脆皮玉米怎么做，自制美味脆皮玉米
養(yǎng)生怎么做。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“脆皮玉米怎么做，自制美味脆皮玉米”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
脆皮玉米是一種深受廣大人們喜愛的一種小吃，其色澤金黃、口感香脆，簡直很吃貨們不可不嘗的一種美食。試想一下，香甜的玉米外面裹著一層面粉，并炸的黃燦燦的，想想都要流口水了。
一: 脆皮玉米做法
1: 主料玉米200g。調(diào)料調(diào)和油適量，玉米淀粉適量，雞蛋1個。
2: 1.首先將事先選好的玉米用清水清洗干凈并晾干水分，然后在玉米表面成撒上一層玉米淀粉。2.讓淀粉裹勻每顆玉米。3.加進一些雞蛋液拌勻。4.使每個玉米粒都醮上雞蛋液。5.接著在上面再撒一層事先做好的玉米淀粉，并涂抹均勻以備用。6.鍋內(nèi)倒多些油,油溫在五層熱時，下玉米炸至外酥內(nèi)熟時撈起，裝盤,吃的時候上面可以撒些白糖。
二: 脆皮玉米做法
1: 主料玉米(鮮)400克。輔料雞蛋50克，小麥面粉20克，淀粉(玉米)30克。調(diào)料鹽8克，味精2克，色拉油120克。
2: 做法1. 玉米放盆中，加雞蛋、面粉、生粉吃味、穿衣。2. 鍋內(nèi)下油燒至四五成熱，下玉米炸至外酥內(nèi)熟時撈起，裝盤即可。脆皮玉米的制作要訣1. 本品有油炸過程，需備色拉油約500克。2. 穿衣時注意雞蛋、面粉、生粉的用量，否則炸制時會脫落，影響口感，質(zhì)地。
三: 脆皮玉米做法
1: 用料金燦燦玉米1個，雞蛋1個，面包糠適量，梅粉適量，芝士適量。
2: 做法1.玉米清水煮六分鐘。2.把面包糠和芝士混合(建議分開吧... 因為芝士比較重，我裹的時候芝士總是沒裹上!)。3.給玉米插支小棒棒，刷蛋液。4.在面包糠里翻滾，因為芝士比較重，總是沒裹上，急得我直接用手把它們拍上去。(覺得直接削一大片芝士貼上去再裹面包糠會比較贊)5.烤箱200度20分鐘，自己觀察嗯，出爐后再狂撒梅粉。
四: 玉米對治療食欲不振、腫、尿道感染、糖尿病、膽結(jié)石等癥有一定的作用。。脾胃氣虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥、習慣性便秘、慢性腎炎水腫、維生素A缺乏癥等疾病患者適宜食用。。霉壞變質(zhì)的玉米有致癌作用，不宜食用;而且，患有干燥綜合癥、糖尿病、更年期綜合癥且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花，否則易助火傷陰。
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玉米是營養(yǎng)豐富的雜糧，玉米含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們促進消化。不過很多人吃玉米就只是簡單的講玉米煮著吃，其實玉米粒的做法很多，有甜味的，也有咸味的。
一: 炒玉米粒
1: 食材主料玉米300g黃瓜50g胡蘿卜50g 輔料油適量鹽適量蒜適量胡椒粉適量味素適量步驟1.將黃瓜、胡蘿卜洗凈。準備好玉米粒。(冰箱夏天凍的玉米粒)。2.將黃瓜、胡蘿卜切成碎塊。蒜切片備用。3.將玉米粒、黃瓜碎塊、胡蘿卜碎塊一同放入鍋內(nèi)焯好后控干水分放盤備用。4.起火，用蒜片爆鍋，爆出蒜香后，放入焯好的玉米粒，黃瓜碎塊、胡蘿卜碎塊，在加上精鹽、胡椒粉一同翻炒，出鍋加入味精即可。5.咸口的吉祥三寶(炒玉米粒)出爐了。
2: 小貼士1、如果是自家凍的玉米粒，可放水中多煮一會。2、鹽不要放得太多。放太多的話會破壞玉米的口感。
二: 松仁玉米
1: 主料：玉米粒200克、松子仁10克、鹽1茶匙、糖1湯匙、黃瓜半根、紅椒少量做法步驟1. 玉米粒洗凈，用沸水焯燙一下備用。鮮玉米需煮熟!2. 松子仁，入鍋小火炒熟備用。3. 黃瓜，紅椒切丁備用。4. 鍋入適量色拉油，下入玉米粒，加入鹽和糖翻炒。最后加入黃瓜丁，紅椒丁和松子仁炒勻后出鍋裝盤!
2: 小貼士鮮甜口味。沒有松仁可換其它干果。加些葡萄干味道也不錯。速凍玉米，玉米罐頭，鮮甜玉米均可。糖的量稍多，突出甜味!
三: 玉米粒蒸蛋
1: 材料:罐頭玉米粒1/2罐、盒裝嫩豆腐1盒、雞蛋2個、水1碗。調(diào)味料：鹽1/2小匙、白胡椒粉少許。
2: 制作方法：1.取一深盤，豆腐切丁放入再撒上玉米粒。2.雞蛋加水打勻，倒入盤中，移入蒸鍋以大火蒸1分鐘，改小火再蒸7分鐘即成。
四: 玉米中含有豐富的礦物、蛋白質(zhì)和脂肪，中醫(yī)認為其味甘、性平，可調(diào)開胃口、益肺寧心，有健胃利尿之功用。玉米粒的做法很多，根據(jù)口味可分為甜口和咸口，在這里介紹的是咸口，味道清香，營養(yǎng)豐富。
玉米是餐桌上常見的一種食物，玉米含有豐富的營養(yǎng)元素和膳食纖維，對于我們?nèi)颂萦泻艽蟮暮锰帯Ｓ衩椎娜粘Ｗ龇ǔ酥笥衩字?，還有其他的一些既美味又營養(yǎng)的方法。
一: 紅豆玉米糕
1: 材料：玉米粉，紅小豆，西米，白糖，熟豬油等各適量。做法：1、將紅小豆中的雜質(zhì)挑干凈，用水清洗干凈，放在鍋內(nèi)加入適量的水，用大火將紅小豆燒開后，改用小火燜至熟，加入白糖煮至完全溶化。2、西米洗干凈后，放在水中浸透，加上做好的紅小豆湯中，邊加邊攪拌，直到西米完全透明為止。
2: 3、將玉米粉放在碗里加水調(diào)好后，慢慢加入紅小豆湯中，邊煮邊攪拌，煮到有彈性時停火。4、取一個干凈的長方盆，內(nèi)壁涂上油，將煮好的紅小豆玉米粉糊放在蒸鍋中，用大火蒸半個小時左右取出晾涼。5、將涼透的玉米糕扣在干凈的案板上，先切成長條，再改切成塊或是片，放在盤中就可以食用。
二: 玉米的營養(yǎng)價值
1: 玉米的營養(yǎng)元素有很多，很容易被人體消化和吸收，經(jīng)常吃玉米可促進人體脂肪的正常代謝，所以肥胖者或是想減肥的朋友們可以適量的吃玉米哦。玉米含有較多的維生素，可促進腸胃蠕動，所以對防治便秘有很好的效果。
2: 玉米還有健腦益智的作用，因此學生及腦力工作者可以經(jīng)常吃，老年人吃玉米可預防老年癡呆癥的發(fā)生，減少或消除面部的老年斑與色素沉著。我們生活中經(jīng)常會吃到玉米的制成品——玉米油，在所有的谷類食物中，玉米的營養(yǎng)價值極高，如果玉米和豆類，小麥等搭配在一起食用營養(yǎng)更豐富。
三: 玉米面夾心餅
1: 材料：玉米面，面粉，五香粉，蔥末，姜末，鹽等各適量。做法：1、將玉米面放在盆內(nèi)，加入五香粉，鹽攪拌好，倒入沸水，邊倒邊攪拌成面團，晾涼后加入蔥末，姜末攪拌好。2、將面粉加溫水和成皮面。
2: 3、將皮面揉成條狀，揪成5個劑子，做成片，把玉米面團分成5份，用一個面劑子皮包入一份玉米面團，把口捏緊，制成夾心餅。4、將做好的餅團搟成薄餅，放在平底鍋內(nèi)，烙至鼓起，兩面呈現(xiàn)金黃色就熟了。
四: 玉米也叫包米，包谷，平味甘淡，玉米的功效有很多，玉米有補中健脾，除濕利尿的功效，除此之外玉米還有減肥美容的功效哦。
秋天吃玉米潤腸護膚，真滴嗎？玉米有這么好的功效嗎？我們來看看下面的詳細介紹：
玉米，曾是家家戶戶餐桌上的主食，不過隨著精米白面越來越多，玉米漸漸被人忽略了。實際上，常把玉米當做主食對人體很有益處。
德國研究表明，在包括以白面和大米為原料的所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值最高。尤其是其維生素含量是稻米、小麥的5～10倍。玉米還含有7種抗衰劑：鈣、谷胱甘肽、維生素A、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。其中，維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。
玉米富含膳食纖維，能促進腸蠕動，減少人體對毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)的含量也比一般谷物高，有防治高血壓和清除自由基的功效，對延緩衰老十分有益。
專家介紹，玉米可調(diào)中健脾、利尿消腫，是秋季的上佳補品，特別是從立秋到秋分的長夏期間，暑熱未消，降雨頻繁，最應當補脾。
艾草是一種效果非常出色的草藥，在中醫(yī)的記載中經(jīng)常會用到艾草來制作艾灸，可見艾草對于人們的健康好處非常多，而艾草還可以用來制作其他保健品來幫助人們維護身體的健康，例如，艾草枕頭就是一種常見的做法，下面就來看看自制艾草枕頭怎么做呢？希望大家能夠?qū)W習一下。
具體做法：
1.艾葉洗凈，消毒，曬干，柔軟。
2.參棉花一起（起碼占30%以上的艾葉），塞入枕套芯（密集棉布制作的最好）;
3.再外套枕套即可。
艾草枕頭的功效與作用主要有安神助眠、祛風濕等，并且可以殺菌、抗病毒。
艾草的藥理作用：化學成分方面發(fā)現(xiàn)艾葉除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等。在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。
艾草的中醫(yī)功效：《本草綱目》記載:“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病”。這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經(jīng)脈，驅(qū)風散寒，舒筋活絡，回陽救逆。
艾葉枕頭的保養(yǎng)小知識
1、艾葉枕頭等保健枕的清洗
我們天天接觸枕頭，螨蟲、汗?jié)n、細菌最容易滋生。而不同的枕頭擁有不同保養(yǎng)方法，我們需要用正確的方法來保養(yǎng)我們的枕頭。
艾葉枕頭、蕎麥枕頭、茶葉枕頭等都有相對的養(yǎng)生功效，而遇水可能會使其產(chǎn)生變質(zhì)發(fā)霉，對身體有害，長期使用也會有汗?jié)n或是污漬，所以，這類枕頭用一兩個月就要在通風處放置風干除菌，或是在陽光下晾曬半小時，注意不可暴曬!
2、枕套除菌
第一步：將要清洗的枕套取下來，將枕芯放在太陽下曬一曬，準備好溫水、白醋、洗衣粉。
第二步：將白醋倒入溫水中，枕套放入溫水中浸泡二十分鐘，然后加入洗衣粉清洗。
第三步：等清洗干凈后用清水漂干凈即可，這樣比平時洗的干凈多啦。不僅防止彩色枕套掉色，枕套還更加潔白 。
玉米黑粉菌可形成一種氨基酸，此種氨基酸是維持機體生長、發(fā)育不可或缺的一部分。其可寄生于玉米的任何一個部位，那么何謂玉米黑粉菌。除了玉米黑粉菌這一個學術用語之外，玉米黑粉菌還可被稱為玉米烏米、棒子包、苞米烏米等等。一起了解下與玉米黑粉菌有關的知識吧。
【名稱】玉米黑霉
【拼音名】Yù Mǐ Hēi Méi
【別名】稔頭、棒子包、玉米烏米、玉米黑粉、灰包谷、苞米烏米
【來源】
藥材基源：為黑粉菌科真菌玉米黑粉菌寄生在玉米上所形成的孢子堆。
拉丁植物動物礦物名：Ustilago maydis(DC.)Corda
采收和儲藏：夏、秋季采，新鮮時(老熟前)采摘，或者熟時收集冬孢子，備用。
【原形態(tài)】孢子堆可在寄主的地上部任何部位，形成各種形狀大小不同的瘤，直徑可達10m以上。初期瘤外面包著一層白色的膜，其中混雜著寄主組織，后期破裂露出紫褐色的粉狀孢子堆。孢子球形、橢圓形或不規(guī)則形，黃褐色，表面有明顯的刺，直徑8-12μm。
【生境分布】
生態(tài)環(huán)境：寄生于玉米上。
資源分布：全國各地均有分布。
【性狀】
1.性狀鑒別
本品為玉米黑粉菌寄生在玉米上形成的孢子堆。孢子堆呈瘤狀，直徑0.4-15m，白色、淡紫紅色或灰色，外被薄膜，破碎后可見眾多黑色粉末(冬孢子)。氣微，味淡。
2.顯微鑒別 冬孢子類球形、橢圓形或不規(guī)則形，具鈍刺，直徑8-12μm，黃褐色。
【化學成份】玉米黑粉菌含糖脂(glycolipid)，單糖，脂類化合物，核酸，氨基酸，氨基酸中以天冬氨酸(aspartic acid)、谷氨酸(glutamic
acid)含量較高，還含羧酸。此外，還含角鯊烯(squalene)，2，3-環(huán)氧角鯊烯(2，3-epoxysqualene)，4，4-二甲基麥角甾-8-烯-3β-醇(4，4-dimethylergosta-8-ene-3β-ol)，24-亞甲基-24，25-二羥基羊毛甾醇(24-methylene-24，25-dihydrolanosterol)，羊毛甾醇(lanosterol)，4-甲基麥角甾-8，24(28)-二烯(4-methylergosta-8，24(28)-diene)，麥角甾醇(ergosterol)等。脂解酶類(lipolytic enzyme)，鐵色素(ferrichrome)，鐵色素A。
【藥理作用】玉米黑粉菌產(chǎn)生的蛋氨酸是機體生長、發(fā)育、維持及保持氮平衡所必須的氨基酸之一。在代謝過程中有著特殊的作用，即其含有可以轉(zhuǎn)化的甲基(-CH3)，參與對機體生命活動極其重要的甲基轉(zhuǎn)換過程。通過甲基化與硫基轉(zhuǎn)化作用，將各種有毒物質(zhì)解毒。玉米黑粉菌能形成一種異生長素--吲哚乙酸(IAA)，可刺激高等植物生長。此外，玉米黑粉菌還可以產(chǎn)生黑粉菌酸，可用作香料工業(yè)中合成麝香類的原料。也具有某種抗菌作用。
【性味】甘;平
【歸經(jīng)】肝;胃經(jīng)
【功能主治】健脾胃;利肝膽;安神。主肝炎;胃腸道潰瘍;消化不良;疳積;失眠
【用法用量】內(nèi)服：炒食，每次3g;或入丸劑，小兒減量。
【摘錄】《中華本草》
玉米是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食物，玉米香甜可口，而且卡路里極低，常吃玉米可以刺激到腸道的內(nèi)壁，有效的解決便秘的麻煩，還能幫助減肥。煮玉米是最簡單的方法，在煮玉米的時候加入一丟丟小蘇打，可以讓玉米更美味。
一: 玉米怎么煮好吃
1: 最簡單的做法就是，煮玉米時加入一點小蘇打。千萬別小看這么點小蘇打哦!
2: 玉米營養(yǎng)豐富是地球人都知道的事，但地球人也許不知道的是，玉米含有的各種營養(yǎng)中，有一個叫尼克酸的東東。它能幫助人體維持神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)和皮膚的正常功能。尼克酸缺乏，可能會引起一些精神錯亂，幻聽，幻視等癥狀;還有口角炎，舌炎，以及皮膚上的癩皮病。
3: 多吃粗糧是我們獲取尼克酸的主要途徑。玉米中尼克酸的含量比其它粗糧要高很多。
4: 而加上這么一點小蘇打，就能夠讓玉米里的尼克酸加倍釋放。同時，小蘇打還可以幫助保留玉米中的維生素B1，B2，避免營養(yǎng)流失。
5: 步驟：1.玉米洗凈掰成小段放進鍋里，加適量水，開火。
6: 2.再往煮玉米里加少量的小蘇打。份量不要多，一點點就可以，否則會有堿味。
7: 3.水開后再繼續(xù)煮5分鐘后關火，稍微悶一會再撈出。
二: 玉米是我們常見的一種物，它的食用方法很多，那最直接的方式，就是煮著吃玉米，這樣不僅讓玉米保留它自身的營養(yǎng)元素，而且在味道上也都是非常的不錯。
玉米的功效，大家最先想到的應該是促進消化，利于排便。的確，玉米的纖維素含量很多，能夠腸道消化吸收。但是還有人會擔心吃玉米會發(fā)胖，不知道從哪里聽到的消息。其實這是錯誤的認識，吃玉米的好處很多，不會讓我們發(fā)胖的!
吃甜甜的玉米會發(fā)胖嗎？其實不會。之所以玉米發(fā)甜是因為玉米中果糖含量高，但這并不代表玉米的熱量高，因此吃玉米是不易發(fā)胖的。相關研究表明，玉米不僅有著非常豐富的營養(yǎng)，而且它還能顯著改善冠狀動脈血液循環(huán)、降低血壓，而且對減肥也有明顯的作用!
吃玉米會發(fā)胖嗎
要知道，吃玉米不僅不容易發(fā)胖，而且對減肥、保持體型有明顯的作用。為什么這么說呢，這主要跟玉米特殊的營養(yǎng)成分及功效有關。
玉米熱量低
據(jù)測定，每100克玉米含熱能約200千卡，纖維素1.3克，蛋白質(zhì)3.6克，脂肪2.1克，碳水化合物39.8克，還含有豐富的微量元素及維生素等。玉米中的膳食纖維要高于精米、精面3-9倍。玉米中富含鎂，而鎂有助于腸壁的蠕動，幫助身體排泄廢物。所以說吃玉米會胖嗎，當然不會了!
玉米有利水作用
《本草綱目》指出玉米，味甘，性平，無毒，能調(diào)中開胃。玉米纓、玉米須都是中藥，有較好的利尿利水作用。因此吃玉米有利于除濕，消除身體水腫，對于水腫型肥胖有減肥作用。
玉米可做減肥代食品
從上文我們了解到玉米對減肥有著明顯的作用，在平時的生活中，如果有減肥需要，可以將玉米煮成湯代茶飲，也可以把玉米磨成玉米粉做成玉米糕點。要知道，膨化后的玉米體積會變大很多，吃過之后能夠減輕人們的饑餓感，加上熱量較低，因此可以作為減肥期間的代食品之一。
玉米的其他功效
上文為大家分析了吃玉米會發(fā)胖嗎這個問題，了解了玉米有助于減肥的功效。其實除此之外，玉米的功效還有很多，例如健腦益智、降糖等。
健腦益智
經(jīng)常吃玉米，可對腦細胞造成刺激，提升人的記憶力，對益智有相當?shù)墓πА?/p>
降糖
不要小看了玉米須，玉米須具有利尿、降糖的功效，可常用來煎湯飲用，糖尿病、高血壓患者可常代茶飲。
抗眼睛老化
玉米中富含黃體素、玉米黃質(zhì)等營養(yǎng)素，特別是玉米黃素的含量特別豐富，有益于眼睛健康，所以玉米可以說是抗眼睛老化的絕佳食物。
玉米不會發(fā)胖的食用方法
果香玉米沙拉
材料
玉米粒100克，圓生菜5瓣，蘋果半個。
調(diào)味料
橙汁60毫升，蜂蜜2小匙，鹽1/4小匙。
做法
1、玉米粒洗凈并瀝干水分;圓生菜洗凈撕小塊;蘋果洗凈切塊備用。
2、將調(diào)味料拌勻備用。
3、將玉米粒、圓生菜、蘋果擺盤，淋上調(diào)味料即可。
結(jié)語：這里小編只介紹了一種吃玉米的方式，其實玉米還有很多食用的方法，不管是煮粥還是做菜，玉米的營養(yǎng)價值都是非常高的。而且玉米的功效上文中小編也說了很多了，相信大家看完之后都了解了，以后在家里做飯的時候，要記得多做些來吃!
? ?現(xiàn)在都比較流行代購，主要代購的都是各種各樣的化妝品，其中很大一部分都是面膜，包含了韓國面膜或者是美國的面膜，其實自己在家可以制作出一些很有效的面膜，就針對于去黑頭這種狀況了，介紹一下去黑頭自制面膜是怎么做到的？
工具/原料
蜂蜜水
內(nèi)服珍珠粉
番茄與檸檬片
鹽加牛奶
蜂蜜水
買瓶蜂蜜，每天洗臉的時候挑一點和在洗面奶里面一起洗臉，每天早晚堅持喝蜂蜜水，有效去黑頭，皮膚也變得又細又滑,還有點白里透紅的感覺。
番茄面膜
將番茄與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成。涂于臉上約30分鐘洗去。清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮(zhèn)定作用。
用珍珠粉去黑頭
1在藥店選購質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉。
2取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。
3將調(diào)好的珍珠粉均勻地涂在臉上。
4部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水洗臉即可。
5每周可用兩次。能很好地去角質(zhì)和黑頭。
雞蛋殼膜面膜
1 把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然后用小吹風機把它吹干，等緊貼后再取下來。這樣就非常OK了!堅持幾次，不僅可以去除黑頭，而且可以收縮毛孔。
鹽加牛奶去黑頭
最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來;
每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摩;
由于此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力;
半分鐘后用清水洗去，不能太久了;
為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護，所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了。
? ?以上就是去黑頭自制面膜的制作方法，只做去黑頭面膜的過程當中用到的所有的材料，都是在我們的日常生活當中經(jīng)常見到的一些材料，比如珍珠粉雞蛋殼的，他們都沒有很高的成本，但是對我們的面部皮膚卻十分的有效，所以是又經(jīng)濟又實惠的。
燕麥是一種營養(yǎng)豐富的谷物，燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，常吃可以幫助增強人體的免疫功能。另外，燕麥含有豐富的膳食纖維，食用后會有飽腹感，可以減少脂肪的攝入，幫助減肥。
一: 燕麥奶茶怎么做
1: 主料：燕麥100g，鮮牛奶1袋，紅茶1包。做法步驟：1. 熱牛奶中加入紅茶包，沸騰前關火。2. 取燕麥加入牛奶中，想吃多少加多少。3. 牛奶涼一會兒開火再煮會，最后加入煉奶就完成了。
二: 燕麥片的作用
1: 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2: 經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味食物，達到減肥瘦身的效果;
3: 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4: 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5: 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
三: 奶茶的功效
1: 奶茶原為中國北方游牧民族的日常飲品，至今最少已有千年歷史。自元朝起傳遍世界各地，目前在中國大陸、臺灣、香港、澳門，也門，中亞國家，印度，英國，新加坡，以及馬來西亞等世界各地都有奶茶的芳香。如印度奶茶，以加入瑪薩拉的特殊香料聞名;香港奶茶則以絲襪奶茶著稱，臺灣的珍珠奶茶也獨具特色。
2: 奶茶兼具牛奶和茶的雙重營養(yǎng)，是家常美食之一，風行世界。奶茶品種包括了奶茶粉，冰奶茶，熱奶茶等。內(nèi)蒙古的奶茶千百年來從未改變，至今仍然是日常飲用及待客的必備飲料。
四: 對于奶茶的一些基本的識和燕麥奶茶的做法都已經(jīng)給大家進行了介紹，其實大家仔細看后不難發(fā)現(xiàn)，奶茶的做法是很簡單的，就那么簡單的幾個流程而已。因此如果大家感興趣的話，自己就可以在家里面制作奶茶自己喝。
玉米是大家都非常熟悉的一種養(yǎng)生食品，吃玉米的好處很多，不僅可以明目美容還可以有提高記憶力的作用，除了這些，玉米的功效與作用還有很多，比如有很好的減肥作用。你喜歡吃玉米嗎?你了解玉米嗎?
1、明目美容
玉米還富含維生素A和玉米黃質(zhì)，葉黃素等，這些營養(yǎng)成分都具有很強的抗氧化能力，跟排骨的蛋白質(zhì)相結(jié)合后，更容易被我們?nèi)梭w所吸收。抗氧化劑會延緩我們身體和皮膚的衰老，對老年斑，皺紋等皮膚衰老疾病有很好的預防作用。
而且維生素A還對維持眼睛正常工作起著重要的作用，所以常喝玉米排骨湯可以預防近視，夜盲癥等眼部疾病的發(fā)生，所以經(jīng)常面對電腦的上班族可以多喝哦。
2、提高記憶力
相信大家在生活當中經(jīng)常簡單玉米，玉米不僅好吃而且營養(yǎng)豐富。經(jīng)常吃玉米可以健腦，對記憶力的提高、恢復有一定的作用。
3、防治肥胖癥
增加膳食纖維食用量可使胃產(chǎn)生飽滿感，防止過量食物攝入，降低食物熱量比值，減少貯藏脂肪堆積量。
4、降血壓、降血脂
水果玉米含鈣量高達 100mg/g以上，比普通玉米干籽粒高23倍。鈣有防止和降低高血壓的作用。
玉米脂肪中占80%以上為不飽和脂肪酸并含有卵磷脂、谷固醇、維生 E等高級營養(yǎng)素。
5、防治便秘和壓擠癥
近年我國便秘和壓擠癥(包括下肢靜脈曲張、痔瘡、裂孔疝及靜脈血栓形成等疾病)發(fā)病率不斷提高，其主要原因是膳食纖維素過低。
膳食纖維具有很強的吸水膨脹性和滲透作用，可刺激腸壁，增強腸蠕動，增加排便數(shù)量和次數(shù)。
鮮食玉米膳食纖維含量比普通玉米干籽粒高2倍，比精米、白面高10倍以上。因此，經(jīng)常食用對治療便秘和壓擠病均有輔助治療功效。
6、預防癌癥病變
水果玉米中VA含量每克高達5 7mg，比普通玉米干籽粒高35倍。
VA能阻止細胞癌變。鮮食糯玉米含有豐富的微量元素鎂，鎂能抑制癌發(fā)展。玉米中含有的谷胱甘鈦是一種抗病因子，能使某些化學致癌物質(zhì)失去毒性。
含量豐富的膳食纖維能吸附致癌物，減少其與腸壁接觸，隨著便排出體外。經(jīng)常食用鮮糯玉米對預防食道、胃及腸等消化系統(tǒng)癌癥病變是有益的。
玉米紅蘿卜番茄土豆豬骨湯的做法
材料
7人份量，豬骨2斤，紅蘿卜3條，土豆3個，番茄4個，姜兩小塊，糯玉米兩條。
做法
1、先豬骨沸水，土豆、番茄、紅蘿卜、玉米、都切好放一邊，姜拍兩下。
2、先放入水跟豬骨、玉米、姜一起煮1小時。
3、然后番茄先放進去煮30分鐘。
4、然后土豆跟紅蘿卜一起放進去煮20-30分鐘(也可以紅蘿卜提前放也可以)。
5、然后放鹽就可以了，這湯美味又健康。
結(jié)語：關于玉米的功效與作用，我們就介紹到這里了。吃玉米對我們的愛美女性而言，還有很好的養(yǎng)顏的作用，吃玉米對滋養(yǎng)我們的肌膚有著很好的幫助。今天，我們和大家分享了不少的關于玉米的相關知識，希望對大家有所幫助。
玉米是很多人都喜歡的食物，不僅香甜可口，還營養(yǎng)豐富，含有較多的粗纖維，比精米、精面高。玉米還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。下面我們就來看看多吃玉米對人體具體有哪些益處。
降糖
玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利于預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用，煎湯飲用，可作為高血壓、糖尿病者的日常飲料。
降血壓血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
預防胃腸疾病
玉米富含鎂元素，能加強腸蠕動，促進機體排出廢物，不僅能預防便秘、痔瘡，還能預防結(jié)腸癌和促進已患腸癌的病人好轉(zhuǎn)。
護眼
玉米含有黃體素、玉米黃質(zhì)，尤其后者含量較豐富，因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳食物。經(jīng)常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線。
抗衰老
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用，維生素E還可促進人體細胞分裂，延緩衰老。玉米中還含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。
美容護膚
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經(jīng)傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
強化骨骼
玉米的含磷量居諸多食品之首。尤其是老年人常吃玉米可預防骨質(zhì)疏松，使牙齒堅固。
玉米的食用禁忌
玉米中的蛋白質(zhì)缺乏色氨酸，單一食用玉米易發(fā)生癩皮病，所以，以玉米為主食的人應該多吃豆類食品，補充色氨酸。
玉米的食用方法
玉米可以直接煮食，也可以做菜吃。吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃掉，因為玉米的許多營養(yǎng)都集中在胚尖中。玉米宜于做菜吃，烹調(diào)盡管使玉米損失了部分維生素C，但卻提高了其抗氧化劑的活性。
總結(jié)：玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，是減肥的代用品之一，想要減肥的MM們可以試試哦。
一直以來美眉們都會因為自己臉上的斑點而倍感苦惱，祛斑美白可是非常重要的護膚環(huán)節(jié)，其實很多中藥都能夠起到這樣的護膚功效，比方說白芷，不但能夠美白淡斑，還能提亮膚色，確實是不錯的護膚佳品，而且還能做成各種面膜來使用，那么自制白芷祛斑面膜怎么做?
一、白芷蜂蜜祛斑面膜：
材料：白芷、蜂蜜少許，礦泉水適量
做法：將白芷放入面膜碗里，加入適量的水攪拌均勻，再加入少許的蜂蜜調(diào)和成糊狀，每天使用一次，堅持三個月的時間。
效果：自制白芷蜂蜜面膜能夠活血淡化黑色素，增白和滋養(yǎng)臉部的肌膚的功效，使用三個月能夠有效淡化臉部的色素。
二、白芷牛奶美白面膜：
材料：白芷、新鮮的脫脂牛奶適量
做法：將白芷與適量的脫脂牛奶攪拌均勻，洗干凈臉部后均勻敷于臉部，20分鐘后洗干凈，每天可使用一次。
功效：白芷牛奶面膜有促進黑色素代謝，能夠活血化瘀淡斑，具有良好的淡斑作用。
三、祛斑美白面膜
所需材料：白芷1大匙，石膏適量，脫脂牛奶2大匙
自制方法：
1. 將白芷和石膏磨成粉，過篩，篩取細粉。
2. 將脫脂牛奶加入白芷、石膏粉中，攪拌均勻，調(diào)成糊狀。
使用方法：
1. 潔面后，將本款面膜均勻地涂抹在臉部，再在面膜上覆蓋一層保鮮膜。
2. 約20分鐘后，用清水徹底沖洗干凈即可。
注意：本款面膜若一次沒有用完，可將剩余部分放入玻璃器皿中，密封后放在冰箱中冷藏，并盡快用完。如果將保鮮膜挖出眼、鼻、口后，在覆蓋在敷好面膜的臉上，更能增進本款面膜的保濕功能。
美容原理：本款面膜有很好的祛斑功效，若將面膜中的石膏換成當歸，制成當歸白芷活膚面膜，不僅可以滋潤美白臉部肌膚，還能補血，使膚色紅潤。
通過上面的介紹，大家對自制白芷祛斑面膜怎么做也都很清楚了，美眉們對面膜的喜愛程度還是很高的，掌握了上述面膜的制作方法之后，就可以自己來制作了，不僅能夠達到很好的淡斑效果，還能節(jié)省開支，比購買面膜要便宜很多。
