碎，搗汁。將菜汁放鍋內(nèi)，先以武火，后以文火加熱煎煮濃縮，至較稠厚時加入蜂蜜，再煎至稠黏時，?；?，待冷裝瓶備用。每次以沸水沖化飲用1湯匙，每日2次。此方有清熱解毒、利尿止血功效，適用于外痔。
三: 單純內(nèi)痔，一般無疼痛有時僅感覺肛門部墜脹或排便困難。如發(fā)炎腫脹者，痔內(nèi)有血栓形成或嵌頓，則有疼痛;如脫出未及時復(fù)位者，則疼痛加重;如發(fā)生嵌頓，有潰爛壞死，引起肛緣發(fā)炎水腫，則疼痛劇烈，病人坐臥不安。
按什么穴位可以緩解痔瘡的疼痛
1、按什么穴位可以緩解痔瘡的疼痛
但如果能夠通過中藥和穴位按摩來緩解痔瘡,倒也是一件好事。其實對于治療痔瘡的穴位也很多,比如這腰俞穴就是其中之一。在治療痔瘡的時候,可配承山、長強等穴,具有清熱止血、涼血止痛等作用,如果是治療腰痛,可配委中、膀胱俞、腎俞,具有通經(jīng)活絡(luò)、散寒止痛等作用;如果是治療癲癇,可配陰谷、后溪、百會等穴位,具有醒神開竅、熄風(fēng)止痙等作用;如果是下肢痿痹,可配筋縮、懸鐘等穴,具有強筋壯骨的作用。
2、什么是痔瘡
血栓性外痔(external hemorrhiod)是指肛門靜脈壁因炎癥侵犯后,常因便秘、排便用力過大或持續(xù)劇烈運動,引起痔下靜脈破裂出血和血栓形成。
3、痔瘡的初期表現(xiàn)
血栓外痔大多突然起病,開始時感覺肛門不適,很快就會感到疼痛,肛門口長出一個圓形或橢圓形腫物,呈褐色或暗紫色,有的可明顯地看到里面的血栓,摸起來較硬,有的還可以稍活動,疼痛輕重不一,有的感到劇痛,坐臥不寧,有的則僅有肛門墜脹、異物感、活動不便感。痔瘡患者,排便用力過猛、大便干結(jié)困難、妊娠分娩、負(fù)重過度、喝酒熬夜等都可使痔外靜脈叢血管內(nèi)壓力增高,尤其是爆發(fā)性發(fā)力,更易發(fā)生痔靜脈血管破裂出血,血液集聚凝結(jié)在肛緣皮下,就形成了血栓外痔。凡能造成痔外靜脈叢血管彈力降低、壓力增高,使血管破裂者,都是發(fā)生血栓外痔的病因。
痔瘡的癥狀
1、便血:無痛性、間歇性、便后有鮮紅色血是其特點,也是內(nèi)痔或混合痔早期常見的癥狀。便血多因糞便擦破粘膜或排糞用力過猛,引起擴張血管破裂出血。輕者多為大便或便紙上帶血,繼而滴血,重者為噴射狀出血,便血數(shù)日后?？勺孕型Ｖ?。這對診斷有重要意義。便秘、糞便干硬、飲酒及食刺激性食物等都是出血的誘因。若長期反復(fù)出血,可出現(xiàn)貧血,臨床并不少見,應(yīng)與出血性疾病相鑒別。
2、痔塊脫垂:常是晚期癥狀,多先有便血后有脫垂,因晚期痔體增大,逐漸與肌層分離,排糞時被推出肛門外。輕者只在大便時脫垂,便后可自行回復(fù),重者需用手推回,更嚴(yán)重者是稍加腹壓即脫出肛外,如咳嗽,行走等腹壓稍增時,痔塊就能脫出,回復(fù)困難,無法參加勞動。有少數(shù)病人訴述脫垂是首發(fā)癥狀。
3、疼痛:單純性內(nèi)痔無疼痛,少數(shù)有墜脹感,當(dāng)內(nèi)痔或混合痔脫出嵌頓,出現(xiàn)水腫、感染、壞死時,則有不同程度的疼痛。
痔瘡的自行治療
1、保持該部位干凈。雖然擦拭痔瘡出現(xiàn)的部位會很疼痛,但要讓痔瘡開始痊愈的最重要步驟就是盡量保持該部位清潔。輕輕地用柔軟毛巾、溫水和溫和肥皂清潔該部位。沖洗干凈后,用另一件干凈毛巾或非常柔軟的廁紙慢慢拍干。你也可使用比干廁紙更柔軟的濕紙巾。許多品牌的濕紙巾含有蘆薈或其它減輕疼痛的成分。
2、使用局部治療。一些局部治療可舒緩痔瘡腫大和疼痛的癥狀。你可以在藥房購買這些膏藥,而有些東西甚至是廚房常用的材料。這里有你可以嘗試的方法:
乳霜和藥膏:preparation H痔瘡軟膏、氫化可的松乳霜、尿布疹藥膏或含有局部鎮(zhèn)痛成分的產(chǎn)品,比如利多卡因(lidocaine)或苯坐卡因(benzocaine)。
金縷梅:Tucks藥墊含有金縷梅,這是一種收斂止血劑。你也可以購買金縷梅水,然后用棉球或軟墊涂抹在肛門部位。
肩周炎疼痛的緩解方法
1、肩周炎疼痛的緩解方法
1.1、對墻畫圈療法
患者面向墻壁,伸直手臂,對墻象征性地做畫圓圈的動作。經(jīng)常重復(fù)這個動作,對肩周炎的恢復(fù)將會有很大幫助。
1.2、拉毛巾療法
拿個長毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它,剛開始可能活動受到一些限制,不要緊,慢慢來,動作可由小到大,每天堅持做幾次,肩周炎的狀況就會逐漸改善。
2、肩周炎為什么晚上疼的厲害
肩周炎表現(xiàn)為肩臂的多處疼痛,并以夜晚疼痛加重為特征,甚至疼痛而夜不能眠。根據(jù)基礎(chǔ)研究和臨床觀察認(rèn)為,肩關(guān)節(jié)周圍炎的疼痛,一方面是由于無菌性炎癥的充血和水腫壓迫和牽張末梢神經(jīng)引起。
炎癥的刺激、充血、血流瘀滯等使局部炎性產(chǎn)物積聚滯留,這些物質(zhì)本身即有較強的刺激痛覺神經(jīng)的效應(yīng),引起疼痛。此外,這些炎性產(chǎn)物能直接作用于小血管平滑肌,引起小血管擴張充血,使腫脹和瘀滯加重。
3、肩周炎是風(fēng)濕的一種嗎
肩周炎確實因為自己的關(guān)節(jié)被嚴(yán)重侵犯而導(dǎo)致的一種病,可以算是風(fēng)濕的一種,但是對于這兩種病的治療,還是需要分開來治療,不能混為一談。
按摩哪些穴位能治療肩周炎
1、二間穴治療肩周炎
取穴:我們?nèi)∈稚系亩g穴,直接0.3寸,然后小幅度捻轉(zhuǎn),留針半個小時,每天一次,經(jīng)過五次之后你會發(fā)現(xiàn)這個癥狀沒有了。
按:手陽明經(jīng)筋結(jié)于肩髃部,其分支懸繞肩胛部,夾脊柱,二間穴為手陽明大腸經(jīng)滎穴,能行陽明經(jīng)經(jīng)氣,對本經(jīng)經(jīng)筋病癥有較好的療效。
2、條口穴治療肩周炎
取穴:條口透承山,取患側(cè),采用26號3~4寸毫針,刺入條口,針尖透向承山,得氣后施捻轉(zhuǎn)之瀉法(強刺激),使針感放射到肩部,針感有酸麻脹熱,留針15分鐘而愈。
3、陽陵泉穴治療肩周炎
取穴:陽陵泉穴,進(jìn)針2寸,提插捻轉(zhuǎn),手法強刺激,同時令患者活動患肢,10分鐘后頓覺肩部輕松,上舉、外展功能恢復(fù)正常。
4、中平穴治療肩周炎
取穴:左側(cè)中平穴。患者取坐位,局部常規(guī)消毒,采用28號毫針3寸1根,行直刺法,病人感到針感閃電式傳至大腳趾,疼痛立即緩解,令其活動患肢,上舉達(dá)170°,外展達(dá)70°,1991年8月隨診,功能正常,未見復(fù)發(fā)。
肩周炎會有哪些并發(fā)癥
1、肩周炎對骨關(guān)節(jié)的影響
這些骨關(guān)節(jié)主要靠其周圍的韌帶,肌腱,肌肉等軟組織維持其穩(wěn)定性,克服上肢的重力,由于其骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)固,受到超強外力作用時,周圍軟組織極易被拉傷。
2、對肌肉的影響在肩關(guān)節(jié)周圍有較多且集中的肌應(yīng)力點,形成帽袖狀,如喙突為肱二頭肌短頭,胸小肌的附著點,肱骨大結(jié)節(jié)為肩胛下肌,岡上肌,岡下肌和小圓肌的止點,這些部位都容易受超強外力作用,發(fā)生撕裂或累積性疲勞損傷而變性,終導(dǎo)致無菌性炎癥。
3、肩周炎對滑囊的影響
如肩峰下滑囊,三角肌下滑囊,喙突下滑囊以及肩胛下肌,胸大肌等在肱骨大,小結(jié)節(jié)間溝兩側(cè)的滑囊等,這些滑囊在肩關(guān)節(jié)活動時,容易受到外力的擠壓,碰撞,并且當(dāng)肩關(guān)節(jié)頻繁的活動時,其自身的肌腱也對其滑囊產(chǎn)生刺激,日積月累的磨損與刺激會使其潤滑機制受到影響,終發(fā)展成慢性無菌性炎癥。
得了痔瘡不可恥，主要就是由于不良的生活習(xí)慣造成的，現(xiàn)代人喜歡吃快餐，既不營養(yǎng)又十分的辛辣刺激，過了嘴癮，長時間下去，自己就會有痔瘡了。得病了首先要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下用藥，平時不良的生活習(xí)慣一定要改變，多吃水果和蔬菜，多吃一些清淡的含纖維高的食物。
十人九痔，痔瘡是很容易得的一種疾病。只要注意飲食，控制病情，嚴(yán)重時侯及時就醫(yī)，做好肛門周圍清潔就行。
肛門護(hù)理的第一步是要保證肛周清潔，便后用水沖洗肛門。用紙擦只會把大便擦到肛門的褶皺和傷口里，越用力想擦干凈，大便嵌入越深，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，加劇炎癥和水腫。所以在每次大便后，均要用流水沖洗肛門。同時用水可以避免疼痛，有的痔瘡，不要說用紙擦，碰都不敢碰。在家中可安裝智能馬桶蓋，也可以在大便后淋浴沖洗。更方便的方法，是準(zhǔn)備一個手持式衛(wèi)洗麗，大便后裝清水沖洗肛門，在外出、上班時也可隨身攜帶。
肛門護(hù)理的第二個方法，是每晚至少用37℃左右的溫水坐浴十分鐘，雖然沒用任何藥，這可能是治療痔瘡的最好“藥方”。坐浴可以加速靜脈血液循環(huán)，消除水腫，促進(jìn)愈合。然而蹲還會增加傷口撕裂的風(fēng)險，這就需要使用肛部水療器，放在馬桶上，用坐姿舒適的完成坐浴。
肛門護(hù)理的第三個重點，是在坐姿時要保持肛門懸空，不壓迫肛周血管。可以準(zhǔn)備一個肛門保護(hù)墊，特殊的造型，能讓肛門懸空透氣，促進(jìn)靜脈血液回流，加速水腫的消除和傷口的愈合，同時避免壓痛。很多痔瘡嚴(yán)重的患者出行連坐車都做不了，有了肛門保護(hù)墊，才能正常坐下，才能舒適的工作或者吃飯，保持良好的精神狀態(tài)。
另外一定要預(yù)防便秘，如果便秘的話，更會加重傷口的疼痛，比如有患者說，大便就像在拉玻璃一樣。很多患者因為怕疼痛而不去上廁所，導(dǎo)致大便干結(jié)更加難以排出，加重疼痛。另外，大便滯留在腸道內(nèi)，大便中的病菌和有害物質(zhì)又會讓傷口感染，從而又加重了疼痛。所以在飲食上，要提前多吃麥麩、燕麥、芹菜等，富含膳食纖維的食物。
肛門護(hù)理的用品，可以到醫(yī)院去開一個肛腸康復(fù)包，但是醫(yī)院的一般比較貴，也可以在外面去買。
帶狀皰疹屬于夏季常見皮膚疾病之一，長伴有疼痛現(xiàn)象，甚至有的會出現(xiàn)大皰、血皰，糜爛等。其中疼痛是最讓人難以忍受的癥狀之一。如果帶狀皰疹疼痛可以怎么緩解呢？
一: 帶狀皰疹疼痛的原因
1: 周圍神經(jīng)病變帶狀皰疹發(fā)病期可引起周圍神經(jīng)病變及帶狀皰疹性神經(jīng)痛。熱刺激引起的痛覺過敏以皮膚病變最嚴(yán)重的皮區(qū)最為顯著，且熱刺激痛覺過敏病人的疼痛分級和痛覺超敏的嚴(yán)重程度都顯著提高，一些非傷害刺激(如溫?zé)帷⑽⒗?即可引起嚴(yán)重疼痛。帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛病人的疼痛皮區(qū)內(nèi)可能存在著多種感覺方式，由此促成帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛的持續(xù)多種疼痛。
2: 中樞神經(jīng)異常帶狀皰疹并發(fā)癥之一是無菌性腦膜炎，這說明帶狀皰疹在引起周圍神經(jīng)病變的同時，也可能累及中樞神經(jīng)系統(tǒng)。通過放射性同位素pET技術(shù)對慢性疼痛病人腦活動程度進(jìn)行對比研究，發(fā)現(xiàn)疼痛病人患肢對側(cè)的丘腦活動降低明顯，丘腦對疼痛調(diào)制環(huán)路的功能改變，這可能是導(dǎo)致慢性疼痛的重要原因。
3: 精神因素相關(guān)調(diào)查表明，25%的病人伴有失眠，20%伴有精神痛苦，如無助、沮喪等;大于50歲的老年病人中伴失眠者更多，占30%，明顯多于40歲以下的年輕病人。精神癥狀是否與中樞神經(jīng)病變有關(guān)?有些疼痛癥狀可能與精神狀態(tài)有直接關(guān)系。
二: 帶狀皰疹疼痛怎么辦
1: 目前國內(nèi)外西醫(yī)認(rèn)為，帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛患者的疼痛和感覺異常要完全恢復(fù)正常是極其困難的。對難治性帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛的治療主要在于緩解疼痛、改善睡眠，提高生活質(zhì)量;對較輕的帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛則力爭促進(jìn)其完全恢復(fù)。
2: 口服給藥仍是治療帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛的首選方法。藥物治療主要包括：阿片類藥(緩釋劑)、抗抑郁藥、抗癲癇藥等。有炎癥時還要加用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，但哪種藥物最有效，尚有待大樣本、隨機雙盲對照研究證實。
3: 另外，在帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛的早期，神經(jīng)阻滯配合三氧治療同樣有效。星狀神經(jīng)阻滯、硬膜外阻滯、椎旁神經(jīng)阻滯及神經(jīng)干阻滯均可依據(jù)疼痛部位的神經(jīng)支配而選擇應(yīng)用。臨床表現(xiàn)，70%至80%的病人在發(fā)病3個月內(nèi)，用交感神經(jīng)阻滯配合三氧治療可使疼痛減輕。三氧具有良好調(diào)整神經(jīng)、局部消炎、鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)神經(jīng)的功效，將其注射到受損的神經(jīng)根旁，緩解效果明顯。
4: 持續(xù)時間較長的難治性帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛患者，由于長期遭受疼痛的折磨，苦不堪言，不僅情緒低落、心理異常、生活質(zhì)量低下，而且工作和社交能力降低甚至喪失。對于這部分患者神經(jīng)阻滯效果明顯降低，可采用神經(jīng)毀損方法以達(dá)到長期療效的目的。如脈沖射頻毀損技術(shù)，以其獨特的間斷熱損毀方式，可只破壞外周混合型神經(jīng)的感覺支而不破壞運動支，即打斷疼痛信號的傳遞但保留神經(jīng)的運動功能，能及時緩解患者疼痛，改善生活質(zhì)量。
三: 可以遵照醫(yī)囑給予物理療，如局部冰敷、激光、紅外線照射等。另外，還可以遵照醫(yī)囑給予患者鎮(zhèn)靜藥、止痛藥，采用鎮(zhèn)靜的療法止痛。
腎結(jié)石疼痛的緩解方法
1、腎結(jié)石疼痛的緩解方法
1.1、 指壓療法
以右手拇指指壓患者背部的壓痛點,經(jīng)過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)對尿路結(jié)石起到治療作用,指壓療法對腎絞痛有立竿見影的效果,也可促進(jìn)排石。
1.2、熱敷
腎絞痛能夠熱敷絞痛一側(cè)腰部,熱敷可有助于緩解除腎盂與輸尿管的陣陣痙攣性收縮,減輕腎絞痛,用濕熱毛巾或熱水袋都能起到效果,但要小心燙傷皮膚。
1.3、 喝熱水
喝幾口熱水,熱水刺激消化道后,經(jīng)過神經(jīng)反射可緩解腎盂、輸尿管的痙攣性收縮。
1.4、飲食療法
尿結(jié)石病人的飲食原則傾向于低動物蛋白,高維生素的素食。對結(jié)石應(yīng)限制肉類,忌食動物內(nèi)臟,每日蛋白質(zhì)攝入量以不超過90克為宜;少食菠菜,香菇,菜花,多進(jìn)食水果。尿液的堿化在尿酸結(jié)石的預(yù)防和治療中有重要意義。
2、腎結(jié)石的原因
2.1、草酸積存過多
體內(nèi)草酸的大量積存,是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西,正是含草酸較高的食物。醫(yī)生通過研究發(fā)現(xiàn):200克菠菜中,含草酸725.6毫克,如果一人一次將200克菠菜全部吃掉,食后8小時,檢查尿中草酸排泄量為20~25毫克,相當(dāng)于正常人24小時排出的草酸平均總量。
2.2、嘌呤代謝失常
動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等,均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后,要進(jìn)行新陳代謝,它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。如果,一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物,嘌呤的代謝又失常,草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。
3、腎結(jié)石的癥狀
腰部鈍痛:多為腎盂較大結(jié)石如鑄形結(jié)石,劇烈運動后可有血尿。
腎絞痛:常為較小結(jié)石,有鏡下或肉眼血尿,腎區(qū)叩痛明顯。疼痛發(fā)作時病人面色蒼白、全身冷汗、脈搏快速微弱甚至血壓下降,常伴有惡心、嘔吐及腹脹等胃腸道癥狀。
排石尿:在疼痛和血尿發(fā)作時,可有沙?；蛐〗Y(jié)石隨尿排出。結(jié)石通過尿道時有尿流堵塞并感尿道內(nèi)刺痛,結(jié)石排出后尿流立即恢復(fù)通暢,病人頓感輕松舒適。
感染癥狀:合并感染時可出現(xiàn)膿尿,急性發(fā)作時可有畏寒、發(fā)熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛癥狀。
腎結(jié)石吃什么食物好
1、黑木耳
黑木耳含有大量的微量元素和豐富的礦物質(zhì),它不僅僅是腎結(jié)石的克星,同時也是多種結(jié)石的克星。多吃黑木耳能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng),使結(jié)石剝脫、分化、溶解,排出體外。
2、奶制品
我們都知道腎結(jié)石的主要成為是鈣,而奶制品的鈣質(zhì)可以幫助機體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì)。
3、蜂蜜
蜂蜜含有各種微量元素,多吃蜂蜜能夠?qū)δI結(jié)石的治療起到一定的作用。
4、梨
梨含有富含維生素B1和維生素C,這對于溶解腎結(jié)石有很大的好處。
腎結(jié)石的飲食禁忌
1、戒除會發(fā)食品和海鮮
戒除雄雞、牛、羊、狗、豬腳、驢、龜、人參、鹿茸、龜膠、阿膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇類(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇類,菇類食品會發(fā))、檳榔及一切魚類、淡水、海水產(chǎn)品中的動物,特別蝦、蟹等海鮮絕對不能沾。
2、勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此,應(yīng)限量攝取富含草酸的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
在現(xiàn)在忙碌的生活中，大家可能是鍛煉身體的時間越來越少，那么勞累起來看多的人感覺這個膝蓋就會疼痛。這種疼痛長期如果得不到緩解的話就會影響大家的正常生活以及走路。所以在生活中大家還是要懂得一些好的緩解方法，今天小編就為朋友們具體的來介紹一下吧！
膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié).它所受到的應(yīng)力大,結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活.膝關(guān)節(jié)疼痛時有發(fā)生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥.其實,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起.關(guān)節(jié)長時間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導(dǎo)致肌肉和血管收縮,引起關(guān)節(jié)疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關(guān)節(jié)得到休息.如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn),那么就要去醫(yī)院就診,明確病因.
生活護(hù)理:
膝關(guān)節(jié)疼痛可以采用適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉減輕緩解：
1,堅持每天散步,走多遠(yuǎn)可根據(jù)自己的情況確定,體質(zhì)好可以走3-5公里,體質(zhì)一般的可酌情減量.
2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據(jù)自己的體力座30-100次,開始時膝關(guān)節(jié)軟可用手扶著扶手或穩(wěn)固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進(jìn),由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.
4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進(jìn)肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放松心情,促進(jìn)身心健康.膝關(guān)節(jié)疼痛也會大大緩解.
上面詳細(xì)具體的為大家介紹了在生活中，膝關(guān)節(jié)疼痛的一些治療和緩解的方法你都掌握了嗎？其實鍛煉是最好的緩解方法大家在生活中還是要抽出一定的時間，經(jīng)常來鍛煉身體緩解疼痛讓我們的身體更加健康。
